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Gesundheit, Vitalität und ein langes Hundeleben hängen nicht zuletzt von der richtigen Ernährung ab. Was dazu gehört und welche Lebensmittel einen Hund krank machen können, weiß Tierarzt Dr. Volker Wienrich.

Der Hund ist ein Allesfresser – ähnlich uns Menschen. Diese Eigenschaft hat unser treuer Begleiter von seinen Vorfahren, den Wölfen, geerbt. Die wild lebenden „Selbstversorger“ fressen nicht nur das Fleisch erlegter Beutetiere, sondern auch deren Innereien einschließlich des Inhalts von Magen und Darm. Außerdem nehmen sie pflanzliche Nährstoffe wie Wurzeln und Gräser auf. Beim Wolf wie beim Hund gilt daher: 1. Optimale Leistung braucht optimale Ernährung. 2. Gutes Futter bildet die Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und ein langes Leben. 3. Falsche Ernährung kann den Hund krank machen.

Welches Futter kommt in den Napf? Und wie viele Mahlzeiten braucht ein Hund täglich? Die Ernährung des Hundes wirft viele Fragen auf © Fotolia/Liane Kapitzki

Wichtig für einen Hund ist die ausreichende Versorgung mit Energie in allen Lebensphasen. Diese richtet sich nach seiner Lebenssituation. Ist der Hund sportlich, aktiv, wird er im Freien oder in der Wohnung gehalten? Fragen, die jeder Halter vorher beantworten sollte. Ein aktiver Hund zum Beispiel braucht mehr, ein ruhiger Hund weniger Futter. Als grober Anhalt gilt diese Faustregel: Ein erwachsener Hund ohne besondere Belastungen benötigt täglich pro Kilogramm seiner Körpermasse etwa 57 kcal Futter. Bei kleinen Hunderassen liegen die Werte etwas höher. Welpen brauchen rund 100 bis 170 kcal, Zuchthündinnen in der zweiten Hälfte der Säugeleistung sogar 100 bis 300 kcal. Ein älterer Hund braucht oft weniger, ein sehr alter Hund dann wieder etwas mehr Energie im Futter.

Beim Fertigfutter ist die richtige Berechnung für die Ernährung des eigenen Hundes relativ einfach: Man richtet sich nach den Angaben der Hersteller und rechnet mit etwa 10 Prozent weniger Futter als angegeben. Bei selbst hergestellten Rationen ist eine sorgfältige Berechnung aller Nährstoffe mit Hilfe von Tabellen in entsprechenden Büchern der einzige Weg. Und vergessen Sie nicht die Leckereien, die Ihr Hund zwischendurch bekommt. Auch in Hundekeksen stecken Kalorien!

Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Vitamine und Spurenelemente sind die Hauptnährstoffe, die in gutem Hundefutter enthalten sein sollten. Sie liefern Energie, die Ihr Hund für die Erhaltung aller lebensnotwendigen Funktionen braucht.

Eiweiß hat den Zweck, Körpergewebe aufzubauen und zu stärken. Die in Eiweiß enthaltenen Aminosäuren sind für den Hund lebensnotwendig. Von ihnen gibt es 25. Davon sind 12 für den Hund essentiell, das heißt, er kann sie nicht selbst aufbauen. Fleisch ist eine besonders hochwertige Eiweißquelle. Ihr Proteingehalt beträgt mindestens 18 Prozent in der Frisch- und etwa die Hälfte davon in der Trockensubstanz. Auch Fisch ist eine gute Alternative für den Hund. Zudem hat das Futter aus dem Meer einen hohen Anteil an Vitamin D und ungesättigten Fettsäuren, die allerdings nur in frischem Fisch vorhanden sind. Bei Fischmehl wurden Vitamin D und Öle entzogen.

Fette bestehen aus Glyzerin und Fettsäuren und liefern lebensnotwendige Säuren, Vitamine (A, D, K und E) und geben dem Hund Energie. Die Linolsäure ist für den Hund wesentlich. Besondere Bedeutung kommt einigen ungesättigten Fettsäuren zu, da sie Einfluss auf Entzündungsreaktionen bzw. die Immunabwehr haben. Ein Hund benötigt pflanzliche sowie tierische Fette, beide sollten über die Ernährung zugeführt werden. Achtung: Der Fettanteil im Futter muss jedoch deutlich hinter dem anderer Energieträger wie Protein oder Kohlenhydrate stehen. Andernfalls führt es beim Hund zu Übergewicht.

Kohlenhydrate stammen vor allem aus Pflanzen und sind aus Zuckermolekülen aufgebaut. Sie werden zur Energiegewinnung und beim Zellaufbau benötigt und regeln die Darmmotorik. Damit sind sie zwar ein nützlicher, aber nicht unbedingt lebensnotwendiger Bestandteil der hündischen Ernährung. Hauptlieferant für Kohlenhydrate sind Getreide und Kartoffeln. Domestizierten Hunden werden oft auch Backwaren serviert. Da der Hund nicht viele Kohlenhydrate braucht, jedes handelsübliche Trockenfutter aber mindestens eine Kohlenhydrat-Quelle enthält, hat eine Unterversorgung hier eher Seltenheitswert.

Beachten Sie: Gerste, Dinkel, Roggen, Hirse, Hafer kann der Hund nicht selbst aufschlüsseln, deswegen sollten diese Getreidesorten über Nacht eingeweicht und am nächsten Tag kurz aufgekocht werden. Am besten verträgt der Hund geschrotetes Getreide in Flockenform wie Haferflocken oder Hirseflocken. Getreide im Hundefutter sollte immer vollwertig sein, nicht geschält.

Vitamine und Spurenelemente können vom Hund nicht selbst gebildet werden und sind ebenfalls lebensnotwendig. Dabei reicht es nicht aus, von jedem dieser Nährstoffe jeweils nur ein errechnetes Minimum an den Hund zu verfüttern. Denn: Zwischen den aufgenommenen Nährstoffen gibt es zahlreiche Wechselbeziehungen. Oft kann ein zu wenig verabreichter Nährstoff dazu führen, dass auch andere Nährstoffe nicht ausreichend vom Körper genutzt werden können. Umgekehrt kann es zu schweren gesundheitlichen Schäden beim Hund führen, wenn bestimmte Nährstoffe in zu großer Menge gefüttert werden. Und schließlich gehören bei vielen Krankheiten spezielle Ernährungsprogramme (Diät) zur Therapie. Aus diesen Zusammenhängen geht hervor, dass eine einseitige Fleischernährung für den Hund nicht ausreichend, sondern sogar gesundheitsschädlich ist.

Gründlich und seriös recherchierte Kalorientabelle mit derzeit 80.490 Lebensmitteln (Stand: 09.04.2018)

Leichter abnehmen mit dem FETTRECHNER: stell Dir mit der Kalorientabelle vom FETTRECHNER Deine Diät bzw. Ernährung so zusammen, dass Du täglich nicht mehr Kalorien isst, als Dein Ernährungsplan vorsieht.

Low Fat Apfelkuchen - ja, das geht. Und vor allem: das schmeckt. Wir haben anstatt eines Mürbteiges einen Rührteig mit Joghurt und Rapsöl gemacht. So wird der Kuchen sehr saftig und 1 Stück hat nu .

Wirklich viel Eiweiß hat eine Banane nicht (gerade mal 1 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm). Nach dem Schälen wiegt eine Banane ca. 125 g und kommt damit auf weniger als 2 Gramm Eiweiß pro Frucht .

Manchmal stehen im Fettrechner andere Kalorienangaben als auf der Packung. Hier beantworten wir die Frage, welche Angaben richtig sind. .

Du wirst erstaunt sein, wie viele Süßigkeiten es gibt, die weniger als 100 kcal haben. Diese Anleitung zeigt Dir, wie Du mit dem Fettrechner hunderte davon findest .

Risotto mit Steinpilzen ist ein sehr edles und vor allem leckeres Gericht. Obwohl unser Risotto mit Parmesankäse abgeschmeckt wird, bleiben die Kalorien trotzdem im Rahmen. Eine Portion dieses lecker .

Der Fettrechner kann Dir die Werte der fünf Nährwerte Kalorien, Fettgehalt, Kohlenhydrate, Eiweiß und Ballaststoffe) von tausenden von Lebensmitteln nennen. Damit Du diese Nährwerte angezeigt beko .

Anders als bei üblichen Kalorientabellen kannst Du mit dem Fettrechner nicht nur die Nährwerte einzelner Nahrungsmittel anzeigen lassen sondern ganz einfach auch die Nährwerte eines ganzen Rezeptes .

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Du kannst in Dein Ernährungstagebuch pro Tag nicht nur eine Berechnung sondern mehrere Berechnungen abspeichern - z. B. für jeden Tag separat das Frühstück .

Laufend ergänzen wir die Kalorientabelle um neue Lebensmitel. Vermisst Du ein Lebensmittel, kannst uns darüber zu informieren. Wir werden es dann in die Datenbank aufnehmen. Verwende dazu bitte das Formular fehlendes Lebensmittel melden.

Wir haben Dir für die optimale Benutzung des Fettrechners simple Anleitungen in Textform und mit Bildern erstellt. Denn der Fettrechner kann mehr als die üblichen Kalorientabellen. Sieh Dir an, wie Du den Fettrechner nutzen kannst, um dein Ziel zu erreichen.

In der Kalorientabelle vom Fettrechner findest Du Kalorien und Nährwerte von derzeit 80.490 Lebensmitteln. Wir haben die Lebensmittel im Fettrechner in verschiedene Rubriken eingeordnet. So kannst Du dir bequem ganze Lebensmittelgruppen anzeigen lassen:

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Wir suchen per sofort oder auch später eine(n) nette(n) und zuverlässige(n) Physiotherapeuten/in in Teilzeit für unsere Praxis zur Unterstützung und Erweiterung unseres Teams.

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Sie haben einen Kalorienverbrauch pro Tag von 2400 Kalorien. Dann müssen Sie mindestens 40% . also 960 Kalorien aus Fett zu sich nehmen.

Damit Fett abgebaut wird und die Muskulatur erhalten bleibt benötigen täglich 1,2 Gramm Eiweiß pro Kilo Körpergewicht. Für Sportler sollten es je nach Intensität. zwischen 1,5 und 2 Gramm Eiweiß sein.

Nun, das ist unterschiedlich. Es gibt verschiedene kohlenhydratarme Diäten und bei fast jeder ist der Anteil der Kohlenhydrate unterschiedlich oder es werden erst gar keine Werte genannt.

