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© Africa Studio - Fotolia.com

In den nächsten Wochen geht es wieder los: Viele leiden dann wieder unter der Frühjahrsmüdigkeit, sind erschöpft. Es fehlt Ihnen der Antrieb. Sie sind nervös, unkonzentriert. Um das zu vermeiden, sollte man jetzt schon vorbeugend eine Frühlings-Kur machen. Und dazu eignen sich ganz bestimmte exotische Früchte: nämlich die Feigen. Wie das funktioniert, dazu Rezepte.

Die wertvollen Wirkstoffe der Feige

Mancher wird jetzt fragen: Was ist denn da alles drinnen in den Feigen, dass sie sich so wunderbar für eine Frühlings-Kur eignen? Ganz einfach: Dadurch, dass die Feige - die älteste Heilfrucht der Welt - im Orient und in warmen europäischen Ländern wächst , tankt sie viel Sonne. Dadurch ist sie reich an Vitalstoffen. Deshalb sind Feigen bereits 1500 vor Christi in Ägypten zur Vorbeugung von Krankheiten empfohlen worden:

  • Die Feige enthält zahlreiche verdauungsfördernde Enzyme.
  • Sie enthält aber auch Bakterien abtötende Substanzen, hat somit leichte antibiotische Kräfte.
  • Sie ist reich an Ballaststoffen.
  • Wir finden in der Feige eine ausgewogene Kombination aus 11 Vitaminen, 14 Mineralstoffen und 14 Aminosäuren. Das sind wertvolle Eiweißbausteine.
  • Die Feige hat gesunde, natürliche Zuckeranteile wie Glukose und Fruktose. Diese sind an Mineralstoffe gebunden und belasten daher den Organismus nicht so, wie es der weiße Zucker tut, der ja erst in eine aufnehmbare Form umgearbeitet werden muss.
  • Feigen sind reich am Mineralstoff Magnesium, wirken Stress abbauend und stärken Herz und Kreislauf. Dafür kauft man Feigensirup im Reformhaus und trinkt bei Stress 1/8 Liter frisch gepressten Orangensaft mit 4 bis 5 Esslöffel Feigensirup. Schmeckt gut und beruhigt sehr.
  • Und, was auch wichtig ist: Eine 15 Gramm schwere Feige hat nur 10 Kilokalorien, sättigt aber trotz ihren niedrigen Brennwertes enorm.

Das alles gilt für die getrockneten Feigen ebenso wie für die frischen, die wir dann im Sommer kaufen können. Das Praktische an den getrockneten Feigen: Wir können die köstlichen Trockenfrüchte das ganze Jahr über kaufen, am besten in Bio-Qualität.

Beim Kauf der Feigen sollte man Einiges beachten

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Results: In developed countries, failure to thrive is usually due to an underlying disease. The degree of malnutrition is assessed with anthropometric techniques. For each patient, the underlying disease must be identified and the mechanism of failure to thrive understood, so that proper medical and nutritional treatment can be provided. Nutritional treatment involves either giving more food, or else raising the caloric density of the patient’s food. Liquid formulas can be given as a supplement to normal meals or as balanced or unbalanced tube feeds; they can be given orally, through a nasogastric tube, or through a gastrostomy tube. Severely malnourished children with poor oral intake should be treated with parenteral nutrition. To avoid refeeding syndrome in severely malnourished children, food intake should be increased slowly at first, and phosphate, magnesium, and potassium supplements should be given.

Conclusion: The proper treatment of failure to thrive in childhood consists of treatment of the underlying illness, combined with nutritional treatment that addresses the mechanism of the accompanying failure to thrive.

Dtsch Arztebl Int 2011; 108(38): 642–9. DOI: 10.3238/arztebl.2011.0642

@Mit „e“ gekennzeichnete Literatur:

The English version of this article is available online:

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Was heißt unnatürlich hoch? Tja, leider heißt unnatürlich alles, was nicht von Natur aus schon normal wäre. Früchte sind natürlich, wenn auch von Natur aus eher selten. Brot, Nudeln und Pommes wachsen nicht an Bäumen, haben aber exorbitant hohe Kohlenhydrate, und das hält der Körper nicht aus, denn das kennt er so nicht.

  • Tomaten und Mozzarella
  • Roastbeef
  • Steak mit Kräuterbutter und grünen Bohnen
  • Carpaccio vom Rind
  • Lachs-Carpaccio

Ich melde mich nochmal zurück. Leider ist mein Kommentar von August verschwunden.

Ich lebe seit diesem Tag. Mein zweiter Geburtstag!!

Es hat klick gemacht, durch diese Seite! Ich habe endlich verstanden, was der Zucker mit mir anstellt. Ich habe den Entzug gewagt und jetzt in 6 Monaten wie von Zauberland 25 kilo abgenommen. Ich habe mein leben geändert und war noch nie so satt! :)

Früher hatte ich unstillbaren Hunger.

Ich bin so dankbar und ein neuer Mensch. Ich bin noch nicht am Ziel, ich habe gewichtete schmieden kein Ziel. mein Ziel ist gesund zu LEBEN und kein Sklave des Zuckers zu sein.

Kurz zu meiner Person: ich bin 18 Jahre alt und bin etwas übergewichtig. Der Druck der Gesellschaft wird natürlich immer größer und ich kann dem einfach nicht mehr standhalten. Ich muss was tun. Mein größtes Problem ist die Zuckersucht. Es vergeht kein Tag, an dem ich nicht bis zu einer Tafel Schokolade esse. Es wirklich wie eine Droge und das ist mein 100er Versuch wieder davon loszukommen. Wie schon oben erwähnt, hat mich dieser Beitrag sehr motiviert und ich werde mir ihn in den nächsten Wochen noch öfters durchlesen, in der Hoffnung, dass die Motivation bleibt und ich wirklich eines Tages im Supermarkt am Regal vorbeilaufen kann, ohne gleich nach einer Tafel zu greifen.

Danke! Danke, für diesen tollen Beitrag.

Hallo wollte mich vorstellen

Ich heiße Stefanie und habe eine extreme Zuckersucht .

Muss man bei dieser Ernährungsform auf Kalorien achten wenn ja wie viele

Hallo danke erstmal für die Antwort

Mein Hauptproblem ist nicht nur die Zuckersucht ich bin auch übergewichtige ich wollte schon seit Jahren vom Gewicht runter kommen nur halt diese Sucht macht mir immer einen Strich durch die Rechnung ich kann die Kohlenhydrate nicht langsam sein lassen ich bekomme ständig Heißhunger egal welche Kohlenhydrate das sind.

Wenn ich ganz auf diese verzichte dann habe ich ein paar Tage Heißhunger aber dann geht es. Aber ich bin dann immer traurig dass ich ständig auf Kohlenhydrate verzichten muss weil ich so gerne Brötchen und so essen. Dann fange ich mit Weight Watchers wieder an weil da alles erlaubt ist und dann bekomme ich wieder Fressanfälle und esse wieder zentnerweise

Süßigkeiten. Ich habe mal ausgerechnet rund 4500 Kalorien esse ich nur an Süßigkeiten. Fühle mich danach richtig Elend und krank.

Das ist voll der Teufelskreis ich schwanke immer zwischen Weightwatchers weil man da alles darf. Und halt nach ihre Methode. Das ist immer ein hin und her zwischen 2 Diäten das kann doch nicht gesund sein. Wenn ich keine Kohlenhydrate esse dann esse ich teilweise so viel Käse, Frikadellen und andere Sachen die keine Kohlenhydrate haben, deswegen nehme ich auch mit dieser Methode zu. Darum war meine Frage wie viel Kalorien darf ich zu mir nehmen mit dieser Methode. Ich habe das Gefühl ich halte das nie durch ohne Kohlenhydrate.. Weiß nicht mehr weiter was ich jetzt machen soll

Ich hoffe es ist nicht unhöflich, wenn ich mich hier kurz einmische :)

Ich möchte ein paar Worte an Stefanie richten :)

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Unsere Artikel ersetzen auf keinen Fall den Besuch bei einem Arzt oder Apotheker! Wenn Sie Beschwerden oder Probleme haben, dann wenden Sie sich bitte an einen Arzt und versuchen sie auf keinen Fall eine Selbstdiagnose aufgrund dieses Artikels oder irgend eines anderen Artikels, den Sie im Internet gelesen haben!

Bitte beachten Sie außerdem, dass wir Ihnen keinen medizinischen Rat und keine medizinische Auskunft geben können und dürfen. Bitte wenden Sie sich auch in diesem Fall ausschließlich an einen Arzt oder Apotheker, der sie fachgerecht beraten wird!

nachdem ich den Beitrag unten gelesen habe, in welchem die Mama Rat bei ihrer etwas "moppeligen" Kleinen sucht dachte ich mir ich schildere mal mein Problem und erhalte vielleicht ein paar Tipps.

