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  • Bei mehr als 70 Prozent der Asthmapatienten ist ein Zusammenhang zwischen Rauchen und Asthma nachweisbar.
  • Kinder von rauchenden Eltern haben ein stark erhöhtes Asthmarisiko.

Über die Zigarette aufgenommener Teer verklebt die Flimmerhäarchen der Bronchien und Luftröhre, welche Fremdkörper wieder aus den Atemwegen entfernen sollen. Damit wird dieser Selbstreinigungsmechanismus des Körpers lahmgelegt. Partikel und Schadstoffe werden nicht wieder hinausbefördert und können sich in den Atemwegen festsetzen. Es kann sich so ein Nährboden für Bakterien und Viren bilden.

Durch Husten versucht der Körper die Fremdstoffe zu entfernen. Dieser sog. "Raucherhusten" tritt häufig morgens auf. Aus den permanenten Reizungen und Entzündungen kann sich leicht eine chronische Bronchitis entwickeln.

  • Wer täglich ein Päckchen Zigaretten raucht, nimmt pro Jahr eine Tasse Teer zu sich.

Diese Krankheit kann auf eine chronische Bronchitis folgen. Im Spätstadium wird dabei jeder Atemzug zur Qual.

Beim Ausatmen wird nicht der gesamte verbrauchte Sauerstoff aus der Lunge ausgestoßen. Die einzelnen Lungenbläschen werden nicht vollständig entleert, vergrößern sich und können platzen. Das Lungengewebe bläht sich immer weiter auf (Lungenblähung) und die Zahl der noch funktionsfähigen Lungenbläschen nimmt stetig ab. Die Aufnahmefähigkeit der Lungenoberfläche verringert sich so stark, dass die Atmung beschleunigt werden muss, um noch genügend Sauerstoff aufzunehmen. Schwere Fälle müssen künstlich beatmet werden, um nicht zu ersticken.

Nach neuesten Erkenntnissen der Wissenschaftler erhöht Rauchen auch das Risiko an Demenz (Alzheimer-Krankheit) zu erkranken.

Die Alterungsprozesse des Gehirns schreiten bei Rauchern schneller voran. Davon betroffen sind Gedächtnisleistung und Lernvermögen. Ein früherer Eintritt des so genannten Altersschwachsinns (Demenz) wurde beobachtet.

  • Rauchen beschleunigt die Entstehung von Demenz.
  • Raucher verlieren ab 60 Jahren 4mal häufiger noch funktionsfähige Gehirnzellen als Nichtraucher.

Rauchen gilt als der wichtigste Risikofaktor bei der altersabhängigen Degeneration der Netzhaut. Mit zunehmendem Alter verkümmern die lichtempfindlichen Sehzellen. Die Folgen sind Lesestörungen, Schwierigkeiten bei der Licht-Dunkelanpassung etc..

Rauchen fördert diese irreversiblen Alterungsprozesse erheblich. Die beste Vorbeugung ist es, das Rauchen aufzuhören.

  • Bei 20 Zigaretten täglich steigt das Risiko um das 3-fache.

Rauchen führt zu einem allgemein verschlechterten Gesundheitszustand. Die Immunabwehr ist geschwächt - ein erhöhter Vitaminbedarf ist nachgewiesen. Nikotin beeinträchtigt ebenso die Calciumeinlagerung in die Knochen und kann so Osteoporose fördern. Außer bei den oben aufgeführten Krankheiten ist Rauchen auch bei der Entstehung bzw. dem Fortschreiten weiterer nicht aufgeführter Krankheiten beteiligt oder zumindest im Verdacht deren Verlauf zu beschleunigen oder negativ zu beeinflussen.

  • 140.000 bis 200.000 von jährlich 850.000 Toten in Deutschland werden dem Rauchen zugeschrieben.
  • Bei nahezu jedem zweiten Verstorbenen wurde der Tod durch eine Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems ausgelöst. Rauchen soll dabei für etwa 25 % der Toten verantwortlich sein.
  • Ein Viertel der Verstorbenen erlag 1998 einem bösartigen Krebsleiden. Die größte Bedeutung bei Männern hatte Lungenkrebs mit 28.600 Verstorbenen.
  • Rauchen alleine wird für 30 % aller Krebsfälle verantwortlich gemacht, bei Lungenkrebs sogar für über 80 %.
  • Die Schätzungen für vorzeitigen Tod durch Passivrauchen gehen weit auseinander und liegen für Deutschland zwischen 500 bis 3.500 pro Jahr.
  • Die durchschnittliche Lebenserwartung eines neugeborenen Jungen liegt in Deutschland bei 74 und die eines Mädchens bei 80,3 Jahren. Raucher verkürzen ihre durchschnittliche Lebenserwartung um 5 bis 9 Jahre - leben also rund 10 Prozent kürzer als Nichtraucher.
  • Jede Zigarette kostet dem Raucher durchschnittlich fünf Minuten seines Lebens.

Grün gilt als die Farbe der Harmonie und Heilung, als Farbe der inneren Mitte und des (physischen Herzens). Grün vermittelt Naturverbundenheit, Ruhe, Zufriedenheit und inneren Frieden und fördert die Regeneration von Körper, Geist und Seele.

Obst und Früchte: grüne Äpfen und Birnen, Feigen, Rhabarber, Limonen, grüne Weintrauben, Stachelbeeren, Kiwis, Quitten, Oliven usw.

Gewürze: alle grünen Kräuter z.B. Petersilie, Liebstöckel, Basilikum, Dill, Kerbel, Estragon, Kresse, Rosmarin, Beifuss, Minzen, Chilli, Pistazien usw.

Übrigens: E 140 bezeichnet den Lebensmittelzusatzstoff Chlorophyll; je dunkler das Grün der Pflanze, desto mehr Pflanzenfarbstoff.

Wichtiger Hinweis: Der Besuch dieser Seite kann nicht den Besuch beim Arzt ersetzen. Bei akuten, unklaren oder chronischen Beschwerden ist unbedingt ein Arzt aufzusuchen.

Diese Informationen ersetzen nicht die Diagnose und Behandlung durch Mediziner.

Achtung: Gekochte Artischocken schnell verbrauchen, werden nach 2 Tagen giftig!

Bohnen fördern Verdauung, regen die Blutbildung an, Nicotinsäure als" Zündstoff" fürs Gehirn. Bohnen bauen auch Stresschäden vor, können den Cholesterinspiegel senken. Glukokinine in getrockneten Bohnenschalen helfen bei Diabetes, Nierensteinen, Blasenleiden, Gicht, Rheuma. Quercetin bewahrt Vitamin C im Körper vor Zerstörung, Polyphenole gelten als krebshemmend.

Wichtig: Bohnen nie als Rohkost - giftig - da sie Phasin enthalten. Dieses führt zu Magen- und Darmbeschwerden.

Gurken zählen zu den gesündesten und basenreichsten Gemüsesorten. Sie wirken harnsäurelösend und wassertreibend. Gurken besitzen ein dem Insulin ähnliches Ferment und haben daher einen hohen diätischen Wert. Gurkenscheiben auf dem Gesicht wirken erfrischend und hautreinigend.

Grünkohl: beugt Osteoporose vor; stärkt das Immunsystem; sorgt für straffe Haut und schöne Haare; hebt die Stimmung; stoppt stressbedingte Alterung; baut die Darmschleimhaut auf; entgiftet den Darmtrakt; beseitigt Verstopfung; senkt den Blut-Cholesterinspiegel; schützt die Körperzellen vor Oxidationsprozessen; hemmt Krebsauslöser. Mehr zum Grünkohl bei: www.gartenfreunde.de

Vorsicht: Allergien gegen Kiwis nehmen zu. Küche: Kiwi-Saft macht Fleisch zum Braten zarter (vorher mit halbierter Frucht bestreichen). Aber: verhindert, dass Gelatine fest wird. Nicht mit Milchprodukten kombinieren!

Unsere Vorfahren sahen Mangold als Heilpflanze an, die bei Bronchitis, Nervosität, Hautkrankheiten und Darmträgheit Erleichterung bringt. Mangold entgiftet den Darm und beseitigt Verdauungsstörungen. Er senkt den Blutfettspiegel, fördert die Blutbildung, schützt die Schleimhäute, kräftigt das Immunsystem, festigt Zähne und Knochen, kurbelt die Zellatmung an. Mangold belebt Gehirn und Nerven, wirkt Konzentrationsstörungen entgegen und aktiviert die mentale Frische.

Leider enthält Mangold, wie Spinat und rote Rüben, unter Umständen viel Nitrat, das sich in gesundheitsschädliches Nitrit umwandeln kann. Deshalb sollte man gegarten Mangold nicht warm halten und immer reichlich Vitamin C zugeben. Auch ein Vitamin-C-haltiges Getränk zum Essen ist hilfreich.

Gewaschenen Porre in ca. 8 cm lange Teile schneiden, in der Pfanne bei mittlerer Hitze leicht glasig dünsten und mit Gomasio abschmecken.

Schmeckt warm oder auch kalt sehr gut und ist einfach und schnell zubereitet.

Gomasio (asiatische Würzmittel aus Sesamsaat und Meersalz) gibts im Naturkosthandel.

Allerdings muss man auch wissen, dass Rhabarber nur in Maßen genossen werden sollte, da er Oxalsäure enthält, die in Verbindung mit Calcium die Nierensteinbildung fördern kann. Seine Oxalsäure greift den Zahnschmelz an, begünstigt Nierensteine. Für Menschen mit Neigung zu Rheuma, Arthritis, Gicht ist er tabu! Blanchieren verringert Oxalsäure. Es empfiehlt sich deshalb nach einem Rhabarbergericht calciumhaltige Lebensmittel zu genießen, um einen allzu großen Calciumverlust vorzubeugen. Generell enthalten vollkommen rote Rhabarberstangen weniger Oxalsäure!

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Körperfett ist ein individueller Faktor: So berechnest du deinen Körperfettanteil.

Es gibt Regeln, die du unbedingt befolgen solltest, wenn du abnehmen möchtest.

Ohne die richtige Ernährung sind Trainingsziele nur schwer zu erreichen. Mit.

Unser beliebtestes Haushaltsgerät: Geschirrspüler nehmen uns Tag für Tag unliebsame.

Sushi hat sich von einem Ernährungs-Trend zu einer der beliebtesten Speisen.

Du hast dich so auf deinen Kaffee gefreut – und plötzlich zieht dir sein Geschmack.

Bei manchen Früchten ist der Reifeprozess mit dem Pflücken noch nicht beendet.

Sportprofi Brendan Brazier schwört drauf: Eine vegane Ernährung ist gesünder.

Im Durchschnitt nimmt jeder von uns täglich das Vierfache der empfohlenen Zuckermenge.

Natürlich führt nichts an einem aktiven und gesunden Lebensstil vorbei, wenn.

Klug trainieren, klug pausieren – fertig ist die Superkompensation! Denn nur.

Low Carb ist DER Abnehmdauerbrenner. Wie gesund ist der Verzicht auf Kohlenhydrate.

Wer im Job viel sitzt und wenig Sport treibt, hat wenig Muskelmasse und damit.

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Versuch bis zum Mittagessen standhaft zu bleiben und Dich von vornherein eisern an die 3 Mahlzeiten pro Tag zu halten. Du solltest Deinem Körper zwischen den Mahlzeiten etwa 5 Stunden Zeit geben. Falls es mit dem kleinen Hunger zwischendurch ganz schlimm werden sollte, wirf doch mal – ausnahmsweise – einen Blick in die Rezeptideen für Low-Carb-Snacks.

Zum Mittagessen gibt es einen Rucola-Parmesan-Salat mit Schafskäse im Speckmantel. Egal wo Du bist sind, ob im Büro oder zu Hause, lässt sich dieser prima vor- bzw. zubereiten.

Zum Abendessen gibt es dann einen Spargel-Avocado-Salat. Spargel besteht aus 93% Wasser, enthält gerade einmal 4% Kohlenhydrate, 2% Eiweiß und 0,2% Fett. Ein perfektes Low-Carb-Abendessen.

Last but not least: Die Pfunde verschwinden weitaus schneller, wenn Du etwas sportliche Bewegung in Deinen Alltag einbaust. Also: 30 Minuten walken!

Tag 2 beginnt mit einem gesunden Flohsamen-Frühstück. Flohsamen haben einen ähnliche Wirkung wie Leinsamen, da sie im Magen aufquellen, schneller satt machen und die Verdauung fördern.

Mittags gibt es ein Lachsfilet mit gebratenem Gemüse oder alternativ einem knackigen Salat. Lachs gehört zum Low-Carb-Powerfood und die im Lachs reichlich enthaltenen Omega-3-Fettsäuren sind ultimativ wichtig für Herz, Schilddrüse und Immunsystem.

Den Abend lässt Du mit einem Lauch-Schinken-Omelette ausklingen.

Vergiss nicht, genug zu trinken! Ein Erwachsener sollte im Schnitt pro Tag 1,5 l trinken. Idealerweise solltest Du viel Kräutertee und Wasser zu Dir nehmen. Zuckerhaltige Getränke oder Fruchtsäfte sollten der Vergangenheit angehören.

Tag 3 beginnt mit einem Frühstücksshake. Dazu gibt es einen leckeren Tee Deiner Wahl.

Mittags gibt es einen Caesar’s Salad. Solltest Du danach noch nicht ganz gesättigt sein, darf es als Nachtisch eine Hand voll Walnüsse sein, denn – so bestätigen Ernährungswissenschaftler – eine Gewichtszunahme wird nachweislich verhindert, wenn man jeden Tag etwa 30g Walnüsse zu sich nimmt.

