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Keinen Muskelschwund, sondern verjüngtes strukturelles Fett

Adipositas ade´! Gezielt FETT an den schwierige Fettablagerungen der Problemzonen reduzieren: Bauch, Po, Rettungsring und Doppelkinn sind verschwunden. Ergebnis: Ihr neu geformter, skulpierter Körper

Energie gesteigert ohne dem bekannten nervösen oder zittrigen Gefühl

bessere Nachtruhe, klarere Denkweise

Der Appetit normalisiert sich, vor Allem auch nach der Diät

Laune: weniger irritiert, bessere Stimmung

Machen Sie ein vorher und nachher Foto von Ihrem neuen ICH. Sie werden über-

um 7 - 9kg abzunehmen um 10-25 kg abzunehmen

Phase 1: 1.+2. Tag: SCHLEMMEN! 6x5 HCG-Tropfen über den Tag verteilt. Sie essen ALLES soviel Sie wollen: Olivenöl, Avocados, Nüsse, Kuchen, Thunfisch und Lachs, auch Fett und Zucker! Sie brauchen dies, um die Diät anzukurbeln und wenn Sie zunehmen, ist das okay!

PHASE 2: 3. bis 23. Tag PHASE 2: 3. bis 40. Tag

3 x 10 HCG-Tropfen 2 Minuten lang UNTER der Zunge lassen. Es wird empfohlen, die Tropfen 1 ganzen Tag pro Woche auszu setzen und fahren Sie mit der 500 Kalorien Diät weiter, wenn Sie nicht mehr abnehmen können. Dies schützt den Körper vor eine HCG Immunität. Nehmen Sie die Tropfen mind. 7 Tage BEVOR Sie 1 Tag aussetzen. Mit 1 Glas Wasser morgens + nachmittags je 1-2 Diät HCG-Unterstützung- Support, 1x Vitamin B12 unter der Zunge, 1x Kalium zu einer Mahlzeit.

Nehmen Sie Ihr Calcium/Magnesium, Multi-Vitamin Ergänzungsmittel etc. ein, solange es keinen zusätzl. Zucker o. fettlösliche Vitamine wie A, D, E enthält sowie ggf. Magnesium, wenn Sie Verstopfung haben. Trinken Sie mind. 3 Liter stilles Wasser pro Tag, Kamillen-, grüner Tee, Kaffee - keine Light Getränke, kein Alkohol!. Sie dürfen nur mit Stevia (pflanzl. Süßstoff) süßen!

Wenn Sie Verstopfungen haben, nehmen Sie die 7-Tages-Darmreinigungsprogramm 3x1 Pck. täglich. Beginnen Sie mit der 500 kcal-Diät, sodaß der Hypothalamus sich neu programmieren kann. Für beste Ergebnisse dürfen Sie keine zusätzl. Nahrungsmittel (Brot, Kartoffel, Nudel, Zucker, Süßstoff oder Light-Getränke, Mehl, Fett, Öl, Butter, Milchprodukte) essen oder von der Diät ab weichen. WENN Sie die Diät unterbrechen, wird dies Ihren LANGZEITIGEN Gewichtsverlust negativ beeinflussen!

Plan 1 Tage 24-26: Für diese 3 Tage machen Sie eine Pause Plan 2 Tage 41-43: Für diese 3 Tage machen Sie eine Pause

mit den Tropfen, führen aber die 500 Kalorien Diät weiter mit den Tropfen, halten sich strikt an die 500 Kalorien Diät

Es ist sehr wichtig dass Ihr Körper in diesen 3 Tagen kein HCG erhält und Sie absolut KEINE Tropfen einnehmen werden. Ihr Körper

braucht ca. 72 Stunden um das HCG los zu werden. Wenn Sie wieder anfangen mehr als 500 Kalorien in diesen Tagen zu essen,

werden Sie wieder zu nehmen, da Ihr Körper immer noch HCG enthält.

Plan 1 ab dem 27. Tag: Die nächste Phase in dieser Diät ist Plan 2 ab dem 44. Tag: Die nächste Phase in dieser Diät ist

Der Hauptgrund für die Unterstützungsphase ist, dass Sie Ihr Gewicht für Plan 1 die 3 bzw. für Plan 2 die 6 Wochen halten. Dies ist nicht die Phase um Gewicht zu verlieren. Sie dürfen weiterhin so essen aber bis zur 3-fachen Menge = 1500 kcal. Wenn Sie die Unterstützungsphase beendet haben, dürfen Sie nach und nach Kohlenhydrate (Reis, Kartoffel, Brot) essen. Besser Shirataki Nudel/Reis!! Sobald Sie den HCG Diätplan erfolgreich beendet haben, wird eine kleine Abweichung Ihrer Diät den Hypothalamus und Ihr Gewicht nicht negativ beeinflussen und können nach und nach Kohlenhydrate wieder zu sich nehmen.

Falls Sie noch mehr abnehmen möchten, legen Sie erst eine Pause von 6-8 Wochen ein, bevor Sie mit einer neuen Runde der HCG- Diät anfangen.

VOR der Diät suchen Sie bitte unbedingt erst einen ARZT auf.

Alle Ratschläge basieren meine Efahrungswerte und aus der Anleitung der HCG-Produkte und kann nur für mich sprechen. Ich bin kein Arzt! Machen Sie diese Diät nicht, wenn Ihr BMI unter 20 liegt oder jünger als 18 Jahre sind. Benutzen Sie während der Diät KEINE Kosmetika, die einen hohen Fett- u. Öl- Anteil haben, d.h. nicht eincremen, keine Öl-Massage!

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Die Entscheidung für oder gegen eine Ernährungstherapie sollte laut Fachleuten deshalb nicht von solchen theoretischen Überlegungen beeinflusst werden.

Darunter versteht man normales Essen und Trinken über den Mund. Die Ernährung gilt auch dann als "oral", wenn Trinknahrung oder Zusatzprodukte verwendet werden.

Oral steht für die Aufnahme von Nahrung, Getränken oder auch Medikamenten über den Mund. Eine "orale" Ernährung ist also das ganz normale Abbeißen von einem Butterbrot, das Kauen, Einspeicheln und Schlucken einer Gabel voll Gemüse oder das Trinken von Wasser oder Milch aus einem Glas. Auch das Einnehmen einer Tablette zusammen mit einem Schluck Wasser geschieht über den "oralen" Weg.

Erste Schritte einer unterstützten Ernährung sind eine besonders sorgfältige Auswahl, Zusammenstellung und Zubereitungsform üblicher Lebensmittel, die der Patient dann auch noch auf normalem Weg zu sich nimmt.

Folgende Kostformen werden dabei unterschieden:

  • Vollkost oder Normalkost: Der Begriff Vollkost ist ein Begriff aus der Ernährungsversorgung, den Betroffene in Krankenhäusern oder Pflegeeinrichtungen immer wieder hören und lesen. Es handelt sich dabei um eine Kost, die den Bedarf an allen wichtigen Nährstoffen deckt. Sie berücksichtigt den individuellen Energiebedarf, und sie ist den üblichen Ernährungsgewohnheiten angepasst. Auch allgemeine gesundheitliche Aspekte sind wichtig: Voll- oder Normalkost sollte den Erkenntnissen aus der Ernährungsmedizin zur Vorbeugung von Krankheiten oder Ernährungsproblemen entsprechen. Diese Kostform erhalten alle Krebspatienten im Krankenhaus oder in der Reha-Klinik, die nicht auf eine besondere Form der Ernährung achten müssen. Als Vollkost oder Normalkost gilt auch, wenn man sich zuhause wieder normal ernährt.
  • Sonderkostform oder Diät: Eine Diät ist jede Form von verordneter Nahrungs- und Flüssigkeitszufuhr "nach Plan". Dabei sind sowohl Art und Menge der Lebensmittel wie auch Zeitpunkt der Aufnahme aus therapeutischen Gründen vorgegeben. Eine Diät wird als Teil der Behandlung oder zur Vorbeugung einer Erkrankung eingesetzt. Ziel kann es sein, das Gewicht zu normalisieren, oder auch Stoffe in Nahrungsmitteln zu vermeiden, die zeitweilig oder auf Dauer einen ungünstigen Einfluss hätten. Beispiele sind kalorienbilanzierte Diäten oder Diäten für Menschen mit Diabetes, aber auch eine salzarme, eine glutenfreie oder eine laktosefreie Diät.
  • Krebsdiät: Der Begriff Diät wird im Zusammenhang mit Krebs nicht selten auch für Kostformen mit besonderem Anspruch verwendet: Angebliche Krebsdiäten sollen einen unmittelbaren Einfluss auf den Tumor nehmen. Warum solche Aussagen nur mit Vorsicht zu genießen sind, erläutert der Text "Essen nach Vorschrift: Lässt sich Krebs durch eine Diät beeinflussen?".
  • Speiseanreicherung: Darunter verstehen Fachleute, dass normale Lebensmittel und Gerichte zum Beispiel mit gehaltvollen Lebensmitteln wie Sahne, Butter, Öl oder Nährstoffkonzentraten wie Maltodextrin oder Proteinpulver angereichert werden. Damit sollen gezielt Mangelzustände ausgeglichen werden, ohne dass Patienten gleich zu besonderen Nahrungsmitteln oder "Astronautenkost" als Trinknahrung greifen müssen.

Patienten sollten Flüssigkeiten gut schlucken können, wenn sie mit Trinknahrung versorgt werden.

Bei "oraler Nahrungssupplementation" (ONS) handelt es sich um eine weitere Form der künstlichen Ernährung. Fachleute verstehen darunter Trinknahrungen, auch "oral bilanzierte Diäten" oder umgangssprachlich "Astronautenkost" genannt.

Trinknahrung ist besonders geeignet für Patienten, die es über normale Lebensmittel oder angereicherte Speisen nicht auf die notwendige Kalorienzahl schaffen. Es gibt sie in verschiedenen Zusammensetzungen: Trinknahrung kann den ganz normalen Bedarf abdecken. Arzt oder Ernährungsfachleute können aber auch Trinknahrungen empfehlen, die besondere Mangelzustände ausgleichen.

Bei der Wahl der Produkte darf man jedoch nicht nur auf die Zusammensetzung an sich achten: Was ein Patient wirklich zu sich nehmen kann, hängt stark von seinen individuellen Vorlieben und seiner Krankheitssituation ab. Gängige Formen von Trinknahrung ähneln zum Beispiel Milchshakes oder Fruchtdrinks und schmecken auch so ähnlich. Doch nicht jeder mag diese Produkte. Manchen Patienten widerstrebt der Geschmack oder die Konsistenz. Andere haben Probleme damit, dünnflüssige Trinknahrung zu sich zu nehmen, ohne sich zu verschlucken. Dann ist unter Umständen Aufbaunahrung aus Pulver besser geeignet: Man rührt sie zu einem Brei an oder mischt sie unter andere Lebensmittel. Eine wichtige Frage ist daher auch: Soll die Trinknahrung die normale Nahrung nur ergänzen oder weitgehend ersetzen?

Bei manchen Patienten reicht es aus, nur Einzelstoffe gezielt zusätzlich einzusetzen. Ein Beispiel: Patienten, denen der Magen vollständig entfernt wurde, ist die Aufnahme von Vitamin B12 aus der Nahrung nicht mehr möglich. Auch wenn nur ein Teil des Magens fehlt, kann es sein, dass die Versorgung nicht mehr ausreicht. Rezeptfreie Vitaminpräparate sind hier aber nicht angezeigt: Betroffene benötigen in regelmäßigen Abständen Vitamin B12-Spritzen zur Supplementierung. Als Faustregel gelten drei Monate. Der Abstand kann auch kürzer sein, wenn der Mangel ausgeprägt ist.

Enteral: den Darm betreffend; enterale Ernährung: Form der Nahrungsaufnahme, bei der der Darm seine normale Funktion behält und nicht umgangen wird, beispielsweise durch Magensonden.

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ja, mit deinem Gewicht ist alles in Ordnung!

