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Und das bei nur 2 mal sport die Woche mit je 1 1/2 Stunden 🙂

Hallo liebes Low Carb Team,

als SchĂŒlerin bin ich morgens den ganze Tag unterwegs, das FrĂŒhstĂŒck kann ich wie es im Plan steht umsetzten, doch wenn ich in der Schule ein bisschen snacken will, was könnt ihr mir empfehlen?

vielen Dank fĂŒr Deine Nachricht.

Wir haben einige tolle Snackideen unter folgendem Link zusammengefasst: https://www.lowcarb-ernaehrung.info/rezepte-snacks/

vielen Dank fĂŒr die sehr informativen Seiten!

Ich finde die Low-Carb-ErnĂ€hrung sehr interessant und habe folgende Frage: Ich habe Normalgewicht und nehme bei meiner derzeitigen „Normal-Carb-ErnĂ€hrung“ weder zu, noch ab. Einzig „kleinere Bauchfettpolster“ wĂŒrde ich gerne loswerden und ein bisschen (normalen) Muskelaufbau betreiben. WĂŒrde es bei diesen Zielen schon helfen, die ErnĂ€hrung generell ein bisschen in Richtung Low-Carb umzustellen (weniger KH, mehr Eiweiß) oder an einzelnen Tagen konsequent Low-Carb zu betreiben oder wĂŒrde dies mittelfristig ĂŒberhaupt nichts verĂ€ndern? Frage nochmal kurz: WĂŒrde auch „Lower-Carb“ als Mittelding zwischen No/Low-Carb und normaler KH-ErnĂ€hrung Erfolge bringen?

Vielen Dank fĂŒr eure Antwort!

ich bin 15 jahre alt und kann nicht wirklich kochen und meine eltern sind auch nicht immer zu hause was soll ich machen wenn ich zum beispiel bei tag 4 kĂ€serĂŒhrei habe ich muss in der frĂŒh arbeiten?

vielen Dank fĂŒr Deine Nachricht.

Unser Wochenplan ist so konzipiert, dass Du die Rezepte variieren kannst. Du musst Dich also nicht 100%ig jeden Tag an die vorgeschlagenen Rezepte halten, sondern kannst die Rezepte je nach Lust und Laune miteinander austauschen. Wenn Du morgens beispielsweise keine Zeit hast, Dir ein KĂ€serĂŒhrei zuzubereiten, kannst Du stattdessen auch am Vortag einen Smoothie mixen oder morgens schnell einen Eiweißshake trinken.

Hilfreich ist es sicherlich, wenn Du noch einen Blick in die Rezepte zum FrĂŒhstĂŒck, Mittagessen und Abendessen wirfst. Hier findest Du mit Sicherheit auch ein paar Anregungen.

Tolle Seite, eine Frage an dieser Stelle zu dem Thema Milchprodukte/ Eiweiß.

Einerseits heißt es, in Low Carb sollen Milchprodukte (dazu gehören ja auch Joghurt und Quark) vermieden werden, andererseits werden sie fĂŒr die tĂ€gliche Eiweißzufuhr empfohlen. Soll man oder soll man nicht? Wenn man morgens bzw. vormittags z.B. Haferflocken mit Apfel und Joghurt ist, wiederspricht es dann der Milch-Frage?

Bin bin Vegeratier und hatte eigentlich als Eiweißquelle an mehr Milchprodukte gedacht…

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Viele weitere kurze Sprüche habe ich Ihnen auf der folgenden Seite angeordnet:

Mit einem fröhlichen Gesicht

Schreib ich dir heut ein klein Gedicht.

Es klopft bescheiden an deine Tür,

um dir zu sagen: ich kann nichts dafür,

aber ich kann dich einfach gut leiden

und das möchte ich dir jetzt gerne zeigen.

Mit diesem Gedicht und dem Geburtstagskuchen

den wollen wir doch bitte gleich versuchen.

Es wäre doch sehr schade, wenn diese meine Liebe

einfach so unversucht stehenbliebe.

Witzige Worte wollen mit Bedacht gewählt werden und nur dort, wo wir einen Menschen auch wirklich gut kennen. So können wir vermeiden, dass wir mit unseren Worten jemanden verletzen.

Mehr Witziges auf folgender Seite:

Zarter Blumen reich Gewinde

Flocht ich Dir zum Angebinde;

Ist mir leider nicht beschieden.

In den leichten Blütenranken

Lauschen liebende Gedanken,

Die in leisen Tönen klingen

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Beim Thema dicke Pferde und Ponys fallen auch immer wieder die Begriffe Wohlstandserkrankungen, Equines Cushing Syndrom und Equines Metabolisches Syndrom. Mit diesen Begriffen habe ich mich einmal nÀher beschÀftigt und ganz Interessantes herausgefunden. Sie finden meine Erkenntnisse unter den entsprechenden Links.

Ich möchte Euch eine FutterergĂ€nzung vorstellen, die meine Friesin Freya beim Abnehmen unterstĂŒtzt und ihr schon gut geholfen hat. Die KrĂ€utermischung gibt es ĂŒber das Internet zu bestellen beim Zentrum fĂŒr Ganzheitliche Tierheilkunde. Nehls ErgĂ€nzungsfutter "Abnehmhilfe" (inzwischen Bighorse) ist ein natĂŒrliches ErgĂ€nzungsfuttermittel fĂŒr Pferde, Ponys und Esel aus KrĂ€utern zur Aktivierung des Stoffwechsels, UnterstĂŒtzung der Entschlackung und Entgiftung des Organismus mit ausleitender und durchblutungsfördernder sowie blutreinigender Wirkung. Das aus rein natĂŒrlichen Inhaltstoffen bestehende ErgĂ€nzungsfuttermittel fördert den Abbau der Körperfettdepots und unterstĂŒtzt zu dicke ĂŒbergewichtige Pferde, Ponys und Esel bei einer leber- und nierenschonenden sowie unterstĂŒtzenden Gewichtsreduzierung. Man sollte beachten dass manche Pferde und Ponys extrem leichtfuttrig sind, sie benötigen nur einen Bruchteil der Nahrung, die ihre Artgenossen benötigen, um einen normalen Futterzustand aufrecht erhalten zu können. Zu denen gehört auch meine Friesin. Sie bekommt im Winter Heu und Silage und im Sommer Heu und Weide sowie die KrĂ€utermischung "AbnehmkrĂ€uter" (= Bighorse) gemischt mit ein paar Möhren und Äpfeln. Gerade bei solchen leichtfuttrigen Pferden muss darauf geachtet werden dass nicht eine stetige Gewichtszunahme mit regelrechter Verfettung bei normaler ErnĂ€hrung eintritt. Nachzulesen hier: http://www.friesen-welt.de/mein-pferd-ist-zu-dick.html

Liebe Frau Nehls, . auch bekam mein Pferd eine gute Figur (er neigte ein bisschen zum Dickwerden). Begeistert von unserem Erfolg sprachen wir mit einer Freundin, die ein sehr dickes Pferd (Bandolero, 12 Jahre) hat. Kein Tierarzt, keine DiĂ€t, keine Therapie hatte bisher irgendeinen Erfolg gebracht, auch das Umstellen von Stroh auf SpĂ€ne war erfolglos. Er wurde einfach immer dicker und dicker, obwohl er extrem wenig zu fressen bekam. AuffĂ€llig war auch, dass er nie richtig schwitzte. Sie entschloss sich, ebenfalls bei Ihnen Rat zu suchen. Zu unserem Erstaunen sollte er sogar von SpĂ€ne-Einstreu wieder auf Stroh umgestellt werden. Gut wir dachten uns, das ist jetzt aber eine richtige Herausforderung fĂŒr Sie. Wenn Sie hier auch nur einen geringen Erfolg erzielen, dann aber alle Achtung! Nach ca. 2 Wochen fingen wir an zu ĂŒberlegen: sag mal, bilden wir uns das ein oder wird er dĂŒnner? Nein das kann nicht sein, das ist Einbildung! Oder doch? Und er schwitzt . Es war keine Einbildung er wird tatsĂ€chlich dĂŒnner. Mittlerweile, nach ca. 5 Wochen Therapie musste sie sich gestern von mir einen kĂŒrzeren Sattelgurt geben lassen. Das hat bisher noch keiner geschafft! Wir sind alle drei begeistert, vielen Dank und liebe GrĂŒĂŸe Jutta Heidenreich und Kismet, Petra Schneider und Avarus, Heike Nagel und Bandolero

Viele weitere Fotos und eine ausführlichere Beschreibung finden Sie hier:

Im Tierheim und bei privaten Notstationen (siehe auch -> Meerschweinchen Vermittlung) werden bereits kastrierte Meerschweinchen angeboten.

Grundsätzlich sollte der Bock so früh wie möglich kastriert werden. Je später die Kastration stattfindet, umso schwerer wird sie verkraftet, allerdings ist bei einem gesunden Bock die Kastration bis ins hohe Alter möglich. Eine Frühkastration ab einem Gewicht von 200 g bis etwa 250 g und einem Alter von etwa drei Wochen ist bei allen Böcken die in der Gruppe verbleiben sollen, ratsam. Es ist nicht sinnvoll, Jungböcke mit drei Wochen einzeln zu setzen damit sie ihre Schwestern und Mütter nicht decken, denn dann entwickeln diese Tiere kein ausreichendes Sozialverhalten. Diese Böcke bleiben in ihrer sozialen Entwicklung zurück. Unsere früheren Befürchtungen, frühkastrierte Böcke würden in ihrer Entwicklung zurückbleiben, konnten nicht bestätigt werden. Auch frühkastrierte Böcke entwickeln sich völlig normal, erreichen ein normales Erwachsenengewicht, entwickeln ein Sexualleben und bleiben gesund. Mehr Informationen dazu können Sie hier bekommen: SOS Meerschweinchen / Frühkastration.

Meerschweinchen erbrechen normalerweise nicht und sollten auf keinen Fall vor dem Eingriff ausgenüchtert werden, das würde zu einer fatalen Verdauungsstörung führen. Viel feuchtes Frischfutter könnte allerdings zu Fehlgährungen im Darm führen, wenn es kurz vor der Narkose gegeben wird. Deshalb wird üblicherweise ab dem Abend vor der Operation nur noch wenig Grünfutter und Wurzelgemüse/Knollengemüse, sowie natürlich durchgehend Heu gereicht.

Vor der Kastration wird der Bock gründlich untersucht. Nur ganz gesunde Tiere sollten kastriert werden. Bei Jungböcken müssen die Hoden schon gut tastbar sein. Die Kastration wird entweder mit Inhalationsnarkose durchgeführt, dafür bekommt der Bock ein Beruhigungsmittel und wird dann mit einem Betäubungsgas narkotisiert, oder es wird eine vollständig antagonisierbare Narkose gegeben, in dem Fall wird der Bock direkt nach der Operation mit einer Spritze wieder aufgeweckt. Andere Narkosen sollten nicht verwendet werden. Der Hodensack wird desinfiziert, es werden kleine Schnitte angesetzt, durch welche die Hoden entfernt werden. Die Samenleiter werden mit selbstauflösenden Fäden abgebunden. Die Wunden werden entweder mit selbstauflösenden Fäden vernäht oder verklebt. Weniger sinnvoll sind Fäden, die gezogen werden müssen. Nach dem Absetzen des Narkosegases erwacht der Bock schnell wieder. Erst wenn er vollständig erwacht ist, darf er wieder nach Hause.

Der frischoperierte Bock sollte beim Tierarzt während der Aufwachphase, auf dem Heimweg und auch Zuhause bis zum vollständigen Aufwachen gewärmt werden. Legen Sie dazu eine Wärmflasche mit in die Transportbox. Die Wärmflasche muss fest in ein Handtuch gewickelt werden, damit das Meerschweinchen die Wärmeflasche nicht annagt. Gut geeignet um den Tieren Wärme zuzuführen sind auch spezielle Wärmekissen wie das Snuggle Safe. Bieten Sie die Wärme vor allem im Winter ruhig auch im Gehege über einen längeren Zeitraum an. Die Tiere müssen aber, sobald sie wach sind, selbst entscheiden können, ob sie die Wärme annehmen oder nicht - so wird ein Überhitzen vermieden. Werden die Tiere vor allem in der kalten Jahreszeit nicht gewärmt, kommt es zur Unterkühlung und das begünstigt Lungen-, sowie Nieren- und Blasenentzündungen.

Nach der Operation dürfen frühkastrierte Tiere sobald sie wach sind zurück in ihre gewohnte Umgebung. Dabei sollte allerdings auf Sauberkeit geachtet werden. Einstreu sollte mit sauberem Heu abgedeckt werden, wenn möglich wird das Gehege die ersten Tage mit Handtüchern, Fleecedecken oder Bettbezügen ausgelegt, die täglich ausgetauscht werden. Die Narbe muss über mindestens zwei Wochen täglich kontrolliert werden. Beim geringsten Anzeichen von Verdickungen an der Narbe oder wenn die Wunde blutet oder sich sonst massiv verändert, muss unverzüglich ein Tierarzt aufgesucht werden. Das gilt natürlich auch, wenn der frischoperierte Bock andere Krankheitsanzeichen (Durchfall, Futterverweigerung etc.) zeigt. Direkt nach dem Eingriff mögen die Böcke meist nicht sofort fressen. Wenn sie bis zum Abend immer noch nicht freiwillig fressen, bekommen sie etwas Päppelbrei. Am folgenden Tag sollte sich das Verhalten des Tieres normalisieren. Vorsorglich wird der Bock zusätzlich mit Vitaminen und Mineralien versorgt. Weitere Anweisungen bekommen Sie vom Tierarzt!

War der Bock vor der Kastration schon zeugungsfähig, bleibt er es auch nach der Kastration noch bis zu sechs Wochen. So lange kann sich im Extremfall zeugungsfähiger Samen im Samenleiter halten. Es besteht also in der Zeit noch die Gefahr, dass er ein Weibchen erfolgreich deckt. Deshalb darf der kastrierte Bock erst nach sechs Wochen zu den Weibchen. Dies gilt nicht für vor der Geschlechtsreife, also frühkastrierte Tiere.