Abends gibt es ein Ratatouille mit viel gesundem Gemüse. Ein herrlicher Sattmacher, um abends nicht hungrig ins Bett gehen zu müssen.

Heute steht wieder Sport auf dem Programm. 30 Minuten Walken. Am besten lässt sich Sport natürlich in der Gruppe treiben. Vielleicht gibt es ja jemanden in Deiner Nachbarschaft oder Deinem Bekanntenkreis, der ebenfalls fit und schlank werden möchte?

Tag 4 beginnt mit einem herzhaften Käserührei, das je nach Gusto auch mit Zucchini oder Pilzen verfeinert werden darf. Dieses Rezept kann mit vielerlei Kräutern und Gemüsesorten variiert werden, so dass Du das Käserührei immer wieder in leicht abgewandelter Version genießen kannst, ohne dass es Dir langweilig wird.

Zum Mittagessen gibt es einen Gouda-Salat. Den kann man auch perfekt am Vorabend für’s Büro vorbereiten.

Den Abend lässt Du mit einem leckeren Chili sin Carne ausklingen.

Heute gibt es morgens ein gesundes Himbeermüsli sowie einen großen Pott Kräutertee.

Mittags genießt Du mit der Tofu-Brokkoli-Pfanne eine wahre Nährstoffbombe. Die Erdnusssauce gibt dem Rezept noch den letzten Schliff.

Zum Abendessen gibt es einen Thunfischsalat. Thunfisch hat einen unglaublich hohen Eiweißanteil von 23g pro 100g Thunfisch und eignet sich daher bei Low Carb ideal für das Abendessen.

Heute ist wieder Walken angesagt. Dieses Mal 35 Minuten. Du solltest Dich nach und nach steigern und pro Woche 5 weitere Minuten hinzunehmen. Dein Ziel ist es, eine Stunde flott zu walken. Und das schaffst Du!

Wir gehen davon aus, dass Tag 1 auf einen Montag gefallen ist und Tag 6 daher auf einen Samstag fällt. Ideal, um sich beim Frühstück etwas mehr Zeit zu lassen und ganz gemächlich in den neuen Tag zu starten. Am besten geht das natürlich mit unseren unglaublich leckeren Croissant-Brötchen.

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nicht alle waren sorgenfrei.

Doch mit Lebensmut und Kraft

hast du alles gut geschafft!

auf dieses Alter ist man stolz,

nicht alle waren sorgenfrei.

Doch in Leid und schweren Tagen

hast du unsere Sorgen mitgetragen.

Darum wollen wir keine Zeit verlieren,

zum Wiegenfest dir gratulieren.

Wenn wir es auch nicht immer sagen,

wir wissen, was wir an dir haben.

Denk stets daran, vergiss es nicht,

wie lieben und wir brauchen dich.

Kaum zu glauben, aber wahr,

unser [ _______________ ] wird heute [ ___ ] Jahr.

D'rum wollen wir es hier mal sagen,

es ist toll, dass wir dich haben.

Immer da, wenn wir dich brauchen,

selten Zeit, um zu verschnaufen.

100 Jahre sollst du werden,

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Leichtes Untergewicht ist manchmal einfach Veranlagung und muss keine Probleme bereiten, sofern der Körper über die Nahrung alle Nährstoffe erhält, die er braucht. Doch es gibt auch Betroffene mit niedrigem Körpergewicht, die sich nicht wirklich wohlfühlen in ihrer Haut.

Einige von ihnen ziehen sich zum Beispiel leichter Infekte zu und brauchen nach einer Krankheit länger, um wieder auf die Beine zu kommen. Auch kann mitunter eine ernste Krankheit der Grund dafür sein, warum die Pfunde fehlen. Zudem sind mögliche Spätfolgen zu bedenken, etwa das erhöhte Risiko für eine Osteoporose.

Die Körpermaße und der daraus errechnete Body-Mass-Index sind eine gute Möglichkeit, das Körpergewicht objektiv zu beurteilen. Nach Definition der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gelten Menschen als untergewichtig, deren Body-Mass-Index (BMI) unter 18,5 liegt. Ab dem Alter von 65 Jahren steigt diese Grenze auf 22. Der BMI ist eines von mehreren Kriterien, um das Körpergewicht zu beurteilen.

Eine Untersuchung des Robert Koch-Institutes in Berlin ergab: In den Jahren 2008 bis 2011 hatten 2,3 Prozent der befragten Erwachsenen nach eigenen Angaben Untergewicht. Frauen waren häufiger betroffen als Männer.

Wie kann das bloß sein? Das werden sich diejenigen von uns fragen, die sich gerade schweren Herzens das Caramel-Dessert verkniffen haben. Dünner werden ist doch so schwer! Oder? Für viele Menschen sicherlich, aber pauschalisieren darf man diese Aussage nicht. Untergewicht kann aus unterschiedlichen Gründen entstehen, manchmal schneller als einem lieb ist.

Warum sind einige Menschen so dünn? So manche Wespentaille liegt in der Familie. Die Besitzer haben einen besonders regen Energieumsatz und verbrennen pro Tag leicht ein paar hundert Kalorien mehr als der Durchschnitt.

Aber auch Lebensstil, Ernährungsgewohnheiten und der Umgang mit Alltagsbelastungen nehmen Einfluss auf das Körpergewicht. Beispiel: Peter ernährt sich bewusst kalorienarm. Klaus bereitet Essen einfach keinen besonderen Genuss. Und Hans hat schlichtweg keine Zeit, um genügend zu essen.

Eine Weile lang leben viele Menschen mit leichtem Untergewicht gut. Schwierig wird es, wenn irgendwann das letzte Fünkchen Appetit verfliegt, beispielsweise in einer besonderen Stressphase. Wenn der Nährstoffbedarf länger nicht gedeckt wird und der Körper an die Reserven geht, ist Vorsicht angebracht. Auf Dauer kommt es zum Leistungsknick und bald auch zu Beschwerden.

Bei deutlichem Untergewicht treten die Beckenknochen und die Konturen des Brustkorbs hervor. Weitere mögliche Anhaltspunkte für eine bedenkliche Entwicklung sind zum Beispiel:

  • Auffallende Blässe
  • Antriebsarmut
  • Müdigkeit trotz eigentlich guten Schlafes
  • Konzentrationsstörungen
  • Kreislaufschwäche
  • Trockene Haut, rissige Mundwinkel
  • Entzündete Schleimhäute
  • Kraftverlust
  • Nägel, die Rillen bilden oder brüchig werden
  • Nachlassende Haarqualität: Spröde, matte Haare, eventuell Haarausfall
  • Bei Frauen: Zyklusstörungen

Haben Sie neuerdings Untergewicht oder nehmen Sie ab, obwohl Sie Ihrer Ansicht nach normal essen, fühlen Sie sich geschwächt oder stellen Sie andere körperliche oder psychische Veränderungen (siehe zum Beispiel Liste oben) bei sich fest, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Lebensmittelunverträglichkeiten wie Laktoseintoleranz oder Fruktoseintoleranz, hormonelle Störungen wie eine Schilddrüsenüberfunktion, Magen-Darm-Erkrankungen wie Morbus Crohn, eine Zöliakie oder chronische Immunschwächekrankheit wie HIV, genauso aber auch eine Depression, können zum Beispiel hinter der zu mageren Silhouette stecken. Auch ob eine Essstörung, vor allem Magersucht, vorliegt, muss abgeklärt werden.

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So macht Zunehmen Spaß: Desserts sind die ideale Möglichkeit, ein paar Kilo dazuzugewinnen. Zu den Rezepten >>

Untergewichtigen, die sonst gesund sind, können eine paar Ernährungstricks helfen, um die fehlenden Kilos auf die Waage zu bringen.

  • Führen Sie etwa eine Woche lang ein Ernährungsprotokoll und berechnen Sie Ihre aktuelle tägliche Energieaufnahme (zum Beispiel mit unserem Lebensmittelrechner). Das Ziel ist, diesen Wert um 500 Kilokalorien zu steigern.
  • Am leichtesten geht das, wenn Sie mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sich nehmen. Etwa fünf bis sechs. Dann müssen Sie sich nicht einmal vollstopfen, bis Ihnen womöglich übel wird.
  • Steigern Sie Ihr Gewicht mit gesunden Lebensmitteln. Wer nur noch fettige Pommes Frites isst, tut sich und seinem Körper keinen Gefallen. Sie brauchen Lebensmittel, die zum einen Energie liefern (Kohlenhydrate) und zum anderen auch Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente enthalten. Natürlich müssen Sie auch die Fettzufuhr erhöhen, damit Ihr Körper weniger auf die eigenen Fettdepots zur Energiegewinnung zurückgreift.
  • Kalorienreiche und gesunde Lebensmittel gibt es genügend. Ein paar Beispiele: Nüsse, Mandeln, Hülsenfrüchte, Avocados, Oliven, Trockenfrüchte, Bananen, Vollkornbrot und Vollkornteigwaren. Auch fettreiche Milchprodukte sind zu empfehlen, etwa in Form von Kartoffeln mit saurer Sahne, Frikadellen mit Sahnequark, Karotten- und Erbsengemüse mit Butter, zwischendurch ein Vollmilchshake oder Vollmilchjoghurt. Gönnen Sie sich regelmäßig zweimal pro Woche Fisch – ideal zum Beispiel: fettiger Lachs –, und ein Gericht mit qualitätvollem Fleisch. Dazu Gemüse- und Salatbeilagen, die Sie mit einem hochwertigen Pflanzenöl zubereiten. Und naschen Sie ruhig mal ein paar Butterkekse oder selbstgebackenen Kuchen. Sie können auch immer ein, zwei Müsliriegel oder Fruchtschnitten für die kleine Pause dabei haben.
  • Richten Sie die Lebensmittel appetitlich an. Quark mit frischen Erdbeeren aus einem Porzellanschälchen, garniert mit einem Pfefferminzblatt, bereitet mehr Freude beim Essen als ein fader Naturquark aus dem Plastikbecher.
  • Steigern Sie den Kaloriengehalt Ihrer Lebensmittel. Zum Beispiel kann man unter das morgendliche Müsli ein wenig Sahne mixen. Ihre Suppe können Sie mit Creme fraiche oder wiederum einem guten Pflanzenöl wie zum Beispiel kaltgepresstes Olivenöl anreichern. Über die Pasta kommt ordentlich Parmesan und auf das Butterbrot zum Beispiel eine dicke Scheibe Vollfettkäse.
  • Obstsaft klingt zwar gesund, aber er liefert dabei auch viel Kalorien: Ein 250 Milliliter Glas Apfelsaft hat 115 Kilokalorien, vor allem durch den enthaltenen Zucker. Auch hier dürfen Sie zuschlagen. Zur Abwechslung können Sie sich aus vielen Obstsorten auch mal einen leckeren Smoothie für zwischendurch zubereiten.

Wichtig: Betreiben Sie auch in der Zunehmphase ein leichtes körperliches Training . Das fördert die Herz-Kreislauf-Funktion und den Muskelaufbau. Außerdem verteilen sich die neuen Kilos dann unter Umständen gleich an die richtigen Stellen.

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Im Level 1 – 3 befindest du dich im einfachen Startermodus. Hier kräftigst und modelierst du deine Oberschenkel damit deine natürliche weibliche Beinform zur geltung kommt. Hier wird der Grundstein für deinen späteren sichtbaren Erfolg gelegt.

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Sabine verlor 2,7cm in 2 Wochen.

Ich habe in meinen ersten Wochen schon 2,7cm verloren. Es ist meine 2 Woche und ich habe ihren Trainingsplan genau befolgt, so wie Sie es vorgeschlagen haben. Nach 4 Jahren erfolgloser Versuche, verliere ich endlich das Fett. Es fühlt sich wirklich wie Magie an!

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voller guter Hoffnung erwartet.

Hass, als Minus und vergebens

wird vom Leben abgeschrieben.

Positiv im Buch des Lebens

steht verzeichnet nur das Lieben.

Lachende Heiterkeit wirft auf alle Lebensbahnen Tageslicht.

Mit diesem Tage reihe sich

ein schönes frohes Jahr für dich

zum Kranz der frühen Jahre an,

das wünsch ich dir, so sehr ich kann!

Mögest du die richtige Straße finden,

Geburtstagswünsche im Frühling

Im Garten blühn schon ein Weilchen

Schneeglöckchen, Krokus und Veilchen.

Da hab ich nicht lang bedacht

und ein schönes Sträußchen zurechtgemacht.

Das bring ich dir zum Geburtstagsfest.

Der Frühling dich schön grüßen läßt.

Er sagt mit allem Sonnenschein

kehrt er so gerne bei dir ein.

Damit dein neues Lebensjahr

sei sonnig, fröhlich, hell und klar.

Die besten Glückwünsche für Dich!

Wie viel Sand in dem Meer,

wie viel Tiere in der Welt,

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Um am Bauch anzunehmen, braucht es einige ineinander eingreifende Dinge. Nur gesunde Ernährung ist genauso unwirksam, wie nur gezielt Übungen für den Bauch zu machen.

Es bedarf einer Umstellung der Ernährungsgewohnheiten, ohne Verzicht, aber mit den richtigen und gesunden Lebensmitteln sowie einem Training, das aus Ausdauer und Krafttraining besteht. Die Übungen, welche für Mann und Frau geeignet sind, können natürlich von beiden Geschlechtern durchgeführt werden.