Pommes, Pizza, Fischstäbchen. bzw. fast alles was paniert ist oder in Butter angebraten (z.B. Schupfnudeln)

Rohkost oder irgendein Gemüse Fehlanzeige!

Wurst, Fleisch, Wiener Fehlanzeige.

Frischkäse, Aufstrich, Käse Fehlanzeige.

Er interessiert sich NIE für unser Essen, will nix probieren.

wir haben das auch 3-4 versucht, aber abgesehen davon dass ich es total krank finde ein sowieso schon untergewichtiges Kind hungern zu lassen, hat es nichts gebracht.

Unser Sohn hat dann einfach nichts gegessen. Aber wenn er nach 4-5 Stunden weint uns sagt Banane, Apfel, etc. und das andere auf dem Tisch verweigert, dann muss ich ihm doch das geben.

Was Du da erzählst, paniertes, Pommes, viel Butter und so weiter, hört sich wirklich sehr ungesund an.

Wie sie bekommt zwischen den Mahlzeiten nix zum essen? Machst du das auch so? Du isst niemals zwischendurch was? Das finde ich krass, essen ist ein Bedürfnis, und das würde ich nie verwehren. Zumal dein Plan jetzt auch nicht sehr gesund wirkt ( Wurst, hipp, auch ungesüßter Tee ist nicht dolle)

Sie bekommt 4 Mal am Tag Mahlzeiten. Was ist dabei falsch ? Wurde sie auch was essen zwischen den 4 Mahlzeiten, wurde sie kein Hunger haben auf gesundes Essen zu den Mahlzeiten. Darum geht es mir eigentlich in meinen Beitrag. Ein gesunden Bunger zu entwickeln, natürlich ohne zu hungern. Hungern tut aber kein Kind oder erwachsene, wenn 4 vernünftige Mahlzeiten am Tag serviert werden.

Und genau so nimmst du die TE auseinander. ließ dir deine Texte noch einmal durch.

Es ist mittlerweile bewiesen, dass 4 Mahlzeiten nicht ausreichend sind, schon gar nicht für Kinder, die Energiebündel sind Und im Wachstum stecken. Vor allem In Schüben brauchen Kinder mehr Energie und Kalorienzufuhr.

Und zwischen Wurst und schinken, sowie Streichwurst ist lediglich ein geringer Unterschied

Nur als Tipp, ließ dir deine Texte vor dem Absenden nochmal durch, du denkst und schreibst sehr kompromisslos sowie in deiner Denkweise eingeschränkt. Es gibt nicht nur schwarz und weiß

Ich sehe schon dass Du Dir ekstrem sicher bist, dass nur Du recht hast.. Du hast die Weisheit mit den Löffel gefressen. Lies Du Mal deine Texte durch, vielleicht fällt Dir was ein??

Ich weiß schon, Leberwerte ist auch keine Wurst, und Schinkenwurst und am besten noch Erdbeerkäse, hm?

Und nun winke ich dir noch ein mal zum Schluss, weil ich das so EXTREM lustig finde

Und hipp ist gesund. Das ist die top Aussage

Hipp wird so gut verkauft, weil viele viele Eltern auf das Vertrauen was in der bezahlten Werbung erzählt wird.

Das normale Vertrauen, die Intuition der Eltern, Mütter und Väter wir immer mehr unter den Teppich gekehrt.

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Messungen sind teuer, Laboratorien weit entfernt und die Berechnung mit Pauschwerten in den Wechseljahren eher schwierig.

Hat jemand dazu eine Idee?

Das mit den 2 unterschiedlichen Fettsorten stimmt 🙂

Du willst abnehmen, aber auf nichts verzichten? Die Lösung: gesundes Abendessen! Tagsüber schlemmen, abends gesund essen. Schafft 3 Kilo in 1 Woche.

So funktioniert abnehmen mit gesundem Abendessen:

  • Tagsüber kannst du schlemmen und es dir gut gehen lassen.
  • Mittags genißet du ein leckeres, herzhaftes Gericht.
  • Lass nur die süßen Snacks weg oder ersetze sie durch eine Handvoll Nüsse oder eine Mandarine.
  • Und abends: Da suchst du dir einfach jeden Abend eines unserer gesunden Abendessen aus - köstlich und voller Vitalstoffe.
  • Das Brot macht's: Ein gesundes Abendessen beginnt mit der Auswahl des Toasts - am besten die Vollkornvariante wählen. Die enthält mehr Ballaststoffe, macht lange satt und stoppt Heißhunger.
  • Tomaten: Enthalten viel Wasser und somit kaum Kalorien - die perfekten Diät-Begleiter.
  • Hähnchen: Es schmeckt lecker und liefert viel wertvolles tierisches Eiweiß, ist somit ein toller Baustein für den Aufbau von Muskeln! Zudem ist es leicht verdaulich, mit einem lang anhaltenden Sättigungseffekt.
  • Schinken: Toller Eiweißlieferant. Auch Frühstücksspeck ist mal okay, diesen dann in der Pfanne auslassen und Fett auf einem Krepppapier abtropfen lassen.
  • Käse: Am besten wählst einen Käse, der nicht mehr als 23 % Fett absolut hat. Steckt voller Kalzium für den Knochenaufbau und regt zudem den Stoffwechsel an.
  • Salat: Füllt den Magen gut, macht satt und liefert Vitalstoffe.
  • Senf: Die Senfsamen enthalten ätherische Öle, die deine Fettverbrennung auf Hochtouren bringen!

Der Belag sollte immer doppelt so dick sein wie die Brotscheibe - denn sonst blockieren die Kohlenhydrate die Fettverbrennung über Nacht.

  • 2 Dosen (à 185 g) Thunfisch im eigenen Saft
  • 10 g Kapern
  • 1 Bio-Zitrone
  • 6 Stiele Petersilie
  • 3 EL Salat-Mayonnaise
  • 8 Scheiben (à ca. 35 g) Bauernbrot
  • 2 EL Öl
  • 1 EL Honig
  • 3 EL Olivenöl
  • 200 g Baby Leaf Salat
  • Salz
  • Pfeffer

  1. Thunfisch in einem Sieb abtropfen lassen.
  2. Kapern abtropfen lassen und hacken.
  3. Zitrone heiß waschen, trocken reiben und Schale dünn abraspeln.
  4. Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und fein hacken.
  5. Mayonnaise, Thunfisch, Kapern, Petersilie und Zitronenschale mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. 4 Brotscheiben mit je 1/4 der Thunfisch-Masse bestreichen. Mit einer weiteren Brotscheibe belegen.
  7. Öl portionsweise in einer Pfanne erhitzen. Thunfisch-Sandwich nacheinander von jeder Seite 2–3 Minuten braten. Herausnehmen und halbieren.
  8. Für die Vinaigrette Hälfte der Zitrone auspressen.
  9. Zitronensaft und Honig verrühren. Nach und nach Olivenöl untermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  10. Salat waschen, gut abtropfen lassen und mit der Vinaigrette mischen.
  11. Je 2 Sandwich-Hälften und Salat auf 4 Tellern anrichten.

Zubereitungszeit ca. 15 Minuten.

Pro Portion ca. 1930 kJ, 460 kcal. E 19 g, F 26 g, KH 37 g

  • 175 g vorgegarte vakuumierte Rote Bete
  • 100 g eingelegte geröstete rote Paprika
  • 125 g Schafskäse
  • 1 rote Zwiebel
  • 4 Halme Schnittlauch
  • 3 TL Olivenöl
  • 2 EL Apfelessig
  • 4 runde Pitabrote
  • Salz
  • Pfeffer
  • Zucker

  1. Rote Bete trocken tupfen und in kleine Würfel schneiden.
  2. Paprika abtropfen lassen, halbieren und in dünne Streifen schneiden.
  3. Schafskäse zerbröckeln.
  4. Zwiebel schälen und fein würfeln.
  5. Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in Röllchen schneiden.
  6. 2. Rote Bete, Schnittlauch, Öl und Essig und Zwiebelwürfel vermengen, mit Salz, Pfeffer und etwas Zucker abschmecken.
  7. Schafskäse locker unterheben.
  8. Pitabrote im Toaster oder in der Mikrowelle kurz erwärmen.
  9. Brote an der Makierung aufschneiden und mit dem Salat füllen.
  10. Grillpfanne erhitzen und die Brote darin unter Wenden 4–6 Minuten grillen, dabei mit einem Topf beschweren.
  11. Pitataschen warm servieren. Dazu schmeckt Raukesalat.

