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Oft ergibt sich aus Gespräch und Untersuchung bereits ein Anfangsverdacht für die Ursache des Gewichtsverlusts.

Blutuntersuchungen zum allgemeinen Gesundheitszustand, Zucker- und Fettstoffwechsel sowie zu Hormonspiegeln, Leber- und Nierenfunktion liefern weitere Hinweise auf mögliche Ursachen der Gewichtsabnahme.

Auf dieser Grundlage werden dann gezielt weitere bildgebende oder auf die Funktion einzelner Organe abzielende Untersuchungen vorgenommen. So kann beispielsweise durch einen Glukosebelastungstest geklärt werden, ob Diabetes vorliegt. Ultraschall, Organspiegelungen (zum Beispiel von Magen oder Darm) und dreidimensionale Röntgen- oder Magnetfeldaufnahmen helfen bei der Suche nach Entzündungsprozessen und ggf. Krebsgeschwülsten.

Nicht zuletzt können auch psychische Aspekte eine Rolle spielen. Gespräche oder auch spezielle Tests können Hinweise auf eine Depression und psychosomatische Erkrankungen geben.

Die Therapie einer ungewollten Gewichtsabnahme richtet sich nach Möglichkeit gegen deren Ursache. Ernährungsfehler sollten korrigiert, Mangelzustände behoben und zugrunde liegende Erkrankungen behandelt werden, damit keine dauerhaften Folgeschäden entstehen.

Bei unzureichender oder einseitiger Ernährung muss das Nahrungsangebot angepasst und auf die körperliche Belastung abgestimmt werden. Rat und Informationen bieten hier der Arzt, Ernährungsberater sowie ergänzende Literatur zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.

Liegen Grunderkrankungen wie Stoffwechsel- oder Hormonstörungen vor, dann gilt es, diese gezielt mit einer entsprechenden Therapie zu behandeln, um somit auch den Auslöser für die Gewichtsabnahme in den Griff zu bekommen. In manchen Fällen sind spezielle Diäten (etwa mit hohem Kaloriengehalt) oder Speziallebensmittel (beispielsweise sogenannte Astronautenkost) sinnvoll. Ist eine Nahrungszufuhr auf normalem Weg nicht mehr möglich, können eine Magensonde oder Infusionen eine ausreichende Ernährung sicherstellen.

Eine besondere Herausforderung ist häufig die Ernährung bei fortgeschrittenen Krebserkrankungen. In diesen Fällen sind oft nicht die Zufuhr und Resorption von Nahrungsmitteln das eigentliche Problem, sondern krebsbedingte Stoffwechselverschiebungen, die den Nahrungsbedarf im Organismus extrem ansteigen lassen können.

Psychische und psychosomatisch bedingte Ernährungsstörungen werden mit Medikamenten und Psychotherapie behandelt.

Ein gesundes Leben ist ein Leben ohne Einschränkungen, dass in vollen Zügen genossen werden darf. Doch eine gesunde Ernährung und sportliche Aktivität alleine sind meist nur der halbe Weg hin zu einem wirklich vitalen und ausgewogenen Leben. Auch die Balance will trainiert sein, wenn es gilt, die vielen kleinen Hürden im Alltag mit Schwung und Elan zu nehmen. Doch wie kann man die Balance trainieren und warum ist das gerade nach schweren Krankheiten so wichtig?

Unter dem Begriff Balance Training verbirgt sich eine gezielte Stärkung des natürlichen Gleichgewichtssinnes. Es geht dabei nicht direkt um die sportliche Komponente, die diese Trainingsform in jedem Fall mit sich bringt. Nein es geht mehr darum, den Gleichgewichtssinn zu schärfen oder aber ihn wieder zu stärken.

  • Ein gezieltes Training des Gleichgewichtssinnes.
  • Ein fester Bestandteil vieler Trendsportarten wie zum Beispiel Yoga.
  • Eine therapeutische Maßnahme nach schweren Krankheiten mit darauf folgenden Einschränkungen der Beweglichkeit und / oder des Gleichgewichts.

Allem voran nach schweren Erkrankungen mit langen Ruhephasen im Bett kann es dazu kommen, dass unser Gleichgewichtssinn ein wenig „eingerostet ist“. Jeder kennt das in geringen Ausmaßen. Wer einmal eine schwere Grippe hatte und einige Tage das Bett nicht verlassen konnte, der fühlt sich bei den ersten Schritten nach der Genesung ein wenig unsicher auf den Beinen. Sicher aufzutreten und das Gleichgewicht zu finden scheint ungewöhnlich schwer und das ist nicht einmal verwunderlich, bedenkt man wie schnell unsere Muskeln ihre wichtigen Aufgaben vergessen können und wie schnell unser Gleichgewichtssinn in Mitleidenschaft gezogen werden kann.

Das Training mittels Gleichgewichtsübungen ermöglicht:

  • Eine Verbesserung des Gleichgewichtssinnes.
  • Eine bessere Beweglichkeit im Alltag.
  • Ein besseres Körperbewusstsein dank gezielter Gleichgewichtsübungen.

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Mit über 15 Jahren Berufserfahrung im Beratungsbereich, umfassenden Aus- und Weiterbildungen im ganzheitlichen Ernährung- und Gesundheitsbereich, Leitung des Ernährungsstudios Katja Graumann und des leidenschaftlichen Unterrichtens, legt sie den Fokus auf das, was ihr am meisten Spaß macht – Menschen für eine gesunde Lebensweise zu begeistern.

Neben den Seminaren und dem Unterricht gibt Katja natürlich auch Einzelberatungen zum Thema Gewichtsreduktion oder bei speziellen Krankheitsbildern. Hierbei geht es weniger um die klassischen Empfehlungen der Diät- und Ernährungstherapie, als um ein lösungsorientiertes Arbeiten an den Ursachen.

Sie konnte in den letzten Jahren als Ernährungsberaterin viel ausprobieren und hat dieses Wissen erfolgreich in ihren eigenen Alltag und für den der vielen Klienten und Teilnehmern ihrer Seminare angewendet.

  • 1997 bis 2000 – Ausbildung zur Diätassitentin an der Berufsfachschule der TU Dresden
  • 1998 bis 1999 – Ausbilung zur Fitnesstrainerin
  • 2004 bis 2005 – Pädagogische Weiterbildung zur Erlangung der Lehrbefähigung für Schulen freier Trägerschaft
  • 2005 bis 2009 – Ausbildung zur Therapeutin für klinische Psycho-Neuro-Immunologie
  • 2007 bis 2009 – Heilpraktikerstudium an der Paracelsusschule Erfurt
  • seit 2008 – Inhaberin von Gesundheit in Bewegung – Katja Graumann

Zusammenarbeiten unter anderem mit folgenden Firmen / Unternehmen:

  • Thüringer Innenministerium
  • Thüringer Energie
  • HOCHTIEF
  • Bundesanstalt für Immobilienaufgaben
  • Ministerium für Ernährung und Landwirtschaft
  • Stadtwerke Erfurt
  • Bayer GmbH Weimar
  • Deutsche Rentenversicherung Gera
  • LEG
  • Thüringer Ministerium für Bildung, Wirtschaft und Kultur
  • Arvato
  • Aramark
  • Agentur für Arbeit
  • AOK
  • Barmer / GEK
  • IKK
  • TBK
  • u.v.m

zwischen 2000 und heute weitere Qualifikationen im Sportbereich, u.a. Präventions-, Reha-Trainer, Pilatestrainerin, MamaWorkout-Trainerin, Nordic-Walking-Trainerin, Kettlebell-Trainer u.v.m.

© 2015-2016 Gesundheit in Bewegung Graumann | Impressum | Podcast | Powered by Thesis Theme

Hier findest Du die besten Fitness Sprüche – pure Energie, destilliert in Worte.

Sport Motivationssprüche können große Veränderungen und Taten bewirken. Und dabei schneller ins Blut gehen als ein doppelter Espresso.

Diese brillanten und inspirierenden Worte großer Denker sind es wert, dass Du sie weitersagst und andere Menschen inspirierst.

Lass uns den Virus weitertragen!

Diese meiner Meinung nach besten Fitness Sprüche und Weisheiten haben nicht nur einen Bezug zum Sport, sondern Du kannst sie auch auf andere Lebensbereiche übertragen.

Sie sollen Dir Motivation, Inspiration und Unterstützung dabei geben, einen besseren Körper zu erschaffen und ein besseres Leben zu leben.

Hast Du über Google hergefunden? Dann solltest Du jetzt kostenlos Dranbleiber werden. Lass Dich überraschen von kontinuierlicher Motivation direkt in Deine Inbox, die Mitglieder der MarathonFitness Community erhalten. (Es ist kostenlos!)

Wenn Du möchtest, teile die Fitness Sprüche auf Twitter, indem Du den “tweet”-Button klickst.

Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen.

In meiner Laufbahn habe ich mehr als 9.000 Würfe verschossen. Ich habe fast 300 Spiele verloren. 26 Mal war ich derjenige, der das Spiel gewinnen konnte und ich habe daneben geworfen. Ich bin immer und immer wieder gescheitert. Und genau deshalb bin ich erfolgreich.

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Krafttraining ist alternativlos.

Erfolgreiche Dranbleiber tracken ihren Körperbau, aber sie lassen sich durch ihre Waage nicht verrückt machen. Es ist okay, wenn Du an Gewicht zunimmst – so lange es Muskeln sind. Mit dem richtigen Ernährungs- und Trainingsprogramm ist es durchaus möglich, dass Du auch im Kaloriendefizit Muskeln aufbaust.

Nackt gut aussehen ist viel leichter möglich, wenn Du diesen Grundsatz befolgst:

Kraft geht vor Kardio – auch beim Abnehmen.

Frage: Welchen Stellenwert hat oder hatte Krafttraining in Deinem Trainingsprogramm? Konntest Du durch Krafttraining abnehmen oder hast Du es eher vernachlässigt? Welche Erfahrungen hast Du gemacht? Schreib einen Kommentar.

Ihr wollt euer kleines Doppelkinn, runde Pausbacken und Co. loswerden? Wir verraten euch, wie ihr erfolgreich abnehmen könnt und ein schmales Gesicht bekommt. Mit unseren hilfreichen Abnehmtipps kommt ihr ans Ziel - ganz ohne zu hungern und mit ein paar wenigen Übungen am Tag. Es gibt mehrere Wege um im Gesicht abzunehmen, deshalb zeigen wir euch hier die besten Tipps und Tricks.

Ihr wollt im Gesicht abnehmen? Wir haben hilfreiche Tipps und Tricks für ein schmales Gesicht.

Es ist fast unmöglich nur im Gesicht und an keiner anderen Körperstelle abzunehmen. Mit unseren Abnehmtipps für's Gesicht werdet ihr auch am Bauch und an den Oberschenkeln abnehmen. Aber das ist ja nicht die schlechteste Nebenwirkung, oder?

Fülligere Wangen und runde Gesichter können auch genetisch bedingt sein. Menschen mit dickeren Gesichtern werden übrigens meistens 10 Jahre jünger geschätzt als sie sind. Wenn der Grund für euer rundes Gesicht ist, dass ihr euch die Fettpölsterchen im Gesicht angefuttert habt, könnt ihr mit einer Ernährungsumstellung und Gesichtsgymnastik im Gesicht abnehmen. Ihr müsst aber etwas Durchhaltevermögen beweisen, denn Abnehmen im Gesicht braucht Zeit, da das Gesichtsfett sehr hartnäckig sind.

Hängt eure Problemzone Gesicht mit Übergewicht und einem hohen Gesamtanteil an Körperfett zusammen? Dann solltet ihr euch auf jeden Fall viel bewegen und Sport treiben. Wenn ihr nicht Joggen oder ins Fitnessstudio gehen wollt, könnt ihr euch auch Zuhause mit Fitness-Videos in Form bringen. Wenn die Pfunde am ganzen Körper purzeln, werdet ihr auch im Gesicht abnehmen. Lasst euch nicht entmutigen, wenn es etwas länger dauert, es ist ganz natürlich, dass ihr erst zuletzt im Gesicht abnehmt.

Zusätzlich solltet ihr noch eure Ernährung umstellen: Kohlenhydrate, Zucker und Fett solltet ihr von eurem Speiseplan streichen. Wählt statt dessen Lebensmittel die euren Stoffwechsel in Schwung bringen. Esst viel Obst, Gemüse und eiweißhaltige Lebensmittel. Auf Fisch und Fleisch müsst ihr nicht verzichten, achtet nur darauf, dass ihr mageres Fleisch esst. Würzt mit Ingwer, Chili und Rosmarin, das sind echte Stoffwechselbeschleuniger. Mit dieser Ernährungsumstellung könnt ihr nach und nach im Gesicht abnehmen.

Mit unserem BMI-Rechner könnt ihr schnell herausfinden, ob ihr übergewichtig seid.

Habt ihr nur ein rundes Gesicht und der Rest eures Körpers ist schlank? Dann kommt ihr mit einer Diät und mehr Sport nicht weit. Versucht im Gesicht abzunehmen durch Entwässerung: Salze, Zucker und Kohlenhydrate im Essen sorgen dafür, dass der Körper mehr Wasser speichert. Das trifft auch auf die Gesichtspartien zu, wenn ihr Wasser verliert, wirkt euer Gesicht gleich weniger aufgedunsen und viel schlanker. Wenn ihr auf Salze und Zucker verzichtet, könnt ihr dank der Entwässerung im Gesicht relativ schnell ein Ergebnis sehen. Denn der Körper lagert im Gesicht gerne Wasser und Gewebeflüssigkeiten ab. Den Zucker solltet ihr ganz von eurer Ernährungsliste streichen, Salze und Kohlenhydrate in gesunden Mengen müsst ihr weiterhin zu euch nehmen, denn der Körper braucht sie zum leben.

Auch wer mit Übergewicht kämpft, kann durch Entwässerung bis zu 2 Kilo verlieren. Denkt aber immer daran, eine langfristige Lösung um im Gesicht abzunehmen, bringen nur Sport und eine Ernährungsumstellung.

Eine Gesichtmassage regt die Durchblutung an. Klopft dafür wie beim Klavier spielen auf euer Gesicht. Ihr könnt auch mit dieser Technik eure Tages- oder Nachtcreme auftragen.

Ihr könnt auch mit Gesichtsübungen im Gesicht abnehmen: Blast abwechselnd eure Wangen auf, so als ob ihr einen Tischtennisball darin versteckt. Lasst die Luft immer von einer Seite in die andere. Zum Abnehmen im Gesicht 10 Mal wiederholen.

Setzt euch grade hin, nicht anlehnen. Haltet eure Haut am Schlüsselbein fest und lächelt ganz breit mit geschlossenen Lippen. Streckt das Kinn nach oben und bleibt für 5 Minuten in dieser Position. Dann den Kopf senken, dabei aber nicht die Spannung im Hals verlieren, wieder 5 Sekunden halten. Das ganze 20 Mal pro Woche, je drei Einheiten wiederholen.

