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Findest Du also das DHS und kann die Situation so nicht mehr vorkommen, dann werden die Schienen automatisch gegenstandslos.

Ein sehr schönes Beispiel für das Auflösen der Schiene ist der ‚alte‘ Erfahrungsbericht von 1999 auf der Seite von Helmut Pilhar. Dort geht es um Aphthen und eine vermeintliche Nußallergie.

Das Herausfinden des DHS ist oft nicht so einfach. Wenn Du aber weißt, wonach Du suchen mußt (in Deinem Beispiel eine Flüchtlings- Alleingelassenseins- oder Existenzangst-Situation), wird die Sache deutlich vereinfacht.

Bis die Tage – bleib gesund

Hallo Zusammen,darf ich mal mein Beispiel zur Diskussion stellen:

als Säugling ohne Milch der Mutter,dafür Ammenmilch,gesäugt,wurde ich mit etwa 6 Wochen todkrank,nähere Angaben fehlen,zur NotOP ins Kinderkrankenhaus gebracht,irgendetwas am Hals wurde gemacht. dann mußte ich dort ohne Eltern bleiben,etwa eine Woche.Da ich auch viel geweint habe,wurde ich ins oft hinterste Zimmer von den Eltern gebracht.Ich bin mollig,seit ich denken kann und habe eine wahre Diätmarathonie hinter mir.Was kann ich nach der Erkenntnis nun tun,um den Konflikt aufzulösen in richtiger Weise?

Vielen Dank für eure Tipps.Und liebe Grüße von Monika

Darf ich fragen was Hammer gesagt hat beim Telefonat, das nicht „sauber“ war? Ich befasse mich gerade ganz neu mit dem Thema Hammer, Neue Medizin, 5bng deswegen würde mich das sehr interessieren. Hattest du auch Kontakt zu Dr Mohr oder nur zu Hammer?

Dr. Hamer (nicht Hammer) war in seinen Richtlinien und Ausführungen immer geradlinig und ohne Kompromisse vorgegangen.

Wenn er einen Tipp, oder eine Richtung, zur Heilung, vorgegeben hatte, dann gab es keine

Kompromisse. Er wusste aus erster Hand was zu tun war. Er war ja Schulmedizinisch ausgebildet und war der Wegbereiter für die „5 biologischen Naturgesetzte“.

Wenn er also eine Richtung vorgab, dann kann es auch sein, dass er mal jemandem grob „vor den Kopf“ gestoßen hatte, wenn man seinen Ratschlägen nicht Folge leistete (siehe Buch – Chemotherapie? Nein, danke!)

Im Umfeld von Dr. Hamer gibt es natürlich auch einige Fachleute, die sein Handwerk, jetzt nach seinem Tod, weiterführen können.

Gott sei Dank, kann man da nur sagen, dass die Kenntnisse weiter getragen werden…!

Unter Anderen gibt es hier den Heilpraktiker (nicht Dr.) Siegfried Mohr in Köln…!

Er ist einer der ersten gewesen, die mit den 5BN, in Deutschland, gearbeitet haben. Die Auswertung von Schädel CT´s, ohne Kontrastmittel, ist bei ihm möglich.

So wie es aussieht, ist Monika auf einem spirituellen Weg, und auf diesen Wegen geht es manchmal sehr sensibel zu.

Wenn man aber das Gesetzt der Resonanz (auch zwischen Menschen) berücksichtigt, dann kann man sagen, dass das Zusammentreffen von Monika und Dr. Hamer nicht falsch war…!

in die Diskussion möchte ich mich gerne einschalten.

Ich nehme an, du denkst bei deinem molligen Wesen an einen der drei Möglichkeiten wie Flüchtling- Alleingelassen- oder Existenzangst-Konflikt !

Ich selbst war in einer sehr schlechten Verfassung nach dem Tod meiner Frau, im Jahre 2012.

Da ich mich schon sehr lange mit der GNM befasse, habe ich auch Verbindung zu Herrn Siegfried Mohr, einem Heilpraktiker in Köln. Ich trug ihm meine Symptome telefonisch vor, und er entschied sich für ein Hirn-CT, von mir, ohne Kontrastmittel.

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Was sollen übergewichtige Kaninchen zu Fressen bekommen? Adipositas beim Kaninchen hat meistens einfache Hintergründe: eine falsche Ernährung und/oder Haltung. Werden die Ursachen aufgehoben, so legt sich das Übergewicht ganz von alleine innerhalb weniger Wochen und vor allem dauerhaft.

Haupt-Ursachen von Fettleibigkeit beim Kaninchen:

  • Trockenfutter aller Art (auch getreidefreies Futter, vom Tierarzt empfohlene Pellets, Züchterpellets etc.)
  • Hartes Brot (es dient nicht dem Zahnabrieb, schädigt die Verdauung und führt zu Übergewicht)
  • Leckerlies und Snacks (Joghurt-Drops, Grünrollies, Ringe, Erbsenflocken…)
  • Menschennahrung (oft geben Kinder ihren Kaninchen von den Süßigkeiten etwas ab)
  • Ein allgemein zu hoher Energiegehalt der Nahrung (z.B. zu viel Haferflocken, Samen usw.)
  • Eine knollenlastige oder obstlastige Ernährung
  • Eine grundsätzlich falsche Ernährung (zu viel Fertigfutter und Trockennahrung, zu wenig abwechslungsreiches Frischfutter)
  • Zu wenig Bewegung/Abwechslung (zu kleines Gehege, wenig/kein Auslauf, Einzelhaltung, Käfighaltung, Stallhaltung)
  • Ein langsamer Stoffwechsel durch eine sehr trockene Ernährung führt sehr häufig zu Übergewicht (Frischfutter als Hauptfutter, Kohl, Klee usw. bringt die Verdauung in Schwung und somit auch den Stoffwechsel)
  • Einige Stoffwechselstörungen können zu Übergewicht führen, z.B. Schilddrüsenunterfunktion, Störungen des Kortisolhaushaltes (Cushing-Syndrom), Hyperinsulinismus.
  • Auch andere Krankheiten können ursächlich sein, z.B. solche die Bewegungsmöglichkeiten einschränken, oftmals Gelenkserkrankungen
  • Häufig stecken auch Schmerzen hinter der Bewegungsunlust. Die Tiere bewegen sich kaum und nehmen in Folge stark zu. Mögliche Ursachen sind z.B. unerkannte Ohrenetzündungen, Blasenentzündungen durch Gries
  • Manche Kaninchen haben eine erbliche Veranlagung für Fettdepots, z.B. Schlachtkaninchenrassen

Die Ursachen sollten als erstes behoben werden

Sorgen Sie für eine ausgewogene Ernährung mit viel Frischfutter (immer so viel füttern, dass es bis zur nächsten Mahlzeit reicht), insbesonders Grünfutter (Wiesenpflanzen, Zweige, Küchenkräuter, Kohl, Bittersalate…) die mit Heu und Wasser (beides immer verfügbar) und etwas Trockenkräutern ergänzt wird. Trockenfutter, Haferflocken, Mehl-Saaten, Snacks, hartes Brot und Knabberstangen sollten Sie ganz vom Futterplan streichen, als Leckerli sind frische Kräuter (z.B. Dill) geeignet. Zum Knabbern eignen sich frische Zweige. Bieten Sie ihrem Kaninchen ein Gehege in dem es Tag und Nacht mehrere Quadratmeter Grundfläche hat, einen gegengeschlechtlichen Artgenossen und viel Abwechslung (täglich die Einrichtung etwas verändern). Verstecken und verstreuen Sie das Futter in der Einrichtung. Hängen Sie Futter erhöht an einer dicken Schnur auf und nutzen Sie Logispiele. Sollte das Gewicht trotzdem weiter zu nehmen, steckt meistens eine Krankheit dahinter. Suchen Sie einen Tierarzt auf.

Besonders energiearm sind

Folgende Gemüsesorten sind besonders energiearm: Stangensellerie, Gurke, Spinat, Salate aller Sorten (Endivie, Kopfsalat, Feldsalat, Chicoree, Radicchio usw.), Karottengrün, Spargel, Zucchini, Chinakohl undTomaten. Auf keinen Fall sollten aber nur dieses Gemüse gefüttert werden, es muss auf jeden Fall auch anderes Grünfutter dazu gereicht werden. Der Schwerpunkt sollte auf Blattgemüse (Karottengrün, Selleriegrün, Mangold, Spinat, Wirsing, Grünkohl, Kohlrabi-Blätter, Chicoree, Endivie…), Zweige und Wiesenkräuter gelegt werden. Nimmt das Kaninchen trotz reiner Wiesenernährung zu, sollte mal die Wiesenzusammensetzung auf zwei Drittel Gräser umstellen.

Fortschreitendes Untergewicht ist eine sehr komplexe Erkrankung, die sehr viele Ursachen haben kann. Unterschieden wird dabei zwischen

  • Untergewicht durch mäkeliges Fressen, eingestellte Nahrungsaufnahme, Futternmangel oder reduziertes Fressverhalten (Nahrungsmangel/Energiemangel) und
  • Abmagerung bei gleichbleibendem oder erhöhten Fressverhalten (zehrende Erkrankungen).

Um die Ursache zu finden, ist folgende Diagnostik unumgänglich:

Das Kaninchen frisst weniger/nichts mehr:

  • Sehr gründliche Allgemeinuntersuchung (andere Erkrankungen?)
  • Genaue Untersuchung der Zähne (Zahnerkrankungen?)
  • Blutbild (um organische Ursachen auszuschließen – auch e. Cuniculi)
  • Kotprobe von zwei bis drei aufeinanderfolgenden Tagen, parasitär (bei Durchfall ggf. auch bakteriell)
  • ggf. Urinuntersuchung
  • ggf. Röntgen (Herz, Zähne, Verdauung…)

Das Kaninchen frisst gut/mehr als sonst:

Zu dünn? Wann ein Kind wirklich zu wenig wiegt

Ist mein Kind zu dünn? Immer mehr Kinder sind in Deutschland untergewichtig. (Quelle: Chromorange/imago)

Viele Kinder haben heutzutage mit Übergewicht und Fettsucht zu kämpfen. Doch es gibt auch ganz andere Fälle, in denen die Waage zu wenig anzeigt. Wenn diese Kinder auch noch schlechte Esser sind, machen sich Eltern häufig Sorgen. Nicht immer ist aber eine Essstörung das Problem.

Spätestens im Kindergarten fängt das Vergleichen an: Ist mein Kind dünner als Gleichaltrige? Isst es nicht viel weniger als andere? Auch Untergewicht ist in Deutschland ein durchaus ernstzunehmendes Problem. "Etwa vier bis fünf Prozent der Drei- bis Sechsjährigen sind laut dem Ernährungsbericht 2008 untergewichtig. Bei den 13-Jährigen sind es sogar etwa 9,5 Prozent, die zu wenig auf die Waage bringen", sagt Ökotrophologin Sylvia Becker-Pröbstel.

Ein Grund für den Anstieg bei älteren Kindern ist vor allem die Zunahme von Essstörungen wie Magersucht, die immer häufiger schon im Alter von elf bis zwölf Jahren beginnen. Doch nicht in jedem Fall müssen ernste Ursachen oder Krankheiten dahinterstecken, wenn Kinder und Jugendliche merklich schlanker als Freunde und Mitschüler sind. Denn Statur und Gewicht werden auch durch unsere Gene und Hormone bestimmt.

"Es gibt Familien, die schlank und hochgewachsen sind", erklärt Becker-Pröbstel. Das Schilddrüsenhormon zum Beispiel könne einen großen Einfluss auf das Gewicht in beide Richtungen haben. Weitere Faktoren wie das Temperament des Kindes, das Umfeld, das Maß an Bewegung sowie das Essverhalten in der Familie beeinflussen das Gewicht außerdem.

Isst ein Kind weniger als andere, deutet das nicht unbedingt auf eine problematische Entwicklung hin. Denn auch beim Essverhalten spielen anlagebedingte Faktoren mit. "Allein der Grundumsatz, der tägliche Energiebedarf im Ruhezustand, kann abhängig vom individuellen Stoffwechsel bei zwei gesunden Kindern, die in Größe und Gewicht identisch sind, um bis zu 300 Kilokalorien variieren", erläutert Becker-Pröbstel.

Auch hinsichtlich der Esscharaktere gibt es Unterschiede, die Eltern tolerieren sollten. "Es gibt die vorsichtigen Esser und die Trennköstler", sagt die Expertin. Das seien Kinder, die sehr intensiv schmecken und den Eigengeschmack von Lebensmitteln lieben. "Dann ist eben nicht der Gemüseeintopf angesagt, sondern dann sind es tatsächlich die Spaghetti mit nebendran vielleicht der Tomatensoße und dem Käse."