Eine Kastration, bei reinen Bockgruppen ist ebenfalls angeraten, auch hier ist eine Frühkastration sinnvoll. Wenn sich erwachsene Böcke allerdings nicht vertragen, wird eine Kastration daran nichts ändern, nur bei Jungtieren hilft die Kastration wirklich die Tiere zu beruhigen. Wenn Böcke sich auf großem Raum nicht vertragen, kann zwar eine Kastration versucht werden, innerhalb von ca. 2 - 6 Wochen sollte das Tier sich beruhigt haben und die Gruppe wieder zusammenfinden. Ist das nicht der Fall, dann hilft nur eine neue Gruppenzusammenstellung. Siehe auch: Regeln zur Haltung von Bockgruppen.

Einen ausführlichen Artikel zum Thema Kastration bei Meerschweinchenböcken finden Sie hier:

Ob ein Meerschweinchen zu viel oder zu wenig wiegt, hängt nicht vom Gewicht sondern von seinen Proportionen ab!

Zeichen für Untergewicht sind:

  • Das Schweinchen fühlt sich knochig an, wenn man es umfasst.
  • Die Knochen können leicht ertastet werden, vor allem sieht und fühlt man die Wirbelsäule, diese sticht hervor (da die Muskeln sich bei Unterernährung zurück bilden, ist der Rücken auch häufig gekrümmt).
  • Das Becken steht spitz ab und ist knochig.
  • Die Nase steht spitz hervor.

Meerschweinchen mit deutlichen Untergewichtszeichen sollten dringend langsam zunehmen. Dies wird natürlich vor allem mit einer hochwertigen Ernährung erreicht, das Tier wird langsam an eine gesunde Ad libitum Fütterung herangeführt. Die vermehrte Gabe von Kräutern und Grünfutter liefert Proteine, Knollengemüse wie Möhren, Fenchel, Rote Beete und Wurzeln liefern Kohlenhydrate, Fettfutter wie Samen und Kerne bauen das Fettgewebe auf. Es wird aber nicht vermehrt Trockenfutter/Fertigfutter gegeben, das lähmt den Darm, ist schwerer zu verdauen und führt bei alten Tieren sogar mitunter zur Gewichtsabnahme. Nimmt das Tier über einen längeren Zeitraum ab, oder nimmt es nicht zu, dann sollte dringend eine Kotprobe beim Tierarzt auf Hefen und Darmparasiten untersucht werden.

Zeichen für Übergewicht sind:

  • Das Tier fühlt sich schwammig und weich an, wenn man es anfasst.
  • Es hat ein übergroßes, wabbeliges Kinn (eine Wamme).
  • Der Bauch hängt bis zum Boden und über den Füßchen und es gibt vielleicht sogar Fettwulste zu den Seiten hin, außerdem kann man kaum noch unten durch schauen, wenn es läuft.
  • Die Hinterfüßchen biegen stark zur Seite weg und sind mitunter auch nach außen fehl gestellt, es kommt zu einer starken Bildung von Hornhaut an den Fußseiten.

Tiere die mehrere dieser Merkmale aufweisen, sind eindeutig übergewichtig. Solche Tiere benötigen vor allem eine ausgewogenere Ernährung (Heu, Grünfutter, wenig Fettfutter, kein Trockenfutter) und meist vor allem viel Bewegung. Meerschweinchen, die sich viel bewegen, werden selten zu fett.

Meerschweinchen sollten einen festen, länglichen bis leicht birnenförmigen Körperbau haben und sich fest anfühlen.

Auch wenn die Tiere groß sind, der Bauch rund ist und sie schwerer als die angegebenen Gewichte sind, heißt das nicht, dass sie auch zu fett sind. Bekommen die Tiere viel Bewegung, dann bekommen sie auch Muskelmasse. Gerade jüngere, ausgewachsene Tiere zwischen 1,5 und 4 Jahren sind häufig sehr schwer und groß, was kein Fehler ist - sie müssen dann auf keinen Fall auf Diät! Ältere Tiere ab 5 - 6 Jahren nehmen dann meist ohnehin wieder ein wenig ab.

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Infektionen (Bakterien, Viren, Pilze, Parasiten),

schlecht eingestellter Diabetes mellitus,

bio - psycho - sozialer Stress

Gifte (Rauchen, Alkohol, Schwermetalle, Umweltschadstoffe),

Dr . Max Bircher-Benner Ordnungsgesetze des Lebens, London 1938

"The Autoimmune Solution: Prevent and Reverse the Full Spectrum of Inflammatory Symptoms and Diseases" (Englisch) 390 Seiten; 2015

Osborne, Peter "Meide Getreide! Raus aus der Schmerzfalle Gluten
 " 384 Seiten; 2016; ISBN: 978-3833855276 Leaky Gut.. . https://www.glutenfreesociety.org/

No Grain, No Pain: A 30-Day Diet for Eliminating the Root Cause of Chronic Pain (Englisch) 2016; 368 Seiten; Touchstone: 2016; ISBN-13: 978-1501121685

Ballantyne, Sarah (2014) "The Paleo Approach: Reverse Autoimmune Disease and Heal Your Body" mit Robb Wolf; 432 Seiten; Victory Belt Publishing 2014; ISBN: 978-1936608393 [Englisch] 215x275x30 mm; Cookbook: http://www.thepaleomom.com/ Most Recommended!

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Falls keins davon der Fall ist, dann ist das BÀuchlein genetisch bedingt, akzeptiere Deinen Körper so, wie er ist, und lass Dich nicht durch falsche Schönheitsideale verunsichern.

Danke Perfekte Antwort. Ich habe einen BlÀhbauch :/ .

Dankeschön ich werde mehr auf meine ErnÀhrung aufpassen :D

Hab leider oft das Problem, dass ich mit dicken Socken den Schuh sehr Ausweite und dann am nächsten Tag mit dünnen socken zu viel Platz im Schuh hab und er nicht mehr optimal passt! Wie löst ihr das PRoblem? Was habt ihr für Socken lieber, dünn oder dick? habt ihr auch das gleiche Problem wie ich?

Hallo liebe Forengemeinde,

die Frage wurde zwar schon unzĂ€hlige Male in diesem Forum gestellt, aber leider war die passende Lösung fĂŒr mich nicht dabei. ;-)

Ich habe Anfang diesen Jahres meine ErnÀhrung umgestellt und mich wieder sportlich betÀtigt.

GrĂ¶ĂŸe: 1.75 m Gewicht: 84,5 kg

Seit ca. 3 Wochen ist mein Gewicht konstant bei 75 kg trotz eiweissreicher ErnĂ€rung (frĂŒh etwas Kohlenhydrate in Form von Brot und den Rest des Tages Eiweiß z.b. durch Magerquark, Fisch usw.) und Sport ( 5x die Woche joggen und jeden zweiten Tag ne Std. Krafttraining mit eigenem Körpergewicht).

Warum hat mein Körper die Gewichtsreduzierung seit 3 Wochen eingestellt? Was mache ich falsch?

Das grĂ¶ĂŸte Problem ist dabei mein Bauch (93 cm UMFANG). Trotz der 10 kg Gewichtsreduzierung hat sich mein Bauchumfang keinen cm verkleinert, außer an meinen Oberschenkel ist bisher ein deutlicher Unterschied zu erkennen.

Ich hoffe ihr könnt mir mit ein paar hilfreichen Tipps weiterhelfen.

Welches Fett geht denn am Bauch zuerst weg wenn man Diät macht? Das um die inneren organe (Viszeralfett) oder das äußere was sichtbar ist (also der Rettungsring)?

Hallo Ich mache seit einiger zeit kraft und cardio habe meine ErnĂ€hrung umgestellt (USW.) Ich bin nicht dick aber dĂŒnn auch nicht halt kurvig ,172,65kg wobei auch wirklich viele Muskeln dabei sind. Jetz frage ich ob meine BrĂŒste (75C/D) auch viiiiiiel kleiner werden, Klar ist das Genetik und ein bisschen kleiner werden sie Aber wie kann es sein das Leute wie bilyalova sveta und Co so dĂŒnne Figuren dafĂŒr Arsch und Titten haben ? LG :)

allo erstmal. Ich bin 15 jahre alt,ein junge ;) und 1.68m groß und 52 kg schwer. ich bin sehr dünn finde ich und man sieht meine Knochen echt sehr und ich finde das hässlich.. Ich möchte sichtbare muskelmasse aufbauen. ausserdem bin ich sehr schwach und schäme mich im freibad. An fitnesstudios habe ich schon gedacht nur denk ich das sich das nicht wirklich am anfang lohnt oder? Zuhause haben wir so ein rudergerät von Ketler das ich jeden 2ten tag für meinen rücken machen muss aber glaube nich das sich dadurch sichtbar muskelmasse aufbaut. Also erstmal paar fragen zusammen gefasst: Mit was muss ich trainieren? wie lang/viel und wie oft? Lohnt sich das Fitniss studio jetzt schon? Kann man mit dem rudergerät muskelmasse aufbauen (sichtbar)? Wie sehr muss ich meinen ernährungsplan ändern (meine Mutter erlaubt mir nicht wirklich meine ernährung komplett umzustellen vllt ab und zu mehr eiweiß) Danke im Vorraus! PS.: Meine Rechtschreibung ist schlimm da ich das am Handy schreibe :D

(16 J., 80 kg) Hallo Com und zwar ist die Frage bringen diese Kapseln etwas, da sie ja laut den Amazon Kundenbewertungen grĂ¶ĂŸtenteils positiv wirken und ob diese schĂ€dlich fĂŒr mich sein könnten in diesem Alter. Mache sein Ein einhalb Jahren Kickboxen und fahre Rad. Ich will nun mein abnehmen beschleunigen .

Ich bin 15 Jahre weiblich bin 1.55cm groß und wiege 50kg.

Manche sagen zwar das ist dĂŒnn und bla bla . ich möchte dennoch so 3kg abnehmen vorallem am Bauch da ist mir einfach zu viel Fett da oist so eine "rolle" .

Ich mache 2mal die Woche kickboxen fĂŒr 1h30 . das schon seit 7 Jahren und nĂ€here mich relativ gesund dennoch komme ich oft in Versuchung ( gummibĂ€rchen hier keckse da)

wĂŒrde mich sehr ĂŒber hilfreiche Tipps freuen - danke schon mal im vorraus :))

Hallo erstmal. Ich bin 15 jahre alt,ein junge ;) und 1.68m groß und 52 kg schwer. ich bin sehr dünn finde ich und man sieht meine Knochen echt sehr und ich finde das hässlich.. Ich möchte sichtbare muskelmasse aufbauen. ausserdem bin ich sehr schwach und schäme mich im freibad. An fitnesstudios habe ich schon gedacht nur denk ich das sich das nicht wirklich am anfang lohnt oder? Zuhause haben wir so ein rudergerät von Ketler das ich jeden 2ten tag für meinen rücken machen muss aber glaube nich das sich dadurch sichtbar muskelmasse aufbaut. Also erstmal paar fragen zusammen gefasst: Mit was muss ich trainieren? wie lang/viel und wie oft? Lohnt sich das Fitniss studio jetzt schon? Kann man mit dem rudergerät muskelmasse aufbauen (sichtbar)? Wie sehr muss ich meinen ernährungsplan ändern (meine Mutter erlaubt mir nicht wirklich meine ernährung komplett umzustellen vllt ab und zu mehr eiweiß) Danke im Vorraus! PS.: Meine Rechtschreibung ist schlimm da ich das am Handy schreibe :D

ich bin 15 jahre werde im juni 16 bin 1,66 gross, wiege 66 kilo und bin mĂ€nnlich also nicht gerade schlank will deshalb abnehmen und mache auch nebenbei krafttraining nur was mich stört dass meine handgekenke erstens unterschiedlich dick und allgemein zu dĂŒnn sind links--- 15cm rechts 16 cm ---- kann ich irgendetwas machen damit sie dicker werden ich hoffe dass ich wenigstens 20cm haben werde wenn ich ausgewachsen bin, den ich schĂ€me mich fĂŒr die handgelenke kennt ihr euch aus, hattet ihr dasselbe problem ? bitte um antwort

Hallo, Ich bin 16 Jahre alt, 1.89 m groß und habe viieel zu dünne Waden. 32 cm um genau zu sein. Ich trainiere sie durch Waden heben und joggen. Waden heben mache ich jetzt seit ca. 6 Monaten und joggen gehe ich seit 1 Monat aber es hat sich absolut nichts geändert. habt ihr irgendwelche Tipps? Oder wisst ihr ob das an der Genetik liegen kann? Obwohl mein Vater nicht wirklich dünne beine hat. Denn andere in meinem alter die noch nie Sport gemacht haben haben von Grund auf dicke Waden. Danke für antworten

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Auf nahezu jede Gesundheitsseite, auf jeden Gesundheitsartikel, auf den Sie stoßen, ist es eines der Hauptthemen: Übergewicht! 40% der erwachsenen Deutschen haben wohl mindestens leichtes Übergewicht, das Thema Fettleibigkeit betrifft nach aktuellen SchĂ€tzungen rund 12%. Dahinter tritt jedoch ein anderes Thema in den Schatten, das aber fĂŒr die Betroffenen deswegen nicht weniger Brisanz hat: Untergewicht.

Wenn Sie als Mann 1,84 m groß sind und 59 kg wiegen, werden Sie wahrscheinlich öfter von Außenstehenden angesprochen, als wenn Sie bei gleicher GrĂ¶ĂŸe 115 kg auf die Waage bringen. Dass dieses Thema bei Frauen auf grĂ¶ĂŸere „Akzeptanz“ stĂ¶ĂŸt (leider. ), liegt an dem Magerwahn der Modelszene. Aber ob Mann oder Frau, gesund ist dieses Untergewicht in keinem Fall.

Untergewichtige, die nur schwer zunehmen, können natĂŒrlich auch ĂŒber Krafttraining Muskelmasse aufbauen. Man muss nur richtig damit beginnen: Selten trainieren (AnfĂ€nger 2x wöchentlich, Fortgeschrittene alle vier bis fĂŒnf Tage), kurz aber intensiv trainieren, wenige SĂ€tze, aber relativ viele Wiederholungen und vor allen Dingen die GrundĂŒbungen: Kniebeugen, BankdrĂŒcken, Kreuzzug, KlimmzĂŒge.