Legt eure Unterlippe über die unteren Zähne, bis ihr ausseht wie ein Greis. Nun das Kinn leicht anheben und den Unterkiefer immer vor und zurück schieben. 20 Mal wiederholen.

Arme auf einer Tischplatte abstützen, Daumen unter das Kinn legen und Kinn gegen die Daumen drücken. Die Spannung 5 Sekunden halten. 10 Mal wiederholen.

Es gibt auch einige Medikamente die zu vermehrten Wassereinlagerungen im Gesicht führen können. Sprecht doch mal mit eurem Arzt, vielleicht ist die Behandlung mit einem anderen Medikament möglich. Als letzten Ausweg könntet ihr es auch mit der Fettwegspritze probieren.

Kompatibilität: Kompatibel mit iPhone, Android-Smartphones und Windows Phone, deren Bildschirmgröße nicht größer als 6. Nase, Mund und die feingeschwungenen Brauen waren identisch. ) auto Jedoch, auto das Angebot steigert Walgreens North Carolina Präsenz, wo CVS ist viel größer. Sapeva anche rendersi antipatico, quando lo voleva (e pare che lo volesse spesso). Leapfrog in der Regel kündigt die top-Krankenhäusern jedes Jahr in SeptemberDecember.

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Übergewicht und die damit verbundenen Figurprobleme sind Probleme, die in der modernen Zivilisation weit verbreitet sind. Verbunden damit sind meist auch gesundheitliche Probleme. Deshalb versucht früher oder später fast jeder, der davon betroffen ist, sein Gewicht zu reduzieren. Viele versuchen, gezielt an ihren speziellen Problemzonen abzunehmen. Da eine dieser Problemzonen meist der Bauch ist, dreht sich dieser Artikel um das Abnehmen am Bauch.

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Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

Please give me the suggestion about it.

A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

Is there a reason for this, or a way to reindex?

can i find an email i had made can it be linked?

In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

add search box to inbox e-mail or add individual column sort arrows for alphanumeric order. This helps sorting by date, by sender or subject line.

Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

Just log out one time - twice is overkill.

I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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Wenn es mit der Verdauung nicht richtig klappt, kommen viele Ursachen in Betracht. Denn unser Darm kann schon auf kleinste Veränderungen sehr empfindlich reagieren. Ein Mangel an Bewegung oder eine ungünstige Ernährung können beispielsweise schnell zu Darmträgheit führen und eine Virus-Infektion bringt den Verdauungsrhythmus oft völlig aus dem Takt.

Es gibt jedoch eine Vielzahl von Kräutern, Gewürzen und anderen Heilpflanzen, die auf natürliche Weise anregend wirken und dadurch unangenehme Beschwerden wie Völlegefühl, Verstopfungen oder einen Blähbauch zu lindern. Häufig lässt sich der natürliche Verdauungsvorgang schon durch kleine Veränderungen der Ess- und Lebensgewohnheiten wirkungsvoll unterstützen.

Der Verdauung hat in der Naturheilkunde einen besonderen Stellenwert. Mit einer gut funktionierenden Verdauung werden körperliche und seelische Gesundheit sowie stabile Abwehrkräfte verbunden. Verdauungsstörungen dagegen können mit vielen unangenehmen Symptomen wie z.B. Sodbrennen, Übelkeit, Bauchschmerzen, Verstopfung oder Durchfall einhergehen.

Häufig tritt eine bakterielle Fehlbesiedelung der Darmflora (Dysbiose) auf, die ihrerseits zu Durchlässigkeit der Darmschleimhaut (Leaky-Gut-Syndrom) und damit zu Nahrungsmittelunverträglichkeiten, insbesondere der Laktoseintoleranz, führen kann.

Andersherum kann eine belastete Darmflora erst zu Problemen führen, indem z.B. durch den Bakterienmangel unverdaute Speisereste nicht abgebaut werden können. Fäulnisgase mit Blähungen sind hier eine mögliche Folge.

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Die Ottawa-Charta beschreibt dabei drei Grundprinzipien -

  1. Interessen vertreten,
  2. Befähigen und ermöglichen,
  3. Vermitteln und vernetzen

sowie fünf Handlungsstrategien

  1. Entwicklung einer gesundheitsfördernden Gesamtpolitik
  2. Gesundheitsförderliche Lebenswelten schaffen
  3. Gesundheitsbezogene Gemeinschaftsaktionen unterstützen
  4. Persönliche Kompetenzen entwickeln
  5. Gesundheitsdienste neu orientieren,

die es Personen und Gruppen ermöglichen sollen, die Kontrolle über die Gesundheit und ihre Determinanten zu gewinnen.

Die Verantwortung für Gesundheitsförderung liegt nicht nur bei dem Gesundheitssektor, sondern bei allen Politikbereichen und zielt über die Entwicklung gesünderer Lebensweisen hinaus auf die Förderung von umfassendem Wohlbefinden hin.

Die 1997 verabschiedete „Jakarta-Deklaration" zur Gesundheitsförderung im 21 Jahrhundert bestätigt die Kernaussagen der Ottawa-Charta und setzt folgende Prioritäten der Gesundheitsförderung für das 21. Jahrhundert:

  • Förderung sozialer Verantwortung für Gesundheit
  • Ausbau der Investitionen in die Gesundheitsentwicklung
  • Festlegung und Ausbau von Partnerschaften für Gesundheit
  • Stärkung der gesundheitlichen Potenziale von Gemeinschaften und der Handlungskompetenzen des Einzelnen
  • Sicherung einer Infrastruktur für die Gesundheitsförderung

Settingansatz und Netzwerke

Österreich hat bereits sehr früh begonnen an der Umsetzung der Forderungen der Ottawa-Charta zu arbeiten und insbesondere den Setting-Ansatz zu stärken.

Bereits in den späten 80er Jahren hat das Gesundheitsministerium die Entwicklung von gesundheitsförderlichen Netzwerken unterstützt.

Die Bedeutung des Setting-Ansatzes der Gesundheitsförderung wurde 2005 mit der Verabschiedung der Bangkok-Charta für Gesundheitsförderung in einer globalisierten Welt erneut bestätigt. Die Bangkok-Charta betont besonders die Bedeutung einer settingübergreifenden Kooperation für die Gesundheit.

Gesundheitsförderung und Primärprävention haben seit der Verabschiedung der Ottawa-Charta deutlich an Bedeutung gewonnen. Ursächlich dafür sind einerseits die demographische Entwicklung mit dem steigenden Anteil älterer Menschen, die Zunahme chronischer Krankheiten, die Wiederkehr bzw. das Neuauftreten von Infektionskrankheiten sowie die Grenzen der individuell-kurativen Medizin.

Die Gesundheitsreform 2005 (BGBl. I Nr. 179/2004) setzte durch die Schaffung eines Gesetzes zur Qualität von Gesundheitsleistungen einen Schwerpunkt zum Thema Qualität. Die Grundprinzipien dieses Gesetzes sind PatientInnenorientierung, Transparenz, Effizienz, Effektivität und PatientInnensicherheit.

Das Gesundheitsförderungsgesetz, das sich inhaltlich an der Ottawa-Charta orientiert, legt auch den Budgetrahmen von 7,25 Millionen Euro aus öffentlichen Mittel fest, die jährlich für die Umsetzung von Gesundheitsförderungs-Aktivitäten zur Verfügung stehen.

Das Gesundheitsförderungsgesetz umfasst:

  • Maßnahmen und Initiativen zur Erhaltung, Förderung und Verbesserung der Gesundheit der Bevölkerung
  • Aufklärung und Information über vermeidbare Krankheiten und über seelische, geistige und soziale Faktoren, die Gesundheit beeinflussen.

Aus dem gesetzlichen Auftrag leiten sich sechs Handlungsfelder ab, für die der Fonds Gesundes Österreich zuständig ist:

  • Bewegung
  • Ernährung
  • Seelische Gesundheit
  • Kinder und Jugendliche
  • Menschen am Arbeitsplatz
  • Ältere Menschen

Der Fonds ist ein wichtiger Partner des Gesundheitsressorts, wenn es darum geht die Lebenswelten und das Verhalten der Menschen gesünder zu gestalten.

Während die Gesundheitsförderung alle der Gesundheit dienlichen Maßnahmen im Rahmen einer Gesellschaft umfasst, ist die Prävention auf ein bestimmtes Ziel gerichtet, nämlich auf die Bewahrung der Gesundheit sowie die Verhütung und Früherkennung von Krankheiten. Es wird zwischen Primär-, Sekundär- und Tertiärprävention unterschieden.

Primärprävention setzt an, noch bevor es zur Krankheit kommt. Sie trägt dazu bei, gesundheitsschädigende Faktoren zu vermeiden, um die Entstehung von Krankheiten zu verhindern.

Sekundärprävention soll das Fortschreiten eines Krankheitsfrühstadiums durch Frühdiagnostik und -behandlung verhindern. Sie greift also in bestehende Risikosituationen ein und versucht, diese abzuwenden.

Tertiärprävention konzentriert sich nach einem Krankheitsereignis auf die Wiederherstellung der Gesundheit. Folgeschäden sollen somit vorgebeugt und Rehabilitation ermöglicht werden.

Physalis ist der wissenschaftliche und auch der gebräuchliche Name für die Kapstachelbeere, ein beliebtes, schmackhaftes, vitaminreiches und sehr gesundes Beerenobst. Die Kapstachelbeere (P. peruviana) wird vielfach in Südafrika angebaut, stammt aber aus den peruanischen Anden in Südamerika, weswegen der ebenfalls verwendete Name "Andenbeere" besser passt. Bei der Namensgebung war möglicher Weise ohnehin nicht "Kap" wie "Kap der guten Hoffnung" gemeint sondern "Cape" wie "Umhang". Dies würde anschaulich die typische Umhüllung beschreiben, die wie eine chinesische Laterne aussieht. (Auf Englisch heißt Physalis: "Cape Gooseberry").

Die Umhüllung besteht aus den nach der Blüte zusammenwachsenden Blütenblättern und wird bei der Reife trocken wie Papier.

Der mexikanische Tomatillo (P. ixocarpa), der als Gemüse gegessen und zu Salsa gekocht wird, gehört ebenfalls zur Gattung Physalis.

Andere, bei uns ziemlich unbekannte Arten von Physalis, werden vereinzelt in Gärten wegen ihrer leckeren Beeren kultiviert, so beispielsweise die nordamerikanische Erdkirsche (P.pruinosa). Insgesamt wachsen weltweit ungefähr 75 verschiedene Physalis-Arten. Sie sind Kosmopoliten wie die ganze Pflanzenfamilie der Nachtschattengewächse (Solanaceae), zu der sie gehören.

Physalis ist als Nachtschattengewächs mit Tomaten verwandt und abgesehen vom laternenförmigen Blütenkelch und der außen wie innen intensiv orangen Farbe sehen die Beeren kleinen Tomaten sogar ähnlich. Physalis sind mitsamt der dünnen Fruchthaut und mit den sehr kleinen Samen essbar. Die Beeren schmecken angenehm süß-säuerlich und fruchtig-aromatisch. Physalis sondern allerdings eine klebrig-ölige Substanz durch die Haut ab, die die Beere umhüllt und leicht bitter schmeckt. Diese sollte vor dem Verzehr abgewaschen werden. Obwohl Physalis-Beeren nur 1 bis 2 cm groß sind, können sie sich mit den besten Tropenfrüchten messen, was das exotische Aroma angeht. Die komplexen Aromakomponenten machen den Geschmack sehr edel und Physalis überall beliebt. Obendrein sind die orangen Früchtchen dekorativ und verzieren Cocktails, Torten und Desserts. Besonders gefragt sind Physalis als Frischobst. Ihre Bedeutung für Saft, Konfitüren und Tee nimmt ebenfalls zu. Neu auf dem Markt und eine Bereicherung des Angebots sind Physalis Trockenfrüchte.

Eine weitere Nachtschattenart ist der Bocksdorn. Er liefert eine ebenso gesunde Beere - die Gojibeere.

Physalis haben ein exotisches

Tropenfrucht-Aroma und sind

prall gefüllt mit Vitaminen

Antioxidantien und anderen

Physalis sind ein gesundes, vitaminreiches Obst und vielerorts als natürliches Heilmittel bekannt. Die orange Farbe der vollreifen Beeren legt es nahe: Physalis sind besonders reich an Karotin und damit gut für Augen und Sehkraft. Doch das ist noch nicht alles. Physalis halten auffällig lange frisch und zwar ohne Kühlung oder Konservierungsmittel. Das liegt an weiteren in hoher Konzentration enthaltenen Inhaltsstoffen, allen voran Vitamin C und Vitamin E .

Auch sonst ist die kleine Beere prall gefüllt mit antioxidativen Substanzen , welche nicht nur die Beeren selbst auf natürliche Weise frisch halten. Antioxidative Substanzen sind als Radikalfänger bekannt und rufen als Antiaging-Mittel großes Interesse hervor. Sie neutralisieren gesundheitsschädliche Stoffwechselprodukte und halten Körper und Geist fit und gesund. Neu in den Fokus der Forschung gerückt sind die in Physalis enthaltenen speziellen Fettsäuren und Phytosterole [1], denen beiden eine große Bedeutung für das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit zukommt. Eine weitere vielversprechende Neuentdeckung in Physalis sind die sogenannten Withanolide - eine Stoffklasse, die in der sehr bedeutenden ayurvedischen Heilpflanze Ashwagandha (1) vorkommt. Diese Withanolide wirken antibiotisch, entzündungshemmend und gegen bestimmte Tumorzellen [2].

Physalis peruviana, die Andenbeere ist eine krautige, wärmebedürftige und wüchsige Kulturpflanze aus den Tropen. Sie mag es weder zu trocken noch zu nass, genau wie Tomaten. Physalis passt sich vielen Boden- und Standortbedingungen an, hat jedoch eine recht lange Vegetationszeit. In warmen Ländern kann sie wuchern und sogar zum Unkraut werden, bei uns jedoch erfriert sie beim ersten Frost. Dennoch werden heute Physalis, wie auch viele andere tropische Früchte in Privatgärten angebaut. Leider werden in unseren Breiten die Früchte meist nicht rechtzeitig vor dem Winter reif. Physalis ist eine mehrjährige Pflanze, wird aber normaler Weise einjährig angebaut - so wie übrigens auch manche Tomaten, Paprika und Chili, die ebenfalls mehrjährig wachsen könnten.