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Heute möchte ich dir zu deinem Geburtstag gratulieren

Deshalb genieße diesen Tag

und feier ihn, so wie du es magst.

Besondere Menschen verdienen auch besondere Aufmerksamkeit. Sagen Sie mit den folgenden Geburtstagswünschen einfach wie wichtig Ihnen das Geburtstagskind ist.

der Sand der Zeit, er rieselt dahin.

Wichtig ist nur, dass du eins nicht vergisst,

dass ich jeden Tag für deine Freundschaft dankbar bin.

Ich wünsche dir ein weiteres Jahr

voll Freude, Spaß und das du nichts vermisst.

Überraschungen, Liebe und Glück.

Und wenn dein Geburtstag zu Ende ist,

hoffe ich, dass du tief im Herzen fühlst,

während dein Geburtstag schwindet,

wie viel du mir bedeutest,

und dass uns das auf ewig verbindet.

dass ich dir etwas zu sagen habe.

Ich bin sehr glücklich dich zu kennen,

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Begehst du unnötige Fehler, die das Abnehmen verzögern?

Das Gleichgewicht zwischen den Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett) ist bei kalorienverbrauch tabelle assegni unseren heutigen Essgewohnheiten völlig verschwunden. Dies liegt daran, dass die Aufnahme von Kohlenhydraten extrem zugenommen hat!

Eine Studie aus dem Jahr 2000 hat ergeben, dass die Westliche Gesellschaft etwa 55% ihres abnehmen in kurzer zeit online abo Energiebedarfes mit Kohlenhydraten deckt (Quelle).

Schaut man sich die weltweite Jäger und Sammler Gesellschaft der Urzeit an, stellt man fest, dass diese niemals mehr als 40% ihres Energiebedarfes mit Kohlenhydraten deckte.

Hier fisch bei hashimoto's hypothyroidism and pregnancy folgen einige Zahlen, die die Gesellschaften der Jäger und Sammler und der des Westens in puncto Makronährstoffe miteinander vergleichen:

Zudem verbringt sich hinter diesen Zahlen noch ein wichtiges Detail…

Bei den Jägern und Sammlern stammten die welche diaeten gibt es zombies vs plants Kohlenhydrate aus natürlichen Quellen wie Gemüse, Obst, Nüssen und Samen, ganz im Gegenteil zu unserer Westlichen Gesellschaft, die weiterverarbeitete Kohlenhydrate terbinafin 250 mg konsumiert, die auch bekannt sind als raffinierte oder einfache Kohlenhydrate.

Hiermit sind Produkte wie Kekse, Süßigkeiten, Erfrischungsgetränke, Weißbrot, weißer Reis, Nudeln und weiterverarbeitete Kartoffeln gemeint. Ich gewichtszunahme hashimoto symptoms with normal tsh werde später auf deren Gefahren zurückkommen.

Der Verbrauch weiterverarbeiteter Kohlenhydrate hat vor allem im letzten Jahrhundert stark zugenommen. Dieser Anstieg hat grob gesagt drei Ursachen:

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  • Weiterverarbeitete Kohlenhydrate lassen sich sehr günstig produzieren, was sie für den Verbraucher attraktiv machen. schnell abnehmen apothekennotdienst aachen
  • Seit Jahrzehnten werden (gesättigte) Fette von den Behörden als Erzfeind beim Thema Übergewicht gehandelt.
  • Die Nahrungsmittelindustrie nutzt den Suchteffekt weiterverarbeiteter Kohlenhydrate (hoher Fress-Faktor) aus.

    Meiner gewicht verlieren ohne sport chalet porter Meinung nach haben Regierungen und die Nahrungsmittelindustrie das ursprüngliche Nahrungsschema auf den Kopf gestellt, was zur Folge hat, dass auch die Anzahl an Menschen mit medikamente bei adipositas permagnanate Übergewicht und Diabetes Typ-2 sich umgekehrt hat.

    Desweiteren macht es durchaus einlauf zur darmreinigung fastenal catalog sinn, Nahrungsmittel in deinen Plan einzubauen, welche deinen Körper gegenüber Leptin sensibilisieren und Leptin anregen.

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    Es gibt aber auch ein paar Nahrungsmittel, welche du unbedingt vermeiden musst, wenn du deine Leptinsensitivität anheben möchtest.

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    mein Name ist Günter Stein. Ich bin Coach. Männer-Gesundheits-Coach. Und deshalb weiß ich:

    Das Thema Prostata-Gesundheit können Sie als Mann gar nicht hoch genug einschätzen! Denn ca. ab dem 50. Lebensjahr geht es los:

    Bei fast jedem zweiten Mann beginnt die Prostata Probleme zu machen! Die Auswirkungen einer vergrößerten oder entzündeten Prostata können vielfältig sein:

    • Schmerzen und Brennen beim Wasserlassen
    • Schmerzen beim Samenerguss
    • anhaltende und dumpfe Schmerzen im Beckenbereich, im unteren Rückenbereich, den Hüften oder den Oberschenkeln
    • gehäufter Harndrang, besonders in der in Nacht (Nykturie)
    • abgeschwächter Harnstrahl
    • Unterbrechung des Harnstrahls
    • Unfähigkeit, die Blase komplett zu entleeren
    • Blut im Urin oder in der Samenflüssigkeit
    • Schmerzen oder Schwellung in den Hoden

    Falls Sie unter einem oder mehreren dieser Symptome leiden, lesen Sie unbedingt weiter. Denn zum Thema Prostata-Gesundheit habe ich gleich einen unschätzbar wertvollen Tipp für Sie!

    Eine Frage aber vorweg - sie wird mir immer wieder gestellt:

    Warum macht die Prostata uns Männern all diese Probleme?

    Die Antwort: Mit zunehmendem Alter entwickeln viele Männer eine gutartig vergrößerte Prostata: eine so genannte Benigne Prostatahyperplasie (BPH).

    Eine vergrößerte Vorsteherdrüse stellt kein gesundheitliches Problem dar, solange das Wachstum nicht Ihre Harnröhre verengt und Probleme mit dem Wasserlassen verursacht.

    Die gute Nachricht: Sie brauchen noch lange nicht an eine OP zu denken. Aber: Wenn sich die Prostata bemerkbar macht (und das tut sie anhand der oben beschriebenen Symptome immer!) - ist es Zeit zu handeln. Doch glücklicherweise gibt es eine einfache, und für Sie als Mann sehr praktikable Lösung:

    Häufiger Harndrang und erschwerte Blasenentleerung können Sie mit Mutter Natur angehen:

    Ihr Männer-Gesundheits-Coach empfiehlt:

    So können Sie noch mehr für Ihre Prostata-Gesundheit tun!

    ProstaStark Extra® ist eine wunderbare Unterstützung für Ihre Prostata-Gesundheit. Mit folgenden Maßnahmen können Sie zusätzlich den negativen Einfluss der Benignen Prostatahyperplasie (BPH) auf das Wasserlassen vermindern:

    • Nehmen Sie 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafengehen keine Flüssigkeit mehr zu sich.
    • Versuchen Sie, Ihre Blase bei jedem Toilettengang vollständig zu leeren.
    • Schränken Sie den Konsum von alkohol- und koffeinhaltigen Getränken ein.
    • Vermeiden Sie rezeptfreie Antihistaminika. Diese können zu einer Verkrampfung des Blasenschließmuskels führen.
    • Bleiben Sie aktiv. Bei Passivität wird der Urin zurückgehalten.
    • Halten Sie sich warm. Kälte kann zu Harnverhalt führen.

    Eigens dafür habe ich als Männer-Gesundheits-Coach zusammen mit führenden Experten anhand neuester Studien eine Naturformel mit dem Namen "ProstaStark Extra®" entwickelt, die für Millionen Männer in Europa ein wahrer Segen ist:

    Lignane, Kürbiskernextrakte mit Beta-Sistosterin, hochkonzentrierter Roggenpollen-Extrakt PLUS, Leinsamenextrakt, Granatapfelextrakt, Zink und Selen Isofalvone und Piperine kombiniert mit Lycopin sorgen für wirksame Hilfe!

    Vor allem auf das Zusammenspiel kommt es an. Das macht diese neue Prostata-Formel in jeder Hinsicht einzigartig!

    Sie brauchen sich jetzt nicht in der Apotheke all diese Prostata-Helfer von Mutter Natur einzeln zu besorgen und mühsam anzumischen. Es geht viel leichter:

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    Natürlich könnte ich hier noch stundenlang über die herausragenden Vorzüge von ProstaStark Extra® berichten. Doch noch besser ist es, Sie erleben es einfach selbst, wie wohltuend ProstaStark Extra® für Ihre Prostatagesundheit ist. Und deshalb lade ich Sie ein:

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    Hier mal ein kleine Inspiration, wie das aussehen kann (meine Mahlzeiten von gestern und heute, nach der Kur – alles PURE Rohkost und in HÖCHSTER DEMETER Qualität):

    Mit dieser Heilkur wirst du extrem schnell abnehmen.

    Du wirst sehr viel Gewicht verlieren und deinen Körper dabei gleichzeitig entgiften. Du wirst dich danach wie neugeboren fühlen, das garantiere ich dir. Allerdings kann es während der Kur auch mal nicht ganz so lustig sein. Du wirst mit Entgiftungserscheinungen zu kämpfen haben und natürlich mit einem massivem, sehr schnellen Gewichtsverlust.

    Darum, bevor du mit der Kur los legst, beachte diese Dinge:

  • Wenn du normalerweise viel Fleisch isst, dann reduziere deinen Fleischkonsum die Tage, bevor du mit der Kur los legst.

    Der initiale Aufwand ist etwas hoch, aber dafür hat man für die nächsten Woche Ruhe und schon eine fertige Einkaufsliste parat. Besonders schlaue können theoretisch schon vorrechnen, was sie pro Woche für Essen ausgeben.

    Frau Tanja Milch schrieb am 30.10.2017 um 12:02 Uhr:

    Hallo, ich habe vor 6 Wochen am Seminar in Heilbronn teilgenommen. Ich hätte nie geglaubt, dass sich meine Grundeinstellung zu Ernährung und Bewegung so drastisch ändern kann. Trotz Mann und Kind im Teenie-Alter, die nicht sehr begeistert sind von meinen neuen Ess-Gewohnheiten, ziehe ich es durch und das mit Erfolg: ganze 6 Kg sind es jetzt schon seit dem Seminar am 17.09.! Ich habe mich lang nicht mehr so fit und ausgeglichen gefühlt. Die regelmäßige Sportmotivation und auch die Hypnose Audio-Datei zum Einschlafen helfen mir unheimlich und die Waage bestätigt den Erfolg! Ich bin froh, diesem Schritt getan zu haben unn sage: Herzlichen Dank! Die Empfehlungen laufen ;)

    Frau C. Zerbe schrieb am 01.09.2017 um 10:33 Uhr:

    jetzt 11 Wochen nach dem Seminar möchte ich noch einmal meine Dankbarkeit ausdrücken. Dankbar für 14 Kilo Abnahme ohne großen Verzicht, für die Aufklärung über ungesunde/teils "gefährliche Kalorien-Monster" und für ein lange verschollenes Lebensgefühl.

    Frau Nicole Michenfelder schrieb am 25.07.2017 um 15:10 Uhr:

    Bevor ich Ihr Abnehm-Seminar am 06.05.17 besucht habe, hatte ich bereits aufgegeben. Ich dachte, dass ich mein Stress- und Frustessen nicht mehr in den Griff bekommen würde. Nach Ihrem Seminar kann ich nur sagen: Ich habe mich geirrt! Nach der Hypnose habe ich nicht mehr aus Stress oder Frust gegessen, sondern nur wenn ich Hunger hatte. Ich habe mittlerweile 10 kg abgenommen und habe mein Essverhalten komplett verändert. Ich bin sehr froh, dass ich an Ihrem Seminar teilgenommen habe. Liebe Grüße

    Frau C. Sch. schrieb am 21.07.2017 um 10:28 Uhr:

    Frau C. Zerbe schrieb am 19.07.2017 um 10:41 Uhr:

    Wir, meine Freundin und ich sind über 600 km zu diesem Seminar (18.6.) gefahren. Kilometer, die sich gelohnt haben. Herr Kaufmann überzeugt durch Professionalität. Man merkt schnell, dass er voll hinter dem Thema steht.

    Meine Abnahme (nach unzähligen Diäten) bisher 7 Kilo in einem Monat, die mir nicht schwer gefallen sind. Die vielen kleinen "Tips und Tricks" haben sehr dabei geholfen, gehungert habe ich zu keiner Zeit.

    Resümee, ein Wochenende, dass sich gelohnt hat!