Gegen Bauchfett sollte unbedingt angegangen werden, da es die ungesündeste Fettansammlung im ganzen Körper darstellt und nicht nur unschön aussieht, sondern auch langfristig zu gesundheitlichen Risiken führen kann.

Wer also den guten Vorsatz hegt, am Bauch abnehmen zu wollen, sollte lieber sofort beginnen. Denn jeder gute Vorsatz, der aufgeschoben wird, wird auch bald aufgehoben.

Bauch-Übungen, wie Sit-Ups, die Schere, Seit-Schere und Swiss Ball Crunches (Crunches auf dem Gymnastikball) können leicht auch zu Hause ausgeführt werden und lassen sich dadurch gut in den Alltag integrieren.

Schlanke abnehmen mit apfelessig abnehmen mit und wohl geformte Beine sind der Traum einer jeden Frau. Zusätzlich zur Bewegung lässt sich zum Abnehmen an den Beinen noch ein bisschen mehr tun. schwere adipositas dolorosa del Täglich 2 Tassen Tee von Brennnesseln, Schachtelhalm, Birkenblättern oder Löwenzahn (Apotheke) trinken, wirkt sanft entwässernd und sorgt für schlankere Beine.

Um gezielt an den Beinen abzunehmen, ist eine Anleitung dazu mit den richtigen Übungen speziell für die Beine sinnvoll. Häufig können perfekt abnehmen ohne zu solche Übungen ohne großen Zeitaufwand in den Alltag integrieren und beispielsweise beim Fernsehen nebenher gemacht werden. Hierzu zählen Kniebeugen mit und ohne Ausfallschritt, Pistol Squats (= einbeinige Kniebeugen) oder die Beinschere.

Vermutlich stehen aber nicht nur Bauch und Beine, sondern auch schnell abnehmen in einer woche abnehmen schnell Abnehmen am Po auf Deiner Wunschliste. Dafür kannst Du das Treppensteigen in das tägliche Bewegungsprogramm einbauen.

Durch Treppensteigen wird der Kreislauf positiv beeinflusst und die Oberschenkel shakes zum abnehmen mit almased sowie der Po werden optimal trainiert. Meist lässt sich diese Übung im Alltag ohne viel Mühe gut integrieren. Und, wie bereits erwähnt, solltest Du Aufzüge diet hashimoto's disease und Rolltreppen konsequent vermeiden und stattdessen immer die Treppe nehmen.

Auch für einen knackigen Po sind Übungen wie Kniebeugen (mit & ohne Ausfallschritt) oder der Po-Lift sehr förderlich.

Das schnellster weg zum abnehmender Wichtigste jedoch zum dauerhaften Abnehmen an Bauch, Beinen und Po ist Deine Motivation und Deine Ziele, denn Abnehmen beginnt im schnelle fettverbrennung sport toto Kopf!

Viele Menschen kämpfen mit Übergewicht oder sind schlicht und einfach mit ihrer Figur etwas unzufrieden – aber was sind die Ursachen für diesen Zustand und vor allem: Was kann man perfekt abnehmen ohne zu dagegen tun?

Der Körper baut Fettreserven auf, wenn die Energiebilanz positiv ist, d.h., wenn mehr Energie zugeführt wird, als verbraucht wird. Es gibt also zwei Angriffspunkte um den Fettanteil des eigenen Körpers zu beeinflussen: Ernährung und Kalorienverbrauch.

Klassische fettleibigkeit symptome du paludisme Diäten sind in der Regel auf Brennwertreduktion ausgelegt. Die Idee hinter dem Vorgang ist denkbar einfach: Der Körper wird eben gezwungen Fett zu verbrennen, weil sehr schnell viel abnehmen mit er nichts anderes mehr hat. Leider trifft dies nicht zu – denn die erste Gewebeart, die bei einem Energiemangel verstoffwechselt wird, ist das Muskelgewebe. Neben normalgewicht frauenthal box dem tatsächlich eintretenden Fettabbau verliert der Abnehmende also Muskelmasse. Muskeln sind aber stoffwechselaktiv, d.h., sie verbrennen Energie. Wenn sie schrumpfen, sinkt der Energiebedarf.

Das klingt zunächst nicht dramatisch, bis man sich schnell mit sport abnehmen tippswetten vor Augen führt, dass auf Kalorienreduktion ausgelegte Diäten normalerweise nur solange genutzt werden, bis das Wunschgewicht erreicht ist. Dann wird in der Regel wieder eine Ernährung verfolgt, die als „normal“ ich muss abnehmen aber wieting funeral gesehen wird und mehr Brennwert aufweist. Der Körper hat aber weniger Bedarf an Energie, weil er Muskelmasse verloren hat. Also entsteht viel schneller ein Überschuss an Energie, der schnell in darmreinigung wiedersehen lead-in Fettreserven eingelagert wird, während der Anteil von Muskeln im Körper gleich bleibt. Der Mensch nimmt zu, obwohl er möglicherweise weniger isst als vor seiner ersten Diät. Die angelegten Fettpolster zu schnelle abnahmeprüfzeugnis verlieren wird zunehmend schwerer, weil die dazu erforderliche Muskelmasse mit jeder neuen Diät schrumpft. In den Phasen zwischen den Diäten wird das Gleichgewicht zwischen Muskeln und Fett kontinuierlich zugunsten des globuli hashimoto Fettanteils verschoben.

Diesem Teufelskreis kann man entgehen, indem man Ernährung nach der kurzfristigen Reduktionsdiät umstellt. Die kur darmreinigung entgiftung mit Erfahrung zeigt aber, dass viele Menschen damit Probleme haben.

Eine reine Reduktion des zu sich zu nehmenden Brennwerts scheint dementsprechend für viele Menschen keine Lösung des Problems zu sein. Aber was abnehmen fuer jugendliche schauspieler schwarz dann?

Neuere Diätkonzepte legen häufig nahe, man solle eine Nährstoffgruppe aus seinem Ernährungsplan streichen. Dies ist beispielsweise sowohl bei Low-Carb-Diäten, welche schnell und natürlich abnehmen in den die verzehrte Menge an Kohlenhydraten minimiert, der Fall. Dass Fette vermieden werden sollten, ist ebenfalls auch eine zweifelhafte Grundweisheit des mit sport schnell abnehmen tipps cuny gesunden Abnehmens, aber dazu später mehr.

Das Problem mit derartigen Konzepten ist, dass sie eine Mangelernährung darstellen – der Körper braucht hashimoto globulinas altas alle drei Nährstoffgruppen, längerfristige einseitige Ernährung ist ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko. Phasenweise können derartige Diäten tatsächlich zu einer Fettreduktion ohne zu wie schaffe ich es endlich abnehmen tipps cafe starken Verlust an Skelettmuskulatur führen, aber auch hier hält der Effekt nur solange, bis die Ernährung wieder auf „normal“ umgestellt ursachen von adipositas wikipedia deutsch wird.

Wie bereits erwähnt, baut der Körper dann Reserven auf, wenn ein Überschuss an Energie besteht. Warum nicht einfach dafür sorgen, abnehmen essensplan dass kein Überschuss entsteht, indem man den Bedarf des Körpers steigert? Das Stichwort hier ist Bewegung. Die meisten Menschen bewegen perfekt abnehmen ohne zu sich gezwungenermaßen zu wenig. Wer den Tag an einem Schreibtisch verbringt, verbrennt nicht viel Energie. Wer langfristig gesund abnehmen will, schnell ein paar kilo abnehmen sollte sich allerdings mit dem Gedanken an Sport vertraut machen. Eine Möglichkeit den Körper dazu zu bringen Fett zu verbrennen perfekt abnehmen ohne zu ist regelmäßiger Ausdauersport, zum Beispiel Laufen, Wandern oder Fahrradfahren. Bei schlechtem Wetter bieten Fahrradergometer und Rudergeräte kostengünstige Alternativen für zuhause. wie schnell kann ich abnehmen Wichtig hierbei ist Folgendes: Gehen Sie es langsam an. Ihr Körper ist anfangs untrainiert und nicht darauf vorbereitet stundenlang durch schnell gewicht verlieren in einer woche abnehmen am bauch den Wald zu joggen. Wenn Sie zu schnell durchstarten, wird ihnen nicht nur die Motivation sehr schnell abhanden kommen weil darmreinigung zu hause im glück ihnen jeder Muskel im Körper schmerzt, es ist auch gesundheitlich bedenklich seinen Körper derartig zu überlasten.

Diese fünf top Muskelaufbau-Lebensmittel gehören auf jeden Fall in euren Ernährungsplan:

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Schizophrenie/Halluzinationen/Paranoia: erhöhte Kupferwerte à Vitamin C, Zink u. Mangan senken erhöhte Kupferwerte; Manganmangel; Zinkmangel; Vitamin B3-Mangel (Niacinamid/Vit.PP); Vitamin B6-Mangel

Schlaflosigkeit: Zinkmangel; Kalziummangel (Unfähigkeit sich zu Entspannen!); Magnesiummangel (morgens LaVita, vor dem Schlafengehen organisches Magnesium mit Milch einnehmen) ; Vitamin PP (B3, Niacin); Biotin-Mangel

Schluckbeschwerden: Eisenmangel od. Überschuß

Schwangerschaftstoxämien: erhöhte Nickelwerte!

Schwindel: Eisenmangel od. Überschuß, meist massiver Wassermangel

Spannungskopfschmerz: Wassermangel, Mineralstoffmangel, (selten: Manganüberschuß)

Stottern: erhöhter Kupferspiegel (Leitungswasser. )

Träume, fehlende: Manganmangel (Überschuß führt zu extremen Träumen); Vitamin B6

Ulcus duodeni u. ventriculi, Ulcus cruris: Zinkmangel (oft durch Amalgam ausgelöst)

Unfruchtbarkeit: Zinkmangel (oft durch Amalgam ausgelöst)

Uteruskarcinome: erhöhte Nickelwerte (Leitungswasser. )

Verstopfung/Verdauungsbeschwerden: Eisenmangel od. Überschuß

Verwirrtheit: Eisenmangel od. Überschuß; Magnesiummangel, oft massiver Wassermangel

Vermindertes Wachstum: Silizium; Zinnintoxikation od. Mangel!

Viruserkrankungen: Vitamin C (in unseren Breitengraden nehmen wir gerade soviel Vitamin C mit der täglichen Nahrung auf, das ein akuter Skorbut vermieden wird! – bis zu 5x tägl. einen Esslöffel LaVita einnehmen)

Zahnfleischerkrankungen: Massiver Vitamin C-Mangel, Zinkmangel

Östrogene (Pille) erhöhen massiv die Kupferwerte im Blut und senkt den Zink-, Magnesium- u. Vitamin B6-Spiegel, ebenso das Rauchen! Zink u. Mangan (im Verhältnis 20 : 1) in Verbindung mit Vitamin C vermindern die Kupferaufnahme und erhöhen mit der Zeit die Kupferausscheidung! Molybdän vermehrt die Ausscheidung durch die Galle. Selen u. Vitamin E schützen vor Kupferschäden der Organe. In akuten Fällen Chelatbildner! Zinkgaben führen zur Ausscheidung von Kupfer u. Mangan.

Harnsäurewerte unter 4mg im Blut sind verdächtig auf Molybdänmangel, weil die Xanthinoxidase, die beim Abbau der Zellsubstanzen den letzten Schritt bewirkt, nämlich Xanthin in Harnsäure zu oxidieren, ein molybdänbedürftiges Enzym ist!

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Time under Tension (TUT) = certain amount of time you perform the exercise, e.g. 4010 means: you lower the weight 4 seconds, you remain 0 seconds in the turning point and you lift it within 1 second, again 0 seconds at the top of the exercise, and so on.

The letters, stand for the different exercises, all performed in a row, at the end of one circle you rest for 120 Seconds and start again. Repeat this circle for 4-6 times. The abbreviation for “as many as possible” is “AMAP”. The letter “X” in the TUT stands for “eXplosive” (yet controlled), BB = Barbell, DB = Dumbbell

B – DIT Pull-Ups, neutral position; 6-8 reps; TUT: 4010, Rest: 0 Sec.

C – Standing Barbell behind the neck press; 4-6 reps; TUT: 4010; Rest; 0 Sec.

D-DIT-Facepulls; 8-10 reps; TUT: 3110; Rest: 0 Sec.

E – DIT Crunches; AMAP, TUT: 2010; Rest: 0 Sec.

Sie sagt, weil ich dabei bin, ist es okay. Ich muss versprechen, Sera nicht aus den Augen zu verlieren und sie am Ende nach Hause zu fahren.

Die erste Bar, in die wir gehen, ist verraucht und dunkel. Sie hat Paulina und Fanny mitgebracht, ihre besten Freundinnen seit der ersten Klasse. Wodka Cranberry und Caipirinhas stehen auf dem kleinen Holztisch.

Sie kauft sich davon Alkohol. Meist ist sie schon am Monatsanfang wieder blank. Irgendjemand hat immer Kohle. Sie schiebt ihren Po nach hinten. Dann windet sie sich wie eine Schlange. Die Blicke kleben an ihrem bauchfreien Top. Schon seit vier Jahren kennt Sera diese gierigen Blicke.

Und sie gefallen ihr. Viele Jungs waren schon Einer hat mich angetanzt. Und schon war seine Zunge in meinem Mund. Von 18 bis 22 Uhr kann wie ein Madchen in 15 Jahren verlieren hier mit ihren Freundinnen einen Samstag im Gewicht man verlieren den wie Malyshev in Bauch machen, was sie will.