Physalis-Pflänzchen werden meistens aus den winzigen Samen vorgezogen und nach zwei Monaten ins Feld ausgepflanzt. Eine andere Möglichkeit ist die Bewurzelung von Stecklingen. Physalis braucht zum Wachstum, für die Ausreife aber auch wegen der mühsamen Ernte von Hand viel Platz. Die Jungpflanzen werden deswegen mit Abständen von 1 x 1 Meter gesetzt. Ihre Triebe wachsen ausladend und brechen sehr leicht ab, weswegen Physalis immer angebunden kultiviert werden (Bild links). Anders als Tomaten werden sie mehrtriebig wie Büsche gezogen. Für den Geschmack und die volle Ausreife der Andenbeere ist viel Sonne sehr wichtig, so dass ihr Anbau in den Bergen ideal ist.

Physalis werden über eine lange Ernteperiode nach und nach reif. Nur vollreife Beeren schmecken richtig gut. Sie werden regelmäßig von Hand gesammelt beziehungsweise einzeln mit Scheren vom Strauch geschnitten.

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Danke, Opi, du bist der Beste!

Liebe Oma, Du bist die Beste!

Lass Dich heut mal drücken feste,

Zum Geburtstag alles Gute,

Und sei immer frohen Mutes!

Danke, dass du immer für uns da bist,

Möge Dich segnen Herr Jesu Christ.

Wir lieben dich von ganzem Herzen,

jetzt blas‘ sie mal schnell aus, die Kerzen!

Alles Liebe zu Deinem Geburtstag, liebe Omi!

„Hunde haben alle guten Eigenschaften des Menschen,

ohne gleichzeitig ihre Fehler zu besitzen.“

Das ist Dir natürlich schon längst bekannt.

Zudem wünschen wir Dir alles Beste zum Geburtstag

und immer einen treuen und fehlerfreien Begleiter an Deiner Seite!

Unser Leben, mit dem uns Gott beschenkt hat,

kann uns viel Mühe und Plag bereiten,

Doch das Ganze wurde uns von Ihm bedacht

und wir müssen vermeiden zu jammern.

Es lohnt sich zu leben – jeden Tag und jede Minute,

Egal, was uns passiert – das Schlechte oder das Gute.

Gerade heute an Deinem Geburtstag,

wünsche ich Dir alles Beste, weil ich dich mag.

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Es ist am Anfang besonders wichtig deine eigenen Gewohnheiten genau zu beobachten. Welche Mengen isst du gewöhnlich und zu welcher Zeit. Welche besonderen Vorlieben hast du, z.B. ab und zu mal naschen vor dem Fernseher. Wie viel Zeit nimmst du dir für deine Bewegung. Wie ernährst du dich während der Arbeitszeit und wie lange schläfst du.

All diese Faktoren sind sehr wichtig, damit du erfolgreich abnehmen kannst! Denn das entscheidende ist, dass du deine Gewohnheiten beibehältst! Das klingt in erster Linie nach einen Wunschgedanken, aber genau darin liegt der Schlüssel!

Damit mein ich aber nicht das du jeden Abend eine Tüte Chips essen kannst und dann auch noch abnimmst. Es geht darum, dass dein Körper sich an bestimmte Dinge gewöhnt hat. Dies verdeutliche ich dir im folgenden Beispiel!

Wenn du wegen einer Diät die auf eine geringe Kalorienaufnahme basiert, viel weniger Nahrung zu dir nimmst als gewohnt, wirst du auch eine gewisse Zeit abnehmen können, aber dein Körper kennt deine alten Gewohnheiten und wird dich mit Hungergefühl und Unwohlsein bestrafen. Früher oder später wird er dich dazu zwingen „normal“ zu Essen.

Damit du deinen Körper quasi überlisten kannst, heißt das Schlüsselwort Nahrung mit geringer Energiedichte! Dies bedeutet nichts anderes als Lebensmittel mit hohen Volumen oder hohen Ballaststoffanteil, aber wenig Kalorien.

Der Zweck ist, dass du die gleiche Menge wie gewohnt essen kannst, aber weniger Kalorien zu dich nimmst. Du musst somit nicht hungern und kannst dennoch Kalorien einsparen!

Vertreter der Lebensmittel mit geringer Energiedichte sind z.B. Gemüse und Obst mit hohen Wasseranteil. Auch Hülsenfrüchte und Kartoffeln gehören dazu.

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Is there a reason for this, or a way to reindex?

can i find an email i had made can it be linked?

In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

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Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

Just log out one time - twice is overkill.

I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

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© Torsten Schon - Fotolia.com

Ohne sie geht gar nichts. Die Bauchspeicheldrüse sorgt für eine gute Verdauung, ständiger Alkoholgenuss im Übermass sorgt für eine chronische Entzündung bis hin zum Krebs. Sie hasst fettes Fleisch und braucht Bitterstoffe, sie liebt Kürbis und lange Spaziergänge. Was Sie alles für eine gesunde Bauchspeicheldrüse tun können:

Die Bauchspeicheldrüse – in der Medizin Pankreas genannt – ist etwa 15 Zentimeter lang und wiegt zwischen 70 bis 100 Gramm. Sie ist eines unserer wichtigsten Organe, denn sie regelt den Blutzucker-Haushalt und produziert die Hormone, die dafür notwendig sind: Insulin und Glucagon. Doch das ist nicht alles: Die Bauchspeicheldrüse produziert rund 30 verschiedene Verdauungs-Enzyme, die unsere Nahrung in kleinste Teile zerlegen. Wenn diese Enzyme und damit die von ihnen gesteuerten Verdauungssäfte fehlen, dann ist der Darm nicht mehr fähig, die Nahrung richtig zu verarbeiten. Die darin enthaltenen Vitalstoffe können dann nicht ins Blut aufgenommen werden. Die Folge: Verdauungsstörungen wie Durchfall, Blähungen, Bauchkrämpfe.

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Ein 1.80m großer Mann im Alter von 40 möchte sein Idealgewicht berechnen. Sein idealer BMI läge, wie oben gezeigt, bei 23.75 (= 21.75+2), sein Idealgewicht demnach bei 77.0 kg (= 23.75 x 1.8 x 1.8); wäre der Mann zehn Jahre jünger, läge sein Idealgewicht bei 73.7 kg (= 22.75 x 1.8 x 1.8) und wäre damit 3.3 kg geringer.

Die folgenden beiden Gewichtstabellen verdeutlichen den Zusammenhang zwischen Alter, Ideal-BMI und Idealgewicht zuerst für die Frau und anschließend für den Mann:

Diese Tabelle zeigt neben dem Ideal-BMI ein Beispiel für das Idealgewicht einer 1.70 Meter großen Frau in allen Altersklassen und im Vergleich dazu das Körpergewicht eines fiktiven Models mit einem heute üblichen Ideal-BMI von 18.0. Das Gewicht wurde mit der oben genannten BMI Formel berechnet. Der BMI von weiblichen Models hat sich in den letzten 60 Jahren von etwa 21 zu einem BMI von etwa 17.5 bis 18.5 verschoben – in fragwürdigen Extremfällen liegt er sogar schon im Bereich des leichten Untergewichts. Erfolgreiche Models haben heute einen BMI von etwa 18, eine Körpergröße von etwa 177, Traummaße von etwa 90-60-90 (heute eher weniger Busen) und eine Konfektionsgröße von etwa 36.

Die Ideal BMI Tabelle für den Mann zeigt neben dem Ideal-BMI zwei Beispiele für das Idealgewicht eines Mannes in allen Altersklassen.

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  1. Das hier beschriebene Idealgewicht unterliegt den Einschränkungen und Grenzen des BMI, die im Beitrag BMI Kritik offen gelegt werden. Weiterführende Tipps zur Bestimmung Deines persönlichen Idealgewichts findest Du im Beitrag „WHR Rechner„.
  2. Die Ergebnisse der BMI Rechner im Internet sind nicht verlässlich! Der BMI kann im Einzelfall völlig daneben liegen. Die Gründe dafür sind ebenfalls im Beitrag „BMI Kritik“ beschrieben. Wie Sie Ihr BMI Ergebnis überprüfen, erfahren Sie im Beitrag „WHR Rechner“.
  3. Der BMI sagt nichts über Schönheit aus. Er orientiert sich an den mit Übergewicht verbundenen gesundheitlichen Gefahren.
  4. Der BMI sagt nichts über innere Werte aus. Die Grundvoraussetzung für ein glückliches Leben ist zwar ein gesunder Körper. Entscheidend sind letztlich aber die inneren Qualitäten: Natürlichkeit, Authentizität, Ehrlichkeit, Treue, Zuverlässigkeit, Herzlichkeit, Mitgefühl, Mut, Toleranz, innere Gelöstheit, die Fähigkeit und Bereitschaft, mit dem Herzen zuzuhören, und ein ausreichendes Maß an relevantem Wissen. Mit der Entwicklung der inneren Werte steigt die Fähigkeit, sich selbst und damit auch andere und die Welt um sich herum zu achten, zu verstehen und von Herzen zu lieben.
  5. Alle Informationen auf dieser Webseite sind kein Ersatz für einen Arztbesuch. Sie dienen nicht der Diagnose oder Behandlung von Krankheiten, sondern nur der allgemeinen Information (siehe Nutzungsbedingungen).

Falls Dir die Seite gefallen hat, dann empfehle sie doch bitte Deinen Verwandten, Freunden und Bekannten. Dazu kannst Du einfach die folgenden Schaltflächen nutzen.

Hier finden Sie die aktuelle BMI Tabelle (Body Mass Index) der WHO für Männer und Frauen aller Altersklassen. Damit können Sie Ihren BMI und den Ihrer Liebsten in weniger als 2 Minuten auswerten. Im Beitrag BMI Formel haben Sie ja bereits gelernt, wie Sie Ihren BMI in 1 Minute berechnen.

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When asked by Jay Leno about her remarkable weight loss in a recent television interview, Christina Aguilera shocked the audience. Whilst previously thought to be the result of extreme exercise and a low calore diet, Christina said her incredible transformation was actually thanks to a strange exotic fruit. On her blog she states, "I couldn't believe how easy it was. I didn't change my diet or my daily routine, but the fat melted off like it butter. I love this stuff! Finally a diet that just works."

Christina Aguilera isn't the only celebrity jumping on this fat burning wonder. Kelly Osbourne, Rachael Ray and Jennifer Lopez are all reported to have lost a significant amount of body fat with just these 2 diet cleanses. Combined use of both products is clinically proven to melt off 8 lbs every 7 days and flush out all the junk out of your body. And best of all, it's totally affordable! We know what you're thinking though and we also had our doubts.

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After further research, we found that most of the success stories talk about combining Pure Asian Garcinia with a cleansing product called Pure Detox Max to achieve maximum weight loss. The idea behind combining the products is that while the Pure Asian Garcinia encourages weight loss and increases energy whilst the Pure Detox Max helps rid your body of toxins and allows your body to work and burn calories more efficiently.

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With so many celebrities experiencing success with Garcinia Cambogia and Pure Detox Max we wanted to verify for ourselves that it worked as others said. After a quick office survey we chose our chief editor Brenda Davis who was trying to drop weight fast for her upcoming wedding in 7 weeks. Here is her acccount of using both products for 4 weeks.

Auch modernere Herbizide werden häufig im Grund- und Trinkwasser nachgewiesen Mais wird genau so behandelt wie alle andere Kulturen und Hacken setzt so neben bei bemerkt sehr viel Nitrat frei und fördert die Boden und Winderosion denn auch Weizen, Gerste, Hafer, Zuckerrüben, Kartoffeln, Zwiebeln etc.

Welche Herbizide ausser Atrazin gibt es im Trinkwasser. Ihre weiteren Horrorgeschichten kommentiere ich mal nicht weiter, weil oh Schreck dies trifft auf alle landwirtschaftliche Produkte zu. Mais und Vielfalt in der Pflanzenwelt. Auf einem Feld soll die Nutzpflanze wachsen und kein Unkraut. Maisanbau führt zu einem Rückgang der Vögel der Agrarlandschaft. Doof nur das für diese Behauptungen nicht wie man Gewicht im letzten Monat bis 17 kg verlieren viel belastbare Studien nach meiner Kenntnis keine vorliegen.

Aber fühlen muss man fühlen, Fakten sind ja so Sarazin. Die Kulturlandschaft ändert sich halt. Manche Arten kommen damit zurecht, andere neue finden diese neue Lebensräume nett und wiederrum andere verschwinden halt.

Aber noch etwas -- am Artenrückgang sind hauptsächlich die Naturschützer schuld. Denn kein Landwirt geht mehr das Risiko ein irgendwelche Stückchen als Brachfläche liegen zu lassen. Eine Hecke legt auch niemand mehr freiwillig an. Denn dann kommt der Staat UNB und schützt diese darf dann nicht entfernt werden und erweitert dann wie wild irgendwelche Schutzabstände.

Viele Hecken, Solitärbäume etc. Mais und die Samenbank im Boden. Unsinn, Mais wie man Gewicht verlieren durch Soda essen auch da angebaut aber genauso auf anderen Flächen.

Da verschwindet auch kein natürliches Potential zur Wiederentstehung einer Wiese -- die eh nie in den meisten Teilen Deutschlands natürlich vorkommen würde. Ziel eines Ackers ist darauf Ackerbau zu betreiben und nicht eine Wiese zu haben. In Österreich schon zugelassen! Ihre zitierte Stelle beinhaltet auch alle Gefahren die jeder Landwirtschaftliche Betrieb immer hat.

Die Biogasanlage macht keine Ausnahme. Oder glauben sie ernsthaft Kälberflechte kommt nur in Biogasanlagen vor. Im Vergleich zum erfolgreichen Management einer wirtschaftlichen Tierherde stellt die Biogasanlage keine höhere Anforderungen. Erfolgreicher wirtschaftlicher Ackerbau ist auch nicht das was man so einfach mal nebenher macht. Ich kann ihren Ärger sehr wohl nachvollziehen wie man Gewicht verlieren durch Soda essen sich viele Erdreisten über ihr Fachgebiet ohne grundlegende Kenntnis zu reden und Behauptungen aufstellen die jenseits von gut und böse sind.

Genau so verhält es sich mit der Landwirtschaft. Wie ich schon in vorherigen Kommentaren schrieb die Argumente sind hauptsächlich gegen die moderne Landwirtschaft gereichtet und die Biogasanlagen sind nur der nette Aufhänger.

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Ps : Zahnarzt / Kieferorthopäden-Termin nächsten Monat .