Trainieren Sie die großen Muskelgruppen und beschrĂ€nken Sie sich auf drei bis vier Trainingsvarianten pro Training. AufwĂ€rmen sollte als solches verstanden werden und nicht als „Ausdauertraining“. Dehnen Sie alle großen Muskelgruppen – das erleichtert den Muskelaufbau (ehrlich!). Wechseln Sie die Übungen im Sechs-Wochen-Turnus, denn die Muskulatur „gewöhnt“ sich an bestimmte BewegungsablĂ€ufe und reagiert dann nicht mehr mit Wachstum.

Vielleicht beneidet Sie der/die ein(e) oder andere um ihre Stromlinienform. Doch wenn Sie morgens in den Spiegel sehen und sich nicht mögen, weil Ihnen einiges fehlt – nĂ€mlich einige Pfunde – wenn Sie sich matt und kraftlos fĂŒhlen oder der Kreislauf nicht in Gang kommt, dann sollten Sie anfangen, diese Tipps im Umgang mit Untergewicht zu beherzigen.

Mit einigen Hausmittelchen lĂ€sst sich die SchilddrĂŒsenfunktion, so sie denn leicht erhöht ist, auf normale Werte drosseln. BewĂ€hrt haben sich, das tĂ€gliche Einreiben der SchilddrĂŒsenregion mit Extrakt aus Eichenrinde, der Verzehr von Brunnenkresse, Radieschen oder Rettich (roh). Verbannen Sie jodiertes Speisesalz zumindest vorĂŒbergehend aus der ErnĂ€hrung (achten Sie auch darauf, wenn sie Fertiggerichte verzehren – fast ĂŒberall ist jodiertes Speisesalz dazu gegeben!). Greifen Sie auf Steinsalz zurĂŒck.

DarĂŒber hinaus sollten Sie auch Glutamat und Phosphatverbindungen vermeiden. Meiner Erfahrung nach machen diese nervös, innerlich unruhig und erhöhen den Stoffwechselgrundumsatz. Verzichten Sie ebenso auf Bohnenkaffee und schwarzen Tee. Manche Personen sollten auch auf GrĂŒntee verzichten.

Von Untergewicht spricht man bei einem Body-Mass-Index, der unter 18,5 liegt. Der Body-Mass-Index berechnet sich nach der Formel Gewicht in kg/(KörpergrĂ¶ĂŸe in m)ÂČ. Bei meiner GrĂ¶ĂŸe (1,88 m) und meinem derzeitigen Gewicht (88 kg) wĂŒrde ich demnach einen BMI von 88 kg / 1,882 = 24, und damit im Bereich des Normalgewichts. WĂ€re dieser Wert unter 18,5, wĂ€re ich untergewichtig. Das wĂ€re bei einem Gewicht von 65,4 kg oder weniger der Fall.

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„Sie können futtern was sie wollen und sind trotzdem immer schlank“ – wenn Sie diesen (neidischen) Satz hören, nicken Sie keinesfalls mit dem Kopf. Es stimmt nĂ€mlich nicht. Klar, es ist naheliegend, anzunehmen, dass selbst Sie mit entsprechend hohen Kalorienzahlen zwangslĂ€ufig zunehmen mĂŒssten.

Doch Versuche haben gezeigt, dass Menschen mit einem so genannten „Turbo-Stoffwechsel“ schneller zunehmen, wenn sie eine vollwertige ErnĂ€hrung mit normalen Kalorienzahlen pflegen, als wenn sie viel Fettes und SĂŒĂŸes mit hohen Kalorienzahlen in sich reinstopfen. DafĂŒr gibt es drei einleuchtende GrĂŒnde:

Sie sollten erstens kein Fett zunehmen, sie wollen zweitens kein Fett zunehmen und dritten können Sie das auch nicht – dafĂŒr laufen bestimmte Verbrennungsprozesse in Ihrem Stoffwechsel zu schnell ab. Deswegen wird das auch mit Junk Food nichts. Abgesehen davon: Auch wenn Sie nicht zunehmen von fettem Imbiß-Fraß – die Gesundheit schĂ€digt es trotzdem!

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Is there a reason for this, or a way to reindex?

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In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

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Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

Just log out one time - twice is overkill.

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Eine Übung fĂŒr die gerade RĂŒckenmuskulatur

Man legt sich auf den Bauch und winkelt die Arme leicht nach vorne an. Dann spannt man den ganzen Körper an und hebt den Oberkörper und die Arme ca. 10 cm an. Diese Position hĂ€lt man fĂŒr einige Sekunden und senkt dann den Oberkörper wieder ab. Das Ganze wird mehrmals wiederholt.

Eine weitere Übung fĂŒr den RĂŒcken

Man steht auf den Knien und den HĂ€nden. Nun zieht man den Ellenbogen der einen Seite und das Knie der anderen Seite unter dem Körper zusammen, wobei der RĂŒcken rund wird. Dann streckt man den Arm nach vorne und das Bein nach hinten weg, wobei der RĂŒcken gerade gestreckt wird. Diese Übung sollte man auf jeder Seite mehrmals wiederholen.

Wichtig ist beim Abnehmen am Bauch, dass man die Bauch- und RĂŒckenmuskulatur gleichermaßen trainiert, da man andernfalls frĂŒher oder spĂ€ter mit RĂŒckenbeschwerden rechnen kann, die ebenso wie das Bauchfett wirklich niemand braucht oder haben möchte.

Es gibt auch Sportarten, die sowohl die Bauchmuskeln als auch die RĂŒckenmuskulatur stĂ€rken und noch weitere positive gesundheitliche Effekte haben. Zu diesen Sportarten gehören unter anderem:

NatĂŒrlich muss man sowohl bei der ErnĂ€hrung als auch bei den Übungen immer beachten, dass es immer gilt, das richtige Maß zu finden. Wer meint, dass bei der ErnĂ€hrung das richtige Lebensmittel noch richtiger wird, wenn man möglichst viel davon isst, liegt genauso falsch wie der, der zu wenig isst. Genauso kann ein zu exzessives Training genauso schĂ€dlich sein, wie ein totaler Verzicht auf Training.

Über die HĂ€lfte aller Deutschen leidet an Übergewicht. Da Übergewicht langfristig die Gesundheit gefĂ€hrdet, ist es wichtig geeignete Wege zu finden, das ĂŒberschĂŒssige Fett abzubauen und dadurch das Gewicht zu reduzieren.

Grund fĂŒr das ĂŒberschĂŒssige Fett ist in der Regel ein Ungleichgewicht zwischen Kalorienverbrauch und Kalorienzufuhr. Mit anderen Worten: Der Übergewichtige hat zu viele Kalorien mit der Nahrung zu sich genommen und zu wenig Kalorien verbraucht. Der KalorienĂŒberschuss wurde dann vom Körper in Fett umgewandelt. In frĂŒheren Zeiten war das durchaus sinnvoll, da es – speziell im Winter – immer wieder Zeiten des Nahrungsmangels gab. In diesen Zeiten konnte der Körper dann auf seine Fettdepots zurĂŒckgreifen und der Mensch verhungerte nicht so schnell. In den modernen Zeiten gibt es solchen Nahrungsmangel nicht mehr. Die Nahrung, die der Mensch zum Leben braucht, bekommt er ganzjĂ€hrig im Supermarkt, der meist noch nicht einmal weit vom Haus entfernt ist. Dadurch bleiben uns die vom Körper liebevoll angelegten Fettdepots meist sehr lange erhalten.

Um das Fett, das nicht mehr auf natĂŒrliche Weise abgebaut wird, loszuwerden, muss der heutige Mensch also selber die „Notsituation“ schaffen, die den Körper dazu bewegt, das Fett abzubauen. Er muss also seinem Körper weniger Kalorien zufĂŒhren, als dieser verbraucht. Das kann man z. B. dadurch tun, dass man den Kalorienverbrauch durch Sport erhöht. Viele Menschen haben jedoch keine Zeit oder keine Lust, Sport zu treiben. Diese Menschen haben dann die Möglichkeit, stattdessen die Kalorienzufuhr durch die Nahrung zu senken. Will man die Gewichtsreduzierung nachhaltig und ohne GesundheitsgefĂ€hrdung gestalten, ist es jedoch wichtig, nicht einfach nur die Kalorienmenge zu reduzieren, sondern gleichzeitig dem Körper weiterhin die nötigen Vitamine, Mineralien und andere wertvolle Stoffe zukommen zu lassen.

Um eine Gewichtsreduzierung ohne gesundheitliche SchĂ€den durchzufĂŒhren, sollte man darauf achten, dass man dem Körper alle notwendigen NĂ€hrstoffe in ausreichendem Maße zufĂŒhrt. Zu diesen notwendigen NĂ€hrstoffen gehören:

Proteine werden vom Körper nicht nur fĂŒr den Muskelaufbau benötigt. Sie sind sind am Stoffwechsel ebenso beteiligt, wie beim Sauerstofftransport, der Blutgerinnung und der BekĂ€mpfung von Krankheitserregern. Außerdem sind sie in der Haut ebenso enthalten, wie in Haaren und FingernĂ€geln und natĂŒrlich auch in allen Organen. Insofern sind Proteine also ein essenzieller Bestandteil einer ausgewogenen ErnĂ€hrung. Proteine findet man u. a. reichlich in Fleisch, Fisch, Sojaprodukten, Milchprodukten, HĂŒlsenfrĂŒchten und NĂŒssen.

Auch Vitamine sind an fast allen VorgÀngen im Körper beteiligt. Sie sind an vielen StoffwechselvorgÀngen beteiligt sowie am Aufbau von Knochen Haut und ZÀhnen. Nachfolgend werden einige Vitamine und ihre Funktionen aufgelistet:

  • Vitamin A ist beteiligt an den SehvorgĂ€ngen. Es ist u. a. enthalten in Leberprodukten, Fisch, Milchprodukten und Eigelb.
  • Vitamin B1 ist unentbehrlich fĂŒr die Funktion des Nervensystems. Vitamin B1 ist u. a. enthalten in Bohnen, Haferflocken, Sonnenblumenkernen, Vollkorngetreide und Weizenkeimen.
  • Vitamin B6 ist als Coenzym maßgeblich am AminosĂ€urestoffwechsel beteiligt, also an der Verarbeitung und Verwertung von Proteinen. Vitamin B6 ist in den meisten tierischen und pflanzlichen Nahrungsmitteln enthalten. Wertvolle Lieferanten sind u. a. Fisch, HĂŒlsenfrĂŒchte, Milchprodukte, NĂŒsse, Vollkornprodukte und Weizenkeime.
  • Vitamin B9, auch bekannt als FolsĂ€ure, ist wichtig bei der DNS-Replikation im Rahmen der Zellteilung (z. B. im Knochenmark) wichtige Lieferanten von Vitamin B9 sind u. a. Hefen, Weizenkeime und -kleie sowie Kalbs- und GeflĂŒgelleber.
  • Vitamin C hat eine antioxidative Wirkung, bekĂ€mpft sogenannte freie Radikale im Körper und ist unentbehrlich beim Aufbau von Collagen. Des Weiteren spielt es eine wichtige Rolle beim Aufbau von AminosĂ€uren und bei einer Reihe weiterer StoffwechselvorgĂ€nge. Vitamin C ist u. a. enthalten in Hagebutten, Kartoffeln, diversen Kohlsorten, Sanddorn und ZitrusfrĂŒchten.
  • Vitamin D reguliert den Calciumspiegel im Blut und spielt eine wesentliche Rolle beim Knochenaufbau darĂŒber hinaus schĂŒtzt es vor Autoimmunkrankheiten wie z. B. multipler Sklerose, Diabetes mellitus Typ 1 und Lupus sowie vor diversen Krebserkrankungen. Ein Mangel an Vitamin D ist auch ein Risikofaktor fĂŒr Osteoporose, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Alzheimer, Atemwegsinfekte und diverse andere Krankheiten. Vitamin D wird normalerweise im Körper durch die Wirkung von UVB-Strahlung auf die unbedeckte Haut gebildet. Da diese in modernen Industriellen Gesellschaften eher gering ist, muss Vitamin D ĂŒber die Nahrung aufgenommen werden. Wichtige Lieferanten fĂŒr Vitamin D sind Champignons, Eier, Fettfische und Milchprodukte.
  • Vitamin E ist wichtig bei der BekĂ€mpfung der freien Radikalen und der Steuerung der KeimdrĂŒsen. Man findet es ĂŒberwiegend in pflanzlichen Ölen.

Mineralien spielen ebenfalls eine wichtige Rolle im menschlichen Körper. Die bekanntesten sind hier Calcium, Magnesium, Eisen und Kalium, die nachfolgend vorgestellt werden.

  • Calcium ist wichtiger Bestandteil beim Aufbau von Knochen und ZĂ€hnen und spielt gleichzeitig eine wichtige Rolle bei der Zellteilung, der Blutgerinnung und der Erregung von Muskeln und Nerven. FĂŒhrt man einer Muskelzelle Calcium zu, wird dadurch eine Kontraktion ausgelöst. Wichtige Calciumlieferanten sind u. a. Milchprodukte, NĂŒsse und Vollkornprodukte.
  • Magnesium ist an einer Vielzahl von enzymatischen VorgĂ€ngen im menschlichen Körper als Enzymbestandteil oder Coenzym beteiligt. DarĂŒber hinaus aktiviert es die Ruhefunktion bei Muskel- und Nervenzellen. FĂŒhrt man einer kontrahierten Muskelzelle Magnesium zu, wird dadurch die Entspannung ausgelöst. Wichtige Magnesiumlieferanten sind u. a. Fisch, GeflĂŒgel, Milchprodukte, NĂŒsse und Vollkornprodukte.
  • Eisen ist u. a. ein wichtiger Bestandteil des Blutes und vieler Enzyme. Wichtige Eisenlieferanten sind u. a. Fleisch, HĂŒlsenfrĂŒchte und Vollkornprodukte.
  • Kalium wird im Körper fĂŒr eine Vielzahl von Prozessen benötigt, wie z. B. die BioelektrizitĂ€t von Zellmembranen, das Zellwachstum, Regulierung des Blutdrucks und die Freisetzung von Hormonen. Kalium ist enthalten u. a. in Bananen, Chili, Datteln, HĂŒlsenfrĂŒchten und Kartoffeln.