Bitte berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf pro Tag in unserem Kalorienbedarfsrechner. Der Rechner zeigt Ihnen an wie viel Kalorien Sie benötigen um Abzunehmen.

Einteilung der LOW Carb Lebensmittel

Kohlenhydrate: 85 – maximal 100 Gramm am Tag (vorwiegend aus Gemüse und Obst)

  • 1 Kohlenhydrat entspricht 4 Kalorien.

Die restlichen Kalorien werden über Fett abgedeckt.

  • 1 Gramm Fett entspricht 9 Kalorien

Welche Lebensmittel sind bei einer Low Carb Diät erlaubt?

Im Grund genommen alles was wenig Kohlenhydrate hat und gesund ist.

Spinat, Tomate, Broccoli, Wirsing, Paprika grün, Gurken, Zucchini, Aubergine, Fenchel, Grünkohl, Sellerie, Blumenkohl, Chinakohl, Sprossen, Artischocke, Sauerkraut, Spargel, Schwarzwurzel, Frühlingszwiebeln, Kresse, Rucola, alle Pilze außer Shiitakepilze und Trüffel!

Paprika rot, Sojasprossen, grüne Bohnen, Weißkraut, Rotkraut, Lauch, Kohlrabi, Kürbis, Zwiebeln

Petersilienwurzel, Rote Bete, Pastinake, Ingwer; Meerettich, Möhren, Karotten

Süßkartoffeln, Kartoffeln, Mais

Kopfsalat, Eisbergsalat, Feldsalat (Nüsschen Salat),

Apfel, Birne, Grapefruit, Kiwi, Pfirsich, Melone z.B. Wassermelone, Honigmelone etc., Mandarinen, Orangen, Pflaumen, Nektarinen Ananas.

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  • Untergewicht: Bei einem BMI von 16 bis 18,5 Punkten ist der Bewohner untergewichtig. Abgebaut werden in diesem Stadium vor allem die Speicherfettdepots. Als Hauptursache gelten die Abnahme des Geschmacks- und des Geruchssinnes, eine psychisch bedingte Appetitlosigkeit sowie auszehrende Erkrankungen, wie etwa Krebs.
    • Aus diesem Grund erleichtert ein Standardpflegeplan zwar die Pflegedokumentation, aber er ersetzt auf keinen Fall eine individuelle auf den Bewohner / Patienten bezogene Pflegeplanung.

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    Ich bin 14 und wiege 73kg und bin 171cm groß

    ich bin 181 und wiege 60 Kilo…. lass mal tauschen 😀

    Ich bin m 15, 182 und wiege 55 Kilo… Ich würde gern auch mal tauschen 😉

    Du bist wirklich untergewichtig.

    Oh gott nicht dein ernst oder.. ich hab 33 kg gewogen als ich in der 3. Klassen Vorschule war… 😂

    Meine Schwester wiegt 29 Kilo und ist 9! Iss etwas,Mädchen😥

    Alter, ich bin 13 und wiege ein bisschen weniger als das doppelte,

    du bist mega untergewichtig!!

    und ich bin normalgewichtig, da ich ca 167 cm groß bin.

    Entweder du bist extrem klein oder magersüchtig und hast nur schwache muskeln…

    Ich bin 13 Jahre alt und bin 165 cm groß und wiege 57kg ist das Übergewichtg 😔

    mit deinem Gewicht ist alles in Ordnung. Du bist nicht übergewichtig.

    Ich bin 15 166cm groß und wiege 49,5 😉

    52-53 kg😂 will aba meine 49 kg schaffen ;-;

    Lena so geht’s mir auch. Ich bin 14 und wiege 33 kg und ich will auch wieder 27-29 kg wiegen.

    tut mir leid das so schreiben zu müssen das ist schon krankhaft sucht euch Hilfe. Oder redet mit eurem Hausarzt darüber.Ihr schadet eurem Körper

    33 kilo dind viel zu wenig für 13

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    Oftmals begegnet man der Sichtweise, dass eine leistungsorientierte Muskelaufbau Ernährung nicht mit schmackhaftem Genuss von Nahrungsmitteln vereinbar ist. Doch es gibt zahlreiche Gerichte, Speisen und deren Rezepte, die uns das Gegenteil beweisen. Gesunde proteinreiche, doch fettarme Kost muss nicht zwangsläufig ein Gaumengraus sein. Denn auch bei einer Ernährungsweise, die auf den Muskelaufbau abzielt, sind Fette und Kohlenhydrate erlaubt bzw. in gewissen Maßen sogar erwünscht. Im Folgenden eine kleine Aufzählung eben dieser:

    In diesem Video wird Ihnen ein leckeres Proteinrezept vorgestellt!

    Weitere leckere Protein-Rezepte

    Etwas für diejenigen unter uns, die auf Süßes stehen.

    Die Zutaten für 2 Portionen der reinen Pancakes ohne Beilagen:

    Einfach alles verrühren, in die Pfanne geben und je nach Belieben braten.

    Die Zutaten für eine Portion:

    • 200g Hüttenkäse, Magerstufe
    • 50g Thunfisch
    • 20g Leinsamen
    • 20ml Olivenöl
    • Gewürze nach Belieben

    Auch hier werden die Zutaten in einer geeigneten Schüssel verrührt und eventuell mit Gewürzen abgeschmeckt.

    Tipp : Durch das Weglassen des Olivenöls lassen sich sogar einige Kalorien einsparen, falls die Muskelaufbau Ernährung auf Definition ausgelegt ist.

    Etwas südeuropäisch Angehauchtes, für all diejenigen unter uns, die trotz fokussierter Muskelaufbau Ernährung nicht auf etwas Herzhaftes verzichten möchten.

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    In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

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    Diese hochkalorische, eiweißreiche Trinknahrung ist für Menschen mit Kau- und Schluckstörung geeignet. Bei Ballaststoffunverträglichkeit können Sie diese Trinknahrung ebenfalls nutzen! Für Dialyse-Patienten und Menschen mit konsumierenden Erkrankungen oder Leberzirrhose ist diese Nahrungsergänzung geeignet. Nach Verbrennungen wird die Trinknahrung (bilanzierte Diät) verabreicht, um die Wundheilung zu fördern und die postoperative Ernährung zu verbessern.

    Hochkalorisch, eiweißreich, ohne Ballaststoffe, glutenfrei

    Geschmack: Vanille, Waldfrucht, Schokolade

    Fresubin protein ist eine eiweißreiche Trinknahrung mit hoher Energiedichte. Durch die Zusammensetzung der Trinknahrung können Sie diese bei Ballaststoffunverträglichkeit und Darmerkrankungen einsetzen. Bei Druckgeschwüren und großen offenen Wunden kann diese Trinknahrung als Ergänzung zur normalen Errnährung getrunken werden. Ermöglicht eine bedarfsgerechte Versorgung mit Vitaminen und Spurenelementen.

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    Geschmack: Vanille, Schokolade, Walderdbeere, Nuss, Cappuccino, Multifrucht

    Resource Fruit ist eine fettfreie Trinknahrung die fruchtig frisch im Geschmack ist. Sie wirkt bei Fettverwertungs- und Fettstoffwechselstörungen, bei denen eine Einschränkung oder Änderung der Fettzufuhr vorgenommen werden muss. Dialysepatienten können diese hochkalorische Trinknahrung ebenfalls verwenden. Auch bei erhöhtem Energiebedarf geeignet. In der Trinknahrung sind konzentriert Nährstoffe und Mineralien enthalten.

    Hochkalorisch und fettfrei, glutenfrei

    Geschmack: Orange, Birne-Kirsche, Himbeere-Schwarze Johannisbeere

    Bei Mangelernährung, Kau- und Schluckbeschwerden, oder hohem Sättigungsgefühl kann auf vitaminreiche Trinknahrung zurückgegriffen werden. Wenn viele Proteine benötigt werden; zum Beispiel in der Geriatrie, Dekubitus oder nach großen Operationen, dann können Sie Resource Protein verwenden. Die eiweißhaltige Trinknahrung Resource Protein liefert Nährstoffe, die der Körper braucht. Lecker: In verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich!

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    Geschmack: Vanille, Schokolade, Aprikose, Waldbeere, Kaffee, Erdbeere

    Standard-Trinknahrung für die ausschließliche Ernährung. Fortimel Yoghurt Style ist geeignet bei erhöhtem Energiebedarf durch Tumorerkrankungen oder schweren Infektionen und HIV. Auch anwendbar bei Flüssigkeitsrestriktion, reduziertem Speichelfluss und Mundtrockenheit. Schmeckt frisch nach Joghurt!

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    Geschmack: Himbeere, Pfirsich-Orange, Vanille-Zitrone

    Die Trinknahrung Ensure TwoCal hat sehr viele Kalorien! Bei Kau- und Schluckstörungen geeignet. Mit hochwertigem Eiweiß zur Unterstützung von Heilungsprozessen wie z.B. offenen Wunden! Ein Tetra Pack mit 200 ml enthält 400 Kalorien ! Diese Trinknahrung kann bei Mangelernährung, konsumierenden Ekrankungen oder Appetitlosigkeit verwendet werden. Für die Ernährung im Alter und bei Mukoviszidose ist Ensure TwoCal ebenfalls geeignet.

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    400 kcal / Tetrapack (200ml)

    Geschmack: Vanille, Erdbeere, Banane

    Menschen mit Magersucht benötigen viele Vitamine und Nährstoffe, um ihr geschwächtes Immunsystem zu stärken. Diese Trinknahrung enthält Omega-3-Fettsäuren, welche das Immunsystem unterstützen. Die enthaltenen Ballaststoffe können den Darm regulieren und schützen. Bei Onkologischen Erkrankungen und Tumorerkrankungen können Sie Ihrem Körper mit dieser Trinknahrung Vitamine und Nährstoffe zuführen! Durch den hohen Eiweißbedarf kann z.B. die Wundheilung bei Dekubitus beschleunigt werden.

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    Geschmack: Cappuccino, Tropische Früchte, Gemüsecreme

    Gerade im fortschreitenden Alter und in der Rekonvaleszenz ist eine ausreichende Nährstoff-Versorgung besonders wichtig. Diese Trinknahrung enthält 400 Kalorien/Tetra Pack! Diese hohe Kalorienzahl gibt es nur in wenigen Trinknahrungen. Resource 2.0 kann auch bei Flüssigkeitsrestriktion z.B. bei Herzinsuffizienz verwendet werden. Trinknahrung wie Resource 2.0 fibre geben viele Ballaststoffe und Vitamine.