Mir werden heute 2 bis 1 Weisheitszahn gezogen sie haben noch keine wurzel & sind unter dem zahnfleisch .. Da ich sehr extreme Zahnarzt angst habe hab ich über den sogenannten dämmerschlaf nachgedacht aber in den meisten fällen kostet das was ich bin versichert bei der AOK rheinland/ hamburg wenn jemand weiß ob die Aok die kosten übernimmt bitte ich um schnelle Antwort! M f g

Ich habe vor 4 Tagen alle 4 weisheitszähne unter örtlicher Betäubung raus bekommen. Ich habe bis heute noch starke Schmerzen vorallem an der linken Seite. Gestern Vormittag war ich beim Zahnarzt und er meinte es sei alles gut nichts entzündet bloß die linke Seite wäre noch etwas wund. Als ich gestern Abend jedoch schlafen gehen wollte spuckte ich einen großen blutklumpen heraus und es blutete durchgehend. Allerdings kam die Blutung von der rechten Seite. Ich habe dann auf ein wattepad gebissen und dann hat es so allmählich aufgehört zu bluten. Ich habe aber Angst das dies nochmal passiert. Hat jmd von euch vlt solche Erfahrungen gemacht und kann mir da wohlmöglich weiterhelfen? Bin echt am verzweifeln

Vor ca. vier Wochen war ich beim Zahnarzt zur Kontrolle gewesen und habe meinen Zahnarzt gefragt, wie es bei mir mit den Weisheitszähnen aussieht. Ich wurde geröngt unnd er hat mir gesagt, das alle meine vier Weisheitszähne raus müssen.

Ich bin 15 Jahre alt und meine Weisheitszähne sind alle noch nicht da, nur ein Zahn im Oberkiefer hat bereist das Zahnfleisch durchbrochen, ist also schon zu sehen. Ich habe mir den Zahnarzt Termin für meine rechte Seite so schnell wie möglich geholt. Am Donnerstag habe ich jetzt den OP Termin.

Ich habe nur ein Problem: Ich habe totale Panik davor. Das macht mir wirklich Angst, wenn ich daran denke. Die einen sagen das wäre gar nicht so schlimm und die anderen sagen das das Horror ist. Ich habe nur örtliche Betäubung.

Könnt ihr mir bitte Tipps, Hinweise und/oder Erfahrungsberichte geben wie ihr das empfunden habt, bzw. wie groß die Schmerzen waren?

Ich hatte vor ein paar Tagen ziemlich heftige Schmerzen am Unterkiefer und am Weisheitszahn. Nun geht es mir merklich besser, die Schmerzen sind auch schon fast weg. War nun beim Zahnarzt und dieser hat gemeint, dass ich meine Weisheitszähne ziehen muss. Das Problem ist, dass ich aufgrund einer Krankheit eine sehr schlechte Wundheilung habe und deshalb jede OP ein grösseres Risiko für mich darstellt. Da ich Angst habe, dass mein Zahnarzt nur Leistungen verkaufen möchte, würde ich gerne nachfragen, ob Durchbruchschmerzen am Weisheitszahn nichts ungewöhnliches sind und ob meine Zähne wirklich Platzmangel haben. Danke!

Also, ich habe gestern gemerkt das unten rechts der Weisheitszahn anfängt zu wachsen. Mein Zahnarzt hat mir auch gesagt das alle 4 Weisheitszähne operativ entfernt werden müssen. Ich habe auch Anfang Januar einen Zahnarzt Termin schon mal. Nur habe ich gelesen das es ziemlich große schmerzen macht wenn der Zahn durchbricht. Und jetzt habe ich angst das der Zahn vor dem Termin schon durchbricht. Wie schnell wächst denn so ein Zahn ungefähr?

Vor ca 7 wochen hab ich alle 4 Weisheitszähne rausbekommen und jetzt hab ich schlagartig unten rechts Kieferschmerzen. Kann mein Mund aufmachen und kauen jedoch ist es ziemlich schmerzhaft. Kommt es von der Weisheitszahn OP?? soll ich zum zahnarzt gehen der mir die gezogen hat?

also ich hab seit freitag schmerzen bei einem Weisheitszahn (meine Weisheitszähne sind schon alle zu sehen und ich bin 18 falls das wichtig ist). Ich hab heute morgen direkt einen Termin beim Zahnarzt gemacht und durfte heute Nachmittag auch schon kommen. Mein Zahnarzt meinte allerdings das alles okay ist. Ich habe dann gesagt das ich Schmerzen habe und sie meinte das es daran liegen kann das mein Weisheitszahn durchkommt/durchbricht?! Also das der irgendwie ganz kommt, keine ahnung! Naja mehr meinte sie dann nicht, außer das ich warten soll?! Werden die Schmerzen denn wieder weggehen oder so? Ich hab Angst das die Schmerzen für immer bleiben (vorallem weil es mir auch leichte Kopfschmerzen macht, also ich denke mal das es daran liegen könnte)

Die Schmerzen behindern mich aber nicht beim Essen oder so. Nur beim Zähne putzen tut es ziemlich weh, ich glaube mein Zahnfleisch ist entzündet, bin mir da aber nicht sicher, aber sonst hätte sie ja auch was dazu gesagt oder?

Soll ich jetzt einfach warten so wie meine Zahnärztin das gesagt hat?

Kieferorthopädie: 4 Weisheitszähne müssen entfernt werden

Zahnarzt 1: Nein, da dein Kiefer vergrößern werden. Warum gehst du beim solchen Kieferorthopädie?

Zahnarzt 2: Alle Weisheitszähne müssen weg, haben mich zum Zahnarzt OP um Röntgenaufnahme zugeschickt.

Zahnarzt OP: 4 Weisheitszähne müssen entfernt werden. Der Hauptzahnarzt (Mann) scheint scheißegal, Hauptsache alles muss weg.

Also ich bin schon 21 und Weisheitszähne stören mich nicht. und ich bekomme keine Schmerzen. was sagen sie dazu? Übrigens - wir leben im gelbasierte Gesellschaft und alle streben nach Geld, also man muss vorsichtig Entscheiden.

Ich habe letzte Woche alle 4 Weisheitszähne raus bekommen, die Wunden sind soweit verheilt und heute habe ich meine Fäden gezogen bekommen. Schon davor ist mir aufgefallen das sich an der einen Wunde unten ein kleiner Hügel/ Knubel gebildet hat. Mein Zahnarzt meinte heute beim Fäden ziehen es ist alles gut verheilt. Als ich ihn auf den Knubel ansprach meinte dieser der geht alleine weg. Mein Zahnarzt war sehr schnell und ich bin verunsichert ob das wirklich stimmt was er sagt. Hat jemand von euch mal so etwas erlebt oder Erfahrungen? Nach dem Fäden ziehen lupft sich der Knubel leicht von der Wunde ab, aber er ist noch an der Backe „befestigt?“ was ist das? Geht das wirklich alleine weg??

Bin grad mitten dabei Vokabeln zu lernen und plötzlich habe ich ein Druck am Kiefer Gespürt und jetzt fühle ich ein leichtes drücken am Kiefer. Mach mir mega sorgen. Bin männlich (14) bekomme ich etwa einen Weisheitszahn?

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Schlechte Kohlenhydrate tauchen in Lebensmitteln auf, die bereits raffiniert worden sind. Hier sind häufig die meisten Nährstoffwerte entfernt und sie enthalten künstliche Zusatzstoffe, wie Farben, Konservierungs- und Aromastoffe. Sie sind beliebt, da sie in einer netten Verpackung daher kommen und voller Geschmack sind. Im Gegenzug sind Sie jedoch schwer zu verdauen und sorgen für einen Überschuss an Glukose bei der Verdauung. Sie haben nicht viel davon, solche Lebensmittel zu essen, da diese meistens nur schlechte Kohlenhydrate bieten. Man mag sich energiegeladener fühlen, nachdem man sie gegessen hat, aber das ist nur vorübergehend. Um sich weiterhin energiegeladen zu fühlen, müssen Sie mehr essen, was zu einer Mehraufnahme von Kalorien führt.

Genauso wie Kohlenhydrate, existieren Fette in einer guten und in einer schlechten Form. Gute Fette sind einfach-ungesättigte Fette und mehrfach ungesättigte Fette sind schlechte Fette. Mono ungesättigte Fette haben ein niedrigeres Gesamtcholesterin und LDL Cholesterin, welches sich ansammelt und die Arterien verstopft. Und dies, während sie reich an HDL Cholesterin sind, das Cholesterin aus den Arterienwänden in die Leber trägt, um entsorgt zu werden.

Die meisten Nüsse und Olivenöl enthalten viel ungesättigtes Fett. Mehrfach ungesättigte Fette haben ebenfalls ein tieferes Gesamtcholesterin und LDL Cholesterin. Die positiven Omega-3 Fettsäuren gehören zu dieser Kategorie. Wir können diese Omega-3 nicht produzieren, daher müssen wir sie zuführen, um sie verwerten zu können. Nahrungsmittel wie Lachs, Rapsöl und Leinöl enthalten viele mehrfach ungesättigte Fette.

Schlechte Fette werden in Kategorien unterteilt, und zwar in gesättigte, ungesättigte und Trans Fette. Gesättigte Fette finden sich in Tierprodukten wie Fleisch, Eiern, Molkereiprodukten und Meeresfrüchten. Diese Fette sind bei Raumtemperatur fest. Sie haben viel Gesamtcholesterin und LDL Cholesterin. Die schlimmsten Fette von allen sind Trans-Fette. Trans-Fette sind Fette, die durch einen Hydrierungsprozess gegangen sind, bei dem flüssiges Pflanzenöl in festes Fett umgewandelt wird.

Dies wird so gemacht, damit die Hersteller die Haltbarkeit von Lebensmitteln verlängern können. Nicht nur, dass diese das meiste Gesamtcholesterin haben und LDL Cholesterin, Trans-Fette vermindern auch das HDL Cholesterin. Auf diese Weise verarbeitete Nahrungsmittel, wie Margarine, enthalten viele Trans Fette.

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In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

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Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

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Ballaststoffreiche Lebensmittel liefern bei gleichem Volumen deutlich weniger Kalorien. Sie werden meistens ausgiebiger gekaut, daher bedächtiger gegessen, sie füllen den Magen, werden langsamer verdaut, erhöhen den Blutzuckerspiegel schön gemächlich, sorgen für länger anhaltende Sättigung und regen auf diese Weise höchst effektvoll den Stoffwechsel an.

Während unlösliche Ballaststoffe (z. B. Zellulose aus Vollkorn) kein Wasser aufnehmen können, binden lösliche Ballaststoffe grosse Mengen Wasser und quellen daher im Magen-Darm-Trakt auf. Sie sorgen für eine reibungslose Verdauung und reinigen dabei gleichzeitig den Darm.

Lösliche Ballaststoffe wie z. B. in Flohsamen sind zur Stoffwechselanregung äusserst empfehlenswert.

Man nimmt beispielsweise morgens nüchtern einen Löffel Flohsamen oder Flohsamenschalen und trinkt dazu zwei grosse Gläser Wasser.

Abends – im mindestens einstündigen Abstand zum (leichten) Abendessen – macht man dasselbe noch einmal. Fügt man dem Flohsamen noch einen Löffel Mineralerde (z. B. Bentonit) hinzu, erhöht man die Reinigungskraft des Flohsamens und spürt nach wenigen Tagen, wie die Lust auf ungesunde Snacks langsam nachlässt.

Die Abwesenheit dieser Snacks, die gewöhnlich viel Zucker, Salz oder synthetische Lebensmittelzusatzstoffe enthalten, wird Ihren Stoffwechsel zusätzlich erleichtern und ganz automatisch zu mehr Power anregen.

6 Tipps, wie Sie Ihren Stoffwechsel anregen können

Ein perfekt funktionierender Stoffwechsel versorgt jede Körperzelle mit allem, was sie braucht, schafft Gifte und Schlacken in Windeseile aus dem Körper hinaus, baut langsam aber sicher überflüssige Pfunde ab und hinterlässt ein wunderbares Gefühl der Leichtigkeit. Ihr Stoffwechsel kann aber nur dann perfekt funktionieren, wenn Sie ihm das Material dazu liefern und die nötigen Voraussetzungen dafür schaffen. Wir bieten sechs Tipps, wie Sie Ihren Stoffwechsel anregen können und wie jeder Stoffwechsel in einen Power-Stoffwechsel verwandelt werden kann.

Das, was wir essen, muss zerkleinert, verarbeitet und in Nützliches und Unbrauchbares sortiert werden. Das Nützliche muss verteilt und zu den einzelnen Zellen im ganzen Körper transportiert werden, während das Unbrauchbare schnellstmöglich ausgeschieden werden muss. Diese Vorgänge nennt man kurz und schmerzlos Stoffwechsel oder Metabolismus.

Dank des Stoffwechsels werden wir mit Energie (Wärme) versorgt und können darüber hinaus Körpersubstanz aufbauen (wachsen, zunehmen oder uns regenerieren) sowie unsere Körperfunktionen am Laufen halten.

Einige Menschen haben einen sehr zügigen und daher wenig effektiven Stoffwechsel, weshalb sie Probleme haben, je ein Gramm Fett auf die Rippen zu kriegen.

Andere Menschen wiederum leiden unter einem äusserst schwerfälligen Stoffwechsel, was zu einer schnellen Gewichtszunahme führt und was vor allem jegliches Bemühen um eine Gewichtsabnahme zu einem fast sinnlosen Unterfangen werden lässt.

Die einen wünschen sich, ihr Stoffwechsel möge sorgfältiger arbeiten, die anderen wären erfreut, er liesse sich ein wenig beschleunigen.

Es gibt viele Methoden, wie Sie Ihren Stoffwechsel anregen und wieder in ein gesundes Gleichgewicht bringen können, ihn also – je nach Ausgangslage – zu verbessern oder zu erhöhen.

Die folgenden 6 Tipps umfassen wenige, aber wichtige Veränderungen in Ihrer Ernährungsweise und in Ihrem Lebensstil. Sie sind jedoch äusserst einfach umzusetzen und problemlos in den Alltag zu integrieren. Ihre Auswirkungen sind teilweise überwältigend.

Wer kurzfristig seine Leistung auf gesunde Weise steigern möchte, sollte auf die Aminosäure (L-Tyrosin) zurückgreifen und Psychopharmaka links liegen lassen.

Ihr Lieblingsgetränk sollte reines Quellwasser sein (oder gefiltertes Wasser). Nur mit Hilfe von reinem Wasser kann jede Ihrer Zellen ihre Aufgaben zu Ihrer vollsten Zufriedenheit erfüllen.

Nur mit Hilfe von reinem Wasser kann Ihr Körper tagtäglich all die Umweltgifte, Stoffwechselgifte, Wohngifte und viele andere Schadstoffe aus unserer Umwelt auch wieder ausscheiden.

Da gerade die Verschlackung mit all den genannten schädlichen Substanzen eine der Hauptursachen vieler Fehlfunktionen in unserem Organismus darstellt und zu vielen Krankheiten führen kann, ist die Anregung des Stoffwechsels zur Vermeidung von Gift- und Schlackeneinlagerungen einer der wichtigsten Schritte auf dem Weg zu intensiver Gesundheit.

Die tägliche Wassermenge hängt von Ihrem Ernährungs- und Lebensstil ab. Je mehr ungünstige Nahrungsmittel und Getränke Sie zu sich nehmen, um so mehr muss Ihr Organismus auch wieder entgiften und umso mehr reines Wasser sollten Sie trinken.