    Herr Panagiotis Theodoridis schrieb am 17.07.2017 um 10:38 Uhr:

    es sind nun 5 Monate vergangen in denen ich bereits von 115 auf nun 93 kg gekommen bin und nun auch bald mein persönliches Ziel erreiche! Es ist unglaublich wie einfach das ganze im Endeffekt ist und wie endgültig die Lebensumstellung dem Essen gegenüber steht und welche Lebensqualität sich daraus bildet!

    Wie ich Sie bereits empfohlen habe, werde ich das auch weiterhin tun!

    Vielen Dank nochmal auf diesem Wege und auch allen weiteren wünsche ich die besten Erfolge!

    Meist höre ich erst dann auf, wenn er erneut anschwillt und nochmals zum Ficken hart wird — Das ist Genuss wie ein Madchen in 15 Jahren verlieren Geilheit pur — Männer leben es wie auch ich. Ich würde dich sehr gerne kennenlernen. Hätte dich jetzt so gern bei mir im schönen Frankenland. Ich habe nun seit 30 Jahren Fickerfahrung und habe,so denke ich,ziemlich alles mitgemacht,was einem in der Fantasie so vorschwebt.

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    Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

    Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

    Please give me the suggestion about it.

    A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

    Is there a reason for this, or a way to reindex?

    can i find an email i had made can it be linked?

    In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

    add search box to inbox e-mail or add individual column sort arrows for alphanumeric order. This helps sorting by date, by sender or subject line.

    Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

    Just log out one time - twice is overkill.

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    Untergewicht kann – ähnlich wie Übergewicht – sehr gefährlich werden. Der BMI (Body Mass Index) ist der von Ärzten am häufigsten verwendete Index zur Feststellung von Untergewicht. Hier können Sie sofort herausfinden, was genau Untergewicht ist, welche Folgen Untergewicht hat, ob Sie oder Ihre Kinder gefährliches Untergewicht haben und was genau Sie dagegen tun können.

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    Wir wünschen Herrn [Name]/Frau [Name] und seiner/ihrem Ehefrau/-man im Ruhestand alles Gute, beste Gesundheit und einen erfüllten, langen Lebensabend. (Pensionierung)

    Wir wünschen Herrn [Name]/Frau [Name], der/die zu unseren sehr guten Facharbeiter(inne)n gehörte, beruflich und persönlich alles Gute (und weiterhin Erfolg).

    Wir wünschen ihm/ihr alles Gute und für seine/ihre weitere Arbeit zum Nutzen unseres Unternehmens/unserer Unternehmensgruppe weiterhin Erfolg . (Bei internem Wechsel)

    Wir wünschen ihm/ihr für seine/ihre weitere Tätigkeit alles Gute.

    Wir wünschen Herrn [Name]/Frau [Name] für seine/ihre weitere Arbeit alles Gute.

    Wir wünschen Herrn [Name]/Frau [Name] fur seine/ihre weitere Tätigkeit bei uns alles Gute. (Zwischenzeugnis)

    Wir wünschen Herrn [Name]/Frau [Name] und seiner/ihrem Ehefrau/-mann im Ruhestand alles Gute. (Pensionierung)

    Wir wünschen Herrn [Name]/Frau [Name], dass er/sie die Zeit im Ruhestand genießen kann. (Pensionierung)

    Wir wünschen ihm/ihr alles Gute.

    Wir wünschen Herrn [Name]/Frau [Name] alles Gute.

    Wir wünschen diesem korrekten und pünktlichen Mitarbeiter fur die Zukunft alles Gute.

    Wir wünschen alles Gute und wieder viel Erfolg.

    Wir wünschen diesem ehemaligen Betriebsangehörigen, der mit Interesse bei der Arbeit war, alles Gute.

    Wir wünschen Herrn [Name]/Frau [Name] auf seinem/ihrem weiteren Berufs- und Lebensweg außerhalb unseres Unternehmens alles Gute.

    Wir wünschen ihm/ihr für den weiteren Weg in anderen Unternehmen viel Glück.

    Unsere besten Wünsche begleiten ihn/sie.

    Unsere besten Wünsche begleiten seine/ihre weitere Entwicklung.

    Wir wünschen ihm/ihr für die Zukunft alles nur erdenklich Gute. (Ironie)

    Wir wünschen alles Gute, insbesondere auch Erfolg.

    Wir wünschen und hoffen mit ihm/ihr, dass er/sie auf seinem/ihrem künftigen Berufs- und Lebensweg viel Erfolg haben wird.

    Wir wünschen ihm/ihr, dass er/sie in seinem/ihrem neuen Aufgabengebiet seine Leistungsfähigkeit voll entfalten kann.

    Wir wünschen ihm/ihr, dass er/sie die Anforderungen seiner/ihrer neuen Position stets voll erfüllen möge.

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    Nun, wie können wir also wirklich abnehmen? Geht ein schnelles und gezieltes Abnehmen überhaupt?

    Der einzige Weg, schnell und wirklich nachhaltig abzunehmen, ist ein Kaloriendefizit und das Bewusstsein für Nahrung bzw. seine eigene Ernährung. Bewusstes Essen also!

    Halte für eine gewisse Zeit eine Diät. Stelle die Diät so ein, dass Du so viel Gewicht verlierst, wie Du es Dir wünschst. Aber vor allem: Lerne während der Diät, auf welche Weise Dich die unterschiedlichen Lebensmittel sättigen. . Halte Dich auch nach der Diät an diese Lebensmittel und renne nicht schnell mal zum Fast-Food-Anbieter Deines Vertrauens!

    Schnell gezielt abnehmen – zusammengefasst:

    1. Rechne Dir aus, wie viele Kalorien Du am Tag brauchst ( Hier geht es zu unserem Rechner ).
    2. Setz Dir ein Ziel, wie viel willst Du abnehmen?
    3. Such Dir Speisen aus, die wenige Kohlenhydrate haben und rechne Dir die Menge aus die Du benötigst. Wie oben erwähnt ist das der Hauptgrund warum viele Diäten bei manchen Menschen funktionieren und bei anderen wiederum nicht. Es liegt daran, dass sie nicht auf den jeweiligen Bedarf zugeschnitten sind.
    4. Nimm ab!
    5. Stell Deine Ernährung mit Ihrem neuen Wissen so um, dass Du den Hunger auf anderem Wege bekämpfst, als die schnelle Befriedigung per Fastfood.

    Eine weitere Hilfe – ich sage ganz bewusst „Hilfe“ – kann Sport sein. Es wird Dir aber nicht beim Abnehmen helfen, wenn Du den aus dem Sport resultierenden Mehrbedarf an Kalorien durch Hamburger deckst!

    Sportler wissen: 70% passiert über die Ernährung 30% über den Sport.

    So kann Dir also auch der Sport dabei helfen, den Körper zu straffen und nicht nur schlank zu werden, sondern auch sportlicher auszusehen!

    Wenn Du einen Sport wählst, achte darauf, dass der Ausdaueranteil hoch ist.

    Als kleine Starthilfe bieten wir Dir ein kostenloses Geschenk an! Einfach anmelden und die Umsetzung der wichtigsten Sachen erlernen.

    • Es beinhaltet u.a. drei Rezepte als Vorschlag, wie ein Essenstag bei Dir aussehen kann. Die Mengen sind dabei so angegeben, dass Du sie individuell auf deinen Wunschverbrauch anpassen kannst. Du kannst direkt aus einer Tabelle ablesen, welche Mengen der jeweiligen Zutat Du benötigst.
    • Kein Rechnen mehr, kein Recherchieren mehr, kein Herumprobieren mehr. Einfach kochen und dabei endlich abnehmen. Und dabei verzichtest Du keineswegs auf Geschmack und Ausgewogenheit in der Ernährung.
    • Desweiteren einen kleinen Fitnessplan für Einsteiger, den so ziemlich jeder einfach und von zuhause aus ausführen kann. Dies ist Dein Einstieg in eine Sportlerkariere ;).

    Fragen kannst Du gerne per E-Mail oder als Kommentar stellen. Viel Erfolg und Spass beim Ausprobieren.

    Melde Dich jetzt KOSTENLOS an, erfahre wie man schnell gezielt abnehmen kann und profitiere von unseren Geschenken.

    Bei weiteren Fragen stelle uns gerne eine Frage via E-Mail oder hinterlasse ein Kommentar.

    Wie kann man schnell abnehmen? Kann man gezielt abnehmen?

    Was ist das Geheimnis von Diäten bzw. warum funktionieren sie bei manchen Personen und bei anderen wiederum nicht? Wieso haben letztere Menschen so riesige Probleme bei der Gewichtsreduktion?

    Zuerst einmal müssen wir differenzieren. Ist Ihr Problem eher, das Gewicht (nach einer Diät) zu halten oder es erst zu verlieren?

    Gehen wir zunächs t einmal auf den ersten Punkt ein.

    Es gibt nachweislich nur einen einzigen Weg, richtig abzunehmen, egal was Ihnen andere Diäten versprechen. Gewicht verliert man nicht durch das richtige Timing der Mahlzeiten, auch nicht durch geheime Fatburner und ebenso wenig durch die Fixierung auf einzelne Lebensmittel (wie Kohl oder gar Wodka). Wie können wir also schnell gezielt abnehmen? Es existieren viele kuriose Diäten, die Dir versprechen, dass Du durch eine geheime Zutat zu dauerhaftem Wunschgewicht gelangst. Sei versichert, das klappt nur bedingt!

    Ja, das Timing spielt eine gewisse Rolle.

    Ja, es gibt Lebensmittel, die die Fettverbrennung fördern.

    Es s hilft trotzdem nichts!

    Der ausschlaggebende Punkt, ob eine Diät funktioniert oder nicht, ist das sogenannte Kaloriendefizit. Je größer Dein tägliches Kaloriendefizit, desto schneller nimmst Du ab.

    Das ist auch der Grund, warum manche Diäten und Entschlackungskuren bei Leuten super funktionieren und bei anderen nicht. Grundsätzlich klappt jede Diät. Auch Diäten, die z.B. dem Diäthaltenden wertvolle und gesunde Speisen vorenthalten und verlangen, sich beispielsweise einen Monat (fast) nur von Kohl zu ernähren.

    Das liegt aber nicht am Kohl.

    In diesem Fall liegt es schlicht und ergreifend daran, dass Kohl wenige Kalorien hat. Wenn Du das Glück hast, mit t den Gerichten, die Du gekauft hast, unter Deinem Kalorienbedarf zu liegen, nimmst Du auch ab. Ist dies aber nicht der Fall, wirst Du nicht abnehmen, oder nur bedingt!

    Es gibt tatsächlich Lebensmittel, die den Fettabbau fördern. Die o.g. Art von Diät ist aber prädestiniert für den sogenannten Jo-Jo-Effekt.

    Diesen Effekt sollte (fast) jeder kennen. Kannst Du Dich an Deinen ersten Kaffee erinnern? Wie wach warst Du da von einer Tasse dieses Wundergebräus? Hast Du diesen Effekt immer noch oder brauchst Du morgens zwischen zwei bis drei und bei der Arbeit noch ein bis zwei zusätzliche Tassen? Dann hat Dein Körper sich immunisiert. Das heißt, das Koffein hat nicht mehr dieselbe Wirkung auf Deinen Körper wie früher. Dasselbe passiert mit Fett verbrennenden Lebensmitteln. Klar, kannst Du versuchen, nach ein bis zwei Wochen diese Lebensmittel auszutauschen, damit Dein Körper keine Immunität gegen den eingenommenen Stoff entwickelt, aber das ist ein wenig umständlich oder?

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    Beim Thema dicke Pferde und Ponys fallen auch immer wieder die Begriffe Wohlstandserkrankungen, Equines Cushing Syndrom und Equines Metabolisches Syndrom. Mit diesen Begriffen habe ich mich einmal näher beschäftigt und ganz Interessantes herausgefunden. Sie finden meine Erkenntnisse unter den entsprechenden Links.