    Geschmack: Vanille, Neutral, Multifrucht, Kaffee, Erdbeere, Aprikose

    1.2 Welche Rolle spielen psychische Faktoren?

    1.5 Wie stelle ich fest, ob mein Kind zu dick ist?

    Synonyme: Quantitative Mangelernährung, Protein-Energie-Mangelernährung, PEM, Protein-Energie-Malnutrition

    Bei einer Unterernährung, auch quantitative Mangelernährung genannt, erhält der Körper wegen unterschiedlichen Ursachen nicht ausreichend von allen Nahrungsbestandteilen. In der Folge kann der Körper mit seinen Zellen, Geweben und Organen nicht mehr optimal funktionieren. Abläufe im Körper können dadurch gestört werden und Krankheiten mit einer breiten Palette an Beschwerden können im Bereich aller Gewebe und Organe des Körpers auftreten.

    Die Formen der Unterernährung, bei denen ein Eiweiss- und ein Energiemangel im Vordergrund stehen, werden unter dem Begriff Protein-Energie-Mangelernährung zusammengefasst, auch Protein-Energie-Mangelsyndrom, Protein-Energie-Malnutrition oder PEM genannt. Dabei wird zwischen den drei unterschiedlichen Krankheitsbildern Marasmus, Kwashiorkor und marasmischen Kwashiorkor unterschieden. Die Diagnose einer Unterernährung wird mit Gespräch und körperlicher Untersuchung gestellt. Die Behandlung der Unterernährung hängt von ihrer Ursache ab, wobei der Körper wieder eine ausreichende Menge aller Nahrungsbestandteile erhalten soll. Dazu sind teilweise eine Trinknahrung und/oder eine künstliche Ernährung notwendig.

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    und die Schmetterlinge hoch über den Wäldern.

    Aber schöner als die Blumen auf der Wiese,

    Schöner als die Bäume auf den Feldern,

    Schöner selbst als Sterne grüssen,

    Wir leben immer am Morgen der Welt, im Beginn des Augenblicks.

    Das Leben ist wie ein Blatt,

    und im Herbst leise der Erde zu

    ihren Anfang und ihr Ende.

    A world without friendship is a world without sun.

    Die Taschen voll mit Leben

    im tiefsten Traum umgeben

    von jeder Menge Zuversicht —

    Wie sollten da nicht Blumen

    © Bild Monika Minder, darf privat=offline=nicht kommerziell (z.B. für Karten, Mails) kostenlos genutzt werden. > Nutzung Bilder

    versinkt kein Sinn im Traum.

    Freundschaft ist Substanz,

    © Bild Monika Minder, darf privat=offline=nicht kommerziell (z.B. für Karten, Mails) kostenlos genutzt werden.

    und all die kleinen Dinge.

    das Tragen und das Ringen,

    (Rainer Maria Rilke, 1875-1926)

    und winken mit den Farben

    (Hugo von Hofmannsthal, 1874-1929)

    Weil heute dein Geburtstag ist,

    Festlich leuchteten gelbe Wiesen in mein Herz,

    und Falter wogen sich im Kreis.

    © Bild Monika Minder, darf privat=offline=nicht kommerziell (z.B für Karten, Mails) gratis genutzt werden.

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    Lass Deine Bogenrundung in der Hand

    des Schützen Freude bedeuten.

    "Liebe ist die stärkste Magie, die es gibt."

    Eure Kinder sind nicht eure Kinder.

    Sie sind die Söhne und Töchter der Sehnsucht des Lebens nach sich selber.

    Sie kommen durch euch, aber nicht von euch,

    Und obwohl sie mit euch sind, gehören sie euch doch nicht.

    Ihr dürft ihnen eure Liebe geben, aber nicht eure Gedanken,

    Denn sie haben ihre eigenen Gedanken.

    Ihr dürft ihren Körpern ein Haus geben, aber nicht ihren Seelen,

    Denn ihre Seelen wohnen im Haus von morgen, das ihr nicht besuchen könnt, nicht einmal in euren Träumen.

    Ihr dürft euch bemühen, wie sie zu sein, aber versucht nicht, sie euch ähnlich zu machen.

    Denn das Leben läuft nicht rückwärts, noch verweilt es im Gestern.

    Ihr seid die Bogen, von denen eure Kinder als lebende Pfeile ausgeschickt werden.

    Der Schütze sieht das Ziel auf dem Pfad der Unendlichkeit,

    und Er spannt euch mit Seiner Macht, damit seine Pfeile schnell und weit fliegen.

    Laßt euren Bogen von der Hand des Schützen auf Freude gerichtet sein;

    Denn so wie Er den Pfeil liebt, der fliegt, so liebt er auch den Bogen, der fest ist.

    (Khalil Gibran, arabischer Dichter, 1883-1931)

    Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt.

    Nimm dir Zeit zum ARBEITEN.

    Das ist der Preis des ERFOLGES

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    Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

    Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

    Please give me the suggestion about it.

    A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

    Is there a reason for this, or a way to reindex?

    can i find an email i had made can it be linked?

    In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

    add search box to inbox e-mail or add individual column sort arrows for alphanumeric order. This helps sorting by date, by sender or subject line.

    Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

    Just log out one time - twice is overkill.

    I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

    The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

    If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

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    Durchschnittlich wurde XLS-Medical mit 3.17 von 5 bewertet. Basierend auf 74 XLS-Medical Erfahrungen. Unsere Redaktion recherchiert gründlich Testberichte und Meinungen aus allen verfügbaren Quellen des Internets. Diese Quellen werden sorgfältig von Hand verlesen und mit stochastischen Mitteln ausgewertet.

    Erfahrungen.com bietet daher die höchstmögliche Aussagekraft und kann als Spiegelbild aller im Internet verfügbaren XLS-Medical Bewertungen angesehen werden.

    Ich nehme XLS-Medical Kohlenhydrateblocker nun seit gut einer Woche. Ich kann auf Brot einfach nicht verzichten und dachte, dass es einen Versuch wert ist. Ansonsten ernähre ich mich kalorienreduziert. Seit Beginn der Einnahme habe ich 1,5 kg abgenommen. Der Preis ist hoch, aber wenn es weiter so funktioniert, ist es mir wert, die Investition zu machen.

    Dieses teure Medikament wirkt nicht. Ich habe 3 Schachteln (540 Tabletten) zu CHF 95 eingenommen und nicht abgenommen sondern einige Kilos zugenommen. Ich habe mich richtig ernährt und bewegt. Es nimmt nur das Portemonnaie ab wie das der Schweizer Kassensturz schon festgestellt hat.

    Den fettleibigen Personen wird nur das Geld abgenommen.

    Mittwoch, 10. September 2014

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    Es gibt bei der Zubereitung von Ingwer und Ingwertee mehrere Möglichkeiten, wobei die Art der Zubereitung die Wirkung beeinflusst. Der Ingwer bietet uns eine Fülle an heilenden Substanzen – ohne Hintergrundwissen bleibt Dir die ganze Kraft dieser Wurzel möglicherweise verborgen.

    Auf der Ingwerteeseite findest Du einen Fundus an Informationen und jede Menge Tipps für die Zubereitung von Ingwertee und Ingwerwasser.

    Ich habe selbst sehr viel mit Ingwer experimentiert und über diese Erfahrungen schreibe ich hier. Ich lade Dich ein, Neues zu erfahren und meine Begeisterung an diesem Gewürz mit mir zu teilen. Wenn Du Fragen hast, schreibe mir eine Mail oder hinterlasse einfach einen Kommentar.

    Ziel von Ingwerteeseite.de ist es, aktuelle und umfassende Informationen über Ingwer und Ingwertee zu liefern. So kannst Du anschließend den größtmöglichen Nutzen für Deine Gesundheit daraus ziehen.

    Die Tipps und Rezepte für die Zubereitung eines Ingweraufgusses, ob als Ingwertee oder einfaches Ingwerwasser, werden ergänzt durch detaillierte Informationen zur Wirkung von Ingwer. Es wurde viel ausprobiert und auf der Ingwerteeseite findest Du die Ergebnisse eigener Erfahrungen und die anderer Ingwerfans.

    Die oft etwas seltsam aussehende Wurzel ist ein ausgezeichnetes universelles Heilmittel der Volksmedizin und durch ihr breites Wirkungsspektrum anderen natürlichen Heilkräutern und Gewürzen in vielen Belangen überlegen. Ingwer kann auch beim Kochen als Gewürz verwendet werden oder auch als Kapseln oder Tropfen eingenommen werden.

    Ingwer ist ein anerkanntes Mittel gegen Verdauungsbeschwerden (Dyspeptische Beschwerden) und zur Vorbeugung von Reisekrankheit. Für dieses Beschwerdebild ist der Ingwer sogar als ein Arzneimittel in Form von Ingwerkapseln erhältlich. In Apotheken gibt es rezeptfreie Tabletten, die besonders gut gegen Reiseübelkeit helfen.

    Die weiteren vielseitigen Wirkungen dieses wunderbaren Hausmittels werden hier erklärt. Ingwertee kann sogar beim Abnehmen helfen, weil er u.a. den den Stoffwechsel anregt. Aber der Zingiberis Rhizoma hat laut Wissenschaft und Volksmedizin noch viel mehr Potential.

    Ingwer in der Schwangerschaft ist umstritten. Ingwer hat auch bei manchen Menschen Nebenwirkungen und es gibt in seltenen Fällen auch Gegenanzeigen.

    Ingwertee bei Übelkeit und in der Schwangerschaft | Ingwertee & Ingwerwasser und die Wirkung auf Deine Gesundheit

    Ingwertee ist ein ausgezeichnetes Heilmittel gegen Übelkeit. Ingwer kann in der Schwangerschaft eine gute Hilfe sein, wobei Du hier vorsichtig sein musst.

    Die Wirkung basiert auf den wertvollen Inhaltsstoffen im Ingwer, welche nachweislich ähnlich wie eine Schmerztablette wirken! Hierzu gehören allen voran die Scharfstoffe, die auch für den leicht bitteren und brennenden Geschmack sorgen. Außerdem sind ätherische Öle, Mineralien und Vitamine für die Powerwirkung dieser kleinen Wurzel verantwortlich.