Zubereitungszeit ca. 30 Minuten.

Pro Stück ca. 1260 kJ, 300 kcal. E 12 g, F 10 g, KH 40 g

  • 100 g Magerquark
  • 2-3 TL Meerrettich (Glas)
  • Salz
  • grober Pfeffer
  • 2 Scheiben Bauernbrot (Graubrot à ca. 60 g)
  • 75 g Bündnerfleisch in hauchdünnen Scheiben
  • 1/4 Beet Gartenkresse

  1. Quark und Meerrettich verrühren, mit etwas Salz und Pfeffer würzen.
  2. Brotscheiben damit bestreichen.
  3. Bündnerfleisch nach Belieben einzeln zu Röllchen aufrollen, Brote damit belegen.
  4. Kresse vom Beet schneiden, darüberbestreuen.

Zubereitungszeit ca. 10 Minuten.

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Sie können die Anzahl der angezeigten Einträge oben links über der interaktiven BMI-Tabelle für Jugendliche verändern oder sich ganz einfach nur diejenigen BMI-Grenzwerte anzeigen lassen, die für das gewählte Alter und Geschlecht gelten.

Tragen Sie dazu einfach das Alter des Kindes in das oben rechts über der Tabelle befindliche Suchfeld der zutreffenden BMI Tabelle ein:

Beispiel: Mädchen; Alter: 10 Jahre 6 Monate:

Um sich alle Spalten der BMI Tabelle anzusehen, bewegen Sie einfach den Scrollbalken unter der Tabelle nach rechts oder links.

Der BMI wurde für die breite Masse entwickelt und nicht für jeden Einzelfall. Der BMI und die zur Auswertung erforderlichen Standard-BMI-Tabellen orientieren sich an Mittelwerten und Durchschnittsgrößen einer großen repräsentativen Stichprobe der Bevölkerung. Fehler sind insbesondere dann zu erwarten, wenn Jugendliche weit von der Norm abweichen sind. Dies trifft vor allem dann zu, wenn

  1. die Körpergröße im Vergleich zu der von Gleichaltrigen gleichen Geschlechts extrem abweicht,
  2. es sich um Jugendliche mit extrem entwickelter oder unterentwickelter Muskulatur handelt,
  3. das Körperfett hauptsächlich in der Bauchregion verteilt ist oder sich gerade nicht dort befindet (außergewöhnliches Fettverteilungsmuster) oder wenn
  4. es sich um einen Angehörigen einer asiatischen Volksgruppe handelt (in diesem Fall kann es sein, dass die BMI Grenzwerte um bis zu 2 Einheiten nach unten verschoben werden müssen).

Falls Sie Zweifel am Ergebnis des „BMI Rechner Jugendliche“ haben oder der BMI in der Tabelle auf Übergewicht, Adipositas oder Untergewicht hinweisen sollte, dann empfehlen wir die Überprüfung Ihres Ergebnisses mithilfe von zwei weiteren wissenschaftlich gut untersuchten Indizes, dem WHR und dem WHtR:

WHR (Waist to Hip Ratio oder Taille zu Hüfte Verhältnis) und WHtR (Waist to Height Ratio oder Taille zu Körpergröße Verhältnis) sind dem BMI ähnlich. WHR und WHtR berücksichtigen jedoch zusätzlich die Körperfettverteilung, insbesondere den besonders gesundheitsrelevanten Körperfettanteil im inneren Bauchraum.

Ganz einfach! Sorgen Sie für gesunde Ernährung, ein ausgewogenes Maß an körperlicher Bewegung und beherzigen Sie die dort beschriebenen einfachen alltagstauglichen Ernährung- und Abnehmtipps.

  • Bedenken Sie bitte, dass das, was Sie und andere unter gesunder Ernährung verstehen, auch das Ergebnis von bewusster Fehlinformation durch die Werbung oder die Folge von Missverständnissen sein kann.
  • Denken Sie auch daran, dass es neben gesunder Ernährung und Bewegung eine Reihe weiterer wichtiger Faktoren gibt, die Übergewicht begünstigen.
  • Machen Sie sich mit den Folgen von Übergewicht vertraut. Die Kenntnis der Folgen von Übergewicht im Kindes- und Jugendalter ist sicherlich einer der stärksten Triebkräfte zum Erreichen des Idealgewichts und der Vermeidung von Übergewicht bei Kindern.
  • Achten Sie darauf, sich selbst und die Jugendlichen weder zu unterfordern, noch zu überfordern. Auf diese Weise können Sie Ihre Motivation oder die Ihrer Kinder steigern und unnötige Fehlschläge und Frustrationen auf ein Minimum begrenzen.

Bevor Sie das vom „BMI Rechner Jugendliche“ berechnete Idealgewicht als Wunschgewicht anpeilen, sollten Sie zuerst einmal das geschlechts- und altersabhängige Normalgewicht bzw. die nächst liegende Gewichtsgrenze in Richtung auf Ihr persönliches Idealgewicht als Zwischenziel anvisieren. Bewegen Sie sich einfach Schritt für Schritt in die Richtige Richtung. Dann werden Sie Ihr Ziel auch erreichen.

Und jetzt habe ich eine Bitte an Sie / Dich:

Falls Ihnen der Beitrag BMI Rechner Jugendliche gefallen oder sogar bei der Lösung Ihrer Probleme geholfen haben sollte, teilen Sie den Beitrag doch bitte mit Ihren Freunden, Kollegen, Bekannten und Verwandten.

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Essstörungen sind im Vergleich zu Depressionen oder Angststörungen seltene, aber häufig sehr schwere psychische Erkrankungen.

Etwa ein Prozent der Frauen erkrankt während ihres Lebens an einer Magersucht und circa zwei Prozent der Frauen leiden während ihres Lebens an einer Bulimie. Frauen erkranken etwa zwölfmal häufiger als Männer an einer Magersucht bzw. Bulimie. An Essattacken ohne Hungern und Erbrechen (Binge-Eating-Störung) erkranken zwischen zwei bis drei Prozent der Bevölkerung. Frauen sind hiervon etwa doppelt so häufig betroffen.

Essstörungen beginnen typischerweise im Jugend- oder frühen Erwachsenenalter. Die Magersucht beginnt meist in der Pubertät und hat einen Häufigkeitsgipfel im Alter von durchschnittlich 16 Jahren, die Bulimie zwei bis drei Jahre später. Bei den reinen Essattacken (BES) treten erste Symptome meist schon in der frühen Pubertät auf. Die Krankheit entwickelt sich aber erst vollständig im frühen Erwachsenenalter. Essgestörte leiden häufig auch an Depressionen, Angststörungen und Substanzmissbrauch (z. B. Alkohol, Drogen, Medikamente).

Essstörungen haben mehrere Ursachen. Fast immer wirken mehrere Faktoren zusammen, die das Risiko für diese seelische Erkrankung erhöhen:

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Auf den ersten Blick unterscheiden sich die beiden Trainingsgeräte auch kaum. Beide Gerätegruppen sind in Form eines Fahrradtrainers, Laufband, Crosstrainer, Rudergerät usw. erhältlich. Dennoch darf sich nicht jeder Crosstrainer auch gleichzeitig Ergometer nennen. Im Folgenden versuche ich ein wenig Licht ins Dunkle zu bringen.

Wenn wir an ein Belastungs-EKG denken haben wir das Bild eines Menschen auf einem Fahrradtrainer oder Laufband im Kopf, an dessen Körper einige Elektroden befestigt sind. Trainingsgeräte mit denen eine genaue Messung des Pulses möglich ist, sowie eine Widerstandsanzeige in Watt genau vorhanden ist, dürfen für den medizinischen und sportwissenschaftlichen Zweck benutzt werden und sich Ergometer nennen. Hier werden Werte wie der genaue Puls überwacht um die Körperleistung eines Menschen messen zu können. Anders als ein Heimtrainer ist ein Ergometer nicht ausschließlich für den Sport gedacht. Eher soll das Gerät Informationen über die trainierende Person liefern. Diese Informationen werden ausgewertet und für medizinische und sportwissenschaftliche Studien und Untersuchungen verwendet.

Bei einem Heimtrainer handelt es sich um ein reines Sportgerät. Dieses kommt in Fitnessstudios, oder in privaten Haushalten zum Einsatz. An einem Heimtrainer kann oftmals der Widerstand verändert werden. Meist ist eine wattgenaue Anzeige jedoch nicht möglich. Wichtig beim Heimtrainer ist, dass die trainierende Person verschiedene Intensitäten einstellen kann. Auch eine Pulsüberwachung ist bei vielen Heimtrainern vorhanden. Diese erfolgt zumeist über Elektroden an den Handgriffen. Der Wert ist jedoch oftmals nicht sehr genau und dient nur der Orientierung, um beim Sport einen gewissen Puls halten zu können. Für medizinische Zwecke ist dieser ungenaue Wert jedoch nicht ausreichend.

