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  • Liegt Untergewicht vor oder ­schneller Gewichtsverlust? Wie ist der Gewichtsverlauf?
  • Ist das Untergewicht genetisch ­bedingt?
  • Fehlt der Appetit?

  • Wie sieht der Alltag aus? Gibt es ausreichend Zeit zum Essen und Gelegenheiten zum Einkauf?
  • Sind Kenntnisse zum Umgang mit Lebensmitteln vorhanden, zum ­Beispiel Lagerung und Zubereitung?

  • Wird sie vertragen?

  • Bei Erkrankungen: Arzt

Zunehmen ist schwieriger als abnehmen

  1. WHO Europe, www.euro.who.int/en/health-topics/disease-prevention/nutrition/a-healthy-lifestyle/body-mass-index-bmi (Zugriff 4.3.2018)
  2. ESPEN. www.espen.org/presfile/Cederholm_2015.pdf (Zugriff 3.3.2018)
  3. Mikrozensus 2013. www.destatis.de/DE/Publikationen/Thematisch/Gesundheit/Gesundheitszustand/Koerpermasse5239003139004.pdf?__blob=publicationFile (Zugriff 4.3.2018)
  4. DGEM, www.dgem.de/screening (Zugriff 3.3.2018)
  5. Laborparameter, www.thieme.de/viamedici/klinik-faecher-klinische-chemie-1536/a/klinische-chemie-labor-normalwerte-3886.htm (Zugriff 3.3.2018)
  6. DVO-Leitlinie 2014, www.dv-osteologie.org/uploads/Leitlinie Prozent202014/DVO-Leitlinie Prozent20Osteoporose Prozent202014 Prozent20Kurzfassung Prozent20und Prozent20Langfassung Prozent20Version Prozent201a Prozent2012 Prozent2001 Prozent202016.pdf (Zugriff 4.3.2018)
  7. Levine, J.A., Nonexercise activity thermogenesis (NEAT). Am J Physiol Endocrinol Metab 286 (2004) E675-E685
  8. www.bzfe.de/inhalt/die-aid-ernaehrungspyramide-640.html (Zugriff 3.3.2018)

von Christiane Imhof, Bad Mergentheim

Therapie der exokrinen Insuffizienz

Therapie der endokrinen Insuffizienz

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This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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    (3. Präsident der Vereinigten Staaten von Amerika)

    "Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."

    "Die besten Ärzte der Welt sind Dr. Essen, Dr. Ruhe und Dr. Fröhlich."

    "In der ersten Hälfte unseres Lebens opfern wir unsere Gesundheit, um Geld zu erwerben, in der zweiten Hälfte opfern wir unser Geld, um die Gesundheit wiederzuerlangen. Und während dieser Zeit gehen Gesundheit und Leben von dannen."

    (Französischer Philosoph der Aufklärung)

    "Die Gesundheit überwiegt alle äußeren Güter so sehr, daß wahrscheinlich ein gesunder Bettler glücklicher ist als ein kranker König."

    "Wer glaubt, keine Zeit für seine körperliche Ertüchtigung zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen. Für was hast Du Dich entschieden?"

    "Ein gutes Wort ist wie ein guter Baum, dessen Wurzel fest ist und dessen Zweige in den Himmel reichen."

    "Leben ist nicht genug", sagte der Schmetterling, "Sonnenschein, Freiheit und eine kleine Blume muss man auch haben".

    Ein Mensch, von Arbeit überhäuft,

    indes die Zeit von dannen läuft,

    hat zu erledigen eine Menge,

    und kommt, so sagt man, ins Gedränge.

    Inmitten all der Zappelnot

    trifft ihn der Schlag, und er ist tot.

    Was grad so wichtig noch erschienen,

    fällt hin: Was bleibt von den Terminen?

    Nur dieser einzige zuletzt:

    Am Mittwoch wird er beigesetzt.

    Und schau, den hält er pünktlich ein,

    denn er hat Zeit jetzt, es zu sein.

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    Heute möchte ich dir zu deinem Geburtstag gratulieren

    Deshalb genieße diesen Tag

    und feier ihn, so wie du es magst.

    Besondere Menschen verdienen auch besondere Aufmerksamkeit. Sagen Sie mit den folgenden Geburtstagswünschen einfach wie wichtig Ihnen das Geburtstagskind ist.

    der Sand der Zeit, er rieselt dahin.

    Wichtig ist nur, dass du eins nicht vergisst,

    dass ich jeden Tag für deine Freundschaft dankbar bin.

    Ich wünsche dir ein weiteres Jahr

    voll Freude, Spaß und das du nichts vermisst.

    Überraschungen, Liebe und Glück.

    Und wenn dein Geburtstag zu Ende ist,

    hoffe ich, dass du tief im Herzen fühlst,

    während dein Geburtstag schwindet,

    wie viel du mir bedeutest,

    und dass uns das auf ewig verbindet.

    dass ich dir etwas zu sagen habe.

    Ich bin sehr glücklich dich zu kennen,

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    wenn ich sterbenskrank bin,

    wenn ich mich dir anvertraue,

    wenn ich bei dir Schutz suche,

    wenn ich meine Sorgen auf dich werfe,

    wenn ich mich an dich halte,

    wenn ich mich in deine Hände begebe,

    Bleibe bei uns, Herr, denn es will Abend werden, und der Tag hat sich geneigt.

    Bleibe bei uns am Abend des Tages, am Abend des Lebens, am Abend der Welt.

    Bleibe bei uns und bleibe bei mir. Amen.

    verfasst anlässlich des Welttags der Kranken 2013

    Fürbitten für kranke Menschen und ihre Helfer

    Vater im Himmel, dein Sohn Jesus Christus ist in die Welt gekommen, um den Menschen zu helfen und sie zu heilen. Durch ihn wissen wir, dass du uns deine Gaben nicht versagst, wenn wir darum bitten. Sieh die Gefahren und Nöte, die uns bedrängen, und höre unser Gebet:

    • Wir bitten für alle Kranken in ihren Wohnungen, in Krankenhäusern, Sanatorien und Pflegeheimen.
    • Für alle, die krank sind an Seele und Geist, ob sie mit uns zusammenleben oder in Heilstätten betreut werden.
    • Für die, deren Persönlichkeit angeschlagen ist durch Medikamente, Genussmittel und Rauschgift.
    • Für die, die vom Erwerbsleben überfordert sind, und für alle, die unter Hektik und Stress leiden.
    • Für alle, die ihre Gesundheit ruinieren durch unverantwortlichen Verschleiß ihrer Kräfte im Beruf und in der Freizeit.
    • Für die, die sich und anderen im Übermaß Leistung und Erfolg abverlangen.
    • Für alle Ärzte und Heilkundigen und für jene, die in Pflegeberufen anderen dienen.
    • Für alle, die ihre Kräfte gebrechlichen Menschen widmen und Sterbenden beistehen.
    • Für alle, die Behinderte betreuen und an ihrer Eingliederung in die Gesellschaft mitarbeiten.
    • Für alle, die sich derer annehmen, die nicht mehr im vollen Besitz ihrer geistigen Kräfte sind.

    Gott, unser großer Heiler, dir vertrauen, dienen und danken wir durch deinen Sohn Jesus Christus. Amen.

    (aus: Liturgische Kommission der Diözese Rottenburg-Stuttgart)

    ich kann nichts mehr ausrichten,

    doch du richtest mich auf.

    du gibst dich her für mich.

    Jesus, göttlicher Hirt, du hast die Apostel berufen

    und zu Menschenfischern gemacht.

    Rufe auch heute junge Menschen in deinen

    Dienst als Priester und Ordensleute!

    erkennen und sich zu eigen machen.

    Laß sie deine Sendung fortsetzen.

    entschlossen dem Ruf deiner Liebe folgen.

    Wecke in ihren Herzen das Verlangen,

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    = bleibt gleich = weniger = mehr

    • Statt Sahne mit 30 % Fett (250 ml = 750 kcal) nehmen Sie zum Kochen und Backen 1,5 % Milch (250 ml = 120 kcal)
    • Beim Salat verzichten Sie auf Mayonnaise (100 g = ca. 700 kcal) und richten diesen mit Joghurtdressing (100 g = ca. 100 kcal) an

    Hinweis zu den Kalorienangabe unter [1]

    Sie haben noch kein Minitrampolin? Dann lesen Sie weiter bei Das richtige Minitrampolin zum Abnehmen.

    Quellen und Literaturhinweis:

      Auch die Homöopathie weiß verschiedene Mittel, die beim Abnehmen helfen können. Um’s gleich vorwegzunehmen: Ein Standardrezept Globuli zum Abnehmen wird kaum erfolgversprechend sein. Dennoch gibt es wirksame Kombinationen, die Sie beim Kampf gegen die Pfunde sehr unterstützen können.

      Wie Sie Ihre Kombination finden, was Sie zum Thema wissen sollten und wen Sie am Besten wie fragen können, soll Thema des heutigen Artikels sein.

      Die Überlegungen hinter der Homöopathie sind sehr komplex. Der Homöopath fragt nicht nur: „Was ist das Problem?“ sondern, viel wichtiger „Wie kam es zu Stande?“ Um diese Frage beantworten zu können ist es wichtig, den zu behandelnden Menschen genau zu kennen. So sind Fragen der Persönlichkeit, der Veranlagung und der Reaktionsweisen ebenso wichtig, die die physische Konstitution. Ein Beispiel: Jemand, der Stress mit Essen bekämpft, wird zur Unterstützung ein anderes Präparat brauchen als jemand, der etwa zunimmt, weil er sehr unregelmäßig und/oder falsch isst. Auch die Frage, was der Körper anfordert an Nahrung ist aus homöopathischer Sicht eine ganzheitliche Frage. So kann der „Frust-und Stress-Esser“ aus mehreren Gründen tun, was er tut:

      • Es entsteht eine unbewusste Angst vor Mangel („Wenn ich nicht brav bin, bekomme ich nichts zu essen“)
      • Das Essen kann ein Akt der unbewussten Selbstbestrafung sein („Wer nicht gut ist, darf auch nicht gut aussehen“)
      • Auch Angst, einer Situation nicht gewachsen zu sein kann zu Frust-und-Stress-Essen führen („damit ich auch stark genug bin der Situation X zu begegnen, esse ich lieber mal was“)
      • Ebenso der unbewusste Wunsch sich, buchstäblich, zu wappnen („Wenn ich genug Körpermasse habe, kommt dies oder das erst gar nicht an mich heran/traut sich nicht an mich heran“)

      Auf der Basis solcher Fragen wird der kundige Homöopath Ihr persönliches Mittel, Ihre Globuli zum Abnehmen zusammenstellen. Der Grund ist ganz einfach der, dass die Homöopathie eine Körper-Seelen-Trennung nicht vornimmt. Im Gegenteil, sie geht davon aus, dass die Seele sehr direkt den Hormonhaushalt und auch die zellularen Steuerungen übernimmt, ähnlich wie Sie Ihr Auto steuern.

      Wenn Sie den Wagen immer wieder abwürgen, weil Sie eben mit High-Heels fahren und regelmäßig von der Kupplung rutschen, bringen Sie das Fahrzeug ja auch nicht in die Werkstatt, sondern ziehen sich einfach andere Schuhe an. Genauso ursachenorientiert, wie Sie den Fehler also beheben, tut das auch die Homöopathie.

      Natürlich wird Ihr persönliches homöopathisches Mittel Sie beim Abnehmen unterstützen, doch tut es eigentlich etwas ganz anderes: Es versucht Sie bei der Überwindung des Grundes für Ihr Übergewicht zu unterstützen. Das hat einen gewaltigen Vorteil: Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie nach einer Behebung der Ursache wieder dick werden, ist schon erheblich kleiner. Will man dem Übergewicht ganzheitlich zu Leibe rücken, ist die Homöopathie nur ein Weg. Auch Bioresonanz, Akupunktur und Massagen der Reflexzonen sind hilfreich.

      Ganzheitlich betrachtet hat Übergewicht meist etwas mit Disharmonie und Blockaden zu tun. Diese aufzuspüren und zu behandeln kann sehr helfen. Warum? Nun weil der Körper auf diese Weise befähigt wird, das Gewicht aktiv mit zu regulieren. Idealerweise kommt Ihr Körper selbst zu dem Schluss, dass er die soundsoviel Kilo zu viel überhaupt nicht braucht, also weg damit.