    Ingwertee als Hilfe bei Erkältung (Gastartikel):

    Mit selbstgemachtem Ingwertee kann meiner Erfahrung nach das bestmögliche Potenzial aus der Ingwerwurzel herausgeholt werden. Hier kann, je nach Verwendung und geschmacklicher Vorliebe, frischer Ingwer oder Ingwerpulver verwendet werden, wobei die Wirkung sich ein wenig unterscheidet .

    Ingwertee lässt sich je nach gewünschter Wirkung beliebig stark dosieren. Beim Kochen ist die gezielte Dosierung schon schwieriger. Ein Tee lässt sich eben schneller zubereiten! So kann Dir der Tee schnell bei Übelkeit, Müdigkeit oder einer Erkältung helfen. Durch Trinken des Ingwers werden die wirkungsvollen Stoffe direkt in den Körper transportiert, was oft eine unmittelbare positive Wirkung mit sich bringt.

    • gibt Kraft und neue Energie
    • universelle Pflanzenmedizin (laut Volksmedizin)
    • schnelle und gute Wirkung bei Übelkeit
    • wärmend (gut bei Erkältung)
    • Eine GÜNSTIGE und EINFACHE Methode den Ingwer täglich einzunehmen
    • Passt gut zu anderen Teekräutern und Gewürzen

    Teeliebhaber werden ihn schätzen, denn Ingwertee ist sehr gut mit anderen Zutaten kombinierbar. So lassen sich viele gesunde Tees zubereiten, die neben der Heilkraft des Ingwers noch weitere Wirkungen entfalten können. Je nach Rezeptur lässt sich der Ingwer beispielsweise zusätzlich mit Zitronengras, Süßholz oder anderen Kräutern und Gewürzen veredeln. Die Zubereitung mit grünem oder schwarzem Tee ist nicht unüblich und wird gerne getrunken.

    Ein Ingweraufguss mit Ingwer in frischer oder getrockneter Form und Wasser wird meist Ingwerwasser genannt. Wenn noch andere Kräuter und Gewürze enthalten sind, spricht man eher von Ingwertee. Ingwertee und Ingwerwasser meinen oft das gleiche, wobei hier der Unterschied von Ingwertee und Ingwerwasser aus unserer Sicht erklärt wird.

    Einer Erkältung kann mit selbstgemachtem Ingwertee so oftmals vorgebeugt werden. Es steht Dir hier ein jahrtausende altes Heil -und Hausmittel und gleichzeitig eine günstige Selbsthilfe-Methode bei vielerlei Beschwerden zur Verfügung.

    Wenn Dir Teebeutel aus dem Supermarkt bisher gereicht haben, dann werden Dir hier die Vorteile des selbstgemachten Ingwertees vielleicht schmackhaft gemacht.

    Die richtige Zubereitung des Ingwertees ist mit den einfachen Hilfsmitteln und normalem Küchenzubehör schnell getan. Der Tee hält sich auch in einer Thermoskanne mehrere Stunden frisch (praktisch für unterwegs).

    Hier werden verschiedene Möglichkeiten der Zubereitung gezeigt. Tipps zur Verarbeitung von Ingwer und dem Herstellen von eigenem Pulver und vieles mehr findest Du natürlich auch. Um einen wirklich guten gesundheitlichen Effekt zu erzielen, ist Ingwertee richtig herzustellen und regelmäßig einzunehmen. Neben der Herstellung von frischem Ingwertee gibt es die Varianten mit Ingwerpulver aus getrockneter Ingwerwurzel oder fertige Tees aus dem Laden (Ingwer Pur oder Teemischungen). Ingwertee kannst Du auf mehrere Arten zubereiten:

    • Zubereitung mit frischem Ingwer, Teebeutel oder Pulver
    • mit weiteren Kräutern zusammen (z.B. mit Zitronengras oder Minze)
    • als reines Ingwerwasser (nur Ingwer & Wasser)

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    Das kommt stark drauf an wie ihr Körperbau ist,wieviel sie sich am Tag körperlich betätigen und vorallem was ihre Ziele sind! Zur normalen Ernährung wird von Ernährungswissenschaftlern 0,8 bis 1 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen. Wenn sie aber effizient Muskeln aufbauen wollen sollte es schon um einiges mehr sein. Mindestens 1.5 Gramm pro KG sollten es da schon sein viele anerkannte Bodybuilder empfehlen 2 Gramm pro KG. Das wären bei 80 KG Körpergewicht dann schon 160 Gramm Eiweiß. Wie sie sich vorstellen können ist es sehr schwierig dies nur mit normaler Ernährung zusich zunehmen.

    Jetzt wissen sie wieso sie Eiweiß brauchen doch welcher Eiweißshake ist der beste? Es gibt eine riesige Anzahl an Produkten in der Ernährungsbranche die einem viel versprechen aber nicht viel einhalten. Dies ist auch bei Protein Shakes leider der Fall. Grade deswegen ist ein unabhängiges Testportal von großer Wichtigkeit. Die Hersteller gehen auf Kundenfang mit vielen Marketingausdrücken und Schwindel. Wer kennt sie nicht die Millionen an “Diät” Drinks. Oft sind diese Diät Drinks nichts weiter als Milch mit massig Zucker. Und das auch noch zu einem hohen Preis. Lassen Sie sich nicht täuschen von den Versprechen die diese Diätdrinks vorgeben. Der beste Diätdrink ist ein Eiweißshake. Natürlich kommt es auf die Zusammensetzung des Protein Shake an. Er sollte nicht zuviel Fett und Zucker beinhalten aber dennoch schmecken! Denn sind wir mal ehrlich: Wenn der Shake nicht schmeckt dann kommt man schnell zur Versuchung mit der Diät aufzuhören. Der beste Eiweißshake besitzt eine gute Zusammensetzung und schmeckt gut. Guter Geschmack sollte aber nicht mit erhöhtem Zuckergehalt erreicht werden. Den perfekten Eiweißshake gibt es so oder so nicht. Denn jeder Mensch hat unterschiedliche Ziele und Ansprüche. Freizeitsportler oder Menschen die einfach auf eine gute Ernährung achten wollen sind gut bedient mit einem Eiweißshake der gute Zusammensetzung, Geschmack und vorallem auch einen günstigen Preis kombiniert. Sehr stark ambitionierte Sportler die das Maximum aus sich rausholen wollen werden hingegen einen Eiweißshake wollen der zu 100% auf gute Zusammensetzung setzt, auch wenns nicht schmeckt. Auch beim Protein ansich gibt es Unterschiede die wir Ihnen kurz erläutern wollen.

    Das Whey Protein (auch Molkeprotein genannt) wird bei der Herstellung von Käse gewonnen. So könnt man auch sagen es ist das Beste aus der Milch. Die entscheidene Stärke die das Whey Protein besitzt ist dass es alle wichtigen Aminosäuren besitzt. Deswegen ist es in der biologischen Wertigkeit auch das Maß aller Dinge. Nun was bedeutet die biologische Wertigkeit. Die Wertigkeit ist das Maß mit welcher Effizienz dieses Lebensmittelprotein in das körpereigene Protein umgetzt wird. Je mehr sich das Nahrungsprotein dem Körperprotein in seinem Aminosäurenprofil ähnelt, desto weniger Lebensmittelproteine werden gebraucht um das Proteingleichgewicht zu erreichen. Da zu dem Zeitpunkt als das Maß festgelegt wurde noch angenommen wurde dass das Vollei die höchste biologische Wertigkeit hat wurde jenes auf 100% Wertigkeit festgelegt. Doch heutzutage weiß man dass das Molkenprotein (Whey Protein) die höchste Wertigkeit besitzt. Nämlich 104-110%. Dank des höheren Anteil von Glutamin wird das Whey Protein auch vom Körper schneller absorbiert. Das macht es vorallem für Leistungsportler die schnell Eiweiß brauchen sehr nützlich, da es schnell im Körper verfügbar ist. Der Zuckergehalt hingegen ist meist niedriger als bei anderen Eiweißpulvern. Dies hilft auch bei der Vermeidung von Verdauungsproblemen.

    Bei der Gewinnung von Whey Proteinen gibt es mehrere Herstellungsverfahren und alle haben unterschiedliche Vor und Nachteile. Die hochwertigsten Eiweißpulver nehmen gleich mehrere Herstellungsverfahren aufeinmal und können so viele positive Eigenschaften vereinen. Wir wollen Ihnen hier kurz die verschiedenen Verfahren und ihre Eigenschaften aufzählen.

    Das Whey Protein Konzentrat durch eine Ultrafiltrierung gewonnen. Der durchschnittliche Proteingehalt liegt bei 75% bis 85%. Vorallem im Geschmack ist es den anderen Verfahren meist überlegen. Auch die Löslichkeit ist zumeist besser. Menschen mit einer Laktoseintoleranz sollten aber aufpassen denn der Laktosegehalt ist höher als bei den anderen Herstellungsmethoden.

    Beim Whey Isolat gibt es gleich zwei verschiedene Methoden der Herstellung. Mit der Mikrofiltrierung lässt sich ein Proteingehalt von bis zu 90% erreichen. Die andere Methode ist der Ionenaustausch. Mit diesem Verfahren lässt sich ein Eiweißgehalt von bis zu 95% erreichen. Der Fettgehalt liegt beim Whey Isolat bei unter 1%. Bei beiden Methoden werden absolut hochwertige Proteine gewonnen.

    Beim Whey Hydrolyat Herstellungsverfahren werden die Proteinketten aufgespalten. Dies ermöglicht das die Proteine noch schneller vom eigenem Körper aufgenommen werden können. Großer Nachteil dabei ist aber der sehr bittere Geschmack. Deshalbe wird Whey Hydrolysat meist nur als Tabletten verkauft. Doch manchen hochwertigen Eiweißpulvern wird das Hydrolysat beigemischt. So ist dann auch guter Geschmack möglich.

    Mehrkomponenten Proteinpulver beinhalten wie der Name schon sagt gleich mehrere verschiedene Eiweißarten aufeinmal. Ist das nun besser oder schlechter? Nun in der Theorie wäre ein gutes Mehrkomponenten Eiweißpulver besser als ein normales. Da man so die Stärken aus jedem Eiweiß vereinen kann. So kann eine gute Mischung der Proteine das komplette Aminosäurenprofil abdecken und somit eine enorm hohe biologische Wertigkeit erreichen. Auch können so Proteine die schnell vom Körper aufgenommen werden mit Proteinen die über längere Zeit aufgenommen werden gut kombinieren. So hätte man dann eine Proteinversorgung die über einen langen Zeitraum beständig wirkt. Doch leider sind in der Praxis viele Mehrkomponenten Eiweißpulver eher schlechter als gute pure Eiweißshakes. Dies liegt dadran das viele Hersteller um Kosten zu sparen nur minderwertigere Eiweiße verwendet. Deshalb müssen Sie vorallem bei Mehrkomponenten Protein die Augen offen halten und aufmerksam die Inhaltsstoffe studieren.

