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Results: In developed countries, failure to thrive is usually due to an underlying disease. The degree of malnutrition is assessed with anthropometric techniques. For each patient, the underlying disease must be identified and the mechanism of failure to thrive understood, so that proper medical and nutritional treatment can be provided. Nutritional treatment involves either giving more food, or else raising the caloric density of the patient’s food. Liquid formulas can be given as a supplement to normal meals or as balanced or unbalanced tube feeds; they can be given orally, through a nasogastric tube, or through a gastrostomy tube. Severely malnourished children with poor oral intake should be treated with parenteral nutrition. To avoid refeeding syndrome in severely malnourished children, food intake should be increased slowly at first, and phosphate, magnesium, and potassium supplements should be given.

Conclusion: The proper treatment of failure to thrive in childhood consists of treatment of the underlying illness, combined with nutritional treatment that addresses the mechanism of the accompanying failure to thrive.

Dtsch Arztebl Int 2011; 108(38): 642–9. DOI: 10.3238/arztebl.2011.0642

@Mit „e“ gekennzeichnete Literatur:

The English version of this article is available online:

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Was heißt unnatürlich hoch? Tja, leider heißt unnatürlich alles, was nicht von Natur aus schon normal wäre. Früchte sind natürlich, wenn auch von Natur aus eher selten. Brot, Nudeln und Pommes wachsen nicht an Bäumen, haben aber exorbitant hohe Kohlenhydrate, und das hält der Körper nicht aus, denn das kennt er so nicht.

  • Tomaten und Mozzarella
  • Roastbeef
  • Steak mit Kräuterbutter und grünen Bohnen
  • Carpaccio vom Rind
  • Lachs-Carpaccio

Ich melde mich nochmal zurück. Leider ist mein Kommentar von August verschwunden.

Ich lebe seit diesem Tag. Mein zweiter Geburtstag!!

Es hat klick gemacht, durch diese Seite! Ich habe endlich verstanden, was der Zucker mit mir anstellt. Ich habe den Entzug gewagt und jetzt in 6 Monaten wie von Zauberland 25 kilo abgenommen. Ich habe mein leben geändert und war noch nie so satt! :)

Früher hatte ich unstillbaren Hunger.

Ich bin so dankbar und ein neuer Mensch. Ich bin noch nicht am Ziel, ich habe gewichtete schmieden kein Ziel. mein Ziel ist gesund zu LEBEN und kein Sklave des Zuckers zu sein.

Kurz zu meiner Person: ich bin 18 Jahre alt und bin etwas übergewichtig. Der Druck der Gesellschaft wird natürlich immer größer und ich kann dem einfach nicht mehr standhalten. Ich muss was tun. Mein größtes Problem ist die Zuckersucht. Es vergeht kein Tag, an dem ich nicht bis zu einer Tafel Schokolade esse. Es wirklich wie eine Droge und das ist mein 100er Versuch wieder davon loszukommen. Wie schon oben erwähnt, hat mich dieser Beitrag sehr motiviert und ich werde mir ihn in den nächsten Wochen noch öfters durchlesen, in der Hoffnung, dass die Motivation bleibt und ich wirklich eines Tages im Supermarkt am Regal vorbeilaufen kann, ohne gleich nach einer Tafel zu greifen.

Danke! Danke, für diesen tollen Beitrag.

Hallo wollte mich vorstellen

Ich heiße Stefanie und habe eine extreme Zuckersucht .

Muss man bei dieser Ernährungsform auf Kalorien achten wenn ja wie viele

Hallo danke erstmal für die Antwort

Mein Hauptproblem ist nicht nur die Zuckersucht ich bin auch übergewichtige ich wollte schon seit Jahren vom Gewicht runter kommen nur halt diese Sucht macht mir immer einen Strich durch die Rechnung ich kann die Kohlenhydrate nicht langsam sein lassen ich bekomme ständig Heißhunger egal welche Kohlenhydrate das sind.

Wenn ich ganz auf diese verzichte dann habe ich ein paar Tage Heißhunger aber dann geht es. Aber ich bin dann immer traurig dass ich ständig auf Kohlenhydrate verzichten muss weil ich so gerne Brötchen und so essen. Dann fange ich mit Weight Watchers wieder an weil da alles erlaubt ist und dann bekomme ich wieder Fressanfälle und esse wieder zentnerweise

Süßigkeiten. Ich habe mal ausgerechnet rund 4500 Kalorien esse ich nur an Süßigkeiten. Fühle mich danach richtig Elend und krank.

Das ist voll der Teufelskreis ich schwanke immer zwischen Weightwatchers weil man da alles darf. Und halt nach ihre Methode. Das ist immer ein hin und her zwischen 2 Diäten das kann doch nicht gesund sein. Wenn ich keine Kohlenhydrate esse dann esse ich teilweise so viel Käse, Frikadellen und andere Sachen die keine Kohlenhydrate haben, deswegen nehme ich auch mit dieser Methode zu. Darum war meine Frage wie viel Kalorien darf ich zu mir nehmen mit dieser Methode. Ich habe das Gefühl ich halte das nie durch ohne Kohlenhydrate.. Weiß nicht mehr weiter was ich jetzt machen soll

Ich hoffe es ist nicht unhöflich, wenn ich mich hier kurz einmische :)

Ich möchte ein paar Worte an Stefanie richten :)

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Ich werde immer wieder gefragt: Wie konsumiert man die Feigen am besten? Haben Sie da ein Rezept? Es gibt mehrere Möglichkeiten:

  • Es ist sinnvoll, kleingehackte Feigen ins Müsli zu mischen. Das gibt schnelle Energie am Morgen.
  • Man kann Feigen ins Früchtebrot einbacken.
  • Man kann kleingehackte Feigen ins Joghurt einrühren oder mit Frisch- und Hüttenkäse vermischen.

Hier ein sehr bekömmliches Rezept für 2 Personen: 100 Gramm getrocknete Feigen in 1/4 Liter Wasser über Nacht einweichen. Am nächsten Tag die Feigen kleinschneiden, in eine Dessertschale geben, etwas Wasser mit 1 Esslöffel Honig vermischt drüber gießen, etwas Zitronensaft darauf träufeln und etwas geschlagene Schlagsahne rauf setzen. Oder besser geschlagenen Eiweiß-Schaum draufgeben. Das sind dann weit weniger Kalorien.

Ich möchte alle , die in den nächsten Wochen an Frühjahrsmüdigkeit leiden, daran erinnern: Sie brauchen keine Tabletten und keine chemischen Muntermacher. Holen Sie sich Energie aus den Feigen.

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Wie kann ich meinen persönlichen Grundumsatz berechnen?

Der Grundumsatz (GU) lässt sich laut einer im Jahre 2005 veröffentlichten Studie am besten mit der Mifflin-St. Jeor-Formel (MSJ-Formel) aus dem Jahr 1990 berechnen:

Gemäß der Mifflin-St.-Jeor-Formel steigt der tägliche Grundumsatz (GU) sowohl bei Männern als auch Frauen um 10 kcal pro kg Körpergewicht und um 6.25 kcal pro cm Körpergröße, während er mit zunehmendem Alter um 5 kcal pro Jahr sinkt. Folgende Tabelle verdeutlicht den Zusammenhang:

Frau, 68 kg, 165 cm, 35 Jahre

GU = [10 x Gewicht (kg) + 6.25 Größe (cm) – 5 Alter (Jahre) – 161] kcal / Tag

= (10 x 68 + 6.25 x 165 – 5 x 35 – 161) kcal / 24h

= (680 + 1031.25 – 175 – 161) kcal / 24h

Der Grundumsatz dieser Frau läge somit bei 1375 kcal! Wenn Du als Frau mehr als 68 kg wiegen solltest, addierst Du zu den 1375.25 kcal einfach 10kcal / kg Körpergewicht hinzu; bist Du größer als 165 cm addierst Du zu dem Ergebnis zusätzlich 6.25 kcal / cm hinzu; bist Du älter als 35 Jahre, dann ziehst Du vom Ergebnis 5 kcal pro Jahr ab und Du hast Deinen täglichen Grundumsatz berechnet.

Mann, 85 kg, 182 cm, 45 Jahre

GU = [10 x Gewicht (kg) + 6.25 Größe (cm) – 5 Alter (Jahre) + 5] kcal / Tag

= (10 x 85 + 6.25 x 182 – 5 x 45 + 5) kcal / 24h

= (850 + 1137.5 – 225 + 5) kcal / 24h

Der berechnete Grundumsatz des Mannes liegt somit bei 1768 kcal. Bist Du als Mann leichter als 85 cm, ziehst Du von diesem Ergebnis einfach 10kcal / kg Körpergewicht ab. Bist Du kleiner als 182, dann ziehst Du zusätzlich 6.25 kcal pro Zentimeter ab. Bist Du jünger als 45 Jahre, addierst Du pro Lebensjahr 5 kcal oder Du setzt Deine Werte einfach in die GU-Formel ein.