Der größte Unterschied zwischen einem Ergometer und einem Heimtrainer ist der Preis. Während Heimtrainer schon bei nur wenigen Euros starten, findet man kaum einen Ergometer im 3 stelligen Bereich. Ergometer sind in der Regel für medizinische Zwecke oder sportwissenschaftliche Studien gedacht und nicht für den Heimgebrauch vorgesehen. Hochleistungssportler beispielsweise, investieren jedoch gerne in ein hochwertiges Ergometer, um ihr Training und ihre Leistungen überwachen zu können.

Auch die Kategorisierung der Trainingsgeräte nach DIN Norm zeigt Unterschiede. Hier sind Ergometer aller Art in der Bezeichnung DIN 32932 A und Heimtrainer aller Art mit der Bezeichnung DIN 32932 B und DIN 32932 C versehen.

Für ein gesundes Leben zählen Sport und Ernährung. Beides ist sehr wichtig und sollte aufeinander abgestimmt sein. So holst du das Beste aus dir raus um ein gesundes Leben zu führen. Was du essen solltest ist davon abhängig welchen Sport du betreibst. Manche betreiben eher Muskeltraining, die anderen mehr Ausdauertraining. Je nachdem verändern sich die Prioritäten einer perfekten Makronährstoff-Verteilung dann. Was zu einer guten Ernährung im Zusammenhang mit Sport gehört erfährst du in diesem Ernährungsbeitrag.

Von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung wird seit vielen Jahren ein Leitfaden rausgegeben der folgende Makronährstoff-Verteilung empfiehlt: 45% Kohlenhydrate, 30% Fett, 25% Eiweiß. So sieht die allgemeine Verteilung aus. Je nach Sportart kann sich diese Verteilung allerdings etwas ändern.

Kohlenhydrate dienen als Hauptenergielieferant im Körper. Er befeuert deine Muskeln und zwar in kürzester Zeit. Fett hingegen braucht viel länger. Außerdem hat der Körper einen Kohlenhydrate Speicher, auf welchen er kurzfristig zugreifen kann. Wer gut trainiert ist hat einen größeren Speicher als jemand der untrainiert ist. Der Speicher liefert Energie für ungefähr 1,5 Stunden.

Es gibt allerdings gute und schlechte Kohlenhydrate. Von guten wird gesprochen wenn sie länger zum Verarbeiten benötigen. Schlechte sind vor allem Zucker die sehr schnell ins Blut gehen und nur kurzfristig Energie liefern. Gute Kohlenhydrate sind langkettig und schlechte Kohlenhydrate sind kurzkettig. Zu den guten Kohlenhydraten zählen Vollkornprodukte, Gemüse oder Kartoffeln. Schlechte sind in Weizenprodukten, Süßigkeiten und Nudeln enthalten.

Am besten füllst du deine Energiespeicher einige wenige Stunden vor dem Training. So garantierst du den besten Trainingserfolg. Sind deine Speicher schon am Anfang relativ leer, wirst du schnell an deine Grenzen stoßen und das ganze Training macht keinen Spaß. Am besten sind Gerichte aus Vollkorn und Gemüse.

Als normaler Freizeitsportler ist das nicht nötig. Du solltest nur auf eine ausreichende Wasserversorgung achten. Mineralwasser oder eine leichte Schorle sind hier am besten geeignet. Bist du in einem Wettkampf ist es nötig während dem Training zu essen. Eine Banane beispielweise liefert die optimale Energie.

Jetzt musst du den Verlust von Mineralien und Flüssigkeit ausgleichen und das so schnell wie möglich. Auch jetzt sind Kohlenhydrate wieder eine gute Lösung. Zusammen mit Eiweiß, welches für den Muskelaufbau zuständig ist, ist das die optimale Kombination. Beispielsweise ein Fischgericht mit Reis.

Viele Menschen haben den Wunsch abzunehmen. Leider ist es für viele oft sehr schwer. Kein Wunder bei der heutigen Gesellschaft. Die Lebensmittelindustrie vergiftet uns zunehmend mit ihrer billigen Produktionsweise. Das führt auch zu einem erhöhten Konsum von Billigzucker, der überall versteckt ist. Außerdem macht uns der heutige Überfluss an Lebensmitteln dick. Doch mit einer disziplinierten Ernährung und dazu Sport lässt sich gesund Leben und auch abnehmen. Doch was ist eigentlich besser, Kraft oder Ausdauersport?

Vorweg, Kraftsport eignet sich prima für das Abnehmen. Es ist sogar sehr gut, weil dadurch gleichzeitig eine Straffung des Körpers erzeugt wird. Muskeltraining verbrennt viele Kalorien, doch oft macht sich diese Anstrengung nicht oder nur langsam auf der Waage bemerkbar. Das liegt daran, dass ebenfalls viele Muskeln aufgebaut werden und diese wiegen nun mal sehr viel. Trotzdem verschwindet das unleidige Körperfett. Auch wenn man es am Anfang noch nicht sieht. Komm von dem Gedanken weg, dass Abnehmen nur funktioniert, wenn es auch die Waage anzeigt. Wichtig ist, dass du dich zunehmend wohl fühlst und an deinem Körper langsam Unterschiede feststellst. Wenn du Werte benötigst die du verfolgen kannst, dann bieten sich im besten Fall die Umfänge deines Körpers an. Beispielsweise Bauch, Hüfte, Beine, Po und Arme.

Ein großer Vorteil des Krafttrainings ist der Muskelaufbau. Diese Muskeln verbrauchen auch in Ruhephasen konstant Kalorien. Hast du also mehr Muskeln nimmst du quasi sogar im Sitzen ab, bzw. kannst mehr Essen ohne zuzunehmen.

Ebenso ist der Ausdauersport ein wahres Wundermittel des Abnehmens. Damit lassen sich sogar schneller überschüssige Kalorien verbrennen als beim Kraftsport. Das liegt daran, dass beim Ausdauersport vor allem die Fettverbrennung gefördert wird. Auch werden beim Ausdauersport Muskeln aufgebaut, wenn auch nicht so stark und weniger sichtbar. Wer schnell abnehmen will ist mit Ausdauersport am besten beraten, vor allem weil es auch unkomplizierter als Kraftsport ist.

Beide Varianten sind die besten Möglichkeiten. Es gibt keinen besseren. Jeder Mensch ist anders und bevorzugt eine andere Art des Sportes. Egal welchen du machst, wichtig ist nur dass du ihn machst! Du wirst mit beiden Varianten abnehmen, wenn du gleichzeitig auch auf deine Ernährung achtest. Die Ernährung ist noch wichtiger als Sport, wenn es um überschüssige Kalorien geht. Der Sport hilft beim Abnehmen. Die Ernährung entscheidet ob du abnimmst. Sport ist für ein gesundes und langes Leben unverzichtbar.

Eiweißshakes wird aus Proteinpulver gemacht. Einfach Milch oder Wasser hinzugeben, umrühren und schon ist das Getränk voll mit Proteinen fertig. Besonders bei Kraftsportlern sind diese Shakes beliebt, weil Eiweiß für den Muskelaufbau bzw. allgemeiner die Zellbildung zuständig ist. Kraftsportler haben oft einen hohen Bedarf an Eiweißen. Mit Eiweißshakes lässt sich dieser einfach und unkompliziert decken. Doch Eiweißshake ist nicht gleich Eiweißshake. Welche Unterschiede es gibt und ob sich diese Shakes wirklich lohnen erfährst du hier.

Das Whey Protein, auch Milchprotein genannt, ist das am häufigste vertretene Eiweiß in den Proteinshakes. Grund dafür ist einfach seine hohe Wertigkeit. Gewonnen wird es aus Milch bei der Milchherstellung. Es besitzt alle wichtigen Aminosäuren und ist schnell und einfach für den Magen verdaulich. Dadurch werden alle Nährstoffe und Eiweiße schnell absorbiert um sie im Körper schnell nutzen zu können. Nach bereits einer halben Stunde finden sie sich dann in unserem Blutkreislauf.

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himmlischen Schutzherrn verehren,

den Geist deiner Liebe zu den Kranken geschenkt.

Wenn der Schmerz mich quält, laß mich auf

seine Fürsprache von deiner väterlichen Hilfe

getragen werden und immer wieder meine Hoffnung

Darum bitte ich durch Christus, unsern Herrn. Amen.

denn es will Abend werden,

und der Tag hat sich geneigt.