    Ich möchte Euch eine Futterergänzung vorstellen, die meine Friesin Freya beim Abnehmen unterstützt und ihr schon gut geholfen hat. Die Kräutermischung gibt es über das Internet zu bestellen beim Zentrum für Ganzheitliche Tierheilkunde. Nehls Ergänzungsfutter "Abnehmhilfe" (inzwischen Bighorse) ist ein natürliches Ergänzungsfuttermittel für Pferde, Ponys und Esel aus Kräutern zur Aktivierung des Stoffwechsels, Unterstützung der Entschlackung und Entgiftung des Organismus mit ausleitender und durchblutungsfördernder sowie blutreinigender Wirkung. Das aus rein natürlichen Inhaltstoffen bestehende Ergänzungsfuttermittel fördert den Abbau der Körperfettdepots und unterstützt zu dicke übergewichtige Pferde, Ponys und Esel bei einer leber- und nierenschonenden sowie unterstützenden Gewichtsreduzierung. Man sollte beachten dass manche Pferde und Ponys extrem leichtfuttrig sind, sie benötigen nur einen Bruchteil der Nahrung, die ihre Artgenossen benötigen, um einen normalen Futterzustand aufrecht erhalten zu können. Zu denen gehört auch meine Friesin. Sie bekommt im Winter Heu und Silage und im Sommer Heu und Weide sowie die Kräutermischung "Abnehmkräuter" (= Bighorse) gemischt mit ein paar Möhren und Äpfeln. Gerade bei solchen leichtfuttrigen Pferden muss darauf geachtet werden dass nicht eine stetige Gewichtszunahme mit regelrechter Verfettung bei normaler Ernährung eintritt. Nachzulesen hier: http://www.friesen-welt.de/mein-pferd-ist-zu-dick.html

    Liebe Frau Nehls, . auch bekam mein Pferd eine gute Figur (er neigte ein bisschen zum Dickwerden). Begeistert von unserem Erfolg sprachen wir mit einer Freundin, die ein sehr dickes Pferd (Bandolero, 12 Jahre) hat. Kein Tierarzt, keine Diät, keine Therapie hatte bisher irgendeinen Erfolg gebracht, auch das Umstellen von Stroh auf Späne war erfolglos. Er wurde einfach immer dicker und dicker, obwohl er extrem wenig zu fressen bekam. Auffällig war auch, dass er nie richtig schwitzte. Sie entschloss sich, ebenfalls bei Ihnen Rat zu suchen. Zu unserem Erstaunen sollte er sogar von Späne-Einstreu wieder auf Stroh umgestellt werden. Gut wir dachten uns, das ist jetzt aber eine richtige Herausforderung für Sie. Wenn Sie hier auch nur einen geringen Erfolg erzielen, dann aber alle Achtung! Nach ca. 2 Wochen fingen wir an zu überlegen: sag mal, bilden wir uns das ein oder wird er dünner? Nein das kann nicht sein, das ist Einbildung! Oder doch? Und er schwitzt . Es war keine Einbildung er wird tatsächlich dünner. Mittlerweile, nach ca. 5 Wochen Therapie musste sie sich gestern von mir einen kürzeren Sattelgurt geben lassen. Das hat bisher noch keiner geschafft! Wir sind alle drei begeistert, vielen Dank und liebe Grüße Jutta Heidenreich und Kismet, Petra Schneider und Avarus, Heike Nagel und Bandolero

    Viele weitere Fotos und eine ausführlichere Beschreibung finden Sie hier:

    Im Tierheim und bei privaten Notstationen (siehe auch -> Meerschweinchen Vermittlung) werden bereits kastrierte Meerschweinchen angeboten.

    Grundsätzlich sollte der Bock so früh wie möglich kastriert werden. Je später die Kastration stattfindet, umso schwerer wird sie verkraftet, allerdings ist bei einem gesunden Bock die Kastration bis ins hohe Alter möglich. Eine Frühkastration ab einem Gewicht von 200 g bis etwa 250 g und einem Alter von etwa drei Wochen ist bei allen Böcken die in der Gruppe verbleiben sollen, ratsam. Es ist nicht sinnvoll, Jungböcke mit drei Wochen einzeln zu setzen damit sie ihre Schwestern und Mütter nicht decken, denn dann entwickeln diese Tiere kein ausreichendes Sozialverhalten. Diese Böcke bleiben in ihrer sozialen Entwicklung zurück. Unsere früheren Befürchtungen, frühkastrierte Böcke würden in ihrer Entwicklung zurückbleiben, konnten nicht bestätigt werden. Auch frühkastrierte Böcke entwickeln sich völlig normal, erreichen ein normales Erwachsenengewicht, entwickeln ein Sexualleben und bleiben gesund. Mehr Informationen dazu können Sie hier bekommen: SOS Meerschweinchen / Frühkastration.

    Meerschweinchen erbrechen normalerweise nicht und sollten auf keinen Fall vor dem Eingriff ausgenüchtert werden, das würde zu einer fatalen Verdauungsstörung führen. Viel feuchtes Frischfutter könnte allerdings zu Fehlgährungen im Darm führen, wenn es kurz vor der Narkose gegeben wird. Deshalb wird üblicherweise ab dem Abend vor der Operation nur noch wenig Grünfutter und Wurzelgemüse/Knollengemüse, sowie natürlich durchgehend Heu gereicht.

    Vor der Kastration wird der Bock gründlich untersucht. Nur ganz gesunde Tiere sollten kastriert werden. Bei Jungböcken müssen die Hoden schon gut tastbar sein. Die Kastration wird entweder mit Inhalationsnarkose durchgeführt, dafür bekommt der Bock ein Beruhigungsmittel und wird dann mit einem Betäubungsgas narkotisiert, oder es wird eine vollständig antagonisierbare Narkose gegeben, in dem Fall wird der Bock direkt nach der Operation mit einer Spritze wieder aufgeweckt. Andere Narkosen sollten nicht verwendet werden. Der Hodensack wird desinfiziert, es werden kleine Schnitte angesetzt, durch welche die Hoden entfernt werden. Die Samenleiter werden mit selbstauflösenden Fäden abgebunden. Die Wunden werden entweder mit selbstauflösenden Fäden vernäht oder verklebt. Weniger sinnvoll sind Fäden, die gezogen werden müssen. Nach dem Absetzen des Narkosegases erwacht der Bock schnell wieder. Erst wenn er vollständig erwacht ist, darf er wieder nach Hause.

    Der frischoperierte Bock sollte beim Tierarzt während der Aufwachphase, auf dem Heimweg und auch Zuhause bis zum vollständigen Aufwachen gewärmt werden. Legen Sie dazu eine Wärmflasche mit in die Transportbox. Die Wärmflasche muss fest in ein Handtuch gewickelt werden, damit das Meerschweinchen die Wärmeflasche nicht annagt. Gut geeignet um den Tieren Wärme zuzuführen sind auch spezielle Wärmekissen wie das Snuggle Safe. Bieten Sie die Wärme vor allem im Winter ruhig auch im Gehege über einen längeren Zeitraum an. Die Tiere müssen aber, sobald sie wach sind, selbst entscheiden können, ob sie die Wärme annehmen oder nicht - so wird ein Überhitzen vermieden. Werden die Tiere vor allem in der kalten Jahreszeit nicht gewärmt, kommt es zur Unterkühlung und das begünstigt Lungen-, sowie Nieren- und Blasenentzündungen.

    Nach der Operation dürfen frühkastrierte Tiere sobald sie wach sind zurück in ihre gewohnte Umgebung. Dabei sollte allerdings auf Sauberkeit geachtet werden. Einstreu sollte mit sauberem Heu abgedeckt werden, wenn möglich wird das Gehege die ersten Tage mit Handtüchern, Fleecedecken oder Bettbezügen ausgelegt, die täglich ausgetauscht werden. Die Narbe muss über mindestens zwei Wochen täglich kontrolliert werden. Beim geringsten Anzeichen von Verdickungen an der Narbe oder wenn die Wunde blutet oder sich sonst massiv verändert, muss unverzüglich ein Tierarzt aufgesucht werden. Das gilt natürlich auch, wenn der frischoperierte Bock andere Krankheitsanzeichen (Durchfall, Futterverweigerung etc.) zeigt. Direkt nach dem Eingriff mögen die Böcke meist nicht sofort fressen. Wenn sie bis zum Abend immer noch nicht freiwillig fressen, bekommen sie etwas Päppelbrei. Am folgenden Tag sollte sich das Verhalten des Tieres normalisieren. Vorsorglich wird der Bock zusätzlich mit Vitaminen und Mineralien versorgt. Weitere Anweisungen bekommen Sie vom Tierarzt!

    War der Bock vor der Kastration schon zeugungsfähig, bleibt er es auch nach der Kastration noch bis zu sechs Wochen. So lange kann sich im Extremfall zeugungsfähiger Samen im Samenleiter halten. Es besteht also in der Zeit noch die Gefahr, dass er ein Weibchen erfolgreich deckt. Deshalb darf der kastrierte Bock erst nach sechs Wochen zu den Weibchen. Dies gilt nicht für vor der Geschlechtsreife, also frühkastrierte Tiere.

    Eine Kastration, bei reinen Bockgruppen ist ebenfalls angeraten, auch hier ist eine Frühkastration sinnvoll. Wenn sich erwachsene Böcke allerdings nicht vertragen, wird eine Kastration daran nichts ändern, nur bei Jungtieren hilft die Kastration wirklich die Tiere zu beruhigen. Wenn Böcke sich auf großem Raum nicht vertragen, kann zwar eine Kastration versucht werden, innerhalb von ca. 2 - 6 Wochen sollte das Tier sich beruhigt haben und die Gruppe wieder zusammenfinden. Ist das nicht der Fall, dann hilft nur eine neue Gruppenzusammenstellung. Siehe auch: Regeln zur Haltung von Bockgruppen.

    Einen ausführlichen Artikel zum Thema Kastration bei Meerschweinchenböcken finden Sie hier:

    Ob ein Meerschweinchen zu viel oder zu wenig wiegt, hängt nicht vom Gewicht sondern von seinen Proportionen ab!

    Zeichen für Untergewicht sind:

    • Das Schweinchen fühlt sich knochig an, wenn man es umfasst.
    • Die Knochen können leicht ertastet werden, vor allem sieht und fühlt man die Wirbelsäule, diese sticht hervor (da die Muskeln sich bei Unterernährung zurück bilden, ist der Rücken auch häufig gekrümmt).
    • Das Becken steht spitz ab und ist knochig.
    • Die Nase steht spitz hervor.

    Meerschweinchen mit deutlichen Untergewichtszeichen sollten dringend langsam zunehmen. Dies wird natürlich vor allem mit einer hochwertigen Ernährung erreicht, das Tier wird langsam an eine gesunde Ad libitum Fütterung herangeführt. Die vermehrte Gabe von Kräutern und Grünfutter liefert Proteine, Knollengemüse wie Möhren, Fenchel, Rote Beete und Wurzeln liefern Kohlenhydrate, Fettfutter wie Samen und Kerne bauen das Fettgewebe auf. Es wird aber nicht vermehrt Trockenfutter/Fertigfutter gegeben, das lähmt den Darm, ist schwerer zu verdauen und führt bei alten Tieren sogar mitunter zur Gewichtsabnahme. Nimmt das Tier über einen längeren Zeitraum ab, oder nimmt es nicht zu, dann sollte dringend eine Kotprobe beim Tierarzt auf Hefen und Darmparasiten untersucht werden.

    Zeichen für Übergewicht sind:

    • Das Tier fühlt sich schwammig und weich an, wenn man es anfasst.
    • Es hat ein übergroßes, wabbeliges Kinn (eine Wamme).
    • Der Bauch hängt bis zum Boden und über den Füßchen und es gibt vielleicht sogar Fettwulste zu den Seiten hin, außerdem kann man kaum noch unten durch schauen, wenn es läuft.
    • Die Hinterfüßchen biegen stark zur Seite weg und sind mitunter auch nach außen fehl gestellt, es kommt zu einer starken Bildung von Hornhaut an den Fußseiten.

    Tiere die mehrere dieser Merkmale aufweisen, sind eindeutig übergewichtig. Solche Tiere benötigen vor allem eine ausgewogenere Ernährung (Heu, Grünfutter, wenig Fettfutter, kein Trockenfutter) und meist vor allem viel Bewegung. Meerschweinchen, die sich viel bewegen, werden selten zu fett.

    Meerschweinchen sollten einen festen, länglichen bis leicht birnenförmigen Körperbau haben und sich fest anfühlen.

    Auch wenn die Tiere groß sind, der Bauch rund ist und sie schwerer als die angegebenen Gewichte sind, heißt das nicht, dass sie auch zu fett sind. Bekommen die Tiere viel Bewegung, dann bekommen sie auch Muskelmasse. Gerade jüngere, ausgewachsene Tiere zwischen 1,5 und 4 Jahren sind häufig sehr schwer und groß, was kein Fehler ist - sie müssen dann auf keinen Fall auf Diät! Ältere Tiere ab 5 - 6 Jahren nehmen dann meist ohnehin wieder ein wenig ab.

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    "The Autoimmune Solution: Prevent and Reverse the Full Spectrum of Inflammatory Symptoms and Diseases" (Englisch) 390 Seiten; 2015

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    (© Textbeispiel Monika Minder)

    In den Falten zeigt sich die Poesie des Alters.

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    Die Einzigartigkeit zeigt sich ja gerade auch darin, wie wir lieben. Die Art und Weise, der Umgang mit etwas oder jemandem.