Da die Grundumsatz-Faustformel Körpergröße und Alter nicht berücksichtigt, ist sie natürlich ungenauer als die Mifflin-St.-Jeor-Formel (MSJ-Formel):

Frau, 65 kg, 20 Jahre, 177 cm

GU MSJ Formel: 1661 kcal (genauer)

Der tägliche Grundumsatz einer 65 kg schweren Frau läge nach der Faustformel bei 1404 kcal (= 21.6 x 65 kcal). Nach der MSF Formel mit Berücksichtigung von Alter und Größe läge Ihr Grundumsatz aber tatsächlich bei 1661 kcal. Die Frau bräuchte also 257 kcal mehr pro Tag also mit der Faustformel berechnet wurde.

Mann, 90 kg, 20 Jahre, 190 cm

GU MSJ Formel: 1826 kcal (genauer)

Der 24-stündige Grundumsatz eines 90 kg schweren Mannes läge nach der Faustformel bei 2160 kcal (= 24 x 90 kcal), nach der MSJ-Formel aber nur bei 1826 kcal. Der Mann bräuchte also tatsächlich 334 kcal weniger pro Tag als mit der Faustformel berechnet wurde.

Auf dieser Seite ist ein Grundumsatzrechner auf der Basis der Mifflin-St.-Jeor-Formel eingerichtet. Um Deinen persönlichen Grundumsatz zu berechnen, brauchst Du nur noch Dein Gewicht, Deine Körpergröße, Dein Alter und Dein Geschlecht in die entsprechenden Eingabefelder des Grundumsatz-Rechners einzugeben und schon hast Du Deinen Grundumsatz.

Deine Daten werden selbstverständlich nicht gespeichert. Mithilfe der oben angegebenen Informationen kannst du das Ergebnis überprüfen.

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dass ich keine Zeit dazu habe, andere zu kritisieren.

um Schwierigkeiten in meiner Gegenwart zu dulden.

gesprochen von Helmut Ament (ca. 1 Minute), Gratis-Download, mp3-Datei

Das Leben meint es immer gut mit Dir

Deine Zeit in Neues zu investieren.

sie schenkt Dir eine Chance,

sie zeigen Dir, was not-wendig ist,

um die Not in Deinem Leben zu wenden.

sie geben Dir eine Bedeutung

vom wahren Wert tiefer Beziehungen.

doch er bringt auch viel Unangenehmes mit,

denn Du musst allen Besitz wieder abgeben

ist wahrhaft sinnvoll und lohnenswert,

(z. B. mit Deiner beruflichen Arbeit) zeigt Dir,

damit Du freudig sinn-volle Aufgaben vollbringst

Erfolg im Leben zu haben bedeutet:

die Liebe von Kindern zu gewinnen,

den Verrat falscher Freunde zu ertragen,

die Welt zu einem ein klein wenig besseren Ort zu machen,

als sie es war, bevor wir in sie hineingeboren wurden,

in irgendeiner Beziehung verbessern,

zu wissen, dass e i n Leben leichter atmet, seit du lebst,

Geh deinen Weg ohne Eile und Hast und suche den Frieden

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Sie sind verliebt und suchen ein schönes Gedicht? Gibt es hier, schöne und kleine Liebespoesie.

Gedanken, Gedichte, Texte und Zitate zum Thema neu anfangen.

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© Torsten Schon - Fotolia.com

Ohne sie geht gar nichts. Die Bauchspeicheldrüse sorgt für eine gute Verdauung, ständiger Alkoholgenuss im Übermass sorgt für eine chronische Entzündung bis hin zum Krebs. Sie hasst fettes Fleisch und braucht Bitterstoffe, sie liebt Kürbis und lange Spaziergänge. Was Sie alles für eine gesunde Bauchspeicheldrüse tun können:

Die Bauchspeicheldrüse – in der Medizin Pankreas genannt – ist etwa 15 Zentimeter lang und wiegt zwischen 70 bis 100 Gramm. Sie ist eines unserer wichtigsten Organe, denn sie regelt den Blutzucker-Haushalt und produziert die Hormone, die dafür notwendig sind: Insulin und Glucagon. Doch das ist nicht alles: Die Bauchspeicheldrüse produziert rund 30 verschiedene Verdauungs-Enzyme, die unsere Nahrung in kleinste Teile zerlegen. Wenn diese Enzyme und damit die von ihnen gesteuerten Verdauungssäfte fehlen, dann ist der Darm nicht mehr fähig, die Nahrung richtig zu verarbeiten. Die darin enthaltenen Vitalstoffe können dann nicht ins Blut aufgenommen werden. Die Folge: Verdauungsstörungen wie Durchfall, Blähungen, Bauchkrämpfe.

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Sie müssen nur wenige einfache Gesundheits-Grundsätze beachten, und Sie sind zuverlässiger vor Krankheiten geschützt, als durch sämtliche Vorsorgeuntersuchungen und Multivitaminpräparate der Welt!

In Ulmicher’s Gesundheitsbrief verrate ich Ihnen,

wie Sie auch ohne „eigene Vitaminpillenfabrik“ gesund und

leistungsfähig bleiben können,

wie Sie hinter die trostlosen Gesundheitsfloskeln schauen und

sich zukünftig nichts mehr einreden oder aufschwatzen lassen

und dass Sie keine Wirbelsäulengymnastik, Yoga, Pilates, Fitness-

Studio und Massagen in Anspruch nehmen müssen, um es ohne

Bandscheibenvorfall bis ins hohe Alter zu schaffen.

Mit fünf ebenso einfachen wie effektiven Übungen geht’s auch! Die können sie mit geringem Zeit- und ohne jeden finanziellen Aufwand zu Hause durchführen!

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Schnelle Gesundheit aus der Apotheke – Bringt es das?

Kaum überschaubar, wie viele neue Pillen, Drinks, Brausetabletten und Kapseln auf den Markt gebracht werden, die angeblich Ihrer Gesundheit dienen oder Ihnen zur „Traumfigur“ verhelfen sollen (dies aber keineswegs immer tun!).

Gerade jetzt: Erkältungszeit! Was brauchen Sie nicht alles an zusätzlichen Vitaminen, Präparaten zur Unterstützung Ihrer Abwehrkräfte, Milliarden kleiner Helferlein … Und wie viele Menschen vertrauen blind den Werbesprüchen, schlucken Vitaminpillen, die gleich den ganzen Tagesbedarf decken sollen.

Sind Sie auch schon dabei?

Glauben Sie, durch Fast Food, Schadstoffe, Stress und minderwertige Lebensmittel nehmen Sie zu wenig Vitamine und wichtige Nährstoffe zu sich?

Dann wissen Sie sicher auch, dass zu viele Vitamine genau so ungesund sein können wie Vitamin-Mangel und Ihren Organismus stark belasten können! Vor allem, wenn Sie Präparate mit einem einzigen, hoch dosierten Inhaltsstoff einnehmen. Das kann das Nährstoff-Gleichgewicht Ihres Körpers empfindlich stören.

Personen, die Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen, schießen oft über das Ziel hinaus. Und damit meine ich vielmehr: Über das Ziel hinaus, mehr Geld für die Gesundheit auszugeben, als eigentlich notwendig ist!

Nahrungsergänzungsmittel entfalten ihren Nutzen nur dann, wenn sie auf Ihren individuellen Bedarf abgestimmt sind. Nicht jeder benötigt dasselbe!

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Man kann Chia-Samen ohne Probleme 4-5 Jahre lagern. Sie verlieren keine Nährstoffe und verändern weder Geruch noch Aussehen.

Wenn man Chia Samen zu einer Mahlzeit isst, dann erstellt sie eine Barriere zwischen den aufgenommenen Kohlenhydraten und den Verdauungsenzymen. Dadurch verlangsamt sich die Umwandlung Kohlenhydrate zu Zucker. Somit wird die Energie langsamer im Körper freigesetzt und ermöglich eine besser Nutzung der aufgenommenen Energie. Dieser Effekt ist für Sportler und Menschen mit Diabetes sehr vom Vorteil.

Chia Samen speichern größere Mengen an Flüssigkeiten und können so den Wasserhaushalt im Körper vor allem bei Anstrengungen besser erhalten. Dabei liegen Sie nicht schwer im Magen.

Durch das Aufquellen auf das 9-12fache, helfen Sie so im Magen-Darm-Trakt wunderbar aus. Die Ballaststoffe unterstützen zugleich die Ausleitung von Ablagerungen und regulieren den Stuhlgang

Wenn Du also eine Glutenunverträglichkeit hast, oder nicht andere porteinreiche Getreide essen kannst oder magst, dann sind Chia-Samen wieder klar im Vorteil, sie sind nämlich glutenfrei.