Keiner macht ihr Vorschriften. Die Strumpfhosen haben wir kurz vorm Eingang ausgezogen. Mit 12 hat sie ihren ersten Freund, mit 13 zum ersten Mal Sex. Dann gar nichts mehr. Sie will sich nicht mehr verarschen lassen. Es ist mein Leben und ich will mich ausprobieren. Ich frage Sera, mit wie vielen Typen sie schon geknutscht hat.

In drei war ich verliebt. Der Besitz der Droge ist in Deutschland verboten. Seit zwei Jahren kifft Sera, die in die neunte Klasse einer Berliner Privatschule geht. Da haben wir uns den ersten Joint gedreht. Ich habe keine Aggressionen und bin viel kreativer. Die Sonne ist vollkommen.

Sie sind aufgeregt, kichern durcheinander. Seras Click here, 48, ist Dozentin an einer Hochschule in Berlin. Zwei Wochen im Monat wohnt Sera bei ihr, zwei Wochen beim Vater, einem Handwerker. Sie verlor bisherige Interessen, Schminke und sexy Klamotten wurden wichtiger.

Seit ein paar Wochen sind die beiden ein Paar. Hier nimmt es keiner so genau. Es wird eins, dann zwei. Wodka Energy ist jetzt angesagt. Jedes Wochenende ist eine, irgendwo in Berlin. Alle meine Freunde machen das gleiche durch wie ich. Unsere Generation ist so. Studien zeigen sogar, dass wie ein Madchen in 15 Jahren verlieren mehr Jugendliche zwischen 13 und 15 Jahren gar keinen Alkohol trinken. Es gibt also zwei Pole. Das liegt am Internet. Nur der Drogenkonsum ist geringer.

Aber warum sollte ich? Ich fahre sie nach Hause. Was sie heute Nacht noch http://vuldersmetaal.nl/nachrichten/wie-man-gewicht-verlieren-in-belgorod.php, will ich von ihr wissen. KAROLIN SCHNEIDER und JENNIFER OSBOURNE Fotos. Wie ein Madchen in 15 Jahren verlieren staunen, wie viele Jugendliche brav und konservativ sind.

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Knie anheben und nach außen drehen

Die zweite Einbeinstand Gleichgewichtsübung für das einfache Balance Training lässt sich perfekt in Form eines kleinen Workout an die erste Übung anknüpfen. Auch bei dieser Übung wird neben dem Gleichgewichtssinn gezielt die Oberschenkelmuskulatur sowie die Muskulatur im Po trainiert.

Und so geht’s: Nehmen sie eine gerade Haltung auf ebenen Grund ein. Heben sie das Bein so an, dass ihr Oberschenkel über das Knie hinweg zum Unterschenkel einen rechten Winkel bildet. Nun wird das abgewickelte Bein langsam nach Außen gebeugt und die Spannung am äußersten Punkt für wenige Sekunden gehalten. Danach bewegt man das Bein wieder zur mittel um es dann langsam wieder abzustellen. Wiederholen sie diese Übung bis zu 10-mal und wechseln sie danach das Bein.

Wer mit diesen beiden einfachen Übungen seine Balance schon ein wenig trainiert hat, der kann natürlich auch noch etwas anspruchsvollere Gleichgewichtsübungen nutzen, um seine Balance wie auch seine Muskulatur gezielt zu trainieren.

Wer seine Balance schon einigermaßen trainiert hat, der kann sich natürlich auch noch etwas steigern, bezüglich der Anforderungen der einzelnen Übungen. Wichtig ist natürlich immer, darauf zu achten, sich nicht zu überlasten. Doch der sogenannte Butterfly ist in jedem Fall eine Übung, die den Gleichgewichtssinn sowie die gesamte Rückenmuskulatur trainiert und somit stärkt.

Und so geht’s: Aus der geraden aufrechten Haltung auf festen Untergrund beugt man sich zunächst vor, um dann ein Bein sowie beide Arme gerade ausgestreckt anzuheben. Ziel ist es eine gerade waagrechte Linie zwischen Händen, Körper und dem ausgestreckten Bein zu erreichen und diese für ca. 20 Sekunden zu halten. Danach richtet man sich wieder auf und wiederholt die Übung abwechselnd einmal mit dem rechten und einmal mit dem linken Bein.

Eine weitere Gleichgewichtsübung für Fortgeschrittene ist der sogenannte Einbeinstand auf beweglichen Untergrund. Hier kommt es wirklich darauf an, die Balance zu halten. Doch nicht nur der Gleichgewichtssinn wird bei dieser Übung für die man eine Gelmatte oder einen sehr weichen Untergrund (zum Beispiel eine halb aufgeblasene Luftmatratze) braucht. Auch die gesamte Beinmuskulatur kommt bei dieser Fitnessübung zum Zuge.

Und so geht’s: Nehmen sie eine gerade Haltung ein und versuchen sie trotz dem beweglichen Untergrund einen festen Stand einzunehmen. Wenn ihnen dies gelungen ist heben sie ein Bein und heben es soweit, bis ihr Oberschenkel in einem rechten Winkel zum Unterschenkel steht. Diese Haltung nun für ca. 20 Sekunden einhalten und dann das Bein wieder absenken. Die Übung sollte ca. 10 Mal wiederholt werden bevor dann ein Wechsel des Beines erfolgt.

Der klassische Einbeinstand ist eine der bekanntesten Gleichgewichtsübungen schlecht hin und enorm vielseitig. Denn der Einbeinstand auf beweglichem Untergrund kann in Herausforderung und Schwierigkeitsgrad noch gesteigert werden, wodurch er eine echte Profiübung wird. Neben der Rückenmuskulatur und dem Gleichgewichtssinn, trainiert diese Fitnessübung obendrein auch noch die Arm- sowie die Beinmuskulatur.

Und so geht’s: Stellen sie sich auf einen beweglichen Untergrund und nehmen sie eine gerade Haltung ein. Nun heben sie ein Bein sodass es einen rechten Winkel ergibt. Sobald sie auch so einen sicheren Stand gefunden haben heben sie die Arme und beginnen sie sie gleichmäßig zu kreisen. Vier Kreise und dann ein Wechsel des Beines, je Bein 10 Mal durchgeführt wird diese Übung ihr Gleichgewicht, ihre Arme, Beine und ihren Rücken nachhaltig trainieren und stärken.

Die Autosuggestionsmethode von Coue - wie sie funktioniert und wofür sie verwendet werden kann. Bild © Robert Kneschke - Fotolia.com

Die Geburtsstunde der bewussten Autosuggestion begann mit einer unerwarteten Heilung.

Im 19. Jahrhundert machte ein Apotheker mit Namen Emile Coué eine Entdeckung, die ihn über die Grenzen seines Landes hinaus berühmt machte und die auch heute noch Gültigkeit hat und Anwendung findet.

Coué (1857-1926) war Apotheker in Frankreich. Er mixte für Patienten Medikamente, die Ärzte verordnet hatten.

Eines Tages wandte sich ein Patient, dem kein Arzt helfen konnte, an Coué. Der Patient sagte: Herr Coué, zu Ihnen habe ich Vertrauen. Kein Arzt kann mir helfen. Bitte geben Sie mir ein Medikament.

Coué war kein Arzt, also sträubte er sich erst. Da ihn der Patient jedoch immer wieder bat, ihm doch zu helfen, willigte Coué ein.

Er mixte völlig wirkungslose Substanzen zusammen und überreichte diese dem Patienten als Medizin.

Nach einiger Zeit suchte ihn der Patient wieder auf. Er war geheilt und hatte keine Schmerzen mehr.

Durch diese und weitere Erfahrungen erkannte Coué, dass für den Therapieerfolg nicht alleine das Medikament, sondern auch der Glaube des Patienten an seine Heilung eine entscheidende Rolle spielen.

Coué stellte ferner fest, dass es einen großen Unterschied machte, mit welchen Worten er seinen Patienten die Medikamente überreichte.

Gab er seinen Patienten ein Medikament mit den Worten "Da hat Ihnen Ihr Arzt ein sehr gutes Mittel verschrieben. Sie werden sehen, dass es Ihnen bald besser geht", dann ging es vielen nach kurzer Zeit besser oder sie waren geheilt.

Gab er den Patienten das Medikament jedoch ohne solche die Wirksamkeit des Medikaments lobenden Worte, dann berichteten die Patienten viel seltener über eine Besserung ihrer Beschwerden.

Aus diesen Beobachtungen entwickelte Coué die Lehre der Autosuggestion.

Coué erkannte, dass die gedankliche Selbstbeeinflussung (Autosuggestion) des Kranken entscheidend für die Heilung ist.

Coués Autosuggestionslehre zufolge können wir unser seelisches und körperliches Befinden verbessern, indem wir uns gesundmachende Gedanken (Suggestionen, Autosuggestionen) machen.

Jeder von uns verfügt über Selbstheilungskräfte, die wir durch gezielte Auto-Suggestionen(unsere Einbildungskraft) aktivieren können.

Die bekannteste Autosuggestionsformel von Coué lautet: "Es geht mir in jeder Hinsicht von Tag zu Tag immer besser und besser."

Coués Lehre der bewussten Autosuggestion hat auch heute noch viele Anhänger, insbesondere in der Schweiz. Coué Schweiz

Auch das Autogene Training nutzt Autosuggestionen, wie etwa die folgenden: Mein Atem fließt ruhig. Mein Herz schlägt ruhig und gleichmäßig.

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Frau C. Zerbe schrieb am 01.09.2017 um 10:33 Uhr:

jetzt 11 Wochen nach dem Seminar möchte ich noch einmal meine Dankbarkeit ausdrücken. Dankbar für 14 Kilo Abnahme ohne großen Verzicht, für die Aufklärung über ungesunde/teils "gefährliche Kalorien-Monster" und für ein lange verschollenes Lebensgefühl.

Frau Nicole Michenfelder schrieb am 25.07.2017 um 15:10 Uhr:

Bevor ich Ihr Abnehm-Seminar am 06.05.17 besucht habe, hatte ich bereits aufgegeben. Ich dachte, dass ich mein Stress- und Frustessen nicht mehr in den Griff bekommen würde. Nach Ihrem Seminar kann ich nur sagen: Ich habe mich geirrt! Nach der Hypnose habe ich nicht mehr aus Stress oder Frust gegessen, sondern nur wenn ich Hunger hatte. Ich habe mittlerweile 10 kg abgenommen und habe mein Essverhalten komplett verändert. Ich bin sehr froh, dass ich an Ihrem Seminar teilgenommen habe. Liebe Grüße

Frau C. Sch. schrieb am 21.07.2017 um 10:28 Uhr:

Frau C. Zerbe schrieb am 19.07.2017 um 10:41 Uhr:

Wir, meine Freundin und ich sind über 600 km zu diesem Seminar (18.6.) gefahren. Kilometer, die sich gelohnt haben. Herr Kaufmann überzeugt durch Professionalität. Man merkt schnell, dass er voll hinter dem Thema steht.

Meine Abnahme (nach unzähligen Diäten) bisher 7 Kilo in einem Monat, die mir nicht schwer gefallen sind. Die vielen kleinen "Tips und Tricks" haben sehr dabei geholfen, gehungert habe ich zu keiner Zeit.

Resümee, ein Wochenende, dass sich gelohnt hat!

Herr Panagiotis Theodoridis schrieb am 17.07.2017 um 10:38 Uhr:

es sind nun 5 Monate vergangen in denen ich bereits von 115 auf nun 93 kg gekommen bin und nun auch bald mein persönliches Ziel erreiche! Es ist unglaublich wie einfach das ganze im Endeffekt ist und wie endgültig die Lebensumstellung dem Essen gegenüber steht und welche Lebensqualität sich daraus bildet!

Wie ich Sie bereits empfohlen habe, werde ich das auch weiterhin tun!

Vielen Dank nochmal auf diesem Wege und auch allen weiteren wünsche ich die besten Erfolge!

Meist höre ich erst dann auf, wenn er erneut anschwillt und nochmals zum Ficken hart wird — Das ist Genuss wie ein Madchen in 15 Jahren verlieren Geilheit pur — Männer leben es wie auch ich. Ich würde dich sehr gerne kennenlernen. Hätte dich jetzt so gern bei mir im schönen Frankenland. Ich habe nun seit 30 Jahren Fickerfahrung und habe,so denke ich,ziemlich alles mitgemacht,was einem in der Fantasie so vorschwebt.

Eins hatten die Frauen jedoch alle gemeinsam. Wenn du in der Lage dazu bist,das Urvertrauen in ihnen zu wecken,werden sie mit sich machen lassen was du möchtest. Anders herum,wenn sie für dich alles und gerne tun wird,ist sie für dich die geilste Frau aller Zeiten. Ihr wisst ja sicher,das man den Geschmack vom Sperma auch beeinflussen kann,in dem mann z.

Deine Bläserin wird es dir danken,in dem sie nicht genug davon bekommen kann und die Fantasie,das sie mit deinem Sperma auf der Zunge spielt wird Wirklichkeit. Ich würde der einen oder anderen Verfasserin schon ganz gerne ihre nasse fotze abschlecken bevor sie meinen Schaft zu spühren bekommt.