      Stichwort: „ganzheitlich“. Wenn Sie Globuli zum Abnehmen anwenden, wirken diese ganzheitlich, also auch auf Ihr Fühlen und Denken. Das bedeutet, dass bei einer solchen Unterstützung möglicherweise „des Pudels Kern“, also innere Konflikte oder auch alte seelische Verletzungen, die zumindest mitverantwortlich für Ihr Übergewicht sind, plötzlich für Sie greifbar und damit auch verarbeitbar werden. Wer also „nur“ den Diäterfolg ein wenig pushen will, sollte sich überlegen, ob er zur Homöopathie greift.

      Wenn Sie im Internet nach Erfahrungen mit vorgefertigten Mischungen oder empfohlenen Mitteln suchen, werden Sie nach ein paar Minuten recht verwirrt sein: Manche beschreiben durchschlagende Erfolge, andere sind äußerst enttäuscht. Jetzt wissen Sie auch, warum das so ist: Ein homöopathisches Mittel ist etwas sehr persönliches und kann nicht verallgemeinert werden.

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    Die Emails helfen Ihnen auch dabei, im Alltag “am Ball” zu bleiben, denn Sie bringen Ihnen auf interessante und motivierende Art die Vorteile Ihres Vorhabens und der Maßnahmen in Erinnerung.

    Dieser Report ist eine stark gekürzte Version des Programmbuches: er enthält die Erklärung des Ernährungsansatzes, komprimierte Infos zu wichtigen Hintergründen, den ersten 3 Programmstufen und jeweils 3 Superfood-Profile und Basisrezepte auf knapp 40 Seiten. Er ist als schneller schriftlicher Einstieg und als Informationsbroschüre für Ihr persönliches Umfeld gedacht,den Sie beliebig oft an Bekannte und Freunde weitergeben dürfen. Vielleicht finden sich damit ja noch leichter aktive Mitstreiter für die Ernährungsoptimierung in Ihrem Umfeld.

    Die tägliche Trainingsmethode von Thomas Reinholz, einem der Rohkost- und Fitnesspioniere Deutschlands, ist eine einzigartige Kombination von einfachen Körperübungen mit geistig-mentalen Übungen zu einem schonenden und erstaunlich wirksamen des Trainings- und Entspannungsprogramm. Dies ist die erste Veröffentlichung, in der Thomas seine Trainingsroutine ausserhalb seiner Seminare erklärt. Das Motto lautet: eine kurze aber hochkonzentrierte Trainings- und Entspannungseinheit täglich ist deutlich wirkungsvoller als die üblichen Bewegungsprogramme, die oft viel Zeit, Überwindung und körperliche Energie kosten und schon deshalb kaum dauerhaft durchgehalten werden. Die Übungen in diesem Programm machen Spass und können so gut wie überall auch ohne Geräte durchgeführt werden. Das Ebook ist für Anfänger geeignet: mit einfachen Beschreibungen und zahlreichen Abbildungen der Übungen kompakt zusammengefasst auf 24 Seiten (pdf) Preis bei Einzelkauf: 17€.

    Diese „akustische Vorspeise“ des Klangkünstlers Oliver Schirmer war für viele Teilnehmer der Topform-Releaseveranstaltung ein einzigartiges Erlebnis und ist jetzt exklusiv im Topform-Set erhältlich. Im Alltag sind wir oft weit entfernt von der Ruhe, die unsere Sinne und die Verdauungsorgane benötigen, um die Nahrung angemessen erleben und verwerten zu können. Mit dieser geführten Meditation können Sie sich im wahrsten Sinne des Wortes gezielt auf die Nahrungsaufnahme einstimmen, was einen unglaublich starken Einfluss auf die Verdauungskraft und allgemeine Zufriedenheit haben kann. Selbst wenn Sie kein Fan von geführten Meditationen sind, sollten Sie sich die Inhalte genau anhören, um Elemente daraus für Ihre eigene kleine Einstimmungsroutine zu nutzen. (mp3, 16 min.)

    Der Januar ist eine klassische Zeit zum Detoxen. Für den Start einer gesünderen Lebensweise. Für gesündere Ernährung. Wenn du ein erfolgreiches Abnehmprogramm für zu Hause suchst, dann schau dir mal den Detox Your Life Onlinekurs zur Ernährungsumstellung an.

    Die Teilnehmerinnen verlieren im Schnitt zwischen 10-15 kg. Und sie lernen in 9 Wochen wie sie ihre Ernährung verbessern. Sie machen das Schritt für Schritt. Und darin liegt auch das Erfolgsgeheimnis. In langsamen und nachhaltigen Veränderungen. Dem Austauschen von Gewohnheiten. Dem Kennenlernen von neuen gesunden Ernährungsgewohnheiten und deren Einbindung in unseren Alltag.

    Wenn Abnehmen so einfach wäre wie es oft behauptet wird, dann wären alle, die abnehmen möchten schliesslich schon längst schlank. In der Realität ist das leider meist anders. Viele haben unzählige missglückte Diäten hinter sich.

    Meist treffen viel zu hohe Erwartungen an sich selbst auf unzureichendes Wissen was wirklich gesund und schlank macht. Und dann ist die Enttäuschung, der Frust und auch der Jojo-Effekt vorprogrammiert. Wenn man Erfolg haben möchte, dann muss man die Dinge anders machen als bisher. Anders essen. Anders denken. Anders leben. Das machen wir bei Detox Your Life. Wir verändern deine Essgewohnheiten. Damit du Freude an gesunder Ernährung bekommst.

    Abnehmen mit Detox Your Life steht für dauerhaftes Abnehmen. Gesund abnehmen ohne Jojo-Effekt. Wir setzen auf eine sinnvolle Ernährungsumstellung. Keine Pulver, keine Shakes, keine Hungerkuren, keine Diät.

    Das bedeutet: Neue Gewohnheiten, neue Ernährung, viel Wissen über gesunde Ernährung, leckere Rezepte und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Ernährungsumstellung.

    Dafür ist wichtig, das wir verstehen was beim Essen gut zusammen passt, welche Ernährungsform beim Abnehmen gut ist, worauf du achten solltest und wie du mit Heisshunger umgehen kannst.

    Das Abnehmprogramm ist so erfolgreich weil wir nicht alles auf einmal ändern. Darin liegt der Schlüssel. Oder einer der Schlüssel zum Erfolg. Oft wollen wir alle auf einmal. Sofort schlank und gesund sein. Sofort abnehmen. Sofort alles wissen. Sofort alles verändern. Jetzt. Jetzt sofort. Aber so geht das nicht. So hat es bisher doch auch nie geklappt, oder?

    Deshalb bekommst du beim Detox Your Life Abnehmprogramm für zu Hause jede Woche nur ein Thema. Und dieses Thema – zum Beispiel dein gesundes Frühstück zum Abnehmen – schauen wir uns genau an.

    Du bekommst alle Hintergrundinformationen, die du benötigst um zu verstehen warum du was machen sollst und welche Vorteile dir das bringt. Du bekomsmt nicht nur reinen Text wie in Büchern. Du bekommst auch jede Woche eine meist einstündigen Podcast zu deinem Wochenthema. So kannst du dich intensiv mit der anstehenden Veränderung der Ernährung auseinandersetzen.

    Du bekommst natürlich auch Checklisten, damit du immer alles auf einen Blick siehst. Und wir schauen uns die emotionale Komponente des Abnehmens beziehungsweise des Übergewichts an und Stress, denn der hindert dich auch am gesünder werden und abnehmen. U

    Und klar: Du bekommst jede Woche neue leckere gesunde Rezepte, basische Rezepte, Rezepte zum Abnehmen und Entschlacken. Es ist ein Rundum-Sorglos-Paket. Damit du dich voll und ganz auf die Entwicklung neuer gesunder Ernährungsgewohnheiten konzentrieren kannst. Du wirst nie Hungern. Und die Rezepte sind einfach und schmecken auch deiner Familie.

    Neue Gewohnheiten hat man nicht von heute auf morgen – wenn es denn tatsächlich neue Gewohnheiten werden sollen. Es ist eine langsame Veränderung. Ein Lernprozess. Bei dem es auch Rückfälle und Ausrutscher gibt. Das ist normal.

    Es braucht rund 21 Tage bis eine neue Gewohnheit sich langsam als feste Gewohnheit etabliert. Deshalb geht der Kurs 9 Wochen. Und deshalb verändern wir jede Woche nur einen Bereich deiner Ernährung. Aber keine Sorge: Du bekommst von Anfang an leckere gesunde Rezepte. Wir bauen nur dein Wissen nach und nach aus. Und ich zeige dir viele hilfreiche Detox Gewohnheiten und Ernährungsgewohnheiten mit denen du deine Ernährung verbessern kannst.

    Auch Schmerzen, Fieber, Nachtschweiß und Verdauungsprobleme sind in Kombination mit einer Gewichtsreduktion in jedem Fall abklärungsbedürftig. Menschen, die allgemein eher dünn sind, sollten eher als Normalgewichtige einen Arzt konsultieren, wenn das Gewicht plötzlich und ohne erkennbaren Grund zurückgeht. Kritisch ist eine Gewichtsabnahme, wenn diesen zu Untergewicht (= Body-Mass-Index unter 18,5) führt. Eine extreme Gewichtsreduktion infolge einer Essstörung wie Bulimie kann zudem unbehandelt lebensgefährlich sein.

    Nur wenn die tatsächliche Ursache gefunden wurde, kann Gewichtsverlust gezielt behandelt werden. Denn die verschiedenen Behandlungsweisen unterscheiden sich je nach Ursache für die vorliegenden Gewichtsabnahme. Liegen Krankheiten, nachweisliche Bakterien oder ein Parasitenbefall vor, kann medikamentös gegen den Gewichtsverlust vorgegangen werden. Anders sieht es bei Krankheiten der Schilddrüse aus, die meistens eine Gewichtsabnahme mit sich bringen. Diese lässt sich zwar medikamentös und durch eine Ernährungsumstellung halbwegs im Zaum halten, jedoch wegen des starken Nährstoffverbrauchs durch die Krankheit nicht gänzlich beseitigen.

    Wenn Stress oder psychische Belastungen den Gewichtsverlust auslösen, ist eine spezielle Psychotherapie die bestmögliche Behandlung gegen die Gewichtsabnahme. Allerdings kann man diesen hier ebenfalls mit Medikamenten und einer Ernährungsumstellung stoppen oder reduzieren. Bei einer falschen Ernährung schafft eine fachmännische Ernährungsberatung Abhilfe bei Gewichtsverlust.

    Sind für die Gewichtsabnahme temporäre Effekte wie Stress, Trauer oder ein grippaler Infekt verantwortlich, normalisiert sich der Appetit und in der Folge das Gewicht der Betroffenen von selbst, sobald der Auslöser wieder wegfällt.

    Magen-Darm-Erkrankungen können dazu führen, dass Betroffene aufgrund von Schmerzen weniger essen oder die zugeführten Nähstoffe nicht richtig aufnehmen . In diesen Fällen müssen zunächst die zugrundeliegenden Krankheiten behandelt werden. Anschließend normalisiert sich das Gewicht in der Regel von alleine. Bei starkem Gewichtsverlust ist aber nicht auszuschließen, dass die Gewichtszunahme ungleichmäßig erfolgt und sich die Körperproportionen dauerhaft verändern.

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    EXCLUSIVE: How to Lose 8 lbs of Stomach Fat EVERY Week with Just 2 Diet Tips. Used By Christina Aguilera!

    In a Recent Inteview, Christina Aguilera Revealed Her Fat Busting Secret That Melts Off 8 Lbs of Fat EVERY week. Without Diet or Exercise!

    When asked by Jay Leno about her remarkable weight loss in a recent television interview, Christina Aguilera shocked the audience. Whilst previously thought to be the result of extreme exercise and a low calore diet, Christina said her incredible transformation was actually thanks to a strange exotic fruit. On her blog she states, "I couldn't believe how easy it was. I didn't change my diet or my daily routine, but the fat melted off like it butter. I love this stuff! Finally a diet that just works."

    Christina Aguilera isn't the only celebrity jumping on this fat burning wonder. Kelly Osbourne, Rachael Ray and Jennifer Lopez are all reported to have lost a significant amount of body fat with just these 2 diet cleanses. Combined use of both products is clinically proven to melt off 8 lbs every 7 days and flush out all the junk out of your body. And best of all, it's totally affordable! We know what you're thinking though and we also had our doubts.