Ich finde das echt schlimm was manche hier über sich selbst sagen… Ich bin selbst Übergewichtig mit meinen 65kg,162 cm und 12 Jahren…

Aber ich arbeite sehr stark daran abzunehmen denn ich möchte eine tolle Bikinifigur habe für den Sommer es war schon immer ein Traum für mich eine schöne Figur zu haben aber leider leide ich schon seit der dritten Klasse an Übergewicht ich war schon immer etwas breiter gebaut und hatte es nicht so einfach da meine Eltern ein Restaurant haben und ich da rund um die Uhr bin und wenn man da mal in Italien bei der Familie essen ist kann man auch nicht nein sagen aber für mich ist jetzt Schluss es gibt so viele Sachen die ich früher geliebt habe und ich nicht drauf verzichten konnte aber mittlerweile trinke ich keine Cola mehr und wenn dann mit schlechtem Gewissen Cola light aber ich habe euch jetzt auch nicht gesagt ich soll doch alles verzichten was ihr wollt bzw mögt abnehmen ist ein Wort mit zwei Faktoren nehme ich Ernährung und Sport es gibt viele Leute die keine Lust haben jetzt jeden Tag Gemüse und Obst zu essen oder sonst was zum Beispiel wie ich denn ich komme selbst erst um 4:30 Uhr nach Hause und nach so einem Tag hat man einfach keine Lust auf Gemüse bzw noch ausgewogene Ernährung oder Sport da will man sich einfach in Ruhe hinlegen oder mit Freunden rausgehen naja ich weiß ja nicht wie ihr das so empfindet aber bei mir ist es genauso….. ich finde mit meinen 12 Jahren weiß ich schon viel über Ernährung und abnehmen blabla genau das…. aber das kann sehr hilfreich sein selbst wenn ich keine Lust auf Kalorien zählen habt aber irgendwann ist es Angewohnheit und dir kommt bei jeder Packung drauf was da drin ist und auf einmal vergeht euch der Appetit auf Chips Schokolade oder aber auch der geliebte Apfelsaft…. es ist der 28 März 2017 diese Information über mir stehen oben….

Okay der Text ist mega lange das einzige was ich euch noch sagen will ist meine Art abzunehmen ich nehme ab indem ich auf viele Sachen verzichte ja ich hungere manchmal aber das ist ja nicht schlimm solange ich nicht den ganzen Tag nichts esse ich mache zweimal bis dreimal die Woche Sport und trage ab und zu mal mein Korsett….. mein Traumgewicht ist einfach unter 60 kg dann wäre ich glücklich aber bis dahin ist noch etwas Zeit und vielleicht habt ihr es schon vergessen aber ich bin erst 12 und meine Figur wie soll ich sagen bildet sich noch aus im Sinne von sie wird so weiblicher vielleicht wisst ihr was ich meine aber das war es auch mit meinem Text ich hoffe ich konnte euch irgendwie helfen und eine Motivation machen 🙂

Ich bin Thea, gehe in die 9.klasse bin 16 Jahre alt und bin 170 große. Ich wiege 47.3 kg und wie der BMI sagt bin ich im Untergewicht. Ich kann das gar nicht so richtig war nehmen. Klar ich weiß das ich nicht viel esse und ich glaube ich habe eine Essstörung . Könnte mir jemand ein paar Tipps geben wie ich weiter machen soll und so!

richtig, damit hast du im Moment jedenfalls Untergewicht.

Hast du an deiner Schule einen Schularzt oder einen Schulpsychologen? Die können dir auf jeden Fall weiterhelfen wenn du mit ihnen redest.

Ich bin 145cm groß und wiege 42kg ist das zu fett ?

Wer bewundert nicht die Laufstegmodels, die mit ihren gärtenschlanken Körpern scheinbar schwerelos dahinschreiten.

Der Wunsch nach einer solchen Figur ist besonders bei jungen Mädchen und Frauen verbreitet. Um das Gewicht zu bekommen, setzten sie sich vielen Extremen aus. Dabei wird jedoch auch vergessen, dass dieses extreme Untergewicht, was viele der Models haben, äußerst gesundheitsgefährlich ist.

Als Untergewicht wird ein Körpergewicht angesehen, das nicht nur unter der Norm liegt, sondern gleichzeitig Auswirkungen auf den gesamten Organismus hat. Hervorgerufen werden kann dieses Gewicht auf unterschiedlichste Weise.

Die Langzeitfolgen, die dadurch verursacht werden können sind nicht zu unterschätzen und können weitreichende Folgen haben. Doch nicht nur Menschen in Entwicklungsländern leiden an den Folgen von zu geringem Körpergewicht. Auch hierzulande haben gerade junge Menschen Untergewicht, was unter anderem auf das Schönheitsideal in den Medien zurückzuführen ist.

Leichtes Untergewicht ist nicht immer bedrohlich, kann jedoch die Gesundheit stark beeinträchtigen. Weit gefährlicher ist ein Gewicht mit einem BMI unter 17,5 bei Frauen und 18,5 bei Männern. Meist werden diese Werte erreicht, wenn die Betroffenen an Essstörungen leiden.

In diesem Zustand können bereits leichte Erkältungen gravierende Folgen haben. Zudem kann auf lange Sicht Osteoporose entstehen, da der Körper meist auf Grund von einem Nährstoffmangel nicht richtig versorgt wird. Doch nicht immer wird Untergewicht bewusst durch Diäten hervorgerufen.

Ein zu leichtes Körpergewicht kann auch durch zwanghaftes und gestörtes Essverhalten hervorgerufen werden. Die Betroffenen zwingen sich selbst, kaum oder keine Nahrung zu sich zu nehmen, um schnell auf ihr Wunschgewicht zu kommen.

Dies geht soweit, dass die Essgestörten alles in Kauf nehmen, nur um ihrem Ideal nahe zu kommen. Dass dieses Bild von einem scheinbaren Schönheitsideal nichts mehr mit der Wirklichkeit zu tun hat, sehen die Betroffenen nicht.

Auch Krankheiten können zu Untergewicht führen. So können Betroffene mit Laktoseintoleranz Nahrungsmittel nicht richtig verwerten und der Körper reagiert mit den unterschiedlichsten Symptomen. Auch Schmerzen, vor allem im Magen-Darm-Bereich, oder Parasiten können zu einem starken Gewichtsverlust führen.

In jedem Falle muss ein Arzt zu Rate gezogen werden, der die Ursache abklärt und bereits bestehende Mangelerscheinungen schnellstmöglich behandelt. Die Folgeschäden können ansonsten verehrend sein und im schlimmsten Falle auch zum Tod führen. Liegt eine Essstörung vor, so kann nur eine Therapie den Betroffenen wirklich helfen, mit ihrem verzerrten Selbstbild klarzukommen.

Doch selbst mit erfolgreicher Behandlung können die Patienten immer wieder in das alte Muster verfallen und sich selbst durch zwanghaftes Hungern oder Erbrechen großen Schaden zufügen.

Um gegen das Untergewicht anzugehen, ist es nützlich, sich die Folgen dessen bewusst zu machen. Unterschiedliche Auswirkungen machen sich bemerkbar. Leider sind manche Schäden kaum während des Untergewichts zu bemerken, dazu zählt zum Beispiel Osteoporose.

Bekommt der Körper nicht mehr genug Nährstoffe, stellt er sich auf Sparen ein. Dies betrifft unterschiedliche Körperfunktionen wie zum Beispiel die gute Blutversorgung. Als Folge davon sind Kreislaufstörungen zu nennen. Auch Haarausfall, schuppige Haut und vieles mehr können Auswirkung von Untergewicht sein.

Da der Körper auf Sparflamme fährt, wird alles „abgeschalten“ oder auf ein Minimum heruntergefahren, was nicht unbedingt benötigt wird. Diese Mangelerscheinungen können eine Zeit lang überbrückt werden, auf Dauer jedoch schädigen sie.

Dauerhafte Schädigungen können Unfruchtbarkeit oder Knochenprobleme sein. Es wird davon berichtet, dass in schlimmen Fällen die Wirbel angegriffen werden und der Mensch wesentlich kleiner wird. Um sich über den Zustand der Knochen zu informieren, ist die Knochendichtemessung eine gute Maßnahme.

Die meisten Menschen haben mit dem Zunehmen keine Probleme. Häufig wird daher das Übergewicht thematisiert und Tipps für das erfolgreiche Abnehmen gegeben. Man müsste meinen, dass diese Tipps einfach umgekehrt für das Zunehmen funktionieren müssten. Jedoch ist dies nicht so einfach.

Grundsätzlich sollte dabei die Ursache des Untergewichts herausgefunden werden. Besteht dieses aufgrund einer Krankheit, aufgrund von Bulimie oder anderen Auslösern? Entsprechend muss auch die Therapie erfolgen und häufig bei der Psyche anfangen. In Zusammenarbeit mit einem Facharzt oder gar durch einen Aufenthalt in einer Klinik wird dann eine gesunde Gewichtszunahme möglich.

Grundsätzlich sind 3-5 Mahlzeiten am Tag einzuhalten. Dabei spielen Milch, Öl, Nüsse und frische Fruchtsäfte eine wichtige Rolle. Neuere Studien zeigen, dass auch Fisch mit viel Fett wie zum Beispiel Sardinen oder Thunfisch die Gewichtszunahme positiv beeinflussen.

Auf keinen Fall sollten übermäßig Fett und Kalorien in Form von Süßigkeiten zu sich genommen werden. Dies hat zum Teil sogar negative Auswirkungen. Neben der richtigen Ernährung sollte auch Sport in Maßen ausgeübt werden.

Für die meisten Menschen stellt Übergewicht eher ein Problem dar als zu wenig auf den Hüften zu haben. Trotzdem gibt es sie auch: Die Menschen, die verzweifelt versuchen zuzunehmen, es aber beim besten Willen nicht schaffen. Untergewicht gilt als ebenso störend und unangenehm wie Übergewicht und auch Untergewichtige kämpfen mit Vorurteilen.

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Wie versprochen hier noch zwei Fakten zur Kategorie „unnützes Wissen“ für Sie: 1. „Die Wahrscheinlichkeit, dass von 23 Menschen zwei am selben Tag Geburtstag haben, liegt bei über fünfzig Prozent.“ 2. „Schweizer Forscher haben herausgefunden, dass Menschen mit einer um 14 Prozent höheren Wahrscheinlichkeit an ihrem Geburtstag sterben als an anderen Tagen.“

Es gibt wohl kaum Jemand, der sich nicht über seinen Geburtstag freut. Dieser besondere Tag wird oftmals mit der Familie und mit Freunden gefeiert. Dabei ist es egal, wie alt man wird, einzig und allein zählt die Freude zu diesem besonderen Tag.

Als Zeichen der Verbundenheit und der Wertschätzung werden Gratulationen mit Geburtstagssprüchen geschmückt, denn die Floskel von „Alles Gute zum Geburtstag“ ist schon lange vorbei. Die Frage ist nur:

Ob Sie einen liebevollen oder herzlichen Spruch suchen, oder einen humorvollen, lustigen, einen, der Mut macht, Kraft gibt oder das Herz berührt – wir haben für Sie die passenden Worte für Ihre Gratulation.

Natürlich ist es am besten, Geburtstagswünsche persönlich zu übermitteln, was aber leider nicht immer möglich ist. Daher leistet eine Geburtstagskarte, auf der ein schöner Spruch mit Glückwünschen verewigt ist, sehr gute Dienste oder auch das Handy. Für diese Art der Glückwünsche eignen sich besonders die kurzen Geburtstagssprüche. Oder wie wäre es mit Geburtstagssprüchen, die Sie ganz schnell im Sausewind per WhatsApp verschicken können? Schauen Sie sich gerne um, wir haben für Sie hierfür wunderschöne WhatsApp Geburtstagskarten mit passenden Sprüchen angefertigt – und das Beste: Alles völlig kostenlos! Wer es lieber humorvoller mag, für den sind unsere lustigen Geburtstagssprüche genau das Richtige;-)) Aber aufgepasst: Diese Sprüche sind nicht für jeden geeignet!

Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Suchen und Finden Ihres Lieblingsspruches und eine schöne gemeinsame Geburtstagsfeier!

Jeder Tag in diesem Leben

ist nur einmal dir gegeben,

genauso wie ein jedes Jahr,

Doch ein Jahr hat viele Tage,

voller Freude und auch Glück.

Denk in Liebe dran zurück!

Bleibe deinen Grundsatz treu,

genieße jeden Tag auf´s Neu!