Bleibe bei uns am Abend des Tages,

am Abend des Lebens, am Abend der Welt.

mit deinem Wort und Sakrament,

mit deinem Trost und Segen.

die Nacht der Trübsal und Angst,

die Nacht des Zweifels und der Anfechtung,

die Nacht des bitteren Todes.

Wer im Schutz des Höchsten wohnt

und ruht im Schatten des Allmächtigen,

der sagt zum Herrn: „Du bist für mich Zuflucht und Burg,

mein Gott, dem ich vertraue."

Er beschirmt dich mit seinen Flügeln,

unter seinen Schwingen findest du Zuflucht.

Du brauchst dich vor dem Schrecken der Nacht nicht zu fürchten,

noch vor dem Pfeil, der am Tag dahinfliegt.

Denn er befiehlt seinen Engeln,

dich zu behüten auf all deinen Wegen.

Sie tragen dich auf ihren Händen,

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Jedes Ding hat drei Seiten,

und eine, die wir beide nicht sehen.

Du musst die Dinge sehen, wie sie sind,

Eine Angewohnheit kann man nicht

Man muss sie die Treppe hinunterboxen,

aber meistens was Glück war.

Tanze, als sähe Dir niemand zu

Singe, als könne Dich niemand hören

Liebe, als seiest Du nie verletzt worden

Lebe, als sei Himmel auf Erden.

Liebe mich dann, wenn ich es am wenigsten verdient habe,

denn dann brauche ich es am meisten.

Der Charakter einer Frau zeigt sich nicht,

wo die Liebe beginnt, sondern wo sie endet.

Wenn einem das Wasser bis zum Hals steht,

sollte man nicht auch noch den Kopf hängen lassen.

wo du schwach dich zeigen darfst,

ohne Stärke zu provozieren.

Ich möchte Dich lieben, ohne dich einzuengen

Dich wertschätzen, ohne dich zu bewerten

Dich ernst nehmen, ohne Dich auf etwas festzulegen

zu Dir kommen, ohne mich Dir aufzudrängen

Dich einladen, ohne Forderungen zu stellen

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Worum geht's? Steht ein moderates Abnehmen mit umfassenden Informationen über die Zusammensetzung der Mahlzeiten im Mittelpunkt, ist diese App eine geeignete Wahl.

Yazio hat sehr realistische Vorgaben für den täglichen Kalorienbedarf und für das optimale Körpergewicht. Die Lebensmitteldatenbank ist ausführlich und enthält alle üblichen Speisen. Die Eingabe erfolgt über einen Barcodescanner oder manuell nach Portionsgrößen. Sportliche Aktivitäten kann die App nur manuell erfassen.

Besonderheiten: Yazio zeichnet sich durch sehr ausführliche grafische Auswertungen aus.

Nachteil: Für die Aufzeichnung sportlicher Aktivitäten gibt es keine App.

Kosten: Tagebuchfunktion kostenlos. Monatliches Abo bietet sehr ausführliche Auswertungen und detaillierte Informationen zu Nährwerten für 6,99 Euro.

Gezieltes Training der Arme ist schwierig, hat man als Frau nicht den Muskelaufbau im Sinn, sondern die Verringerung der nunmehr sichtbaren Fettablagerungen sowie die Straffung der Haut.

Sie finden sich in allen menschlichen Zellen, dienen der Regeneration sowie dem Aufbau des menschlichen Organismus und müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Proteine stammen sowohl aus tierischen als auch pflanzlichen Lebensmitteln und verändern durch äußere Einflüsse ihre inneren vielfältigen Strukturen. Ob Proteine zum Muskelaufbau oder Proteine zum Abnehmen ‒ ein kleiner Einblick in die facettenreiche Welt der Proteine.

Proteine, synonym auch als Eiweiße bezeichnet, werden in diversen Kategorien unterschieden:

  • nach ihrem Vorkommen (Pflanzen, Tiere oder auch in Bakterien);
  • nach dem Aufbau ihrer Moleküle und
  • aufgrund ihrer unterschiedlichen Funktionsweisen im jeweiligen Organismus.

Die Menschen nutzen seit jeher zahlreiche Proteinquellen zum gesunden Erhalt ihres Körpers, doch der Begriff Protein wurde erstmalig von dem Mediziner und Chemiker Gerardus Johannes Mulder Anfang des neunzehnten Jahrhunderts benutzt. Damals gingen die Experten der Biochemie jedoch noch irrtümlicherweise davon aus, dass alle Proteine eine einheitliche Grundsubstanz besitzen. Die gänzliche Erforschung der sowohl pflanzlichen, als auch tierischen Proteine und ihre Wirkung auf den menschlichen Organismus gestaltete sich mühsam und über mehrere Jahrhunderte. Erst Mitte des zwanzigsten Jahrhunderts wurde das Insulin entdeckt. Dieses Hormon ist für einen effizient funktionierenden Stoffwechsel mitverantwortlich und besteht aus einundfünfzig Aminosäuren. Aminosäuren?!

Proteine sind sehr komplexe organische Moleküle, die sich aus Aminosäuren zusammensetzen. Die Proteine im menschlichen Körper bestehen aus dreiundzwanzig verschiedenen Aminosäuren. Aminosäuren gehören zur Gruppe der organischen Verbindungen, in dessen Zentrum das Kohlenstoffatom steht. Dazu gesellen sich jeweils mindestens eine Carboxyl- und eine Aminogruppe sowie ein Wasserstoffatom. Durch die jeweils unterschiedlichen Verknüpfungen der verzweigtkettigen Aminosäuren, erfüllt jedes Protein andere Funktionen. Deswegen finden sich auch Unterschiede bei tierischen und pflanzlichen Proteinen, aber genauso bei den Protein Riegel und Protein Shakes. Gut zu wissen: Außer den dreiundzwanzig proteinogenen Aminosäuren, hat die Wissenschaft bereits auch über fünfhundert nicht-proteinogene Aminosäuren erforscht.

Für den Proteine Aufbau oder die Protein Diät sind jedoch nur die proteinogenen Aminosäuren von Bedeutung. Jede Proteinstruktur besteht also aus dem Zusammenschluss verschiedener Aminosäuren. Außerdem ist der menschliche Körper in der Lage, selbst Aminosäuren herzustellen. Aber nicht alle dreiundzwanzig, sondern acht Aminosäuren sind essentiell. Das heißt, sie müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Im Falle einer Krankheit oder im Kindesalter sind noch zwei weitere Aminosäuren in den Speiseplan zu integrieren. Diese semi-essentiellen Aminosäuren können nur in bestimmten Fällen nicht vom Körper selbst erzeugt werden. Bewusst Proteine essen und dadurch die einzelnen Protein Funktionen gezielt nutzen, das sind die optimalen Voraussetzungen für einen aktiven, fitten Körper ‒ bis ins hohe Alter. Interessant: Die DNA jedes Lebewesens wird anhand des Proteincodes festgestellt.

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Der jeweilige Proteine Aufbau bestimmt über die Proteine Funktion und natürlich hat die Qualität der Proteine Lebensmittel ebenfalls Anteil an einer gesunden Ernährung. Zu den tierischen Proteinquellen gehören:

  1. Die Schweinelende, welche nur wenig Fettanteil besitzt, dafür viele wertvolle Proteine.
  2. der magere Kabeljau.
  3. Hähnchen und Putenfleisch, die mit ihrem Eiweiß die leeren Speicher im menschlichen Körper füllen. Außerdem sind sie vom Organismus gut verwertbar.
  4. Schinken, Salami und Ölsardinen können ebenfalls zum Proteine Aufbau verspeist werden.
  5. Eier enthalten in ihrer Proteinstruktur für den Protein Muskelaufbau ein fast zur Gänze verwertbares Eiweiß. Damit sie ihre hochwertige Proteinstruktur im Körper entwickeln können, sollten sie gekocht verspeist werden.
  6. Milch und Milchprodukte dienen der Herstellung von hochwertigen Whey Proteinen, enthalten wertvolles Casein und helfen der Muskulatur sowohl beim Aufbau als auch bei der Regeneration. Bei diesem Prozess ensteht leckere Buttermilch.