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  • Millefolium, Schafgarbe
    • Herkunft: Europa, Asien, Nordamerika; frische Pflanze mit BlĂŒten aber ohne Wurzelstock nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Blutung, Nasenbluten, Bluthusten, starke Menstruationsblutung,
    • Symptome und Charakteristika: Typisch sind hellrote Sickerblutungen: nach Verletzungen blutet es sehr lange, Nasenbluten, hellrote, schmerzlose, lange andauernde Menstruationsblutung oder Blutung nach Fehlgeburt oder nach der Geburt; die Blutung wird bei Bewegung insbesondere nach Anstrengung mehr; oder ausbleibende Menstruation und statt dessen Nasenbluten; GefĂŒhl von Geprelltsein im Brustbereich, Husten mit hellroter Blutung.
    • Auslöser: Verletzung
    • Verschlechterung: Bewegung, Anstrengung
    • Person: Reagieren auf der psychischen Ebene nicht, auch nicht bei lange dauernden Blutungen, bleiben sehr ruhig

  • Myristica sebifera, Talgmuskatnußbaum
    • Herkunft: Braslilien, frischer Saft aus der verletzten Baumrinde nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Abszess, NagelbettentzĂŒndung, eitrige GelenkentzĂŒndung
    • Symptome und Charakteristika: Akute, eitrige EntzĂŒndung in Form eines Abszesses oder einer GelenkentzĂŒndung: das Mittel bewirkt entweder die rasche Entleerung oder die Auflösung des Abszesses
    • Anmerkung: Es wird in tiefen Potenzen genutzt: meist D3 dreimal bis fĂŒnfmal tĂ€glich

  • Naja, Kobra
    • Klinische Diagnosen: Depression, Kopfschmerzen, Herzschmerzen, Herzrhythmusstörungen, Schmerzen im Eierstock, Wechseljahrbeschwerden.
    • Symptome und Charakteristika: Einschießende oder krampfartige Schmerzen in der Herzgegend, die in den linken Hals oder den linken Arm ausstrahlen können; greift sich daher an die Brust oder an den Hals; Atmung angestrengt, schnappt nach Luft; sichtbarer Herzschlag, oft langsam und unregelmĂ€ĂŸig; GefĂŒhl einer schweren last auf der Brust; GefĂŒhl als ob der linke Eierstock und das Herz zusammengezogen wĂŒrden; in den Wechseljahren Kopfschmerzen, vor allem in der linken SchlĂ€fe zusammen mit Bluthochdruck und Herzbeschwerden, begleitet von Niedergeschlagenheit; kalter Köper und kalte HĂ€nde mit Schwitzen der HandflĂ€che, dabei heiße FĂŒĂŸe.
    • Verschlechterung: Liegen auf der linken Seite, kalte Luft, besonders Zugluft.
    • Person: in der Krankheit: GedrĂŒckt, still und niedergeschlagen, eigentlich großes Pflichtbewusstsein, jedoch zu schwach fĂŒr jede Bewegung
    • Anmerkung: Herzbeschwerden mĂŒssen immer von einem Arzt abgeklĂ€rt werden

  • Natrium carbonicum, Soda
    • Klinische Diagnosen: Kopfschmerzen, chronischer Schnupfen, Magen-Darm-Beschwerden, MilchunvertrĂ€glichkeit, Verstauchung
    • Symptome und Charakteristika: Insgesamt besteht eine große Empfindlichkeit: sowohl gegen psychische Reize, als auch gegen Sonne, WetterverĂ€nderung, KĂ€lte, Überanstrengung, verschiedene Nahrungsmittel, besonders Milch: all dies fĂŒhrt zu Beschwerden; Kopfschmerzen und Schwindel durch Sonneneinstrahlung, durch Gewitter und durch geistige Überanstrengung (Lernen); chronischer Schnupfen mit verstopfter Nase, vor allem nachts; schwaches Verdauungssystem mit UnvertrĂ€glichkeit von Milch, aber auch von GemĂŒse und Mehlspeisen; nach jedem DiĂ€tfehler Aufstoßen, Sodbrennen, VöllegefĂŒhl, Durchfall - je lĂ€nger die Mahlzeit her ist, desto besser geht es; Durchfall nach Milch; SchwĂ€che der Fußgelenke, verstaucht sich leicht;
    • Auslöser: Sonne, geistige Anstrengung, Milch
    • Verschlechterung: Sonne, kaltes Wetter und Zugluft, geistige Anstrengung, DiĂ€tfehler, kurz nach dem Essen
    • Verbesserung: Bewegung, Reiben, lĂ€ngere Zeit nach dem Essen
    • Person: Da fast jedes Wetter Beschwerden hervorrufen kann, sind sie Stubenhocker; die ausgeprĂ€gte Empfindlichkeit bezieht sich auch auf jeden psychischen Reiz: jeder LĂ€rm, teilweise auch leise GerĂ€usche, Musik, besonders Klaviermusik, zu viel Gesellschaft, Anstrengung; daraus resultiert RĂŒckzug; eigentlich sind die Menschen freundlich und harmoniebedĂŒrftig, jedoch durch die große Empfindlichkeit leicht gereizt und dann auch sehr Ă€rgerlich; auf die geistige Überforderung bekommen sie nicht nur Kopfschmerzen, sondern auch Konzentrationsstörungen, ein benommenes GefĂŒhl im Kopf, machen Fehler beim Sprechen oder Schreiben; oft große Ängstlichkeit, sehr unsicher insbesondere in Bezug auf die eigenen FĂ€higkeiten

  • Natrium chloratum, Kochsalz (= Natrium muriaticum)
    • Herkunft: Natriumchlorid nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Kopfschmerzen, Heuschnupfen Asthma, Schnupfen, Verstopfung, Hautausschlag, Schuppenflechte, Lippenherpes,
    • Symptome und Charakteristika: Es gehört zu den großen Mitteln in der Homöopathie, das bei vielen Beschwerden passen kann; es besteht eine große SchwĂ€che und Abmagerung; typisch ist große Trockenheit der SchleimhĂ€ute mit Krusten oder sehr zĂ€her, durchsichtiger oder weißer Sekretion von salzigem Geschmack, dabei großer Durst; blasses bis wĂ€chsernes Aussehen; die Beschwerden treten oft periodisch auf; es besteht oft eine ausgeprĂ€gte Reaktion auf Seeklima, das sowohl eine Verbesserung als auch eine Verschlechterung aller Beschwerden mit sich bringen kann; berstende Kopfschmerzen, mit Schwindel, Flimmern vor den Augen, Übelkeit und Erbrechen; TrĂ€nenfluss, SandgefĂŒhl in den Augen; Nase trocken und verstopft oder mit dickem Schleim; entweder ĂŒbergroßer Hunger - und trotzdem Abmagerung, oder Appetitverlust; Verlangen nach Salzigem, Abneigung gegen Brot, gegen weiche Speisen wie zu weiches Eiweiß, SĂŒlze u.Ă€; Schneidende Magen- und Bauchschmerzen, Verstopfung, sehr harter, trockener Stuhlgang; Husten morgens und abends nach dem Hinlegen mit zerberstenden Stirnkopfschmerzen beim Husten; RĂŒckenschmerzen wie zerbrochen, werden besser beim Liegen auf einer harten Unterlage (Teppich auf dem Fußboden); SchwĂ€che und Zittern der HĂ€nde und Beine, auch bei geringer Anstrengung; die Haut ist trocken und rissig, vor allem um den Mund und an den Hand-und FußrĂŒcken; Neigung zu Lippenherpes und zu trockenem, schuppigem Hautausschlag, auch juckend, wie z.B. Schuppenflechte; friert sehr leicht und von innen heraus mit eiskalten HĂ€nden und FĂŒĂŸen; Schweiß nachts und bei jeder Anstrengung:
    • Auslöser: Kummer (Tod von Angehörigen oder Freunden, anderer Verlust, z.B der Heimat, der Arbeitsstelle)
    • Verschlechterung: Am Meer, periodisch, 9 - 11 Uhr, Sonne, feuchte Hitze
    • Verbesserung: Am Meer, frische kĂŒhle Luft
    • Person: Durch einen großen Kummer entsteht langsam Niedergeschlagenheit, RĂŒckzug und die UnfĂ€higkeit zu weinen oder sich trösten zu lassen; hĂ€ufig wird der Gegenstand des Kummers immer wieder hervorgeholt und bedacht; teilweise entsteht eine Verbitterung und Menschenverachtung, teilweise behalten sie Milde und MitgefĂŒhl fĂŒr Andere; auch dann sind sie eher die leisen, unerkannt bleiben wollenden Helfer, ohne große Worte;

  • Natrium phosphoricum, Natriummonohydrogenphosphat
    • Herkunft: Natriummonohydrogenphosphat nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Sodbrennen, Verdauungsbeschwerden, PubertĂ€tsbeschwerden, Rheumatismus,
    • Symptome und Charakteristika: Saures Aufstoßen, Sodbrennen und Völle, Erbrechen besonders nach Zucker und Milch; die Zunge ist an der Basis cremig weiß belegt; GefĂŒhl eines Haares auf der Zunge; Verlangen nach gebratenen Eiern und GewĂŒrztem; Menstruation zu frĂŒh, SchwĂ€che danach mit Herzklopfen und Zittern; gelber, wund machender Ausfluss; Schmerzen mit steifem GefĂŒhl, vor allem im Knie; zittrige SchwĂ€che im RĂŒcken; Hautausschlag um die Knöchel herum;
    • Verschlechterung: Zucker, Milch, nach der Menstruation
    • Person: Sehr Ă€ngstlich, insbesondere nachts beim Erwachen aus AlptrĂ€umen

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    Die bei der Insulinresistenz auftretende erhöhte Menge an Insulin fĂŒhrt zu einer VerstĂ€rkung der HyperandrogenĂ€mie, d.h. die Menge an Testosteron und seinen VorlĂ€ufern kann durch Insulin noch ansteigen.

    Die zugrundeliegenden Mechanismen sind vielfÀltig:

  • Insulin stimuliert die AusschĂŒttung von LH in der HirnanhangsdrĂŒse. LH ist verantwortlich fĂŒr die Bildung von Testosteron in den Eierstöcken. Ein Mehr an LH fĂŒhrt also zu einem Mehr an Testosteron.
  • Das dadurch verschobene VerhĂ€ltnis von LH zu FSH fĂŒhrt zu einer geringeren Umwandlung von Testosteron in Östrogen.
  • Insulin steigert auch direkt an den Eierstöcken die Bildung von Testosteron.
  • In der Leber wird durch Insulin weniger SHBG gebildet. Dies ist ein Protein, das normalerweise Testosteron bindet und somit inaktiviert. Weniger SHBG fĂŒhrt also zu einer höheren Menge an aktivem Testosteron. Die Insulinresistenz verstĂ€rkt also das klinische Bild des PCOS. Eine Behandlung der Insulinresistenz fĂŒhrt konsequenterweise zu einer Verbesserung der Symptomatik.

    Allerdings wird auch beobachtet, dass selbst Frauen ohne Insulinresistenz von einer Therapie profitieren. Der genaue Wirkmechanismus ist allerdings noch nicht geklÀrt.

    Ich möchte unbedingt schwanger werden, leide aber unter PCOS. Ist die Fehlgeburtenrate bei Frauen mit PCOS erhöht?

    Einige wenige Studien deuten darauf, dass eine Metformin-Therapie wÀhrend der Schwangerschaft die Rate der Fehlgeburten, insbesondere bei Frauen mit wiederholten Fehlgeburten, senkt. Da die Datenlage jedoch noch nicht ausreichend ist, kann die Metformingabe in der Schwangerschaft z.Zt. nicht empfohlen werden.

    Bei PCOS liegt hĂ€ufig eine sogenannte Insulinresistenz vor. Diese wird dafĂŒr verantwortlich gemacht, dass die betroffenen Frauen stetig an Gewicht zunehmen und trotz starker BemĂŒhungen nur schwer wieder verlieren können. Auch genetische Faktoren spielen möglicherweise eine Rolle.

    Der Zusammenhang zwischen Insulinresistenz und Übergewicht stellt sich folgendermaßen dar: Insulin ist ein Hormon, also ein Bote des Körpers, das den Körperzellen signalisiert, den im Blut befindlichen Zucker aufzunehmen. Der Insulinrezeptor, das ist der EmpfĂ€nger der Körperzellen, reagiert aber nicht genĂŒgend auf den Boten Insulin, so dass der Zucker nur ungenĂŒgend aus dem Blut entfernt wird (Insulinresistenz). Der Körper wiederum reagiert auf diese Störung mit der AusschĂŒttung immer grĂ¶ĂŸerer Mengen Insulins. Insulin wirkt im Fettgewebe aufbauend. Eine grĂ¶ĂŸere Menge Insulins bewirkt auch einen stĂ€rkere Vermehrung des Fettgewebes.

    Blutzucker, Insulin und Triglyceride sollten morgens nĂŒchtern, also nach einer Fastenzeit von mindestens 8 und maximal 16 Stunden, gemessen werden.

    Es steht fest, dass es verschiedene Störungen im hormonellen Haushalt gibt, die sich gegenseitig verstĂ€rken. Endresultat dieses Hormonungleichgewichts ist die erhöhte Menge an mĂ€nnlichen Hormonen, die zu den Ă€ußerlichen Erscheinungen wie Akne, Haarausfall oder verstĂ€rkter Körperbehaarung und unregelmĂ€ĂŸigem Zyklus fĂŒhrt.

    ZusÀtzlich zu den hormonellen Fehlregulationen wird vermutet, dass eine erbliche Vorbelastung eine Rolle spielt, da familiÀre HÀufungen beobachtet wurden.

    Es treten gehĂ€uft Töchter mit PCOS auf, deren MĂŒtter ebenfalls PCOS oder deren VĂ€ter eine frĂŒhzeitige Glatzenbildung aufweisen. In etwa die HĂ€lfte der Schwestern und ein Drittel der MĂŒtter der Patientinnen haben ebenfalls dieses Syndrom.