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    Diese Lebendigkeit und Wärme, die du in die Welt hinausträgst, möge dich weiterhin begleiten. Sie ist ein kostbares Gut.

    Für das neue Lebensjahr wünsche ich dir alles Liebe und Gute, beste Gesundheit, viel Glück und Freude.

    Herzliche Geburtstagsgrüsse von .

    (© Textbeispiel Monika Minder)

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    Wer gezielt abnehmen möchte, sollte sich gerade beim Bauchspeck nicht nur auf diesen Bereich beschränken. Denn der Stoffwechsel wird vor allem dann aktiviert, wenn Ausdauersport betrieben wird.

    So kannst du „Tennis- und Golferarm“ auch ganz einfach unterscheiden. Je nachdem ob sich deine Schmerzen an der Außenseite (radial, von Radius = die Speiche) befinden oder ob die Schmerzen eher an der Ellenbogeninnenseite (ulnar, von Ulna = Elle) befinden.

    Im Vergleich tritt der „Tennisarm“ weit häufiger auf, als der „Golferarm“. Das Wort humeri kommst übrigens von Humerus = Oberarmknochen.

    Beim Krafttraining können Schmerzen im Ellenbogen- oder auch Handgelenk oft dadurch entstehen, dass, bedingt durch eine Langhantel/Klimmzugstange etc., die Griffpositionen extrem supiniert sind, was nicht selten durch die hinzukommende Last der Gewichtssteigerung noch verstärkt wird.

    Wenn du dein Wissen über die verschiedenen Griffpositionen auffrischen oder erweitern willst, dann kannst du dies in meinem Artikel: Gym-Deutsch; Deutsch-Gym Teil I tun.

    Des Weiteren kann auch ein Abknicken der Handgelenke, z.B. beim Bankdrücken dafür sorgen, dass dein Neuromuskuläres System an Kraft in den Handgelenken und den Händen (Griffkraft) verliert.

    Wenn du die zu bewegende Last (in der Regel Langhantel oder andere Griffe) nicht mit einer Faust umgreifen kannst, bedeutet dies vermehrte mechanische Belastung(en) auf den größeren Gelenken. Im Falle der Arme, auf dem Ellenbogen- und Schultergelenk.

    Meist sind Hantelgriffe aber gerade und geben dir nicht die Möglichkeit sie wie eine Faust, also rund, zu umgreifen. Doch auch hierfür gibt es eine einfache, aber geniale Lösung:Die GLOBE GRIPZ™.

    GLOBE GRIPZ und GG VENUS, von “Gym Professor”.

    Wenn du meinen Blog regelmäßig liest, dann sind dir sicher die Fat Gripz Hantelgriffe (Ø 5,7cm) und die Fat Gripz Extreme Hantelgriffe, (Ø 7cm) ein Begriff. Beides extra aufsteckbare Hantelgriffe aus Gummi, die den Stangendurchmesser deutlich erhöhen. Dies sorgt für mehr Muskelfaserrekrutierung.

    Falls die Fat Gripz Neuland für dich sind dann kannst du darüber und über andere tolle Trainingstools zum Unterarmtraining in meinem Artikel: Wie du – im wahrsten Sinne des Wortes – Schwäche einfach „in den Griff“ bekommst mehr erfahren.

    Die Fat Gripz haben aber ein Problem, sie sind nicht rund. Für einen faustähnlichen Griff benötigst du aber runde Griffe. Hierbei liefern die GLOBE GRIPZ (GG) dir eine geniale Möglichkeit. Sie können auch einfach nachträglich an quasi jede normale Hantelstange, Zugstange, Klimmzugstange, Seil etc. angebracht werden.

    Die Globe Gripz™ gibt es in zwei Varianten. Die größeren blauen (Erde/Earth) und die etwas Kleineren pinken (Venus), für Damen.

    GLOBE GRIPZ “Earth” (blau) und “Venus” (rosa) im Größenvergleich, auf einer ATX Bulls Bearing Bar.

    Mit einem Durchmesser von 73mm sind die blauen GG in etwas so groß, wie ein Tennisball.

    Die kleineren pinken GG messen 63mm im Durchmesser und sind somit perfekt, für kleinere Hände.

  • Geringe mechanische Belastung bei ausgewählten Übungen und Winkelstellungen insbesondere im Handgelenk
  • Trainingsvariation für konstante Fortschritte (Progression)
  • Sportspezifisches Training (z.B. „pitching-grip“)

    5. Schaue eine Stunde weniger TV. Eine Untersuchung ergab, dass je öfter Personen fern gesehen haben, desto öfter griffen sie zum essen. Opfere ein Programm und gehe stattdessen spazieren.

    Stattdessen setzt Thorsten Bayer von “Schlankes-Wissen” vielmehr auf einfach und sofort im Alltag umsetzbare Tipps, die deine Lebensweise nur minimal beeinträchtigen, aber dafür maximale Erfolge liefern. Thorsten sorgt in diesem Programm für schnelle und dauerhafte Ergebnisse und motiviert Dich am Ball zu bleiben. Das Programm funktioniert getreu nach dem Motto: “Smart Abnehmen, statt bis zum Abwinken zu trainieren und jeden Tag zu Hungern!”

    Die Ergebnisse seiner Coachees sprechen absolut Bände und wer mit dem Ergebnis nicht zufrieden ist, der schreibt einfach eine E-Mail und es gibt das Geld zurück- ohne Wenn und Aber! Unsere Empfehlung hat das Programm!

    6. Warte, bis dein Magen sich meldet, bevor du zur Nahrung greifst. Es ist beeindruckend, wie oft wir aus Langeweile, Nervosität, Gewohnheit, oder Frustration essen – so oft, dass einige von uns bereits vergessen haben, wie sich physikalischer Hunger anfühlt. Wenn du das Verlangen nach einem speziellen Essen hast, dann ist es wahrscheinlich kein Verlangen, sondern Hunger. Wenn du praktisch alles essen könntest, was dir in die Hände kommt, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, das du wirklich hungrig bist.

    7. Betrachte die Farbe blau. Es gibt einen guten Grund, weshalb du nicht viele Fastfood-Restaurants in blau dekoriert sehen wirst: es wirkt nämlich als Appetit-Hemmer. Serviere also Abendessen auf blauen Platten, kleide dich blau während des Essens, und kleide den Tisch mit einer blauen Tischdecke. Vermeide im Gegenzug rot, gelb, und orange in Bereichen, in denen du speist. Untersuchungen haben ergeben, dass sie das Verlangen nach Essen ankurbeln.

    8. Verbringe 10 Minuten am Tag damit, Treppen hoch und runter zu steigen. Das Krankheitsbekämpfungs-Zentrum besagt, dass es ausreicht, um mindestens 5 Kilogramm jährlich zu verlieren.

    9. Laufe fünf Minuten für mindestens jede zwei Stunden. Sitzt du den ganzen Tag am Arbeitsplatz? Ein flotter fünf-minütiger Lauf jede zwei Stunden wird sich wie ein 20-minütiger Lauf am Ende des Tages zu erkennen geben. Und Pausen vermindern die Möglichkeiten, nach einem Snack zu greifen.

    10. Du wirst Gewicht und Fett verlieren, wenn du 45 Minuten am Tag laufen gehst, nicht 30. Der Grund, weshalb wir zu 45 Minuten statt den typischen 30 raten ist, dass die Duke University herausgefunden hat, dass das 30 minütige täglich Laufen ausreichend ist, um Gewichtszunahme bei den meisten sesshaften Personen zu reduzieren, Übungen über 30 Minuten resultieren in Gewichts- und Fettverlust. Das zusätzliche verbrennen 300 Kalorien täglich mit 5 Kilometer flottem Laufen (45 Minuten sollten ausreichen) könnten dir dabei helfen, 15 Kalorien jährlich zu verlieren ohne die Essmenge zu verändern.

    11. Kaufe kein fertiges Essen, dass Zucker, Fruchtzucker oder Maissirup unter den ersten vier Zutaten auf dem Etikett enthält. Es sollte zudem möglich sein, eine Variante mit weniger Zucker des selben Nahrungsmittels zu finden. Wenn nicht möglich, nehme stattdessen ein Stück Frucht! Suche nach zuckerfreien Nahrungsmittel-Alternativen wie Ketchup, Mayonnaise, und Salatdressing. Vermeide zudem gehärtete Fette, und ziele darauf aus, mehr als two Gramm Faserstoffe pro 100 Kalorien in allen Getreideprodukten einzunehmen. Letztenendes bedeutet eine kleinere Zutatenliste weniger Geschmacksverstärker und leere Kalorien.

    12. Nehme dein Messer order Gabel nach jedem Bissen herunter. Am Tisch sitzend, nehme häufig Wasser zu dir. Verfeinere dein Essen mit von dir erlebten Geschichten, die du deinem Tischpartner erzählst. Dein Gehirn hängt dem Bauch ungefähr 20 Minuten hinterher bezüglich des Völlegefühls. Wenn du langsam genug ist, wird dein Gehirn aufholen und dir mitteilen, nicht mehr zu essen.

    13. Schließe die Küche für 12 Stunden. Nach dem Abendessen, wasche das ganze Geschirr, wische den Tresen, schalte das Licht aus, und falls nötig, verschließe die Schränke und den Kühlschrank. Essen am späten Abend erhöht bedeutet die Kalorienanzahl, ergab eine Studie. Auf das nächtliche Snacken zu verzichten kann dir 300 oder mehr Kalorien täglich einsparen, oder 15,5 Kilogramm jährlich.

    14. Kaufe einen Schrittzähler, klemme ihn an deinen Gürtel, und versuche weitere 1.000 Schritte täglich zu laufen. Durchschnittlich machen sesshafte Personen nur 2.000 bis 3.000 Schritte täglich. Weitere 2.000 Schritte werden dir dabei helfen, deine aktuelles Körpergewicht zu halten und Gewichtszunahme zu stoppen.

    15. Nehme weniger Essen raus, und du wirst weniger einnehmen. Je mehr Essen normalerweise vor dir steht, desto mehr wirst du essen, unabhängig davon, wie hungrig du bist.

    16. Esse 90 Prozent deiner Mahlzeiten zu Hause. Es ist wahrscheinlich, dass du mehr fettreiche, hoch kalorienreiche Nahrungsmittel draußen ist als zu Hause. Restaurants servieren heutzutage solch große Portionen, dass viele zu größeren Platten und Tischen gewechselt, um sie anzupassen.

    17. Vervollständige deine Mahlzeiten mit Gemüse. Du kannst zweimal so viel Nudelsalat mit Gemüse wie

    Brokkoli, Karotten und Tomaten mit der gleichen Anzahl an Kalorien wie Nude

    Mayonnaise verzehren. Das selbe gilt für Pfannengerichte, Omeletts und andere vegetarierfreundliche Gerüchte. Wenn du eine 1:1 Menge Getreide zu Gemüse ist, werden die kohlefaserreichen Gemüse deinen Hunger befriedigen, bevor du dich satt isst am Getreide.

    Das Basilikum fein hacken, unter die Sauce geben. Einige Minuten lang ziehen lassen, es soll jedoch nicht kochen! Dann die Nudeln abgießen und servieren.

    Nudeln nach Packungsaufschrift zubereiten. Brokkoli putzen, waschen und in Röschen zerteilen und in ganz wenig Salzwasser ca. 6-8 Minuten dünsten. Die Tomaten enthäuten, würfeln und mit dünsten. Milch erhitzen und den Käse darin auflösen. Tomatenmark zugeben, salzen und pfeffern. Basilikum in dünne Streifen schneiden und unter die Sauce heben.

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    Das Leben von Sera ist kein Einzelfall. Generell gilt: Jugendliche heute sind viel reifer als vor 20 Jahren. Jetzt spricht der Dealer von Christiane F. Marihuana ist die meistverbreitete Droge. Warum sehe ich BILD. AGB Datenschutz Impressum Warum sehe ich BILD.

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    4 Antworten Ich will sie umarmen? Hallo Ich bin 12 Jahre alt und habe so ein "Problem" sage ich Mal. Und zwar: ich will unbedingt ein Mädchen.

    Als Waise (ahd. weiso, zu wīsan, ‚meiden, verlassen‘, immer im Femininum) oder Waisenkind wird ein Kind bezeichnet, das einen oder beide Elternteile verloren hat.

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    Is there a reason for this, or a way to reindex?

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    Ein schwaches Selbstbewusstsein und Perfektionismus sind Persönlichkeitszüge , die häufig schon vor Ausbruch der Erkrankung vorhanden sind.