Wichtig: Die tierischen Produkte enthalten jeweils unterschiedliche, gut verwertbare Proteine sowie eine Vielzahl weiterer hochwertiger Inhaltsstoffe, wie Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine.Zu einer vielseitigen und abwechslungsreichen Ernährung gehören aber auch die pflanzlichen Produkte. Pflanzliche Proteinquellen sind:

  1. Hülsenfrüchte, wie Linsen, Erbsen, Bohnen und Erdnüsse. Diese helfen den täglichen Proteinbedarf zu decken und enthalten wichtige Mineral- und Ballaststoffe sowie Vitamine und Kohlenhydrate.
  2. Sojabohnen, Sojamilch und Sojakeimlinge ergänzen den Speiseplan sinnvoll. Auch die zahlreichen Produkte, die aus der Sojabohne hergestellt werden, wie zum Beispiel Tofu, Tempeh oder Miso ausprobieren.
  3. Getreide, wie Haferflocken, Quinoa, Hirse, Buchweizen oder auch Bulgur sind vielseitig einsetzbar. Vielleicht als Zutat in einem Protein Müsli? Sie finden sich aber auch in hochwertigen Protein Riegel.
  4. Seitan wird aus Weizenmehl beziehungsweise Weizengluten hergestellt, bringt Abwechslung in die Küche und enthält eine tolle Proteinstruktur.
  5. Nüsse, wie Mandeln, Cashews oder Walnuss, gestalten das Proteine essen lecker und sehr gesund. Außerdem erhält das menschliche Gehirn einen extra Kick und punktet mit einer besseren Leistung.
  6. Samen und Kerne. Köstlicher, gesunder Genuss: Ein Protein Eis mit Chia Samen und Pinienkernen kombinieren. Oder den Salat zum Mittagessen mit Kürbis-, Sonnenblumenkernen und Sesam garnieren.

Ebenfalls sehr gesund sind die oft gehypten Chia Samen!

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Das bring ich dir zum Geburtstagsfest.

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sei ganz schnell wieder bei mir hier.

Die Krankheit drückt leider die Stimmung nieder.

Aber die Krankheit geht auch mal vorbei.

Dieser Gruß wünscht dir zweierlei,

Ich wünsche dir eine gute Besserung und komm bald wieder.

Liegt der Partner mit einer schweren Grippe darnieder? Sind Mutti oder Vati krank und nicht mehr so einsatzbereit wie sonst? Oder hat ein fieser Virus einen guten Freund erwischt? Liebe Freunde und Verwandte freuen sich über jeden guten Wunsch zur schnellen Genesung. Ob persönlich überbracht, auf einen kleinen Zettel geschrieben und an die Teetasse geklebt oder als lieber Gruß per SMS gesendet: Ein kurzer Genesungsspruch wirkt oft schon wahre Wunder, um die Stimmung zu heben. Bei der Familie und engen Freunden darf es gerne auch mal ein witziger Genesungswunsch sein.

Ja gestern war der Frosch noch krank,

heute hüpft er aber wieder, Gott sei Dank.

Darüber freuen sich alle sehr,

aber ich freue mich natürlich noch viel, viel mehr.

Die Gesundheit ist wie der Salz. Man bemerkt es nur, sobald es fehlt.

Augen auf, ein Lachen auf den Lippen

auch diese Krankheit wird vergehen.

Sanfte Küsse, welche dich zärtlich berühren,

sollen dich wieder in die Gesundheit führen.

Eine gute Besserung wünsche ich dir,

sei bitte ganz schnell wieder bei mir.

Eine gute Besserung wünsche ich dir,

leider bin ich jetzt nicht bei dir!

Ich hoffe das es dir bald wieder besser geht,

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Kleine Geschenke zum Geburtstag erhalten die Freundschaft.

Zu einem herzlichen Geburtstag gehört selbstverständlich auch ein Fest. Ob klein oder groß, jung oder alt – dieser Tag will froh mit Freunden und Famile gefeiert werden. Wie eine Geburtstagsfeier ausfallen kann, hängt von der Jahreszeit, vom Alter des Jubliars oder des Geburtstagskindes und von anderen Faktoren ab. Ähnlich wie bei einer Hochzeit werden gerade runde Jahreszahlen besonders im hohen Alter ausgiebig und mit vielen Gästen gefeiert. Man trifft sich, trinkt auf das Glück im Leben und hat eine fröhliche Zeit. Manchmal richten Freunde und Familie die Feier aus und möchten für Überraschungen sorgen. Egal welches schönes Geburtstagsfest Sie planen – stöbern Sie in aller Ruhe auf unserer Seite und suchen Sie sich die Vorschläge heraus, die zu Ihrem Jubilar passen.

Bei uns finden Sie zahlreiche Ideen für Glückwünsche zum Geburtstag aus aller Welt. Verzaubern Sie mit Gedichten den Jubilar oder bringen Sie ihn mit einem lustigen Spruch zum Lachen. Drücken Sie anhand emotionaler Worte Ihre Wertschätzung gegenüber dieser Person aus oder zeigen Sie mit einem Geschenk, wie sehr Ihnen dieser Mensch am Herzen liegt. Falls Sie im Kreise der Kollegen gratulieren wollen, so nehmen Sie sich ein Herz, nutzen die moderne Technik und schreiben einige kurze Zeilen per SMS. Gern verwendete Begriffe in diesem Zusammenhang haben mit Glück, Gesundheit und vielen positiven Wünschen für das neue Lebensjahr zu tun. Mit relativ großer Sicherheit wird es jemanden geben, der sich zu seinem Ehrentag sehr über diese Wünsche freuen wird. Lieber eine schöne kurze Freude als gar keine.

Gesundheit hat viele Gesichter. "Gesucht. Gefunden. Gesund"

Das Sauerstoffwasser wurde 1818 vom französischen Chemiker Louis-Jacques Thenard entdeckt.

Es ist eine klare, farblose, fast geruchlose und, auf Grund seiner chemischen Struktur, sehr viskose Flüssigkeit.

Rein und ohne in Kontakt mit brennbaren Flüssigkeiten zu kommen, ist es nicht entflammbar.

Es riecht eben wie Bleichungsmittel. Es fühlt sich sehr weich an und ätzt die Haut, wenn es in unverdünnter Form mit ihr in Berührung kommt!

Bald stellten lösungsorientierte Ärzte fest, dass dieser Stoff aufgrund seiner Eigenschaften als Arznei benutzt werden kann.

Hier ist nicht die Rede von hochprozentigen Lösungen, die durchaus gesundheitsschädliche Folgen haben. Wasserstoffperoxid hat eine starke oxidative bzw. ätzende Wirkung und ist in der Lage körpereigene Eiweissstrukturen z.B. die Hornhaut, unwiderruflich zu zerstören.

Zur chemischen Gewinnung von H2O2 wird Bariumdioxid (BaO2) mit gekühlter Schwefelsäure (H2SO4) zur Reaktion gebracht.

Wasserstoffperoxid wird auch mit Hilfe von elektrolytischen und organischen Verfahren hergestellt.

Am meisten H2O2 entsteht, wenn Ozon durch sauberes Wasser strömt. Dazu brauchen Sie lediglich einen Wasserozonator.

Es ist in flüssiger Form mit einem Anteil von 34.9%-90% H2O2 in Apotheken und Drogerien erhältlich.

Für die Hygiene kommen nur hochreine Produkte in Frage!

Das heisst: DIN/ISO 9001 zertifizierte Produkte für die medizinische Versorgung. Sie erhalten Wassertoffperoxid nur gegen Vorweisung eines Gewerbescheines oder für den privaten Gebrauch in Drogerien und Apotheken gegen Hinterlegung ihrer persönlichen Daten. Die Abgabe wird in Deutschland gemäss ChemVerbotsV dokumentiert.

Hier erhalten Sie Wasserstoffperoxid 10kg H2O2 34,9%, wenn sie im Besitz eines Gewerbeausweises sind d.h. sie müssen nachweisen, dass Sie eine fachliche Ausbildung im Umgang mit diesem Stoff besitzen. (Nur Deutschland)

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Ob die gleichen Effekte bei Ihnen selbst erzielt werden können, müssen Sie selbst ausprobieren. Wenn Sie merken, dass Sie deutlich bessere Erfolge erzielen als zuvor, sollten Sie Koffein unbedingt weiter zum Training einnehmen. Beachten Sie allerdings, dass der Körper sich mit der Zeit an Gifte gewöhnt. Wer also täglich Koffein zu sich nimmt, der wird irgendwann nichts mehr von der stimulierenden Wirkung merken.

Die folgenden vier Tipps helfen Ihnen, Koffein optimal im Sport einzusetzen:

  • Koffein wirkt angeblich etwa vier Stunden lang. Der größte Effekt lässt allerdings schon nach kurzer Zeit nach. Deshalb rate ich, ungefähr 30 Minuten nach der Einnahme mit dem Training zu beginnen.
  • Es ist bereits bewiesen, dass Koffein nicht dehydrierend auf den Körper wirkt. Allerdings kann Koffein nur dann am besten wirken, wenn genug Wasser im Körper vorhanden ist. Denken Sie also daran, immer genug zu trinken, bevor Sie sich einen Espresso aus der Espressomaschine kommen lassen.
  • Überlegen Sie, wann Sie die Wirkung des Koffeins am meisten brauchen. Falls Sie einmal beispielsweise wenig Motivation fürs Training haben, dann nehmen Sie sich eine Tasse Kaffee und bringen Ihren Körper auf Hochtouren. Konsumieren Sie Koffein also strategisch klug.
  • Viele Menschen reagieren sehr empfindlich, wenn Sie Kaffee auf nüchternen Magen trinken. Sollten Sie merken, dass das auch bei Ihnen der Fall ist, dann trinken Sie Ihren Kaffee lieber nicht auf nüchternen Magen.