    Christina Aguilera claims Pure Asian Garcinia and Pure Detox Max combo were the key factors in losing 42 lbs in just 6 weeks.

    You may have heard of the enormously popular Garcinia Cambogia in the news. It's a completely organic pumpkin-shaped fruit native to Indonesia - scientifically proven to tear away fat from you body. In studies taken out by renowned health research institution Queens University in Canada - Garcinia Cambogia was proven to ignite your metabolism and therefore fat burning capabilities by around 300% when taken regularly. That said, the problem is that very few Garcinia Cambogia products out there are pure. Most fluctuate between the 60-70% purity levels - well thats off course until we ran into the product 'Pure Asian Garcinia'. Pure Asian Garcinia claimed they delivered 95% Pure Asian Garcinia to your body so to put it simply - we were intrigued.

    After further research, we found that most of the success stories talk about combining Pure Asian Garcinia with a cleansing product called Pure Detox Max to achieve maximum weight loss. The idea behind combining the products is that while the Pure Asian Garcinia encourages weight loss and increases energy whilst the Pure Detox Max helps rid your body of toxins and allows your body to work and burn calories more efficiently.

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    With so many celebrities experiencing success with Garcinia Cambogia and Pure Detox Max we wanted to verify for ourselves that it worked as others said. After a quick office survey we chose our chief editor Brenda Davis who was trying to drop weight fast for her upcoming wedding in 7 weeks. Here is her acccount of using both products for 4 weeks.

    Wie sieht es eigentlich mit Eiweißbrot aus, kann man das auch mit in die Ernährung einbauen? Ganz ohne Brot, ein leben lang, kann ich mir nicht vorstellen :O und kann ich als Abendmahlzeit auch erst um 19 Uhr oder später noch einen EW-Shake zu mir nehmen?

    Eiweißbrot nehme ich auch manchmal (in der Rubrik "Lebensmittel" gibt es zum Beispiel Adamsbrot oder den Schoko-Aufstrich Nunux, den ich mit Eiweißbrot gegessen habe).

    Bei Heike schreibst du,- Für den Einstieg alle 4 Stunden einen Shake. kann man dann noch zusätzlich Gemüse, Salat, Gemühsebrühe oder ähnliches zu sich nehmen? Oder nur Shakes?

    Zusammen mit dem Shake kann man zusätzlich Lebensmittel mit wenig Kohlenhydraten nehmen. Ich esse auch mal einen Apfel zu meinem Shake. Gemüsebrühe darf man sogar zwischendurch essen, dass dämpft den Hunger.

    Super, danke. Deine Antwort war sehr hilfreich für mich. Dann werde ich das mal versuchen.-schauen ob ich das alles so umsetzen kann!

    Gibt es auch Erfahrungsberichte mit Raucherentwöhung und gleizeitiger Ernährungsumstellung?

    Vielleicht findest du im Internet etwas dazu.

    Echt ein super Blog, den du da aufgebaut hast!

    Ich bin gestern durch Zufall (Thema: Krautsuppe) drüber gestolpert und konnte mich gar nicht davon trennen :D

    Deine Geschichte (und die deines Bruders) ist wirklich super motivierend und auch ich habe mich gestern dann gleich gefragt: Was kann ich heute essen um KHs zu reduzieren?

    Ich bin eigentlich auch eine Kandidatin die dauernd am Abnehmen ist und habe von „Abends nur Salat“ über „Weigt Watchers“ bis hin zu „Dukan“ schon sehr viele Diäten hinter mir.

    Momentan bin ich am Kalorien zählen, was mit Hilfe einer App auch ganz gut klappt. Ich trage nicht nur die kcal ein, sondern halte mich auch an Fett und KH vorgaben (und Eiweiß geht immer, sagt meine Schwester ;D). Das hat mich letztes Jahr 10Kg verlieren lassen, allerdings habe ich auch so gut wie jeden Tag Sport gemacht, was auch ziemlich anstrengend war. Und gerade jetzt im Winter und mit dem neuen Haus (wir sind über Weihnachten umgezogen), ist es einfach immer schwerer die Motivation für Sport zu finden! Deine Vorgaben klingen da echt verlockend (vor allem dein selbstgemachtes Low-Carb Eis sieht verdammt lecker aus!), allerdings habe ich mit „Dukan“ auch schon ein paar schlechte Erfahrungen mit „keine Kohlenhydrate mehr!“ gemacht. Mir war den Tag über meistens schlecht und ich habe lieber gar nichts gegessen, als noch mehr Eiweiß in mich rein zu stopfen. Außerdem wird Dukan ja auch nur mit Sport empfohlen und man muss zusätzlich noch auf Fett verzichten. Das lese ich bei dir jetzt gar nicht und auch wenn ich dir hierbei nicht wiedersprechen will (denn deine Geschichte spricht ja für sich!), ich kann mir irgendwie nicht vorstellen, dass es doch so einfach ist! :D

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    Solange die Natur dir noch etwas zu sagen hat,

    © Bild Monika Minder, darf privat=offline=nicht kommerziell (z.B. für Karten, Mails) kostenlos genutzt werden.

    Ich wünsche, dass für jedes Glück

    Ein Traum dich leis beglückt,

    Dass eine Seele mit dir zieht

    Und eine warme Hand dich drückt.

    Lass also die Zukunft wie einen Baum gedeihen, der nach und nach seine Zweige entfaltet.

    Die Türen und die Fenster schliessen,

    für einmal sich der Welt verschliessen,

    und ganz für sich und bei sich sein -

    Mit der Frage, was da alles war,

    Manche Menschen träumen davon reich zu sein oder erfolgreich oder gleich alles zusammen. Andere wiederum träumen von anderen Menschen und davon, was diese alles haben und sie nicht. Interessanterweise sind die Erinnerungen später oder im Alter mit ganz anderen Ereignissen gefüllt. Wärme in Gemeinsamkeiten, im Miteinander, spontane Handlungen, Entgegenkommen und gehen.

    Ich mag dir nicht, was andre schenken, schenken

    Doch möcht ich gern für dich die Welt aus den Gelenken lenken.

    Ich will dir die allerschönsten Reime reimen

    Auf dessen Wiese Blumenkeime keimen.

    So lieblich sollen dir die Vögel Lieder lieden

    Und Instrumente schöne Spiele spielen.

    Auch möcht ich in deinen Augenweiden weiden

    Und mich in Bescheidenheit bescheiden.

    Wenn deiner Schönheit Scheine scheinen

    Mag Gold aus allem Weinen weinen.

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    Nicht zu verwechseln ist Untergewicht dabei mit der Unterernährung, welche auf einen Mangel an Nahrungsaufnahme und somit Vitaminen, Proteinen, Fetten und sonstigen für den Körper wichtigen Baustoffen zurückzuführen ist. Nicht jeder Untergewichtige ist demnach unterernährt.

    Die Unterernährung ist vor allem in Entwicklungsländern die Hauptursache für Untergewicht und betrifft fast 50% der dortigen Bevölkerung.

    Beim Untergewicht gibt es viele weitere Gesichtspunkte und Ursachen zu beachten. Neben körperlichen und psychischen Ursachen gilt es immer auch die Variationen und Launen der Natur zu beachten und nicht jeder Mensch mit Untergewicht ist auch behandlungsbedürftig. Nicht immer ist die Grenze zum Untergewicht so leicht zu ziehen, auch wenn man von einem BMI (=Body Mass Index) unter 18,5 kg/m2 von Untergewicht spricht.

    Als ausgeprägtes Untergewicht wird ein BMI mit unter 17,5 kg/m2 bezeichnet. Ab einem Alter von 60 Jahren wird diese Grenze erst beim einem BMI von 22 kg/m2 gezogen. Der Body-Mass-Index ist die in Deutschland am häufigsten verwendete Richtskala zur Einschätzung des Körpergewichtes und wird anhand einer Formel aus Körpergröße und Körpergewicht berechnet.

    Die Aussagekraft wird jedoch mittlerweile stark kritisiert, da auch hohe Muskelanteile zu falsch hoher Bemessung von Übergewicht führt. Vor allem bei Kindern wird im Rahmen der Vorsorgeuntersuchungen ein großes Augenmerk auf das Körpergewicht gelegt. Hierbei wird jedoch nicht der BMI sondern die sogenannte altersentsprechende Perzentile als Anhalts- und Messwert herangezogen. Hierbei werden die Kindern mit vielen anderen Kindern gleichen Alters verglichen.

    Ursache von krankhaftem Untergewicht ist immer ein Missverhältnis von Bedarf und Lieferung an Nährstoffen, meist in Folge zu geringer Kalorienaufnahme. Der Kalorienwert eines Nahrungsmittels gibt dessen Energielieferungswert im Körper an und ist auf vielen Lebensmitteln auf der Verpackung aufgedruckt.

    Im Körper selbst ist Leptin der wichtigste Marker des aktuellen Energiestatus. Ein guter Energiehaushalt führt in Körperfettzellen zur Ausschüttung des Hormones Leptin. Hormone sind im Körper als Nachrichtenübermittler im Blut zu finden.

    Leptin vermittelt hierbei die Information, ob genügend Energie vorhanden ist oder ob der Betroffene Hunger verspürt wenn zu wenig Energie vorhanden ist. Wird durch Energiemangel kein oder weniger Leptin ausgeschüttet, so werden im Körper wichtige Funktionen herrunterreguliert und die Mangelerscheinungen treten auf.

    Sowohl bei Kindern, als auch bei Erwachsenen muss das Untergewicht jedoch keine krankhafte oder behandlungsbedürftige Ursache haben und durch den individuellen Stoffwechsel und den persönlichen Körperbauplan sind diese Menschen Zeit ihres Lebens schlank und scheinbar zu dünn, ohne dass ihr Körper damit Probleme hat.

    Trotzdem müssen bei Kindern und Erwachsenen mit Untergewicht immer alle anderen körperlichen Ursachen ausgeschlossen werden, denn nicht selten liegt dem Untergewicht eine andere Erkrankung zu Grunde und man darf nicht vorschnell von einem genetischen Untergewicht ausgehen. Oftmals werden Kinder auch in einer Vorsorgeuntersuchung als Untergewichtig eingestuft.

    Laut einer Untersuchung des Robert-Koch-Institutes sind fast 4 Prozent der unter 6-jährigen Kinder Untergewichtig. Bis zum Ende der Pubertät nimmt dieser Anteil noch zu. Oftmals ist diese Feststellung nur vorübergehend und die Kinder sind in der nächsten Vorsorgeuntersuchung schon wieder innerhalb des Rahmens der Gewichtsnormen für das jeweilige Alter und ein Wachstumsschub mit nachhinkender Gewichtszunahme führte zum vorübergehenden Untergewicht.

    Jedes Kind folgt seinem eigenen Wachstumsplan und wenn man die Eltern befragt, so berichten diese nicht selten ebenfalls von Untergewicht während ihrer eigentlichen Entwicklung. Nicht der Zahlenwert alleine sondern auch die Umstände entscheiden sowohl bei Kindern, als auch bei Erwachsenen, ob eine weitere Diagnostik bei Untergewicht notwendig ist.

    Wichtig ist es, das Kind nicht nur mit Gleichaltrigen zu vergleichen, sondern in seiner Entscheidungsfindung auch mit einzubeziehen, ob es sich um ein fittes, lebhaftes Kind mit großem Bewegungsdrang handelt oder ob Anzeichen einer Störung wie Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder auch psychische Auffälligkeiten vorhanden sind.

    Einer der häufigsten körperlichen Gründe für Untergewicht ist die Schilddrüsenüberfunktion (lat: Hyperthyreoidose: Hyper = Über, Thyreoidea = Schilddrüse). Die Schilddrüse ist das zentrale Organ, das unseren Stoffwechsel steuert und diesen bei einer Überfunktion derart beschleunigen kann, dass Nährstoffe übermäßig verbrannt und zu Energie umgewandelt werden und keine Nährstoffe in den Körperbau wandern.

    Das zentrale Hormon der Schilddrüse ist das sogenannte Thyroxin, dass leicht in einer Blutuntersuchung gemessen werden kann. Die Untersuchung der Schilddrüsenfunktion im Blut ist einer der ersten und einfachsten Untersuchungen bei der Abklärung von Untergewicht.