    Das Zusammenwirken all dieser Faktoren nennt sich „psychobiologisch-soziales Modell“. Der Hauptgrund für Magersucht ist heute laut der Mehrzahl der Therapeuten in der Familie zu suchen. In den meisten Fällen handelt es sich um eine unauffällige bürgerliche Familie. Sie stellt sich selbst gern als absolut „intakt“ dar, die Meinung von Außenstehenden hat höchste Priorität — insbesondere in Bezug auf die Patientin. Sind Jugendliche betroffen, kann oft ein erhöhter Leistungsdruck von Seiten der Eltern festgestellt werden. Sollte dieses Bemühen enttäuscht werden, wird dies in vielen Fällen nicht mit offensichtlichen Strafen geahndet, sondern mit dem Vorwurf des enttäuschten Vertrauens in das Kind. Das Bild der „eiserne[n] Faust im seidenen Handschuh“ vermittelt dies eindrucksvoll. Beachtung sollte zudem die „ Vermaschung “ finden. Gemeint ist damit die Inbesitznahme des Lebens des Patienten durch die Eltern sowie das Fehlen jeglicher Privatsphäre. Natürlich gibt es trotzdem nicht die anorektische Familie. Auch konnte in der Biographie von Essstörungen überdurchschnittlich häufig sexuellem Missbrauch , allerdings besonders bei der Bulimia nervosa gefunden werden. Es ist allerdings nicht eindeutig geklärt, ob dies tatsächlich ein ätiologisches Merkmal ist. Magersucht kann auch Begleiterscheinung von Depressionen oder selbstverletzendem Verhalten sein, oder wie alle Essstörungen auch als eine seiner Formen interpretiert werden, oder aber selbst von diesen Störungen begleitet sein. Des Weiteren neigen Patienten mit Anorexia nervosa zu zwanghaftem Verhalten bzw. Perfektionismus in allen Lebensbereichen.

    Für die Patientin ist die Magersucht in erster Linie eine Abwehr von Fremdbestimmung. Die Kontrolle über den eigenen Körper (z. B. durch Kalorien -Zählen) ist das Einzige, was noch bleibt, da alle anderen Lebensbereiche fremdbestimmt werden. Die Magersucht ist fast immer nur ein Symptom eines tiefer liegenden psychischen (und sozialen) Problems, das behandelt werden muss. Eine Symptomtherapie (wie z. B. mit Pharmazeutika) ist niemals ausreichend. So steht auch das Schlankwerden oft nur zum Anfang im Zentrum der Krankheit, die sich zunehmend verselbstständigt und gerade von langjährig Betroffenen als Sucht erfahren wird.

    Die kognitiv-verhaltenstheoretische Sichtweise sieht die Angst vor dem Dickwerden und die gestörte Wahrnehmung des eigenen Körpers als motivierenden Faktor an. Hier spielt sowohl die Kritik von Gleichaltrigen als auch der Eltern sowie das von den Medien transportierte Schlankheitsideal eine große Rolle. Die gezielte Gewichtsabnahme reduziert die Angst und macht so das Abnehmen zu einem wirkungsvollen Verstärker .

    Die psychoanalytische Sichtweise sieht die Hauptursache von Essstörungen in einer gestörten Eltern-Kind-Beziehung. Aufgrund einer gestörten Mutter-Tochter-Beziehung lehnt die Betroffene ihre weibliche Identität und damit auch die weiblichen Formen ab. Die Beherrschung des eigenen Körpers wird zu einem Mittel, Wünsche nach Autonomie, im Gegensatz zu der Angst vor der Trennung mit der Mutter, die in der Adoleszenz wiederaufleben, zu verarbeiten. Das aggressive Streben nach Autonomie, das sich häufig in der Adoleszenz zeigt, wird somit über den Körper ausgedrückt. Äußerlich zeigen magersüchtige Mädchen häufig ein sehr angepasstes, perfektionistisches Verhalten.

    Die Therapie umfasst neben einer Stabilisierung des Essverhaltens in der Regel psychotherapeutische Betreuung. Bei kritischem Untergewicht (bei einem BMI von 13 und weniger besteht akute Lebensgefahr) ist eine stationäre Behandlung in einem Krankenhaus mit einer parenteralen Ernährung notwendig, d. h. dass der Patient über einen venösen Zugang mit Nährstoffen /Elektrolyten versorgt wird. Diese Zwangsmaßnahme ist wichtig und lebenserhaltend, doch ohne weiterführende psychotherapeutische Behandlung nicht dauerhaft wirksam.

    Oft werden systemisch-familientherapeutische Behandlungen empfohlen, die problematische Interaktionen in der Familie der Betroffenen für die Störung als Auslöser und als aufrechterhaltender Faktor als ursächlich ansehen. In diesem Kontext erscheint der anorektische Patient als Symptomträger einer Familie und ist demnach nicht alleine behandlungsbedürftig. Ebenfalls kommen psychoanalytische Behandlungsansätze zum Einsatz. Diese sollen unbewusste Konflikte, die zur Entstehung des Symptoms geführt haben, bewusst machen und so eine weitere Reifung der Persönlichkeit ermöglichen. Interessant ist, dass durch die psychodynamischen Therapien häufig eine Verbesserung der Symptomatik erreicht wird, ohne dass in der Therapie das fehlangepasste Essverhalten thematisiert wird.

    Auch kognitiv-verhaltenstherapeutische Behandlungen werden oft angewandt, die zum Ziel haben, die verzerrte Körperwahrnehmung der Patienten zu beeinflussen, die Einstellungen zum Essen zu verbessern und Wege für eine bessere Konfliktbewältigung sowie soziale Kompetenzen zu vermitteln.

    Psychopharmakologische Therapien zeigten bisher aufgrund der fehlenden Krankheitseinsicht und der daraus resultierenden mangelnden Bereitschaft, an einer Therapie mitzuwirken ( Compliance ), keine positiven Effekte. Eventuell führen auch die Nebenwirkungen vieler Psychopharmaka, die oft mit Gewichtszunahme verbunden sind, zu einer mangelnden Compliance.

    Zunächst ist die Anorexia nervosa von dem Symptom Anorexie abzugrenzen, das bei verschiedenen Erkrankungen auftreten kann.

    Dann muss die Anorexia nervosa vor allem von anderen Essstörungen unterschieden werden. Hierbei ist die Bulimia nervosa von besonderer Bedeutung. Im Gegensatz zu bulimischen Patienten weisen Anorektiker beider Subtypen einen erheblichen, manchmal lebensbedrohlichen Gewichtsverlust auf, auch wenn die Anorexia nervosa vom Purging-Typus ähnliche Verhaltensweisen beinhaltet.

    Die genaue Abgrenzung verschiedener Essstörungen voneinander ist nur im therapeutischen Kontext, im Rahmen einer aktuellen Therapie und ihrer momentanen Ziele sinnvoll, da oft beobachtet wird, dass Patienten während ihrer Entwicklung verschiedene Formen aufweisen. Oft findet man in der Vorgeschichte von Bulimikern eine Episode von Anorexia nervosa. Manchmal kommt es auch vor, dass Personen, die unter Adipositas litten, eine Anorexia nervosa oder Bulimie entwickeln oder umgekehrt.

    Physiologische Störungen können ebenso zu Gewichtsverlust führen, beispielsweise ein Hirntumor oder Stoffwechselerkrankungen wie die Hyperthyreose .

    Die Magersucht ist auch abzugrenzen von Fällen, bei denen Menschen freiwillig in den Hungerstreik treten, etwa in Gefängnissen oder als Form des politischen Widerstandes.

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    Mit diesen Dehnübungen beugen sie einer verspannten Wade vor. Sie wachen oft nachts mit Wadenkrämpfen auf? Dies könnte zum einen an einer verspannten Wadenmuskulatur liegen. Diese Dehnübungen verhelfen ihnen zu lockeren und beweglichen Waden und lässt Sie sich wieder befreit bewegen. Nicht nur die Waden werden bei den Aufwärmübungen gedehnt sondern auch ihre Beinrückseite. In der Ausgangsposition stehen Sie. Greifen Sie mit den Händen ein Bein und strecken Sie das Bein indem Sie die Fußspitze leicht anziehen. Das andere Bein ist leicht gebeugt. Erzeugen Sie nun eine Dehnung indem Sie die Fußspitze so weit wie möglich zum Körper anziehen. Sollte diese Dehnung nicht ausreichen helfen Sie mit ihren Händen nach, indem Sie die Fußspitze weiter zu sich heranziehen. Sie sollten nun merken wie sich der Muskel langsam entspannt und wie er sich verlängert. Versuchen Sie nun die Dehnung mit jedem weiteren Ausatmen zu erhöhen und beim Einatmen zu halten.

    Diese Dehnübungen dient ihre Oberschenkelrückseite. Es ist wichtig die Muskulatur der Oberschenkelrückseite beweglich zu halten um im Alltag agil zu bleiben. Führen Sie die Aufwärmübungen deshalb häufig aus, um ihre Muskulatur zu mobilisieren. Stellen Sie sich aufrecht hin. Versuchen Sie nun ihre Arme so weit bis zum Boden abzusenken wie Sie können. Sie sollten ein angenehmes Ziehen in ihren Beinen verspüren. Halten Sie ihre Position für ein paar Sekunden und versuchen Sie noch weiter in die Dehnung zu gehen. Erhöhen Sie die Dehnungsspannung beim Ausatmen und halten Sie ihre Position beim Einatmen.

    Eine bewegliche Oberschenkelrückseite ist wichtig für viele alltägliche Bewegungen. Z.B. wenn wir einen Gegenstand vom Boden aufheben müssen. Um einer Steifheit der Muskulatur vorzubeugen sind Dehnübungen wichtig. Das Training eignet sich besonders für die hinteren Oberschenkelmuskeln. Setzen Sie sich für diese Dehnübungen auf den Boden und strecken Sie ihre Beine nach vorne aus. Greifen Sie nun mit ihren Händen die Fußspitzen. Um eine Dehnung zu erzeugen ziehen Sie die Fußspitzen zu sich heran. Sollten Sie die Fußspitzen nicht erreichen, versuchen Sie die Arme so weit wie möglich in Richtung Fußspitzen zu bewegen. Lehnen Sie sich hierfür so weit nach vorne mie möglich. Sie können die Dehnung bei jeder langsamen Ausatmung noch zusätzlich erhöhen.

    Diese Dehnübungen eignen sich optimal um einen steifen Po zu vermeiden. Steigern Sie ihre Beweglichkeit in der Hüfte und lockern Sie ihre Pomuskulatur. Die Dehnübungen können Sie überall ausführen, da Sie im Stehen ausgeführt wird. Erhöhen Sie zudem die Schönheit ihrer Pomuskulatur. Für das workout stellen Sie sich aufrecht hin. Heben Sie nun ein Bein an und winkeln es so an, dass das Knie nach außen zeigt. Greifen Sie nun mit den Händen ihren Unterschenkel. Um Spannung aufzubauen ziehen Sie das Bein mit ihren Händen nach oben. Ziehen Sie so weit, dass eine ausreichende Spannung entsteht, diese Spannung aber nicht zu Schmerzen führt. Gehen Sie mit jedem Ausatmen noch tiefer in die Dehnung hinein.

    Diese Trainingsvariante dehnt sowohl ihren Po als auch ihren hinteren Oberschenkel. Benutzen Sie diese Aufwärmübungen für mehr Beweglichkeit und Lockerheit im Po-Bereich. Die Dehnübungen eignen sich auch im Vorfeld einer sportlichen Aktivität, wenn sie dynamisch ausgeführt wird. Dynamisch bedeutet schnelles Wechseln von dehen und locker lassen. Stellen Sie sich für das workout aufrecht hin. Heben Sie nun ein Bein angewinkelt nach oben an und umschließen Sie ihr Schienbein mit den Händen. Erzeugen Sie eine leichte Spannung indem Sie das Bein mit den Händen nach hinten ziehen. Halten Sie diese Position zunächst. Ziehen Sie stärker nach einigen Sekunden um die Spannung noch zu erhöhen.

    Der Spagat gehört wohl zu den bekanntesten Dehnübungen überhaupt. Wer den Spagat beherrscht verfügt über einen unglaubliche Dehnfähigkeit in den Beinen und in der Hüfte. Dies ist vorteilhaft um Verletzungen vorzubeugen. Zudem ist ein beweglicher Körper auch funktioneller und besser im Alltag einsetzbar. Um den Spagat zu beherrschen bedarf es jedoch einer sehr langen Übungsphase. Den Spagat meistern Sie nicht von heute auf morgen. Es sollte ein tägliches Dehntraining durchgeführt werden. Für den Spagat setzen Sie sich mit gestreckten Beinen und vorgebeugtem Oberkörper auf den Boden. Nun schieben Sie ihre gestreckten Beine so weit wie möglich nach außen. Ist die Grenze erreicht können Sie die Dehnung noch zusätzlich erhöhen indem man den Oberkörper vorbeugt und die Hände am Boden nach vorne schiebt. Mit jedem Ausatmen kann die Dehnung noch erhöht werden. Mit der Zeit wird man mit diesen Dehnübungen immer beweglicher und beugt steifen Muskeln vor.