    Das Soja Protein ist ein sehr vielfältiges Eiweiß. Die Vorteile gegenüber anderen Proteinen sind vielfältig. Vorallem Vegetarier und Veganer sind mit dem Soja Protein gut beraten, denn Soja Protein wird rein pflanzlich hergestellt. Und vorallem Menschen die auf Fleisch verzichten haben es schwer durch normales Essen die nötigen Proteine zubekommen. Da ist ein Eiweißshake gleich doppelt nützlich. Doch ist das Sojaprotein nicht nur für Vegetarier interessant. Das Eiweiß beinhaltet alle essentiellen Aminosäuren und wird auch schnell vom Körper aufgenommen. Das Aminosäurenprofil ist sehr gut ausbalanciert: Es hat einen guten Anteil an Arginin, Glutamin und BCAAs. Auch Personen die unter zu hohem Cholesterinspiegel leiden sollten zum Soja Eiweiß greifen da es keinerlei Cholesterin enthält. Das Soja Protein enthält auch keine Laktose. Diese Eigenschaft macht es für sehr viele Menschen interessant da ein Großteil der Bevölkerung an einer Laktoseintoleranz leidet. Nur im Geschmack landet ein Soja Eiweißshake hinter einem Whey Protein Shake. Die meisten Soja Eiweißpulver sind leider nicht so lecker, doch auch hier gibt es Ausnahmen und manche Soja Eiweisspulver schmecken sogar.

    Mittlerweile gibt es Eiweißriegel in jedem normalen Laden zu kaufen, und fast jeder hat sie schonmal ausprobiert. Doch was bringen Eiweißriegel wirklich? Prinzipiell sind diese Riegel das selbe wie ein Eiweißshake nur in fester Form. Dies hat einige Vorteile aber auch Nachteile. Vorallem nützlich sind die Eiweißriegel für Menschen die nicht viel Zeit haben aber dennoch auch Unterwegs auf die nötige Eiweißmenge kommen wollen. Einen Proteinriegel kann man immer praktisch mitnehmen und schnell zusichnehmen. Auch für Leute die einfach grad keine Lust haben sich einen Eiweißshake zu mixen ist dies sehr praktisch, denn wer effizient Fortschritte beim Krafttraining erzielen will muss nunmal regelmäßig Eiweiß zu sich nehmen. Der einzig große Nachteil von Protein Riegeln ist der Preis. Im Vergleich zu Eiweißpulvern zahlt man hier um einiges mehr. Grade deswegen haben wir auch die günstigeren Riegel unter die Lupe genommen, um Ihnen Geld zu sparen. Leider gibt es unter den Eiweißriegeln auch viele Schwarze Schaafe, viele Hersteller wollen einfach nur das einfache Geld machen und schmeissen minderwertige Proteinriegel auf den Markt. Diese sind meist nicht besser als ein normaler Schokoriegel. Deshalb lesen Sie besser unsere Tests damit Sie nicht auf diese Mogelpackungen reinfallen!

    Wenn Sie auf Diät sind dann sind Low Carb Proteinriegel genau das richtige für Sie. Diese Protein Riegel besitzen weniger Kohlenhydrate (Zucker) als die anderen. Da bei einer effizienten Diät eine geringe Kohlenhydrat Einnahme entscheidend ist punkten hier diese Riegel gut. Vorallem für Leute denen es schwer fällt auf Schokolade oder andere Süßigkeiten zu verzichten ist dies die perfekte Alternative, haben Sie grad Heisshunger auf was süßes, dann gönnen Sie sich einfach einen leckeren Eiweißriegel! Wenn Sie sich hingegen auf den Muskelaufbau konzentrieren dann empfehlen wir Ihnen lieber einen normalen Eiweißriegel mit Kohlenhydraten, diese geben Ihnen die gewisse extra Energie die Sie beim Training gebrauchen können.

    Eiweißpulver sind nicht etwa im Trend, sondern haben für viele Menschen bereits den Status des Nahrungsmittels erreicht. Das wissen auch die Hersteller der Proteinpulver und wollen versichern, dass es niemandem an etwas fehlt. Die Fülle des Markts erlaubt jedoch keine eindeutige Kaufentscheidung zu treffen. Hier kommen wir ins Spiel. der Eiweißpulver Test vergleicht die besten Eiweißpulver und krönt den Testsieger.

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    Die Aeschbacher-Diät ist das Erfolgsprogramm von Doktor Stutz. Über 30'000 Mal verkauft. Info und Leseprobe gibt es hier.

    Abnehmen mit dem SpiroTiger. Und so geht's.

    Starten Sie mit einem gesunden Darm in den Frühling.

    Mit diesem Schuh geht abnehmen noch leichter. Neues Herrenmodell in Weiss.

    Dieser Beitrag wurde letztmalig am 02.08.2012 aktualisiert

    Lahme können wieder gehen. Menschen können endlich frei atmen. Es ist fast wie in biblischen Zeiten. Es sind grosse Worte, gewiss. Aber wir halten, was wir versprechen. Weil wir von diesem Gerät überzeugt sind, weil wir es an unzähligen Menschen getestet haben, auch an solchen mit bekannten Namen. Sie alle berichten uns dasselbe: Ihr Leben wurde verändert, Atemzug um Atemzug.

    Bein- und Armmuskeln werden seit Jahrmillionen trainiert, die Atemmuskulatur hingegen nicht, wahrscheinlich, weil sie von aussen kaum wahrgenommen wird. Dabei ist die Atemmuskulatur für jeden Menschen absolut limitierend, für Sportler und für Nichtsportler. Nicht nur Herz- und Lungenpatienten kennen das Gefühl, nicht genügend Luft zu bekommen. Auch gesunde Personen nehmen bei körperlichen Anstrengungen das unangenehme Gefühl der Atemnot wahr, vor allem, wenn sie sehr intensiv atmen.

    Dass auch die Atemmuskulatur ermüden und dadurch die Leistung der anderen Muskeln, zum Beispiel jene der Beine beeinträchtigt werden kann, weiss man erst seit kurzem. Prof. Urs Boutellier vom Institut für Bewegungswissenschaften und Sport der ETH Zürich wies als erster den Einfluss der Atemmuskulatur auf die Ausdauerleistung eines Menschen nach. Das Resultat seiner Forschungsarbeit war die Entwicklung des SpiroTigers, des weltweit ersten Gerätes, das gezielt Ein- und Ausatmung trainiert, ohne das Herz-Kreislauf-System zu überlasten. Nicht nur das Zwerchfell, sondern die gesamte Oberkörpermuskulatur, also die Zwischenrippenmuskeln sowie die Hals-, Rachen-, Rücken-, Schulter- und Bauchmuskeln werden trainiert.

    Eigentlich ist es erstaunlich, dass nicht schon früher jemand auf die Idee gekommen ist, ein spezifisches Gerät für das Training der Atemmuskulatur zu entwickeln. Der SpiroTiger ist wie ein forciertes Ausdauertraining für die sonst kaum wahrgenommene Atemmuskulatur und bringt für Sportler und Patienten mit den unterschiedlichsten Leiden einmalige Vorteile. Die körperliche Ausdauer und Leistungsfähigkeit verbessern sich markant, und das ohne zusätzliches körperliches Training. Die Erklärung für diesen verblüffenden Effekt liegt darin, dass sowohl die Atemmuskulatur als auch die Muskeln in Armen und Beinen Energie und Sauerstoff von derselben Quelle beziehen. Je weniger die Atemmuskulatur die Blutversorgung beansprucht, weil sie später ermüdet und effizienter arbeitet, umso besser können die Arm- und Beinmuskeln arbeiten. Weiter kommt es zu einer höheren Spitzenleistung und zu beschleunigtem Laktatabbau während und nach einer Belastung sowie zu verkürzten Erholungszeiten nach dem Training und nach dem Wettkampf.

    In hohem Masse profitieren Patienten mit chronisch obstruktiver Bronchitis. Die geschwächte Atemmuskulatur ist bei ihnen ein Hauptgrund für die stetige Abwärtsspirale mit noch mehr Atemnot und körperlichem Abbau. Ein Training mit dem SpiroTiger steigert die Leistungsfähigkeit, die Gehstrecke und die Lebensqualität. Wissenschaftliche Studien konnten dies klar belegen. Aber auch Bechterew-Patienten, Schnarcher, Asthmatiker sowie Menschen mit Schlafapnoe nützt der SpiroTiger enorm. Weitere Anwendungsgebiete sind Schleudertrauma sowie chronische Rücken- und Nackenschmerzen. Ein zwei- bis dreimaliges Training pro Woche von rund 20 Minuten Dauer genügt, um ungeahnte Resultate zu erzielen.

    Das Gerät der ­Olympiasiegerin

    Die Schweizerin Dominique Gisin hat die Olympia-Abfahrt von Sotschi gewonnen. Ihr Geheimrezept: Das Training mit dem SpiroTiger. Das kommt wahrlich nicht von ungefähr. Die Hoffnungsträgerin im Schweizer Olympia-Abfahrtsteam hat zugeschlagen! Schon in unserem Dezember-Heft erzählte Dominique Gisin, wie ihr der SpiroTiger im Training hilft, bessere Leistungen abzurufen. Auch, dass er ihr ständiger Begleiter im Skiwinter ist, und dass sie so manche Zusatzeinheit Atem- und Rumpftraining mit ihm absolviert. So wie Patienten mit chronisch obstruktiver Lungenkrankheit COPD von diesem Gerät profitieren, tun es auch gesunde Spitzensportler. Der Einsatz hat sich bezahlt gemacht: Nach ihren Knieverletzungen und Zwangspausen hat die 28-Jährige Gisin in Sotschi die Goldmedaille gewonnen und sich damit einen grossen Traum erfüllt.