Leb` bewußt und froh dein Leben,

es ist nur einmal dir gegeben!

Alles Gute zu Deinem Geburtstag!

wünsch dir Gesundheit haufenweise,

weil das ja wirklich wichtig ist

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bedanken wir uns herzlich.

und frohe Festtage und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

weisses Gewand und goldnen Stern.

Sie leben meist auf der Erde

und sind dem Himmel recht fern.

und leiht dir willig stets sein Ohr.

sagt nie: ich habe keine Zeit.

Er ist, wann immer du ihn brauchst,

damit ein weihnachtlicher Schein

ein ganzes Jahr in deinem Herzen,

ein ganzes Jahr mag um dich sein.

in herzlicher Verbundenheit

Wir freuen uns auf eine weiterhin angenehme Zusammenarbeit.

viele Tage ohne Schmerzen,

den Himmel mit viel Sternenlichtern

So soll es sein zu diesem Feste

Damals, in den alten Tagen,

Wir richteten uns nach Aufgang

Wir mussten uns niemals beeilen.

Wir brauchten nie auf die Uhr zu blicken.

Wir mussten nicht zu einer bestimmten Zeit

Wir taten, was getan werden musste,

Aber wir achteten darauf, es zu tun,

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In diesem CT kann man unverfälscht den, oder die Konflikte erkennen. Es können Konflikte sein, die älter sind, oder die jüngeren Datums sind.

Das Thema Konfliktlösung ist bei der GNM ein schwieriges Thema. Bei mir wurden eher zufällig Konflikte gelöst, weil ich in einer Neuen Situation stand. Mein Leben musste jetzt anders verlaufen, und deshalb habe ich wahrscheinlich gewisse Dinge ausgeblendet.

Einen speziellen Konflikt bewusst zu lösen,dass bedarf einer guten Beratung.

Wenn du weiter in der Diskussion fortschreiten möchtest, kann ich dir auch ein Mal die Telefon-Nr. von Herrn Mohr geben.

Liebe Grüße aus dem Rheinland von Jürgen

Arbeite mit der NGM schon länger und konnte ein Nierensammelrohrkrebs damit selbst behandeln.Es ist absolut richtig was zu Adipositas gesagt wurde .Die Nierensammelrohrkonflikte sind die wichtigsten Konflikte und sollten so schnell wie möglich gelöscht werden sonst ist eine Behandlung nicht infach.Würde mich über die Tel.Nr. von Herrn Mohr freuen habe Ihn aus den Augen verloren obwohl ich bei Ihm ausgebildet Wurde

die Daten hatte ich schon einmal in der Rubrik „Krebs-Ernährung und GNM“ eingestellt…!

Hier noch mal die Telefonnr. von Siegfried Mohr…:

Von 11.00 – 14.00 Uhr auf Anrufbeantworter zu erreichen unter 0 22 1 – 510 7844…!

Das Thema Konfliktlösungen ist bei den 5bn ein schwieriges Kapitel. Wenn du so nett wärst, und würdest diese Behandlungsart des „Flüchtlings- und des Alleingelassenseins“ kurz in diesem Forum anreisen.

Da wäre nicht nur ich, sondern auch viele Andere Mitmenschen sehr dankbar.

Liebe Grüße aus dem Rheinland von Jürgen

Ich arbeite selber in der Radiologie und wollte fragen, wie der Arzt aus Köln, das plausibel erklären kann, wenn er behauptet, Konflikte in CT-Bildern erkennen zu können. Ich bin daran interessiert, eine Antwort zu bekommen. LG

Hallo FiBi, bin am Sonntag wieder zu Hause, kann dir dann von meinem Computer eine Antwort geben…! Bis dann, Gruß Jürgen.

die Person in Köln, welche du meinst, ist Heilpraktiker und heißt Siegfried Mohr…!

Er hat gelernt, so wie Hamer selbst, ein Schädel-CT (ohne Kontrastmittel) zu lesen und diese Hamer-´schen Herde zu erkennen und zuzuordnen.

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aber Klugheit ohne Liebe macht uns gerissen.

aber Freundlichkeit ohne Liebe macht uns heuchlerisch.

aber Ordnung ohne Liebe macht uns kleinlich.

aber Sachkenntnis ohne Liebe macht uns rechthaberisch.

aber Besitz ohne Liebe macht uns geizig.

aber Glaube ohne Liebe macht uns fanatisch.

Wozu lebst Du, wenn Du nicht lieben kannst?

In der Einheit des Geistes geboren aus Licht und Liebe

sind wir das, was wir sind.

Wodurch wirst Du zum Menschen?

doch nicht Deine Arbeit macht Dich zum Menschen.

doch nicht Deine Leistung macht Dich zum Menschen.

die jedem von uns von Gott eingehaucht ist,

die uns alle zu Menschen macht.

Doch was ist mit jenen, die der Liebe keine Chance lassen in ihrem Leben?

„Das einzig Wichtige im Leben

sind die Spuren von Liebe, die wir hinterlassen,

wenn wir ungefragt weggehen

unter die Menschen zu bringen. Sie verfolgt keinerlei kommerzielle Absicht.

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  • Wyethia, Giftkraut
    • Herkunft: Nordamerika; frische unterirdische Teile nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Heuschnupfen, grippaler Infekt
    • Symptome und Charakteristika: Trockenheit, Jucken und Brennen vor allem im hinteren Nasen-Rachenbereich; dicker Schleim läuft hinten aus der Nase Ion den Rachen; geschwollenes Gefühl im Hals mit Brennen und zähem Schleim oder Trockenheit; ständiges Bedürfnis zu schlucken und sich zu räuspern jedoch ohne Besserung; kalter Schweiß, der in Wellen kommt über den ganzen Körper mit Durst auf Kaltes; nächtliches Schwitzen; Durstlos, wenn er Fieber hat; Gefühl von Schwäche mit nervöser Unruhe; jede Anstrengung ruft Schweiß hervor;
    • Verschlechterung: Bewegung, nach dem Essen, nachmittags

  • Zincum metallicum, Zink
    • Herkunft: Metallisches Zink nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Schwäche, Erschöpfungssyndrom, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Husten und Atemnot, Stressinkontinenz, Restless Leg,
    • Symptome und Charakteristika: Erschöpfungssyndrom durch Überarbeitung mit ausgeprägter Schwäche mit gleichzeitiger innerer und äußerer Unruhe, insbesondere der Beine; das kann bis zu Muskelkrämpfen führen oder zu Einschlafzuckungen, wodurch man sofort wieder erwacht; große Reizbarkeit durch die nervöse Überspannung; drückende Kopfschmerzen, vor allem am Hinterkopf und über der Nasenwurzel, Druck bessert; große Überempfindlichkeit gegen jede Berührung: schon das Berühren des Haares schmerzt; Gefühl eines Klumpens in der Lebergegend mit geblähtem Oberbauch bei erhaltenem Appetit; trockener Husten mit Atemnot, der mit Auftreten von Auswurf besser wird; unwillkürlicher Harnabgang beim Gehen, jedoch unmöglich in normaler Sitzender Position, eher mit gekreuzten Beinen oder weit nach hinten gelehnt;
    • Auslöser: Erschöpfung, geistige Überanstrengung, unterdrückter Hautausschlag
    • Verschlechterung: Berührung, Geräusche, Wein,
    • Verbesserung: Wiederauftreten eines Hautausschlags, freie Sekretion (Schnupfen, Schweiß u.a), Bewegung, warme frische Luft, fester Druck
    • Person: oft ursprünglich Menschen mit vielen Ideen, die viel reden und anpacken und die dann später in den oben beschriebenen Erscöpfungszustand kommen mit Schlafstörungen, motorischer Unruhe, verminderter Auffassungskraft und Denkvermögen, Reizbarkeit, Jammern und Kopfschmerzen und einem großen Unwillen gegen jedes Reden und insbesondere zu antworten.

  • Zincum valerianicum, Zinkisovalerianat
    • Herkunft: Zinkisovalerianat nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Schlafstörung, Kopfschmerzen. Menstruationsbeschwerden
    • Symptome und Charakteristika: die Symptome sind sehr ähnlich wie bei Zincum metallic; Befalls Schlafstörungen mit großer Erschöpfung und körperliche Unruhe; dabei steht eher eine getriebene Hast mit Umhergehen im Vordergrund als die rein Unruhe der Beine, wie bei Zincum met.; sehr starke, neuralgische Kopfschmerzen. auch Gesichtsneuralgien mit Unruhe; einschießende Schmerzen vom Eierstock in die beine vor und während der Menstruation
    • Verschlechterung: Ruhe, Hitze, Aufregung
    • Verbesserung: Reiben

© Krebsinformationsdienst, Deutsches Krebsforschungszentrum

Diese Seiten sind Ausdrucke aus www.krebsinformationsdienst.de, den Internetseiten des Krebsinformationsdienstes, Deutsches Krebsforschungszentrum. Mehr über den Krebsinformationsdienst und seine Angebote lesen Sie auf unseren Internetseiten. Am Telefon stehen wir Ihnen täglich von 8.00 bis 20.00 für Fragen zur Verfügung, unter der kostenlosen Telefonnummer 0800 – 420 30 40. Oder Sie schreiben uns eine E-Mail an krebsinformationsdienst@dkfz.de.

Bitte beachten Sie: Internet-Informationen sind nicht dazu geeignet, die persönliche Beratung mit behandelnden Ärzten oder gegebenenfalls weiteren Fachleuten zu ersetzen, wenn es um die Diagnose oder Therapie einer Krebserkrankung geht. Die vorliegenden Informationen sind urheberrechtlich geschützt. Jede Vervielfältigung oder Verbreitung dieser Inhalte, unabhängig von Form, Zeit oder Medium bedarf der schriftlichen Zustimmung des Krebsinformationsdienstes, Deutsches Krebsforschungszentrum.

Ursprüngliche Adresse dieses Ausdrucks: https://www.krebsinformationsdienst.de

Dass sie schon Monate vor Diagnosestellung an Gewicht verloren hatten, wird manchen Krebspatienten erst im Nachhinein klar. Im Verlauf der Erkrankung nehmen einige Patienten noch weiter Gewicht ab. Die Gründe dafür können eine anstrengende Therapie sein oder ein Fortschreiten der Erkrankung. Hat ein Patient nicht nur allgemein Gewicht verloren, sondern auch Muskelmasse abgebaut, sprechen Fachleute von Kachexie. Doch unter dieser extremen Form der Auszehrung leiden längst nicht alle Krebspatienten. Und längst nicht alle Krebspatienten benötigen Trinknahrung, "Astronautenkost" oder müssen auf andere Weise "künstlich" ernährt werden.

Wann sollten sich Patienten und Angehörige an Fachleute wenden? Was lässt sich mit professioneller Hilfe erreichen? Antworten darauf hat der Krebsinformationsdienst im folgenden Text zusammengestellt. Ein Gespräch mit Fachleuten können diese Informationen jedoch nicht ersetzen.

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Therapie der exokrinen Insuffizienz

Therapie der endokrinen Insuffizienz

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Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

Please give me the suggestion about it.

A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

Is there a reason for this, or a way to reindex?

can i find an email i had made can it be linked?

In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

add search box to inbox e-mail or add individual column sort arrows for alphanumeric order. This helps sorting by date, by sender or subject line.

Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

Just log out one time - twice is overkill.

I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

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  • klinische Parameter, zum Beispiel ­Albumin: Normwert im Serum 35 bis 55 g/l (10).

Untergewicht birgt Risiken

  • Menschen mit Osteoporose in der Familienanamnese,
  • kranke Menschen.

In Anlehnung an Bauer und Kaiser (7) sind folgende Begriffe definiert:

Beratungsanlass: Sorgen des Umfelds

Ergebnis: plus 4 kg in sieben Monaten

Ergebnis: plus 5 kg nach drei Jahren, inzwischen Mutter

Beratungsanlass: 5 kg Gewichts­verlust in der Klinik in drei Wochen

Ergebnis: Gewichtsverlust nach 2 Monaten ausgeglichen

Schrittweise zu mehr Gewicht

- Medikamente, zum Beispiel Zytostatika

- Obstruktion des Gastrointestinal-Traktes, Stenosen, Struma

- Katabolie-induzierende Therapien, zum Beispiel Immunsuppressiva, Zytostatika, Strahlentherapie

Der dritte Schritt: plus 500 Kilokalorien

  • vorher Wasser, nachher Saft, Saftschorle oder Tee mit Saft;

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Alle Stunden umfasse mit beiden Armen. So wirst du weniger vom Morgen abhängen, wenn auf das Heute du die Hand legst.