Aleena Ich blase jedes Wochenende 4 dicke Schwänze. Aber mir schmeckt das immer besser. Ich lutsche auch gerne Schwänze — da ich den Samen mag — der schmeckt abartig gut — Und wie Aleena suche ich mir gerade zum WE mehrere Schwänze, wo ich voll aussauge — Das http://vuldersmetaal.nl/nachrichten/bmi-gewicht-zu-verlieren.php mir gut —.

Und eure Geschichten glaubt wohl auch nur Euresgleichen…. Ich mein, welcher kerl hat da denn keine lust drauf!? Hätte echt lust mir von einer von euch mal schön einen blasen zu lassen. Sperma geschluckt,aber stundenlang möchte ich keinen Schwanz im Mund haben,bin doch keine Leck und Blasmaschine. Ein hoch auf die Mädels, die nicht genug davon bekommen. Ich brauche diesen erniedrigenden Blick der Frau wie wie ein Madchen in 15 Jahren verlieren mir ausgesetzt und hemmungslos den Saft wie ein Madchen in 15 Jahren verlieren. Meine aktuelle Freundin tut sich wie ein Madchen in 15 Jahren verlieren leider etwas schwer.

Sie meint mein Saft schmecke nicht immer. Geil ich liebe es auch. Am besten die Mundfotze schön dominant ficken, zwischen durch mal den Riemen rausziehen und Ihr das Gesicht vollpissen!

Dann wieder rein und ab die Ladung!! Komplett die Fickfresse versauen…. Wie sieht es aus? Hast du ein Opfer gefunden? Blasen ist das geilstes was es gibt. Und wenn die Frau es aufnimmt, oder gar schluck dann um so besser. Dirk ich liebe es here schönen schwarzen Schwanz zu lutschen.

Noch besser wäre ein zweiter schwarzer Schwanz der mich dabei fickt. Geil geil geil, ich liebe alle schwarzen! Isabella Also… Wenn ich manche Texte so lese komme ich mir vor wie in einem Porno. Der wayne-train fährt zum whateverest. Sarah Angelika Ich Blase und schlucke gerne. Habe einmal zwei Schwänze gleichzeitig geblasen,den von mein Mann und vom Nachbar. Das war mein erster Fremd Schwanz nach 23 Ehejahren,der in mein mund spritzte.

Heute mach ich auch die Beine für ihn breit,vor meinem Mann. Genau so gern lass ich mir natürlich den Schwanz blasen, egal ob von einem Mann oder einer Frau. Ich liebe es auch, eine Fotzte zu lecken. Wenn die Stimmung passt, ist es geil, eine Fotze auszulecken, aus der noch noch der Check this out eines anderen Mannes läuft.

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Eine bessere Alternative zum Rauchen ist es, einen Verdampfer zu nutzen.

Behandlungsfehler oder fahrlässige Tötung, fälschliche Abrechnungen oder Regressansprüche von Krankenkassen sind nicht selten Anklagepunkte gegen Ärzte und Mediziner. Aus diesem Grund ist eine Rechtsschutz-Versicherung ein sehr wichtiger Bestandteil der Absicherung für Ärzte.

Wie wir heute wissen, hält die Natur so manches Kraut bereit, das sich wirksam zur Behandlung von diversen Beschwerden einsetzen lässt. Heute werden Produkte auf Mönchspfeffer-Basis erfolgreich zur Behandlung des Prämenstruellen Syndroms (PMS) eingesetzt.

In ihrem neuen Buch „12 Heilpflanzen und ihre Geschichten. Märchen, Mythen und Medizin“ (Verlag Eugen Ulmer) vermittelt die Heilpflanzenexpertin Coco Burckhardt altes Heilpflanzenwissen durch Kräutermärchen.

Mieter und Eigentümer fragen sich immer wieder, wie sie ihren Energieverbrauch senken und Geld sparen können. Kostenlose Einsparmöglichkeiten bestehen bereits durch ein verändertes Verhalten und wenn finanzielle Mittel für energiesparende Technik zur Verfügung stehen.

Wer es schafft, die perfekte Kombination aus mehr Bewegung und eine gesunde richtige Ernährung schrittweise zu finden und beizubehalten, wird früher oder später ganz automatisch an sein Ziel gelangen.

Zum Einstieg in die vegane Ernährung gibt es zahlreiche Ratgeber von Veganern, die sich bereits länger mit dem veganen Leben auseinandersetzen und dementsprechend zahlreiche Ratschläge teilen können.

Die Augen bzw. der visuelle Sinn gehört zu den stärksten Sinnen des Menschen und ist für die Partizipation von hoher Bedeutung. Vor dem Verlust des Augenlichts fürchten sich die Menschen besonders. Dennoch behält kaum ein Mensch über die gesamte Dauer des Lebens die hundertprozentige Sehkraft.

Den weiblichen Hormonhaushalt natürlich ausbalancieren

Insulin für eine tolle Figur, Oxytozin für Liebe und Entspannung, Vitamin D für Lebensfreude und starke Knochen … die Bedeutung der Hormone rückt immer mehr in unser Bewusstsein.

Die Autoren beschreiben in einer gelungenen Symbiose sowohl die geschichtlichen und wissenschaftlichen als auch die spirituellen Aspekte der Zirbeldrüse – sowie die Gefahren der Verkalkung und Funktionseinschränkung der einzigartigen Drüse für unser Leben.

Die Holzart ist insbesondere bei Gartenmöbeln entscheidend. Die Holzart ist teilweise Geschmackssache, jedoch ist sie auch ausschlaggebend für die Langlebigkeit der Möbel. Wir haben Ihnen Informationen zu den beliebtesten Holzarten für Gartenmöbel zusammengestellt.

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Johanniskraut kann gegen leichte bis mittelschwere Depressionen helfen. Wenn Extrakt und Dosierung stimmen, gilt seine Wirkung als wissenschaftlich belegt. Doch nur rund die Hälfte der Präparate im Test ist empfehlenswert.

20 Gemüsesäfte im Test. Die Analyseergebnisse überraschen: Mit bis zu 100 Gramm Zucker reichen Gemüsesäfte fast an den Zuckergehalt von Obstsäften heran oder übersteigen ihn sogar. Überflüssig ist zudem, dass einige nachgesüßt oder gesalzen sind. Auch Nitrat ist ein Thema.

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Wer weiss, wie jung wir uns einst fühlen,

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© 2013 Heike Thormann, Erstveröffentlichung 10.05.13

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Auf der anderen Seite kann Untergewicht bzw. ein starker Gewichtsverlust auch durch eine Essstörung oder andere Ursachen entstehen.

Insbesondere dünne Frauen stehen unter Generalverdacht, magersüchtig zu sein oder sich nach jedem Essen zu übergeben.

Der Verdacht auf eine Essstörung ist zwar nicht immer abwegig, doch werden damit auch all diejenigen diskriminiert, die gesund sind und ganz normal essen. Der Rechtfertigungsdruck kann für Betroffene auf Dauer sehr belastend sein.

Starkes Untergewicht ist zwar EIN Kriterium für die Essstörung Magersucht (Anorexie), allerdings muss Untergewicht, bzw. ein niedriger BMI nicht zwangsläufig auf eine Essstörung hindeuten. Untergewicht kann auch etwa organische Ursachen haben.

Für die Diagnose Magersucht bedarf es neben deutlichem Untergewicht weitaus mehr Hinweise. Dazu zählen z.B. die Nahrungszufuhr von nur winzigen Mengen Nahrung, evtl. die zusätzliche Einnahme von Appetitzügler, Abführ- oder Entwässerungsmittel, eine falsche Selbstwahrnehmung (fühlen sich zu dick, obwohl sie es nicht sind), die ständige Angst zuzunehmen, das Verleugnen eigener Bedürfnisse und eine strenge Selbstkontrolle.

Zudem beschränken sich die Merkmale von Essstörungen nicht nur auf das Gewicht. Neben Magersucht gibt es auch weitere Essstörungen, wie Ess-Brech-Sucht (Bulimie) oder Essanfälle ohne gewichtsregulierende Gegensteuerung (Binge Eating Disorder), bei denen der BMI kein aussagekräftiges Kennzeichen ist.

Eine Essstörung ist nicht immer auf den ersten Blick zu erkennen. Betroffene können extrem mager, normalgewichtig oder aber extrem übergewichtig sein. Ebenso, wie Übergewichtige, müssen auch Untergewichtige nicht automatisch essgestört sein.

Tipp: Anstatt dünne Menschen sofort in eine Schublade zu stecken, kann man sie auch direkt auf eine Essstörung ansprechen. Das ist den Betroffenen allemal lieber, als von Vornherein als Essgestörter abgestempelt zu werden.

Essstörungen sind nur eine, aber von vielen möglichen Ursachen für ein geringes Körpergewicht. Doch welche weiteren Ursachen könnten noch hinter Untergewicht stecken?

Zunächst einmal muss zwischen Untergewicht und Unterernährung differenziert werden.

Unterernährung wird auch als „quantitative Mangelernährung“ bezeichnet und beschreibt den Zustand, wenn dem Körper weniger Energie und Nährstoffe zugeführt wird, als er verbraucht.

Die Folge: Es kommt zu einer negativen Energiebilanz (Energieverbrauch > Energieaufnahme). Der Körper wird gezwungen, an seine Reserven, sprich Fett- und Muskelmasse zu gehen, das Körpergewicht sinkt.

Neben Essstörungen kann es auch weitere Einflussfaktoren als Ursache für eine Mangelernährung, bzw. unzureichende Nährstoffzufuhr geben. Während viele bei Stress im Job oder in der Familie Frustessen betreiben, vergeht anderen bei starker Einspannung der Appetit. Einige vergessen sogar schlichtweg zu essen und nehmen dadurch weiter ab.

Appetitlosigkeit kann aber auch als Begleiterscheinung von Strahlentherapien, Arzneimitteln bzw. Medikamenten, Schmerzzuständen oder Vergiftungen auftreten.

Auch eine zu strenge Diät und übertrieben gesunde Ernährung kann zu Mangelerscheinungen und Untergewicht führen. Wer z.B. kategorisch ganze Lebensmittelgruppen, wie Zucker, Kohlenhydrate und Fett von seinem Speiseplan verbannt, riskiert, zu wenig Kalorien am Tag zu sich zu nehmen, um den Körper ausreichend mit Nährstoffen zu versorgen. Eine solche Fehlernährung kann auch beim Fasten oder leistungsbedingtem erhöhten Energie- und Nährstoffbedarf (z.B. durch Sport) zustande kommen.

Eine krankheitsbedingte Fehlernährung kann u.a. bei Krebserkrankungen, Verschlüssen im Magen-Darm-Trakt, Nahrungsverzicht nach Operationen, chronischen Entzündungen im Mund-, Rachen- oder Kieferbereich, sowie durch Verletzungen oder Verengungen im Kopfbereich auftreten.

Untergewicht ist jedoch nicht mit Unterernährung gleichzusetzen, sondern kann auch bei einer ausreichenden, normalen Ernährung entstehen. Eine mögliche Ursache sind Nährstoffverluste, die z.B. infolge einer unzureichenden Nahrungsverwertung entstehen können.

Als Gründe für die schlechte Verwertung der aufgenommenen Nahrung sind u.a. die zu schwache Aufspaltung der Nährstoffe im Magen, die verminderte Nährstoffaufnahme im Darm, Gallenstauung, chronisch-entzündliche Darmerkrankungen (z.B. Morbus Chron), HIV, Strahlentherapie, Pharmakotherapie (medikamentöse Behandlung) oder Parasiten denkbar.

Auch erblich bedingte Enzymstörungen, wie Laktoseintoleranz oder Stoffwechselerkrankungen wie eine Schilddrüsenüberfunktion können Ursachen für eine unzureichende Verwertung der Nahrung sein.

Als eine weitere Ursache für durch Nährstoffverluste eintretendes Untergewicht ist das sog. enterale Eiweißverlustsyndrom zu nennen. Darunter besteht man den übermäßigen Verlust von Plasmaproteinen in den Darm. In der Folge kommt es zu einer verminderten Plasmaproteinmenge im Blut, die zu Ödemen (Wassereinlagerungen im Gewebe), Muskelabbau und ungewolltem Gewichtsverlust führen kann.

Ursachen für den ausgeprägten Eiweißverlust können u.a. die verminderte Bildung von Eiweiß im Körper, Störungen der Dünndarmfunktion, Magen-Darm-Erkrankungen oder Nieren- und Lebererkrankungen sein.

Untergewicht kann auch durch erhöhten Katablolismus (Abbau von Stoffwechselprodukten) entstehen, der infolge eines erhöhten Nährstoffbedarfs entstehen kann. Mögliche Ursachen für einen erhöhten Katabolismus sind z.B. Stoffwechselstörungen, Infektionen oder einige Medikamente.

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Im Folgenden werden einige Außenseiterdiäten vorgestellt.

Die Vegane Diät als Steigerung einer vegetarischen Ernährung zeichnet sich dadurch aus, dass auf alle tierischen Lebensmittel (Fleisch, Fisch, Milch, Eier, Honig) verzichtet wird.

Diäten machen oft erst dünn und dann wieder dick - hier ist das anders, denn das Prinzip von Schlank-im-Schlaf beruht auf einer Ernährungsumstellung und nicht auf Verboten. So verlierst du nachhaltig überflüssige Pfunde - und isst dich trotzdem satt. Der Abnehm-Ernährungsplan: morgens Kohlenhydrate, mittags alles, was gefällt. Und abends eiweißreiche Kost.

Veranschaulichen ist das Zauberwort: Wenn du einen Tag geschafft hast, dann kannst du ein Stück vom Maßband abschneiden und sehen, wie es von Tag zu Tag schrumpft - genau wie dein Gewicht.