The skilled qualifications with the journey travel agent enables the traveler to acquire an strategy whether the agent is experienced effectively and will make his journey a nice, thrilling, comfortable and fascinating a single. An experienced company has its staff trained in small business administration and tourism or their staff should move a training course using the Institute of the Qualified Travel Agents. Vacations are something which virtually everyone appreciate. Not only since it will allow for rest, rest plus a chance to rejuvenate but in addition due to the fact some vacations, like adventure vacation, is usually exhilarating. Experience journey is only worthwhile and satisfying however whether it is prepared thoroughly. It truly is vital that you make the most of the help of the adventure journey agent when setting up your getaway so you can stay clear of any difficulties or issues as soon as that you are truly on family vacation. Don’t allow your getaway be spoiled, get in touch with a trusted, trusted travel company nowadays!

So essentially what we must know is that everyone on this earth (billions and billions of men and women) are dependent on oil instantly or indirectly for every one of the simple necessities like food, transport and everyday items. Firestone Oil Change Prices Now that we all know this, let’s determine how all the earth is being manipulated by a few strong gamers who may have been equipped to capitalise on this human dependency:

1. So it began when a number of countries and their capitalists made the decision for getting together to regulate the generation and supply of oil – the a single ingredient that may be able of turning all people into addicts. (Guaranteed ample we simply cannot are living without the need of oil, and thereby, are addicts)

2. These select handful of ultra wealthy nations and capitalists get gargantuan amounts of money for that oil from the billions of individuals. Picture the money coming from billions of men and women and finding gathered having a collective several. Which is plenty of money!

3. The cash from billions of individuals reaches number of extremely loaded folks who you should not know very well what to complete with the surplus quantity of cash. Even immediately after spending extremely lavishly on all their luxuries, they’re going to still be left using a whole lot a lot more.

4. Unable to invest the cash produced from your bazillions of folks, they decide to speculate it from the shares.

Die Forderung nach hoher Leistungsfähigkeit bei niedrigem Gewicht führt bei entsprechender Disposition zu Essstörungen

Viele Disziplinen des Leistungssport treiben das Ideal des jungen, überschlanken, leistungsfähigen Körpers auf die Spitze. Über dem Streben nach Erfolg wird manche Sportlerin krank, sie entwickelt früher oder später Essstörungen.

Anorexie, wörtlich »Appetitlosigkeit«, ist eine schwere psychosomatische Erkrankung, die mit dem Tod enden kann. Auf mindestens ein bis zwei Prozent der jungen Mädchen in der Bevölkerung trifft die Diagnose »Anorexia nervosa« (Magersucht) zu. Drastisch höher ist der Anteil der Magersüchtigen in Sportarten, die ein geringes Körpergewicht voraussetzen oder idealisieren: Rhythmische Sportgymnastik, Kunstturnen, Eiskunstlauf, Ballett, Skispringen, Boxen, Pferderennsport (Jockeys), Triathlon, Langstreckenlauf. Trotz prominenter Betroffener und einiger Todesfälle wird Anorexie im Sport tabuisiert. Einzelfälle provozieren Negativschlagzeilen. Doch werden gern eingeordnet in die selbst unter Fachleuten heftig umstrittene, weil verharmlosende Kategorie »Anorexia athletica«. Der Begriff und die dafür beschriebenen Kriterien assoziieren, man habe alles im Griff. Wer glaubt, die betroffenen Sportler manipulieren nur phasenweise am Gewicht und können nach der Laufbahn die Anorexia athletica abschütteln, verschließt die Augen vor der Realität. Niemand wird allein durch den Druck abzunehmen magersüchtig, dazu bedarf es einer bestimmten Empfänglichkeit. Doch die bringen viele junge, ehrgeizige Menschen mit, bei denen sich das Ringen um sportlichen Erfolg und Anerkennung eng mit der Suche nach einer eigenen Identität verbindet. Bestimmte Persönlichkeitsmerkmale, verinnerlichte oder oktroyierte Ideale einer auf Leistung und Äußerlichkeiten fixierten Gesellschaft, Druck und Einflüsse von außen sind oftmals die Basis für Essstörungen – und die verflüchtigen sich am wenigsten, wenn die Karriere dadurch vorzeitig endet und sich ein Loch auftut.

Sie sind ehrgeizig, zäh, streben nach Perfektion und scheinen sich immer unter Kontrolle zu haben. Sie sind leistungswillig, bereit, sich unterzuordnen und Erwartungen zu erfüllen, die an sie herangetragen werden. Sie funktionieren - und kreisen oft in Gedanken ständig ums Essen, ihr Gewicht, ihren Körper. Menschen mit Essstörungen wie Magersucht oder Essbrechsucht und Leistungssportlerinnen haben vieles gemeinsam, nicht selten auch ernste Probleme mit dem Essverhalten.

Eine bestimmte Persönlichkeitsstruktur gepaart mit der Notwendigkeit oder dem Anspruch, ein rigides Figur- oder Gewichtsideal zu erfüllen, führt häufig in ein gestörtes Essverhalten. Ein bis zwei Prozent aller Mädchen und jungen Frauen sind magersüchtig, bis zu fünf Prozent essbrechsüchtig. Es ist ein offenes Geheimnis, dass im Leistungssport die Zahlen deutlich höher liegen.

Nach einer Studie des Kölner Bundesinstituts für Sportwissenschaft leiden bis zu 25 Prozent aller Sportlerinnen unter Essstörungen; im Eiskunstlaufen oder Turnen sogar mehr als 60 Prozent, ermittelten amerikanische Wissenschaftler. Das Risiko ist vor allem hoch bei ästhetischen Sportarten wie Ballett, Tanzen, rhythmischer Sportgymnastik und Kunstturnen hoch, außerdem bei Ausdauersportarten wie Langstreckenlauf und Sportarten, für die wenig Gewicht Bedingung oder günstig ist, etwa Skispringen oder Boxen.

Ernst Jakob, Internist am Lüdenscheider Sportkrankenhaus Hellersen, warnt aber vor falschen Rückschlüssen. Magersüchtig werde nur, wer »eine entsprechende Disposition mitbringt. Es ist nicht jeder magersüchtig, der sehr dünn ist.« Die Bremer Sport- und Kulturwissenschaftlerin Monika Thiele ergänzt: »Magersucht ist abhängig von einem bestimmten psychischen Grundmuster. Da spielen gesellschaftliche und innerfamiliäre Faktoren hinein, möglicherweise auch, wie eine Trainerin mit dem Mädchen umgeht.«

Treffen sportlicher Ehrgeiz und Leistungswille auf die kompromisslose Forderung nach einem zierlichen, leichten, beweglichen Körper, steigt das Risiko. Manche Sportarten treiben Mädchen, die wenig Selbstbewusstsein haben, innerlich wenig gefestigt und auf der Suche nach ihrer Identität sind, regelrecht in die Essstörung hinein. Monika Thiele weiß über die rhythmische Sportgymnastik: »Extremes Untergewicht ist ein Muss; das Ideal ist Körpergröße minus hundert minus 30 bis 40 Prozent« – also 42 bis 49 bis Kilo bei 1,70 Meter. Nur eine Magdalena Brzeska durfte sich 50 Kilo bei 1,74 Meter leisten, weil sie, so Thiele, »ein gutes Standing hatte: einen männlichen Manager, einen männlichen Sponsor, einen Millionenvertrag.«

Manche Trainerin stellt ihre Schützlinge dreimal täglich auf die Waage und sorgt so für eine Überfixation aufs Gewicht. Ein Teufelskreis: Je ambitionierter die Mädchen sich zügeln und dem Ideal entgegenhungern, desto wichtiger wird für viele das Essen. Manche/r verzichtet so lange, bis sich Heißhungeranfälle einstellen oder schafft es nicht, mit dem Hungern aufzuhören – wie die Weltklasseturnerin Christy Henrich, die 1994 mit 22, und der Olympiasieger im Ruder-Achter Bahne Rabe, der mit 37 Jahren starb, beide infolge ihrer Magersucht.

Abnehmen kann in vielen Disziplinen bis zu einem gewissen Maß zur Verbesserung der Leistung führen. Aber das Ganze kann auch kippen, wenn durch die zu geringe Kalorienzufuhr die Muskelmasse abnimmt oder das Essverhalten entgleist. Essgestörte Leistungssportlerinnen setzen durch die Doppelbeanspruchung Sport und Mangel- oder Unterernährung ihre Gesundheit aufs Spiel, müssen Infektionen fürchten, Elektrolytentgleisungen, Herzrhythmusstörungen, Zyklusprobleme, Osteoporose. »Durch die Fehlernährung kann der Knochenstoffwechsel beeinträchtigt werden,« erklärt Ernst Jakob, »aber der Sport selber wirkt dem entgegen«. Leistungssport als solcher erhöhe eher die Knochendichte. Das Ausbleiben der Regel durch Essstörung plus Leistungssport aber kann zu Entkalkung führen. Wissenschaftler stellten etwa fest, dass magersüchtige Balletttänzerinnen sich häufiger Knochen brechen und dass die Knochendichte bei leichtgewichtigen Skilangläuferinnen ohne Regelblutung abnimmt.