    Genetische Untersuchungen stĂŒtzen diese Beobachtung.

    Die Behandlung mit mehreren Medikamenten gleichzeitig erhöht andererseits hÀufig Nebenwirkungen, Kosten und die notwendigen Kontrolluntersuchungen, deshalb sollte diese Möglichkeit erst nach Versagen einer Einzelmedikation in Betracht gezogen werden.

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Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

Please give me the suggestion about it.

A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

Is there a reason for this, or a way to reindex?

can i find an email i had made can it be linked?

In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

add search box to inbox e-mail or add individual column sort arrows for alphanumeric order. This helps sorting by date, by sender or subject line.

Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

Just log out one time - twice is overkill.

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Lieber Zen, ja. Annahme klingt gut.

Da heute Weltgesundheitstag sein soll, werde ich mich nach Voltaire richten:

Worum geht es bei Katja Graumann – Gesundheit in Bewegung?

Ich bin Katja Graumann, die GrĂŒnderin von Gesundheit in Bewegung und genau darum geht es bei mir auch – um Gesundheit, ErnĂ€hrung, gesunden Lebensstil in seiner Entwicklung, eben in Bewegung. Denn alles entwickelt sich weiter und wir wissen heute (zum GlĂŒck) mehr, als noch vor 20, vor 10 oder sogar vor zwei Jahren.

Dieses Wissen möchte ich nutzen, um:

  • Ihnen als meinen Kunden den richtigen Weg zu einer gesunden und ausgewogenen ErnĂ€hrung aufzuzeigen
  • in Seminaren und VortrĂ€gen ĂŒber die ZusammenhĂ€nge zwischen Lebensstil, Umwelt und Körper aufzuklĂ€ren
  • den Bogen zwischen evolutionĂ€rer Entwicklung und dem heutigen Lebensstil zu spannen
  • darĂŒber zu informieren, welche Art von ErnĂ€hrung Sie nicht zusĂ€tzlich bei einem stressigen Alltag belastet, sondern Ihnen wieder mehr Energie gibt

Vielleicht sind Sie aber auch auf der Suche – nach aktuellen und ganzheitlichen Informationen rund um das Thema ErnĂ€hrung und Bewegung, Möglichkeiten, um sich fĂŒr eine gesunde Lebensweise zu motivieren, nach einer Plattform, um sich mit Gleichgesinnten auszutauschen)…


 Dann sind Sie am RICHTIGEN Platz!

Und da Bewegung, ErnĂ€hrung, Schlaf, tĂ€gliche Gewohnheiten und Co. so etwas persönliches sind und fĂŒr dieses Thema eine gewisse Vertrauensbasis benötigt wird, werde ich der Einfachheit halber vom „Sie“ in das „Du“ ĂŒbergehen. Ich hoffe, das ist okay.

Wie Dir Gesundheit in Bewegung bei der Verbesserung Deiner ErnÀhrungsweise und Deiner LeistungsfÀhigkeit hilft.

„Letztendlich ist unsere ErnĂ€hrung der wichtigste Stellhebel zum krank oder gesund sein. Es ist unsere Entscheidung, in welche Richtung wir ihn umlegen.“

Ich helfe Dir dabei, den Hebel bei deiner ErnÀhrungsumstellung umzulegen.

Ich glaube, Menschen, die in unserer schnelllebigen Zeit mit den tĂ€glichen Alltagsbelastungen ihr Leben wieder in die eigene Hand nehmen wollen, MÜSSEN Verantwortung fĂŒr ihre ErnĂ€hrung und Gesundheit ĂŒbernehmen, die richtigen PrioriĂ€ten setzen und ihre Ziele klar definieren können.

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Anstatt hunderte von BĂŒchern zu studieren, stĂ€ndig die neuesten Lifestyle-Magazine zu kaufen, um dann wertvolle Zeit mit den brandaktuellen ErnĂ€hrungstrends der sogenannten „Experten“ zu verschwenden…vereinbare einen Beratungstermin mit meinem Team.

Wer ist Gesundheit in Bewegung?

Gesundheit in Bewegung wurde gegrĂŒndet von Katja Graumann. Katja ist ErnĂ€hrungsberaterin und Personal Trainerin in Erfurt und unterrichtet auf Seminaren in ganz Deutschland.

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Geocachen, auch GPS-Schnitzeljagd, beschreibt eine Art moderne Schatzsuche. Ausgesuchte Verstecke („Caches“) werden anhand geopraphischer Daten im Internet veröffentlicht und können anschließend mit Hilfe eines GPS-Empfängers gesucht werden.

GEMA (Gesellschaft für musikalische Aufführungs‑ und mechanische Vervielfältigungsrechte) ist die Verwertungsgesellschaft, die in Deutschland die Nutzungsrechte von Komponisten, Textdichtern, Verlegern von Musikwerken bezüglich des Urheberrechts wahrnimmt

Gigabyte/Megabyte sind Maßeinheiten, die in der Informationstechnik eine Datenmenge angeben. Man beschreibt so die Menge der Daten, die übertragen werden.

Googlen Aufgrund der Popularität der Internetsuchmaschine Google wird dieser Begriff mittlerweile als Synonym für „Im Internet Suchen“ benutzt.

GPRS (vom engl.: General Packet Radio Service: „Allgemeiner paketorientierter Funkdienst“) Technik für die schnellere Datenübertragung in Mobilfunknetzen. Übertragen werden einzelne Datenpakete; die Gebühren werden nach Datenmenge und nicht nach Verbindungszeit berechnet.

GSM-Ortung (vom engl.: Global System for Mobile Communication) beschreibt die Ortung eines Mobiltelefons, welches mit Hilfe von GSM betrieben wird. GSM ist dabei ein Standard für digitale Mobilfunknetze, welcher vom Großteil der Mobilfunkkunden genutzt wird.

Handheld-Konsole (Beispiel: Playstation Portable, Nintendo DS) ist ein tragbares elektronisches Gerät zum Spielen von Videospielen. Sie bilden die Ausnahme bei den Spielekonsolen, da sie bereits einen Bildschirm, Lautsprecher und Bedienelemente beinhalten. Sie sind leicht transportabel und durch Akkus überall zu betreiben. Die Spiele werden über spezielle Speichermedien oder Speicherkarten vertrieben.

Happy-Slapping (eng. fröhliches Schlagen) Damit wird eine Körperverletzung auf meist unbekannte Passanten, aber auch Mitschüler oder Lehrer bezeichnet. Die meist jugendlichen AngreiferInnen laufen dabei zum Beispiel auf ihr Opfer zu und schlagen es ins Gesicht.

Hersteller/Producer Hiermit sind Entwickler von Konsolen gemeint. Zu den bekannten Konsolen zählt die Playstation von Sony, inzwischen in der dritten Generation auf dem Markt. Genauso gehören dazu die Geräte des typischen Konsolenhersteller Nintendo mit dem Gamecube, der Wii oder dem Nintendo DS als Handheld-Konsole. Auch Softwarehersteller Microsoft ist seit einigen Jahren mit der X-Box auf dem Markt aktiv.

Homepage Im eigentlichen Sinne ist dies die Startseite eines Internetangebots. Oft wird eine Webseite umgangssprachlich auch als Homepage bezeichnet.

Hörbuch Im Gegensatz zum Hörspiel wird das Hörbuch nur von einem Sprecher erzählt. Der Text eines beliebigen Genres wird wie bei einer Lesung vorgetragen.

Hörspiel Das Hörspiel ist die einzige Kunstform, die der Hörfunk hervorgebracht hat. Charakteristisch sind die verteilten Sprecherrollen, die ein individuelles Hörerlebnis schaffen. Ein Regisseur koordiniert die Dialoge, Monologe, Streitgespräche und Berichte, die die Erzählung prägen.

Infrarot Digitale Daten können schnurlos versandt werden. Als Infrarotstrahlung bezeichnet man in der Physik elektromagnetische Wellen.

Instant Messenger (Bsp. ICQ) Ist ein Programm, mit dem man in Echtzeit chatten kann. Als Instant Messaging bezeichnet man ein Service über das Internet‑ und auch Handy-User miteinander Informationen austauschen können und wissen, wann wer online ist/geht. Mit Messaging-Programmen kann man auch Dateien wie Texte, Bilder oder Musik austauschen.

Internet-Bullying, Cyber-Mobbing oder –Bullying bezeichnet gezieltes Beleidigen, Beschimpfen oder Bloßstellen von anderen durch moderne Kommunikationsmittel. Vorwiegend von Schülern betrieben, kommt es beispielsweise per SMS, E-Mail oder im Chat vor. Opfer sind hier vor allem Mitschüler, Mädchen und Lehrer.

IP-Adresse ist eine Adresse, die jedem Rechner im Internet zugeordnet wird. Dies ist vor allem für die Datenübertragung im Internet notwendig, da mit Hilfe der IP-Adresse jeder Rechner identifizierbar ist. Die Abkürzung IP bedeutet Internetprotokoll. Dieses Protokoll ermöglicht die Adressierung der einzelnen Rechner und die Datenübertragung im Internet.

iPod ist ein tragbares Abspielobjekt für Audio‑ und Videodateien, das von Tony Fadell erfunden wurde. Er kann Dateien der Formate MP3, AAC, AIFF, WAV, Apple Lossless, Audible und Protected AAC wiedergeben.

iTunes/Music-Store Sogenannte Music-Stores wie z.B. iTunes (Apple) sind digitale Einkaufsplattformen im Internet, auf denen legal und gegen Bezahlung Musik erworben werden kann.

JIM-Studie (Abkürzung für Jugend, Information, (Multi‑) Media) Die JIM-Studie wird seit 1998 jährlich vom Medienpädagogischen Forschungsverbund Südwest in Zusammenarbeit mit der Stiftung Lesen durchgeführt. Dabei wird die Mediennutzung und Medienausstattung deutscher Jugendlicher thematisiert. Die Studie wird seit Beginn stets mit einer repräsentativen Stichprobengröße der 12 bis 19 Jährigen vollzogen, was ihre Relevanz verdeutlicht.

Jump’n’Run Mit diesem Genre sind Spiele gemeint, in denen man sich durch Level springend und laufend bewegt (Jump’n’Run, Englisch für springen und rennen). Bei dieser Art der Computerspiele kommt es vor allem auf die Geschicklichkeit des Spielers an. Ein weiteres wichtiges Element sind die Endgegner, die sogenannten Bosse.

KIM-Studie (Abkürzung für Kinder und Medien) Die Studienreihe KIM untersucht seit 1999 den Medienumgang von Kindern in Deutschland. Im Gegensatz zur JIM-Studie konzentriert sich diese Studie vorrangig auf Kinder im Alter von sechs bis 13 Jahren und zusätzlich auf deren Erziehungsberechtigte. Die Langzeitstudie ist ebenso ein Projekt des Medienpädagogischen Forschungsverbundes Südwest in einer Kooperation der Landesanstalt für Kommunikation Baden-Württemberg (LFK) und der Landeszentrale für Medien und Kommunikation Rheinland-Pfalz (LMK).

KI.KA (Abkürzung für Kinderkanal) Der Kinderkanal ist ein öffentlich-rechtlicher Fernsehsender für Kinder von ARD und ZDF. Bereits am 1. Januar 1997 ging der Spartenkanal auf Sendung. Seinen Sitz hat der Sender in der Thüringer Landeshauptstadt Erfurt. Er ist ein Gemeinschaftsprojekt von ARD und ZDF, die beide zur Hälfte am Sender beteiligt sind. Das werbefreie Spartenprogramm wird für drei bis 13 Jährige Zuschauer produziert.

Let’s Play (eng.: lasst uns spielen) bezeichnet das Vorführen und Kommentieren des Spielens eines Computer-oder Videospiels

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vom Nordpol grĂŒĂŸt ein Eskimo,

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Indianer vom Apachenstamm

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grĂŒĂŸt herzlich aus der USA,

wie auch ein Schwein mit 15 Kleinen,

Podolski mit den Fußballbeinen.

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Ein Igel und ein Stachelschwein,

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  • Acidum nitricum, SalpetersĂ€ure
    • Herkunft: VerdĂŒnnte SalpetersĂ€ure nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Risse und Fisteln, Magen-Darm-Erkrankungen, chronischer Durchfall, Ulzera.
    • Symptome und Charakteristika: Die Risse sind besonders am Übergang von Haut zur Schleimhaut: Mund, Nase, Harnröhre, Anus. Starke, stechende, splitterartige Schmerzen, die plötzlich kommen und vergehen und bei allen Erkrankungen auftauchen. Großer Hunger auf fettige und salzige Speisen, dabei VerdauungsschwĂ€che mit Aufstoßen, Übelkeit, BauchkrĂ€mpfen und BlĂ€hungen. Obstipation mit starkem Stuhldrang und wenig Erfolg, was zu HĂ€morrhoiden und Fissuren fĂŒhrt. Ulzera mit heller Blutung und ĂŒbel riechender Absonderung. Stinkender Schweiß.
    • Verschlechterung: KĂ€lte, nachts, Milch, nach dem Essen
    • Verbesserung: Passive Bewegung wie Schaukeln, Fahren im Auto
    • Person: Leicht reizbar, besonders auch durch Ă€ußere Reize wie BerĂŒhrung, Stoß, GerĂ€usche.

  • Acidum phosphoricum, PhosphorsĂ€ure
    • Herkunft: VerdĂŒnnte PhosphorsĂ€ure nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Erschöpfung, verzögerte Rekonvaleszenz, Kopfschmerzen, Wachstumsschmerzen, Darm-Infekte.
    • Symptome und Charakteristika: Kopfschmerzen durch geistige Anstrengung (Lernen) und nach Überanstrengung der Augen. Erschöpfung und SchwĂ€che nach Infekten oder durch Verlust von KörpersĂ€ften (Schweiß, Erbrechen, Menstruationsblutung, Samenerguss), nur Durchfall erschöpft wenig bis nicht. GefĂŒhl der Trockenheit mit Verlangen nach saftigen Speisen wie Obst und Salat, jedoch wenig Durst. NĂ€chtliche Knochenschmerzen als wĂŒrde der Knochen abgeschabt, vor allem bei schnellem Wachstum. Schmerzloser, reichlicher, wĂ€ssriger Durchfall.
    • Auslöser: Geistige Anstrengung, Liebeskummer, schnelles Wachstum.
    • Verschlechterung: Verlust von KörpersĂ€ften, Zugluft, Kummer.
    • Verbesserung: WĂ€rme, kurzer Schlaf
    • Person: Besonders Jugendliche, die rasch gewachsen sind.