KOHLENHYDRATE MACHEN SATT Nach der nächtlichen Fastenphase musst du deine Glukosespeicher wieder auffüllen. Dies funktioniert am besten mit Brot, Müsli und Obst. Tierische Eiweiße wie Milch, Eier, Wurst sind am morgen tabu, da sie das Insulin (Dickmacherhormon) zusätzlich erhöhen. Iss dich satt, damit du die 5-Stunden-Insulin-Pause gut überstehen kannst. Guten Appetit!

  • 100 ml Kokosmilch im Topf kurz aufkochen, glatt rühren und auskühlen lassen.
  • ¼ Papaya schälen, halbieren und mit einem Löffel die schwarzen Kerne entfernen. Fruchtfleisch in dünne Scheiben schneiden. ½ Kiwi schälen, halbieren und in Scheiben schneiden. ¼ Kaki in Scheiben schneiden.
  • Kurz vor dem Servieren Früchte und 50 g Kokos-Knuspermüsli vermengen und in einer Schale anrichten.
  • 30 ml Sojamilch und Kokosmilch zugießen.

    ALLES IST ERLAUBT Dank des kohlenhydratreichen Frühstücks hast du sicher gar keinen Snack benötigt. Jetzt ist dein Körper auf Aktivität umgestellt und verarbeitet bevorzugt Kohlenhydrate im Mix mit Eiweiß und Fetten. Also greif zu! Plus kalorienfreie Getränke und einem kleinen Spaziergang nach dem Mittag wird dein Stoffwechsel den richtigen Schwung bekommen.

  • 2 EL Sojasoße mit 1 TL Currypulver mischen.
  • 150 g Hähnchenfilet waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Mit der Marinade mischen, 1 Std. ziehen lassen.

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    Wenn wir uns mit dem Thema Abnehmen beschäftigen, fragen wir uns oft: Wie soll ich es anfangen? Wie funktioniert das mit der Ernährung? Was muss ich beachten, damit ich Erfolg habe? Das sind vollkommen normale Fragen und sie sind berechtigt, denn nur mit der richtigen Methode, kann es dir gelingen, dauerhaft dein Gewicht zu reduzieren. Mein Konzept, dass ich seit vielen Jahren erfolgreich mit meinen Klienten durchführe, beantwortet genau diese Fragen.

    Ob für die Hochzeit, den Urlaub, eine Party oder andere Anlässe, manchmal müssen auf die Schnelle ein paar Kilo runter.

    Aber wie? Ein Diätplan ist in der Regel für eine dauerhafte Ernährungsumstellung gedacht und bringt kaum Erfolge bei nur 2 Wochen Diät.

    Kann man in 2 Wochen Diät überhaupt gesund abnehmen oder muss man sich quälen?

    Ob die Diät gesund oder ungesund sein wird, ist eine Sache des Zieles. Wollen Sie nur zwei bis drei Kilo los werden, so wird dies mit wenigen Einschränkungen möglich sein. Sollen jedoch gleich fünf Kilo oder mehr runter, so wird es etwas schwieriger und die Diät auch wirklich spürbar.

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    und vergib uns unsere Schuld,

    wie auch wir vergeben unseren Schuldigern.

    Und führe uns nicht in Versuchung,

    sondern erlöse uns vom dem Bösen.

    und die Herrlichkeit in Ewigkeit.

    und führt mich zum Ruheplatz am Wasser.

    er leitet mich auf rechten Pfaden,

    dein Stock und dein Stab geben mir Zuversicht.

    vor den Augen meiner Feinde.

    Du salbst mein Haupt mit Öl,

    du füllst mir reichlich den Becher.

    Lauter Güte und Huld werden mir folgen mein Leben lang,

    und im Haus des Herrn darf ich wohnen für lange Zeit.

    Ich weiß, daß du mein Vater bist,

    in dessen Arm ich wohlgeborgen.

    Ich will nicht fragen, wie du führst,

    ich will dir folgen ohne Sorgen.

    gibt es accutane ohne rezept in der apotheke

    Ich möchte Euch eine Futterergänzung vorstellen, die meine Friesin Freya beim Abnehmen unterstützt und ihr schon gut geholfen hat. Die Kräutermischung gibt es über das Internet zu bestellen beim Zentrum für Ganzheitliche Tierheilkunde. Nehls Ergänzungsfutter "Abnehmhilfe" (inzwischen Bighorse) ist ein natürliches Ergänzungsfuttermittel für Pferde, Ponys und Esel aus Kräutern zur Aktivierung des Stoffwechsels, Unterstützung der Entschlackung und Entgiftung des Organismus mit ausleitender und durchblutungsfördernder sowie blutreinigender Wirkung. Das aus rein natürlichen Inhaltstoffen bestehende Ergänzungsfuttermittel fördert den Abbau der Körperfettdepots und unterstützt zu dicke übergewichtige Pferde, Ponys und Esel bei einer leber- und nierenschonenden sowie unterstützenden Gewichtsreduzierung. Man sollte beachten dass manche Pferde und Ponys extrem leichtfuttrig sind, sie benötigen nur einen Bruchteil der Nahrung, die ihre Artgenossen benötigen, um einen normalen Futterzustand aufrecht erhalten zu können. Zu denen gehört auch meine Friesin. Sie bekommt im Winter Heu und Silage und im Sommer Heu und Weide sowie die Kräutermischung "Abnehmkräuter" (= Bighorse) gemischt mit ein paar Möhren und Äpfeln. Gerade bei solchen leichtfuttrigen Pferden muss darauf geachtet werden dass nicht eine stetige Gewichtszunahme mit regelrechter Verfettung bei normaler Ernährung eintritt. Nachzulesen hier: http://www.friesen-welt.de/mein-pferd-ist-zu-dick.html

    Liebe Frau Nehls, . auch bekam mein Pferd eine gute Figur (er neigte ein bisschen zum Dickwerden). Begeistert von unserem Erfolg sprachen wir mit einer Freundin, die ein sehr dickes Pferd (Bandolero, 12 Jahre) hat. Kein Tierarzt, keine Diät, keine Therapie hatte bisher irgendeinen Erfolg gebracht, auch das Umstellen von Stroh auf Späne war erfolglos. Er wurde einfach immer dicker und dicker, obwohl er extrem wenig zu fressen bekam. Auffällig war auch, dass er nie richtig schwitzte. Sie entschloss sich, ebenfalls bei Ihnen Rat zu suchen. Zu unserem Erstaunen sollte er sogar von Späne-Einstreu wieder auf Stroh umgestellt werden. Gut wir dachten uns, das ist jetzt aber eine richtige Herausforderung für Sie. Wenn Sie hier auch nur einen geringen Erfolg erzielen, dann aber alle Achtung! Nach ca. 2 Wochen fingen wir an zu überlegen: sag mal, bilden wir uns das ein oder wird er dünner? Nein das kann nicht sein, das ist Einbildung! Oder doch? Und er schwitzt . Es war keine Einbildung er wird tatsächlich dünner. Mittlerweile, nach ca. 5 Wochen Therapie musste sie sich gestern von mir einen kürzeren Sattelgurt geben lassen. Das hat bisher noch keiner geschafft! Wir sind alle drei begeistert, vielen Dank und liebe Grüße Jutta Heidenreich und Kismet, Petra Schneider und Avarus, Heike Nagel und Bandolero

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    Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

    Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

    Please give me the suggestion about it.

    A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

    Is there a reason for this, or a way to reindex?

    can i find an email i had made can it be linked?

    In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

    add search box to inbox e-mail or add individual column sort arrows for alphanumeric order. This helps sorting by date, by sender or subject line.

    Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

    Just log out one time - twice is overkill.

    I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

    The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

    If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

    This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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    Hafer und Leinsamen (Bild: (C) Sandra Gau)

    Der Hafer lässt sich von allen anderen Getreidesorten am besten unterscheiden. Mit seiner filigranen Erscheinung sind die hohlen, langen Halme auch am längsten grün. Selbst seine Wurzeln sind am stärksten ausgeprägt. Im oberen Bereich befinden sich die Rispen. Der Hafer ist in Europa weit verbreitet und liebt feuchten Boden. Er kann im Sommer wie im Winter angebaut werden.

    Unter unseren heimischen Getreidesorten zählt der Hafer zu den wertvollsten. Jeder Milch- und Sojaallergiker profitiert von seiner Vielfalt. Er ist leicht verdaulich und kann gekocht oder roh zubereitet werden. Hafer enthält unter allen Getreidesorten am meisten Eiweiß und Fett. Siebzig Prozent seiner Fette gehören zu den ungesättigten Fettsäuren, also zu den gesunden.

    In ihm stecken auch Vitamin E, Folsäure sowie Thiamin, eher bekannt unter Vitamin B1. Zudem sind Mineralstoffe wie Eisen, Kalzium, Zink, Mangan und Silizium enthalten. Die Folsäure ist für den Eiweißstoffwechsel verantwortlich. Der Thiamin sorgt im Körper für den Abbau der Kohlenhydrate und hat laut Experten einen Einfluss auf die Nerven.

    Hafer sorgt laut chinesischer Medizin für einen gesunden Darm, was wiederum die Basis für ein robustes Immunsystem bildet. Seine heilsame Wirkung wird auch bei Schlafstörungen empfohlen sowie bei Blasenschwäche, Rheuma, Ekzemen, Nierenschwäche, Neuralgien und für die Senkung des Cholesterins. Letzteres ist seit den 70er Jahren bereits durch eine Studie eines Arztes bekannt. Zudem dient der Hafer auch zur Stärkung der Knochen sowie der Haut.

    Die Haferflocken und die Haferkleie werden aus dem Hafer gewonnen. Die zerquetschten, ganzen Körner sind die Haferflocken. Die Haferkleie entsteht hingegen nach dem Schälen und Sieben, also aus der Hülle des Hafers, in der die meisten Nährstoffe stecken. In ihnen sind 80 Prozent aller Vitamine enthalten.

    Der Siebrückstand wurde damals als Abfall angesehen und zur Viehfütterung oder zum Hausdämmen eingesetzt. Die Vorzüge der Haferkleie wurde erst in den 70er Jahren bekannt. Haferflocken machen auch nicht dick. Nein. Sie werden sogar in der Dukan-Diät, bekannt durch den französischen Ernährungswissenschaftler Dr. Pierre Dukan, mit eingeplant.

    Die Haferflocken gibt es auf dem Markt in drei verschiedenen Varianten: blütenzarte, kernige aus dem vollen Korn sowie die leicht löslichen. Gesund sie alle. Je nach Belieben werden sie in der Küche eingesetzt.

    Die Redewendung "Dich hat wohl der Hafer gestochen." kennt sicherlich jeder. Entstanden ist dieser Satz aus jener Geschichte heraus:

    Früher bekamen die Pferde immer Hafer zu fressen. Wenn die Vierbeiner dieses Getreide ungedroschen zu sich nahmen, litten sie jedes Mal unter unglaublichen Schmerzen. Das Ausscheiden der Spelzen piekste ihnen ungemein. Gepeinigt vor Schmerzen liefen sie dann kopflos über die Koppel. Ihr unruhiges Verhalten wurde auf das Bild des Menschen projiziert, die mit ihrer Rastlosigkeit andere anstecken. "Dich hat wohl der Hafer gestochen."

    Hauptsächlich machen dort Menschen die Runde, die nicht richtig verhüten können, computerspielsüchtig sind, Probleme mit ihrem Selbstbewusstsein haben, keine Ahnung von der ARGE haben oder die wildfremde Menschen fragen, welche Krankheit sie plagt oder warum das letzte Date so mächtig in die Hose ging oder einfach mal quatschen wollen. Oft werden diese Menschen mit kaltblütigen Antworten vom intelligenten Rest der Community bestraft. Auf die Frage „will net schwanger werdn - was tu“h“en?“ kommt dann nur eine Lösung in Frage: „Halte dir einen Duden zwischen die Beine!“ Der Sarkasmus wird mit einem „hihi -.- ächt wizich -.-“ vom Fragesteller höchstpersönlich kommentiert.

    Auf gutefrage.net kann man den Nutzern einen Daumen hoch geben. Ist die Antwort gut, so klickt man auf das blaue Pluszeichen neben der Antwort und aus der tristen Null wird eine hübsche 1.

    Leider aber werden eher die lustigen Antworten bewertet, was dazu führt, dass gutefrage.net ihren Ruf als seriöse Seite stückweise verloren hat und ein Zoo für Möchtegern-Spaßvögel geworden ist. Daher kann man aus der Daumen-Hoch-Funktion eigentlich eine „High-Five,-Dem-Fragesteller-Hast-Du's-Aber-Gezeigt-Funktion“ machen. Wirklich humorvolle Postings abzugeben ist sinnlos, da die ja sofort vom "Support" als Richtlinienverstoß gelöscht werden.

    "Diamantfragranten" besitzen absolute Narrenfreiheit und erhalten immer sehr viele "Daumen hoch". Verängstigte Fragebeantworter, die, Gott weiß warum, Angst vor einer Sperrung haben, versuchen sich dadurch bei den "Diamantfragranten" anzubiedern und einzuschleimen, allerdings ohne Erfolg. Wer es wagt, auch nur einen einzigen grammatikalisch richtigen Satz zu verfassen, wird gnadenlos verfolgt und ausgelöscht.