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3. Injektion in den Musculus quadriceps femoris

1. Injektion in den Musculus Gluteos Medius

Der Patient legt sich auf die Seite und zieht die Knie leicht an (stabile Seitenlage), die Krankenschwester / der Krankenpfleger steht hinter dem Patienten

Die Krankenschwester / der Krankenpfleger tastet die knöchernen Anhaltspunkte

Bei rechter Seitenlage des Patienten:

Mit dem Mittelfinger: Darmbeinstachel (Spina iliaca superior)

Mit dem Zeigefinger: Darmbeinhöcker (Christa eminenta)

2 cm in Richtung Oberschenkelstreckseite verschieben und Handteller auf den: Großen Rollhügel (Trochanter) legen.

Zwischen den gespreizten Fingern befindet sich im unteren Drittel die Injektionsstelle.

2. Injektion in den Musculus Deltoidius

3. Injektion in den Musculus quadriceps femoris

Vitamine, Mineralien, Enzyme und durch deren Mangel mitverursacht Erkrankungen

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  • Badiaga, Flußschwamm
    • Herkunft: Europa, Asien, Jod; Kieselsäure, getrockneter Schwamm nach Vorschrift.
    • Klinische Diagnosen: Krampfhusten, Bindehautentzündung, Gelenk- und Muskelrheuma.
    • Symptome und Charakteristika: Hustenanfälle mit dem Gefühl, die Kehle ist wie zugeschnürt, und zähem Auswurf, der herausgeschleudert wird, und Stichen in der Brust. Bindehautentzündung mit äußerster Berührungsempfindlichkeit der Augen, Zucken des Oberlids. chronische Gelenkschmerzen mit Muskelschmerzen, wie gequetscht mit Magerkeit und Schwäche, Nackensteifigkeit. Verhärtung der Lymphknoten mit blauroter Verfärbung der Haut in der Umgebung. Herzklopfen bei jeder Bewegung mit < bei Liegen rechts.
    • Verschlechterung: Süßigkeiten (Husten), nachmittags, Kälte, Berührung.
    • Verbesserung: Warmer Raum

  • Baptisia tinctoria, Wilder Indigo
    • Klinische Diagnosen: Lymphangitis, Sepsis, Halsentzündung, Typhus.
    • Symptome und Charakteristika: Rasch ansteigendes hohes Fieber, dunkel gerötetes Gesicht, große Schwäche, dabei Unruhe, später Neigung zur Benommenheit. Gefühl wie zerbrochen oder zerschlagen. Mandelentzündung links mit starker Schwellung, sehr dunkler Rötung, später Geschwüre auf den Mandeln, kloßiger Sprache, sehr viel übel riechendem Speichel, und nur geringen Schmerzen. Faulig riechender Durchfall mit den genannten Fiebersymptomen und gespanntem Bauch.
    • Verschlechterung: Feuchte Wärme, im Raum, beim Aufwachen.
    • Verbesserung: Aufstehen

  • Barium carbonicum, Bariumcarbonat
    • Herkunft: Bariumcarbonat nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: rezidivierende (wiederholte oder wiederkehrende) Mandelentzündung, Drüsenvergrößerung, Verstopfung, Altersbronchitis, Arteriosklerose, Haarausfall, Entwicklungsverzögerung, Ängste.
    • Symptome und Charakteristika: Schnupfen mit trockener Nase oder Schorf in der Nase und geschwollener Oberlippe; geschwollene, eitrige Gaumenmandeln, mit dem Gefühl der Hals ist zusammengezogen oder als stecke ein Brocken darin und geschwollenen Halslymphknoten; Verstopfung mit hartem knotigem Stuhl und Hämorrhoiden; Gefühl eines Steins im Magen mit Aufstoßen; Altersbronchitis mit viel Schleim in den oberen Atemwegen und rasselnder Atmung und Heiserkeit und Schmerz wie wund in der Brust; Pulsieren im Rücken in Ruhe; Prostatahypertrophie mit vermindertem Sexualtrieb und/oder Erektions- oder Ejakulationsstörungen; Übel riechender Fußschweiß. Die linke Seite ist stärker betroffen.
    • Auslöser: Unterdrückter Fußschweiß.
    • Verschlechterung: Kälte, feuchte Kälte, Liegen auf der schmerzhaften Seite, Gesellschaft, Denken an die Beschwerden.
    • Verbesserung: Warme Anwendungen (außer Kopfschmerzen), Alleinsein.
    • Person: Passt für Kinder und alte Menschen. Typisch ist eine geistige Entwicklungsverzögerung, wodurch die Kinder körperlich älter sind als geistig, und hier noch in einer Welt der unbekannten und unbeherrschbaren Ungeheuer leben mit vielen Ängsten und Schüchternheit und beharrlichem Kleben an dem, was sie kennen, sowie Rückzug.

  • Barium chloratum, Bariumchlorid
    • Herkunft: Bariumchlorid (Bariumsalz) nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Arteriosklerose, Schwellung und Entzündung der Lymphknoten, Altersasthma, Mandelentzündung, Fisteln, Drüsenschwellung und -verhärtung, Entwicklungsverzögerung.
    • Symptome und Charakteristika: Die Symptome sind ähnlich wie Barium carbonicum, nur noch ausgeprägter. Die Arteriosklerose kann in ein Aneurysma münden, mit Pulsieren im Bauch; die Drüsen (Lymphknoten, Prostata Bauchspeicheldrüse) sind härter, größer und neigen zu Entzündungen bis hin zur Eiterung; die Altersbronchitis hat ausgeprägte Atemnot; die Verstopfung ist hartnäckiger, auch mit Magendrücken und Würgen oder Erbrechen; typisch und anders als bei Barium carbonicum besteht ein gesteigertes sexuelles Verlangen. ausgeprägte, eisige Kälte des ganzen Körpers.
    • Verschlechterung: Kälte, feuchte Kälte, liegen auf der schmerzhaften Seite, Sonnenhitze.
    • Verbesserung: Wärmeanwendungen, Alleinsein.

  • Barium jodatum, Bariumjodid
    • Herkunft: Bariumjodid nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Chronische Lymphdrüsenvergrößerung
    • Symptome und Charakteristika: Die Lymphdrüsen sind hart und groß, ebenso wie die Rachenmandeln. Ruhelos, neigt jedoch dazu dazusitzen und vor sich hin zu brüten. Nicht so verfroren wie Barium carbonicum. Großes Frischluftverlangen.
    • Verschlechterung: Gehen
    • Verbesserung: Kalte, frische Luft

  • Belladonna, Tollkirsche
    • Herkunft: Aus der einheimischen Tollkirsche (frische, ganze Pflanze)
    • Klinische Diagnosen: Akute Entzündungen, Hochfieberhafte Infekte, Mandelentzündung, Mittelohrentzündung u.ä., Hitzeschlag und Sonnenstich, Hypertonie
    • Symptome und Charakteristika: Alle Beschwerden beginnen plötzlich, oft abends oder in der Nacht; typisch ist die Kombination: Hitze, Röte, starke, oft pulsierende oder klopfende Schmerzen, Schwellung (wie z.B. bei einem Abszess); hohes Fieber bei einem Infekt, wie Kinder es oft bekommen mit rotem heißen Gesicht und kalten Händen und Füßen, dabei fieberglänzenden Augen und starken Kopfschmerzen; es können Fieberkrämpfe auftreten; starker Durst, manchmal ist Trinken unmöglich wegen starker Mandelschwellung und Zusammenschnüren im Hals; trockene Haut und Schleimhäute; ähnliche Symptome bestehen bei Sonnenstich: Kopfschmerzen, gerötetes Gesicht, Überhitzung; Schlaflos wegen der Hitze und Kopfschmerzen; Empfindlich auf alle äußeren Reize wie Geräusche, Licht u.a.
    • Auslöser: Sonne; kalter Wind, Haare waschen.
    • Verschlechterung: Sonne, Lärm, Licht, Erschütterung.
    • Verbesserung: Ruhe, ausgestreckt oder nach hinten gebeugt liegen
    • Person: So intensiv wie die körperlichen Krankheiten auftreten, so heftig kann auch die psychische Reaktion sein. Belladonna gehört zu den halluzinogenen Drogen: besonders im Fieber können Phantasien und Wahnvorstellungen auftreten, die oft voller Ängste sind: vor Wölfen, Ungeheuern, Gespenstern. Durch diese Ängste kommt es zu plötzlichen aggressiven Ausbrüchen mit lautem Schreien, Schlagen und Beißen.