    Da die Nährstoffaufnahme aus dem Darm erfolgt, ist die logische Überlegung, die einer Darmerkrankung bei Untergewicht. Hierbei können alle chronisch entzündlichen Darmerkrankungen wie der Morbus Crohn und die Colitis Ulcerosa die Ursache sein. Bei diesen Erkrankungen sind Teile der Darmschleimhaut fast dauerhaft entzündet und die Darmzellen können ihre Funktion nicht mehr erfüllen und nur noch ungenügend Nährstoffe aufnehmen, was auf Dauer zum Untergewicht mit den daraus folgenden Mangelerscheinungen führt.

    Auch bis dato unerkannte Unverträglichkeiten von Zuckern wie Laktose oder Fruktose können Ursache von Störungen im Darm sein und so für das Untergewicht verantwortlich sein. Meist schon im Kindesalter macht sich eine sogenannte Sprue bemerkbar. Hier führt eine Zerstörung der Darmzellen durch eine Allergie auf das Getreideeiweiß Gluten zur Mangelernährung.

    Selbst wenn der Darm funktioniert können immer noch Nährstoffe durch den Darm verloren gehen, wenn die Aufnahme beispielsweise durch fehlende Aufspaltung (wie nach Magenentfernungen oder durch Gallenstauung sowie Bauchspeicheldrüsenfehlfunktionen) nicht möglich sind. In seltenen Fällen können auch Parasiten oder Würmer im Darm die Nährstoffaufnahme behindern.

    Ursachen für ungewollte Gewichtsabnahme und Untergewicht können auch fernab vom Verdauungssystem liegen. Viele schwere Erkrankungen können durch einen hohen Energiebedarf die Körperreserven verbrauchen und zu Untergewicht führen. Diese Krankheiten können Tumore sein, die durch ihr schnelles Zellwachstum viel Energie benötigen. Weiterhin können Tuberkulose oder AIDS den Energiebedarf des Körpers in die Höhe treiben und zum Untergewicht führen. Bis keine sichere Ursache gefunden ist, dürfen diese Krankheiten nicht ausgeschlossen werden und müssen im Hinterkopf behalten werden.

    Erwachsene wie Kinder können als Folge einer Stressreaktion unseres Körpers unter vorübergehendem Untergewicht leiden. Der Stress kann hierbei von Trauer durch den Tod einer wichtigen Bezugsperson, bis hin zu Stress am Arbeitsplatz viele Ursachen haben, die alle buchstäblich auf den Magen schlagen und die Betroffenen verspüren keinen Appetit und verlieren an Gewicht.

    Neben diesen vorübergehenden Ursachen sind die Magersucht (=Anorexie) und die Ess-Brech-Sucht (=Bulimie) weitere sehr bekannte psychischen Faktoren die zum Untergewicht führen. Da diese beiden Krankheitsbilder viel mit einem gestörten Verhältnis zum Essen und dem eigenen Körper zu tun haben ist dringend therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

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    Da ich momentan Urlaub habe, habe ich mich entschieden, dass ich den nutze um mit Almased abzunehmen. Ich habe mit dem 14 Tage Plan angefangen und halte mich bisjetzt genau an die vorgeschriebenen Punkte. Ich laufe dazu noch jeden Tag 1 Std. und mache so noch ein wenig Sport.

    2012 habe ich es schon einmal gemacht und innerhalb dieser 2 Wochen 6 kg abgenommen ohne groß dabei zu hungern. Zugegeben, es schmeckt nicht besonders, aber man hat ja ein Ziel. Und ich bin guter Dinge dass es wieder klappt. Man sollte allerdings Zeit dafür haben und nicht mit Stress in die Arbeit müssen. Gesundheitlich habe ich damals schon keine Probleme gehabt, da ich anschließend zum Arzt gegangen bin und mich habe durchchecken lassen, es war alles im grünen Bereich.

    Also ich kann mich nicht beschweren, wenn ich hier auch Negatives lese, aber ja, jeder Körper ist anders. Ich bin 64 und eigentlich fit mit meinen derzeit 70 kg bei 170 cm Größe, aber eben ein paar kg mal wieder runter ist nicht schlecht. Vielleicht hilft es ja dem einen oder anderen hier . ;-)

    Hatte dank Almased nur Fressattacken!! Hatte kein Gramm abgenommen und war absolut frustriert, dazu ist der Shake nicht einmal fein!! Kenne jedoch jemand, die über 20 KG damit abgenommen hat und darauf ,,schwört''. Somit sieht man wie die Geschmäcker und Reaktionen der Körper anders reagieren :-)

    Almased kann ich nur empfehlen.

    Ich habe mit Almased vor 2 Jahren genau 23 kilo abgenommen. Allerdings muss ich zu geben, dass ich es radikal durchgeführt habe.

    Die 1.Woche ausschließlich 3x täglich Almased getrunken, die 2. und 3.Woche nur 1x am Tag (Mittags) normal gegessen und ab der 4.Woche nur noch 1x Abends Almased getrunken. Das ganze 6 Monate lang radikal durchgeführt. So jetzt nach eineinhalb Jahre bin ich wieder da angelangt wo ich vor dem Diät Stand.

    Ich überlege mir jetzt noch einmal damit zu beginnen.

    Läuft super. Schütteln, trinken, satt.

    kein Hunger und Power ohne Ende.

    Trinke diesmal allerding Gemüsesäfte ( Rote Bete, Tomate, Sauerkraut. )

    Mag bei dem Wetter keine warme Brühe.

    Almased hab ich schon probiert, schmeckt wirklich gut

    und es macht auch satt. Nur sollte man vielleicht nicht alle

    Mahlzeiten durch Almased ersetzen. Lieber langsam abnehmen.

    Ich mache die Almased-Kur nun schon zum zweiten Mal. Nach der ersten habe ich innerhalb von zwei Jahren ordentlich zugelegt, was aber nicht an dem Produkt lag, sondern daran, dass ich mein Verhalten bezüglich Essen und Sport nicht veränderte. Dann ist es unausweichlich, dass alles wieder auf die gerade "erschlankten" Hüften kommt .

    Den umstrittenen Geschmack der Drinks kann ich definitiv nachvollziehen: In den ersten Tagen ist er okay, wird aber nach und nach unangenehmer. Ich mische das Pulver meist mit Milch oder ab und zu mit Tomatensaft.

    Das Ganze hat aber auch durchaus positive Seiten: In dem 14-Tage-Programm ist auch feste Nahrung vorgesehen, sodass man sich wirklich drauf freut, wenn etwas Frisches und Geschmackvolles auf den Teller kommt. Ich für meinen Teil habe dadurch gelernt, Essen wieder zu schätzen und zu schmecken, anstatt nur reinzuhauen. Zweitens zügelt der Geschmack deutlich den Hunger! Heißhunger oder "Gelüste" kamen bei mir ab und zu auch auf, aber zu so einer Diät gehört nun mal eine ordentliche Portion Disziplin.

    Ich habe während der Kur (und auch jetzt) weder Probleme mit meinem Kreislauf oder Müdigkeit, habe wieder mit Joggen angefangen und fühle mich gut. Trotz allem fällt es gerade in den ersten Tagen doch sehr schwer auf Essen zu verzichten und sich regelmäßig zu bewegen. Ich halte Almased für einen guten Start für eine Ernährungsumstellung, da man sich in der Zeit des Abnehmens mit gesunder Ernährung auseinandersetzt.

    Um das endlich erreichte Wunschgewicht auch halten zu können, muss die Ernährungsumstellung und Sport jedoch beibehalten werden. Damit meine ich keinen strengen Diätplan, sondern einfach ausgewogene Ernährung - AB UND ZU naschen ist definitiv erlaubt. Doch wenn man schon immer Probleme mit dem Gewicht hatte, sollte einem das bewusst sein.

    Ich habe mit Almased 11kg in knapp vier Wochen abgenommen und auch den angeblich so wichtigen Shake (der den JoJo-Effekt verhindert soll) in der endlos währenden "Lebensphase" des 14-Tage-Plans weggelassen und einfach darauf geachtet, was ich gegessen habe, weil das Produkt mir auf Dauer zu teuer wurde.

    Lange Rede, kurzer Sinn: Ich konnte mit Almased gut und erfolgreich abnehmen, trotzdem sei gesagt, dass es auch beim Konsumenten Klick machen muss, bezüglich des Lebensstils, sonst betrügt man sich im Endeffekt selbst.

    Noch ein kleiner Tipp zum Abschluss ;-) - Die Basencitrate, die zusätzlich zur Diät empfohlen werden, ersetze ich durch Zitronen-Ingwer-Tee (selbstgemacht und deutlich preiswerter).

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    - Menschen mit somatischen und psychischen Problemen

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    Auf dieser Seite zeige ich dir wie das funktioniert.

  • zu entschlacken
  • und zu reinigen.
  • Auch wenn viele bei Fasten gleich an Hungern denken, wird beim Basenfasten nicht komplett auf's Essen verzichtet. Im Gegenteil!

    Wie entsteht sie und welche Folgen hat sie?

    • Leber, Blase, Nieren
    • Magen und Darm
    • Gelenke und Muskeln
    • Haut

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    • Trinkst du mehr als 2 Tassen Kaffee am Tag?

    Zwei ganz wichtige Faktoren bestimmen, ob deine Basenfastenkur etwas bewegt und dir hilft, oder einfach verpufft:

  • Zimt
  • Fenchel
  • Minze
  • Ingwer
  • ich, 38 Jahre, bin eigentlich total schlank, und wiege mit 1,78 cm zwischen 69-70 Kilo, aber habe eine absolute Wampe!! Das heisst morgens, beim aufstehen, ist der Bauch noch schön flach und im Laufe des Tages wird er immer dicker (ohne Quatsch: Ich sehe abends manchmal aus, als wäre ich schwanger!). Ich habe einen Bürojob und sitze daher den ganzen Tag, gehe extra morgens schon die drei Stockwerke zu Fuß hoch, abend vor dem Schlafengehen noch mit dem Hund (flotten Schrittes) und habe jetzt auch wieder angefangen zwei Mal die Woche zum Training zu gehen. Das gibt es doch nicht?! Hat noch irgendjemand einen Rat?? P.S. Ich trinke tagsüber hauptsächlich Tee, esse morgens zwei Brote, einen Joghurt und abends warm, trinke dazu ein Bier (liegt es am Bier. )

    Vielen Dank für Eure Tips, Gruß Pumperl

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    habe das gleiche Problem. Am Morgen ists bei mir auch total flach, aber kaum dass ich was gegessen habe, habe ich auch einen Bauch. Wenn ich ihn abends nicht einziehe, sehe ich auch aus wie eine Schwangere. Das ist wohl meine Problemzone, bin sonst eigentlich auch total schlank nur halt der Bauch. Habe auch schon alles mögliche versucht, bekomme ihn aber auch nicht weg. Kann dir leider keinen Tip geben.

    habe das gleiche Problem. Am Morgen ists bei mir auch total flach, aber kaum dass ich was gegessen habe, habe ich auch einen Bauch. Wenn ich ihn abends nicht einziehe, sehe ich auch aus wie eine Schwangere. Das ist wohl meine Problemzone, bin sonst eigentlich auch total schlank nur halt der Bauch. Habe auch schon alles mögliche versucht, bekomme ihn aber auch nicht weg. Kann dir leider keinen Tip geben.

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    Das die Bauchstraffung unter Umständen mit einer Fettabsaugung in der Regel kein unnötiger Eingriff ist, haben wir bereits in den anderen Abschnitten ausreichend dargestellt. In vielen Fällen ist eine Anwendung angeraten. Besonders dann, wenn die Haut faltig nach einer großen Gewichtsabnahme herunterhängt. Um so länger dieser Zustand anhält, desto größer sind oft die seelischen Auswirkungen, die weit bis zur Depression reichen können. Nicht nur Frauen legen sich für eine Fettabsaugung mit Bauchstraffung unters Messer. Immer mehr Männer entscheiden sich bewusst für einen solchen Eingriff.