In vielen Schwimmbädern wird ein spezielles Wassergymnastik Programm als eine Form von „Aqua-Fitness“ angeboten. Wassergymnastik ist zwar sehr viel anstrengender als die Gymnastik im Trockenen, aber trotzdem bietet Gymnastik im Wasser eine Reihe von Vorteilen.

In den 1990er Jahren wurde diese Form der Gymnastik an der Universität von Nevada erfunden. Dort wurden die Unterschiede zwischen den verschiedenen Körperbewegungen an Land und an Wasser erforscht. Daraus haben sich dann die verschiedenen Übungen und Bewegungsabläufe entwickelt.

Wassergymnastik ist im Grunde ein Bewegungstraining, das meist im brusthohen Wasser durchgeführt wird. Zweck der Übungen ist es, die Kondition zu verbessern, indem Gelenke, Rücken, Sehnen und Muskulatur gezielt trainiert werden. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System angeregt.

Zu Beginn ist es oft eine große Herausforderung, bei den gymnastischen Übungen gegen den Wasserwiderstand zu arbeiten. Weil dabei vor allem die Koordination und das Gleichgewicht trainiert werden, eignet sich diese Form der Gymnastik besonders als Rehabilitationsmaßnahme, beispielsweise nach Unfällen.

Ein besonderer Vorteil der Wassergymnastik ist seine gelenkschonende Wirkung, denn im Wasser liegt das Körpergewicht eines Menschen nur bei rund 20 Prozent seines eigentlichen Gewichts, wodurch Muskeln und Knochen sehr entlastet werden.

Zum einen gibt es Wassergymnastik für das reine Freizeitvergnügen. Diese Form wird oft in Freizeitbädern angeboten. Dabei gibt ein Trainer meistens die verschiedenen Übungen vor. Wer möchte, kann aber auch eigenständig seine eigenen Übungen durchführen.

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Time under Tension (TUT) = certain amount of time you perform the exercise, e.g. 4010 means: you lower the weight 4 seconds, you remain 0 seconds in the turning point and you lift it within 1 second, again 0 seconds at the top of the exercise, and so on.

The letters, stand for the different exercises, all performed in a row, at the end of one circle you rest for 120 Seconds and start again. Repeat this circle for 4-6 times. The abbreviation for “as many as possible” is “AMAP”. The letter “X” in the TUT stands for “eXplosive” (yet controlled), BB = Barbell, DB = Dumbbell

B – DIT Pull-Ups, neutral position; 6-8 reps; TUT: 4010, Rest: 0 Sec.

C – Standing Barbell behind the neck press; 4-6 reps; TUT: 4010; Rest; 0 Sec.

D-DIT-Facepulls; 8-10 reps; TUT: 3110; Rest: 0 Sec.

E – DIT Crunches; AMAP, TUT: 2010; Rest: 0 Sec.

Sie sagt, weil ich dabei bin, ist es okay. Ich muss versprechen, Sera nicht aus den Augen zu verlieren und sie am Ende nach Hause zu fahren.

Die erste Bar, in die wir gehen, ist verraucht und dunkel. Sie hat Paulina und Fanny mitgebracht, ihre besten Freundinnen seit der ersten Klasse. Wodka Cranberry und Caipirinhas stehen auf dem kleinen Holztisch.

Sie kauft sich davon Alkohol. Meist ist sie schon am Monatsanfang wieder blank. Irgendjemand hat immer Kohle. Sie schiebt ihren Po nach hinten. Dann windet sie sich wie eine Schlange. Die Blicke kleben an ihrem bauchfreien Top. Schon seit vier Jahren kennt Sera diese gierigen Blicke.

Und sie gefallen ihr. Viele Jungs waren schon Einer hat mich angetanzt. Und schon war seine Zunge in meinem Mund. Von 18 bis 22 Uhr kann wie ein Madchen in 15 Jahren verlieren hier mit ihren Freundinnen einen Samstag im Gewicht man verlieren den wie Malyshev in Bauch machen, was sie will.

Keiner macht ihr Vorschriften. Die Strumpfhosen haben wir kurz vorm Eingang ausgezogen. Mit 12 hat sie ihren ersten Freund, mit 13 zum ersten Mal Sex. Dann gar nichts mehr. Sie will sich nicht mehr verarschen lassen. Es ist mein Leben und ich will mich ausprobieren. Ich frage Sera, mit wie vielen Typen sie schon geknutscht hat.

In drei war ich verliebt. Der Besitz der Droge ist in Deutschland verboten. Seit zwei Jahren kifft Sera, die in die neunte Klasse einer Berliner Privatschule geht. Da haben wir uns den ersten Joint gedreht. Ich habe keine Aggressionen und bin viel kreativer. Die Sonne ist vollkommen.

Sie sind aufgeregt, kichern durcheinander. Seras Click here, 48, ist Dozentin an einer Hochschule in Berlin. Zwei Wochen im Monat wohnt Sera bei ihr, zwei Wochen beim Vater, einem Handwerker. Sie verlor bisherige Interessen, Schminke und sexy Klamotten wurden wichtiger.

Seit ein paar Wochen sind die beiden ein Paar. Hier nimmt es keiner so genau. Es wird eins, dann zwei. Wodka Energy ist jetzt angesagt. Jedes Wochenende ist eine, irgendwo in Berlin. Alle meine Freunde machen das gleiche durch wie ich. Unsere Generation ist so. Studien zeigen sogar, dass wie ein Madchen in 15 Jahren verlieren mehr Jugendliche zwischen 13 und 15 Jahren gar keinen Alkohol trinken. Es gibt also zwei Pole. Das liegt am Internet. Nur der Drogenkonsum ist geringer.

Aber warum sollte ich? Ich fahre sie nach Hause. Was sie heute Nacht noch http://vuldersmetaal.nl/nachrichten/wie-man-gewicht-verlieren-in-belgorod.php, will ich von ihr wissen. KAROLIN SCHNEIDER und JENNIFER OSBOURNE Fotos. Wie ein Madchen in 15 Jahren verlieren staunen, wie viele Jugendliche brav und konservativ sind.

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Die Mangelernährung kann lebensbedrohlich werden. Etwa 10-20% der Patienten mit Anorexia nervosa versterben bei mangelnder Widerstandskraft im Marasmus; ähnliche klinische Bilder findet man im Endstadium einer nicht behandelten Sprue oder des Kwashiorkor.

Differentialdiagnostisch müssen eine Reihe von Erkrankungen ausgeschlossen werden. Dazu gehören:

  • die Coeliakie (einheimische Sprue),
  • sonstige Krankheiten des Verdauungssystems (z. B. Morbus Whipple, Pankreasinsuffizienz),
  • eine endokrinologische Erkrankung (z. B. eine Hyperthyreose),
  • eine konsumierende Krankheit (z. B. Tuberkulose, maligne Erkrankung) und
  • eine chronische Infektion (z. B.AIDS).

Um Gewicht abzunehmen, werden verschiedene Methoden gewählt. Dazu gehören

  • eine drastische Reduktion der Nahrungszufuhr,
  • ein selbst induziertes Erbrechen,
  • die Einnahme von Abführmitteln, Appetitzüglern und Diuretika und
  • eine überschießende körperliche Aktivität zu Steigerung der Fettverbrennung.

Es werden zwei Haupttypen unterschieden: der „binge/purge“-Typ und der „restrictor“-Typ. Beim „binge/purge“-Typ dominieren Essen und Entleeren (Erbrechen und Abführen), beim „restrictor“-Typ die primäre Restriktion der Kalorienzufuhr. Die Typen gehen im Krankheitsverlauf häufig ineinander über und konvertieren auch zur Bulimie, so dass die Typeneinteilung nicht unterschiedliche Entitäten anzuzeigen scheinen [9] [10] .

Patientinnen mit Bulimie haben oft eine Anorexie-Vorgeschichte. Solche mit anamnestischer Anorexia nervosa haben eine schlechtere Prognose mit einem langwierigen Verlauf und dem Risiko für einen Relaps in eine Anorexie, während solche ohne Anorexie in der Anamnese eine höhere Wahrscheinlichkeit für eine Normalisierung des Essverhaltens haben [11] . Es gibt jedoch auch Zweifel daran, dass die Bulimie mit der Anorexia nervosa in eine Erkrankungsrubrik mit gemeinsamer Ursache gehört [12] .