Wenn Sie künftig nur noch Wasser trinken und keine zweifelhaften Getränke mehr wie Softdrinks, Kaffee, Säfte, Schwarztee, Alkohol, etc., wenn Sie ausserdem viele wasserhaltigen Salate und Smoothies zu sich nehmen, dann dürften zwei Liter reines Wasser pro Tag bereits Wunder bewirken.

Bei der heute üblichen Ernährung mit Fleisch, Wurst, Süssigkeiten, stark gewürzten Fertiggerichten, Teig- und Backwaren aus Auszugsmehlen jedoch, empfiehlt es sich, deutlich mehr zu trinken (mindestens die doppelte Menge), um den Stoffwechsel auch wirklich anregen zu können. Nach oben hin sind dabei kaum Grenzen gesetzt.

Stellen Sie sich am besten schon am Morgen Ihre vier, fünf oder wie viele Flaschen auch immer bereit, damit Sie zu jeder Tageszeit einen Überblick darüber haben, wie viel Wasser Sie bis zum Abend noch trinken sollten.

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Haben Sie Ihr perfektes Gewicht oder leiden Sie an Über- bzw. Untergewicht? Lassen Sie hier Ihren BMI berechnen.

Sie haben Untergewicht und sollten dringend zunehmen. Der empfohlene BMI für BMI für Ihr Alter beträgt: 20-25

Viele Ärzte und Ernährungswissenschaftler bescheinigen bis heute ihren Patienten ein Übergewicht nach den Berechnungsgrundlagen des BMI – auch wenn die Ergebnisse besonders bei Sportlern nicht aussagekräftig sind. Wer von Mutter Natur mit viel Muskelmasse gesegnet wurde oder regelmäßig Sport treibt, rutscht durch das BMI-Raster in die Gruppe der Dicken, da Muskeln schlicht schwerer als beispielsweise Fett sind.

Neben dem ungenauen Body-Mass-Index werden weitere Berechnungsmethoden zur Feststellung von Übergewicht angewendet, die wissenschaftlich ebenso wenig haltbar sind.

Dabei reicht ein Blick in den Spiegel oder eine ärztliche Untersuchung vollkommen aus, um das Übergewicht vom Normalgewicht zu trennen. Dick ist, wer so viel Fettgewebe im Körper angesammelt hat, dass es sich auch optisch nicht mehr verstecken lässt.

Die „Apfeltypen“ neigen eher zur dicken Körpermitte während die „Birnentypen“ an Beinen, Hüften und Po zur Fettansammlung tendieren.

Die gesundheitlichen Folgen von dauerhaftem Übergewicht sind unter anderem Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Atemprobleme und Gelenkbeschwerden.

Magnetresonanzbilder zweier Frauen: Die linke wiegt 111 kg, die rechte 54 kg. Im Inneren der beiden sind deutliche Unterschiede bei Muskeln (in Rot dargestellt), Knochen (weiß), Organen (schwarz) und Fett (gelb) zu sehen

► Diabetes: Durch zu viel Fett leidet die Bauchspeicheldrüse und die Insulinausschüttung gerät aus der Bahn.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Fettleibigkeit erhöht das Risiko für Verklumpungen in den Gefäßen und Schäden am Herzen dramatisch. Die möglichen Folgen: Herzinfarkt und Schlaganfall.

Bluthochdruck: Zu viele Pfunde lassen den Blutdruck steigen. Auch hier drohen Herzinfarkt und Schlaganfall.

Krebs: Übergewicht begünstigt die Entstehung verschiedener Tumorarten. Wie z.B. Magen-Darm-Krebs, Prostatakrebs und sogar Hautkrebs.

Rückenschmerzen: Zu viel Gewicht belastet die Gelenke und fördert einen vorzeitige Verschleiß. Übergewichtige haben häufig Rückenschmerzen, da dieser Bereich besonders beansprucht wird.

Schlafprobleme: Viele Übergewichtige leiden unter Schlafproblemen, diese gehen nach einer Gewichtsreduktion meist wieder weg.

Seelische Folgen: Übergewichtige Leiden häufig unter Depressionen, weil sie sich krank, unverstanden, ungeliebt, abgelehnt oder einfach nicht schön finden.

Problem: Atemprobleme, Kurzatmigkeit

Auch wenn es so aussieht, als hätten die Lungen beider Frauen die gleiche Größe – der dickeren Frau erschwert das Gewicht ihrer Lunge das Atmen. Jede Art von Fett im Bauch schiebt sich unweigerlich nach oben Richtung Lunge, wenn die Person flach liegt, was zu Atemnot führen kann. Und je schwieriger das Atmen fällt, desto problematischer ist es, genug Sauerstoff in den Blutkreislauf zu bekommen. Das führt zu Mattigkeit, einem angeschlagenen Immunsystem und hohem Blutdruck.

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Ohne Weiterbildung geht heute nichts mehr. War es noch vor gar nicht allzu langer Zeit üblich, dass Arbeitnehmer dem Unternehmen über Jahrzehnte treu blieben / treu bleiben konnten, sieht die Realität jetzt anders aus. Kaum jemand arbeitet noch ohne Zeitvertrag und auch die Aufstiegsmöglichkeiten sind gering, wenn der Mitarbeiter nicht regelmäßig an Weiterbildungsmaßnahmen teilnimmt.

Obwohl die Arbeitslosenzahlen insgesamt noch immer sehr hoch sind, leidet die Bundesrepublik Deutschland vor allem unter einem extremen Fachkräftemangel. Dies zeigt sich besonders im Gesundheitssystem, denn hier bleiben immer mehr Stellen unbesetzt. Der Grund, Pflegeberufe sind häufig schlecht bezahlt. Zudem sind die Arbeitszeiten wenig arbeitnehmerfreundlich.

Jemand, der mit seinem Gewicht nicht zufrieden ist, hat vermutlich schon mehr als eine Diät ausprobiert, um die unliebsamen Pfunde wieder loszuwerden. Während einige davon ausgehen, dass sie auf bestimmte Lebensmittel verzichten sollten, üben andere sich in Verzicht. Es steht außer Frage, dass ein gesunder Lebenswandel dazu beiträgt, sich fit zu fühlen und das Körpergewicht zu halten. Auch spielt die Zusammensetzung von Kohlenhydraten, Fetten, Eiweißen, Vitaminen und Mineralstoffen bei der Ernährungsweise eine entscheidende Rolle. Falsch ist es jedoch, die Nahrungsaufnahme auf ein Minimum zu reduzieren. Nur wer regelmäßig isst, kann seinem Körper die benötigten Nährstoffe zuführen. Essen hat aber noch einen weiteren positiven Effekt – wird der Speiseplan richtig gestaltet, dann schmeckt es nicht nur und trägt zur Sättigung bei, auch eine Gewichtsabnahme ist möglich.

Wer wünscht es sich nicht: ewige Schönheit und ein jugendliches Aussehen. Doch leider nagt der Zahn der Zeit an allen von uns – das Alter lässt sich nicht aufhalten. Aus diesem Grund nimmt auch die Zahl der Operationen zu. Wenn die Entscheidung für eine Schönheitsoperation gefallen ist, geht es darum sich Informationen einzuholen.

Dr. A. Heitland ist hier zu nennen, wenn man sich für die Schönheitschirurgie in München entscheidet. Die Praxis befindet sich am Rindermarkt in München und befasst sich mit der Plastischen Chirurgie, der Ästhetischen Chirurgie sowie der Handchirurgie. Die Philosophie des Facharztes basiert auf den Grundsätzen Gesundheit und Wohlbefinden. Deshalb verwundert es nicht, dass eine umfassende Beratung die Basis für eine optimal abgestimmte Behandlung darstellt.

Glaubt man Statistiken, die in den Medien immer wieder offen gelegt werden, so haben es schlanke Menschen deutlich einfacher im Leben. Kein Wunder also, dass Frauen und auch Männer so lange an ihrer Figur feilen, bis sie perfekt ist.

Wer zu Übergewicht neigt, der fühlt sich häufig gar nicht gut. Hosen passen nicht, T-Shirts tragen auf und auch die Bewegungsfreiheit leidet. Dazu kommen die vielen gesundheitlichen Beschwerden, die durch Übergewicht bedingt sind – Herz-Kreislauf-Probleme, Diabetes, Verschleißerscheinungen an den Knien und an anderen Gelenken.

Jede Veränderung, so auch die, Dein Körpergewicht zu ändern, erfordert die Entscheidung, das gewohnte Terrain, Deine Komfort-Zone, zu verlassen, Deine Trägheit zu überwinden und etwas Neues zu tun. Ohne die dauerhafte Veränderung Deiner Ernährungsgewohnheiten und Deines Lebensstils wirst Du Dein Fett ganz sicher nicht loswerden – zumindest nicht auf Dauer.

  • Du kannst davon ausgehen, dass Deine Pfunde stetig purzeln, bis Du Dein Wunschgewicht erreicht hast.
  • Die Einhaltung der 11 Abnehmtipps wir Dich in die Lage versetzen, Dein Idealgewicht auf Dauer zu halten.
  • Müdigkeit und Depressionen verfliegen mit jedem Tag ein bisschen mehr.
  • Vitalität und Lebensfreude kehren wieder in Dein Leben zurück.
  • Die Lust und Fähigkeit, Dich jeden Tag zu bewegen, wird immer mehr aufflammen.
  • Es kann gut sein, dass Du Dich in 2 Monaten jünger, fitter und lebendiger fühlst als vor 10 Jahren.
  • Menschen, die Dich sehen, werden Dich schon in wenigen Wochen wahrscheinlich sehr viel jünger einschätzen, als Dein Aussehen jetzt vermittelt.

    Auf körperlicher Ebene kann es zu erheblichen Veränderungen kommen:

  • Extreme Blutzuckerschwankungen lassen nach.
  • Heißhungerattacken verschwinden und kehren nicht mehr wieder.
  • Der Blutdruck geht runter und pendelt sich auf einem wesentlich niedrigeren Bereich ein.
  • Die Cholesterinwerte normalisieren sich.

    All das wird mit hoher Wahrscheinlichkeit passieren, wenn Du die folgenden Tipps konsequent befolgst.

    Falls Du also Betablocker nimmst, eine Insulintherapie machst oder Rheumamedikamente nimmst, solltest Du Deinen Arzt fragen, ob die Medikamente nicht neu eingestellt oder sogar abgesetzt werden müssen.

    So, genug mit dem Geplänkel! Hier sind die versprochenen Abnehmtipps, die im Übrigen allesamt wissenschaftlich abgesichert und durch weltweite Studien an Universitäten und anderen Forschungseinrichtungen im Wesentlichen bestätigt wurden:

    Generell wird bei der so genannten Zuckerkrankheit zwischen einem Diabetes vom Typ I und Typ II unterschieden. Hinzu kommt die Sonderform „Schwangerschaftsdiabetes“ (Gestationsdiabetes), welche sich bei circa 5% der werdenden Mütter etwa ab der 20. Schwangerschaftswoche entwickelt, normalerweise nach der Geburt aber von selbst wieder verschwindet.

    Vom Typ I-Diabetes sind vor allem Kinder und Jugendliche betroffen. Die Ursache liegt hier meist in einer schweren Schädigung der Bauchspeicheldrüse, wodurch das lebenswichtige Hormon Insulin nicht mehr ausreichend produziert werden kann. Dementsprechend muss in diesen Fällen das notwendige Insulin durch Spritzen verabreicht werden, was – wie die Nahrungsaufnahme auch – gemäß eines genauen Zeitplans erfolgen muss, um den Körper ständig mit ausreichend Energie zu versorgen.

    Der Typ I Diabetes betrifft jedoch nur etwa 5% aller Fälle. Die häufigste Form ist die Typ-II-Variante, welche über 90 Prozent der Diabetes-Erkrankungen in Deutschland ausmacht. Von dieser sind im Unterschied zur juvenilen (jugendlichen) Zuckerkrankheit vorrangig ältere Menschen betroffen („Altersdiabetes“), doch auch immer mehr Kinder leiden an Typ-2-Diabetes.

    Der Typ II entsteht zum einen durch ein vermindertes Ansprechen der Körperzellen auf Insulin (Insulinresistenz). Möglich sind weiterhin erbliche Veranlagung, eine gestörte Insulinausschüttung und eine gestörte Produktion bestimmter Darmhormone. Zudem tritt der Typ II zumeist in Kombination mit Bluthochdruck, Übergewicht (vor allem am Bauch) und Fettstoffwechselstörungen auf. Diese körperlichen Veränderungen werden unter der Bezeichnung „metabolisches Syndrom“ (auch „Wohlstandssyndrom“) zusammengefasst.

    Die Symptome hängen bei Diabetes davon ab, in welchem Stadium sich die Erkrankung befindet, wobei zu Beginn bei beiden Formen meist nur geringfügige oder teilweise sogar gar keine Beschwerden auftreten. Typisch sind zum Beispiel starker Durst, Kopfschmerzen, Schwindel, Abgeschlagenheit, häufiges Wasserlassen und übel riechender Urin. Weiterhin können Übelkeit und Erbrechen, Heißhunger auf Süßes, starker Juckreiz oder Sehstörungen wie beispielsweise Augenflimmern auftreten.

    Gerade der Typ-II verläuft oft lange ohne eindeutige Symptome, sodass er erst spät erkannt wird. Dadurch drohen in vielen Fällen gesundheitliche Spätfolgen wie schlecht heilende Wunden und geschwollene Füße („diabetischer Fuß“), Erkrankungen der Netzhaut („diabetische Retinopathie“), Nervenschädigungen oder sogar ein Herzinfarkt.

    Beim Typ I treten die Symptome hingegen in den meisten Fällen sehr viel früher auf, wobei es vor allem zu Gewichtsverlust, Unwohlsein, starkem Durst und verstärktem Wasserlassen kommt. Möglich ist auch, dass sich infolge extrem hoher Blutzuckerwerte ein so genanntes „diabetisches Koma“ (Coma diabeticum) mit Bewusstseinsverlust einstellt.

    In sehr seltenen Fällen kann die so genannte „Ahornsirupkrankheit“ der Auslöser für unangenehm reichenden Urin sein. Diese wird auch als „Verzweigtkettenkrankheit“ oder „Leuzinose“ bezeichnet. Es handelt sich um eine angeborene, nicht geschlechtsbezogen (autosomal) und rezessiv vererbte Störung im Aminosäurestoffwechsel, wodurch die Eiweißbausteine (Aminosäuren) Leucin, Isoleucin und Valin nicht mehr entsprechend abgebaut werden können. In der Folge kommt es zu einer Anhäufung dieser Aminosäuren und einigen Abbauprodukten in sämtlichen Organen und Körperflüssigkeiten. Eins der Abbauprodukte erinnert in seinem Geruch an Ahornsirup bzw. Maggi-Würze.