    Hier hilft der SpiroTiger

    • Jede Form von Atemschwäche
    • Chronisch obstruktive Bronchitis
    • Asthma
    • Schlafapnoe
    • Schnarchen
    • Bechterew
    • Cystische Fibrose
    • Schleudertrauma
    • Rücken- und Nackenschmerzen
    • Vor und nach Operationen
    • Sportverletzungen
    • Konditionsverlust

    Das Leserangebot – zum Sensationspreis

    Sichern Sie sich unser Trainingsgerät für die Atemmuskulatur für nur Fr. 590.– statt Fr. 880.–, plus Versandkosten Fr. 12.–. Beim Kauf des Gerätes erhalten Sie eine ausführliche Anleitung. Zudem gibt es Zentren, die Sie für Fragen rund um das SpiroTiger-Training mit Rat und Tat unterstützen.

    NEU: Instruktion bei Ihnen zu Hause

    Ab sofort instruieren wir Sie noch persönlicher, auf Wunsch sogar bei Ihnen zu Hause.

    In einer halben Stunde erfahren Sie alles zum SpiroTiger:

    • Anpassen und Festlegen eines individuellen Trainings- oder Therapieplans

    • Instruktion und Kontrolle der korrekten Atemtechnik

    • Hygienetipps und Reinigen des Gerätes

    Profitieren Sie von einer persönlichen Instruktion bei Ihnen zu Hause für nur 98 Franken. Erwähnen Sie „persönliche Instruktion gewünscht“ beim Mitteilungsfeld im Bestellformular. Das Beraterteam der Firma idiag ruft Sie für einen Termin an.

    Demonstrationsvideo unter http://www.spirotiger.ch/. Auskünfte bei idiag AG, Mülistrasse 18, 8320 Fehraltorf, Tel. 044 908 58 58

    Fein, knackig, vegan, zum Frühstück und beim Sport: unser beliebtes Müesli ist ein Multitalent.

    Einfache und unkomplizierte Einnahme. Sehr angenehmer Cassis-Geschmack.

    Veganer, schmackhafter Riegel mit hohem Eiweissgehalt, in der Schweiz hergestellt.

    Reduziert die Kalorienaufnahme aus Nahrungsfetten

    Mit einem natürlichen Wirkstoff.

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    Sie möchten Gewicht abnehmen? Sie haben aber das Kalorienzählen satt? Sie können den Jojo-Effekt nicht mehr sehen? Sie möchten keine nebenwirkungsreichen Abnehmpillen mehr schlucken? Sie haben keine Lust auf eintönige 500-Kalorien-Diäten, die den Magen knurren lassen? Dann sind Sie hier genau richtig.

    Versorgen Sie sich bei uns mit dem nötigen Wissen rund ums Abnehmen und ernähren Sie sich künftig so, dass Ihr Körper gar nicht anders kann, als überflüssige Pfunde abzuwerfen. Mit diesem Wissen werden Sie nicht nur langsam aber sicher und damit auf gesunde Weise Gewicht verlieren, sondern Ihren Körper auch insgesamt verjüngen und sich viel wohler und aktiver fühlen. All das werden Sie übrigens nicht ohne Genuss tun. Im Gegenteil: Unsere Tipps schmecken natürlich auch und machen Spass :-)

    Verdauung ⟩ Probiotika & Kuren

    Fett hat zwar Kalorien, doch wenn Sie die richtigen Fette in Kombination mit der richtigen Ernährung zu sich nehmen, werden Sie davon keineswegs dick, sondern können damit sogar abnehmen. Denn Sie versorgen Ihren Körper über wertvolle Fette mit hochwertigem Zellbaumaterial, so dass es ihm leichter fällt, alte Zellen abzubauen und neue – junge und frische – Zellen aufzubauen. Nehmen Sie also ab sofort nur qualitativ hochwertige Öle und Fette zu sich!

    Interessant ist, dass von sog. Ernährungsexperten oft gerade solche Öle und Fette empfohlen und als gesund gepriesen werden, die das gar nicht unbedingt sind. Sonnenblumenöl und Distelöl beispielsweise können zwar in geringen Mengen benutzt werden, sollten aber besser nicht in Ihren Ernährungsplan integriert werden, wenn Sie gerade abnehmen möchten oder wenn sie womöglich mit Gesundheitsbeschwerden zu kämpfen haben, die auf chronischen Entzündungsprozessen beruhen.

    Die beiden genannten Öle sind reich an entzündungsfördernden Omega-6-Fettsäuren und können zur Gewichtszunahme anregen – auch dann, wenn sie in Margarine enthalten sind, die fälschlicherweise als günstiges Fett für die Gewichtsabnahme gilt. Omega-6-Fettsäuren hemmen nämlich die Wirkung von Schilddrüsenhormonen. Diese aber sind für einen aktiven Stoffwechsel zuständig. Werden sie blockiert, wird der Stoffwechsel gedrosselt und Fett wird gespeichert anstatt zur Energiegewinnung eingesetzt zu werden.

    In industriell hergestellten Fetten – und so auch in vielen Fertigprodukten wie Keksen, Gebäck, Chips, Pommes, Süssigkeiten etc. – können ferner gesundheitsschädliche Transfette stecken. Diese Transfette machen die Zellwände durchlässiger, fördern Entzündungen und führen durch die Bildung freier Radikale zu einem extremen oxidativen Stress der Zelle.

    Darmentlastung möglichst intensiv und lange von „oben“ durch Durchfalldiät, also kein tierisches Eiweiß, kein Weizen, kein Zucker, kein Kaffe, kein Schwarztee, keine Südfrüchte. Zusätzlich Symbioselenkung, ein mikribiologische Therapie, die von dem gesunden Zusammenspiel der Mikroorganismen im Wesentlichen Bakterien im menschlichen Körper lebt. Ist dieses Gleichgewicht gestört neigt der Betroffene unter anderem an Infektanfälligkeit, da die meisten wichtigen Bakterien im Darm sitzen. Darmentlastung auch von „unten“ durch Einläufe.

    besonderes Augenmerk auf ihre Funktion und Bedeutung legen. Ausreichend trinken, wobei auf die Ausscheidung geachtet werden muss, um die tatsächliche individuelle Menge bestimmen zu können. Die Niere spielt in der fernöstlichen Medizin eine tragende Rolle. Die Nieren sind die Träger der Basis- oder der Reserveenergie des Menschen. Ruhe, Erholung und Schlaf erneuert diese Energie und sorgt für ein gleichmäßiges Wärmeempfinden. D. h., ist die Nierenfunktion im Gleichgewicht leiden wir nicht unter Ängsten und die partnerschaftliche Beziehung ist stressfrei.

    Wer am Bauch abnehmen will, sollte auf Vollkornprodukte umsteigen. Dinkel und Hafer sind ich will abnehmen aber wieman bid besonders wertvoll. Vollkornprodukte enthalten jede Menge Vital- und Ballaststoffe und verhindern derart extreme Blutzuckerschwankungen und Heißhunger. Aber auch Vollkornprodukte sollten aufgrund ihres hohen Kohlenhydratanteils nur in Maßen genossen werden.

    Die darmflora reinigen oven lacanche meisten Fertigprodukte und Fast Food enthalten große Mengen an Weißmehl, Zucker, chemisch hergestellte Zusatzstoffe, Konservierungsmittel darmsanierung apotheke candles by victoria und schlechte Fette. All das ruiniert den Stoffwechsel und macht fett. In der Bioabteilung mag abnehmen mit schilddruesenunterfunktion symptome grippe es Ausnahmen geben. Wenn Du auf Nummer sicher gehen und wirklich am Bauch abnehmen willst, was ist adipositas dolorosa translation dann bereite Dir Deine Speisen selbst zu.

    Die meisten Menschen essen 1.) zu wenig Eiweiß und 2.) zu viel schlechtes Eiweiß. schneller gewichtsverlust krankheitserreger Studien weisen darauf hin, dass ein erhöhter Eiweißanteil in der Nahrung in Verbindung mit einem verringerten Kohlenhydratanteil den beim Abnehmen hashimoto homeopathische mittelwest facebook typischen Abbau von Muskelmasse und damit auch den Jojo-Effekt zu verhindern vermag.

    Eiweiß hat einen starken und lang anhaltenden Sättigungseffekt. Eiweiß kann die durch Kohlenhydrate verursachen Blutzuckerschwankungen abfedern, wenn es zusammen mit diesen verspeist wird (Eiweiß reduziert also den glykämischen Index schnell gewicht verlieren in einer woche abnehmen am bauch von Kohlenhydraten). Dadurch werden Heißhungerattacken vermieden.

    Achte aber unbedingt darauf, nur gutes Eiweiß mit einer hohen Biologischen Wertigkeit zu essen (täglich etwa 2 Gramm / Kilogramm Körpergewicht). Gute Eiweißquellen sind Eier, darmentgiftung kurumba Fisch, Magermilchprodukte und pflanzliche Eiweißquellen wie Nüsse oder Mandeln. Damit kannst Du am besten am Bauch abnehmen.

    Versuche eher mal, schnell abnehmen erfahrungen vital maxx detangler "ständig" in Bewegung zu bleiben, d.h. jede Stunde ein oder zwei Mal 3-4 Etagen Treppe zu steigen, um den Block zu laufen etc., dann wird hashimoto ernaehrung abnehmen bilder Dir eine ganze Zeit lang "warm", und Wärmeabgabe ist eine viel effizientere Energieabgabe als Bewegung. Einfach das nächste Mal "minimal" bewegen, wenn Dir wieder kalt der schnellste weg zum abnehmen tippswetten ist.

    Hallo, Schattenparker, das Meiste ist hier schon gesagt. Eine weitere Möglichkeit ist frieren. Z.B. Schwimmen im nicht zu warmen Wasser. Da wird man Unmengen an Kalorien los. Manche entwickeln dann abnehmen joggen voor allerdings auch verstärktes Unterhautfettgewebe. Deshalb sehen Schwimmer auch meistens so windschlüpfrig aus, d.h. man sieht keine harten Konturen.

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    Aufgrund der oben beschriebenen Überlegungen wird deutlich, dass die Funktion der Lunge stark durch die Ernährungssituation beeinflussbar ist. Ein ideales Gewicht und eine ausgewogene Ernährung mit Mischkost, also reichlich Vollkornprodukte, Obst und Gemüse wirken sich prognostisch positiv auch auf chronische Lungenproblematiken, wie zum Beispiel eine COPD, aus. Eventuell bestehende Symptome lassen sich zwar unter Umständen nicht verhindern, allerdings bietet sich durchaus Potential durch Ernährungstraining und Ernährungsberatung positiv Einfluss zu nehmen.