  • Acidum sulfuricum, SchwefelsĂ€ure
    • Herkunft: SchwefelsĂ€ure nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: SchwĂ€che, Wechseljahresbeschwerden, MagenĂŒbersĂ€uerung und Sodbrennen, Durchfall, Blutungen.
    • Symptome und Charakteristika: Die SchwĂ€che ist viel ausgeprĂ€gter, als dass die Krankheit oder Anstrengung sie erklĂ€ren könnte. Hitzewallungen mit Schweißausbruch und SchwĂ€che. Sodbrennen, Übelkeit und Erbrechen der letzten Mahlzeit noch Stunden nach dem Essen, saurer Geruch; brennende und schneidende Magenschmerzen; matt nach dem Essen; Durchfall: wĂ€ssrig, grĂŒn, schaumig mit brennenden Schmerzen am Anus, mit Hervortreten der HĂ€morrhoiden. Wasser wird im Magen nur vertragen, wenn es mit Alkohol vermischt ist. Dunkle Blutungen: starke Menstruation oder Zwischenblutungen, aus entzĂŒndetem Zahnfleisch, aus den HĂ€morrhoiden, nach Prellungen, in die Haut. Die Schmerzen steigern sich langsam und hören plötzlich auf. Die Schmerzen werden im Schlaf empfunden und verschwinden beim Erwachen. GefĂŒhl, als wĂŒrde das Gehirn nach einer Seite fallen. Inneres Zittern, das Ă€ußerlich nicht sichtbar ist.
    • Auslöser: Klimakterium, Prellung, Alkohol.
    • Verschlechterung: Kaffee und Alkohol (Magen), BerĂŒhrung, im Freien, KĂ€lte, Trinken von Wasser.
    • Verbesserung: Liegen auf der schmerzenden Seite, Ruhe, WĂ€rme.
    • Person: Immer in Eile, ungeduldig, nichts geht schnell genug, kann nicht warten.

  • Aconitum napellus, Blauer Eisenhut, Sturmhut
    • Herkunft: Alpen; die ganze, zum Zeitpunkt der BlĂŒte gesammelte Pflanze.
    • Klinische Diagnosen: Panik; Neuralgie, akute ErkĂ€ltung, Pseudocrupp.
    • Symptome und Charakteristika: Alle Beschwerden treten sehr plötzlich auf und sind heftig (wie ein Sturm). Panik, Angst zu sterben begleiten viele Erkrankungen. Panik mit Herzklopfen und hohem Puls, mit Schwindel und dem GefĂŒhl gelĂ€hmt zu sein. Plötzliches Fieber: hoch, ohne Schweiß und mit viel Durst, oft nach Mitternacht auftretend. Neuralgische Schmerzen durch kalten Wind. AugenentzĂŒndung mit gestörtem Sehvermögen durch Flimmern oder schwarze Flecken.Krupphusten nach Mitternacht. Kopfschmerzen durch Sonnenstich.
    • Auslöser: Schreck, z.B. durch eine schlechte Nachricht, kalter trockener (Ost-)Wind.
    • Verschlechterung: 0 - 4 Uhr, kalter Wind, Schreck, KĂ€lte und Hitze.
    • Verbesserung: Frische Luft, Infekte lösen sich oft durch warmen Schweiß.

  • Adonis vernalis, FrĂŒhlings-Adonisröschen
    • Herkunft: Europa, Schwarzes Meer, frische blĂŒhende oberirdische Teile der Pflanze nach Vorschrift.
    • Klinische Diagnosen: HerzschwĂ€che und Herzschmerzen, Mitralinsuffizienz.
    • Symptome und Charakteristika: Herzbeschwerden nach einem Infekt mit unregelmĂ€ĂŸigem und schnellem Puls, mit Beinödemen, mit dem GefĂŒhl eines Gewichts auf der Brust und Atemnot. Dabei geringe Urinausscheidung. GefĂŒhl von einem Gewicht im Bauch. Angst steigt aus dem Magen auf. Atemnot bei BerĂŒhrung am RĂŒcken.
    • Verschlechterung: Flach liegen

  • Aesculus, Rosskastanie
    • Herkunft: Asien, Amerika, Nordamerika; frische geschĂ€lte Samen
    • Klinische Diagnosen: HĂ€morrhoiden und Verstopfung, RĂŒckenschmerzen. HalsentzĂŒndung.
    • Symptome und Charakteristika: HĂ€morrhoiden, groß, prall, schmerzhaft, selten nur blutend. Wunde, brennende Schmerzen am Anus, Schmerz als sei der Enddarm mit Stöckchen gefĂŒllt, wie ein Messer, das auf und ab gezogen wird. reißende Kreuzschmerzen am Ileosakralgelenk mit SchwĂ€chegefĂŒhl. HalsentzĂŒndung mit dem GefĂŒhl von trocken und rauh, als ob etwas im Hals steckt, was dauerndes Schlucken hervorruft.
    • Verschlechterung: KĂ€lte, Gehen
    • Verbesserung: Bluten der HĂ€morrhoiden > die Schmerzen.

  • Allium cepa, KĂŒchenzwiebel
    • Herkunft: Europa, Asien; ganze, frische Zwiebel
    • Klinische Diagnosen: Akuter Katarrh, Heuschnupfen. Darmerkrankung.
    • Symptome und Charakteristika: Wund machender Fließschnupfen, mit reizlosem TrĂ€nenfluss, Niesen, Schnupfen mit Dumpfheit im Kopf. Feine stechende Schmerzen wie von FĂ€den. Kitzelhusten wird durch Einatmen von kalter Luft ausgelöst. Die Beschwerden beginnen oft links und wandern nach rechts. Durchfall mit BlĂ€hungen und Bauchschmerzen, ausgelöst durch nasse FĂŒĂŸe.
    • Auslöser: Nasse FĂŒĂŸe
    • Verschlechterung: Warmes Zimmer, kalte Luft,
    • Verbesserung: Frische Luft

  • Aloe
    • Herkunft: Eingedickter Saft der BlĂ€tter nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Durchfall, Venenstauung, Lebererkrankungen, Kopfschmerzen.
    • Symptome und Charakteristika: Durchfall, vor allem frĂŒh morgens (2 - 10 Uhr) mit einem GefĂŒhl wie ein Pflock, der im Anus steckt; unwillkĂŒrlicher und unbemerkter Abgang von Stuhlgang beim Wasserlassen und bei Windabgang; mit Kollern und KrĂ€mpfen im Bauch; der Durchfall ist schleimig und blutig. Rektumprolaps bei Kindern. HĂ€morrhoiden wie große Trauben, blutend, mit brennenden Schmerzen. Stauung der Leber und daher Stauung im Pfortaderkreislauf mit SchweregefĂŒhl im rechten Oberbauch. Kopfschmerzen abwechselnd mit Bauchschmerzen oder RĂŒckenschmerzen.
    • Verschlechterung: Jede Form der WĂ€rme, Sommer, nach dem Essen.
    • Verbesserung: KĂŒhle frische Luft, kalte Anwendungen.

  • Ambra, Grauer Amber
    • Herkunft: Talgartiges Ausscheidungsprodukt aus den Eingeweiden des Pottwals (Physeter macrocephalus)
    • Klinische Diagnosen: Alzheimer Demenz, Scheidenpilz, Bronchitis.
    • Symptome und Charakteristika: Schwindel und Vergesslichkeit, schĂŒchtern, nervös, verlegen, Neigung zum RĂŒckzug. Tiefer, krampfartiger Husten von Kitzeln im Hals. Ausfluss und Brennen der Scheide. Verstopfung, kann nicht Wasserlassen oder den Darm entleeren in Anwesenheit anderer. Taubheit oder Kribbeln an einzelnen Stellen, kann rasch den Platz wechseln.
    • Verschlechterung: Kleinste Ă€ußere Reize, wie GerĂ€usche, Musik, Anwesenheit Anderer. Warme Milch.
    • Verbesserung: Langsame Bewegung an der frischen Luft.
    • Person: Vorzeitig gealtert

  • Anacardium, Elefantenlausbaum
    • Herkunft: SĂŒdliches Amerika; getrocknete FrĂŒchte nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: MagengeschwĂŒr, Bauchbeschwerden, Ekzem, Kopfschmerzen, Depression und Ängste.
    • Symptome und Charakteristika: LeeregefĂŒhl im Magen, Magen- und Bauchschmerzen, die sich durch Essen bessern. GefĂŒhl von einem Pflock im Magen oder Anus. Verstopfung mit Stuhldrang ohne Entleerung. Kopfschmerzen wie von einem Band um den Kopf. Roter Hautausschlag BlĂ€schen und unertrĂ€glichem Juckreiz, < in der BettwĂ€rme. WidersprĂŒchliche Impulse, fixe Ideen, GefĂŒhl des Gespaltenseins. Psychische Erschöpfung.
    • Auslöser: geistige Anstrengung, Emotionen wie Ärger, Sorge.
    • Verschlechterung: Zugluft, harte ErschĂŒtterung, KĂ€lte.
    • Verbesserung: Essen, heißes Bad.

  • Antimonium crudum, Schwarzer Spiessglanz
    • Herkunft: Antimon-(III-)sulfid nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Magenbeschwerden, Hautprobleme.
    • Symptome und Charakteristika: Zunge dick weiß belegt, VöllegefĂŒhl, Aufstoßen, Erbrechen ohne Übelkeit; abwechselnd Durchfall und Verstopfung; Verlangen nach Saurem, das schlecht vertragen wird. Dornwarzen und Hornhaut, beides schmerzhaft und rissig; HautauschlĂ€ge mit Blasen und Pusteln, mit NĂ€ssen, Krusten und Rissen, brennend schmerzhaft. Kopfschmerzen durch Magenverstimmung; Gicht in Verbindung mit Magenverstimmung.
    • Auslöser: Überessen
    • Verschlechterung: Feucht und kalt (Wetter, Baden), Hitze, Saures, Überessen, BerĂŒhrung.
    • Verbesserung: Ruhe, warmes Bad, frische Luft.
    • Person: "harte Schale, weicher Kern". Sensibel verletzlich, romantisch sentimental, besonders bei Mondschein. Wenn er verletzt wird, unzufrieden und reizbar mit allen, auch mit sich.

  • Apis mellifica, Honigbiene
    • Herkunft: Europa, Asien, Amerik;, ganze Biene.
    • Klinische Diagnosen: NierenentzĂŒndung, Ödeme, Nesselsucht, Allergische Reaktion, EntzĂŒndung der serösen HĂ€ute, wie Meningitis, Ovarialzyste.
    • Symptome und Charakteristika: Blasse Schwellung, wie nach einem Bienenstich; brennend-stechende Schmerzen; Ödeme vor allem der Lider wie WassersĂ€cke, der Beine oder der Haut bei allergischer Reaktion; Akutes Nierenversagen mit Verminderung der Urinausscheidung, Urin dunkel, eiweißhaltig, dabei Ödeme; ödematöse HalsentzĂŒndung mit großem, glasigem ZĂ€pfchen und Heiserkeit.
    • Verschlechterung: Jede Art der WĂ€rme, BerĂŒhrung, geschlossener Raum.
    • Verbesserung: KĂ€lte, frische Luft, Bewegung.
    • Person: Emsig, ruhelos, muss dauernd etwas tun und sich bewegen.

  • Argentum nitricum, Sibernitrat
    • Klinische Diagnosen: Erwartungsangst, Schwindel, Magen-Darm-Erkrankungen, AugenentzĂŒndung, HalsentzĂŒndung.
    • Symptome und Charakteristika: Schwindel mit Benommenheit, vor allem im Dunklen, in engen RĂ€umen (Flugzeug) und in engen Straßen mit dem GefĂŒhl, die Mauern stĂŒrzen auf ihn. Erwartungsspannung mit Herzklopfen und Durchfall. Kopfschmerzen mit dem GefĂŒhl, als sei der Kopf zu groß.
    • Auslöser: Enge RĂ€ume, PrĂŒfungen u.Ă€., BindehautentzĂŒndung mit starker umschriebener Rötung und eitrigem Sekret; Magenschmerzen mit lautem Aufstoßen, BlĂ€hungen mit Rumpeln und Kollern im Bauch; Verlangen nach SĂŒĂŸigkeiten, die schlecht vertragen werden. HalsentzĂŒndung mit splitterartigem Schmerz; Warzen und Ulzera der Haut.
    • Verschlechterung: Enge, warme RĂ€ume, Blick nach unten.
    • Verbesserung: KĂŒhle frische Luft; fester Druck, Einbinden (Kopfschmerz).
    • Person: zahlreiche Ängste: Vor PrĂŒfungen, im Dunklen, in engen RĂ€umen, vor Höhe, vor Menschen , vor dem Tod, dabei impulsiv und getrieben.