Stets glücklich zu sein und ohne Schmerz durch das Leben

zu gehen, heisst nur eine Seite der Natur zu kennen.

Musst ins Breite dich entfalten, soll sich dir die Welt gestalten; In die Tiefe musst du steigen, soll sich dir das Wesen zeigen.

Was Liebes wünsch ich dir, was Gutes, einen Himmel voller Freude, Gesundheit ohne Ende und ein herzliches Happy herzlichst Birthday.

Ich wünsche Ihnen alles Gute für die Zukunft. Ich bin sicher, sie wird Ihnen zu Füssen liegen. Danke für Ihre geschätzte Zusammenarbeit. Sie war bereichernd. Ihr.

Alles Liebe und Gute für all dein Vorhaben. Möge es dir gelingen und viel Erfüllung bringen. Ich bin dir stets verbunden, dein.

Von ganzem Herzen und mit einem bunten Blumenstrauss oder meinetwegen Schokolade oder einem Augenschmaus. wünsche ich dir zum Geburtstag alles erdenklich Gute. .

Für dein neues Lebensjahr nur das Allerbeste. Glück, Liebe, schöne Feste, ein Stück Himmel und Erfahrungen seien das Beste.

Jetzt ist es soweit, morgen beginnt deine neue Arbeit. Ich denke ganz fest an dich und wünsche dir von Herzen einen guten Start. Toi, toi, toi.

Avocados sind birnenförmige Butterfrüchte. Natürlich enthalten Sie keine Butter, aber sehr viel Fett. Aber keine Sorge: Avocado-Fett ist eines der gesündesten Fette, da es reichlich einfach ungesättigte Fettsäuren enthält. Daher wundert es auch nicht, wie gut das Fett der Avocado den Cholesterinspiegel regulieren kann. Worauf jedoch achtet man beim Kauf und der Lagerung von Avocados? Wie erkennt man eine reife Avocado? Und wie kann man die Avocado am besten zubereiten? Antworten auf all diese Fragen sowie leckere Rezeptideen inklusive eines Avocado-Smoothies finden Sie hier.

Avocadobäume können riesig werden und erinnern mit ihrem üppigen Laub ein wenig an Walnussbäume. Die Avocado selbst kann klein wie eine Birne sein, aber auch Kindskopfgrösse erreichen. Die grossen Sorten gelangen jedoch kaum in den Handel, da sie nicht so gut lagerfähig sind und in Europa auch nicht so viele Liebhaber finden würden.

Schon vor über 10.000 Jahren begann die Kultivierung von Avocados in den tropischen Gebieten der Erde. Heute wächst die gesunde birnenförmige Butterfrucht auch in den Subtropen, zum Beispiel in Südspanien und in Israel.

Beim Kauf und der Lagerung von Avocados sollte man einige wichtige Dinge beachten. Denn nur dann schmeckt die Avocado so richtig gut!

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Avocados reifen selten am Baum. In der Natur fallen sie hart und unreif auf den Boden und reifen erst dort nach. Natürlich sind sie durch den Aufprall meist beschädigt, werden alsbald von Insekten vereinnahmt und verderben dann rasch. Daher werden Avocados, die für den Verzehr bestimmt sind, direkt vom Baum gepflückt und noch unreif in die Läden auf der ganzen Welt verschickt.

Finden Sie in Ihrem Lebensmittelgeschäft Avocados, die bereits weich sind, dann handelt es sich meistens um solche, die schon länger im Laden oder in dessen Lagerräumen liegen. Oft wurden sie mehrfach in die Hand genommen, nachts eventuell falsch gelagert (im Kühlraum) und sind daher nicht mehr zu empfehlen.

Kaufen Sie dennoch eine solche weiche Avocado, dann werden Sie zu Hause nicht selten feststellen müssen, dass die Frucht innen schwarze, also ungeniessbare Stellen aufweist. Wählen Sie daher am besten feste und unreife Avocados, die Sie dann selbst fachmännisch bei sich zu Hause reifen lassen können.

Wickeln Sie die feste Avocado – am besten gemeinsam mit einem Apfel - in eine Papiertüte oder in Zeitungspapier und lagern Sie sie bei normaler Zimmertemperatur (keinesfalls direkt auf oder über der Heizung). Der Apfel strömt ein so genanntes Reife"gas" aus (Ethylen), welches die Reifung sämtlicher Früchte fördert. Je nach ursprünglichem Reifegrad kann es zwischen zwei und zehn Tagen dauern, bis die Frucht zum Verzehr bereit ist.

Von einer Reifedauer von zehn Tagen kann man bei Avocados ausgehen, die gerade erst gepflückt wurden. Wenn Sie in Spanien im Urlaub sind, können Sie solche frisch geernteten Avocados oft von Kleinbauern kaufen. Diese sind dann am Vortag oder noch am selben Morgen geerntet worden und benötigen zehn Tage oder sogar länger, bis sie reif sind. In Mitteleuropa dauert eine übliche Reifung im Allgemeinen höchstens fünf Tage.

Nord- und Zentralamerika sind die führenden Avocado-Produzenten in der Welt. Die meisten Avocados, die es in mitteleuropäischen Ländern zu kaufen gibt, stammen aus Südspanien, Israel, Mexiko oder auch aus Südafrika. (Die USA versorgen sich selbst, und zwar mit Avocados aus Florida, Texas und Kalifornien.)

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Die Speisepläne sind nicht auf die Bedürfnisse der Kranken abgestimmt. Zum Teil enthalten die Mahlzeiten zu wenig Kalorien, Nährstoffe, Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, um den Tagesbedarf der Kranken zu decken.

Die meisten Krankenhäuser beauftragen Cateringunternehmen mit der Verköstigung ihrer Patienten, weil diese preiswerter arbeiten. Damit haben sie keinen Einfluss auf die Zusammensetzung der Nahrung. Dieses Problem ist zu wenig bekannt. Jeder vierte Erkrankte war bei der Einlieferung mangelernährt, bei den über 65-Jährigen sogar jeder zweite.

Da ist es besonders gefährlich, wenn weiterer Gewichtsverlust droht. Oft brauchen ältere Menschen im Krankenhaus Hilfe beim Essen, wenn sie Kauprobleme haben oder nicht eigenständig essen. Dafür fehle jedoch in den meisten Kliniken das Geld, die Zeit und das Personal, monieren die Wissenschaftler.

Die meisten Menschen klagen über ein paar Pfund zu viel – oder mehr. Doch es gibt auch eine Reihe von Menschen, die sich immer und ewig mit Untergewicht plagen. Das kann wegen der Mangelerscheinungen schneller gefährlich werden als Übergewicht. Gesund zuzunehmen ist mindestens ebenso schwierig, wie richtig abzunehmen.

Jedes zusätzliche Pfund ist ein harter Kampf. Denn einfach jeden Tag einen Becher Sahne trinken oder ein dickes Butterbrot mehr essen – das hilft nicht. Der untergewichtige Körper muss sich erst an solche Mengen Fett gewöhnen, und damit tut er sich meist schwer. Das kann dann unter Umständen zu schweren Durchfällen führen.

Dabei wird jedes einzelne Pfund gebraucht. Denn Untergewichtige sind weniger belastbar und resistent gegen Erkrankungen. Sie erholen sich selbst nach leichteren Erkältungen wesentlich schlechter als Normalgewichtige. Sie zehren schneller aus und leiden unter Mangelerscheinungen. Deshalb gehören Sie auch unbedingt in die Behandlung eines Arztes, wenn Sie untergewichtig sind.

Dieser muss zunächst einmal kontrollieren, was hinter Ihrem extremen Untergewicht steckt. Nicht immer muss es eine Essstörung oder Fitness-Wahn sein – wie es häufig bei Jugendlichen der Fall ist. Auch eine Magen- und Darmerkrankung wie Zöliakie oder Morbus Crohn kann zu Untergewicht führen. Ebenso wie eine Überfunktion der Schilddrüse. Außerdem führen unerkannte Tumorerkrankungen nicht selten zur Auszehrung.

Für jede Untergewichtige muss ein eigener Weg gefunden werden, wie sie wieder zunehmen kann. Das kann manchmal länger dauern als erwartet und viel „Überredungskünste“ gegenüber dem Stoffwechsel erforderlich machen. Das Essen muss deshalb schmackhaft und an Ihrem Appetit orientiert sein.

Es sollte nicht zu ballaststoffreich und nicht zu fett sein. Manchmal bieten sich auch fertige Trinklösungen an, die jedoch nicht besonders gut schmecken. Ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind, entscheidet Ihr Arzt anhand von Vitamin- und Mineralstoffanalysen.

So überlisten Sie Ihren Körper, mehr Nahrung anzunehmen:

  • Nehmen Sie sich Zeit zum Essen und essen Sie nicht nebenbei.
  • Drei Hauptmahlzeiten sollten täglich auf Ihrem Speiseplan stehen.
  • Versuchen Sie, einigermaßen feste Zeiten zum Essen einzuhalten.
  • Sie dürfen essen, ohne Kalorien zu zählen. Dennoch sollte Ihre Kost ausgewogen sein und ausreichend von allen Nährstoffen enthalten.
  • Reichern Sie Suppen und Saucen mit Sahne, Butter oder Pflanzenöl an.
  • Greifen Sie ruhig zu herzhaften Brotbelägen wie Wurst, Käse oder Nussmus.
  • Sorgen Sie für Abwechslung.
  • Peppen Sie Salate mit Nüssen und üppigen Saucen auf.
  • Wählen Sie bei Milchprodukten die höheren Fettstufen.
  • Blähende Speisen sind ungünstig, da sie den Appetit hemmen.
  • Meiden Sie kalorienarme Gemüse, Salate und Obst.
  • Probieren Sie es mit Malzbier, Saft oder Milchshakes. Bei Gemüsesäften geben Sie einen Schuss Öl hinzu.

Leichter Sport fördert übrigens die Gewichtszunahme, denn er regt den Appetit an. Ansonsten hilft Ihnen vor allem Geduld. Ein Kilogramm Gewichtszunahme im Monat gilt bereits als Erfolg.

Eine Suche nach diesem Begriff ergab am 08.04.2018 folgende 100 (von insgesamt 126) nachTyp und Relevanz geordnete Treffer:

Gesundheit von Kindern und Jugendlichen ++ Schwerpunktbericht der Gesundh.-Berichterstattung des Bundes, Robert Koch Institut, Untergewicht

Migration und Gesundheit ++ Schwerpunktbericht der Gesundh.-Berichterstattung des Bundes, Untergewicht

Gesundheit auf einen Blick,Ausgabe 2009, Herausgeber: Statistisches Bundesamt ++ GBE, DESTATIS , Untergewicht

Gesundheit in Deutschland ++ Gesundheitsberichterstattung des Bundes, Untergewicht

Arthrose ++ Gesundh.-Berichterstattung des Bundes, Themen-Heft 54. Arthrose, GBE, RKI, DESTATIS, Untergewicht

Ungewollte Kinderlosigkeit ++ Gesundh.-Berichterstattung des Bundes, Themen-Heft 20. Ungewollte Kinderlosigkeit, Untergewicht

Darstellung der methodischen Vorgehensweise (Studiendesign) - Methodik. Kapitel aus dem "Beitrag zur Gesundheitsberichterstattung des Bundes: Daten und Fakten: Ergebnisse der Studie »Gesundheit in Deutschland aktuell 2009« (GEDA). Herausgeber: RKI 2011 ++ GBE, RKI, Untergewicht

Kapitel 7 Darstellung der methodischen Vorgehensweise (Studiendesign). Kapitel aus dem "Beitrag zur Gesundheitsberichterstattung des Bundes: Daten und Fakten: Ergebnisse der Studie »Gesundheit in Deutschland aktuell 2010« (GEDA). Herausgeber: RKI 2012 ++ GBE, RKI, Untergewicht

Glossar ++ aus Gesundh.-Berichterstattung des Bundes, Gesundheit in Deutschland, Untergewicht

GBE kompakt: Ausgabe 07/2011. Gesundheitsberichterstattung des Bundes: Psychische Gesundheit und gesunde Lebensweise ++ RKI, GBE, Untergewicht

Harninkontinenz ++ Gesundh.-Berichterstattung des Bundes, Themen-Heft 39. Harninkontinenz, Untergewicht

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Zu deinem Wiegenfeste wünsch ich dir das Allerbeste, Gesundheit, Glück und ein langes Leben das möge dir der liebe Gott im Himmel geben.