    Die häufigste Form der Erkrankung tritt bereits in den ersten Lebenstagen auf und äußert sich vor allem durch Erbrechen, Trinkschwäche, Lethargie, einen unangenehm süßlich-würzigen Uringeruch, Versteifung des Nackens und Atemprobleme, die bis zu Bewusstlosigkeit und Krampfanfällen führen können. Dementsprechend ist eine frühe Erkennung und Behandlung der Erkrankung besonders wichtig. Unbehandelt kann die Ahornsirupkrankheit zu einer schweren Übersäuerung des Körpers (Ketoazidose) mit Herz- Kreislaufversagen bzw. Atemstillstand führen und damit unter Umständen tödlich enden.

    Neben der „klassischen“ Variante zeigen sich die Symptome bei der so genannten intermediären Form der Leuzinose erst im Säuglingsalter. Typisch sind hier vor allem wiederkehrendes Erbrechen, Wachstumsstörungen, eine Verzögerung der psychomotorischen Entwicklung sowie verschiedene Störungen der Bewegungskoordination (Ataxie).

    Wenn Sie das Gefühl haben, die Anforderungen des Alltags wachsen Ihnen über den Kopf, die Leistungskurve lässt nach, Sie fühlen sich matt und unaktiv, dann sprechen Sie rechtzeitig mit Ihrem Arzt. Er besitzt die Kompetenz, die präventive Notwendigkeit einer Kurmaßnahme festzustellen und kann Sie beraten. Eingebettet in die Infrastruktur eines anerkannten Kurortes wird Ihnen die Möglichkeit gegeben, Ihren Gesundheitsstatus auf den Prüfstand zu stellen und mit Präventionsmaßnahmen ernsthafte Erkrankungen zu vermeiden. Oftmals kommen die Kurteilnehmer gestärkt mit guten Vorsätzen in ihren Alltag zurück und haben genügend Schwung, ungesunde Lebensweisen umzustellen.

    Ganz einfach ausgedrückt: eine Kur ist Urlaub für die Gesundheit! Dabei ist es egal ob man zur Vor- oder Nachsorge in Kur geht – eine Kur sorgt dafür, dass Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht kommen und die Lebensgeister wieder neu erweckt werden.

    Wenn ein Gesundheitsrisiko vorliegt, dass zu einer Erkrankung führen kann, dann ist eine ambulante oder stationäre Vorsorgekur sinnvoll. Diese soll die bereits geschwächte Gesundheit wieder verbessern und die sich anbahnende Krankheit verhindern.

    Eine stationäre oder aber auch ambulante Rehabilitation kann für Patienten infrage kommen die bereits eine bestehende, chronische Erkrankung haben oder die an schweren gesundheitlichen Einschränkungen leiden. Beispielsweise nach operativen Eingriffen oder Unfällen. Rehabilitation kann sinnvoll sein, wenn der Patient durch seine Krankheit körperlich, seelisch oder geistig stark beeinträchtigt ist und dadurch eine dauerhafte Beeinträchtigung im Alltag droht oder sogar bereits besteht.

    Die Rehabilitation soll vermeiden, dass sich die Beschwerden des Patienten verschlimmern und er pflegebedürftig wird. Während einer Rehabilitation erhält der Genesende alle notwendigen medizinischen, physikalischen und psychosozialen Therapien.

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    Da weite Teile des Immunsystems im Darm lokalisiert sind, werden anhaltende Verdauungsstörungen auch mit der Ausbildung einer allgemeinen Abwehrschwäche, von Allergien, Autoimmunkrankheiten, Hauterkrankungen und sogar Krebs in Zusammenhang gebracht. In dem naturheilkundlichen Ausspruch „Der Tod sitzt im Darm“ werden diese vermuteten Zusammenhänge kurz und drastisch formuliert.

    Die Verdauung beginnt genau betrachtet nicht erst mit der Aufspaltung von Kohlenhydraten im Mund. Tatsächlich „isst“ nicht nur „das Auge mit“, sondern auch Nase und Zunge treffen Entscheidungen. Durch die Sinneseindrücke, die wir beim Anblick, Geruch und Geschmack der Speise aufnehmen, wird über eine Reizung des Vagusnervs die Magensaftproduktion frühzeitig in Gang gesetzt. Dabei haben vor allem bitterere Geschmacksnoten, die sich auf unserer Zunge ausbreiten, einen anregenden Effekt.

    Entsprechende (als Granulat zubereitete) Kräutermischungen brauchen deshalb zur Unterstützung der Verdauung kurz vor dem Essen lediglich etwa eine Minute lang gekaut werden. Es ist nicht notwendig (aber auch nicht abträglich), den bitteren Brei zu schlucken. Bittere Schnäpse werden zur Anregung dagegen meist nach der Mahlzeit gereicht.

    Mit dem Verzehr von bestimmten Salaten und Rohkost kann jeder seine Verdauung auf schmackhafte Weise ankurbeln. Darum sollten Salate zur Verdauungsförderung auch vor dem warmen Gang die Mahlzeit einleiten. Auch hier gilt: Je bitterer, desto wirkungsvoller.

    Unter den Feld- und Gartensalaten erfüllen insbesondere Endiviensalat und Chicorée dieses Kriterium. Endivienblätter enthalten Stoffe, die über die Aktivierung von Hormonstoffen in der Magenschleimhaut Bauchspeicheldrüse und Gallenfluss anregen. Letzteres kann in hohem Maße auch der Chicorée leisten, sodass er vorzugsweise bei träger Leber- und Gallefunktion empfohlen wird.

    Geeignete Wildsalate sind vor allem der Löwenzahn, der bekanntermaßen besonders Leber und Gallenblase stimuliert, sowie die Brennnessel, die darüber hinaus die Bauchspeicheldrüse zur Bildung von Verdauungssäften anregt. Beide können roh als Salat gegessen, als Gemüsebeilage serviert oder als Suppe zubereitet werden.

    Beinahe jeder Küchenschrank hält das eine oder andere Gewürz bereit, welches wirkungsvoll als Hausmittel bei Völlegefühl bzw. Verdauungsproblemen

    eingesetzt werden kann. Gewürze können täglich in den Speiseplan eingebaut werden. Anis, Nelken, Ingwer und Kardamom steigern den Appetit und die Produktion der Verdauungssäfte. Sie können beim Backen, in Suppen, Saucen sowie bei der Herstellung von Getränken verwendet werden.

    Fenchel, Kümmel, Koriander und Knoblauch zeichnen sich besonders durch ihren blähungsvorbeugenden Effekt aus. Weniger bekannt ist im Allgemeinen die verdauungsanregende Wirkung von Basilikum, Thymian, Wacholder, Rosmarin, Liebstöckel, Oregano und Majoran.

    Es sind sehr viele bewährte Teedrogen bekannt, aus denen wohltuende Heiltees hergestellt werden können. Um Völlegefühl zu vermeiden kann die Magenentleerung mit Pfefferminze beschleunigt werden. Der Muskeltonus von Magen und Darm wird durch Zubereitungen aus Andornkraut, Angelikawurzel, Bitterklee, Salbei, Kurkuma, Melisse, Schafgarbe oder Zimtrinde stimuliert und die Organe zur vermehrten Bewegung angeregt.

    Die bitteren Heilpflanzen sorgen indes für eine ausreichende Produktion und Sekretion von Magensäure, Gallensaft und Bauchspeicheldrüsenenzymen. Aloe, Enzian, Wermut und Rhabarberwurzel können dazu als Tee getrunken oder in bekannter Rezeptur nach Maria Treben mit weiteren Heilpflanzen als kleiner Schwedenbitter eingenommen werden.

    Für eine große Tasse benötigen Sie:

    • Einen Viertelliter Wasser
    • 20 g Kamillenblüten
    • 20 g Pfefferminze
    • 10 g Schafgarbenkraut
    • 10 g Enzianwurzel

    Bringen Sie das Wasser zum Kochen. Vermischen Sie die anderen Zutaten und übergießen Sie 2 Teelöffel davon mit dem kochenden Wasser. Nun die Tasse zudecken und das Ganze etwa 10 Minuten ziehen lassen. Dann seihen Sie den Tee ab und trinken ihn ungesüßt und in kleinen Schlucken nach dem Essen.

    „An apple a day keeps the doctor away“ – immer wieder kommen Studien zu dem Ergebnis, dass das alte englische Sprichwort zutrifft und Äpfel besonders wertvoll für die Gesundheit sind. Die „Nährstoff-Bomben“ wirken sich beispielsweise positiv auf den Cholesterinspiegel, bei Diabetes oder Herz-Kreislauferkrankungen aus. Doch das ist alles: Denn das „Wundermittel“ Apfel kann auch die Verdauung regulieren.

    Vermutet wird, dass dieser Effekt auf die in Äpfeln reichlich enthaltenen unverdaulichen Ballaststoffe zurückzuführen ist. Diese so genannten „Pektine“ haben eine verdauungsfördernde Wirkung und unterstützen die Gesundheit des Darms. Experten empfehlen regelmäßig zwei Äpfel für einen gesunden Darm zu essen. Das Obst sollte zum Verzehr aber nicht geschält werden, da sich der Großteil der Nährstoffe in oder direkt unter der Schale befindet.

    Eine leckere Variante ist ein Quark mit Äpfeln. Zum Frühstück oder am Abend verzehrt, hilft dieser, die Verdauung auf natürlichem Wege in Schwung zu bringen.

    Geben Sie den Quark in eine Schüssel. Den Apfel gründlich waschen und (mit Schale) in den Qaurk reiben. Anschließend fügen Sie die Leinsamen und den Honig hinzu und verrühren die Zutaten miteinander.

    Neben der Auswahl der Zutaten entscheidet auch das Essverhalten darüber, in welchem Maße der Körper seine Verdauungskraft entfacht. So sollte das obligatorische Getränk zum Essen als Gewohnheit lieber der Vergangenheit angehören. Die Flüssigkeit vermischt sich nämlich mit den gebildeten Verdauungssäften und verliert dadurch an Kraft, die Nahrung aufzuspalten.

    Förderlich wirkt sich dagegen das Essen in ruhiger, reizarmer Umgebung aus. Hingebungsvolles Kauen und Schmecken der Speisen, auch als „Fletchern“ bekannt, kann die von den Kräutern, Gewürzen und Salaten unternommene Leistung, die Verdauung optimal anzuregen, bereits zu Beginn der Mahlzeit unterstützen. (jvs, nr; aktualisiert am 19.8.2016)

    auf dieser Seite geben wir Ihnen Tipps sowie Vorlagen und Muster rund um das Thema Vollmachten. Alles ist selbstverständlich kostenlos.

    Hier wird Ihnen einiges rund um die Vollmacht für Vorsorge, Gerichts- und Finanzangelegenheiten berichtet. Dazu gibt es natürlich auch noch einige Beispiele und Formulierungen die in einer Vollmacht verwendet werden sollten, dürften oder eben auch nicht. Da es viele verschieden Vollmachten gibt, die jeweils etwas anderes Regeln, gibt es auch eine Vielzahl von Vorschriften die eingehalten werden müssen. Manche sind ohne eine Beglaubigung wirksam, andere müssen beglaubigt sein um rechtswirksam verwendet werden zu können. Worauf es wirklich ankommt bei der Vollmacht haben wir Ihnen auf den folgenden Seiten übersichtlich und exemplarisch zusammengestellt.

    Um eine Vollmacht richtig ausstellen zu können, ist es wichtig zu wissen was eine Vollmacht genau ist. Juristisch ist die Vollmacht eine Stellvertretung und unter anderem in § 164ff. BGB geregelt.

    Wirksame Vertretung setzt voraus, dass der Vertreter im Namen des Vertretenen und innerhalb seiner Vertretungsmacht handelt (§ 164 Abs. I S.1 BGB). In diesem Zusammenhang ist auch § 167 BGB wichtig. Hier heißt es, sinngemäß, dass die Vollmacht gegenüber dem Bevollmächtigten oder einem Dritten erklärt werden kann. „Dritter“ in diesem Sinne ist die Person, gegenüber dem die Vertretung stattfindet. Außerdem normiert der zweite Absatz, dass die Vollmacht nicht der Form bedarf, die für das Rechtsgeschäft selbst bestimmt ist. An dieser Stelle sei aber erwähnt, dass es vom Absatz 2 des § 167 BGB Ausnahmen gibt.

    Stellvertretung ist denkbar in Form von:

    • rechtsgeschäftlichem Handeln,
    • gesetzlicher Vertretung,
    • organischer Vertretung und
    • der Verwaltung fremden Vermögens.

    Diese Seite befasst sich weitestgehend um den Bereich der rechtgeschäftlich begründeten, gewillkürten Stellvertretung. Diese beruht auf einer Bevollmächtigung des Stellvertreters durch den Vollmachtgeber. Liegt eine solche Bevollmächtigung nicht vor und Sie werden durch Alter oder ein Unglück geschäftsunfähig, so wird das Gericht einen gesetzlichen Vertreter bestimmen. Entgegen der weit verbreiteten Annahme, dass diese Aufgabe Eltern, Partner oder Kinder übernehmen, kann das Gericht auch eine ganz fremde Person zu Ihrem gesetzlichen Vertreter bestimmen. Um nicht einer völlig fremden Person „ausgeliefert“ zu sein, sollten Sie sich also rechtzeitig um entsprechende Vollmachten bemühen.

    Weitere Informationen finden Sie beispielsweise auf der Homepage der Uni Würzburg.

    Eine einfache Vollmacht kann folgendermaßen aussehen:

    Von Vollmachtgeber/in (Name, Geb. Datum/Ort, Anschrift)

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    Das Herz ist ein Muskel. Ein Muskel braucht Sauerstoff zum Funktionieren. Wenn der Herzmuskel weniger Sauerstoff bekommt, verursacht das Schmerzen auf der Brust. Diese Schmerzen werden durch Rauchen schlimmer. Nikotin lässt das Herz schneller schlagen. Kohlenmonoxid verringert den Sauerstoff im Blut.

    Bei einem Herzinfarkt bekommt das Herz keinen Sauerstoff mehr. Das geschieht weil die Blutgefässe, die den Sauerstoff zum Herz transportieren, verstopft sind. Raucher habe ein verdoppeltes Risiko einen Herzinfarkt zu erleiden.

    Raucher bekommen häufiger Schlaganfälle als Nichtraucher. Das wird durch Bluthochdruck und durch Veränderungen der Blutgefässe verursacht. Es gibt zwei Formen von Schlaganfällen. Gehirnblutungen und Gehirninfarkte. Bei einer Gehirnblutung reißt ein Blutgefäss im Gehirn. Bei einem Gehirninfarkt verstopft ein Blutpfropfen ein Blutgefäß im Gehirn.