    Wichtig ist es, die individuellen Geschmacksvorliegen der Patienten unbedingt in die Ernährungsempfehlungen mit aufzunehmen und eine Beratung in diesem Sinne anzupassen. Bei schweren Krankheitsverläufen sollte frühzeitig über eine Zusatznahrung nachgedacht werden, um zu verhindern, dass Körpergewicht und Muskelmasse einen kritisch niedrigen Wert unterschreiten. Verbesserungen der Griffstärke, der Gehstrecke und der allgemeinen Belastbarkeit konnten in Studien³ bei der Anwendung von (hochkalorischer) Zusatznahrung nachgewiesen werden.

    ¹ Odencrants S EM, Grobe SJ (2007): Living with chronic obstructive pulmonary disease (COPD). Scand J Caring Sci 21(1):56-63

    ² Müller U JS, Frickmann H, Bargon J (2006): Assessment of body composition of patients with COPD. Eur J Med Res 11(4); 146-151

    ³ Creutzberg et al (2003): Efficacy of nutritional supplementation therapy in depleted patients with obstructive pulmonary disease. Nutrition 19(2); 120-127

    Weitere Themen in der Rubrik Ernährung & Diäten

    * Für Informationen auf dieser Seite wird keine Gewähr übernommen. Ebenso stellen sie keine medizinische Beratung dar und ersätzen nicht den Gang zu einem Arzt.

    Untergewicht:

    • Bei einem BMI von 16 bis 18,5 Punkten ist der Bewohner untergewichtig. Abgebaut werden in diesem Stadium vor allem die Speicherfettdepots. Als Hauptursache gelten die Abnahme des Geschmacks- und des Geruchssinnes, eine psychisch bedingte Appetitlosigkeit sowie auszehrende Erkrankungen, wie etwa Krebs.
    Kachexie (Auszehrung):

    Lebensgefahr:

    • Zwangsweise Nahrungseingaben werden in unserer Einrichtung nicht geduldet.

      • Sitzwaage
      • Stehwaage
      • Patientenlifter mit Wiegefunktion
    • Der Bewohner wird immer auf der gleichen Waage gewogen.
    • Der Bewohner sollte vor dem Wiegen die Toilette aufsuchen.
  • Aus den gewonnenen Daten wird der Body-Mass-Index (BMI) ermittelt.
  • Neben dem Body-Mass-Index ist auch der relative Gewichtsverlust ein wichtiges Kriterium. Wenn ein Bewohner innerhalb eines bestimmten Zeitraumes eine bestimmte Menge an Gewicht verliert, ist dieses ein Alarmzeichen. Das gilt sogar dann, wenn das absolute Gewicht als solches noch in der Norm liegt. Im Detail:
    • nur geringes oder komplett fehlendes Fettgewebe
    • Abbau der Muskulatur
    • schuppige und trockene Haut
    • blasse Hautfarbe
    • mattes Haar und Haarausfall
    • frieren
    • "optische Magerkeit": eingefallene Wangen, eingefallene Augen, sich abzeichnende Rippen- und Beckenknochen
    • Antriebslosigkeit und Apathie
    Wir ermitteln zudem stets den Allgemeinzustand (AZ) des Bewohners, insbesondere:
    • Blutdruck
    • Puls
    • Hautzustand

    Überernährung hat sich zu einem weltweiten Problem entwickelt. Nahrungsmittelauswahl und Körpergewicht haben einen entscheidenden Einfluss auf die Krankheitshäufigkeit und Sterberate der Bevölkerung.

    Laut Nationaler Verzehrsstudie II waren 2006 in Deutschland etwa 66 % der Männer und 51 % der Frauen übergewichtig oder adipös, wobei ein erhöhtes Körpergewicht mit niedrigem Bildungsniveau und niedrigem Einkommen assoziiert ist. 1

    Weltweit sind heute mit über 1,9 Milliarden mehr Menschen von Übergewicht betroffen als von Unterernährung (870 Millionen). 2,3 Aufgrund der sich wandelnden Lebens- und Essgewohnheiten steigt gerade auch in den sogenannten Entwicklungsländern der Anteil übergewichtiger Menschen rapide an. 4

    Der Body-Mass-Index (BMI) dient der Klassifizierung von Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht und Adipositas. Er berechnet sich wie folgt:

    Der BMI-Bereich mit der höchsten Lebenserwartung wird als Normalgewicht bezeichnet. Sowohl mit Über- als auch mit Untergewicht ist eine niedrigere Lebenserwartung verbunden (siehe Tabelle 1).

    Mit steigendem BMI erhöht sich das Risiko von Begleiterkrankungen:

    • Hypertonie (Bluthochdruck)
    • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
    • Diabetes mellitus Typ 2 („Altersdiabetes“)
    • Dyslipidämien (Fettstoffwechselstörungen)
    • Störungen der Hämostase (Blutstillung)
    • Gicht
    • Gallensteine
    • Schlafapnoe (Atemstillstand während des Schlafes)
    • nichtalkoholische Fettleber
    • Krebs
    • Hauterkrankungen
    • Erkrankungen des Skelett- und Bewegungsapparates
    • Störungen der Fertilität (Fruchtbarkeit)
    • reduzierte Beweglichkeit und Ausdauer
    • psychosoziale Probleme

    Menschen mit Fetteinlagerungen im Oberbauch („Apfeltyp“) sind besonders gefährdet für Stoffwechselerkrankungen und Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems. Das Risiko dieser gewichtsbedingten Folgeerkrankungen lässt sich mittels Messung des Taillenumfangs einfach und aussagekräftig beurteilen.

    Liegt der Taillenumfang bei Frauen über 80 cm und bei Männern über 94 cm, ist das Risiko erhöht. Ab 88 cm bzw. 104 cm besteht ein deutlich erhöhtes Risiko für stoffwechselbedingte Folgeerkrankungen. Übergewichtige mit Fetteinlagerungen im Hüft- und Oberschenkelbereich („Birnentyp“) sind weniger gefährdet, Herz-Kreislauf- und Stoffwechselkrankheiten zu entwickeln.

    Hauptursache für die Entstehung von Übergewicht ist eine langfristig positive Energiebilanz, bedingt durch eine zu hohe Nahrungsenergieaufnahme bei unzureichender körperlicher Aktivität. Vor allem der regelmäßige Verzehr von Lebensmitteln mit hoher Energiedichte trägt zur Adipositasentstehung bei.

    Die Prägung im Mutterleib sowie die frühkindliche Ernährung liefern Hinweise für das familiär gehäufte Auftreten von Adipositas. Ernährungsgewohnheiten festigen sich bereits im Kindesalter, weshalb die Weitergabe falscher Essgewohnheiten langfristig die Entstehung von Übergewicht fördern kann. Durch die Verwendung von beispielsweise Süßigkeiten und zuckerhaltigen Getränken als Trost oder Belohnung werden Kinder an diese Lebensmittel gewöhnt und können ihre natürlichen Regelmechanismen verlieren, die die Nahrungsaufnahme steuern.

    • genetische Veranlagung
    • hoher Alkoholkonsum
    • gestörte Appetitregulation
    • Erkrankungen der Hormondrüsen
    • konstitutionelle Faktoren (Alter, Geschlecht)
    • psychosoziale Faktoren (z. B. Außenreizabhängigkeit)
    • soziale Faktoren (z. B. Umfeldbedingungen, sozioökonomischer Status)

    Im Vordergrund steht die Vorbeugung von Übergewicht durch einen individuellen, präventiven Lebensstil. Eine entscheidende Rolle spielen dabei die Vorbildfunktion der Eltern sowie das gesellschaftliche Umfeld im Kindesalter. Für eine breite Umsetzung wünschenswerten Ernährungs- und Bewegungsverhaltens sind daher auch gesellschaftliche Veränderungen notwendig.

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    * Zähne putzen nach jeder Mahlzeit. (Das ist nicht nur gut für die Zähne. Ein kleines Essen zwischen den Mahlzeiten überlegt man sich dann dreimal.)

    Eine Übersicht der am häufigsten geübten Qigong Arten. Was sie bedeuten. Wo man mehr Informationen dazu findet.

    Forscher der Universitäten Bremen und Innsbruck zeigen in ihrer aktuellen Studie, dass die Gletscherschmelze nicht mehr verhindert werden kann.

    Wie der Fachbereich Wirtschaftswissenschaft Frauen für eine wissenschaftliche Karriere gewinnt.

    Das Projekt „adamo“ des BIBA – Bremer Institut für Produktion und Logistik an der Universität Bremen sucht nach Lösungen, um Menschen mit körperlichen Einschränkungen das Alleinreisen zu erleichtern.

    "Wir brauchen Ihre Kompetenz und Bereitschaft zur Reflexibilität. Wir brauchen Sie als kritische Geister."

    Ein neues Verbundprojekt erforscht, wie im Norden erzeugter Strom so verlustarm wie möglich in den Süden gelangen kann.

    Die European Research Commission (ERC) hat Professor Lutz Mädler, Hochschullehrer an der Universität Bremen und Leiter der Hauptabteilung Verfahrenstechnik im Leibniz-Institut für Werkstofforientierte Technologien – IWT den mit 2,5 Millionen Euro dotierten ERC Advanced Grant zugesprochen.

    Hält das Kleinanlegerschutzgesetz, was es verspricht, nämlich Privatpersonen vor riskanten Vermögensanlagen zu schützen? Dafür wird die Arbeitsgruppe um Wirtschaftsprofessor Lars Hornuf von der Universität Bremen in einem Forschungsgutachten Marktdaten erheben und auswerten.

    Die Universität Bremen trauert um Professor Stephan Leibfried. „Wir sind überrascht vom plötzlichen Tod Stephan Leibfrieds. Er hinterlässt eine große Lücke. Als herausragender Wissenschaftler war er maßgeblich an dem Erfolg unserer Universität beteiligt“, sagt Rektor Professor Bernd Scholz-Reiter.

    Die Zukunft der Mobilität liegt im automatisierten und vernetzten Fahren – und die Universität Bremen ist an der aufwändigen Forschungs- und Entwicklungsarbeit für die neuen Technologien maßgeblich beteiligt. Das Projekt „AO-Car“ hat jetzt erste Ergebnisse vorgelegt.

    Die Universität Bremen unterstützt die Forderung der europäischen Universitäts-Gesellschaften, die Mittel für das kommende EU-Forschungsrahmen- programm zu erhöhen. YERUN, LERU, EUA und andere waren kürzlich mit einer gemeinsamen Erklärung an die Öffentlichkeit getreten.