Wie wünsche Dir zu Deinem Wiegenfeste von ganzem Herzen alles Beste und außerdem, das ist ganz klar, ein schönes neues Lebensjahr.

Zum Geburtstag. Viel Erfolg beim Verwirklichen deiner Visionen, alles Gute beim Umsetzen deiner Pläne, viel Glück für das Realisieren deiner Träume und alles Liebe für die Erfüllung all deiner Wünsche! Gutes Gelingen bei allen großen Vorhaben und viel Freude an den kleinen Aktionen, gute Reise auf allen langen Wegen und viel Spaß auch bei den kurzen Ausflügen!

aus: Grafik Werkstatt Bielefeld

Ich wünsche dir mit Hand und Mund und aus tiefsten Herzensgrund: Sei glücklich, immer dar im neu begonnenen Lebensjahr. Alles Liebe zum Geburtstag

Ich wünsche Frohsinn, Glück, Erfolg, Gesundheit und lauter Freude an des Lebens Buntheit.

Ich gratuliere! Und ich freu' mich sehr, denn dieser Glückwunsch fällt mir gar nicht schwer: Erhalten bleibe stets der alte Schwung! Dann macht das Leben Spaß, dann bleibt man jung!

Herzliche Glückwünsche zum Geburtstag! Dein Leben fließe wie ein Quell, besinnlich, heiter, klar und hell.

Ich wünsche dir viele gute Augenblicke! Es gibt Augenblicke in unserem Leben, in denen Zeit und Raum tiefer werden und das Gefühl des Daseins sich unendlich ausdehnt.

Ich wünsche dir, dass dein Glück sich jeden Tag erneuere, dass eine Gute Tat dich jede Stunde erfreue! Und wenn nicht eine Tat, so doch ein gutes Wort, das selbst im Guten wirkt, zu guten Taten fort. Und wenn kein Wort, doch ein Gedanke schön und wahr, der dir die Seele mach und rings die Schöpfung klar.

Viel Glück im neuen Lebensjahr! Hab` stets ein Blatt mit allen Assen, sei frohgelaunt und heiter und wenn die andern längst schon passen, dann reiz` noch lange weiter!

Ich wünsch dir Träume! Nenne dich nicht arm, wenn deine Träume nicht in Erfüllung gegangen sind, wirklich arm ist nur der, der nie geträumt hat.

Marie von Ebner-Eschenbach

Ich wünsch dir die schönsten Vergnügungen der Welt: sich in Gesundheit aalen, im Geld schwimmen, im Erfolg sonnen, in Liebe tauchen und in Glück baden.

Zum Geburtstag wünsch` ich dir: 365 Tage Glück und gute Gesundheit, 52 Wochen Freude an den schönen Dingen des Lebens, 12 Monate Erfolg und stets genügend Geld!

Ich wünsche dir von ganzem Herzen, dass die meisten deiner Träume, Wünsche und Ziele, die du dir für das neue Lebensjahr gesteckt hast, in Erfüllung gehen mögen. Lass dich heute schön feiern und genieße deinen Tag.

Ich wünsch dir soviel gute Zeit, als Sand im breiten Meere leit`. Es soll dir soviel gut ergeh`n, als Sternlein an dem Himmel steh`n. Es soll dich Gott sovielmal segnen, als Tröpflein in sieben Jahren regnen.

Zum Geburtstag wünsche ich dir: Humor und Leichtigkeit, Gewissheit und Neugier, Mitgefühl und Hoffnung, Geduld und Muße, Gesundheit und Zeit für dich und die Deinen.

Das wünsche ich dir: dass in dein Herz ein Lichtstrahl fällt, dass du dir Zeit für dich gewährst. Dass du anderen Menschen zuhörst. Dass du mit deinen Freunden lachst, dass du, auch wenn du mal allein bist, dich nicht einsam fühlst. Dass sich dein Blick öffnet für das Leben.

Ich wünsche zum Geburtstag dir, bleib wie du bist und immer Optimist. Der Optimismus ist der wahre Stein der Weisen, der in Gold verwandelt, was immer er berührt.

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. die Aufbewahrung im Kühlschrank seine positive Wirkung verlieren würde. Stimmt das ?

. senkt den Blutdruck, hilft gegen Krebs, ist kerngesund zu Kartoffel mit Quark-Joghurt und darmregulierend. Also Leute - her mit dem Leinöl kaltgepresst und nie erhitzen- super - kann es nur empfehlen

. FÜR MEINE COLITIS-ULCEROSA SEIN KÖNNTE.HABE SEIT 6JAHREN EINEN SCHUB DER EINFACH NICHT ZUM STILLSTAND KOMMEN WIL. LEINÖL IST JA EIGENTLICH FÜR DEN TRÄGEN DARM UNTERANDEREM SEHR GUT, WAS IST WEN DER DARM DAS GEGENTEIL AUFWEIST UND ZWAR ENTZÜNDET IST UND DURCHFALL DIE TAGESORDNUNG IST.WIRD DER DARM NOCH MEHR ANGEREGT ODER BERUHIGT ER SICH. ICH BITTE SIE MIR EINE EHRLICHE ANTWORT ZU GEBEN. DA DIESE KRANKHEIT MICH TAG TÄGLICH BEGLEITET UND JEDER STROHHALM ZÄHLT. ICH DANKE IHNEN SCHON IM VORAUS GANZ HERZLICH ERIKA

. ist, wieviel sollte man den davon pro Tag zu sich nehmen ?

. Cholesterin- Werte und hat Ateriosklerose, kann er da täglich Leinöl essen oder belastet das den Fettstoffwechsel? Wieviel sollte man Leinöl am Tag essen, oder reicht es auch nur 3x in der Woche? Ist das Leinöl mit Schafsjogurt genauso sinnvoll als mit Quark? Über eine Antwort von Ihnen wäre ich sehr dankbar. MFG. Roswitha

. ich wohne in chicago usa ;bitte um ihre hilfe siegfried

. Kühlschrank lagern? Würde mich sehr über eine Antwort freuen.

. Kassiererin in einem Supermarkt ist dies aufgefallen und folgenden Tipp gegeben, weil ihr es selbst ebenso ergeht: Leinöl auf den Augapfel tupfen und tränende Augen gibt es dann angeblich nicht mehr . Was halten sie von so einer Therapie ?

. Monaten meine Hausärztin besucht wegen starkem Bluthochdruck und Übergewicht. Daraufhin erhielt ich Betablocker, die nicht geholfen haben. Das hat mich zur Suche nach Alternativen veranlasst und zum Leinöl geführt, welches ich eigentlich schon als Kind kannte, jedoch aus dem Blick verloren hatte. Kurzum, der Erfolg war und ist durchschlagend, meine ganze Ernährung hat sich umgestellt, ich habe in 4 Monaten 15 kg abgenommen und das ohne Diät, mein Blutdruck ist spürbar gesunken, ich fühle mich so wohl, wie seit langem nicht mehr. Leinöl ist nicht mehr wegzudenken, meine Frau und 4 - jährige Tochter nehmen es und wir haben ringsherum Werbung gemacht. Ich nehme pro Tag ca. 3 Esslöffel mit Milch, Quark, morgens im Müsli, in welchem auch noch Leinsamen drin sind. Leinöl gibt vielen Speisen, z.B. auch Kartoffelbrei, Suppen uvm. einen ganz angenehmen Geschmack. Wir bestellen es in größeren Mengen, natürlich in 1A Qualität.

. in der Oberlausitz um ca 1935 täglich ein Stück Brot + Ei Gläschen Leinöl als tagesration.info müsste noch nachprüfbar sein

. Magenproblemen und war vor 60 Jahren ein bewährtes Hausmittel auch bei schwereren Magenerkrankungen.Sehr gut wirksam bei akuten Verdauungsstörungen ist eine Karotten-Haferflockensuppe (Karotten reiben) mit einem Esslöffel Leinöl. Elisabeth

. Variante mit Pellkartofeln: Zwiebel kleinhacken, in ein Glas füllen, bis über die Zwiebeln mit Leinöl füllen, Salz (mehr als eine Prise !!) dazu und umrühren. Dann wenigstens einen Tag im Kühlschrank stehen lassen und dann zu den Pellkartoffeln tun. Lecker, lecker.

. (Fürstenberg/Oder) - also in Spreewald-Nähe. Alle Erkältungen im Hals-Nasen-Rachenbereich wurden, als wir Kinder waren, mit Leinöl geheilt. Es schmeckt mir heute noch zu Pellkartoffeln und Quark. Es ist sicher eine Frage des Geschmacks - aber ich denke, dass Leinöl super gesund ist.

. einnehmen. Meine Frage: wird sich mein Gewicht verändern?

. im Organismus kommen? Frage hier nur, weil meine Mutter aufgrund Ihrer Diabetes einen stark entzündeten Zeh hat, der nun amputiert werden soll. Man hat ihr zu einem Frühstück u.a. bestehend aus Leinöl in Kombination mit Quark geraten. Für eine zeitnahe Antwort meinen Dank.

. .leinöl in Quark zu mir.Ist das gesund für das Herz-Kreislaufsystem? Sie schreiben,wenn ich es richtig verstanden habe,dass die Alppa-Linolensäure aber ein gesundheitliches Risiko darstellen würde.Bitte helfen Sie mir da aus den " Schuhen) MfG. Klaus-Dieter Schröder

. Magen zu nehmen, Oder ist es ratsam mit Topfen o. Joghurt. Gr. Fr. Wolf.

. Lanze für regionale Ostprodukte. Im Spreewald in Burg und in Parchen bei Genthin wird das Leinöl, in Manufakturen, auf traditionelle Art, kaltgepresst und lecker hergestellt. Es ist sehr, sehr gesund auf Brot, zu Salaten und zu Milchprodukten. Der Geschmack ist nicht aufdringlich und erspart den morgendlichen Schluck aus dem Mittelstrahl. Vergesst das Olivenöl!

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• Herz- und Kreislauf-Erkrankungen

• vorzeitige Alterserscheinungen und / oder verringerte Lebenserwartung

Dass Schlafmangel sich nachweislich negativ auf die Gesundheit auswirkt und Risikofaktor vieler, ernsthafter Erkrankungen ist, wurde in mehreren Studien gezeigt:

Nach bisherigen Erkentnissen wirkt es sich allerdings nicht negativ aus, wenn man pro Nacht "nur" ein oder zwei Stunden Schlaf verpasst, meist holt man diesen in der darauffolgenden Nacht wieder nach.

Klassisches Ballett kann jeder lehren / Erkenntnisse der Sportwissenschaften könnten vielem Leid vorbeugen

Schmerz gehört zum Alltag, die Bezahlung ist schlecht, die lange Ausbildungszeit steht in keinem Verhältnis zur Berufserwartung. Professionelle Balletttänzer brauchen viel Idealismus. Ihre Karriere ist kurz. Wer Pech hat, den entlässt das Theater mit Knochenschwund, Knie- und Hüftschäden ins Leben danach.

Eine Tänzerin schwebt im Tutu über die Bühne - ein Traum von Leichtigkeit und Ästhetik. Doch ein Blick hinter die Kulissen offenbart: Klassisches Ballett ist nicht nur knallharter Leistungssport, sondern auch eine traditionsverhaftete Disziplin, in die kaum Erkenntnisse der modernen Sportmedizin vordringen, in der durch Nichtwissen und Ignoranz Verletzungen provoziert werden und Schäden programmiert sind.