  • Bellis perennis, Gänseblümchen
    • Herkunft: Europa, Asien; frische blühende Pflanze mit Wurzel nach Vorschrift.
    • Klinische Diagnosen: Prellung des Unterleibs, Quetschung der Gebärmutter, Knutschflecken, Überanstrengung.
    • Symptome und Charakteristika: Quetschung und Prellung des Unterleibs wie z.B. nach einem Rollerunfall mit Sturz auf den Lenker mit dem Bauch oder bei einer Katze, die sich in einem schräg gestellten Fenster eingeklemmt hat; "Arnika der Gebärmutter" Schwellung und Gefühl wie zerschlagen nach einer Geburt, wenn Arnica nur wenig geholfen hat; Ziehen der Gebärmutterbänder in der Schwangerschaft an Steißbein und Schambein, dass die Frau kaum gehen kann vor Schmerzen in diesen Knochen; Überanstrengung von Muskeln und Bändern mit dem Gefühl wie gequetscht; lokale Einblutungen in die Haut wie z.B. bei Knutschflecken.
    • Auslöser: breitflächige Weichteilquetschungen, Geburt, Abkühlung nach Überhitzung.
    • Verschlechterung: Feuchte Kälte
    • Verbesserung: Fortgesetzte Bewegung, lokale Kälteanwendung (nach Verletzung).

  • Berberis vulgaris, Berberitze
    • Herkunft: Europa, getrocknete Rinde ober- und unterirdischer Teile nach Vorschrift.
    • Klinische Diagnosen: Nierenstein, Nierenkolik, Blasenentzündung, Gallensteine, Rheuma.
    • Symptome und Charakteristika: Typisch sind Schmerzen,die entlang einer Linie ausstrahlen, wie bei Nierenkolik von der Niere entlang dem Harnleiter in Richtung Blase, oder von der Gallenblase zum Magen oder von der Harnblase die Harnröhre entlang; starke, einschießende oder brennend-scharfe Schmerzen; Urin dick und gelb oder rötlich mit Sand; trockene Schleimhäute (Mund), Übelkeit und Erbrechen, schon vor dem Frühstück, Leeregefühl im Magen; Schmerzen und Schwächegefühl im Kreuz oder von der Hüfte die Oberschenkel entlang, die Schmerzen wandern; Ruhelos vor Schmerz.
    • Verschlechterung: Erschütterung, Stehen.
    • Verbesserung: Nach dem Wasserlassen

  • Bismutum subnitricum, basisches Wismutnitrat
    • Herkunft: Basisches Wismutnitrat nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Magengeschwür
    • Symptome und Charakteristika: Kopfschmerzen aller Art, entweder gleichzeitig oder abwechselnd mit Magenschmerzen; weiß belegte Zunge, metallischer Mundgeschmack; Übelkeit und Erbrechen von großen Mengen entweder gleich nach dem Essen oder wenn der Magen ganz voll ist, erst nach mehreren Tagen; brennende oder stark krampfartige Magenschmerzen; Verlangen nach kalten Getränken; Knurren und Schmerzen im Unterbauch.
    • Verschlechterung: Essen
    • Verbesserung: Kalte Getränke

  • Borax, Natriumtetraborat
    • Klinische Diagnosen: Aphthen, Schnupfen, Durchfall, Stillprobleme.
    • Symptome und Charakteristika: Schmerzhafte Bläschen der Mundschleimhaut, auch in Gruppen, später weiß belegte Geschwüre; Mund heiß und trocken, rissige Zunge; rote Nase mit wund machendem Schnupfen oder jeweils ein verstopftes Nasenloch; Bauchkrämpfe vor dem Durchfall, Stuhlgang grün, dünn, bleistiftdick, brennend; Durchfall zusammen mit Aphthen, Durchfall nach Obst; beim Stillen Schmerzen in der anderen Brust oder Schmerzen nach dem Stillen in der leeren Brust; die Milch ist dick und schmeckt schlecht; Schreien im Schlaf, beim Stuhlgang oder beim Wasserlassen von Kindern.
    • Verschlechterung: 10 Uhr, Abwärtsbewegung, plötzliche Geräusche, nasse Kälte.
    • Verbesserung: 23 Uhr
    • Person: Schreckhaft und leicht irritierbar durch Geräusche; passt besonders für Babies, die bei jeder Abwärtsbewegung schreien (ins Bett legen)

  • Bromum
    • Klinische Diagnosen: Schnupfen, Kehlkopfentzündung, Asthma, Magenschmerzen, Akne, Lymphknotenverhärtung,
    • Symptome und Charakteristika: Wund machender Fließschnupfen mit viel Niesen, im Hals und Kehlkopf trocken, Kratzen und starke, schmerzhafte Heiserkeit, Kehlkopf sehr berührungsempfindlich, Asthma mit dem Gefühl von Zusammenschnüren in der Brust oder dem Gefühl, es wird im Halsgrübchen auf die Luftröhre gedrückt, die eingeatmete Luft wird als kalt oder wie Rauch empfunden, trockener Husten, Asthma vor allem bei Bewegung; stechende Magenschmerzen mit Aufstoßen wie faule Eier; die Lymphknoten und andere Drüsen vergrößern sich langsam und sind sehr hart, dabei keine Eiterung wie bei einem Abszess; Akne mit harten Pusteln. Die meisten Beschwerden gehen mit großer Schwäche und Herzklopfen einher.
    • Auslöser: Abkühlung nach Überhitzung
    • Verschlechterung: Jede Art von Hitze, Staub und Tabakrauch.
    • Verbesserung: Am Meer
    • Person: Die Menschen sind warmblütig und erhitzen sich rasch und schwitzen dabei und erkälten sich dann bei jeder Abkühlung.

  • Bryonia, Rotbeerige Zaunrübe
    • Herkunft: Europa, Westasien frische; dicke, rübenförmige Wurzel (vor der Blüte)
    • Klinische Diagnosen: Grippaler Infekt, Bronchitis, Rippfellentzündung, Blinddarmreizung, Milchstau, Gelenkentzündung, Hexenschuss.
    • Symptome und Charakteristika: Typisch sind stechende Schmerzen, die von jeder kleinsten Bewegung schlimmer werden; daher liegen oder sitzen die Kranken ganz still und wollen ihre Ruhe haben. Häufig trockene Schleimhäute mit großem Durst, dem jedoch die Angst vor jeder Bewegung entgegensteht, daher trinken sie lieber gläserweise mit großen Pausen. Erste Phase des grippalen Infekts mit den typischen Beschwerden und Kopf- und Gliederschmerzen; trockener Husten mit stechenden Schmerzen, jeder Atemzug (Bewegung) tut weh; stechende Bauchschmerzen, Druck auf die schmerzende Stelle tut gut, zieht die Beine an; Brust hart, schmerzhaft, bei jedem Schritt vermehrt; Gelenke geschwollen, rot und heiß mit stechenden Schmerzen, stechende, reißende Kreuzschmerzen.
    • Auslöser: Ärger, besonders über finanzielle Probleme
    • Verschlechterung: Jede kleinste Bewegung
    • Verbesserung: Absolute Ruhe, fester Druck auf die schmerzhafte Stelle, liegen auf der schmerzhaften Seite.
    • Person: Da jede Bewegung die Schmerzen verstärkt, wollen die Kranken ihre absolute Ruhe haben und sind mürrisch bei jeder Störung. Will daher am liebsten nach Hause.

  • Bufo rana, Kröte
    • Herkunft: Europa, Asien, Afrika, getrocknetes Sektet der Hautdrüsen nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Kopfschmerzen, Muskelzucken und epilepsieähnliche Krämpfe, Entwicklungsverzögerung, Hexenschuss, Hauteiterungen.
    • Symptome und Charakteristika: Meist einseitige stechende oder schneidende Kopfschmerzen; an diesen Stellen ist die Kopfhaut sehr berührungsempfindlich; Zuckungen und Muskelkrämpfe, vor allem während der Menstruation oder bei sexueller Erregung; starke Libido; Kreuzschmerzen mit Krämpfen in den Beinen; Eiterung von jeder kleinen Wunde, Akne mit ausgeprägter Neigung zu Eiterungen.
    • Verschlechterung: In warmem Raum, nachts beim Erwachen.
    • Verbesserung: Kalt baden, in kalter Luft, heißes Fußbad; Nasenbluten (Kopfschmerz).
    • Person: Starker Bezug zur Musik, die entweder unerträglich ist oder sehr geliebt wird. Spricht oft undeutlich, wird dann ärgerlich, wenn er nicht verstanden wird, leicht beleidigt; Gefühl, die Umgebung nicht zu überblicken, daher Ängste über die Zukunft, malt sich schreckliche Dinge aus.