    Hier gibt es viele Unterscheidungen. In einem Beratungsgespräch werden die Wünsche und Bedürfnisse des Kunden erörtert und mit dem medizinischen Machtbaren abgeglichen. Dabei wird auch festgestellt, welche Eingriffsmethoden tatsächlich sinnvoll sind. Nicht immer muss es ein stationärer Eingriff mit anschließendem Klinikaufenthalt verbunden sein. In einigen Fällen kann auch eine ambulante Behandlung erfolgen, was die Kosten generell drückt. Vergessen werden sollte aber keinesfalls, dass jede Behandlung in der Regel zwischen 2 – 4 Stunden dauert (abhängig vom Aufwand) und dementsprechend dadurch feste Kosten verschlingt. Maßgeblich von den behandelten Körperpartien, der Art der Narkose und den bereits genannten Punkten, die in Abhängigkeit zu den Kosten entstehen, kann die Rechnung sowohl nur 800 Euro aber auch bei hohem Aufwand schnell 5.000 Euro betragen. Hierbei stellt sich für fast alle Patienten die Frage, ob die Krankenkasse einen Teil der Kosten übernimmt. In der Regel lautet die Antwort NEIN. Dennoch gibt es Ausnahmen, die wir im nachfolgenden Absatz zur Kosten Übernahme einmal ausführlicher erläutern. Es sei aber gleich gesagt, das seelische Gründe keinen Anspruch auf eine Übernahme durch die Krankenkasse ableiten. Selbst bei Depressionen lehnt die Kasse grundsätzlich ab. Machen Sie sich bitte auch bewusst, dass eine Anfrage bei der Krankenversicherung als solches ein recht zäher Vorgang ist, der sich endlos in die Länge ziehen kann und dadurch das Leiden der Betroffenen unnötig verlängert. Im Gegensatz zu einer Brustvergrößerung ist eine Fettabsaugung oder eine Bauchstraffung in der Regel oft eine notwendige Behandlung, die den Betroffenen wieder neue Lebenskraft und Gesundheit schenken kann. Als Begründung reicht das jedoch keinesfalls aus, um die Kosten über die Krankenkasse abrechnen zu können.

    Wann die Krankenkasse die Kosten für eine Fettabsaugung übernimmt, lässt sich nachfolgend nur pauschal erläutern. Grundsätzlich raten wir dazu, den Antrag frühzeitig zu stellen. Ist ein Grund für die Kosten Übernahme erkennbar, versuchen viele Kassen dennoch die Akzeptanz hinauszuzögern. Wir erleben immer wieder Betroffene, die erst monatelang/jahrelang mit der Krankenkasse um die Kosten für die Fettabsaugung verhandeln müssen, bevor es zu einem positiven Bescheid kommt. Zunächst einmal sei gesagt, dass eine Fettabsaugung aber auch die Bruststraffung als Schönheitsoperation gilt. Damit besteht zunächst grundsätzlich ein Ablehnungsgebot durch die Krankenkasse. Dennoch bezahlt die gesetzliche Kasse in einigen Fällen. Häufig ist das jedoch leider die Ausnahme als die Regel. Der Betroffene muss nachweisen, dass die Fettablagerungen an Oberarmen und Oberschenkeln aus einer krankhaften Verlagerung herrühren. Ein nicht immer ganz einfacher und oft zeitintensiver Weg, um die Kosten über die gesetzliche Kasse erstatten zu lassen. Das Sozialgericht Chemnitz entschied in diesem Zusammenhang bereits vor einiger Zeit, das die Krankenversicherung die Kosten grundsätzlich dann übernehmen müsse, wenn konservative Behandlungsmethoden keinen Erfolg mehr aufweisen würden. Infrage kommt das dann, wenn die Patienten unter vermehrtem Fettgewebe leiden, das mit normalem Sport oder einer intensiven Diät nicht mehr zu bekämpfen und krankhaft ist. In der Regel reicht dazu ein einfaches Attest durch einen Facharzt nicht aus, um die Kosten zu übernehmen. Viele Krankenkasse weichen dann nur einseitig und erklären sich bereit die Behandlungsnebenkosten (Drainagen, Kompressionen) zu übernehmen. Die eigentlichen Eingriffskosten für die Fettabsaugung bleiben aber dann beim Betroffenen hängen. In solchen Fällen muss zunächst ein Gutachten vorgelegt werden, in dem eindeutig festgehalten wird, dass eine Krankheit vorliegt. Um über diesen Weg die Kosten ersetzt zu bekommen, sollten Sie grundsätzlich mit vielen Monaten rechnen, die sich oft auch über Jahre ziehen können. Gelegentlich bleibt nur der Weg über ein Klageverfahren. Und dazu gibt es bereits zahlreiche Urteile, die sich auf die Übernahme der Kosten Bauchstraffung beziehen. Ein aktuelles Urteil stammt hierbei aus dem Jahr 2013 (Hessisches Landessozialgericht L1 KR 391/12 vom 24.04.2013). Hierbei bezog sich das Urteil auf die Übernahme der Kosten für eine Liposuktion, die letztendlich durch die Krankenkasse bezahlt werden musste.

    Eine Alternative zu der Krankenkasse und der Anfrage auf eine Übernahme der Kosten bietet sich aber mit einer Ratenzahlung an. Vorweg gesagt: Nicht jeder bietet diese Zahlungsmodalität bei einer Fettabsaugung an. Was heute zum normalen Standard bei jeder Zahnbehandlung gehört, ist bei Schönheitsoperationen nur selten der Fall. Um in den Genuss einer Ratenzahlung zu gelangen, womit die Kosten bequem über mehrere Monate geteilt werden können, ist in der Regel zunächst eine gute Bonität (also eine gute Schufaauskunft) erforderlich. Abgerechnet wird entweder über eine externe Finanzierungsgesellschaft oder der Arzt arbeitet mit Banken zusammen, die eine Schönheitsoperation finanzieren. Extern dazu besteht aber häufig auch mit einem direkten Kredit die Möglichkeit, die Kosten für die Fettabsaugung zu finanzieren. Einige Banken bieten spezialisierte Darlehen an, die Verwendungsfrei ausgezahlt werden. Eine Nutzung für die Kosten einer Operation (Bauchstraffung, Fettabsaugung, etc.) ist also problemlos möglich. Fakt ist aber auch hier, dass der Antragsteller dafür über eine gute Schufaauskunft verfügen muss.

    In der Regel raten wir Ihnen, die einzelnen Angebote zu vergleichen. Erst dann sollte entschieden werden, wie die Kosten getragen werden sollen. Durch immer neuere Methoden bei der Fettabsaugung und dem medizinischen Fortschritt sind die Kosten für Eingriff und Behandlung in den letzten Jahren deutlich gefallen. Der Trend hält an. Eine durchaus gute Nachricht für alle, für die ein solcher Eingriff der letzte Weg auf ein normales Leben ist.

    Phase 1: 1.+2. Tag: SCHLEMMEN! 6x5 HCG-Tropfen über den Tag verteilt. Sie essen ALLES soviel Sie wollen: Olivenöl, Avocados, Nüsse, Kuchen, Thunfisch und Lachs, auch Fett und Zucker! Sie brauchen dies, um die Diät anzukurbeln und wenn Sie zunehmen, ist das okay!

    3 x 10 HCG-Tropfen 2 Minuten lang UNTER der Zunge lassen. Es wird empfohlen, die Tropfen 1 ganzen Tag pro Woche auszusetzen und fahren Sie mit der 500 Kalorien Diät weiter, wenn Sie nicht mehr abnehmen können. Dies schützt den Körper vor eine HCG Immunität. Nehmen Sie die Tropfen mind. 7 Tage BEVOR Sie 1 Tag aussetzen. Mit 1 Glas Wasser morgens + nachmittags je 1-2 Diät HCG-Unterstützung- Support, 1x Vitamin B12 unter der Zunge, 1x Kalium zu einer Mahlzeit.

    Nehmen Sie Ihr Calcium/Magnesium, Multi-Vitamin Ergänzungsmittel etc. ein, solange es keinen zusätzl. Zucker o. fettlösliche Vitamine wie A, D, E enthält sowie ggf. Magnesium, wenn Sie Verstopfung haben. Trinken Sie mind. 3 Liter stilles Wasser pro Tag, Kamillen-, grüner Tee, Kaffee - keine Light Getränke, kein Alkohol!. Sie dürfen nur mit Stevia (pflanzl. Süßstoff) süßen!

    Wenn Sie Verstopfungen haben, nehmen Sie die 7-Tages-Darmreinigungsprogramm 3x1 Pck. täglich. Beginnen Sie mit der 500 kcal-Diät, sodaß der Hypothalamus sich neu programmieren kann. Für beste Ergebnisse dürfen Sie keine zusätzl. Nahrungsmittel (Brot, Kartoffel, Nudel, Zucker, Süßstoff oder Light-Getränke, Mehl, Fett, Öl, Butter, Milchprodukte) essen oder von der Diät abweichen. WENN Sie die Diät unterbrechen, wird dies Ihren LANGZEITIGEN Gewichtsverlust negativ beeinflussen!

    Plan 1 Tage 24-26: Für diese 3 Tage machen Sie eine Pause Plan 2 Tage 41-43: Für diese 3 Tage machen Sie eine Pause

    mit den Tropfen, führen aber die 500 Kalorien Diät weiter mit den Tropfen, halten sich strikt an die 500 Kalorien Diät

    Es ist sehr wichtig dass Ihr Körper in diesen 3 Tagen kein HCG erhält und Sie absolut KEINE Tropfen einnehmen werden. Ihr Körper

    braucht ca. 72 Stunden um das HCG los zu werden. Wenn Sie wieder anfangen mehr als 500 Kalorien in diesen Tagen zu essen,

    Plan 1 ab dem 27. Tag: Die nächste Phase in dieser Diät ist Plan 2 ab dem 44. Tag: Die nächste Phase in dieser Diät ist

    nun eine weitere 3-Wöchige Unterstützungsphase. nun eine weitere 6-wöchige Unterstützungsphase.

    Der Hauptgrund für die Unterstützungsphase ist, dass Sie Ihr Gewicht für Plan 1 die 3 bzw. für Plan 2 die 6 Wochen halten. Dies ist nicht die Phase um Gewicht zu verlieren. Sie dürfen weiterhin so essen aber bis zur 3-fachen Menge = 1500 kcal. Wenn Sie die Unterstützungsphase beendet haben, dürfen Sie nach und nach Kohlenhydrate (Reis, Kartoffel, Brot) essen. Besser Shirataki Nudel/Reis!! Sobald Sie den HCG Diätplan erfolgreich beendet haben, wird eine kleine Abweichung Ihrer Diät den Hypothalamus und Ihr Gewicht nicht negativ beeinflussen und können nach und nach Kohlenhydrate wieder zu sich nehmen.

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    Beim Thema dicke Pferde und Ponys fallen auch immer wieder die Begriffe Wohlstandserkrankungen, Equines Cushing Syndrom und Equines Metabolisches Syndrom. Mit diesen Begriffen habe ich mich einmal näher beschäftigt und ganz Interessantes herausgefunden. Sie finden meine Erkenntnisse unter den entsprechenden Links.

    Ich möchte Euch eine Futterergänzung vorstellen, die meine Friesin Freya beim Abnehmen unterstützt und ihr schon gut geholfen hat. Die Kräutermischung gibt es über das Internet zu bestellen beim Zentrum für Ganzheitliche Tierheilkunde. Nehls Ergänzungsfutter "Abnehmhilfe" (inzwischen Bighorse) ist ein natürliches Ergänzungsfuttermittel für Pferde, Ponys und Esel aus Kräutern zur Aktivierung des Stoffwechsels, Unterstützung der Entschlackung und Entgiftung des Organismus mit ausleitender und durchblutungsfördernder sowie blutreinigender Wirkung. Das aus rein natürlichen Inhaltstoffen bestehende Ergänzungsfuttermittel fördert den Abbau der Körperfettdepots und unterstützt zu dicke übergewichtige Pferde, Ponys und Esel bei einer leber- und nierenschonenden sowie unterstützenden Gewichtsreduzierung. Man sollte beachten dass manche Pferde und Ponys extrem leichtfuttrig sind, sie benötigen nur einen Bruchteil der Nahrung, die ihre Artgenossen benötigen, um einen normalen Futterzustand aufrecht erhalten zu können. Zu denen gehört auch meine Friesin. Sie bekommt im Winter Heu und Silage und im Sommer Heu und Weide sowie die Kräutermischung "Abnehmkräuter" (= Bighorse) gemischt mit ein paar Möhren und Äpfeln. Gerade bei solchen leichtfuttrigen Pferden muss darauf geachtet werden dass nicht eine stetige Gewichtszunahme mit regelrechter Verfettung bei normaler Ernährung eintritt. Nachzulesen hier: http://www.friesen-welt.de/mein-pferd-ist-zu-dick.html

    Liebe Frau Nehls, . auch bekam mein Pferd eine gute Figur (er neigte ein bisschen zum Dickwerden). Begeistert von unserem Erfolg sprachen wir mit einer Freundin, die ein sehr dickes Pferd (Bandolero, 12 Jahre) hat. Kein Tierarzt, keine Diät, keine Therapie hatte bisher irgendeinen Erfolg gebracht, auch das Umstellen von Stroh auf Späne war erfolglos. Er wurde einfach immer dicker und dicker, obwohl er extrem wenig zu fressen bekam. Auffällig war auch, dass er nie richtig schwitzte. Sie entschloss sich, ebenfalls bei Ihnen Rat zu suchen. Zu unserem Erstaunen sollte er sogar von Späne-Einstreu wieder auf Stroh umgestellt werden. Gut wir dachten uns, das ist jetzt aber eine richtige Herausforderung für Sie. Wenn Sie hier auch nur einen geringen Erfolg erzielen, dann aber alle Achtung! Nach ca. 2 Wochen fingen wir an zu überlegen: sag mal, bilden wir uns das ein oder wird er dünner? Nein das kann nicht sein, das ist Einbildung! Oder doch? Und er schwitzt . Es war keine Einbildung er wird tatsächlich dünner. Mittlerweile, nach ca. 5 Wochen Therapie musste sie sich gestern von mir einen kürzeren Sattelgurt geben lassen. Das hat bisher noch keiner geschafft! Wir sind alle drei begeistert, vielen Dank und liebe Grüße Jutta Heidenreich und Kismet, Petra Schneider und Avarus, Heike Nagel und Bandolero

    Viele weitere Fotos und eine ausführlichere Beschreibung finden Sie hier:

    Im Tierheim und bei privaten Notstationen (siehe auch -> Meerschweinchen Vermittlung) werden bereits kastrierte Meerschweinchen angeboten.