    Unter der wissenschaftlichen Leitung der Universität Bremen misst ein Forschungsflugzeug des Deutschen Luft- und Raumfahrtzentrums zurzeit die Luftqualität asiatischer Großstädte. Ziel ist es, die Auswirkungen der Luftverschmutzung von Ballungszentren auf die Erdatmosphäre besser zu verstehen.

    Hochrangiger Besuch an der Universität Bremen: Am Freitag, 16. März, wird die Generalversammlung der Young European Research Universities (YERUN) auf dem Campus zu Gast sein. Sie berät weitere Schritte der Zusammenarbeit von 18 Universitäten aus 12 europäischen Ländern.

    Am Internationalen Frauentag am 8. März gehen auf der ganzen Welt Frauen für ihre Rechte auf die Straße. In der Türkei sind die Frauenbewegungen eine tragende Kraft für den gesellschaftlichen Wandel. Eine Studie von Forscherinnen der Universität Bremen gibt nun einen Einblick.

    Mikroorganismen aus der Gruppe der Archaea würden sich auch auf dem Saturnmond Enceladus wohl fühlen. Das zeigt eine Studie, an der auch ein Bremer Geowissenschaftler beteiligt ist. Die Ergebnisse wurden jetzt in der renommierten Fachzeitschrift „Nature Communications“ veröffentlicht.

    In einem intensiven Prozess hat die Universität Bremen ihre `Strategie 2018–2028` entwickelt. Sie setzt sich darin konkrete Ziele für die kommende Dekade und baut dabei auf Stärken, geteilten Werten und dem eigenen ‚Bremer Spirit‘ auf.

    Physiker der Universität Bremen gehören zu einem internationalen Wissenschaftlerteam, das jetzt einen äußerst energieeffizienten Nanolaser realisiert hat. Die Expertise aus der Hansestadt machte es erst möglich, mikroskopisch kleine Lichtemissionen überhaupt nachzuweisen.

    Andreas Breiter wurde am 21. Februar 2018 vom Akademischen Senat der Universität Bremen als Konrektor wiedergewählt. Zugleich ist sein Aufgabengebiet gewachsen. Er ist jetzt Konrektor für Forschung, wissenschaftlichen Nachwuchs und Transfer.

    Über 100 Bachelor- und Masterstudiengänge, juristisches Staatsexamen, internationale und weiterbildende Studienangebote – wer an der Universität Bremen studieren möchte, hat vielfältige Auswahlmöglichkeiten. Wenn Sie wissen schon ziemlich genau wissen, was Sie studieren wollen, können Sie in der Datenbank Studium gezielt nach dem passenden Studienangebot an der Uni Bremen suchen. Hier finden Sie alle Informationen zum Studienangebot der Universität Bremen, alphabetisch sortiert und nach vielen Kriterien filterbar.

    Wenn Sie noch unschlüssig in der Wahl ihres Faches sind, holen Sie sich Unterstützung bei der Zentralen Studienberatung, um unklare Vorstellungen in ein deutliches Studienprofil umzuwandeln. Für eine erste inhaltliche Orientierung haben wir das Studienangebot für Sie in acht Studien- und Berufsfelder aufgeteilt. Das hilft Ihnen, eine erste Auswahl zu treffen.

    Forschendes Lernen bietet allen Studierenden die Möglichkeit, die Lehre aktiv mitzugestalten. Die Universität Bremen bietet ein breites Fächerspektrum mit unterschiedlichen Wissenskulturen. Aus dieser Vielfalt erwächst eine Studienkultur gegenseitiger Wertschätzung, die ein lebendiges und erfolgreiches Studium ermöglicht.

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    © 2013 Heike Thormann, Erstveröffentlichung 10.05.13

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    Von ganzem Herzen wünsche ich dir jede Menge Vergnügen zu deinem 80. Wiegenfest und natürlich Gesundheit. Feier heute ordentlich und bleib auf jeden Fall so wie du bist!

    Dir wünsche ich eine gehörige Portion Glück sowie Gesundheit zum 80. Geburtstag und von allem sowieso nur das Allerbeste. Lass dich heute reichlich beschenken und ordentlich verwöhnen und vor allem – bleib so, wie du bist!

    Dir wünsche ich viel Spaß zum 80. Ehrentag und vor allem Gesundheit. Heute sollst du es dir sehr gut gehen lassen, deswegen wünsche ich dir einen großen Geburtstagskuchen und vielerlei viele Geschenke!

    Dir wünsche ich Gesundheit zu deinem 80. Ehrentag und bleib so, wie du bist. Hab allzeit die Sonne im Herzen, heute scheint sie am Himmel einzig für dich – genieß deinen Tag!

    Ich wünsche dir viel Glück sowie Gottes Segen zu deinem 80. Geburtstag und natürlich Gesundheit ein Leben lang. Ich wünsche dir etliche liebe Gäste und eine Vielzahl schöne, lustige Momente!

    Alles Liebe, alles Gute und herzliche Gratulation zum 80. Wiegenfest und bleib immer gesund. Hoch sollst du leben – also, lass es dir gut gehen und genieße jede Stunde!

    Gratuliere! Ich wünsche dir ein langes und gesundes Leben und eine gehörige Portion Freude zum 80. Ehrentag und bei allem viel, viel Glück. Für deinen besonderen Tag wünsche ich dir nur Besonderes: besonders liebe Gäste, besonders viele Geschenke und besonders launige Stunden!

    Ich wünsche dir ein langes Leben, Freude und Gesundheit zum 80. Geburtstag und dass sich deine Wünsche erfüllen mögen. Ich hoffe, du verbringst deinen unvergesslichen Tag im Kreise vieler lieber Menschen!

    Ich wünsch‘ dir gutes Gelingen bei deinen Plänen, Gesundheit und tagein, tagaus viel Sonne im Herzen zu deinem 80. Geburtstag und natürlich immer viel Glück. Genieße den Tag, lass es dir gut gehen und dich verwöhnen!

    Zu deinem 80. Geburtstag möchten wir dir im Namen der ganzen Familie die besten Glückwünsche übersenden und hoffen, dass du einen wundervollen Tag mit deinen Lieben und deinen Freunden haben wirst. Auf die nächsten 20 Jahre heben wir die Tassen. Zum Wohl!

    Sportlich warst du schon immer, doch mit 80 Jahren noch so aktiv zu sein, wie du es bist, das ist schon eine stramme Leistung. Aus diesem Grund senden wir dir die besten Glückwünsche zum 80. Geburtstag und wünschen dir auch weiterhin ein gesundes und langes Leben im Kreise deiner Familie.

    Glückwünsche zum 80. Geburtstag übersendet man nicht oft. Du hast es geschafft, die magische Grenze zu knacken und bist immer noch so taufrisch wie am ersten Tag. Wir möchten dir gratulieren und hoffen, dass du einen ganz tollen Tag verbringen wirst.

    Herzlichen Glückwunsch zu deinem 80. Geburtstag. Wir freuen uns für dich, dass du immer noch gesund und munter bist. Bleib so wie du bist, denn so haben wir alle dich sehr lieb. Wir trinken an diesem Abend auf dein Wohl und wünschen dir alles Gute.

    Der Sportverein Wegeringhausen übersendet dir an diesem Abend die besten Glückwünsche zum 80. Geburtstag. Du warst immer ein treues Mitglied unserer Gemeinschaft und hast dich immer voll und ganz in das Vereinsleben eingebracht. Dafür möchten wir dir danken und wünschen dir und deiner Familie einen wunderschönen Jubiläumstag.

    80 Jahre und kein bisschen älter geworden. Da wir davon ausgehen, dass du uns niemals dein Geheimnis der ewigen Jugend verraten wirst, möchten wir dir sagen: Du bist ein toller Typ. Seit du vor vielen Jahren in Rente gegangen bist, war es nie wieder so wie davor. Wir vermissen dich immer noch und hoffen, dass wir noch so einige Geburtstage zusammen verbringen werden. Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag.

    Es kommt mir vor als wäre es gestern gewesen, als ich dir zu deinem 60. Geburtstag gratuliert habe. Nun bist du inzwischen 80 und ich kann nur sagen: Herzlichen Glückwunsch mein Freund. Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag, herzlichen Glückwunsch zu deinem Leben und herzlichen Glückwunsch zu deiner Familie. Bleib immer wie du bist.

    Mit 17 hat man noch Träume. Und wie ist es mit 80? So wie ich dich kenne, träumst du auch noch jeden Tag von der Zukunft. Ich möchte dir im Namen der gesamten Belegschaft deines ehemaligen Arbeitgebers gratulieren und hoffe, dass auch in Zukunft all deine Träume in Erfüllung gehen. Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag mein Bester.

    Dein ganzes Leben war ein einziges Lied. Schöne Melodien, gute Texte und ein klasse Refrain. Nun bist du 80 Jahre alt, doch dein Lied des Lebens ist immer noch aktuell und in den Charts. Dazu möchte ich dir gratulieren, auch im Namen aller Mitglieder des Musikvereins Warnemünde. Wir stoßen heute auf dich an.

    Die besten Glückwünsche bringen nichts, wenn man sie nicht ernst meint. In deinem Fall meinen wir sie mehr als ernst, denn du bist ein toller Typ. Du warst es immer schon. Deinen 80. Geburtstag werden wir mit knallenden Korken feiern und wünschen dir dazu alles Gute.

    Ein zufriedenes Leben, Gesundheit und möglichst viele weitere glückliche Stunden im Kreise der Lieben. Oder: Weiterhin viel Kraft für all die Unternehmungen, die noch erlebt werden wollen. Das könnten Glückwünsche sein für jemanden, der auf achtzig erfüllte Jahre zurückblicken kann.

    Persönliche und individuelle Glückwünsche von der Familie und den Freunden, werden sich im Idealfall ganz nach dem Temperament und Charakter des 80-jährigen Jubilars richten.

    Glückwünsche lassen sich auf vielerlei Arten überbringen. Sie kommen persönlich, per Post oder per E-Mail zum Geburtstagskind.

    Sie lassen sich auch wunderbar mit einem Geschenk kombinieren.

    Ein mit der Familie zusammen gestaltetes Fotoalbum, eine Erinnerungscollage oder eine kleine Aufführung während der Feierlichkeiten können mit den besten Wünschen zum Geburtstag verbunden werden.

    Die Geschenke mögen nicht mehr so wichtig sein mit achtzig Jahren. Doch wenn man die richtigen Worte findet, dann berühren sie das Herz des 80-jährigen Jubilars.