    Durchblutungsstörungen gehören zu den häufigsten Erkrankungen unter Rauchern. Haben die Substanzen in einer Zigarette zu Ablagerungen in den Blutgefässen geführt, verengen sich diese, die Durchblutung ist nicht mehr gewährleistet. Das schlecht durchblutete Gewebe neigt zu Entzündungen. Im fortgeschrittenen Stadium stirbt es sogar ab. Wenn die Blutgefässe der Gliedmaßen betroffen sind, können sich lebensgefährliche Verschlüsse entwickeln.

    Rauchen ist vor Frauen schädlicher als für Männer. Frauen, die mit der Pille verhüten und rauchen, haben ein vielfach höheres Risiko auf einen Herzinfarkt.

    Wenn man mit dem Rauchen aufhört, dann atmet man keinen Rauch mehr ein. Das ist positiv für den Körper. Man bekommt keine krebserregenden Stoffe mehr in den Körper. Die meisten Teile des Körpers erholen sich schnell, andere Teile brauchen länger.

    Wenn man mit dem Rauchen aufhört, dann fühlt sich der Körper sofort besser. Manche Verbesserungen sind sofort spürbar, andere brauchen länger. Man wird sich schnell wohler fühlen und auf die Dauer hat man ein geringeres Risiko zu Erkranken oder durch Rauchen zu sterben.

    • 20 Minuten nach dem Rauchen werden Blutdruck und Herzschlag wieder normal.
    • Nach 8 Stunden ist die Menge an Nikotin und Kohlendioxid im Körper halbiert. Die Sauerstoffmenge im Blut ist wieder normal.
    • Nach 2 Tagen ist kein Nikotin mehr im Körper.
    • Nach 2 Tagen ist der Geschmack- und Geruchsinn deutlich verbessert.
    • Zwischen der 2. und der 12. Woche verbessert sich der Blutkreislauf im Körper.

    Das Herz hat viele Vorteile wenn man mit dem Rauchen aufhört. Das Herz wird mehr sauerstoffreiches Blut bekommen und weiterpumpen können. Dadurch verbessert sich die Kondition.

    • Ein Tag nach dem Aufhören verringert sich das Risiko auf einen Herzinfarkt. Nach einem halben Jahr ist das Risiko auf einen Herzinfarkt halbiert.
    • Stoppen mit Rauchen verbessert die Prognose auf Genesung nach einem Herzinfarkt.
    • Nach einem Jahr ist das Risiko auf einen wiederholten Herzinfarkt halbiert.
    • Nach einem Jahr ist das Risiko zu sterben um 40 % verringert.
    • Nach 15 Jahren hat ein ehemaliger Raucher ein vergleichbares Risiko auf einen Herzinfarkt als ein Nichtrauer.

    Wenn man mit dem Rauchen aufhört, dann beginnen die Lungen an einer großen Reinigungsaktion. Man bekommt mehr Luft und kann leichter atmen.

    • Nach einem Tag ist das ganze Kohlenmonoxid aus dem Körper verschwunden. Der Sauerstoffgehalt im Blut ist verbessert. Menschen mit starkem COPD können das gut merken. Sie haben nach dem Aufhören mit dem Rauchen eine bessere Kondition als davor.
    • Nach dem Aufhören beginnen die Lungen mit dem Aufräumen von Schleim und anderen Resten des Rauchens.
    • Nach ein paar Tagen kann man besser atmen und man bekommt mehr Energie.
    • Zwischen 3 und 9 Monaten verringern sich die Hustbeschwerden, Keuchen und das beklemmende Gefühl. Die Lungenfunktionen verschlechtern sich nicht weiter und können sich leicht verbessern.
    • Nach 10 Jahren sinkt das Risiko auf Lungenkrebs um die Hälfte verglichen mit Rauchern.

    Die Hälfte der Menschen bekommt Beschwerden beim Aufhören mit dem Rauchen. Das ist ein gutes Zeichen. Der Körper befreit sich vom Nikotin. Zugegeben unangenehm, aber von kurzer Dauer. Innerhalb von 2 bis 3 Tagen ist der Körper nikotinfrei. Es dauert allerdings länger bis man sich daran gewöhnt hat keine Zigarette mehr zu nehmen. Ungefähr 2 Monate.

    Aufhören mit dem Rauchen ist für die meisten Raucher ziemlich schwer. Die Chance das es mit dem Aufhören klappt wird mit etwas Hilfe viel größer. Es gibt verschiedene Methoden. Man kann sich am Besten beim behandelten Arzt, der Apotheke oder bei der jeweiligen Krankenkassen informieren welche Medikamente oder Methoden geeignet sind, und unter welchen Vorraussetzungen, beispielsweise Nikotinersatzmedikamente, von der Krankenkasse vergütet werden.

    Reichen sämtliche ambulanten Behandlungen und Maßnahmen nicht aus, um Ihre Gesundheit wieder herzustellen, kann eine stationäre Vorsorgekur oder Rehabilitation notwendig sein - also eine gezielte Unterbringung und Behandlung in einer Fachklinik, die auf Ihre Erkrankung spezialisiert ist. Auch Mutter- oder Vater-Kind-Kuren sowie Mütter-Kuren ohne Kinder zählen zu den stationären Kuren.

    Welche Fachklinik für Sie in Frage kommt, richtet sich nach Ihrer Erkrankung oder Gesundheitsstörung - also nach medizinischen Gesichtspunkten. Die DAK-Gesundheit hat für Ihre Versorgung Verträge mit Fachkliniken abgeschlossen. Die Behandlungsschwerpunkte liegen auf

    • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
    • Stoffwechselerkrankungen
    • Atemwegserkrankungen und Allergien
    • psychosomatischen Krankheitsbildern
    • Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates sowie des rheumatischen Formenkreises
    • chronischen Schmerzerkrankungen.

    Bei anderen Erkrankungen kann die DAK-Gesundheit die Kosten für die Behandlung in einer anderen Vorsorge- oder Rehabilitationsklinik übernehmen.

    Während einer stationären Kur nehmen Sie aktiv an den Vorsorge- oder Rehabilitationsangeboten teil. Ziel ist es, durch eine ganzheitliche Behandlung eine Beschwerdelinderung und körperliche, verhaltensbezogene Umstimmung zu erreichen. Dies soll eine nachhaltige gesunde Lebensführung fördern.

    Die stationären Kuren dauern in der Regel drei Wochen, während denen Sie arbeitsunfähig geschrieben sind.

    Die DAK-Gesundheit übernimmt die Kosten für Ihre Fahrt zur Kurklinik. Mit der Zusage für Ihre stationäre Kur bekommen Sie ein Bestellformular für Ihre Bahnfahrkarte. Bezahlen müssen Sie nur Ihre gesetzliche Zuzahlung. Wenn Sie An- und Abreise selbst organisieren möchten, dann erstattet die DAK-Gesundheit die Kosten, die bei Nutzung des Fahrkartenservices entstanden wären.

    Kuren zur Vorsorge oder wegen bestehender Erkrankungen für Mütter und Väter gibt es in verschiedenen Konstellationen: Die klassische Mutter-Kind-Kur kann auch als Vater-Kind-Kur durchgeführt werden. Daneben gibt es auch reine Mütterkuren ohne Kinder. Diese stationären Kurformen finden in speziellen Mutter/Vater-Kind-Einrichtungen oder Müttereinrichtungen statt.

    Die Mutter- oder Vater-Kind-Kur soll Sie dabei unterstützen, gesund zu leben und sich selbst zu helfen, damit Sie langfristig Ihren Alltag mit Ihrer Familie besser meistern können. Dabei stehen aber immer die Mutter oder der Vater im Vordergrund. Die individuellen Therapiekonzepte berücksichtigen zusätzlich Ihr Verhältnis zu Ihrem Kind. Ihre Kinder können Sie begleiten, bis sie zwölf Jahre alt sind und können bei Bedarf mitbehandelt werden. Für behinderte Kinder gelten keine Altersgrenzen.

    Für Sie als Mutter kann eine Kur oft nachhaltiger wirken, wenn Sie ohne Ihr Kind fahren und sich ganz auf sich selbst konzentrieren. So gewinnen Sie Abstand und können den Alltag und die Mehrfachbelastungen hinter sich lassen. Ist während dieser Zeit die Versorgung Ihrer Kinder unter 12 Jahren zu Hause nicht sichergestellt, kann eine Haushaltshilfe unterstützen.

    Die häufigsten Erkrankungen, die in speziellen Einrichtungen für Kinder bei Kinder-Kuren behandelt werden, sind

    • Asthma bronchiale, obstruktive und chronische Bronchitiden
    • Infektanfälligkeit
    • Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder Schuppenflechte
    • Übergewicht
    • Verhaltensauffälligkeiten bzw. Entwicklungsstörungen.

    Kinderkurheime müssen einen Versorgungsvertrag mit den Krankenkassen haben, damit die Kosten übernommen werden können. Ist Ihr Kind noch klein und hält es der Arzt für erforderlich, können Sie als Begleitperson mit aufgenommen werden. Die Auswahl des Kinderkurheims richtet sich nach der Erkrankung Ihres Kindes und der Spezialisierung der Kurklinik. Lassen Sie sich am besten von Ihrem Kinderarzt beraten.

    Stationäre Kuren dauern in der Regel drei Wochen. Während dieser Zeit besteht Arbeitsunfähigkeit. Kinderkuren können auch vier Wochen dauern.

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    Man kann Chia-Samen ohne Probleme 4-5 Jahre lagern. Sie verlieren keine Nährstoffe und verändern weder Geruch noch Aussehen.

    Wenn man Chia Samen zu einer Mahlzeit isst, dann erstellt sie eine Barriere zwischen den aufgenommenen Kohlenhydraten und den Verdauungsenzymen. Dadurch verlangsamt sich die Umwandlung Kohlenhydrate zu Zucker. Somit wird die Energie langsamer im Körper freigesetzt und ermöglich eine besser Nutzung der aufgenommenen Energie. Dieser Effekt ist für Sportler und Menschen mit Diabetes sehr vom Vorteil.

    Chia Samen speichern größere Mengen an Flüssigkeiten und können so den Wasserhaushalt im Körper vor allem bei Anstrengungen besser erhalten. Dabei liegen Sie nicht schwer im Magen.

    Durch das Aufquellen auf das 9-12fache, helfen Sie so im Magen-Darm-Trakt wunderbar aus. Die Ballaststoffe unterstützen zugleich die Ausleitung von Ablagerungen und regulieren den Stuhlgang

    Wenn Du also eine Glutenunverträglichkeit hast, oder nicht andere porteinreiche Getreide essen kannst oder magst, dann sind Chia-Samen wieder klar im Vorteil, sie sind nämlich glutenfrei.

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    So essentially what we must know is that everyone on this earth (billions and billions of men and women) are dependent on oil instantly or indirectly for every one of the simple necessities like food, transport and everyday items. Firestone Oil Change Prices Now that we all know this, let’s determine how all the earth is being manipulated by a few strong gamers who may have been equipped to capitalise on this human dependency:

    1. So it began when a number of countries and their capitalists made the decision for getting together to regulate the generation and supply of oil – the a single ingredient that may be able of turning all people into addicts. (Guaranteed ample we simply cannot are living without the need of oil, and thereby, are addicts)

    2. These select handful of ultra wealthy nations and capitalists get gargantuan amounts of money for that oil from the billions of individuals. Picture the money coming from billions of men and women and finding gathered having a collective several. Which is plenty of money!

    3. The cash from billions of individuals reaches number of extremely loaded folks who you should not know very well what to complete with the surplus quantity of cash. Even immediately after spending extremely lavishly on all their luxuries, they’re going to still be left using a whole lot a lot more.

    4. Unable to invest the cash produced from your bazillions of folks, they decide to speculate it from the shares.

    Die Forderung nach hoher Leistungsfähigkeit bei niedrigem Gewicht führt bei entsprechender Disposition zu Essstörungen

    Viele Disziplinen des Leistungssport treiben das Ideal des jungen, überschlanken, leistungsfähigen Körpers auf die Spitze. Über dem Streben nach Erfolg wird manche Sportlerin krank, sie entwickelt früher oder später Essstörungen.

    Anorexie, wörtlich »Appetitlosigkeit«, ist eine schwere psychosomatische Erkrankung, die mit dem Tod enden kann. Auf mindestens ein bis zwei Prozent der jungen Mädchen in der Bevölkerung trifft die Diagnose »Anorexia nervosa« (Magersucht) zu. Drastisch höher ist der Anteil der Magersüchtigen in Sportarten, die ein geringes Körpergewicht voraussetzen oder idealisieren: Rhythmische Sportgymnastik, Kunstturnen, Eiskunstlauf, Ballett, Skispringen, Boxen, Pferderennsport (Jockeys), Triathlon, Langstreckenlauf. Trotz prominenter Betroffener und einiger Todesfälle wird Anorexie im Sport tabuisiert. Einzelfälle provozieren Negativschlagzeilen. Doch werden gern eingeordnet in die selbst unter Fachleuten heftig umstrittene, weil verharmlosende Kategorie »Anorexia athletica«. Der Begriff und die dafür beschriebenen Kriterien assoziieren, man habe alles im Griff. Wer glaubt, die betroffenen Sportler manipulieren nur phasenweise am Gewicht und können nach der Laufbahn die Anorexia athletica abschütteln, verschließt die Augen vor der Realität. Niemand wird allein durch den Druck abzunehmen magersüchtig, dazu bedarf es einer bestimmten Empfänglichkeit. Doch die bringen viele junge, ehrgeizige Menschen mit, bei denen sich das Ringen um sportlichen Erfolg und Anerkennung eng mit der Suche nach einer eigenen Identität verbindet. Bestimmte Persönlichkeitsmerkmale, verinnerlichte oder oktroyierte Ideale einer auf Leistung und Äußerlichkeiten fixierten Gesellschaft, Druck und Einflüsse von außen sind oftmals die Basis für Essstörungen – und die verflüchtigen sich am wenigsten, wenn die Karriere dadurch vorzeitig endet und sich ein Loch auftut.

    Sie sind ehrgeizig, zäh, streben nach Perfektion und scheinen sich immer unter Kontrolle zu haben. Sie sind leistungswillig, bereit, sich unterzuordnen und Erwartungen zu erfüllen, die an sie herangetragen werden. Sie funktionieren - und kreisen oft in Gedanken ständig ums Essen, ihr Gewicht, ihren Körper. Menschen mit Essstörungen wie Magersucht oder Essbrechsucht und Leistungssportlerinnen haben vieles gemeinsam, nicht selten auch ernste Probleme mit dem Essverhalten.

    Eine bestimmte Persönlichkeitsstruktur gepaart mit der Notwendigkeit oder dem Anspruch, ein rigides Figur- oder Gewichtsideal zu erfüllen, führt häufig in ein gestörtes Essverhalten. Ein bis zwei Prozent aller Mädchen und jungen Frauen sind magersüchtig, bis zu fünf Prozent essbrechsüchtig. Es ist ein offenes Geheimnis, dass im Leistungssport die Zahlen deutlich höher liegen.