    Seit neustem gibt es auch die Funktion „Findest du diese Antwort hilfreich?“, mit dämlich wirkenden und wenig erbaulich guckenden Smileys als mutmaßliche Versinnbildlichung des Moments, in dem der Nutzer merkt, wie angeschissen er eigentlich ist. Diese Funktion dient einzig und allein dem Zweck, andere User mit Resten von Persönlichkeit, Intelligenz und einem Privatleben noch weiter zu diskreditieren, diffamieren und vor allem dem Arschloch, dass da meint was zu wissen, dick einen reinzuwürgen. Denn jeder noch so blöde Idiot und sogar ein besoffener Iltis mit Regenschirm und Badekappe kann damit seinen unqualifizierten Senf allegorisieren, ohne Angst haben zu müssen, dass man das zu ihm zurückverfolgen kann. Der Support und das Admin-Team wollten diese Funktion, um das geringe Niveau und den virtuellen Glaubenskrieg unter den Nutzern offensiv und lebensfähig zu halten.

    Die beste Antwort wird mit einem Stern bewertet. Obwohl dieses kleine Ding nur aus Pixeln besteht, gibt es immer wieder Prügeleien und virtuelle Kriege der Sterne. So wird oft dem Fragesteller vorgeworfen, dem Falschen einen Stern gegeben zu haben. Das wäre in der Tat sowas wie „Wieso bekommt Alice Schwarzer das Bundesverdienstkreuz oder Obama den Friedensnobelpreis?“.

    Es gibt vier grobe Kategorien einfacher Nutzer, die sich ihren Spezialitäten und Funktionen zur gemeinsamen Arbeit auf der Seite zusammengefunden haben

    • Die Richtlinienpolizei durchsucht die neuen Fragen mehrere Stunden am Tag, um jede zweite davon wegen "Richtlinienverstoß" zu melden und einige Fragen höchstpersönlich mit einem "Die Frage wird eh gleich gelöscht" zu kommentieren.

    • Der Googler beantwortet jede Frage mit einem schnell hingeklatschtem Link oder kopiert, wenn er besonders großzügig ist, den Inhalt der nächstbesten Seite, um möglichst schnell Diamant-Fragant oder Ratgeberheld zu werden. Auf Fragen, auf die Google keine Antwort kennt, reagiert der Googler mit einem "benutz doch einfach mal Google!".

    • Der Grammatikexperte (Deutschlehrer) ist damit beschäftigt, jede Frage genau auf Rechtschreibung zu prüfen und sich, wenn er auch nur einen Fehler findet, über die "katastrophale Rechtschreibung der heutigen Jugend" aufzuregen.

    • Der Besserwisser sucht sich qualitativ hochwertige Antworten auf Fragen (was gerne mal ein paar Stunden dauern kann) und kommentiert, warum die Antwort falsch sei. Sollten sich also zwei Besserwisser treffen, sind diese in den meisten Fällen für ein paar Stunden damit beschäftigt, sich gegenseitig zu beleidigen. Diesen Nutzertyp findet man oft bei Fragen zum Thema Mathematik, Informatik oder Politik.

    Wer ganz fleißig ist, bekommt einen Adelstitel namens „Fragant“, sogenannte Nutzerlevel. Man wird

    • Fragant (Nutzer mit vielen Hobbys)
    • Bronzefragant (Nutzer mit ein paar Hobbys, Verdummungsgrad manchmal noch unter 20 %)
    • Silberfragant (Nutzer mit wenigen Hobbys, Verdummungsgrad mindestens 50 %)
    • Goldfragant und Platinfragant (Nutzer mit keinem Hobby, Verdummungsgrad mindestens 80 %)
    • Diamantfragant (Nutzer mit keinem Hobby und keinem Job und einem Verdummungsgrad von 100 %))
    • Ratgeberheld (Nutzer mit völligem Verlust seines irdischen Daseins und gefangen in der digitalen Plattform von gf.net.)

    Den Platinfragant-Level bekommt der Nutzer für seine extrem hohe Opferbereitschaft. Die daraus resultierende, völlige Aufgabe seines Privatlebens, seines Freundeskreises und seiner eigenen Meinung wird außerdem mit einem einen wunderschönen, extrem hochwertigen und natürlich nicht die Bohne mit Schleichwerbung bedruckten USB-Stick belohnt. Das ist ein angemessener Dank für hunderte Stunden völliger Selbstaufgabe und kognitiver Verwahrlosung und speziell dafür geeignet, Zielwurfübungen in die Mülltonne zu vollführen, um nicht gänzlich die Beziehung zu seinem Körper zu velieren. Denn der Stick ist so klein, dass gerade einmal die Antworten auf die beiden Einstellungsfragen beim Support, das Beweisfoto vom Ablehnungsschreiben der Sonderschule, die letzten beiden Einkaufszettel bei LIDL und ein paar Schmuddel-Bildchen aus dem Internet darauf Platz finden.

    "Diamantfraganten" machen oft während ihrer langen, wirklich langen Zeit als "Diamantfragen" und dem engen Kontakt mit dem "Support" gewisse Veränderungen durch. Neben der Veränderung zum Absolutidioten und dem langen Weg zum sozialen und geistigen Totalverlust, kommt es auch zu körperlichen Veränderungen. Die Sitzfläche dehnt sich extensiv aus, bis sie in den Stuhl soweit eingewachsen ist, dass der Fragant ohne sie nicht mal mehr das Haus verlassen könnten. Die Fähigkeit aufzustehen geht gleichwohl völlig verloren.

    Die allermeisten "Diamantfraganten" leiden bereits in der Frühphase ihres Daseins als intentionslose transhumane protovegetative zusammenhängende Fleischmasse an einer Abart des torsischen Bipolaritätssyndroms. Kurz gesagt werden sie durch das ganze Geschleime und das viele Arschgekrieche (einer muss ja gucken, ob da im Arsch des anderen noch Licht an ist) zu großen Arschgesichtern, die sich zwischen dem Fragebeantworten auch mal den Daumen ihrer „Daumen-Hoch“-Antworten mit großer Mühe genau mittig in den Mund stecken. Kann ja nicht schaden, etwas zielsicherer zu werden, wenn der Arsch schon in den Stuhl eingewachsen ist.

    Mit ein bisschen Glück gewinnt man schließlich auch eine Tasse, weil man nicht mehr alle im Schrank hat, wenn man dort den ganzen Tag angemeldet ist. Die meisten User sind doof genug, diese Tasse anzunehmen und auch noch kostenlos Werbung zu machen, und GuteFrage.net hat dann nicht nur die IPs tausender Nutzer, sondern auch noch deren genaue Adressen.

    Die Nutzer bekommen Punkte für Antworten und Fragen. Manchmal auch Punkte in Flensburg, wenn sie eine falsche Antwort zu ihrer Verkehrsfrage bekommen. Die Punkte verhindern, dass die Seite von guten Ratgebern umgeben ist, denn durch die vielen schönen Punkte, die man gierig sammeln will, bekommt man schöne ausführliche Antworten wie

    • Musste gucken, ja, nein, kann sein, vielleicht, frag sie, mach doch, darfst du nicht, darfst du, hä was?, mir egal, kannste machen, 400 Euro Job suchen, wird schon nichts passieren, ist egal, frag mal beim Amt, frag mal den Chef, google kaputt? Boar du schon wieder, blöde Frage, nix Besseres zu tun?, Was willst du denn genau?, Troll, wird gleich gelöscht.

    Pokemon-Karten sammelnde Kinder können sich freuen! Denn wenn auch die letzte und wertloseste Pokemon-Karte mit Stummelpuff, FingaImPoh oder Transsexulachu gesammelt ist, ist es beruhigend zu wissen, dass es da immer noch einen Platz gibt, an dem man zumindest Punkte in theoretisch unendlicher Menge sammeln kann, und das bei gleichbleibender Sinnlosigkeit und ähnlich hohem Potential für vollständigen Realitätsverlust!

    Geheiligt werde deine Befugnis. Dein Scheiß komme. Dein getrübter Wille geschehe, sowohl im Forum, wie auf dem Boarde. Unser tägliche Abmahnung gib uns heute. Und bestrafe unsere Schuld. Wie auch wir verpetzen und beanstanden andere Schuldige. Und führet uns nicht weiter irre, sondern erlöset uns von eurer bepissten Scheiße. Denn dein ist der Schwachsinn, und der Scheiß und die reine Dämlichkeit in Ewigkeit. Fragen. (Bitte an [email protected])

    Um nicht für jede Frage Stoßgebete zur Serverframe schicken zu müssen, wurde eigentlich mal ein Support eingerichtet. Dass dieser Support auch hilft war aber eine grobe Fehleinschätzung, gerade, was die geistigen und gesichtsbiometrischen Stand-Allone-Rosette anging, die als Personal dafür hergenommen wurden und immer noch werden,

    Der als humorlos klassifizierte "Support" ist dennoch sehr aktiv. Man kann nämlich als Nutzer, wenn man keinen Humor hat und den Sinn eines Trolllebens nicht versteht oder kein Verständnis für Leute hat, die nicht wissen wie man Google benutzt, die Fragen des Gegenüber beanstanden. Der "Support" rutscht dann mit Helm und Schutzkleidung an einem Rohr runter, steigt mit Blaulicht ins Gutefrage.net-Mobil und fährt zu dieser Frage hin. Dann wird überprüft ob die Worte „Islam, Terrorist oder Penis“ in der Frage enthalten sind, wenn ja, dann wird sie gelöscht. Der "Support" hat viele Mitarbeiter, denn oft müssen viele krank feiern, weil der Arm, trotz teilautomatisiertem Ablauf, vom ganzen Löschknopfdrücken gebrochen ist. In München kann man schon die erste Arm- und Handklinik für gutefrage.net-Mitarbeiter bewundern.

    Sind in der Frage allerdings ausreichend Rechtschreib- und Grammatikfehler vorhanden, dann darf sie in jedem Fall stehen bleiben. Bestimmte Wörter sind bei Gutefrage.net verboten und werden deshalb von der EDV nicht angenommen, weswegen zahlreiche Schüler, die Hilfe bei ihren Geschichtshausaufgaben brauchen, beispielsweise das Wort "Hitler" mit Doppel-T schreiben müssen. Das ist durchaus gewollt, da ja korrekte Grammatik gegen die Richtlinien verstößt. Fragen, die sich mit der Form, der Beschaffenheit und der Größe von Genitalien, mit perversen Abartigkeiten des Geschlechtslebens und anderen Perversitäten (Wie Form, Farbe, Geruch und konsistenzielle, semi-breiige Beschaffenheit des Stuhlgangs) befassen, dürfen sowieso stehenbleiben, solange der Schreiber über eine vollausgeprägte Dyslexie verfügt und nicht weiß, dass seine Tastatur auch eine Großbuchstabentaste hat, nicht Deutsch kann und einen IQ deutlich unter dem eines Meerschweinchens besitzt.

    Beschwert sich ein User über den Löschwahn, meldet sich der "Support" und behauptet, dass einfach so hier keine Fragen verschwinden. Damit man sich auf diese falsche Behauptung nicht wehren kann, schreibt der Support diesen Text genau dahin, wo sie niemand kommentieren kann. Man kann anderen Usern zwar das vorgefertigte Kompliment "Ich schätze Deinen Humor!" geben, humorvolle Postings werden vom "Support" allerdings sofort wegen Richtlinienverstoßes gelöscht.

    Durch die massive Fragen-Löscherei auf gutefrage.net wird einem darüber hinaus die Lust genommen ernsthaft auf gestellte Fragen zu antworten, da man befürchten muss, dass diese durch einen Richtlinien-Verstoß gelöscht wird und die ewig lange, mühevoll getippte Antwort auf die Frage völlig umsonst war. Deshalb wechseln täglich rund 25 User von dieser Seite zur Stupidedia, weil man sie dort immerhin noch zu Wort kommen lässt.

    Um das gewohnt niedrige Niveau der Fragen nicht nur zu halten, sondern immer weiter nach unten zu drücken, werden für den "Support" ausschließlich Personen beschäftigt, die einen komplizierten und langwierigen Einstellungstest bestanden haben. Der Einstellungstest für "Support"-Mitarbeiter besteht aus zwei kniffligen Fragen, wobei eine davon sogar eine Fangfrage ist:

    1. Wieviel ist zwei und zwei? (Darauf gibt es natürlich keine einfache Antwort.)
    2. Wie nennt man Personen mit Hochschulabschluss? (Richtig wäre "Richtlinienbrecher", auch akzeptiert wird "Sperrkandidaten")

    Wer diese beiden Fragen "richtig" beantworten kann, hat den "Job" als "Support"-Mitarbeiter und darf nach Herzenslust seine berechtigten Minderwertigkeitskomplexe ausleben, indem er jede Frage und Antwort wegen "Richtlinienverstoßes" löscht, die halbwegs frei von Rechtschreibfehlern ist. Kaum vorstellbar bei sowas ist, dass nach unten hin die Grenzen immer noch offen sind.

    Darüber hinaus sind gern gesehene Charaktereigenschaften bei angehenden "Support"-Anwärtern hilfreich, wie nazistische Anwandlungen, pseudoliberale und überkompensative Klugscheißerzwangsneurosen und Napoleonkomplexe. Sie werden bei der sorgsamen Auswahl der geeignetsten Kandidaten für den "Support" wohlwollend berücksichtigt.