Yasmin Arendt, 30, Assistenzärztin für Orthopädie am Offenbacher Klinikum und ehemalige Balletttänzerin, hat für ihre Dissertation 77 Tänzerinnen und Tänzer untersucht. In den vorangegangenen fünf Jahren hatte diese sich 567 Verletzungen und Überlastungsschäden zugezogen. Am häufigsten waren Lendenwirbelsäule (88%), Kniegelenke (80,5%) und Sprunggelenke (74%) betroffen. Sie glaubt, korrekte Technik, einfache Hilfsmittel wie Gelenkschutz und Matten, und genügend Erholungszeiten wären schon eine gute Prophylaxe, »so dass Tanzen per se nicht gefährlich« sein müsste.

Die Sportmedizinerin Eileen Wanke, 36, plädiert für Ausdauertraining im klassischen Ballett - auch wenn Tänzer davon nicht begeistert seien. Die Bremerin war bis vor drei Jahren selbst aktiv - »tagsüber war ich Ärztin, abends stand ich als Schneeflocke auf der Bühne«. Die Belastung im Ballettsaal und auf der Bühne vergleicht sie mit Sprints, 50 Prozent der Zeit stehe man herum und warte. Mit einer Studie am Stadttheater Bremerhaven hat sie nachgewiesen, wie wichtig Ausdauertraining ist: »Fehlt die Ausdauer, übersäuert sich der Muskel, die Koordinationsleistung lässt nach und die Verletzungsanfälligkeit steigt«.

An Erkenntnissen mangelt es also nicht. Wo sie aber nicht umgesetzt werden, wo nach überkommenen Methoden unterrichtet und ein rigides Körperideal propagiert wird, zerbricht viel Porzellan. »Dabei ist klassisches Ballett eine einzigartige Symbiose aus Kunst und Sport«, schwärmt Wanke. Es bereite den Körper »wie keine andere Sportart auf alle Belastungen im Leben vor«. Liane Simmel, 37, Tanzmedizinerin in München und auch ehemalige Tänzerin, stimmt zu: »Tanz ist die ideale Möglichkeit für Kinder, sich bewegen und Freude am Körper entwickeln zu lernen, denn es integriert das Künstlerische, Musikalische. Sie lernen, sich in der Gruppe einzugliedern und müssen sich trotzdem als Individuum anstrengen.« Ballettunterricht fördere die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit.

Doch nicht nur in den privaten Ballettschulen versperren sich Pädagogen Neuerungen. Seit Jahren schon kämpft der Berufsverband der Tanzpädagogen für eine staatlich geprüfte und anerkannte Ausbildung, ohne Erfolg. »Tanzpädagoge kann sich jeder nennen, der Begriff ist nicht geschützt«, moniert die Orthopädin Elisabeth Exner-Grave, 38, Oberärztin in der Rehaklinik Bad Schönborn, ausgebildete Tänzerin und Vorstandsmitglied von TanzMedizin Deutschland (TaMeD), einem 1997 gegründeten Verein, der sich u.a. das Ziel gesetzt hat, die Tanzmedizin in tanzbildenden Hochschulen und Ausbildungsstätten zu etablieren.

»Was man in der Sportwissenschaft schon lange weiß, kommt im Tanz einfach nicht an«, kritisiert Liane Simmel. »Die meisten Pädagogen sind irgendwann der Compagnie entsprungen und schöpfen aus der eigenen Tanzkarriere«. Ihnen fehle das Knowhow in Pädagogik, Psychologie, Medizin, Ernährungslehre, Trainingsaufbau. Fortschrittlich und aufgeschlossen seien in Deutschland nur eine Handvoll Schulen, so die Dresdner Palucca-Schule und die Staatliche Ballettschule in Berlin, wo man - leider alles andere als eine Selbstverständlichkeit - sogar mit Abitur abschließen könne. In vielen Schulen und privaten Akademien wird dagegen weiterhin versucht, körperliche Mängel durch Drill und Disziplin zu kompensieren - mit fatalen Folgen, die von Zerrungen über Ermüdungsbrüche und frühen Knochenverschleiß bis hin zur Magersucht reichen.

Tänzerinnen und Tänzer müssen ihren Körper wörtlich »be-herrschen«. Diäten sind Alltag, Trinken während des Trainings gilt häufig als Disziplinlosigkeit. Eigentlich müssten gerade Tanzende ein gutes Verhältnis zu ihrem Körper haben, denn, so Simmel, »wenn ich meinen Körper beherrschen will, muss ich auch wissen, wie er ungefähr funktioniert - aber anatomische Kenntnisse hat kaum ein klassischer Tänzer«. Im Ballett lerne man schon in der Ausbildung, dass Schmerz normal ist. »Diese schmerzverankerte Disziplinierung wird sehr früh impliziert«, ergänzt Elisabeth Exner-Grave, »das fängt schon mit dem Spitzentanz an.« Yasmin Arendt ermittelte, Tanzende würden so häufig von körperlichen Beschwerden und Missempfindungen begleitet, dass dies »zum einen zu einer gewissen Schmerztoleranz, zum anderen auch zu einer Bagatellisierungstendenz« führe. Exner-Grave: »Man lernt einfach, mit diesem Schmerz zu leben, ihn aber auch teilweise zu ignorieren. Das ist gefährlich«. Kinder müssten, so Simmel, aber schon in der Ausbildung merken, dass Schmerzen Warnsignale sind.

Im Klassischen Ballett hat sich der Körper nach dem Ideal zu richten, und das schreibt zum Beispiel eine besondere Beweglichkeit des Hüftgelenks vor. Die Außenrotationsfähigkeit - im Fachjargon »en dehors« oder »turn-out« - sollte 60 bis 70 Grad betragen. Der deutsche Durchschnittsbürger bringt gerade mal 40 bis 50 Grad mit, und Exner-Grave misst auch oft bei deutschen Schülern der Stuttgarter Crankoschule nicht mehr als 55 Grad. Der Rest der Rotation muss aus dem Knie- und Sprunggelenk genommen werden, um die klassische 1. Position mit dem 180-Grad-Winkel zwischen beiden Füßen erreichen zu können, oft um den Preis späterer Meniskus- und Fußgelenksschäden. Dieses Auswärtsideal im Blick wähle man, so Simmel, »im Endeffekt Körper aus, die auch im normalen Leben schon die Disposition zu einer Arthrose in der Hüfte haben«.

Götz Lehle, 42, Arzt und Tanzmediziner mit Schauspielervergangenheit, beschäftigt in einem Therapiezentrum für Künstlerinnen und Künstler bei Freiburg, stört sich mehr am Atmungsideal im Ballett: Die Bauchatmung ist verpönt, der Rumpf muss so flach wie möglich sein. Die Thoraxbewegung sei zwar erlaubt, »aber nur Turnvater-Jahn-mäßig nach oben«. Diese unfreie Atmung führe zu Verkrampfungen des Zwerchfellmuskels, was sich auf den großen Hüftbeugemuskel Iliopsoas auswirke. Das kann Verkürzungen, Verspannungen und die berüchtigte »schnappende Hüfte« - eine Sehne rutscht spür- und hörbar über den vorderen Teil des Hüftkopfbereiches - nach sich ziehen.

Viel Leid ließe sich vermeiden, hätten Tanzpädagogen, Trainingsleiter und Choreographen mehr Einsicht und eine medizinische Vorbildung, und wären auch Tanzende besser informiert. Aus Unkenntnis aber und Angst vor dem Verlust des Engagements mucken viele nicht auf gegen krankmachende Ideale, wagen gefährliche Sprünge, tragen unangepasstes Schuhwerk, akzeptieren Bodenbeläge, die den Aufprall nicht absorbieren und anderes mehr - der Beruf ist Berufung. Immer öfter endet die Karriere schon im dritten Lebensjahrzehnt. Für ein Gehalt von vielleicht 1400 Euro im Monat (West-Tarif 2b), für das ein Profifußballer wohl kaum ein Bein heben würde, zieht sich manche/r auch bleibende körperliche Schäden zu: verschlissene Hüftgelenke und Knie, Wirbelsäulen- und Fußprobleme, Schiefzehen, frühe Osteoporose durch Magersucht und Mangelernährung. Das Aus kommt oft unvorbereitet durch eine Verletzung. Simmel: »Wenn ich von einem Tag auf den anderen aufhöre, habe ich zum einen keine sozialen Kontakte mehr, denn was hab ich denn schon außerhalb des Theaters? Zum anderen fühle ich mich in meinem Körper nicht mehr wohl. Wir wissen von Depressionen, Alkoholproblemen…«. Doch wer tanzt, tanzt und verschließt vor dem Danach die Augen. Die Münchner Ex-Ballerina, die an ihrer Alkoholsucht starb, ist kein trauriger Einzelfall.

Essstörungen sind im Ballett Alltag und Tabu zugleich

Profitänzerinnen dürfen in den meisten Kompanien nur 75 bis 80 Prozent des normalen Körpergewichts haben. Ideal ist der weibliche Körper dann, wenn er nicht weiblich, sondern knabenhaft androgyn aussieht. Also wird gehungert.

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Die 60 scheint jetzt ganz passabel

Und erst die 70 miserabel.

Mit 70 aber hofft man still,

ich werde 80, so Gott will.

zielsicher nach der 90 strebt.

Dort angelangt, zählt man geschwind,

die Leute, die noch älter sind.

Zum Geburtstag alle guten Wünsche!

Irgendwo steht es geschrieben,

Geburtstagskinder soll man lieben.

Ich finde das sehr aufmerksam

und fange gleich mal damit an.

Für's neue Jahr in Deinem Leben

möcht einen weisen Rat Dir geben:

Bei Sonnenaufgang sofort schmunzeln,

tagsüber nie die Stirne runzeln,

abends lachen, dass es schallt,

so wirst Du 100 Jahre alt!

In diesem Sinne: Alles Liebe zum Geburtstag!

Mit Charme durch´s Leben, das ist richtig.

Du machst das gut und das ist wichtig!

Offen und ehrlich, bleib, wie Du bist,

ganz gleich, wie alles um Dich ist!

Vertrau darauf an jedem Tag,

Zu Deinem Jubiläum alle guten Wünsche!

Die einen sind stets pessimistisch

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Die singt und schmettert, was sie mag,

zu meines Lieblings Namenstag.

Ein Bierchen darfst du heute trinken,

nur nicht zu viel, das tut nicht gut.

Jetzt kommt die Frage mit Augenzwinkern:

wie fühlst Du Dich mit 16 Jahren jung?

Mit sweet sixteen macht man Dummheiten,

die den Eltern viele Sorgen bereiten

Das ist normal in diesem Alter,

kein Ohr für das, was Eltern raten.

Der Ernst des Lebens kommt schon bald,

darum genieß´ die sorglose Zeit.

Feiere mal richtig eine wilde Party,

aber höre auch auf Deine Mutti und Vati

16 Jahre alt – die wundervolle Zeit.

Alles, was Du wünschst, wird sehr schnell erreicht.

Genieße Deine Jugend und denke nicht an morgen,

im Leben wirst Du haben noch genügend Sorgen.

Weg, weg mit Wünschen, Reimen, Schwänken!

Trinkt fleißig, aber trinket still!

Wer wird an die Gesundheit denken,

wenn man die Gläser leeren will?

Mit 16 Jahren bist Du jung,

mit 16 Jahren bist Du voller Schwung,

mit 16 Jahren steht Dir offen die Welt,

mit 16 Jahren darfst Du alles, was Dir nur gefällt.

Alles Gute zum 16. Geburtstag!

Der Mann bracht’ es auf siebzig gar;

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Wie entsteht Untergewicht?

Untergewicht kann viele Hintergründe haben, die nicht alle krankhaft oder gefährlich sein müssen. Wenn Menschen im Bereich des Normalgewichts beginnen, intensiv Sport zu treiben, nimmt zunächst der Fettgehalt des Körpers ab und sie können in den leicht untergewichtigen Bereich rutschen. Das dauert aber nicht lange, denn dann bauen sie gezielt Muskelmasse auf und diese wiegt mehr als Fett, sodass sie bald wieder im durchschnittlichen Normalgewicht landen können. Ernst zu nehmende Ursachen von Untergewicht sind Stress, psychische Belastungen und Essstörungen. Viele Menschen hören aus Stress auf, genug gesunde Lebensmittel zu essen, oder aber sie essen generell zu wenig, da sie schlichtweg keine Zeit oder keinen Appetit haben. Vor allem schlanke Menschen sind davon betroffen und geraten dann besonders leicht ins Untergewicht. Bei einer Essstörung wird die natürliche Nahrungsaufnahme aus psychischen Gründen unterbrochen, je nach Erkrankungsbild verweigern Patienten bewusst die Nahrungsaufnahme bis hin zum Hungertod. Ein rapide aufgetretenes Untergewicht kann auch die Folge einer inneren Erkrankung der Organe sein, die dadurch nicht mehr richtig verdauen können. In jedem Fall sollte plötzlich auftretendes, sich fortsetzendes Untergewicht einem Arzt vorgestellt werden, um eine Ursache abzuklären und gegenwirken zu können.