  • Cactus, Königin der Nacht
    • Herkunft: Mittelamerika, Antillen; frische junge Stängel und Blüten.
    • Klinische Diagnosen: Herzbeschwerden, Kopfschmerzen
    • Symptome und Charakteristika: Periodizität der Beschwerden. Gefühl des Zusammenschnürens am Herzen, als ob das Herz von einer Faust gepackt wird; der Schmerz kann in den linken Arm ausstrahlen, mit Taubheit des Armes; kann nicht richtig durchatmen und hat das Verlangen nach einem tiefen Atemzug; Puls rasch und mit Aussetzern; Kopfschmerz wie von einem Gewicht auf dem Scheitel, mit Hitze oder Rötung des Gesichts; Hitzewallung in der Brust.
    • Verschlechterung: 11 und 23 Uhr, Liegen auf der linken Seite,
    • Verbesserung: Frische Luft
    • Person: Bei den Beschwerden: deprimiert mit der Angst zu sterben.

  • Calcium jodatum, Calciumjodid
    • Klinische Diagnosen: Erkältungen, Bronchitis, Lymphknotenschwellung,
    • Symptome und Charakteristika: Vorstechendes Symptom sind die geschwollenen und teilweise harten Lymphknoten, insbesondere am Hals; Erkältung mit geröteten Augen, wund machender Fließschnupfen, Heiserkeit und kurzem, trockenem Husten, der schmerzhaft ist. Heiße schwitzige Hände und Füße abwechselnd mit Kälte.
    • Auslöser: Kälte, kalter Wind
    • Verschlechterung: Wärme
    • Verbesserung: Kälte verbessert viele Beschwerden
    • Person: Obwohl Kälte schlecht vetragen wird, erkälten sich die Menschen leicht;

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Probiere auch verschiedene Ausführungsgeschwindigkeiten aus, aber bleibt immer konzentriert während der Ausführung. Manch Einer führt die Muskelaufbau-Übungen lieber in einem höherem Tempo aus, als der Andere. Du musst deinen Stil finden!

  • Trainiere bis zum Muskelversagen:

    (->Und hier ist es egal, ob das z.B. bei der 6ten oder erst 20ten WDH passiert. Nicht bei 12 WDH aufhören, weil es laut Trainingsplan so sein müsste. Wenn du 20 WDH geschafft hast, erhöhst du beim nächsten Satz einfach das Gewicht und schaust, was passiert!) – Ein Muskel wächst nur, wenn er einen Grund dazu sieht.

    Also wärm dich mit 2-3 leichten Sätzen (ohne Muskelversagen) auf und leg dann mit den “Arbeitssätzen” erst richtig los. Da solltest du die jeweilige Übung dann auch bis zum Muskelversagen ausführen, um den Muskel auch wirklich zu stimulieren.

  • Arbeite mit unterschiedlichen Wiederholungszahlen:

    In der Regel solltest du bei den Arbeitssätzen ein Gewicht wählen, bei dem du das Versagen des Muskels innerhalb von 8 – 12 Wiederholungen erreichst. Ab und an solltest du deine Muskeln aber auch mal mit 6 – 8 oder auch mal mit 20 Wiederholungen „schocken“. So können sich die Muskeln nur schwer an die Belastung gewöhnen und müssen sich immer erneut anpassen, was zu einer sehr guten Stimulation des Muskelwachstums führt. Und arbeite gelegentlich mit Intensitätstechniken um ebenfalls neue Reize zu setzen!

  • Versuch dich beim Krafttraining zu steigern:

    Denn du solltest deine Muskulatur nach dem Krafttraining (zumindest durch eine Mahlzeit) mit Energie und wichtigen Nährstoffen versorgen, wodurch die Regeneration so schnell wie möglich stattfinden kann. Und um einen erholsamen Schlaf zu bekommen (der extrem wichtig für die Testosteron Herstellung & Freisetzung ist = extrem wichtig für Muskelaufbau) solltest du wegen der Verdauung ca. 2 Stunden vor dem Schlafen nichts mehr essen.

  • Hör motivierende Musik beim Training:

    Motivierende Musik ist eine sehr gute Methode dich auf Touren zu bringen und deinen Fokus auf dein Training zu setzen. Also Kopfhörer in die Ohren und ab geht’s.

  • Muskelkater?:

    Wenn du in einem Muskel oder einer Muskelgruppe Muskelkater hast, dann trainiere diesen Muskel nicht normal weiter, sondern warte bis er ganz weg ist und gerne noch einen Tag mehr. Das musst du dann bei der Erstellung von deinem Trainingsplan berücksichtigen.

  • Cardiotraining nach dem Krafttraining:

    Wenn Cardio / Ausdauertraining machen willst, dann mach dein Cardiotraining nach dem Krafttraining oder an einem Tag, wo du kein Krafttraining machst. Die Energie, die du beim Ausdauersport verlierst, brauchst du für dein Muskeltraining mehr.

  • Erstell dir einen Trainingsplan:

    Leg dir einen Trainingsplan zurecht und halte dich erst mal so gut es geht an deinen Plan. Teste deinen Trainingsplan, ob er für dich gut funktioniert und wenn nicht, dann pass ihn so an, dass er dir besser liegt.

  • fincar nachtschweiss

    Seht uns hier als arme Schlucker,

    ausgehungert groß und klein.

    Hab Erbarmen mit uns Armen,

    Lasst ein fröhlich Lied uns singen

    ihren/seinen Lebenslauf beginnt!

    Mög’ ihr/ihm Freude, Glück und Liebe

    auch fortan beschieden sein!

    Möge auch in ferner Zukunft

    Gesundheit ihr/sein Begleiter sein.

    denkst du vorwärts und zurück,

    dankst für viele gute Tage

    hoffst auch auf zukünftig Glück.

    Ach, das Freude dich begleite,

    wünschen dir zum Ehrentage

    Lasst uns nun das Glas erheben,

    keiner schließe sich hier aus.

    Unser(e) ________________ soll hoch leben,

    rufen wir jetzt fröhlich aus!

    Lasst uns knüpfen neue Bande,

    lasst uns gute Freunde sein,

    fincar griechenland rezeptpflichtig

    Ein Mensch ist keine Maschine, und ein Kind erst recht nicht.

    Ja, wir wissen es langsam. Du bist eine Supermutti..

    Ich finde dass Du lieber mit Ratschläge kommen solltest, statt mein Betrag auseinander zu nehmen.. Hast Du nicht selbst was zum Thema beizutragen?

    Hab ich, aber das mit dem Lesen ist nicht jedermanns Stärke

    Smileys richtig einzusetzen, offensichtlich auch nicht..

    Eine Freundin musste ihrem Kind Spezial Nahrung geben.. hat wohl quasi wie kakao geschmeckt. Hat der kinderarzt verschrieben.

    Ich hab bei meinen sehr dünnen (aber nicht untergewichtigen) Jungs die Erfahrung gemacht, dass sie einfach insgesamt weniger essen, wenn ich den Gerichten extra Fett zufüge. Und dann haben sie die gleichen Kalorien aber noch weniger Nährstoffe. :-/

    Obst sind prima Zwischenmahlzeiten, oder meinetwegen auch Reiswaffeln, Brezel und Co. Aber von den Zwischenmahlzeiten bitte nur eine am Vormittag und eine am Nachmittag. Sonst ist es wieder permanente Zuckerzufuhr.

    genau das hoffe ich, umgehen zu können. Ich will meinen Sohn keine kalorienreiche Ernährungsergänzung geben müssen.

    Also ich war als Kind genauso. Meiner Eltern sind bald verrückt geworden, ich habe einfach wenig gegessen obwohl ich kerngesund war, war einfach nicht interressiert an Essen.Ich war dünn wie eine Bohnenstange. sie waren in allen möglichen Krankenhäusern mit mir, Es wurden Untersuchungen gemacht, aber nichts festgestellt, nur das ich eben kerngesund bin aber eben wenig esse. irgendwann mit 3-4 Jahren wurde es dann besser. heute wäre ich froh ich hätte weniger Hunger und 2-3Kg weniger

    Aber kann dich trotzdem verstehen, 10 kg sind natürlich nicht viel,da würde ich aufjedenfall 1-2weitere meinungen einholen um sicherzugehen das alles ok.

    Also, hier wird es nicht viel anders aussehen, 16 Monate und gerade 9kg, aber er hat einen Riesen Umsatz und bewegt sich sehr sehr viel.

    Ich hatte zum Glück tatsächlich nie Probleme, meine Kinder ans Essen zu bekommen, aber meine Freundin.

    Sie ist zu einer Ernährungsexpertin für Kinder gegangen und hat hilfreiche Tips bekommen.

    -Sie macht jetzt zb in Müsli ( bzw porridge, overnight oat) mandelmus mit rein.