    Nach einer Studie des Kölner Bundesinstituts für Sportwissenschaft leiden bis zu 25 Prozent aller Sportlerinnen unter Essstörungen; im Eiskunstlaufen oder Turnen sogar mehr als 60 Prozent, ermittelten amerikanische Wissenschaftler. Das Risiko ist vor allem hoch bei ästhetischen Sportarten wie Ballett, Tanzen, rhythmischer Sportgymnastik und Kunstturnen hoch, außerdem bei Ausdauersportarten wie Langstreckenlauf und Sportarten, für die wenig Gewicht Bedingung oder günstig ist, etwa Skispringen oder Boxen.

    Ernst Jakob, Internist am Lüdenscheider Sportkrankenhaus Hellersen, warnt aber vor falschen Rückschlüssen. Magersüchtig werde nur, wer »eine entsprechende Disposition mitbringt. Es ist nicht jeder magersüchtig, der sehr dünn ist.« Die Bremer Sport- und Kulturwissenschaftlerin Monika Thiele ergänzt: »Magersucht ist abhängig von einem bestimmten psychischen Grundmuster. Da spielen gesellschaftliche und innerfamiliäre Faktoren hinein, möglicherweise auch, wie eine Trainerin mit dem Mädchen umgeht.«

    Treffen sportlicher Ehrgeiz und Leistungswille auf die kompromisslose Forderung nach einem zierlichen, leichten, beweglichen Körper, steigt das Risiko. Manche Sportarten treiben Mädchen, die wenig Selbstbewusstsein haben, innerlich wenig gefestigt und auf der Suche nach ihrer Identität sind, regelrecht in die Essstörung hinein. Monika Thiele weiß über die rhythmische Sportgymnastik: »Extremes Untergewicht ist ein Muss; das Ideal ist Körpergröße minus hundert minus 30 bis 40 Prozent« – also 42 bis 49 bis Kilo bei 1,70 Meter. Nur eine Magdalena Brzeska durfte sich 50 Kilo bei 1,74 Meter leisten, weil sie, so Thiele, »ein gutes Standing hatte: einen männlichen Manager, einen männlichen Sponsor, einen Millionenvertrag.«

    Manche Trainerin stellt ihre Schützlinge dreimal täglich auf die Waage und sorgt so für eine Überfixation aufs Gewicht. Ein Teufelskreis: Je ambitionierter die Mädchen sich zügeln und dem Ideal entgegenhungern, desto wichtiger wird für viele das Essen. Manche/r verzichtet so lange, bis sich Heißhungeranfälle einstellen oder schafft es nicht, mit dem Hungern aufzuhören – wie die Weltklasseturnerin Christy Henrich, die 1994 mit 22, und der Olympiasieger im Ruder-Achter Bahne Rabe, der mit 37 Jahren starb, beide infolge ihrer Magersucht.

    Abnehmen kann in vielen Disziplinen bis zu einem gewissen Maß zur Verbesserung der Leistung führen. Aber das Ganze kann auch kippen, wenn durch die zu geringe Kalorienzufuhr die Muskelmasse abnimmt oder das Essverhalten entgleist. Essgestörte Leistungssportlerinnen setzen durch die Doppelbeanspruchung Sport und Mangel- oder Unterernährung ihre Gesundheit aufs Spiel, müssen Infektionen fürchten, Elektrolytentgleisungen, Herzrhythmusstörungen, Zyklusprobleme, Osteoporose. »Durch die Fehlernährung kann der Knochenstoffwechsel beeinträchtigt werden,« erklärt Ernst Jakob, »aber der Sport selber wirkt dem entgegen«. Leistungssport als solcher erhöhe eher die Knochendichte. Das Ausbleiben der Regel durch Essstörung plus Leistungssport aber kann zu Entkalkung führen. Wissenschaftler stellten etwa fest, dass magersüchtige Balletttänzerinnen sich häufiger Knochen brechen und dass die Knochendichte bei leichtgewichtigen Skilangläuferinnen ohne Regelblutung abnimmt.

    Siehe Bruststraffung ohne Skalpell, Bruststraffung SPM, sowie die Kosmetikprodukte zur Bruststraffung.

    Einsatzgebiete: Cellulite Bekämpfung, Reiterhose, Hautstraffung, Cellulite Beine, Bauch Fett, Problemzonenbehandlung, Gewebestraffung, Umfangreduktion, Lymphdrainage, Durchblutung, Bindegewebestraffung, Schröpf Massage mit Vakuum, Bodyforming.

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    Wegen der großen Behandlungsvielfalt eignet sich das Cellulite schröpfen für zahlreiche Indikationen. Der besondere Vorteil des Cellulite schröpfen liegt dabei darin, dass erstmals sogar unterschiedliche Techniken und Methoden problemlos in ein und derselben Behandlung kombiniert werden können. Das ist ein entscheidendes Merkmal der ganzheitlichen Kosmetik und eine wichtige Voraussetzung für den hohen Behandlungserfolg des Cellulite Schröpfens!

    Das Indikationsgebiet reicht in der Kosmetik von der Anti Cellulite Concept von Cellulite und „Fettpölsterchen“, erschlafftem Gewebe über die Behandlung unreiner Haut bis hin zur profunden Glättung von Gesichtsfalten. Gerne wird das Cellulite schröpfen auch zum Entstauen und zur Regenration in die anspruchsvolle Gesichts- und Dekollétepflege eingebaut.

    Das Vakuum schröpfen ist bei der Vielfalt ihrer Einsatzgebiete kaum kontraindiziert. Zunächst gilt für jede Behandlungsmethode im nichtmedizinischen Bereich grundsätzlich, dass jedwede Behandlungen nur am gesunden Menschen durchgeführt werden:

    • Bei Entzündungen (z.B. Thrombophlebitis)
    • Bei nicht abgeklärten Hautveränderungen
    • Bei nässenden Dermatosen
    • Bei Schmerzen (z.B. schmerzhafte Krampfadern)

    Auf die Menstruation hat Das Vakuum schröpfen wenn überhaupt nur einen günstigen, harmonisierenden Einfluss. Bei Schwangerschaft sollte von der Behandlung des Rumpfes, insbesondere der Bauchdecke, abgesehen werden.

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    Schwimmen ist eines der gesündesten Sportarten überhaupt. Viele Menschen fühlen sich im Wasser wohl, merken oftmals gar nicht die sportlichen Anstrengungen wie z.B. beim Joggen oder anderen Workout und somit ist gerade das Schwimmen geeignet für alle. Ob Schwimmen einfach nur zum Fithalten, zum Abnehmen bzw. zur Fettverbrennung oder auch zum Muskelaufbau. Schwimmen ist einfach das Allroundtraining für jederman.

    • gut zur Fettverbrennung (Wasserwiderstand und die Wassertemperatur sind optimale Voraussetzungen
    • sehr gelenkschonend
    • gut zum Muskelaufbau für Oberkörper, Beine und Po
    • Steigerung der Kondition
    • Herz-Kreislauf wird auf eine gesunde Weise in Schwung gebracht
    • Bindegewebe wird durch die Massagewirkung des Schwimmens und der Strömung massiert
    • verbesserte Durchblutung von Muskulatur und Herz
    • Schwimmen wirkt durch die Wirkung des Wassers sehr entspannend und beruhigend
    • guter Kalorienverbrauch ist garantiert (beim Schwimmen kann er genauso hoch werden wie der Kalorienverbrauch beim Joggen!)

    Jeder kann Schwimmen betreiben. Die Sportart ist besonders zum Abnehmen und zur Fettverbrennung geeignet. Noch dazu bekommen Sie aufgrund des Muskelaufbaus einen strammen Körper!

    Durch die gelenkschonende Wirkung ist Sie auch für Übergewichtige, Senioren, Schwangere und auch Kinder geeignet. Auch Personen die z.B. durch das Alltagsleben durch Beruf und Familie gestresst sind können wir nur empfehlen einfach mal schwimmen zu gehen.

    Aber auch für Personen, die einfach nur fit bleiben möchten, können wir diese Sportart nur wärmstens empfehlen.

    Der Kalorienverbrauch beim Schwimmen hängt jeweils vom Alter, Gewicht und Körpergröße ab. Bei z.B. 30 Minuten langen Brustschwimmen können Sie zwischen 300 und 600 Kalorien verbrauchen . und das kann sich sehen lassen! Regelmäßiges Schwimmen kann jedes Workout auch Gänge in Fitnessstudio ersetzen und wird dadurch eine günstige Möglichkeit um gezielt abzunehmen und Kraft aufzubauen.

    Falls Sie nicht jeden Tag Zeit haben um in das nächste Schwimmbad zu fahren, können Sie auch die Sportart "Schwimmen" mit z.B. Nordic Walking verbinden. Diese Sportart ist ebenfalls sehr zum Konditionsaufbau und zur Fettverbrennung geeignet, gerade wenn Sie abnehmen möchten.

    Schwimmen ist eine sehr günstige Sportart. Sie benötigen keine besondere Trainingsausrüstung. Wir empfehlen Ihnen wenn Sie Schwimmen zum Fettverbrennen und zur Ausdauer nutzen möchten geeignete Badebekleidung wie z.B. ein gut sitzender Badeanzug oder Badehose, eine Schwimmbrille und auch eine Badehaube, damit Ihnen die Haare nicht immer in die Quere kommen und Sie abgelenkt werden.

    . fangen Sie noch heute damit an . egal bei welchen Wetter . schwimmen können Sie immer!

    Die erste Regel für Anfänger: Haben Sie Spaß!

    Als Anfänger empfehlen wir Ihnen 2 mal die Woche ca. 20 bis 30 Minuten Brustschwimmen zu betreiben. Hierbei sollten Sie das Tempo nicht übertreiben sondern in einem moderaten Schwimmtempo die 20 bzw 30 Minuten durchziehen. Wie auch bei anderen Ausdauersportarten sollten Sie sich noch beim Schwimmen unterhalten können. Die Kondition steigern Sie mit jeden weiteren Schwimmtraining.

    In der Startphase als Trainingsplan empfehlen wir:

    5 Minuten Schwimmen - 1 Minute Pause - 5 Minuten Schwimmen - 1 Minute Pause bis Sie ca. 20 - 30 Minuten erreicht haben.

    Sollten Sie diesen ersten Trainingsplan problemlos durchhalten können Sie Ihre Kondition erhöhen

    5 Minuten Schwimmen - 1 Minute Pause - 10 Minuten Schwimmen - 1 Minute Pause . bis Sie Ihre 20 - 30 Minuten erreicht haben

    Dieser Trainingsplan wird solange durchgeführt bis Sie die 20 - 30 Minuten durchgehend schwimmen können.

    Ein 1.80m großer Mann im Alter von 40 möchte sein Idealgewicht berechnen. Sein idealer BMI läge, wie oben gezeigt, bei 23.75 (= 21.75+2), sein Idealgewicht demnach bei 77.0 kg (= 23.75 x 1.8 x 1.8); wäre der Mann zehn Jahre jünger, läge sein Idealgewicht bei 73.7 kg (= 22.75 x 1.8 x 1.8) und wäre damit 3.3 kg geringer.

    Die folgenden beiden Gewichtstabellen verdeutlichen den Zusammenhang zwischen Alter, Ideal-BMI und Idealgewicht zuerst für die Frau und anschließend für den Mann:

    Diese Tabelle zeigt neben dem Ideal-BMI ein Beispiel für das Idealgewicht einer 1.70 Meter großen Frau in allen Altersklassen und im Vergleich dazu das Körpergewicht eines fiktiven Models mit einem heute üblichen Ideal-BMI von 18.0. Das Gewicht wurde mit der oben genannten BMI Formel berechnet. Der BMI von weiblichen Models hat sich in den letzten 60 Jahren von etwa 21 zu einem BMI von etwa 17.5 bis 18.5 verschoben – in fragwürdigen Extremfällen liegt er sogar schon im Bereich des leichten Untergewichts. Erfolgreiche Models haben heute einen BMI von etwa 18, eine Körpergröße von etwa 177, Traummaße von etwa 90-60-90 (heute eher weniger Busen) und eine Konfektionsgröße von etwa 36.

    Die Ideal BMI Tabelle für den Mann zeigt neben dem Ideal-BMI zwei Beispiele für das Idealgewicht eines Mannes in allen Altersklassen.

    Willst Du schnell und gesund abnehmen?

    Bist du es leid, irgendwelche Diäten zu machen, die am Ende doch nicht funktionieren?

    Willst Du mit Genuss abnehmen, anstatt Monate lang zu hungern?

    Willst Du Dein Wunschgewicht auf natürliche Weise erreichen und auf Dauer halten (kein Jojo-Effekt!)?

    Dann schau Dir doch einfach das Video an und entdecke, wie einfach es sein kann, Dein Wunschgewicht zu erreichen.

    1. Das hier beschriebene Idealgewicht unterliegt den Einschränkungen und Grenzen des BMI, die im Beitrag BMI Kritik offen gelegt werden. Weiterführende Tipps zur Bestimmung Deines persönlichen Idealgewichts findest Du im Beitrag „WHR Rechner„.
    2. Die Ergebnisse der BMI Rechner im Internet sind nicht verlässlich! Der BMI kann im Einzelfall völlig daneben liegen. Die Gründe dafür sind ebenfalls im Beitrag „BMI Kritik“ beschrieben. Wie Sie Ihr BMI Ergebnis überprüfen, erfahren Sie im Beitrag „WHR Rechner“.
    3. Der BMI sagt nichts über Schönheit aus. Er orientiert sich an den mit Übergewicht verbundenen gesundheitlichen Gefahren.
    4. Der BMI sagt nichts über innere Werte aus. Die Grundvoraussetzung für ein glückliches Leben ist zwar ein gesunder Körper. Entscheidend sind letztlich aber die inneren Qualitäten: Natürlichkeit, Authentizität, Ehrlichkeit, Treue, Zuverlässigkeit, Herzlichkeit, Mitgefühl, Mut, Toleranz, innere Gelöstheit, die Fähigkeit und Bereitschaft, mit dem Herzen zuzuhören, und ein ausreichendes Maß an relevantem Wissen. Mit der Entwicklung der inneren Werte steigt die Fähigkeit, sich selbst und damit auch andere und die Welt um sich herum zu achten, zu verstehen und von Herzen zu lieben.
    5. Alle Informationen auf dieser Webseite sind kein Ersatz für einen Arztbesuch. Sie dienen nicht der Diagnose oder Behandlung von Krankheiten, sondern nur der allgemeinen Information (siehe Nutzungsbedingungen).

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    Hier finden Sie die aktuelle BMI Tabelle (Body Mass Index) der WHO für Männer und Frauen aller Altersklassen. Damit können Sie Ihren BMI und den Ihrer Liebsten in weniger als 2 Minuten auswerten. Im Beitrag BMI Formel haben Sie ja bereits gelernt, wie Sie Ihren BMI in 1 Minute berechnen.