    Diese Aufwärmübungen sind mehr als nur Reaktivierungsübungen oder Dehnübungen. Sie eignen sich vor allem vor dem Sport oder für Menschen mit steifen Rücken. Sie aktivieren damit den gesamten Rücken. Legen Sie sich auf die Fitnessmatte. Halten Sie einen Softball zwischen den Füßen. Wenn Sie keinen Softball oder einen ähnlichen Gegenstand besitzen, geht es auch ohne. Strecken Sie ihre Arme nach hinten aus. Der Kopf zeigt nach oben. Nehmen Sie nun ihre Beine so weit nach hinten in Richtung Kopf wie sie können. Könner setzen ihre Füße hinter dem Kopf ab. Dann nehmen Sie ihre Beine langsam wieder zurück. Dies dehnt und aktiviert alle Muskeln entlang der Wirbelsäule. Gleichzeitig werden noch ihre Bauchmuskeln gekräftigt.

    Mit diesen Aufwärmübungen dehnen Sie ihre Pomuskulatur und die hintere Oberschenkelmuskulatur. Legen Sie sich dafür auf einen wichen Untergrund. Winkeln Sie ein Bein an und ziehen Sie das Knie des angewinkelten Beines mit den Armen zu sich heran. Halten Sie die Position, wenn Sie einatmen. Beim Ausatmen gehen Sie noch einmal tiefer in die Dehnung hinein. Platzieren Sie zwei Softbälle unter ihr Gesäß, um die Wirkung noch zu verstärken. Diese Trainingsmethode stärkt zudem ihre Beinhaltemuskulatur.

    Aufwärmübungen für den großen Rückenmuskel Latissimus. Mit diesen Dehnübungen dehnen Sie die gesamte seitliche Rumpfmuskulatur sowie den breiten Rückenmuskel, den Latissimus. Stellen Sie sich dafür gerade hin und strecken Sie die Arme nach oben.

    Dann beugen sie den Oberkörper möglichst weit seitlich bis Sie den Dehnreiz spüren.

    Dehnen Sie die Beinrückseite bequem im Stehen, lassen Sie dazu die Arme ganz locker herunterhängen, entspannen sich dabei und achten nur darauf, dass die Beine gestreckt sind. Nun spüren Sie einen angenehmen Dehnreiz in Ihrem Beinbeuger und erhöhen durch diese Dehnübungen Ihre Beweglich- und Gelenkigkeit enorm.

    Austrainierte und kräftige Schultern runden Ihr Körperbild perfekt ab, denn breite Schultern sind ein Zeichen für Stärke, Männlichkeit und Dominanz. Diese Dehnungsübungen, speziell für den Deltamuskel, garantiert Ihnen eine Extra-Portion Sex Appeal.

    So dehnen Sie Ihre unteren Rücken richtig. Setzen Sie sich mit leicht angewinkelten Beinen auf den Boden. Greifen Sie mit den Armen von innen nach außen zwischen den Beinen hindurch und halten Sie sich an Ihren Füßen fest. Ziehen Sie mit den Armen den Oberkörper (Brust) in Richtung Boden so doll Sie können und verharren in dieser Stellung 20 Sekunden. Üben Sie diese Dehnübungen regelmäßig und beugen so ungewollten Rückenschmerzen vor

    So dehnen Sie den Oberschenkel im stehen und formen die Beine schön und schlank. Die Dehnübungen für zwischendurch zu Hause oder im Büro. Dehnen Sie auch vor oder nach dem Joggen. Denn gut gedehnte Beinmuskeln bringen die Beine schnell in eine athletische und durchtrainierte Form.

    Dehnen der Beine mit Hilfe der Arme in Rückenlage auf einer Fitness Matte. Umfassen Sie mit Ihren Händen Ihren Oberschenkel und ziehen Sie mit Ihrer Armkraft das Bein in Richtung Brust. Versuchen Sie dabei das Bein möglichst gestreckt zu lassen und bleiben in Ihrer Muskulatur die ganze Zeit über entspannt.

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    Ps : Zahnarzt / Kieferorthopäden-Termin nächsten Monat .

    Mir werden heute 2 bis 1 Weisheitszahn gezogen sie haben noch keine wurzel & sind unter dem zahnfleisch .. Da ich sehr extreme Zahnarzt angst habe hab ich über den sogenannten dämmerschlaf nachgedacht aber in den meisten fällen kostet das was ich bin versichert bei der AOK rheinland/ hamburg wenn jemand weiß ob die Aok die kosten übernimmt bitte ich um schnelle Antwort! M f g

    Ich habe vor 4 Tagen alle 4 weisheitszähne unter örtlicher Betäubung raus bekommen. Ich habe bis heute noch starke Schmerzen vorallem an der linken Seite. Gestern Vormittag war ich beim Zahnarzt und er meinte es sei alles gut nichts entzündet bloß die linke Seite wäre noch etwas wund. Als ich gestern Abend jedoch schlafen gehen wollte spuckte ich einen großen blutklumpen heraus und es blutete durchgehend. Allerdings kam die Blutung von der rechten Seite. Ich habe dann auf ein wattepad gebissen und dann hat es so allmählich aufgehört zu bluten. Ich habe aber Angst das dies nochmal passiert. Hat jmd von euch vlt solche Erfahrungen gemacht und kann mir da wohlmöglich weiterhelfen? Bin echt am verzweifeln

    Vor ca. vier Wochen war ich beim Zahnarzt zur Kontrolle gewesen und habe meinen Zahnarzt gefragt, wie es bei mir mit den Weisheitszähnen aussieht. Ich wurde geröngt unnd er hat mir gesagt, das alle meine vier Weisheitszähne raus müssen.

    Ich bin 15 Jahre alt und meine Weisheitszähne sind alle noch nicht da, nur ein Zahn im Oberkiefer hat bereist das Zahnfleisch durchbrochen, ist also schon zu sehen. Ich habe mir den Zahnarzt Termin für meine rechte Seite so schnell wie möglich geholt. Am Donnerstag habe ich jetzt den OP Termin.

    Ich habe nur ein Problem: Ich habe totale Panik davor. Das macht mir wirklich Angst, wenn ich daran denke. Die einen sagen das wäre gar nicht so schlimm und die anderen sagen das das Horror ist. Ich habe nur örtliche Betäubung.

    Könnt ihr mir bitte Tipps, Hinweise und/oder Erfahrungsberichte geben wie ihr das empfunden habt, bzw. wie groß die Schmerzen waren?

    Ich hatte vor ein paar Tagen ziemlich heftige Schmerzen am Unterkiefer und am Weisheitszahn. Nun geht es mir merklich besser, die Schmerzen sind auch schon fast weg. War nun beim Zahnarzt und dieser hat gemeint, dass ich meine Weisheitszähne ziehen muss. Das Problem ist, dass ich aufgrund einer Krankheit eine sehr schlechte Wundheilung habe und deshalb jede OP ein grösseres Risiko für mich darstellt. Da ich Angst habe, dass mein Zahnarzt nur Leistungen verkaufen möchte, würde ich gerne nachfragen, ob Durchbruchschmerzen am Weisheitszahn nichts ungewöhnliches sind und ob meine Zähne wirklich Platzmangel haben. Danke!

    Also, ich habe gestern gemerkt das unten rechts der Weisheitszahn anfängt zu wachsen. Mein Zahnarzt hat mir auch gesagt das alle 4 Weisheitszähne operativ entfernt werden müssen. Ich habe auch Anfang Januar einen Zahnarzt Termin schon mal. Nur habe ich gelesen das es ziemlich große schmerzen macht wenn der Zahn durchbricht. Und jetzt habe ich angst das der Zahn vor dem Termin schon durchbricht. Wie schnell wächst denn so ein Zahn ungefähr?

    Vor ca 7 wochen hab ich alle 4 Weisheitszähne rausbekommen und jetzt hab ich schlagartig unten rechts Kieferschmerzen. Kann mein Mund aufmachen und kauen jedoch ist es ziemlich schmerzhaft. Kommt es von der Weisheitszahn OP?? soll ich zum zahnarzt gehen der mir die gezogen hat?

    also ich hab seit freitag schmerzen bei einem Weisheitszahn (meine Weisheitszähne sind schon alle zu sehen und ich bin 18 falls das wichtig ist). Ich hab heute morgen direkt einen Termin beim Zahnarzt gemacht und durfte heute Nachmittag auch schon kommen. Mein Zahnarzt meinte allerdings das alles okay ist. Ich habe dann gesagt das ich Schmerzen habe und sie meinte das es daran liegen kann das mein Weisheitszahn durchkommt/durchbricht?! Also das der irgendwie ganz kommt, keine ahnung! Naja mehr meinte sie dann nicht, außer das ich warten soll?! Werden die Schmerzen denn wieder weggehen oder so? Ich hab Angst das die Schmerzen für immer bleiben (vorallem weil es mir auch leichte Kopfschmerzen macht, also ich denke mal das es daran liegen könnte)

    Die Schmerzen behindern mich aber nicht beim Essen oder so. Nur beim Zähne putzen tut es ziemlich weh, ich glaube mein Zahnfleisch ist entzündet, bin mir da aber nicht sicher, aber sonst hätte sie ja auch was dazu gesagt oder?

    Soll ich jetzt einfach warten so wie meine Zahnärztin das gesagt hat?

    Kieferorthopädie: 4 Weisheitszähne müssen entfernt werden

    Zahnarzt 1: Nein, da dein Kiefer vergrößern werden. Warum gehst du beim solchen Kieferorthopädie?

    Zahnarzt 2: Alle Weisheitszähne müssen weg, haben mich zum Zahnarzt OP um Röntgenaufnahme zugeschickt.

    Zahnarzt OP: 4 Weisheitszähne müssen entfernt werden. Der Hauptzahnarzt (Mann) scheint scheißegal, Hauptsache alles muss weg.

    Also ich bin schon 21 und Weisheitszähne stören mich nicht. und ich bekomme keine Schmerzen. was sagen sie dazu? Übrigens - wir leben im gelbasierte Gesellschaft und alle streben nach Geld, also man muss vorsichtig Entscheiden.

    Ich habe letzte Woche alle 4 Weisheitszähne raus bekommen, die Wunden sind soweit verheilt und heute habe ich meine Fäden gezogen bekommen. Schon davor ist mir aufgefallen das sich an der einen Wunde unten ein kleiner Hügel/ Knubel gebildet hat. Mein Zahnarzt meinte heute beim Fäden ziehen es ist alles gut verheilt. Als ich ihn auf den Knubel ansprach meinte dieser der geht alleine weg. Mein Zahnarzt war sehr schnell und ich bin verunsichert ob das wirklich stimmt was er sagt. Hat jemand von euch mal so etwas erlebt oder Erfahrungen? Nach dem Fäden ziehen lupft sich der Knubel leicht von der Wunde ab, aber er ist noch an der Backe „befestigt?“ was ist das? Geht das wirklich alleine weg??

    Bin grad mitten dabei Vokabeln zu lernen und plötzlich habe ich ein Druck am Kiefer Gespürt und jetzt fühle ich ein leichtes drücken am Kiefer. Mach mir mega sorgen. Bin männlich (14) bekomme ich etwa einen Weisheitszahn?

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    Für die Liegestütze legt man sich bäuchlings auf den Boden. Dabei richtet man sich flach wie ein Brett auf. Die Handflächen werden dazu genutzt, um sich auf dem Boden aufzustützen.

    Die Bauchmuskeln müssen angespannt werden. Nun muss der Körper so weit abgesenkt werden, dass mit der Nase der Boden berührt wird. In diese Position gilt es bei gestreckten Armen und mit angespannten Bauchmuskeln ein paar Sekunden auszuharren. Nach ein paar Sekunden (man zählt am besten bis zehn) werden die Arme durchgedrückt und man kehrt in die Ausgansposition zurück.

    Die Liegestütze sollten zehn bis zwanzig Mal wiederholt werden. Vorteil diese Übung ist, dass sie dabei auch den Rücken, Arme und Beine trainieren und ebenfalls Bauchfett abnehmen, und dies am ganzen Bauch.

    Bauchfett ist nicht nur ein kosmetisches Problem, es ist auch insgesamt extrem ungesund. Denn das Bauchfett ist nicht nur das Fett, das wir als unschöne Fettröllchen oberflächlich wahrnehmen.

    Dieser Teil des Bauchfetts ist noch der harmlose Teil. Viel mehr Gefahren birgt das sogenannte viszerale Bauchfett. Das viszerale Bauchfett ist das Fett, das nicht direkt unter der Haut sitzt, also subkutan angesiedelt ist, sondern sich um die inneren Organe herum absetzt.