    - sie macht leckere Smoothies, die sind mit Datteln "süßt" und da kommt dann zb Banane, avocado ( sehr reichhaltig und mit viel gesundem Fett) Spinat, Kiwi, Apfel, Birne und vor allem auch cashew Kerne usw mit rein, immer mit der Komponente Avocado, cashew und Gemüse ( schmeckt man wirklich nicht), das kann man auch in verschiedenen "Farben" machen ( 1x mit Spinat, dann ists grün, 1x ohne dann ist es gelblich, rot bekommst du mit tk Himbeeren hin, und in eisformen zum lecken einfrieren, das ist das "süßes"

    Auch beliebt ist nicecream, Google das mal.

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    Ob selbst geschriebenes Gedicht oder ein bekanntes Zitat: Die lieben Wünsche lassen sich auf die unterschiedlichsten Arten übermitteln.

    Das Geburtstagskind wird sich über jeden Spruch freuen, ganz gleich, ob er von Angesicht zu Angesicht, am Telefon oder auch schriftlich verfasst wurde.

    Immerhin sind die Geburtstagsgedichte, -grüße und ähnliches immer auch ein Zeichen dafür, dass sich der Überbringer Gedanken gemacht hat und dem Geburtstagskind eine wirkliche Freude bereiten möchte.

    Dabei spielt es dann auch kaum eine Rolle, ob das Gedicht selbst verfasst oder beispielsweise von einer berühmten Person übernommen wurde.

    Wichtig ist nur, dass das Gedicht, Zitat oder der Spruch zum Jubilar passt es passt!

    Dank der breiten Auswahl auf diesem Portal ist es relativ simpel, einen geeigneten Geburtstags-Spruch zu finden.

    Hier sind passende Sprüche zu finden – ganz gleich

    oder jemand anderen handelt.

    Sie stehen ebenfalls dafür, dass einem das Geburtstagskind am Herzen liegt, dass es für einen selbst eine besondere Person ist und nicht zuletzt vielleicht auch für “ein Danke“, dass es sie gibt.

    Geburtstagsgedichte sind immer etwas ganz Besonderes und vermitteln mehr als „nur“ gute Wünsche!

    Zum Gratulieren gehören natürlich aber auch Geburtstagslieder.

    Wer hingegen etwas ganz Originelles und Besonderes vortragen möchte, für denjenigen bietet sich ein selbst komponiertes Lied oder ein gesungenes Gedicht an.

    Vielleicht findet sich ja unter den anderen Gästen auch jemand, der das Geburtstags-Ständchen musikalisch umrahmt?

    Jeder kennt die Melodie und kann sich dennoch an eigenen Texten beziehungsweise der gesungenen Version erfreuen.

    Hier kommt es schlicht und einfach auf den Willen an, dem Geburtstagskind mit einem Lied eine Freude zu bereiten.

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    > Heute Abend (15.4.16) und morgen früh: Darm mit Bittersalz und Glaubersalz reinigen (Trinken).

    > Morgen mit dem Zitronentrunk beginnen.

    > Jeden Tag eine Tablette Mariendistel (wegen Leber) einnehmen.

    > 1x am Tag Zitronen-Knoblauchtrunk einnehmen (Schnapsglas)

    > Sonntag: Kaffeeeinlauf am Morgen.

    > 2-3 die Woche Kaffeeeinläufe machen (wegen Leber).

    > 68-70kg erreichen (männlich, 1,73cm groß)

    > Ernährungsumstellung nach Erreichen des Gewichts.

    Nebenbei: ich werde nur Zitrone mit Cayennepfeffer einnehmen. Kein Ahornsirup.

    Letztendlich will ich das mir bekannte Wasserfasten halt mit Zitrone und Cayenne durchziehen und schauen was passiert.

    Den Zitronen-Knoblauch-Trunk nehme ich seit Wochen ein und möchte die Einnahme beibehalten.

    @Sousou: wie ist es bei dir gelaufen?

    Wie lange hast du durchgehalten und wie viel hast du an Gewicht verloren?

    Konntest du dein neues Gewicht halten?

    Ich werde mich nicht täglich wiegen aber 2-3 die Woche versuchen hier das Gewicht zu posten. Montag das erste Mal, wenn ich es nicht vergessen sollte.

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    Dass auch die Atemmuskulatur ermüden und dadurch die Leistung der anderen Muskeln, zum Beispiel jene der Beine beeinträchtigt werden kann, weiss man erst seit kurzem. Prof. Urs Boutellier vom Institut für Bewegungswissenschaften und Sport der ETH Zürich wies als erster den Einfluss der Atemmuskulatur auf die Ausdauerleistung eines Menschen nach. Das Resultat seiner Forschungsarbeit war die Entwicklung des SpiroTigers, des weltweit ersten Gerätes, das gezielt Ein- und Ausatmung trainiert, ohne das Herz-Kreislauf-System zu überlasten. Nicht nur das Zwerchfell, sondern die gesamte Oberkörpermuskulatur, also die Zwischenrippenmuskeln sowie die Hals-, Rachen-, Rücken-, Schulter- und Bauchmuskeln werden trainiert.

    Eigentlich ist es erstaunlich, dass nicht schon früher jemand auf die Idee gekommen ist, ein spezifisches Gerät für das Training der Atemmuskulatur zu entwickeln. Der SpiroTiger ist wie ein forciertes Ausdauertraining für die sonst kaum wahrgenommene Atemmuskulatur und bringt für Sportler und Patienten mit den unterschiedlichsten Leiden einmalige Vorteile. Die körperliche Ausdauer und Leistungsfähigkeit verbessern sich markant, und das ohne zusätzliches körperliches Training. Die Erklärung für diesen verblüffenden Effekt liegt darin, dass sowohl die Atemmuskulatur als auch die Muskeln in Armen und Beinen Energie und Sauerstoff von derselben Quelle beziehen. Je weniger die Atemmuskulatur die Blutversorgung beansprucht, weil sie später ermüdet und effizienter arbeitet, umso besser können die Arm- und Beinmuskeln arbeiten. Weiter kommt es zu einer höheren Spitzenleistung und zu beschleunigtem Laktatabbau während und nach einer Belastung sowie zu verkürzten Erholungszeiten nach dem Training und nach dem Wettkampf.

    In hohem Masse profitieren Patienten mit chronisch obstruktiver Bronchitis. Die geschwächte Atemmuskulatur ist bei ihnen ein Hauptgrund für die stetige Abwärtsspirale mit noch mehr Atemnot und körperlichem Abbau. Ein Training mit dem SpiroTiger steigert die Leistungsfähigkeit, die Gehstrecke und die Lebensqualität. Wissenschaftliche Studien konnten dies klar belegen. Aber auch Bechterew-Patienten, Schnarcher, Asthmatiker sowie Menschen mit Schlafapnoe nützt der SpiroTiger enorm. Weitere Anwendungsgebiete sind Schleudertrauma sowie chronische Rücken- und Nackenschmerzen. Ein zwei- bis dreimaliges Training pro Woche von rund 20 Minuten Dauer genügt, um ungeahnte Resultate zu erzielen.

    Das Gerät der ­Olympiasiegerin

    Die Schweizerin Dominique Gisin hat die Olympia-Abfahrt von Sotschi gewonnen. Ihr Geheimrezept: Das Training mit dem SpiroTiger. Das kommt wahrlich nicht von ungefähr. Die Hoffnungsträgerin im Schweizer Olympia-Abfahrtsteam hat zugeschlagen! Schon in unserem Dezember-Heft erzählte Dominique Gisin, wie ihr der SpiroTiger im Training hilft, bessere Leistungen abzurufen. Auch, dass er ihr ständiger Begleiter im Skiwinter ist, und dass sie so manche Zusatzeinheit Atem- und Rumpftraining mit ihm absolviert. So wie Patienten mit chronisch obstruktiver Lungenkrankheit COPD von diesem Gerät profitieren, tun es auch gesunde Spitzensportler. Der Einsatz hat sich bezahlt gemacht: Nach ihren Knieverletzungen und Zwangspausen hat die 28-Jährige Gisin in Sotschi die Goldmedaille gewonnen und sich damit einen grossen Traum erfüllt.

    Hier hilft der SpiroTiger

    • Jede Form von Atemschwäche
    • Chronisch obstruktive Bronchitis
    • Asthma
    • Schlafapnoe
    • Schnarchen
    • Bechterew
    • Cystische Fibrose
    • Schleudertrauma
    • Rücken- und Nackenschmerzen
    • Vor und nach Operationen
    • Sportverletzungen
    • Konditionsverlust

    Das Leserangebot – zum Sensationspreis

    Sichern Sie sich unser Trainingsgerät für die Atemmuskulatur für nur Fr. 590.– statt Fr. 880.–, plus Versandkosten Fr. 12.–. Beim Kauf des Gerätes erhalten Sie eine ausführliche Anleitung. Zudem gibt es Zentren, die Sie für Fragen rund um das SpiroTiger-Training mit Rat und Tat unterstützen.