    Grundsätzlich sollte der Bock so früh wie möglich kastriert werden. Je später die Kastration stattfindet, umso schwerer wird sie verkraftet, allerdings ist bei einem gesunden Bock die Kastration bis ins hohe Alter möglich. Eine Frühkastration ab einem Gewicht von 200 g bis etwa 250 g und einem Alter von etwa drei Wochen ist bei allen Böcken die in der Gruppe verbleiben sollen, ratsam. Es ist nicht sinnvoll, Jungböcke mit drei Wochen einzeln zu setzen damit sie ihre Schwestern und Mütter nicht decken, denn dann entwickeln diese Tiere kein ausreichendes Sozialverhalten. Diese Böcke bleiben in ihrer sozialen Entwicklung zurück. Unsere früheren Befürchtungen, frühkastrierte Böcke würden in ihrer Entwicklung zurückbleiben, konnten nicht bestätigt werden. Auch frühkastrierte Böcke entwickeln sich völlig normal, erreichen ein normales Erwachsenengewicht, entwickeln ein Sexualleben und bleiben gesund. Mehr Informationen dazu können Sie hier bekommen: SOS Meerschweinchen / Frühkastration.

    Meerschweinchen erbrechen normalerweise nicht und sollten auf keinen Fall vor dem Eingriff ausgenüchtert werden, das würde zu einer fatalen Verdauungsstörung führen. Viel feuchtes Frischfutter könnte allerdings zu Fehlgährungen im Darm führen, wenn es kurz vor der Narkose gegeben wird. Deshalb wird üblicherweise ab dem Abend vor der Operation nur noch wenig Grünfutter und Wurzelgemüse/Knollengemüse, sowie natürlich durchgehend Heu gereicht.

    Vor der Kastration wird der Bock gründlich untersucht. Nur ganz gesunde Tiere sollten kastriert werden. Bei Jungböcken müssen die Hoden schon gut tastbar sein. Die Kastration wird entweder mit Inhalationsnarkose durchgeführt, dafür bekommt der Bock ein Beruhigungsmittel und wird dann mit einem Betäubungsgas narkotisiert, oder es wird eine vollständig antagonisierbare Narkose gegeben, in dem Fall wird der Bock direkt nach der Operation mit einer Spritze wieder aufgeweckt. Andere Narkosen sollten nicht verwendet werden. Der Hodensack wird desinfiziert, es werden kleine Schnitte angesetzt, durch welche die Hoden entfernt werden. Die Samenleiter werden mit selbstauflösenden Fäden abgebunden. Die Wunden werden entweder mit selbstauflösenden Fäden vernäht oder verklebt. Weniger sinnvoll sind Fäden, die gezogen werden müssen. Nach dem Absetzen des Narkosegases erwacht der Bock schnell wieder. Erst wenn er vollständig erwacht ist, darf er wieder nach Hause.

    Der frischoperierte Bock sollte beim Tierarzt während der Aufwachphase, auf dem Heimweg und auch Zuhause bis zum vollständigen Aufwachen gewärmt werden. Legen Sie dazu eine Wärmflasche mit in die Transportbox. Die Wärmflasche muss fest in ein Handtuch gewickelt werden, damit das Meerschweinchen die Wärmeflasche nicht annagt. Gut geeignet um den Tieren Wärme zuzuführen sind auch spezielle Wärmekissen wie das Snuggle Safe. Bieten Sie die Wärme vor allem im Winter ruhig auch im Gehege über einen längeren Zeitraum an. Die Tiere müssen aber, sobald sie wach sind, selbst entscheiden können, ob sie die Wärme annehmen oder nicht - so wird ein Überhitzen vermieden. Werden die Tiere vor allem in der kalten Jahreszeit nicht gewärmt, kommt es zur Unterkühlung und das begünstigt Lungen-, sowie Nieren- und Blasenentzündungen.

    Nach der Operation dürfen frühkastrierte Tiere sobald sie wach sind zurück in ihre gewohnte Umgebung. Dabei sollte allerdings auf Sauberkeit geachtet werden. Einstreu sollte mit sauberem Heu abgedeckt werden, wenn möglich wird das Gehege die ersten Tage mit Handtüchern, Fleecedecken oder Bettbezügen ausgelegt, die täglich ausgetauscht werden. Die Narbe muss über mindestens zwei Wochen täglich kontrolliert werden. Beim geringsten Anzeichen von Verdickungen an der Narbe oder wenn die Wunde blutet oder sich sonst massiv verändert, muss unverzüglich ein Tierarzt aufgesucht werden. Das gilt natürlich auch, wenn der frischoperierte Bock andere Krankheitsanzeichen (Durchfall, Futterverweigerung etc.) zeigt. Direkt nach dem Eingriff mögen die Böcke meist nicht sofort fressen. Wenn sie bis zum Abend immer noch nicht freiwillig fressen, bekommen sie etwas Päppelbrei. Am folgenden Tag sollte sich das Verhalten des Tieres normalisieren. Vorsorglich wird der Bock zusätzlich mit Vitaminen und Mineralien versorgt. Weitere Anweisungen bekommen Sie vom Tierarzt!

    War der Bock vor der Kastration schon zeugungsfähig, bleibt er es auch nach der Kastration noch bis zu sechs Wochen. So lange kann sich im Extremfall zeugungsfähiger Samen im Samenleiter halten. Es besteht also in der Zeit noch die Gefahr, dass er ein Weibchen erfolgreich deckt. Deshalb darf der kastrierte Bock erst nach sechs Wochen zu den Weibchen. Dies gilt nicht für vor der Geschlechtsreife, also frühkastrierte Tiere.

    Eine Kastration, bei reinen Bockgruppen ist ebenfalls angeraten, auch hier ist eine Frühkastration sinnvoll. Wenn sich erwachsene Böcke allerdings nicht vertragen, wird eine Kastration daran nichts ändern, nur bei Jungtieren hilft die Kastration wirklich die Tiere zu beruhigen. Wenn Böcke sich auf großem Raum nicht vertragen, kann zwar eine Kastration versucht werden, innerhalb von ca. 2 - 6 Wochen sollte das Tier sich beruhigt haben und die Gruppe wieder zusammenfinden. Ist das nicht der Fall, dann hilft nur eine neue Gruppenzusammenstellung. Siehe auch: Regeln zur Haltung von Bockgruppen.

    Einen ausführlichen Artikel zum Thema Kastration bei Meerschweinchenböcken finden Sie hier:

    Ob ein Meerschweinchen zu viel oder zu wenig wiegt, hängt nicht vom Gewicht sondern von seinen Proportionen ab!

    Zeichen für Untergewicht sind:

    • Das Schweinchen fühlt sich knochig an, wenn man es umfasst.
    • Die Knochen können leicht ertastet werden, vor allem sieht und fühlt man die Wirbelsäule, diese sticht hervor (da die Muskeln sich bei Unterernährung zurück bilden, ist der Rücken auch häufig gekrümmt).
    • Das Becken steht spitz ab und ist knochig.
    • Die Nase steht spitz hervor.

    Meerschweinchen mit deutlichen Untergewichtszeichen sollten dringend langsam zunehmen. Dies wird natürlich vor allem mit einer hochwertigen Ernährung erreicht, das Tier wird langsam an eine gesunde Ad libitum Fütterung herangeführt. Die vermehrte Gabe von Kräutern und Grünfutter liefert Proteine, Knollengemüse wie Möhren, Fenchel, Rote Beete und Wurzeln liefern Kohlenhydrate, Fettfutter wie Samen und Kerne bauen das Fettgewebe auf. Es wird aber nicht vermehrt Trockenfutter/Fertigfutter gegeben, das lähmt den Darm, ist schwerer zu verdauen und führt bei alten Tieren sogar mitunter zur Gewichtsabnahme. Nimmt das Tier über einen längeren Zeitraum ab, oder nimmt es nicht zu, dann sollte dringend eine Kotprobe beim Tierarzt auf Hefen und Darmparasiten untersucht werden.

    Zeichen für Übergewicht sind:

    • Das Tier fühlt sich schwammig und weich an, wenn man es anfasst.
    • Es hat ein übergroßes, wabbeliges Kinn (eine Wamme).
    • Der Bauch hängt bis zum Boden und über den Füßchen und es gibt vielleicht sogar Fettwulste zu den Seiten hin, außerdem kann man kaum noch unten durch schauen, wenn es läuft.
    • Die Hinterfüßchen biegen stark zur Seite weg und sind mitunter auch nach außen fehl gestellt, es kommt zu einer starken Bildung von Hornhaut an den Fußseiten.

    Tiere die mehrere dieser Merkmale aufweisen, sind eindeutig übergewichtig. Solche Tiere benötigen vor allem eine ausgewogenere Ernährung (Heu, Grünfutter, wenig Fettfutter, kein Trockenfutter) und meist vor allem viel Bewegung. Meerschweinchen, die sich viel bewegen, werden selten zu fett.

    Meerschweinchen sollten einen festen, länglichen bis leicht birnenförmigen Körperbau haben und sich fest anfühlen.

    Auch wenn die Tiere groß sind, der Bauch rund ist und sie schwerer als die angegebenen Gewichte sind, heißt das nicht, dass sie auch zu fett sind. Bekommen die Tiere viel Bewegung, dann bekommen sie auch Muskelmasse. Gerade jüngere, ausgewachsene Tiere zwischen 1,5 und 4 Jahren sind häufig sehr schwer und groß, was kein Fehler ist - sie müssen dann auf keinen Fall auf Diät! Ältere Tiere ab 5 - 6 Jahren nehmen dann meist ohnehin wieder ein wenig ab.

    Gluten - die in JEDEM Getreide vorhanden sind

    Infektionen (Bakterien, Viren, Pilze, Parasiten),

    schlecht eingestellter Diabetes mellitus,

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    Dr . Max Bircher-Benner Ordnungsgesetze des Lebens, London 1938

    "The Autoimmune Solution: Prevent and Reverse the Full Spectrum of Inflammatory Symptoms and Diseases" (Englisch) 390 Seiten; 2015

    Osborne, Peter "Meide Getreide! Raus aus der Schmerzfalle Gluten… " 384 Seiten; 2016; ISBN: 978-3833855276 Leaky Gut.. . https://www.glutenfreesociety.org/

    No Grain, No Pain: A 30-Day Diet for Eliminating the Root Cause of Chronic Pain (Englisch) 2016; 368 Seiten; Touchstone: 2016; ISBN-13: 978-1501121685

    Ballantyne, Sarah (2014) "The Paleo Approach: Reverse Autoimmune Disease and Heal Your Body" mit Robb Wolf; 432 Seiten; Victory Belt Publishing 2014; ISBN: 978-1936608393 [Englisch] 215x275x30 mm; Cookbook: http://www.thepaleomom.com/ Most Recommended!