    Das viszerale Bauchfett umgibt Organe wie Bauchspeicheldrüse und Leber und vergrößert unseren Bauchumfang. Im Gegensatz zum oberflächlichen, subkutanen Bauchfett ist diese Art des Fetts auch aktiv, d.h. es setzt im Gewebe Fettsäuren frei, schüttet Hormone aus und sondert zudem entzündungsfördernde Botenstoffe aus.

    Konsequenzen, die sich daraus ergeben sind u.a. ein steigender Blutzuckersiegel und eine Beeinflussung der Blutfettwerte.

    Einen Teil der freigesetzten Fettsäuren kann über das Blut verarbeitet werden, doch der große Rest verbleibt in der Leber. Geht man nicht aktiv gegen das Bauchfett vor, ist unweigerliche Folge eine Leberverfettung.

    Man geht davon aus, dass fast 95% aller Menschen, die unter starkem Übergewicht leiden, eine Fettleber haben.

    Und auch die eben angesprochenen freigesetzten Hormone und entzündungsfördernden Substanzen wirken sich negativ auf unseren Körper aus. Sie bewirken u.a., dass unter dem Einfluss von Insulin der Zucker weniger effektiv in die Zellen gefördert werden kann.

    Das Ergebnis: eine Insulinresistenz und somit Diabetes mellitus .

    Was besonders erschreckend ist, ist die Tatsache, dass Personen, die über viel Viszeralfett verfügen, ein deutlich höheres Risiko haben, an Alzheimer , Demenz und verschiedenen Krebsarten zu erkranken als Personen, die zwar übergewichtig sind, aber weniger Viszeralfett angesetzt haben. Dies haben neueste Studien belegt.

    Wie man sieht: Bauchfett ist tatsächlich nicht ein rein kosmetisches Problem, sondern kann sich ausgesprochen negativ auf unsere Gesundheit auswirken.

    Gezielt am Bauch abnehmen – mit diesen 5 Tipps kommen Sie Ihrem Traum vom flachen Bauch schnell näher

    Wenn Sie gezielt am Bauch abnehmen möchten, dann sollten Sie die folgenden 5 Tipps beherzigen. Sie sind die Basis, um tatsächlich schnell, gesund und dauerhaft gezielt am Bauch abzunehmen .

    Wollen Sie gezielt am Bauch abnehmen, dann sollten sie auf jeden Fall einen großen Bogen machen um Fertiggerichte und künstliche Lebensmittel.

    Weshalb? Gerichte wie Tiefkühlpizza und Süßigkeiten enthalten nicht nur Unmengen an Zucker und Weißmehl , die bei jeder Diät gemieden werden sollten, sondern sie sind auch angereichert mit jeder Menge chemischer Zusätze.

    Ernähren Sie sich stattdessen mit natürlichen und gesunden Lebensmitteln wie Salat, Obst und Gemüse.

    Am besten ist es natürlich, wenn Sie alle Mahlzeiten von Grund auf selbst zubereiten. Dann können Sie sicher sein, dass keine chemischen Zusätze enthalten sind.

    Eine gesunde Ernährung ist tatsächlich die beste Basis zum schnellen Abnehmen am Bauch.

    „Rom wurde nicht an einem Tag erbaut“. Sie haben sicherlich diese Weisheit bereits gehört und wissen, was damit gemeint ist. Diese Aussage gilt auch, wenn Sie am Bauch abnehmen möchten.

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    Basierend auf Kollegen-Empfehlungen von Ärzten und Spezialisten

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    Die fünfte Ausgabe FOCUS-GESUNDHEIT behandelt die ganze Bandbreite zum Thema Zähne: von der Krankheitsentstehung über die Vorbeugung bis zu High-Tech-Therapien der Zukunft.

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    geht in die Tiefe und behandelt in der ersten Ausgabe die ganze Bandbreite des Themas "Herz": von der Krankheitsentstehung über die Vorbeugung bis zu High-Tech-Therapien der Zukunft.

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    Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

    Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

    Please give me the suggestion about it.

    A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

    Is there a reason for this, or a way to reindex?

    can i find an email i had made can it be linked?

    In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

    add search box to inbox e-mail or add individual column sort arrows for alphanumeric order. This helps sorting by date, by sender or subject line.

    Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

    Just log out one time - twice is overkill.

    I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

    The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

    If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

    This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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    © Torsten Schon - Fotolia.com

    Ohne sie geht gar nichts. Die Bauchspeicheldrüse sorgt für eine gute Verdauung, ständiger Alkoholgenuss im Übermass sorgt für eine chronische Entzündung bis hin zum Krebs. Sie hasst fettes Fleisch und braucht Bitterstoffe, sie liebt Kürbis und lange Spaziergänge. Was Sie alles für eine gesunde Bauchspeicheldrüse tun können:

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    Diese Eigenschaften zeichnen einen guten Kinderarzt aus:

    • Neugierig: Ihr Kinderarzt fragt viel und redet wenig, gerade beim ersten Besuch, wenn er die Krankengeschichte aufnimmt.
    • Ehrlich: Ihr Arzt scheut sich nicht, vor Ihren Augen in der Fachliteratur nachzuschlagen.

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    Akupressur ist vielen Menschen in Deutschland leider wenig bekannt und wird viel zu selten ernsthaft angewendet.

    • zur Heilung, aber vor allem auch zur Vorbeugung ohne Nebenwirkungen eingesetzt werden,
    • Konzentration, Schlaf und Verdauung verbessern,

    ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Diese jahrhundertealte Heilmethode ist besonders bei Kindern einfach und leicht anzuwenden und meist schneller wirksam als bei Erwachsenen. Wir zeigen Ihnen die Punkte, auf die es ankommt!

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    "Mein Kind isst schlecht. Liegt das an mir?"

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    Dabei laufen auch Vertreter bestimmter Berufsgruppen vermehrt Gefahr, an Anorexia nervosa zu erkranken. Dies betrifft vor allem Berufe, in denen der Körper und das Körperbild eine ungleich größere Rolle spielt. So hat man festgestellt, dass

    Nicht umsonst machte kürzlich die Schlagzeile die Runde um die Welt, dass sich ein Model zu Tode gehungert hat, was eine neue Diskussion um die „Magermodels“ auslöste. Unter den Spitzensportlern ist Sven Hannawald wohl der bekannteste Betroffene, der – um bessere sportliche Leistung zu erbringen – an Magersucht erkrankte. Viele andere Sportler verfallen ebenfalls der Anorexia nervosa, weil sie mehr erreichen wollen. Bei den genannten Berufsgruppen ist Schlankheit enorm wichtig, weil davon zum einen die Leistung abhängt, zum anderen in diesen Berufsfeldern der optische Eindruck ungleich wichtiger ist.

    Man kann daher durchaus potenzielle Risikogruppen für Anorexie-Erkrankungen ausmachen. Überdurchschnittlich oft sind Mädchen und junge Frauen betroffen, hier beträgt die Rate statistisch gesehen etwa ein Prozent. Die Betroffenen haben zumeist auch bestimmte Charakteristiken gemeinsam wie überdurchschnittliche Intelligenz, soziale Isolation, Perfektionismus und Beharrungsvermögen.

    Zudem ist die Krankheitseinsicht häufig kaum oder gar nicht vorhanden und Betroffene versuchen gegen alle Widerstände alles, um weiter abzunehmen, weil sie ja vermeintlich „zu fett“ sind. Auch hat man mittlerweile festgestellt, dass bestimmte Berufsgruppen gefährdeter sind als andere. Alle Berufe, in denen der Körper eine maßgebliche Rolle spielt (zum Beispiel Models, Spitzensportler), sind häufig eine Gefahrenquelle, wie prominente Beispiele belegen. Daher kann man durchaus sagen, dass die meisten Magersüchtigen ein bestimmtes Profil haben, das sie von anderen unterscheidet und für die Krankheit anfälliger macht.

    Die Magersucht ist eine sehr komplexe Erkrankung mit einem vielschichtigen Ursachengeflecht. Haben sich Betroffene bereits auf 30 Kilogramm herunter gehungert – was keine Seltenheit darstellt – dann ist es offensichtlich, dass die Anorexia nervosa der Grund hierfür ist. Doch in der Anfangsphase ist es häufig schwer zu entscheiden, ob es sich nur um eine vorübergehende “Macke”, einen „Diätfimmel“ handelt oder ob die ernste Magersucht-Erkrankung vorliegt. Macht die oder der Betreffende nur eine übertriebene Diät, die wieder vorübergeht, oder ist er oder sie bereits erkrankt? Legt sich der Schlankheitsfimmel wieder oder ist es bereits Zeit zu handeln?

    Solche Fragen quälen Umstehende, wenn sie sehen, dass jemand systematisch Nahrung verweigert, zudem exzessiv Sport betreibt und immer eine Ausrede hat, um nicht essen zu müssen. Daher ist die Frage nach den ersten Symptomen und Anzeichen der Magersucht sehr berechtigt, weil es allgemein bekannt ist, dass eine Behandlung möglichst früh einsetzen sollte, um spätere Langzeitschäden zu vermeiden. Und nicht zuletzt ist es auch eine traurige Tatsache, dass etwa 15 Prozent der Betroffenen immer noch an ihrer Krankheit sterben. Dies kann oft verhindert werden, wenn man frühzeitig eingreift.

    Wichtig: Frühe Diagnose der Magersucht

    Obwohl sich insbesondere Laien schwer tun, die Magersucht von einer momentanen Disposition zu unterscheiden, so gibt es doch einige stichhaltige Kriterien, die anzeigen, wann man es tatsächlich mit der Anorexia nervosa zu tun hat.

    Typisch für die Anorexia nervosa ist es, dass Betroffene nur kleinste Kalorienmengen zu sich nehmen und vor allem hochkalorische Lebensmittel vermeiden. Stellt man fest, dass jemand stets eine Ausrede hat, um nicht essen zu müssen (“Ich habe schon gegessen, ich bin immer noch satt”), demnach also ein eindeutiges Vermeidungsverhalten an den Tag legt, dann sollten bereits die Alarmglocken klingeln.

    Steht ein großes Essen an, dann haben sie keine Zeit, bei den normalen Mahlzeiten lassen sie verlautbaren, noch immer satt zu sein. Die Kalorienmenge wird außerdem auf ein Minimum beschränkt und kann beispielsweise aus zwei Karotten und einem Apfel täglich bestehen. Sowohl die systematischen Tricksereien, um Nahrungsaufnahme zu vermeiden, als auch die drastische Reduktion der Nahrung sind Hinweise auf eine sich anbahnende Erkrankung. Wenn es grundsätzlich Ausreden gibt, um nicht essen zu müssen, dann ist dies ein ernster Hinweis.

    Paart sich die Essensverweigerung noch mit exzessivem Sport, dann liegt noch ein weiterer Grund zur Besorgnis vor. Auffällig bei den meisten Erkrankten ist auch, dass sie ihren Körper und Nahrung im Allgemeinen zwar ablehnen, die Gedanken aber unaufhörlich ums Essen kreisen.

    So bereiten Magersüchtige mit Vorliebe Essen für andere zu – nehmen selbst aber nichts davon. Alarmierend ist es auch, wenn vor allem junge Mädchen ständig betonen, dass sie “zu dick” sind, obwohl sie von Übergewicht meilenweit entfernt sind. Dies bedeutet, dass sie sich bereits nicht mehr realistisch wahrnehmen können und ein verzerrtes Körperschema haben. Auch ständiges Wiegen, womöglich mehrmals am Tag, ist ein Anzeichen, dass sich Betroffene mehr und mehr um das Thema Gewicht drehen und ihr Selbstbewusstsein davon abhängig machen.

    Zu berücksichtigen ist auch, dass Erkrankte zum Teil ein unglaubliches Pensum an Leistung in Schule und Freizeit erbringen, obwohl sie so wenig essen und das Wenige noch durch Sport verbrennen. Diese ungeheuren Leistungen, die Betroffene stemmen können, können ebenfalls als typisch gelten. Auch dies ist also ein Maßstab, um die Anorexia nervosa zu erkennen.

    Meist treten diese Symptome kombiniert auf. Bemerkt man also ein oder mehrere der genannten Anzeichen, dann ist es Zeit zu handeln.

    Vermutet man eine anorektische Erkrankung, ist es wichtig, gezielt mit den Betroffenen das Gespräch zu suchen. Dabei sollte zum einen versucht werden herauszufinden, was der Grund für das Verhalten ist (möglicherweise ein Trauma? Oder Überforderung?), aber man sollte auch deutlich aufzeigen, wohin diese Erkrankung führen kann. Das Internet kann hier dienlich sein, wo es erschreckende Bilder von Magersüchtigen zu sehen gibt.