    NEU: Instruktion bei Ihnen zu Hause

    Ab sofort instruieren wir Sie noch persönlicher, auf Wunsch sogar bei Ihnen zu Hause.

    In einer halben Stunde erfahren Sie alles zum SpiroTiger:

    • Anpassen und Festlegen eines individuellen Trainings- oder Therapieplans

    • Instruktion und Kontrolle der korrekten Atemtechnik

    • Hygienetipps und Reinigen des Gerätes

    Profitieren Sie von einer persönlichen Instruktion bei Ihnen zu Hause für nur 98 Franken. Erwähnen Sie „persönliche Instruktion gewünscht“ beim Mitteilungsfeld im Bestellformular. Das Beraterteam der Firma idiag ruft Sie für einen Termin an.

    Demonstrationsvideo unter http://www.spirotiger.ch/. Auskünfte bei idiag AG, Mülistrasse 18, 8320 Fehraltorf, Tel. 044 908 58 58

    Fein, knackig, vegan, zum Frühstück und beim Sport: unser beliebtes Müesli ist ein Multitalent.

    Einfache und unkomplizierte Einnahme. Sehr angenehmer Cassis-Geschmack.

    Veganer, schmackhafter Riegel mit hohem Eiweissgehalt, in der Schweiz hergestellt.

    Reduziert die Kalorienaufnahme aus Nahrungsfetten

    Mit einem natürlichen Wirkstoff.

    Die Original Nasensalbe von Dr. Andres schützt Ihre Nasenschleimhäute vor Austrocknung.

    Für sie und ihn, passt in jede Hosentasche und motiviert bei jedem Schritt noch leichter und beschwingter Abzunehmen.

    Mit dem Minitrampolin verbrennt man deutlich mehr Kalorien als mit Joggen.

    Gönnen Sie Ihren verspannten Muskeln Wärme und Massage im Doppel.

    wenn man nur sich selbst versteht.

    ich ihn auch schon leuchten sah

    damit es jetzt bald Weihnacht werd.

    denn es trug einen Sack, der war gar schwer,

    schleppte und polterte hinter ihm her.

    der Heiligen Nacht auch in unser Herz gefunden hat.

    ein guter Braten - bei Kerzenschein.

    das wird beinah eine Plage.

    Ein Huhn, das goldene Eier legt,

    ein Tier, dass alle Sorgen frisst

    und falls du auch mal traurig bist,

    dich kitzeln, bis du wieder lachst

    Und noch einen Riesenstrauch

    BLEIBT GESUND und immer gut im Schuss!

    Ja, dieselben hohen Sterne

    Wichtig: Bohnen nie als Rohkost - giftig - da sie Phasin enthalten. Dieses führt zu Magen- und Darmbeschwerden.

    Gurken zählen zu den gesündesten und basenreichsten Gemüsesorten. Sie wirken harnsäurelösend und wassertreibend. Gurken besitzen ein dem Insulin ähnliches Ferment und haben daher einen hohen diätischen Wert. Gurkenscheiben auf dem Gesicht wirken erfrischend und hautreinigend.

    Grünkohl: beugt Osteoporose vor; stärkt das Immunsystem; sorgt für straffe Haut und schöne Haare; hebt die Stimmung; stoppt stressbedingte Alterung; baut die Darmschleimhaut auf; entgiftet den Darmtrakt; beseitigt Verstopfung; senkt den Blut-Cholesterinspiegel; schützt die Körperzellen vor Oxidationsprozessen; hemmt Krebsauslöser. Mehr zum Grünkohl bei: www.gartenfreunde.de

    Vorsicht: Allergien gegen Kiwis nehmen zu. Küche: Kiwi-Saft macht Fleisch zum Braten zarter (vorher mit halbierter Frucht bestreichen). Aber: verhindert, dass Gelatine fest wird. Nicht mit Milchprodukten kombinieren!

    Unsere Vorfahren sahen Mangold als Heilpflanze an, die bei Bronchitis, Nervosität, Hautkrankheiten und Darmträgheit Erleichterung bringt. Mangold entgiftet den Darm und beseitigt Verdauungsstörungen. Er senkt den Blutfettspiegel, fördert die Blutbildung, schützt die Schleimhäute, kräftigt das Immunsystem, festigt Zähne und Knochen, kurbelt die Zellatmung an. Mangold belebt Gehirn und Nerven, wirkt Konzentrationsstörungen entgegen und aktiviert die mentale Frische.

    Leider enthält Mangold, wie Spinat und rote Rüben, unter Umständen viel Nitrat, das sich in gesundheitsschädliches Nitrit umwandeln kann. Deshalb sollte man gegarten Mangold nicht warm halten und immer reichlich Vitamin C zugeben. Auch ein Vitamin-C-haltiges Getränk zum Essen ist hilfreich.

    Gewaschenen Porre in ca. 8 cm lange Teile schneiden, in der Pfanne bei mittlerer Hitze leicht glasig dünsten und mit Gomasio abschmecken.

    Schmeckt warm oder auch kalt sehr gut und ist einfach und schnell zubereitet.

    Gomasio (asiatische Würzmittel aus Sesamsaat und Meersalz) gibts im Naturkosthandel.

    Allerdings muss man auch wissen, dass Rhabarber nur in Maßen genossen werden sollte, da er Oxalsäure enthält, die in Verbindung mit Calcium die Nierensteinbildung fördern kann. Seine Oxalsäure greift den Zahnschmelz an, begünstigt Nierensteine. Für Menschen mit Neigung zu Rheuma, Arthritis, Gicht ist er tabu! Blanchieren verringert Oxalsäure. Es empfiehlt sich deshalb nach einem Rhabarbergericht calciumhaltige Lebensmittel zu genießen, um einen allzu großen Calciumverlust vorzubeugen. Generell enthalten vollkommen rote Rhabarberstangen weniger Oxalsäure!

    Achtung: In der Saison nicht jeden Tag essen und nicht roh!

    Wie alle Krautsorten enthält auch Rotkraut Ascorbinsäure, eine Vorstufe des Vitamin C. Wird Ascorbinsäure erhitzt bildet sich Vitamin C. Bei längerer Hitzeeinwirkung wird es allerdings auch wieder zerstört. Außerdem ist noch der sekundäre Pflanzenstoff Glucosinolat enthalten, der den typischen Geschmack ausmacht und auch eine wichtige krankheitsvorbeugende Wirkung haben soll.

    Tipp: Rechts finden sie das Rezept für meinen Krautsalat "spezial"

    Farblich sieht der Salat sehr schön aus, er schmeckt lecker und immer nach "mehr" und ist einfach in der Zubereitung. Je 1 Kopf Rot- und Blaukraut und 1 kg Karotten reicht für 1 Woche tägl. Salatgenuss), die Lagerung der Zutaten erfolgt problemlos im Kühlschrank.

    Sie brauchen: Blaukraut und/oder Weisskraut; Karotten, Salz, Zucker, ein gutes Öl und einfachen Weinessig

    Kraut in feine Streifen schneiden und salzen. Kraut und Salz müssen gut vermischt werden, das gesalzene Kraut ca. 10 Minuten ziehen lassen, zwischendurch immer mal wieder durchmischen.

    Karotten in feine Streifen schneiden (hobeln oder raspeln). Die Karotten leicht zuckern und auch etwas ziehen lassen.

    Wenn das Kraut schön wässrig glänzt die nun ebenfalls glänzenden Karotten druntermischen und ein gutes Öl zugeben, darf ruhig reichlich sein und anschliesend mit etwas Weinessig abschmecken.

    Stark entwässernd durch Asparagin, schwemmt Gifte aus. Sogar Harnsäurekristalle aus Muskeln und Nieren. Gute Hilfe bei dicken Beinen, Leber- und Gallenleiden. Naturärzte empfehlen ihn bei Gicht und Rheuma, indische Ayurveda-Ärzte Spargelpulver mit Milch gegen Impotenz. Spargelkur gegen Hautunreinheiten, Ekzeme.

    Achtung: Chronisch Nierenkranke dürfen keinen Spargel essen.

    Vor einigen Tagen, konnte ich den leckersten Spargel meines Lebens geniessen.

    Es war jeweils eine zarte Stange grüner und weisser Spargel, der angeröstet war und unbeschreiblich intensiv und lecker schmeckte. Mit einem, aus Genussgründen, angelegten Spargelfeld wurde ich gross, und weis daher wie Spargel in diversen Variationen, ob Zubereitung, Grösse und Form, Witterungseinflüsse oder Lagerung, schmeckt. Die - für mich geniale - Kochkunst von Ana Ro� hat alle meine bisherigen Spargelgenüsse bei weitem übertroffen.