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    wir waren glücklich - in jeder Stunde.

    Wir gehen jetzt Hand in Hand,

    Wir wünschen allen Menschen,

    ein frohes, glückliches neues Jahr.

    Es gibt viel Leid auf dieser Welt,

    an Silvester schlägt für jeden die gleiche Zeit.

    Ein Jahr geht und ein neues Jahr kommt.

    In dieser Stunde sind wir alle Eins.

    Es soll auch in den folgenden 365 Tagen so sein.

    Ich wünsche allen Menschen viel Glück dazu.

    Du wirst all die Herausforderungen,

    die im neuen Jahr auf Dich warten,

    dass der Spaß nicht zu kurz kommt.

    Wird das neue Jahr besser?

    Wird das neue Jahr schlimmer?

    Fragt man sich alljährlich.

    Sind wir doch einmal aufrichtig:

    Leben ist immer lebensgefährlich,

    darum lass Dich überraschen,

    was Dir das neue Jahr bringt.

    Glück möge an Deiner Seite stehen,

    wie gute Freunde in der Not.

    Ich wünsche Dir viele Freunde,

    im nächsten Jahr nicht in Not!

    Von Jahr zu Jahr - muss man viel Neues erfahren.

    Ich wünsche mir, Du bleibst der gleiche.

    Von Herzen einen wunderschönen Start,

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    Der morgendliche Kaffee sollte idealerweise komplett ohne Zucker getrunken werden. Falls das nicht möglich ist und Du nicht darauf verzichten kannst, ist es vormittags noch am ehesten möglich zu „sündigen“. Je später am Tag es wird, desto eher solltest Du auf die Kohlenhydrate achten.

    Hallo liebes Low Carb Team

    Ich mache die Low Carb Diät jetzt schon seit einiger Zeit und habe schon stolze 12kg abgenommen. Eure Seite ist absolut top 🙂

    Nur so langsam gehen mir die Ideen aus und ich habe das Gefühl ich esse immer nur das gleiche, das hängt mir etwas zum Hals raus 🙁 Habt ihr vielleicht den ein oder anderen Tipp für mich?

    Also mein Frühstück besteht zur Zeit aus frischem Obst mit Sojajoghurt mit Vanille Geschmack ( kann den Naturjoghurt nicht mehr sehen ) mittags esse ich meist Salat da ich in Schichtdienst abarbeite und nicht viel Zeit zum Essen habe. Ja und abends brate ich mir Gemüse in der Pfanne aber irgendwie immer das gleiche 🙁

    Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen 🙂

    zunächst einmal unsere Glückwünsche zu dem tollen Gewichtsverlust, der sich wirklich sehen lassen kann!

    Auf unseren Rezeptseiten findest Du viele tolle Rezeptideen und Anregungen. Hier sollte sich doch das ein oder andere Rezept finden, das Du noch nicht ausprobiert hast oder dass Du mit etwas Kreativität vielleicht etwas abwandeln kannst, so dass Low Carb auch langfristig nicht langweilig wird.

    Klick‘ Dich einfach mal in Ruhe durch die Rezepte und lass Dich inspirieren!

    Habe auch ein paar fragen. 😉

    Seit 3 Wochen mache ich auch diese Diät. Habe schon 5kg abgenommen.

    Möchte meinen Körperfett reduzieren und auch dabei Muskel aufbauen. Mein ziel ist noch ca. 7-9 kg abzunehemen. 😉

    Nach dem Fitness Training sollte man ja Eiweissshakes trinken. Kann ich nach einem Eiweissshake auch gleich essen? wenn ich Hunger habe. (Natürlich kohlenhydrate frei)

    Und ab wieviel Uhr sollte man gsr nichts mehr essen Abends?

    Habe gehört, dass man einmal in der Woche alles essen kann. Was Kohlenhydrade betriift. Somit würde man dem Körper einen Shock geben damit sich der Körper nicht an Low Carb gewöhnt. Stimmt das?

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    Für Sie als Mutter kann eine Kur oft nachhaltiger wirken, wenn Sie ohne Ihr Kind fahren und sich ganz auf sich selbst konzentrieren. So gewinnen Sie Abstand und können den Alltag und die Mehrfachbelastungen hinter sich lassen. Ist während dieser Zeit die Versorgung Ihrer Kinder unter 12 Jahren zu Hause nicht sichergestellt, kann eine Haushaltshilfe unterstützen.

    Die häufigsten Erkrankungen, die in speziellen Einrichtungen für Kinder bei Kinder-Kuren behandelt werden, sind

    • Asthma bronchiale, obstruktive und chronische Bronchitiden
    • Infektanfälligkeit
    • Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder Schuppenflechte
    • Übergewicht
    • Verhaltensauffälligkeiten bzw. Entwicklungsstörungen.

    Kinderkurheime müssen einen Versorgungsvertrag mit den Krankenkassen haben, damit die Kosten übernommen werden können. Ist Ihr Kind noch klein und hält es der Arzt für erforderlich, können Sie als Begleitperson mit aufgenommen werden. Die Auswahl des Kinderkurheims richtet sich nach der Erkrankung Ihres Kindes und der Spezialisierung der Kurklinik. Lassen Sie sich am besten von Ihrem Kinderarzt beraten.

    Stationäre Kuren dauern in der Regel drei Wochen. Während dieser Zeit besteht Arbeitsunfähigkeit. Kinderkuren können auch vier Wochen dauern.

    Die DAK-Gesundheit übernimmt die Kosten für Ihre Fahrt zur Kurklinik. Mit der Zusage für Ihre stationäre Kur bekommen Sie ein Bestellformular für Ihre Bahnfahrkarte. Bezahlen müssen Sie nur Ihre gesetzliche Zuzahlung. Wenn Sie An- und Abreise selbst organisieren möchten, dann erstattet die DAK-Gesundheit die Kosten, die bei Nutzung des Fahrkartenservices entstanden wären.

    Damit sich die DAK-Gesundheit an den Kosten für Ihre Kur beteiligen kann, müssen grundsätzlich folgende Voraussetzungen erfüllt sein:

    • Ihr Arzt an Ihrem Wohnort hat Sie erschöpfend behandelt und alle notwendigen Arznei-, Heil- und Hilfsmittel verordnet
    • Wenn Sie unter einer speziellen Krankheit leiden, wurden Sie bereits von einem Facharzt behandelt
    • Sie haben sich bereits aktiv für Ihre Gesundheit eingesetzt
    • Es ist kein anderer Leistungsträger, beispielsweise Ihr Rentenversicherungsträger, vorrangig leistungspflichtig

    • Eine medizinische Notwendigkeit liegt vor
    • Sämtliche ambulante Maßnahmen einschließlich ambulanter Kur reichen nicht aus oder sind erschöpft
    • Ihre letzte stationäre Kur liegt mindestens vier Jahre zurück.
    • Eine Mutter- oder Vater-Kind-Kur können Sie beantragen, wenn Sie selbst kurbedürftig sind und zum Beispiel
    • mehrfachbelastet durch Beruf, Familie oder Pflege von Angehörigen sind
    • oder deutliche Probleme haben, Ihre Kinder zu versorgen und zu erziehen
    • oder alleinerziehend sind
    • oder sich in einer Trennungssituation befinden
    • oder stark psychisch belastet sind.

    Eine Mutter- oder Vater-Kind-Kur ist alle vier Jahre möglich, im Einzelfall sind aus dringenden medizinischen Gründen auch kürzere Intervalle möglich.

    Wenn Sie sich in unserer geschützten Online-Filiale "Meine DAK" registrieren, können Sie den Online-Kurberater nutzen. Mit diesem einfach zu bedienenden Programm finden Sie schnell heraus, welche Kurform für Sie die beste ist.

    Besprechen Sie als Erstes mit Ihrem Arzt, welche Therapien und Heilmittel aus medizinischer Sicht für Sie notwendig sind und welche Art von Kur Sie benötigen. Ist eine stationäre Maßnahme erforderlich, dann.

    • stellen Sie zusammen mit Ihrem Arzt den Antrag
    • Bei Mutter-/Vater-Kind-Kuren oder Mütterkuren ist es auch möglich, dass die Beratungs- und Vermittlungsstellen der Wohlfahrtsverbände wie beispielsweise Arbeiterwohlfahrt, Caritasverband, Deutsches Rotes Kreuz, Ihren Antrag direkt an die DAK-Gesundheit schicken.
    • Senden Sie den von Ihnen und Ihrem Arzt ausgefüllten Antrag unterschrieben an Ihr DAK-Servicezentrum zurück. Dort wird Ihr Antrag geprüft und gegebenenfalls dazu ergänzend weitere ärztliche Unterlagen sowie eine Beurteilung des Medizinischen Dienstes der Krankenversicherung eingeholt. Dann wird eine Entscheidung getroffen.
    • Eine bewilligte Kur sollte aus medizinischen Gründen so kurzfristig wie möglich, spätestens jedoch innerhalb von sechs Monaten beginnen.

    Wenn Sie sich in unserer geschützten Online-Filiale "Meine DAK" registrieren, können Sie den Online-Kurberater nutzen. Mit diesem einfach zu bedienenden Programm finden Sie schnell heraus, welche Kurform für Sie die beste ist.

    Die vertraglichen Kosten für eine stationäre Vorsorge- oder Rehabilitationsmaßnahme inklusive Mutter-/Vater-Kind-Kuren, Mütterkuren und Kinderkuren übernimmt die DAK-Gesundheit. Ihr Eigenanteil beträgt für die Dauer der Kur zehn Euro pro Kalendertag. Handelt es sich um eine Vorsorgemaßnahme, fällt außerdem ein Eigenanteil für die Fahrtkosten in Höhe von mindestens fünf Euro, maximal zehn Euro je Fahrt an.

    Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren zahlen keine Eigenanteile für die Kur, jedoch zu den Fahrkosten, die bei Vorsorgemaßnahmen entstehen. Begleitpersonen für Kinder während einer stationären Kinderkur zahlen ebenfalls keinen Eigenanteil. Informationen über die Befreiung von der Zahlung dieser Eigenanteile finden Sie im Kapitel Zuzahlungen.

    Alterung von Haut und Gesicht-Muskulatur – Stirn und Augen - Nasenbereich und Ohr-Region – Mund, Kinn und Hals

    - krankhafte Alterungsprozesse (vor allem internistische Leiden),

    Bei allen Ausführungen handelt es sich um allgemeine Hinweise.

    Bei persönlichen Anliegen fragen Sie bitte Ihren Arzt.

    Beachten Sie deshalb bitte auch unseren Haftungsausschluss (s. Impressum).

    Tabakrauch beinhaltet ca. 4.000 verschiedene Stoffe. 40 von diesen Stoffen sind krebserregend. Ein Stoff, Nikotin, kann süchtig machen. Nikotin sorgt für ein angenehmes Gefühl im Gehirn. Dieses angenehme Gefühl verursacht das Verlangen nach einer neuen Dosis Nikotin. Der Körper gewöhnt sich auch an eine bestimmte Menge Nikotin im Blut. Durch den Abbau von Nikotin bekommt der Körper immer wieder das Verlangen nach einer neuen Dosis Nikotin. Diese zwei Vorgänge sind verantwortlich dafür, dass ein Raucher zigarettenabhängig und süchtig wird.

    Rauchen ist eine Sucht. Nikotin macht süchtig. Man inhaliert das Nikotin über die Lungen. Dann gelangt das Nikotin über das Blut ins Gehirn. Das geschieht sehr schnell. Nach einem Zug an der Zigarette, ist das Nikotin innerhalb von 10 Sekunden im Gehirn. Dort bewirkt es einen speziellen Effekt. Nach dem Rauchen ist das Nicotin schnell wieder verschwunden und man bekommt nach kurzer Zeit wieder Lust auf eine neue Zigarette. Wie lange das dauert, ist abhängig von der Anzahl der Zigaretten und wie man diese normalerweise über den Tag verteilt raucht. Man kann es bei den alltäglichen Dingen merken, dann bekommt man auch Lust auf eine Zigarette. Es fällt schwer etwas ohne ein Zigarette zu machen. Rauchen gehört dann zum normalen Leben. Das sind alles Zeichen einer Sucht.

    Die 3 bekanntesten Stoffe im Rauch sind Nikotin, Kohlenmonoxid und Teer.