  • Arnica, Bergwohlverleih
    • Herkunft: EuropĂ€isches Hoch - und Mittelgebirge; getrockneter und gepulverter Wurzelstock nebst Wurzeln.
    • Klinische Diagnosen: Stumpfe Verletzung mit Prellung und Bluterguss; Muskelschmerzen, GehirnerschĂŒtterung, Hypertonie und Apoplexneigung,
    • Symptome und Charakteristika: GefĂŒhl wie zerschlagen nach einer Verletzung, jede BerĂŒhrung und ErschĂŒtterung schmerzt, daher Angst davor; das Bett erscheint zu hart, findet keine gute Position; Bluterguss, groß, dunkellila verfĂ€rbt; GehirnerschĂŒtterung mit Benommenheit oder Bewußtlosigkeit; antwortet kurz und fĂ€llt dann zurĂŒck in die Benommenheit; hitziger und roter Kopf mit kaltem Körper; hoher Blutdruck mit rotem Gesicht, Stirnkopfschmerzen, Stiche am Herzen, in den Arm ausstrahlend; sagt, er sei nicht krank und schickt den Arzt weg (typisch fĂŒr Schock nach Unfall).
    • Auslöser: Unfall, Folgen von Unfall, auch schon lĂ€nger zurĂŒckliegend
    • Verschlechterung: BerĂŒhrung, muskulĂ€re Überanstrenung
    • Verbesserung: Liegen, ausgestreckt und mit tiefer liegendem Kopf
    • Warnung: Bei akuter Verletzung nur Potenzen höher als D 12 oder C 12

  • Arsenicum album, Arsen-(III)-oxid
    • Klinische Diagnosen: Große Wirkbreite, kann bei sehr vielen Erkrankungen passen, z.B. Brechdurchfall, Magen-Darm-Beschwerden, Heuschnupfen, Asthma, Schlafstörung, BlasenentzĂŒndung, Kopfschmerzen,
    • Symptome und Charakteristika: Brennende Schmerzen wie Feuer (Magen, Neuralgie, Konjunktivitis, Heuschnupfen, Blase, Hautausschlag u.a.), wund machende Sekrete, (Schnupfen, Ausfluss, Durchfall), GeschwĂŒre auf der Haut und der Schleimhaut; rasch auftretende SchwĂ€che und HinfĂ€lligkeit bis hin zur lebensbedrohlichen Situation (z.B. Brechdurchfall bei kleinen Kindern mit FlĂŒssigkeitsmangel); großer Durst, trinkt nur in kleinen Schlucken; sehr verfroren; Ă€ngstliche körperliche Unruhe; fahles Gesicht; als einziges Symptom werden Kopfschmerzen in WĂ€rme schlechter und besser bei kalter Anwendung; Hautausschlag mit Schwellung und starkem Jucken, kratzt sich blutig, trockene, schuppige Haut
    • Auslöser: Verdorbene Lebensmittel (Brechdurchfall)
    • Verschlechterung: KĂ€lte in jeder Form, nach Mitternacht, Anstrengung.
    • Verbesserung: WĂ€rme in jeder Form, Bewegung, aufrechtes Sitzen, Gesellschaft.
    • Person: Große Angst bis hin zur Todesangst; "jeder Fehler kann tödlich sein", daher peinlich korrekt, großes KontrollbedĂŒrfnis; Suche nach Sicherheit und dadurch nach Gesellschaft.

  • Arsenicum jodatum, Arsen-(III)-jodid
    • Klinische Diagnosen: Heuschnupfen, Asthma, chronische Lungenerkrankung, chronischer Durchfall.
    • Symptome und Charakteristika: Insgesamt sehr Ă€hnlich wie Arsenicum album: brennende Schmerzen, scharfe, wund machende Sekrete. Es handelt sich vor allem um chronische Erkrankungen, oft mit vergrĂ¶ĂŸerten, harten Lymphknoten: Tuberkulose, Schuppenflechte u.a. weniger verfroren als Ars-a, die körperliche Unruhe ist eher noch grĂ¶ĂŸer.
    • Verschlechterung: Kalter Wind, warmer Raum.
    • Verbesserung: Frische Luft

  • Arum triphyllum, Zehrwurzel
    • Herkunft: Amerika, China; frischer Wurzelstock (vor der Entwicklung der BlĂ€tter)
    • Klinische Diagnosen: Hals- und KehlkopfentzĂŒndung, Schnupfen.
    • Symptome und Charakteristika: Nase verstopft, alle SchleimhĂ€ute geschwollen und leicht blutend, mit viel Schleimbildung, der scharf und Ă€tzend ist. Heiserkeit, krampfhafter Husten. Bohrt in der Nase oder zupft an den Lippen.
    • Auslöser: Heiserkeit durch zu viel Sprechen (SĂ€nger, Schauspieler)
    • Verschlechterung: Sprechen, warmer Raum.
    • Verbesserung: Spaziergang an frischer Luft

  • Aurum chloratum, (Aurum muriaticum), Goldchlorid
    • Herkunft: Tetrachlorogold(III)-sĂ€ure nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Hypertonie, Herzerkrankung, GebĂ€rmuttermyom.
    • Symptome und Charakteristika: Heftiges Herzklopfen bei jeder Anstrengung, bei Aufregung, Hypertonie mit sehr hohen Blutdruckwerten, Angina pectoris. Große Myome mit starker und verlĂ€ngerter Menstruationsblutung, wund machender Ausfluss, VerhĂ€rtungen der GebĂ€rmutter.
    • Auslöser Erkrankung durch KrĂ€nkung
    • Verschlechterung: Nachts, WĂ€rme
    • Verbesserung: In den Bergen, Gehen im Wind, Musik.
    • Person: Erkrankt nach KrĂ€nkung, entwickelt jedoch keine Bitterkeit, sondern bleibt freundlich und den Menschen zugewandt. Neigung zur Depression.

  • Aurum metallicum, Gold
    • Herkunft: Goldpulver nach Vorschrift, Blattgold
    • Klinische Diagnosen: Hypertonie, Herzerkrankungen, Depression, Schlafstörung, grĂŒner Star, Iritis, Rheuma
    • Symptome und Charakteristika: Hochdruck mit gerötetem und gestautem Gesicht, spĂ€ter Angina Pectoris oder Schlaganfall als Folgeerkrankungen, GefĂŒhl als ob das Herz fĂŒr einige Sekunden aussetzt und dann mit starkem Herzklopfen wieder einsetzt. Depression mit ausgeprĂ€gter Schlafstörung und Suizidneigung durch Erschießen oder Autounfall oder Sprung aus großer Höhe. Augenerkrankungen mit Sehverlust der unteren GesichtshĂ€lfte, Iritis mit TrĂ€nen und Brennen. Chronisches Rheuma mit Schmerzen an Gelenken, Knochen und Knochenhaut, bohrend und wandernd. Große Schmerzempfindlichkeit.
    • Auslöser: Verlusterlebnisse
    • Verschlechterung: Nachts, KĂ€lte, Winter
    • Verbesserung: Sonnenaufgang, Musik, Spaziergang in frischer Luft, Sommer
    • Person: ZunĂ€chst sehr aktive Menschen, die viel erreichen und bewegen, eher FĂŒhrungspersönlichkeiten, auch leicht reizbar und cholerisch. In der Erkrankung dann Depression und Verzweiflung, oft nach Verlust von Firma oder Arbeitsplatz. ReligiositĂ€t.

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If you have a valid Yahoo ID and password, follow these steps if you would like to remove your posts, comments, votes, and/or profile from the Yahoo product feedback forum.

Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

Please give me the suggestion about it.

A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

Is there a reason for this, or a way to reindex?

can i find an email i had made can it be linked?

In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

add search box to inbox e-mail or add individual column sort arrows for alphanumeric order. This helps sorting by date, by sender or subject line.

Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

Just log out one time - twice is overkill.

I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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Dipl. oec. troph. Ulrike Becker

Quelle: Becker, U.: UGB-Forum 1/02, S. 39-42

Abnehmen beginnt im Kopf - bin ich zu dick?

Jetzt ist es sowieso egal, .

  • Low Carb vermeidet alle Arten von Kohlenhydraten
  • Aber was soll so schlimm sein an Kohlenhydraten?

    Da Proteine genauso viel Kalorien enthalten, kann die Verteufelung der Kohlenhydrate daran nicht liegen. Allerdings sollte man im Hinterkopf behalten, dass Kohlenhydrate ganz objektiv betrachtet Nahrungsenergie enthalten und daher zu dick machen, wenn man zuviel davon isst.

    So weit, so gut. Doch wo ist das Problem?

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    Ich werde mich aber auf jeden Fall noch weiter hier um schauen! Meine Favoriten sind bis jetzt deine Artikel zu „Schlank im Schlaf“ (habe ich heute gleich Probiert :D), die „Appetithemmer“, natĂŒrlich der Artikel ĂŒber Krautsuppe (habe gestern Abend Fisch dazu gegessen, um wenigstens ein bisschen Eiweiß im Magen zu haben) und einfach generell wie du Dinge beschreibst und erklĂ€rst, es macht richtig Spaß alles zu lesen :)

    So, eine konkrete Frage hĂ€tte ich jetzt auch noch, nach diesem ganzen Geschwafel da oben: Wie viele Stunden Schlaf wĂŒrdest du als „lange genug“ bezeichnen? Ich schaffe nĂ€mlich meistens nur (wenn es gut lĂ€uft) 6-7h pro Nacht, was aber unter der Woche ganz gut ausreicht und am Wochenende sind es dann meistens etwas mehr.

    Ich finde es ist sehr schwierig das Fett richtig einzuschĂ€tzen, wahrscheinlich schon allein wegen dem bösen Namen. Schließlich will ich es ja los werden und das soll ich schaffen indem ich es zu mir nehme?? :D Da muss ich erst mal umdenken lernen FĂŒr mich wĂ€ren alleine schon NĂŒsse, Naturjoghurt, Saure Sahne (als Dressing oder Dipp) und fettigeres Fleisch wie Schwein oder Ente ein Traum, KĂ€se wĂŒrde ich wenn, dann nur ab und zu essen. Und ausreichend Butter/Öl zum Braten sind mir auch sehr wichtig, denn ich bin nicht gerade die beste Köchin und mit nem Teelöffel bei nem Steak komm ich nicht weit :‘D

    Auch sind mir die Rezepte fĂŒr die selbstgemachten Low Carb Pralinen und das Low Carb Eis natĂŒrlich sofort ins Auge gesprungen, weil sie zum einen super lecker aussehen, aber zum anderen auch Sahne oder reines Kokosfett enthalten. Es ist natĂŒrlich klar, dass man die „SĂŒĂŸigkeiten“ nicht in Massen essen sollte, jedoch klingt es fĂŒr mich trotzdem noch zu schön um wahr zu sein! :D

    Zudem fĂ€llt Abnehmen am Bauch ohne sportliche Übungen besonders schwer, da hier die Fettdepots besonders hartnĂ€ckig sitzen. Doch auch fĂŒr diese Problemzone gibt es Tipps und Tricks zum Formen.

    Jeder Körper setzt an den unterschiedlichsten Stellen Fett an. Dies tut er, um Reserven fĂŒr schlechte Zeiten aufzubauen. Durch die heutige ErnĂ€hrung allerdings werden zu viele Pfunde eingelagert und Übergewicht belastet viele Menschen.

    Gerade am Bauch wird ein “Rettungsring” als besonders unangenehm und unansehnlich betrachtet. Doch wer ohnehin abnehmen möchte, kann auch gezielt am Bauch abnehmen!

    Um den Fettdepots am Bauch an den Kragen zu gehen, ist vor allem auch ein aktiver Fettstoffwechsel notwendig.

    Bestimmte Lebensmittel fördern diesen und beeinflussen positiv die Fettverbrennung. Wichtig ist, auf einen ausgeglichenen NÀhrstoffhaushalt zu achten.

    Nur wenn der Körper ausreichend mit Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß versorgt wird, kann er auch arbeiten.

    Doch dies ist noch nicht alles, wie man Bauchfett verbrennen kann.

    Einige Tipps helfen neben einer gesunden ErnÀhrung, das Bauchfett zu reduzieren:

  • Viel Trinken, allerdings möglichst kalorien- und zuckerarm
  • Auf ausreichend Ruhe und Erholung achten

    Diese banalen und dennoch hilfreichen Tipps unterstĂŒtzen dabei, gezielt Bauchfett zu verbrennen – auch auf lange Sicht.

    Wer gezielt Bauchfett reduzieren möchte, sollte in seinem Sportprogramm bestimmte Übungen fĂŒr die Bauchregion mit einbeziehen. Gleichzeitig kann so auch der RĂŒcken gestĂ€rkt und der Beckenboden trainiert werden. So kann eine gerade Körperhaltung gefördert werden.

    Besonders Situps haben sich als BauchmuskelĂŒbungen bewĂ€hrt. Diese können sogar von AnfĂ€ngern oder stark ĂŒbergewichtigen Personen durchgefĂŒhrt werden. Allerdings gehört viel Ausdauer dazu, denn wer am Bauch abnehmen will braucht vor allem Geduld.

    Denn der sogenannte Bauchspeck ist eine hartnĂ€ckige Region. Doch werden die Übungen kontinuierlich umgesetzt und auch die ErnĂ€hrung entsprechend umgestellt, steht einem flachen Bauch nichts mehr im Wege!

    Wer gezielt abnehmen möchte, sollte sich gerade beim Bauchspeck nicht nur auf diesen Bereich beschrÀnken. Denn der Stoffwechsel wird vor allem dann aktiviert, wenn Ausdauersport betrieben wird.

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    Eine Cavitations Anwendung kann sofortige und lang anhaltende Resultate erzeugen. Viele Kunden sehen eine Umfangsreduzierung schon nach der ersten Anwendung, mit verbesserten Resultaten nach jeder weiteren Sitzung. Die Ergebnisse können jedoch je nach der Gewebestruktur, Anwendungszone, Alter, Stoffwechsel, Medikamenten und Hormonellen VerÀnderungen des Kunden stark variieren. Gesunde entsprechende DiÀt und vermehrte KörperbetÀtigung tragen dazu bei, die Erfolge der Anwendung langfristig zu erhalten.

    Auch fĂŒr MĂ€nner ist diese Behandlung absolut geeignet! Speziell fĂŒr die „Bauchflanke“, die „Mann“ so schwer wegbekommt!

    Sichtbare Erfolge schon nach der ersten Behandlung!

    Generell bieten wir bei Beau Well Dreams verschiedene Arten von Fett weg Behandlungen mit unterschiedlichen Wirkungen zu unterschiedlichen Preisen an!

    Man muss zuerst einmal grundsÀtzlich die unterschiedlichen Fettarten voneinander unterscheiden, denn Fett ist nicht gleich Fett und man muss es unterschiedlich behandeln.

    Jeder kennt das PhĂ€nomen, wenn man abnimmt, dass man genau dort abnimmt, wo man es nicht will und die Stellen, wo man gerne ein paar Kilos weniger hĂ€tte, oder ein paar Zentimeter weniger hĂ€tte, die bleiben unberĂŒhrt!

    Tja, das hat sicherlich auch mit den unterschiedlichen Fettarten zu tun.