Zunächst ist wichtig, dass der Quell des Untergewichts aufgeklärt wird. Der Hausarzt kann anhand der beschriebenen Symptome und der Entstehung einen ersten Verdacht fällen und dann weitere Untersuchungen in die Wege leiten. Liegen Essstörungen, eine hohe Stressbelastung oder eine innere Erkrankung der Verdauungsorgane vor, so richtet sich die Behandlung gezielt gegen diese. In der Zwischenzeit wird der Patient beispielsweise intravenös mit den nötigen Nährstoffen versorgt, um einer lebensbedrohlichen Unterversorgung vorzubeugen. Bis jedoch das Körpergewicht wieder zunimmt, kann es durchaus eine Weile dauern. Liegen hingegen keine schweren Erkrankungen vor, so sollte gezielt mit Sport zum Muskelaufbau begonnen werden. Dadurch wird Fett abgebaut und Muskelmasse kommt hinzu. Diese ist nicht nur schwerer als Fett und gesünder für den Körper – sie sieht auch viel besser und fitter aus, wenn die Zahl auf der Waage langsam beginnt, zu steigen.

Untergewicht als Wohlfühlgewicht?

Menschen haben alle ein unterschiedliches Wohlfühlgewicht. Dieses ist natürlich wichtiger und maßgeblicher als der BMI – sofern nur leichtes Untergewicht vorliegt. Wenn der Betroffene die Kraft hat, seinen Alltag zu bewältigen, dann darf er im leicht untergewichtigen Bereich bleiben und braucht keine Behandlung. Trotzdem wäre es natürlich nicht verkehrt, wenn er gezielt Fitnesssport betreiben und für sich selbst herausfinden würde, ob sich dadurch etwas an seinem allgemeinen Wohlbefinden positiv verändert. Vorsicht ist aber geboten, wenn man sich bereits im Untergewicht befindet und dann immer noch das Ziel hat, weiter abzunehmen. Es kann sein, dass die Konturen des Körpers noch nicht so aussehen, wie man sie sich wünscht, da der Körperfettgehalt noch zu hoch ist. Auch dann hilft gezielte Fitness dabei, denn Muskulatur ist es, die dem Körper eine gesunde und schöne Form schenkt, die sich sicherlich auch untergewichtige Menschen wünschen.

Untergewicht bei Kindern und im Alter

Bei Babys und Kleinkindern sollte ein konstanter Aufbau des Körpergewichts erfolgen. Um diesen feststellen zu können, sind regelmäßige Untersuchungen beim Kinderarzt angesagt, der feststellen kann, ob das Baby oder Kleinkind im richtigen Maße an Körpermasse dazugewinnt. Je älter das Kind wird, desto schleichender darf die Zunahme gehen – doch dann kommt die Teenagerzeit, in der sich Essstörungen besonders gerne herauskristallisieren. Eltern sind nun in der Pflicht, darauf zu achten, ob der Nachwuchs vielleicht einer solchen Störung verfallen ist – dazu können sie sich beim Hausarzt frühzeitig darüber informieren lassen, wie sie eine Essstörung erkennen könnten. Auch sollten sie unabhängig davon ab und zu nach dem Gewicht des Kindes fragen, um für sich selbst zu wissen, wann Untergewicht vorliegt und ob es Handlungsbedarf gibt. Mindestens genauso riskant kann Untergewicht im Alter werden. Während bei einem Kind die Entwicklung stark beeinträchtigt sein kann, kann Untergewicht im Alter eine erhebliche Belastung im Alltag werden und darauf hindeuten, dass ein gesundheitliches Problem vorliegt, das eines Arztes bedarf. Gerade ältere Menschen müssen auf eine gesunde Ernährung achten, denn im Alter braucht der Körper umso mehr leicht verfügbare und gesunde Nährstoffe. Bekommt er diese nicht, drückt er das in Untergewicht aus und signalisiert schneller als bei jüngeren Menschen seinen Bedarf.

ich selber habe kein Problem mit Untergewicht. meine Tochter 29 ist 170cm groß und wiegt nur 44 kg. sie ist sehr dünn und wird immer drauf angesprochen ob sie krank ist. sie selber ist gesund und fit. Sie macht Sport , ernährt sich gesund und ist auch nicht schlapp. Sie wurde ärztlich untersucht, sämtliche blutuntersuchungen wurde gemacht und es kam kein Ergebnis heraus, alles negativ.

Nun frag ich mich, woran es liegen kann.

Es könnte durchaus an dem Körper-Typ liegen. Endomorphe Menschen neigen zu einer sehr schlanken Statur und bauen nur sehr langsam an Körpermasse auf. Ergo: Krafttraining ist sehr schwer und langwierig und ein Aufbau von Muskels erfolgt auch nur bedingt. Endomorphe Menschen können soviel Essen wie sie wollen und nehmen einfach nicht zu. Außer, man steigert die Mahlzeiten auf einen überschuss am Tag. Probleme könnte auch das Herz machen. Leute die zum Tachykardie Syndrom neigen, brauchen mehr Energie weil das Herz mehr verbraucht. TSH wert ist ja im großen Blutbild drinnen und scheint normal zu sein. Zur Sicherheit mal einen Kardiologen aufsuchen und ein EKG anfertigen lassen unter Belastung. Da Ihre Tochter ja sport macht, wäre ein Langzeit EKG hier sehr sinnvoll.

Untergewicht kann verschiedene Ursachen haben und ist je nach Betroffenem auch unterschiedlich medizinisch relevant. In vielen Fällen ist Untergewicht aber ein Risikofaktor für Mangelernährung und bedarf daher oft entsprechender Interventionsmaßnahmen.

Von Untergewicht wird in der Medizin gesprochen, wenn das Körpergewicht eines Menschen einen definierten Mindestwert unterschreitet. Eine gängige Größe zur Bestimmung von Untergewicht ist dabei der sogenannte Body Mass Index (BMI); dieser lässt sich anhand von Körpergröße und Körpergewicht eines Menschen bestimmen.

Unterschreitet der Body Mass Index bei einer Person den definierten Wert von 18,5, liegt nach medizinischer Definition Untergewicht vor. Nach Angaben des Statistischen Bundesamtes sind deutschlandweit ca. 2 Millionen Menschen von Untergewicht betroffen; der Großteil dieser Personen ist weiblich.

Zwar geht Untergewicht in vielen Fällen auch mit einer Unterernährung einher, aber nicht immer muss dies der Fall sein: So können einige Menschen mit Veranlagung zu medizinisch definiertem Untergewicht durchaus ausreichend ernährt sein.

Die Ursachen für Untergewicht können vielfältig sein; so zählt weltweit etwa eine herrschende Nahrungsmittelknappheit zu den wichtigsten Ursachen für Untergewicht: Aufgrund der Unterversorgung mit Nährstoffen kommt es bei Betroffenen zu einem Abbau von Körperfett und auch von Muskelmasse, was schließlich zu Untergewicht führt.

Des Weiteren kann Untergewicht hervorgerufen werden durch Erkrankungen, Funktionsstörungen oder Unverträglichkeiten: Erkrankungen, die zu Untergewicht führen können, sind beispielsweise chronische Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes. Zu den Funktionsstörungen, die Untergewicht verursachen können, zählt beispielsweise die Schilddrüsenüberfunktion.

Entsprechende Unverträglichkeiten, die sich hinter einem Untergewicht verbergen können, sind schließlich unter anderem Laktose-, Fructose- oder andere Nahrungsmittelintoleranzen.

Aber nicht nur körperliche Erkrankungen führen zu Untergewicht; auch psychische Erkrankungen, wie beispielsweise Essstörungen, können Untergewicht verursachen. Und nicht zuletzt trägt auch das gängige Schönheitsideal eines schlanken Körpers zu vielen Fällen von Untergewicht bei.

Geht Untergewicht mit einer Unterernährung einher, so kann das Untergewicht in seinem Verlauf zu verschiedenen Folgeerscheinungen und Komplikationen führen. Es kommt beispielsweise zu einer Unterversorgung mit Mineralien und Vitaminen; bei Kindern kann eine solche Unterversorgung unter anderem zu geistigen und körperlichen Entwicklungsstörungen führen.

In seinem Verlauf kann Untergewicht bei Betroffenen des Weiteren eine höhere Infektanfälligkeit bedingen und die Lebenserwartung reduzieren. Bei Frauen kann Untergewicht beispielsweise den Zyklus beeinträchtigen und so die Fruchtbarkeit einschränken.

Diagnostiziert werden kann Untergewicht mithilfe verschiedener Indizes, wie beispielsweise mit dem beschriebenen Body Mass Index (BMI). Damit ein Mediziner feststellen kann, ob neben einem Untergewicht auch eine Mangelernährung vorliegt, können beispielsweise Verfahren wie die sogenannte Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) angewandt werden: Hiermit kann etwa das Verhältnis von Körperfett zu Körperflüssigkeiten bestimmt werden.

Andauerndes Untergewicht kann zu verschiedenen Komplikationen führen. Zunächst schwächt ein zu niedriges Gewicht den Körper und führt zu Mangelerscheinungen wie Erschöpfung und einer verringerten Leistungsfähigkeit. Vor allem in Stressphasen oder bei Krankheit kommt es zu einer schnellen Entkräftung und Gefühlen der Abgeschlagenheit.

Untergewichtige sind generell anfälliger für Erkrankungen, speziell für Infektionskrankheiten, und haben ein höheres Risiko für Komplikationen. Durch den verlangsamten Stoffwechsel steigt außerdem das Risiko verschiedener Magen-Darm-Erkrankungen. Chronisches Untergewicht verlangsamt außerdem die Genesung, [Wundheilungsstörungen|verschlechtert die Wundheilung]] und kann insgesamt zu einer verminderten Lebenserwartung führen.

Die Knochen werden durch dauerhaftes Untergewicht ebenfalls erheblich belastet; eine mögliche Folge ist Osteoporose, die ihrerseits mit vielgestaltigen Symptomen einhergeht. In seltenen Fällen kann chronische Auszehrung zu Bewusstlosigkeit und im weiteren Verlauf zum Tod führen. Bei Kindern und Jugendlichen verlangsamt sich das Wachstum; mögliche Komplikationen sind Missbildungen und eine chronische Immunschwäche.

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von Heike Thormann , erstellt am 10. Mai 2013

Wenn Sie nicht durchzuhalten drohen, brauchen Sie Geduld. Wenn Sie dringend entschleunigen wollen, brauchen Sie Geduld. Wenn Sie vor Ärger zu platzen drohen, brauchen Sie ebenfalls Geduld. Und glauben Sie mir, das sind nur ein paar Beispiele, wohin einen die Ungeduld bringen kann. Doch wie werden Sie geduldiger? Nun, aus eigener Erfahrung habe ich hier 13 Tipps, wie Sie Geduld lernen. 😉

Der eine schreibt ein Buch – und stöhnt, weil er noch sooo weit vom letzten Kapitel entfernt ist. Der andere baut sich ein eigenes kleines Geschäft auf – und birst fast vor lauter Ideen und Tatendrang. Der dritte steht in der Schlange vor der Kasse – und platzt vor lauter Ärger. 😉

Kennen Sie das auch? Allen dreien fehlt im Grunde das Gleiche: Ein bisschen Geduld.

Geduld ist nicht gleich Geduld.

Das aus der Wurzel der Konjakpflanze gewonnene Mehl wird gerne für die Herstellung von kohlenhydratarmen Produkten verwendet. So gibt es zum Beispiel Konjaknudeln, hergestellt aus der Konjakwurzel, welche wesentlicher weniger Kohlenhydrate enthalten als die Variante aus Weizen und außerdem länger satt machen. Eine weitere alternative zu Weizenmehl ist übrigens das Kamutmehl.