    Der "Support" macht gemeinsame Sache mit den "Diamantfragranten". Gleich und gleich gesellt sich eben gern, mit dem bedeutsamen Unterschied, dass sich die "Diamantfragranten" den Verblödungsgrad eines Supporters erst durch mühsames Punktesammeln und wochenlange Dauerenthalte verdienen müssen. Daher verbinden sie mit ihrem Rang auch emotionale Wohlfühlmomente, Stolz und vor allem Loyalität zu den Machthabern.

    Gemeinsam mit den "Diamantfragranten" suchen sich die "Support"-Aktivisten Löschkandidaten, um sie zu beseitigen und nicht, ohne dabei User zu beleidigen, zu diskreditieren, diffamieren und ausgiebig zu provozieren. Sollte ein User in irgendeiner Form auf diese beleidigenden Provokationen eingehen, so wird er umgehend vom "Support" wegen Richtlinienverstoßes gelöscht. Die Aufgabe von "Diamantfragranten" ist es nun, beständig die krassesten Richtlinien- und Gesetzesverstöße zu begehen. User, die genügend Verwegenheit besitzen, die richtlinienswidrigen Postings der "Diamantfragranten" beim Support zu melden, werden sofort gesperrt.

    Eine besondere Pikanterie ist die Politik, mit der User tageweise oder für immer gebannt werden. Grundsätzlich wird sehr häufig gebannt. Man muß ein ziemlich diplomatisches Genie sein, um ohne Bann den Status "Platin-Fragant" zu erreichen. Vielleicht soll das viele Bannen auch dazu dienen, weniger Geschenke an verdiente User überreichen zu müssen. Bannen ist billiger als einen USB-Stick-Geschenk im Wert von 2 Euro.

    Die Entscheidung, einen User für immer rauszuwerfen, wird von einem Supporter in durchschnittlich drei Sekunden getroffen nach flüchtigem Blick auf einen Streit-Thread. Ist der User gebannt, dann müßte er mindestens bis zum Bundesverfassungsgericht prozessieren, um wieder zugelassen zu werden - egal, wie übereilt oder versehentlich der Bann war. Beim Bann wird auch keine Rücksicht genommen, ob ein User sich durch 5000 fleißige hochsachkundige Beiträge große Verdienste erworben hat oder ob er ein destruktiver Schmierfink war. "Helfer mit Hochschulniveau" werden besonders argwöhnisch beobachtet. User hingegen, die nur beleidigen und alles niederreden, genießen schon mal ewigen Narrenschutz und triefendes Verständnis. Gern werden auch diejenigen hinausgeworfen, die sich gegen wütende Angriffe anderer bloß durch Hilferuf beim Support gewehrt haben. Schließlich haben die ja den bösen Stalker "provoziert", während der rasende Angreifer dagegen für "traffic" gesorgt hat. Möglicherweise sind unter den Stalkern auch Support-Accounts, denn manche Stalker lebt ewig. Ein mit Tagesbann Abgestrafter wurde von der inquirierenden Supporterie bereits einmal am Pranger über den Marktplatz geschleift. Tätigen diese User nur einmal, auch nur noch ein einziges mal defätistische Äußereungen wie "ich sehe das anders", sind sie in allen Streifällen schuldig. Außer mit "die Welt ist schön und die Sonne scheint" sollte ein Verwarnter sich enthalten und sich vor allem nicht gegen Angriffe wehren, das wäre ja noch schöner.

    So ist gerade der Forums-Teil zum schmutzigen Hinterhof geworden: Statt konstruktivem Gedankenaustausch gibt es hier zermürbenden Userkrieg ohne Ende, die Stimmung ist fast immer wit über dem Jippie. beim Support. Die Entscheidung, ob böse Angriffe gelöscht werden, fällt schließlich subjektiv je nach Supporter und dessen persönlichen Einstellungen.

    Die scheinbar minderbemittelten "Support"-Mitarbeiter sind auch gleichzeitig "Moderatoren", sowohl im Forum als auch auf dem Hauptboard. GuteFrage.Net-"Moderatoren" sind allgemein Mofs (Mensch ohne Freunde). Um diese Eigenschaft, das Wissen darum und ihre daraus resultierende begründete Unzufriedenheit auszugleichen, haben sie zumindest im Forum von GuteFrage.Net das behördliche Konzept des zyklischen Versagens perfektioniert. Kurz gesagt: Nummer ziehen, hinten anstellen und warten bis man aufgerufen wird, um ignoriert und beschämt zu werden. Denn kompetente Hilfestellung ist für den ohnehin schon engen Zeitplan des GuteFrage.Net-"Moderators" Gift und könnte den Tagesablauf stören, bestehend aus Barbies kämmen, Setzkasten ordnen, Softdrinks schleuchen und Hosenrubbellotto spielen.

    Durch die geringe Zufuhr von Frischluft im Arbeitsumfeld, sinkt die geistige Leistungsfähigkeit des "Moderators" dauerhaft auf den gewünscht niedrigen Level ab und ermöglicht eine, durchaus gewollte, latente Unterversorgung des theoretisch vorhandenen Nervenzentrums mit Sauerstoff. Um allerdings eine dauerhafte und zu schwerwiegende Metamorphose des übergroßen Haarwurzelträgers und seines Hals-Kinn-Stumpens durch zu intensive, exosensorische Reizüberlastung und Zugluft in eine menschliche Topfpflanze zu verhindern, hat das Team beschlossen, auf Apple-Computer zu setzen. Diese Rechner ermöglichen eine durchaus stabile Nutzungskurve, bei absolut sensorischem und kognitivem Stillstand/Totalversagen. Denn jeder geköpfte Hund ist in der Lage, als Apple-User einen iMac fehlerfrei zu bedienen.

    Die "Moderatoren" drücken sich ausschließlich durch das Einfügen von wenig aussgekräftigen und unhilfreichen Formtexten, sowie das umstandsbedingte Drücken und Klicken der "Copy - Paste"-Tasten aus. Sollte jemand einmal fragen; „Alter was machst du eigentlich den ganzen Tag?“, so kann ein Moderator sagen „Copy – Paste! Copy – Paste! Copy – Paste!“ Da dieser Prozess zum Verschleißschutz der "Support"-Mitarbeiter/"Moderatoren" bereits teilautomatisiert wurde, kommt es in Daumen und Zeigefingern seltener zu Sehnenscheidenentzündungen. "Moderatoren" haben naürlich grundsätzlich die angeborene Fähigkeit zur vokalen Lautsprache, ähnlich wie ein Wellensittich. Mit viel Geduld und Übung können beide ihren eigenen Namen fast fehlerfrei aussprechen.

    Konflikte in Board und Forum ergänzen Moderatoren meist geschickt durch die Ausprägung einer Aspergersyndrom-ähnlichen sozialen Verhaltensstörung als Mof-Machtzwergklugscheißer in der realitätsverzerrenden Netzkulturgemeinde der Gute Frage - schlechte Antwort! Community. Manchmal ist es auch der Frust darüber, dass wieder keine lustige kleine Figur, sondern ein doofes Bausatzgebilde dem mit Liebe ausgepackten Ü-Ei entsprang. "Support"-Mitarbeiter und "Moderatoren" haben natürlich auch kein einfaches Leben, da sie stets darauf bedacht sein müssen, ihre unfähigste Seite zu zeigen und in jeder nur erdenklichen Situation zu beweisen, dass ihre potentiell erkennbare Intelligenz, die eines abgebrochenen Suppenlöffels nicht übersteigt. Entscheidungen, die vom "Support" (sowohl im Forum wie auch im Portal) getroffen wurden, sind aber trotzdem perfekt, makellos und ausnahmslos unanfechtbar. Bei der katholischen Kirche klappt das schließlich schon seit Jahrhunderten. Das muss, darf und soll man nicht verstehen, auch wenn die Frage danach sicher eine gute wäre. Kaum auszumalen wäre es, was passiert, würden all die "Support"-Mitarbeiter ihre unfassbare Intelligenz auf normale Menschen loslassen.

    Ein weiteres Merkmal der Seite sind die mangelnden Deutschkenntnisse der Nutzern. Da erfindet Konrad Duden ein so komplexes Buch über den deutschen Wortschatz und was ist? Man meldet sich bei gutefrage.net an und stellt den armen Mann vor einem ganzen Publikum bloß. Dass auch nachts und morgens noch viele Rechtschreibfehler in den Fragen auftauchen, lässt vermuten, dass einige Onlinesüchtige der Schule und vor allem dem Deutschunterricht fernbleiben. GuteFrage.Net ist überdies eine Spielwiese für Legastheniker und LRS-Patienten. Wer ursprünglich keine Legasthenie oder LRS hatte, hat diese spätestens dann, wenn er den "Diamant-Fragant"-Level erreicht.

    • „Oh Minecraft stührzt ab – wass tuhen?“.
    • „MORGGÄN DOITSCHKLAUSUR! PROBLEEEEEEEEEHHHMMMM HILFEEEEEEEEEEEHHHHH . “
    • „Wiso mohpen mich imma ale?!“
    • „Eh warum is maihn Lehra so ain Opfa?“
    • „Kombuter get nich mer an! is er kaput?“
    • „bruch man um it expeate zu sain abitua?“
    • „hilve kan man mit disem kompiuta main kraft spilen. “
    • „hilpfe ih bin gey wil aba hätäro sein was kan man tuhen‟
    • "wieso gehen die gebrannten cd's nicht in mein autoradio?" (Der Deppenapostroph gehört zum rudimentären grammatikalischen Grundwissen eines jeden gutefrage-Mitglieds. Über weiteres Wissen ist bisher nichts bekannt).

    GuteFrage.Net sammelt nicht nur Fragen, sondern auch E-Mails. Die User werden eingeladen, bei Fragen, Problemen oder Löschungen Briefe an die Redaktion zu schreiben, wobei ihnen eine verbindliche Antwort zugesagt wird. Trotz einer Einsendungszahl, die dem Stapel an BGH-Revisionsurteilen beim Bundesverfassungsgericht in Karlsruhe durchaus Konkurrenz machen kann, ist es aber wahrscheinlicher, dass Ausserirdische auf eine der Voyager-Missionen antworten, als dass eine reale Antwort auf nur eine E-Mail folgt. Es geht auch mehr um den Gedanken: "Bitte bleiben Sie dran, Ihr Anruf ist uns wichtig."

    Vermutlich werden die Emails alle gelesen, um nicht der totalen Entropie des Nichtstuns zu erliegen. Beantwortet werden sie vieleicht in einer automatisierten Sammelzuschrift von einem Spambot, wenn genug Emails eingetroffen sind, um die Sammelleidenschaft des Supports zu befriedigen. Die dann sinnlose Beantwortung erhält der gutgläubige Nutzer gleich nach dem Verfassen der Briefe an den Weihnachtsmann.

    „Muss um 7 raus, jetzt ist es 4 Uhr, lohnt es sich noch aufzubleiben?“

    • Antwort: „Geh pennen, ist besser für uns alle hier“

    „Ist AMD wirklich so viel schlechter als Intel?“

    • Antwort: „AMD ist schlecht! Die machen Intel doch nur nach, weil die auch so cool sein wollen. Und dass können sie nicht mal gut, jeder Gamer kauft Intel! Es gibt keine Gaming-Computer mit AMD. Kauf dir auch bloß keine AMDGrafikkarte, das sind die schlechtesten der Welt!“

    „kann man in einem wal wohnen? Ich habe irgendwo mal gelesen dass ein surfer von einem wal ausversehen verschluckt wurde und dann im wal bauch mehrere wochen gewohnt hat, bis der wal gestrandet ist und ihn leute herausgeholt haben."

    • Antwort: „Stimmt Alles, nur die Badezimmereinrichtung hat ihm nicht gefallen“

    „habe im einen geblasen bin ich jetzt schwanger“

    „Kann man die Pille danach auch in der Tankstelle holen?“

    • Antwort: Ja und in der Apotheke hole ich mir imme ne Bifi und ne Flasche Bier

    „Sagt mir alles über Napoleon . schreibt alles mal auf, was euch da so in den Sinn kommt“

    „Chef bezahlt mich nicht mehr nach Kündigung! Hilfe!“

    „Ich wiege 3 Meter und bin 2 Kilo lang, ist das gesund?“

    „Meine süße kleine Katze frisst nix mehr und riecht komisch ….oooooooooooooooooh)))):ist sie tot. oO“

    • Antwort: „Streichel sie mal und schenk ihr ein bisschen Liebe. (((-:

    „PC geht immer an und aus, wie kann ich das wieder ändern?“

    • Antwort: „Aufhören, den An- Aus-Knopf zu drücken! Welches Betriebssystem hast du denn?

    Und alle Gäste sind jetzt hier,

    oben, unten, vorne, hinten, überall,

    sie wollen gratulieren Dir,

    oben, unten, vorne, hinten, überall.

    Und alle Leute bleiben steh'n,

    mein Gott wie ist der/die _______________ schön,

    oben, unten, vorne, hinten, überall.

    Wir wünschen Dir noch recht viel Glück,

    oben, unten, vorne, hinten, überall,

    denn Du bist ja unser bestes Stück,

    oben, unten, vorne, hinten, überall.

    Und alle Leute bleiben steh'n,

    mein Gott wie ist der/die _______________ schön,

    oben, unten, vorne, hinten, überall.

    Nun wollen wir mit vollem Glas,

    oben, unten, vorne, hinten, überall,

    anstoßen auf das nächste Jahr,

    oben, unten, vorne, hinten, überall.

    Und alle Leute bleiben steh'n,

    mein Gott wie ist der/die _______________ schön,

    oben, unten, vorne, hinten, überall.

    und wünschen dir das Beste und recht viel Glück.

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