    • Nikotin lässt das Herz schneller schlagen und bewirkt einen erhöhten Blutdruck, außerdem schädig es die Innenseite der Blutgefässe. Durch Nikotin verengen sind die Blutgefässe. Nikotin macht süchtig. Der Stoff gelangt schnell, in ca. 10 Sekunden, ins Gehirn. Nikotin verursacht das ständige Verlangen nach einer Zigarette.
    • Kohlenmonoxid verschlechtert die Kondition. Kohlenmonoxid befindet sich an Stelle von Sauerstoff im Blut. Wenn man raucht transportiert das Blut weniger Sauerstoff durch den Körper. Man ist schneller müde beim Sport oder anderen Anstrengungen.
    • Teer verursacht Raucherhusten. In den Lungen befinden sich Flimmerhärchen. Diese Flimmerhärchen halten die Lungen sauber. Wenn man raucht verkleben diese Flimmerhärchen und funktionieren nicht mehr richtig. Man muss dann mehr husten um die Lungen zu säubern.

    Wenn man raucht, geht der Rauch erst in die Lungen. Dort lösen sich viele Substanzen aus dem Rauch und gelangen ins Blut. Darunter befinden sich Nikotin und Kohlenmonoxid. Diese beiden Stoffe haben einen schlechten Einfluss auf Herz und Kreislauf. Jährlich sterben weltweit ca. 6 Millionen Menschen, davon 140.000 in Deutschland, an den Folgen des Tabakkonsums . Es gibt verschiedene Herz- Kreislauferkrankungen:

    Nikotin verursacht die Verengung der Blutgefässe. Nikotin verursacht auch Bluthochdruck. Rauchen bei erhöhtem Blutdruck ist ein extra Risiko für die Blutgefässe. Medikamente gegen Bluthochdruck wirken nämlich schlechter wenn man raucht.

    Nikotin verursacht eine Beschädigung an der Innenseite der Blutgefässe. Die Innenseite der Blutgefässe wird rau. Der Körper reagiert darauf wie auf eine Wunde, mit einer Kruste und so verstopfen langsam die Blutgefässe. Das Blut kann nicht mehr gut fließen. Das nennt man Arteriosklerose.

    Das Herz ist ein Muskel. Ein Muskel braucht Sauerstoff zum Funktionieren. Wenn der Herzmuskel weniger Sauerstoff bekommt, verursacht das Schmerzen auf der Brust. Diese Schmerzen werden durch Rauchen schlimmer. Nikotin lässt das Herz schneller schlagen. Kohlenmonoxid verringert den Sauerstoff im Blut.

    Bei einem Herzinfarkt bekommt das Herz keinen Sauerstoff mehr. Das geschieht weil die Blutgefässe, die den Sauerstoff zum Herz transportieren, verstopft sind. Raucher habe ein verdoppeltes Risiko einen Herzinfarkt zu erleiden.

    Raucher bekommen häufiger Schlaganfälle als Nichtraucher. Das wird durch Bluthochdruck und durch Veränderungen der Blutgefässe verursacht. Es gibt zwei Formen von Schlaganfällen. Gehirnblutungen und Gehirninfarkte. Bei einer Gehirnblutung reißt ein Blutgefäss im Gehirn. Bei einem Gehirninfarkt verstopft ein Blutpfropfen ein Blutgefäß im Gehirn.

    Durchblutungsstörungen gehören zu den häufigsten Erkrankungen unter Rauchern. Haben die Substanzen in einer Zigarette zu Ablagerungen in den Blutgefässen geführt, verengen sich diese, die Durchblutung ist nicht mehr gewährleistet. Das schlecht durchblutete Gewebe neigt zu Entzündungen. Im fortgeschrittenen Stadium stirbt es sogar ab. Wenn die Blutgefässe der Gliedmaßen betroffen sind, können sich lebensgefährliche Verschlüsse entwickeln.

    Rauchen ist vor Frauen schädlicher als für Männer. Frauen, die mit der Pille verhüten und rauchen, haben ein vielfach höheres Risiko auf einen Herzinfarkt.

    Wenn man mit dem Rauchen aufhört, dann atmet man keinen Rauch mehr ein. Das ist positiv für den Körper. Man bekommt keine krebserregenden Stoffe mehr in den Körper. Die meisten Teile des Körpers erholen sich schnell, andere Teile brauchen länger.

    Wenn man mit dem Rauchen aufhört, dann fühlt sich der Körper sofort besser. Manche Verbesserungen sind sofort spürbar, andere brauchen länger. Man wird sich schnell wohler fühlen und auf die Dauer hat man ein geringeres Risiko zu Erkranken oder durch Rauchen zu sterben.

    • 20 Minuten nach dem Rauchen werden Blutdruck und Herzschlag wieder normal.
    • Nach 8 Stunden ist die Menge an Nikotin und Kohlendioxid im Körper halbiert. Die Sauerstoffmenge im Blut ist wieder normal.
    • Nach 2 Tagen ist kein Nikotin mehr im Körper.
    • Nach 2 Tagen ist der Geschmack- und Geruchsinn deutlich verbessert.
    • Zwischen der 2. und der 12. Woche verbessert sich der Blutkreislauf im Körper.

    Das Herz hat viele Vorteile wenn man mit dem Rauchen aufhört. Das Herz wird mehr sauerstoffreiches Blut bekommen und weiterpumpen können. Dadurch verbessert sich die Kondition.

    • Ein Tag nach dem Aufhören verringert sich das Risiko auf einen Herzinfarkt. Nach einem halben Jahr ist das Risiko auf einen Herzinfarkt halbiert.
    • Stoppen mit Rauchen verbessert die Prognose auf Genesung nach einem Herzinfarkt.
    • Nach einem Jahr ist das Risiko auf einen wiederholten Herzinfarkt halbiert.
    • Nach einem Jahr ist das Risiko zu sterben um 40 % verringert.
    • Nach 15 Jahren hat ein ehemaliger Raucher ein vergleichbares Risiko auf einen Herzinfarkt als ein Nichtrauer.

    wenn man nur sich selbst versteht.

    ich ihn auch schon leuchten sah

    damit es jetzt bald Weihnacht werd.

    denn es trug einen Sack, der war gar schwer,

    schleppte und polterte hinter ihm her.

    der Heiligen Nacht auch in unser Herz gefunden hat.

    ein guter Braten - bei Kerzenschein.

    das wird beinah eine Plage.

    Ein Huhn, das goldene Eier legt,

    ein Tier, dass alle Sorgen frisst

    und falls du auch mal traurig bist,

    dich kitzeln, bis du wieder lachst

    Und noch einen Riesenstrauch

    BLEIBT GESUND und immer gut im Schuss!

    Ja, dieselben hohen Sterne

    erlaubt. Auch hier ist das Ziel, dass Ihr Körper Ketone entwickelt und dadurch schneller das Fett abgebaut wird.

    Hier eine Liste der bekanntesten kohlenhydratarmen Diäten:

    color:black">Die Tage werden länger, die Natur erwacht, die ersten Sonnenstrahlen kitzeln unsere Nase und die Vögel beginnen den Tag mit lautstarker Begeisterung. Der Frühling kommt. Diese Jahreszeit ist etwas ganz Besonderes und weckt daher auch ganz besondere Gefühle.

    color:black">Die berühmt berüchtigten Frühlingsgefühle werden auf das Licht zurück geführt. Das Sonnenlicht wird intensiver und unser Körper produziert weniger Melatonin, ein Hormon, das bei Dunkelheit in der Nacht ausgeschüttet wird und den Wach-Schlaf-Rhythmus bestimmt. Wir benötigen deshalb im Frühling weniger Schlaf, das Glückshormon Serotonin sowie Dopamin und Noradrenalin werden vermehrt ausgeschüttet und wir fühlen uns aktiver. Nicht nur die Natur ist in einer deutlich zu spürenden Aufbruchstimmung, auch bei uns kommt das Gefühl auf, dass wir genau jetzt aktiv werden müssen.

    color:black">Dieses Gefühl, diese Stimmung, die der Frühlung uns beschert können wir perfekt für unsere Abnehmziele nutzen. Denn jetzt fällt es viel leichter, sich zu motivieren, als an den kalten und dunklen Wintertagen. Die Lust, sich zu bewegen, ist viel höher und das Bedürfnis nach leichterem Essen wird auch größer. Also nutze die Zeit und starte jetzt. Pack die Sporttasche, verabrede dich mit Freunden und starte in den neuen Jahresabschnitt, in dem du den gesamten Winterballast von dir wirfst.

    Die Fastenzeit beginnt und viele Menschen führen diese langjährige Tradition auf unterschiedlichste Weise durch. Die einen verzichten auf Alkohol, andere auf Süßigkeiten. Wann auch immer man damit startet, was genau man tut oder wie lang man es durchzieht. Es ist auf jeden Fall sehr sinnvoll, seinem Körper ausführliche Zeiten der Entlastung zu gönnen.

    Jetzt nach den kalten Wintertagen, an denen man Essen und Trinken oft übermäßig genießt macht es besonders Sinn. Üppiges Essen, Alkohol, vielleicht auch weniger Sport machen sich bemerkbar. Die vergangenen Tage und vielleicht auch Wochen haben sich nicht nur auf die Figur sondern auch auf die Haut ausgewirkt. Wir fühlen uns aufgeschwemmt. Das Hautbild an Oberschenkeln und Bauch ist nicht mehr so straff. Die unschöne Cellulite kommt durch. Jetzt wird es Zeit, zu entsäuern und dem Körper eine Auszeit zu gönnen.

    Wie wäre es mit einer Wasser-Kur für deinen Körper? Verzichte doch mal in den nächsten Wochen auf Softdrinks, Kaffee und Co. und trinke stattdessen nur Wasser. Das ist gesund und entschlackt. Es gibt unzählige positive Effekte auf deinen Körper wenn du reichlich Wasser trinkst.

    Aber warum ist Trinken eigentlich so wichtig?

    Das ist ganz einfach… Wasser kann als unser Lebenselixier angesehen werden. Der Wassergehalt des menschlichen Körpers beträgt bei einem Erwachsenen etwa 50 bis 60 Prozent. Wasser ist ein wichtiges Transportmittel in unserem Organismus, da es dafür sorgt, dass unser Blut richtig fließen kann. Unser Flüssigkeitshaushalt reguliert zudem die Körpertemperatur, indem durch Schwitzen Wärme abgegeben wird. Und über den Urin scheidet unser Körper Giftstoffe aus.

    Unser Körper verbraucht 2-3 Liter Wasser pro Tag. Ausgeschieden wird es über die Atmung, die Haut sowie über den Stoffwechsel, also Urin und Stuhlgang. Damit die sogenannte Wasserbilanz stimmt, müssen wir täglich ebenso viel Wasser aufnehmen wie unser Körper verbraucht und abgibt. Einen Teil der notwendigen Menge erhalten wir über flüssige und feste Nahrung auf. Der Rest muss über das Trinken zugeführt werden.

    Wenn das Durstgefühl auftritt, ist es schon zu spät und ein klares Indiz für ein Flüssigkeitsdefizit, welches aber zu vermeiden gilt. Deshalb sollte über den Tag hinweg so viel getrunken werden, sodass erst gar kein Durst entsteht.

    Was passiert mit unserem Körper, wenn wir zu wenig trinken?

    Das Blut kann nicht mehr richtig fließen, die Muskel- und Gehirnzellen werden schlechter versorgt, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit nehmen ab und die Schleimhäute trocknen aus (Erhöhung der Anfälligkeit für Viren und Bakterien). Außerdem steigt bei einer langfristigen Unterversorgung von Flüssigkeit das Risiko für Nierenerkrankungen, Harnwegsinfektionen sowie Kreislaufstörungen. Also immer schön fleißig Trinken!!

    Kleiner Tipp am Rande: Das öde Wasser schmeckt gleich viel besser und frischer, wenn man ein paar Scheiben einer Zitrone hinzufügt und ist nebenbei eine super Vitamin C Bombe!

    Nicht nur am Rhein geht es jetzt hoch her: Karneval, die "fünfte Jahreszeit" wird mittlerweile in ganz Deutschland gern und ausgiebig gefeiert. Dabei fließt auch der Alkohol in Strömen. Bratwurst und fettige Snacks stillen den Heißhunger. Der Kilo-Frust zeigt sich später auf der Waage. Doch wie bekommt man die Narren-Pfunde schnell wieder los?