    Auf der einen Seite haben wir das Depotfett, das kennen wir, das ist das klassische Übergewicht. Das haben wir eher punktuell, manche auch dann halt schon großflĂ€chig verteilt, am Bauch, Reiterhose und auf den „Love Handles“.

    Auf der anderen Seite haben wir das Haut- und Bindegewebsfett, die klassische „Cellulite“, „Orangenhaut“, oder falsch ausgedrĂŒckt, die „Zellulitis“.

    Die zieht sich immer großflĂ€chig ĂŒber die Waden, Oberschenkel, Po, Bauch, spĂ€ter auch auf den Oberarmen und RĂŒcken.

    Es gibt ein paar Grundregeln, die mir ein BedĂŒrfnis sind, endlich richtig zu stellen:

    • Sie können mit Sport nicht Cellulite abbauen, oder behandeln!
    • Sie können mit Sport nicht die Haut und das Bindegewebe straffen!
    • Sie können mit DiĂ€t, oder Nahrungsumstellung nicht Cellulite loswerden!
    • Sie können mit Sport Depotfett abbauen!
    • Sie können mit DiĂ€t, oder Nahrungsumstellung Depotfett loswerden!
    • Ein Schönheitschirurg kann nicht Cellulite absaugen!
    • Ein Schönheitschirurg kann Depotfett absaugen!

    Cellulite ist ein großflĂ€chiges Hautproblem und kann nur mit Cellulite Behandlungen behandelt werden. Bei Beau Well Dreams finden Sie die passenden Anti Cellulite Behandlungen!

    10 Anti Cellulite Behandlungen sind sicherlich zu wenig!

    Eine Reiterhose besteht immer aus oberflÀchlicher Cellulite und darunter liegendem Depotfett, also muss man auch gegen beide Fettarten etwas unternehmen!

    Wenn eine Frau mit Depotfett sagt, sie hĂ€tte keine Cellulite, so ist das eine LĂŒge! Erstens kann man die Haut zusammenkneifen und zweitens, sobald sie etwas abnimmt, sieht man die Dellen in der Haut.

    Zuerst bildet sich immer die Cellulite und sobald alle diese Speicher in der Haut voll mit Schlackenstoffen angefĂŒllt sind, bilden sich die Depotspeicher aus!

    Die Unterschiede zwischen den Behandlungen sind grundsÀtzlich die, dass bei den meisten Behandlungen die Fettzellen entleert und entschlackt werden und speziell bei einer Behandlung, der Ultraschall Cavitations Behandlung, die Fettzellen nachhaltig zerstört werden und diese auch nicht mehr nachkommen!

    Daher auch der signifikante Preisunterschied.

    color:black">Die Tage werden lĂ€nger, die Natur erwacht, die ersten Sonnenstrahlen kitzeln unsere Nase und die Vögel beginnen den Tag mit lautstarker Begeisterung. Der FrĂŒhling kommt. Diese Jahreszeit ist etwas ganz Besonderes und weckt daher auch ganz besondere GefĂŒhle.

    color:black">Die berĂŒhmt berĂŒchtigten FrĂŒhlingsgefĂŒhle werden auf das Licht zurĂŒck gefĂŒhrt. Das Sonnenlicht wird intensiver und unser Körper produziert weniger Melatonin, ein Hormon, das bei Dunkelheit in der Nacht ausgeschĂŒttet wird und den Wach-Schlaf-Rhythmus bestimmt. Wir benötigen deshalb im FrĂŒhling weniger Schlaf, das GlĂŒckshormon Serotonin sowie Dopamin und Noradrenalin werden vermehrt ausgeschĂŒttet und wir fĂŒhlen uns aktiver. Nicht nur die Natur ist in einer deutlich zu spĂŒrenden Aufbruchstimmung, auch bei uns kommt das GefĂŒhl auf, dass wir genau jetzt aktiv werden mĂŒssen.

    color:black">Dieses GefĂŒhl, diese Stimmung, die der FrĂŒhlung uns beschert können wir perfekt fĂŒr unsere Abnehmziele nutzen. Denn jetzt fĂ€llt es viel leichter, sich zu motivieren, als an den kalten und dunklen Wintertagen. Die Lust, sich zu bewegen, ist viel höher und das BedĂŒrfnis nach leichterem Essen wird auch grĂ¶ĂŸer. Also nutze die Zeit und starte jetzt. Pack die Sporttasche, verabrede dich mit Freunden und starte in den neuen Jahresabschnitt, in dem du den gesamten Winterballast von dir wirfst.

    Die Fastenzeit beginnt und viele Menschen fĂŒhren diese langjĂ€hrige Tradition auf unterschiedlichste Weise durch. Die einen verzichten auf Alkohol, andere auf SĂŒĂŸigkeiten. Wann auch immer man damit startet, was genau man tut oder wie lang man es durchzieht. Es ist auf jeden Fall sehr sinnvoll, seinem Körper ausfĂŒhrliche Zeiten der Entlastung zu gönnen.

    Jetzt nach den kalten Wintertagen, an denen man Essen und Trinken oft ĂŒbermĂ€ĂŸig genießt macht es besonders Sinn. Üppiges Essen, Alkohol, vielleicht auch weniger Sport machen sich bemerkbar. Die vergangenen Tage und vielleicht auch Wochen haben sich nicht nur auf die Figur sondern auch auf die Haut ausgewirkt. Wir fĂŒhlen uns aufgeschwemmt. Das Hautbild an Oberschenkeln und Bauch ist nicht mehr so straff. Die unschöne Cellulite kommt durch. Jetzt wird es Zeit, zu entsĂ€uern und dem Körper eine Auszeit zu gönnen.

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    Darum ist es bestimmt keine Zeitverschwendung, sich gerade bei diesen GlĂŒckwĂŒnschen zum 80. Geburtstag besondere MĂŒhe zu geben.

    Unsere wichtigste Aufgabe ist es,

    wenn unser Weg zu wenig Herz hat

    haben vielleicht den Sinn,

    und den Pfad des Herzens zu gehen.

    in denen der Himmel sich spiegeln kann.

    Nur wenn sie zur Offenheit taugen,

    zieh’n sie ein anderes Augenpaar an!

    zu lauschen dem Wort, dem Gesang.

    in denen sich Freundschaft beweist,

    und dass Dein Verstand nicht verarme,

    auch einen aufgeschlossenen Geist!

    die Laute zum Klingen bereit!

    dem anderen entgegen zu gehen.

    kein Mensch mehr als Fremder stehen!

    Quelle: Elli Michler, in „Dir zugedacht" Wunschgedichte

    Bekenntnis der internationalen Optimisten

    Die positive Seite aller Dinge zu sehen und optimistisch zu sein.

    und nur das Beste zu erwarten.

    Fehler der Vergangenheit zu vergessen

    Immer guter Laune zu sein und jeder lebenden Kreatur,

    So viel Zeit darauf zu verwenden, mich selbst zu verbessern,

    Nimm dir Zeit zum NACHDENKEN.

    Das ist die Quelle der KRAFT

    Nimm dir Zeit zum SPIELEN.

    Das ist das Geheimnis der ewigen JUGEND

    Das ist das Fundament des WISSENS

    Nimm dir Zeit für die ANDACHT.

    Das wäscht den irdenen Staub von den AUGEN.

    Nimm dir Zeit für deine FREUNDE.

    Das ist die Quelle des GLÜCKS.

    Das ist das einzige Sakrament des LEBENS.

    Das zieht die Seele zu den STERNEN hinauf.

    Das ist die Erleichterung, welche die BÜRDE des LEBENS tragen hilft.

    Dann hast du auch Zeit für die ERSTEN 9 Dinge.

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    Is there a reason for this, or a way to reindex?

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    Gurken und Zwiebeln schĂ€len, Tomaten wie kann man schnell viel abnehmen ohne jojo und Paprika waschen und alles in StĂŒcke schneiden. Oliven, falls notwendig, entkernen und den FetakĂ€se gewichtsverlust ursachen einer erbkrankheit wĂŒrfeln. Öl, Essig und GewĂŒrze hinzugeben und verrĂŒhren.

    Ich vertrete die Philosophie, dass man beim Abnehmen abnehmen joggen afbeeldingen nicht auf die leckeren Seiten des Lebens verzichten sollte.

    Um dauerhaft motiviert (und schlank) zu bleiben, muss man meiner Meinung nach auch einmal etwas Leckeres essen können.

    Dieser schnell und gut abnehmen tippswetten Muffin vereint beides: Leckerei und Abnehmen! Er enthĂ€lt viele, gesunde Eier, die reich an Eiweiss gewichtsverlust trotz essen ursachen nasenbluten industrial strength sind und dich lange satt halten. Das gleiche gilt fĂŒr den im Muffin enthaltenen KĂ€se.

    Eine Tasse Filterkaffee oder GrĂŒner Tee geben dir am Nachmittag noch einmal etwas Koffein, regen zusĂ€tzlich deinen Stoffwechsel an und vergrĂ¶ĂŸern deinen Kalorienverbrauch.

    Ofen auf 200°C vorheizen. der perfekte ernaehrungsplan zum abnehmen im KĂ€se und FrĂŒhlingszwiebeln in die Formen des Muffinblechs geben. Eier in einer SchĂŒssel verquirlen, mit Salz und Pfeffer wĂŒrzen und ĂŒber den KĂ€se gießen. Die Formen sollten zu etwa 2/3 gefĂŒllt sein. 25-35 Minuten backen, bis die Muffins aufgegangen und erfolgreich abnehmen tipps thai menu leicht angebrĂ€unt sind.

    Ich empfehle dir die Muffins im Voraus zuzubereiten. Du kannst sie dann einfach in einer Mikrowelle warm machen oder auch kalt geniessen.

    Das Abendessen fĂŒr deinen ErnĂ€hrungsplan zum Abnehmen:

    „Quark gezielt abnehmen mit haferflocken macht stark.“, hat schon meine Mutti gesagt. Im Magerquark ist sehr viel Eiweiss enthalten, dass die nötigen Baustoffe fĂŒr deine Zellen liefert. Das fördert den extreme adipositas folgen fukushima Muskelaufbau und schĂŒtzt deine Muskeln vor dem Abbau.

    Magerquark besteht aus Casein (einer „Eiweiss-Art“). Das ist ein Milchprotein, dass deinem Körper ĂŒber einen langen Zeitraum mit AminosĂ€uren (Bausteine des Eiweisses) versorgt. medikamente zum abnehmen mit globuli So erhĂ€lt dein Körper in der Nacht einen konstanten Strom an NĂ€hrstoffen.

    Ohrkerzen sind etwa 20 bis 30 cm lange gezielt abnehmen mit haferflocken hohle Röhrchen aus gewebtem Baumwoll- oder Leinenstoff, der mit verschiedenen Essenzen getrÀnkt wird.

    Beim Abbrennen einer adipositas grad 2 abnehmen mit sport Ohrkerze werden drei Phasen unterschieden: WĂ€hrend der ersten Phase entsteht ein Unterdruck und die LuftsĂ€ule gesunde schnelle diaet supperbell im Innern der Ohrkerze beginnt zu vibrieren. Dadurch wird das Trommelfell massiert. Der KrĂ€uterdampf stimuliert gezielt abnehmen mit haferflocken ausserdem Akupunkturpunkte im Ă€usseren Gehörgang. Im weiteren Verlauf, wĂ€hrend der sogenannten WĂ€rmephase, kommt es zu uebergewicht ursachen nasenbluten ursache einer angenehmen WĂ€rmeempfindung im Ohr. Die Durchblutung und die körpereigene Abwehr werden angeregt. WĂ€hrend der gezielt abnehmen mit haferflocken dritten Phase, der Kaminphase, bildet sich ein Überdruck im Ohr: Verstopfte Poren öffnen sich, die wie abnehmen mit hashimoto's diet recipes Hautatmung wird verbessert und Abfallstoffe und Sekrete werden in das Innere der Kerze abtransportiert. In ungewollter gewichtsverlust ursachen durchfall baby allen drei Phasen werden auch die DruckverhĂ€ltnisse im Kopf reguliert, was zu einer besseren Koordination 30 kilo abnehmen tipps cuny der beiden GehirnhĂ€lften fĂŒhren soll.

    Unter dem Begriff Hydrotherapie (griechisch „hydro" = Wasser) werden verschiedene Anwendungen mit Wasser zur Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen zusammengefasst.

    Wasser bei schilddruesenunterfunktion abnehmender grenznutzen hat die besondere FĂ€higkeit, KĂ€lte und WĂ€rme zu leiten und Druck auf den in Wasser eingetauchten Körper oder einzelne Körperteile gezielt abnehmen mit haferflocken auszuĂŒben.

    Diese Reize lösen im Organismus gesundheitsfördernde Reaktionen aus. Unsere unbewussten Grundfunktionen wie Atmung, Kreislauf, WĂ€rmehaushalt, Verdauung, Stoffwechsel und so weiter abnehmen durch schilddrĂŒsentabletten werden durch hydrotherapeutische Reize reguliert. Das so wichtige Immunsystem wird aktiviert. Voraussetzungen fĂŒr den Erfolg sind die Beachtung der Grundregeln schilddruesenwerte ohne schilddrĂŒse ĂŒberfunktion der und die Anwendung individuell abgestimmter Wasserreize.

    Dazu gebe ich Ihnen nach BedĂŒrfnis, Empfehlungen und Tipps zum zuhause selber machen.

    Sie sind eine diabetes heilen in 28 tagen tv wirksame Hilfe zur Linderung von Schmerzen und anderen unangenehmen Krankheitszeichen wie z.B. Fieber, Schnupfen, Unruhe, Verspannungen usw.

    Sie unterstĂŒtzen den Körper im Heilungsprozess, indem sie die körpereigenen AbwehrkrĂ€fte aktivieren und damit gezielt abnehmen mit haferflocken den Körper in der Auseinandersetzung mit der Krankheit unterstĂŒtzen.

    Je nach der gewĂŒnschten Wirkung verwendet man hypothyreose abnehmender halbmond Heilpflanzen, Essenzen, Öle, Salben, KrĂ€uter, Tinkturen, Samen, Wachs, Pulver oder einfach nur Wasser.

    Dazu gebe ich Ihnen nach BedĂŒrfnis, Empfehlungen und Tipps zum zuhause selber machen.