Kohlenhydrate sind nicht per se schlecht. Sie stecken zum Beispiel in Backwaren, Nudeln oder Reis und liefern schnelle Energie im Alltag. Ernährungswissenschaftler warnen deshalb davor, Kohlenhydrate generell zu verteufeln. Wer über den Tag verteilt allerdings zu viel davon isst, hat es schwer am Bauch abzunehmen.

Es gibt nicht die eine Low-Carb-Diät, sondern verschiedene Vertreter. Der wohl bekannteste unter ihnen die Atkins-Diät aus den USA. Diese sieht vor, dass Abnehmwillige weitestgehend auf Kohlenhydrate verzichten und stattdessen viel Eiweiß zu sich nehmen. Die Atkins-Diät gilt als radikal und ist nicht unumstritten. Vertreter gemäßigterer Schulen fordern keinen Verzicht, sondern die Reduktion kohlenhydratreicher Kost – vor allem abends.

Überschüssige Kohlenhydrate, die nicht der unmittelbaren Energiezufuhr dienen, wandelt der Körper in Fette um.

Warum ist das so? Durch den Verzehr von Kohlenhydraten steigt der Blutzuckerspiegel. Dieser hemmt den Fettabbau. Wer abends wenig oder keine Kohlenhydrate isst, hat einen geringeren Blutzuckerspiegel. Der Körper kann sich leichter an die Fettverbrennung machen.

Wer effektiv am Bauch abnehmen möchte, sollte nur so viele Kalorien am Tag zu sich nehmen, wie er über den Tag verteilt verbrauchen kann. Es gibt viele Seiten, auf denen Du Deinen persönlichen Kalorienbedarf berechnen kannst. Der Kalorienbedarf ist abhängig von vielen Faktoren: Alter, Geschlecht, berufliche Tätigkeit und Freizeitverhalten.

Geschrieben von Redaktion am 22. Dezember 2017

Verfasst von: Redaktion Veröffentlicht am: 3. Juli 2017 Aktualisiert am: 22. Dezember 2017

Der Speck am Bauch sieht nicht nur unschön aus, sondern hält sich oftmals auch noch äußerst hartnäckig. Viele sehen das Bauchweg-Training daher auch als eine Art Königsdisziplin an. Eine echte Herausforderung also für jeden, der besser aussehen will und sich ein optimales Körpergefühl wünscht. Von allein stellt sich ein solcher Erfolg natürlich nicht ein. Wie immer zählen Motivation, Sport und gesunde Ernährung zu den üblichen Pflichten, die man für einen flachen schönen Bauch braucht.

Wer mit seinem Körper grundsätzlich zufrieden ist und lediglich die lästigen Pfunde am Bauch loswerden will, der hat leider ein Problem, denn: Wir können leider nicht steuern, wo das Fett während einer Diät oder eines strikten Trainingsplans als erstes schmelzen soll – das entscheidet dein Körper ganz allein.

Ein kleiner Lichtblick: Es ist leichter am Bauch abzunehmen, als an Po oder Oberschenkel.

Einen Lichtblick gibt es dennoch. Grundsätzlich ist es nämlich leichter, Fett im Bauchbereich abzubauen als im direkten Vergleich zu Po oder Oberschenkel. Das liegt daran, dass das innere Bauchfett als „Kurzzeit-Energiespeicher“ angelegt ist. Daher greift der Körper bei Energiebedarf zunächst auf diese Reserve zurück, ehe er sich an den Fettpolstern anderer Körperregionen bedient. Das kommt dir beim Projekt „Bauch weg“ natürlich sehr entgegen.

Trotzdem solltest du dich keinen falschen Illusionen hingeben. Wer das Bauchfett reduzieren will, muss das Körperfett insgesamt reduzieren und sollte sich somit nicht ausschließlich auf den Bauch allein konzentrieren. Erfolge stellen sich so früher oder später von ganz allein ein.

Wie schnell die Fettreduzierung dabei vonstatten geht, hängt stark von deinem Körpergewicht ab – gleichzeitig spielt dein Durchhaltevermögen hinsichtlich der Sportübungen und bezüglich einer gesunden ausgewogenen Ernährung eine wichtige Rolle.

Das Bauchfett durch Sportübungen gezielt zu reduzieren ist – wie gesagt – eher ein frommer Wunsch. Trotzdem gibt es Methoden, die sich bewährt haben, um Polster im Bauch-Hüft-Bereich den Kampf anzusagen.

Eine Anmeldung im Fitnessstudio ist dafür nicht zwingend erforderlich. Ausdauersport oder gezieltes Krafttraining kannst du auch ganz einfach zu Hause oder abseits von überfüllten Trainingsräumen durchführen. Ein ausgewogenes Kraft- Ausdauertraining ist dabei die beste Kombination.

Beim Ausdauertraining bietet sich beispielsweise Nordic Walking, Radfahren, Joggen, klassischer Langlauf oder auch wöchentliche Bahnen im Schwimmbad an. Du solltest das Training dabei rund dreimal wöchentlich für mindestens eine Stunde durchführen. So erreichst du schnell und effektiv sichtbare Erfolge.

Wie lässt sich die Hektik des Alltags mit einer ausgewogenen und vitaminreichen Ernährung und/oder regelmäßigen Sporteinheiten gekonnt verbinden? Wie funktioniert überhaupt gesunde Ernährung, Fettverbrennung, Muskelaufbau und Muskelregeneration und wie kann ich diese optimieren? Wie finde ich mich im Sportnahrungs-Dschungel zurecht und was sind die passenden Produkte für meine persönlichen Ziele? Welche Ernährungsform oder Diät ist denn nun die richtige für meine Ambitionen?

Hier tritt vitafy als dein Online Shop auf den Plan. Egal ob qualitative Sportnahrung für einen erfolgreichen Muskelaufbau, Unterstützung für eine effektive Gewichtsabnahme, vielseitige Naturerzeugnisse und gesunde Lebensmittel für eine ausgewogene Ernährung, hochdosierte Mikronährstoffe oder ausgewählte Produkte für natürliche Schönheit – vitafy bietet ein breitgefächertes Sortiment, das für jedes individuelle Ziel das passende Produkt bereithält. Neben hochwertigen Erzeugnissen zu absolut fairen Preisen erhältst du bei uns umfassende Beratung von unseren Experten sowie clevere Rezeptideen, die sich einfach umsetzen lassen, abwechslungsreich sind und aus denen sich unglaublich leckere Gerichte zaubern lassen. vitafy versteht sich als Plattform für einen healthy lifestyle und begleitet dich auf dem Weg zu deinem fitteren, schlankeren und gesünderen Ich!

Hochintensives Krafttraining, Bodybuilding oder Ausdauertraining wird nur die gewünschten Effekte nach sich ziehen, wenn es mit der richtigen Ernährung kombiniert wird. Während und nach dem Training verbraucht unser Körper viel Energie und benötigt deswegen eine optimale Nährstoffversorgung, die über normale Lebensmittel allein nur schwer erreicht werden kann. Eine auf das persönliche Ziel abgestimmte Sportnahrung kann hier effektiv helfen, zufriedenstellende Resultate in Form von schön definierten Muskeln zu erzielen. Mikro- und Makronährstoffe wie Proteine (Eiweiße), Kohlenhydrate zur Auffüllung geleerter Glykogenspeicher, ungesättigte Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe sowie wertvolle Aminosäuren, Fatburner, Kreatin zur Leistungssteigerung oder isotonische Drinks zur Energieversorgung und Regeneration beanspruchter Muskulatur – egal welche Ergebnisse du dir wünschst, vitafy hält das passende Produkt für Kraft- und Ausdauersport sowie professionelles Bodybuilding bereit und gibt dir nützliche Ernährungs- und Trainingstipps.

Du willst dich schnell von unliebsamen Fettpölsterchen verabschieden oder strebst eine nachhaltige Gewichtsabnahme an? Abnehmen ist kein Hexenwerk und wir möchten dir zeigen, wie dir eine gewichtskontrollierende und kalorienreduzierte Ernährung gelingt, welche Diät die richtige für dich ist und was dir dabei hilft, eine Diät energiegeladen durchzuziehen. Außerdem findest du clevere Tipps, wie du Mahlzeiten ersetzen kannst, ohne Jojo-Effekt und Heißhungerattacken fürchten zu müssen. Hierfür hast du in unserem Shop eine große Auswahl an leckeren Vitalkostshakes oder anderen Helferlein, die die Fettverbrennung unterstützen können.

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When asked by Jay Leno about her remarkable weight loss in a recent television interview, Christina Aguilera shocked the audience. Whilst previously thought to be the result of extreme exercise and a low calore diet, Christina said her incredible transformation was actually thanks to a strange exotic fruit. On her blog she states, "I couldn't believe how easy it was. I didn't change my diet or my daily routine, but the fat melted off like it butter. I love this stuff! Finally a diet that just works."

Christina Aguilera isn't the only celebrity jumping on this fat burning wonder. Kelly Osbourne, Rachael Ray and Jennifer Lopez are all reported to have lost a significant amount of body fat with just these 2 diet cleanses. Combined use of both products is clinically proven to melt off 8 lbs every 7 days and flush out all the junk out of your body. And best of all, it's totally affordable! We know what you're thinking though and we also had our doubts.

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Wenn man es schafft regelmäßig etwas Zeit in seine Ausdauer und Muskeln zu investieren, dann stellt der Fettstoffwechsel von selbst auf die Verbrennung von Fett um.

Die Fettreserven schmelzen dann Tag und Nacht vor sich hin. Man muss dann auch nicht mehr so genau hinsehen, welche Nahrungsmittel man zu sich nimmt, da der Körper Fehltritte nun leichter verzeiht.

Das Training sollte sich sogar verändern. Die Intensität sollte sich entsprechend der körperlichen Fortschritte erhöhen.

Nicht vergessen sollte man auch, dass ein übermäßiges Training für die Gesundheit auch negative Aspekte haben kann.

Deshalb müssen körperliche Zeichen, wie Schwindelzustände während des Trainings oder erschöpfte Muskeln nach dem Training, beachtet werden.

Der Trainingsplan ist also stets dem eigenen körperlichen Zustand anzupassen.

Es ist in jedem Falle zu empfehlen sich gewisse Zeiten für den Sport freizuhalten. Diese sollten auch eingehalten werden. Als Motivation sollte man sich immer sein Endziel und das bisher erfolgreich erreichte vor Augen führen. Schließlich belohnt man sich am Ende durch das disziplinierte Verhalten mit einem schöneren Körper. Es hilft auch immer sich mit Gleichgesinnten zusammenzuschließen. So kann man beispielsweise wöchentlich einen festen gemeinsamen Termin vereinbaren, zu dem man sich zum Sport trifft.

Einigen hilft es auch an Fitnesskursen teilzunehmen, da hier feste wiederkehrende Termine einzuhalten sind.

Freuen Sie sich über das erreichte und versuchen Sie das Training im Laufe der Zeit zu intensivieren. Belohnen sie sich mit Abwechslung und bewegen sich Schritt für Schritt zu einem fettfreieren Körper.

Idealerweise achtet man zusätzlich zum Training auf die Ernährung, um die Kalorienbilanz positiv zu beeinflussen.

Gesund abnehmen, nicht zunehmen, gezielter Muskelaufbau, schneller Fettabbau, Sixpack formen, Fitness steigern oder nach einer Schwangerschaft wieder in Form kommen. Gründe für eine langfristige Ernährungsumstellung gibt es viele. Doch wie findet man den geeigneten Ernährungsplan? Diese und weitere Fragen werden hier kostenlos geklärt.

Der Plan fürs Wochenende folgt umgehend – ist allerdings nur als PDF-Download beim Kauf der Box verfügbar. Ich wünsche dir viel Erfolg mit dem Plan !

Hallo, mein Name ist Melanie, ich bin Jahrgang 1975 und lebe seit einiger Zeit in einer glücklichen Beziehung. Meinen Freund lernte ich kennen, als ich bereits übergewichtig war. Es ist nicht so, dass er generell auf „dicke“ Frauen stand bzw. steht. Er hat mich aber auch nie unter Druck gesetzt oder mir zu verstehen gegeben, dass er meine Figur nicht so attraktiv findet. Das war und ist natürlich ein schönes Gefühl.