Eine kognitive und verhaltenstherapeutische Behandlung anorektischer Patientinnen ist in der Regel aussichtsreich. Eine Veränderung des Körperempfindens und ein Verhaltenstraining (cognitive-behavioral therapy) kann zu einem Erfolg mit Gewichtszunahme führen, der über die intensive Therapiephase anhält [13] ; in eine Studie wurde von 33% Gesundung berichtet [14] . Mit einem Relaps muss jedoch immer gerechnet werden.

Eine Familientherapie scheint Erfolg versprechend zu sein; allerdings liegen nicht sehr viele Studien dazu vor [15] . Eine familientherapeutische psychologische Behandlung gilt jedoch als eine offenbar unverzichtbare begleitende Maßnahme der Einzeltherapie.

Eine intensivmedizinische Behandlung kann bei erheblichem Untergewicht und Gefahr eines Stoffwechselzusammenbruchs mit Todesfolge erforderlich werden, gegebenenfalls im Notfall mit intravenöser Zwangsernährung unter tiefer Sedierung oder Narkose. Die juristischen Voraussetzungen müssen beachtet werden (vgl. Selbstbestimmungsrecht von Patienten).

Der Katalog mit Fragen und deren Antworten rund um das Thema Essstörungen wurde im Rahmen der Initiative „Leben hat Gewicht" des Bundesministeriums für Gesundheit (BMG) von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) erarbeitet. Ein besonderer Dank gilt dem Expertengremium „Essstörungen", welches bei der Erarbeitung mitgewirkt hat.

Es gibt drei verschiedene Formen von Essstörungen:

  • Magersucht, Anorexie (Anorexia Nervosa),
  • Bulimie, die Ess-Brech-Sucht (Bulimia Nervosa),
  • Binge-Eating-Störung, die Ess-Sucht mit regelmäßigen Heißhungeranfällen.

Die drei Formen können ineinander übergehen.

Bei der Magersucht liegt das Körpergewicht mindestens 15 Prozent unter dem minimalen Normalgewicht. Betroffene nehmen ihr Gewicht und ihren Körper verzerrt wahr. Sie haben panische Angst, dick zu werden - trotz Untergewicht. Bulimie tritt häufig im Zusammenhang mit Magersucht auf. Die Betroffenen leiden unter Heißhungeranfällen. In kürzester Zeit essen sie sehr große Mengen. Um nicht zuzunehmen, erbrechen sie sich meist nach diesen Essattacken. Auch beim Binge Eating leiden die Erkrankten an regelmäßigen Heißhungerattacken. Anders als bei der Bulimie ergreifen die Betroffenen aber nach Essanfällen keine Gegenmaßnahmen. Diese Störung ist meist mit Übergewicht oder Fettleibigkeit (Adipositas) verbunden. Das bedeutet aber nicht, dass Menschen mit Übergewicht oder Fettleibigkeit automatisch an Binge Eating leiden.

Nicht zu den Essstörungen zählen Übergewicht und Fettleibigkeit (Adipositas). Sie sind Gesundheitsstörungen, die vielfältige Ursachen haben, zu denen neben genetischer Veranlagung auch Überernährung und Bewegungsmangel gehören.

Auch die Fütterstörung gehört nicht zu den klassischen Essstörungen. Sie zählt wie Schrei- oder Schlafstörungen zu den frühkindlichen Regulationsstörungen.

Fütterstörungen haben vielfältige Ursachen. Auch psychosoziale Faktoren spielen bei der Entstehung eine Rolle. Bei der Fütterstörung verweigern Babys oder Kleinkinder das Essen oder Trinken.

Nein. Einige Verhaltensweisen von essgestörten Menschen können den Charakter einer Sucht annehmen. Meist wird der gesamte Alltag der Betroffenen bestimmt von Kontrollverlust, Wiederholungszwang und sozialer Isolation. Das ähnelt dem Krankheitsbild der „stoffgebunden Süchte" wie Drogensucht oder Alkoholabhängigkeit.

Früher galten Essstörungen als „typisch weibliche" Erkrankung, die nur Mädchen und Frauen betrafen. Heute erkranken auch immer mehr Jungen und Männer. Mädchen und Frauen sind aber nach wie vor deutlich häufiger betroffen.

Essstörungen können in jedem Alter auftreten. Besonders gefährdet sind jedoch Jugendliche während der Pubertät. Aber auch im mittleren Alter kann sich eine Essstörung entwickeln; zum Beispiel bei Frauen in den Wechseljahren.

Magersucht tritt vor allem zwischen 14 und 18 Jahren auf. Manche Kinder werden allerdings auch schon früher krank. An Bulimie und Binge-Eating erkranken vor allem Menschen im jungen Erwachsenenalter.

Es gibt keine bundesweiten repräsentativen Daten, wie häufig Magersucht, Bulimie und Binge Eating sind. Einzelne Symptome einer Essstörung haben bereits viele Jugendliche. Bei etwa einem Fünftel aller 11- bis 17-Jährigen liegt ein Verdacht auf eine Essstörung vor. Das zeigt eine Studie des Robert Koch Instituts (www.rki.de) zur Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland. Darin wurden erstmals bundesweite Daten zu Vorformen der Essstörungen erhoben; die einzelnen Formen der Essstörungen wurden aber nicht unterschieden.

Expertinnen und Experten gehen davon aus, dass international von 100.000 Menschen zwischen 500 bis 1.000 magersüchtig sind; unter Bulimie leiden zwischen 2.000 und 4.000. Von der Binge Eating Störung sind 1.000 bis 3.000 von 100.000 Menschen betroffen. Die tatsächlichen Zahlen dürften jedoch deutlich höher liegen. Denn aus Scham suchen die Betroffenen häufig keine Beratung und Therapie auf.

Ja. Es lassen sich Steigerungen der Krankheitshäufigkeit feststellen. Von 100.000 Mädchen im Alter von 15 bis 24 erkanten früher 20 an Magersucht. Heute sind es 50. Ein Grund für den Anstieg scheinen gesellschaftliche Einflüsse wie z.B. das westliche Schönheitsideal zu sein.

Essstörungen sind von vielen verschiedenen Faktoren abhängig. Dazu gehören:

biologische Aspekte (Genetik, Hirnfunktionsstörungen),persönlichkeitsbedingte Faktoren (Pubertät, Selbstbild und Selbstwertgefühl, Perfektionismus),gesellschaftliche Einflüsse (Schönheitsideale, Schlankheitsdruck),das soziale und familiäre Umfeld (Familie, Gleichaltrige).

Kalorienreduzierte Diäten begünstigen den Einstieg in die Erkrankung. Gesellschaftliche Faktoren wie das westliche Schönheitsideal, der Schlankheitswahn oder die Ausgrenzung von Menschen mit Übergewicht beeinflussen das Essverhalten. Auch Vergleiche mit Familienmitgliedern und Gleichaltrigen spielen eine Rolle. Im Verlauf einer Erkrankung kann sich eine gestörte Selbstwahrnehmung entwickeln. Die Betroffenen nehmen ihren Körper verzerrt wahr. Deshalb setzen sie ihr krankhaftes Essverhalten fort.

In den Medien, der Werbung oder der Modebranche, wird Schlankheit immer wieder mit Attraktivität und Erfolg gleichgesetzt. Das geltende Schönheitsideal und das negative Image von Menschen mit Übergewicht in der Gesellschaft spielen bei Essstörungen eine große Rolle. Verbunden mit Diäten oder kontrolliertem Essverhalten kann das Schönheitsideal ein Auslöser für Essstörungen sein.

Beantworten Sie für sich folgende Fragen:

  • Beginnt der Tag mit einem Blick auf die Waage?
  • Vermeiden Sie es, in den Spiegel zu schauen?
  • Sind Sie unzufrieden mit Ihrem Aussehen und Ihrer Figur?
  • Haben Sie Angst vor Übergewicht oder davor zuzunehmen?
  • Zählen Sie Kalorien?
  • Haben Sie ein zunehmendes Interesse an der Nahrungszusammensetzung?
  • Schmieden Sie immer wieder Diätpläne?
  • Wissen Sie genau, wie viel Sie essen dürfen?
  • Essen Sie selten das, was Sie möchten?
  • Lassen Sie Mahlzeiten regelmäßig ausfallen?
  • Wissen Sie, wie sich Sattsein anfühlt?
  • Spüren Sie einen starken Drang, das Essen direkt nach den Mahlzeiten wieder los zu werden?
  • Ziehen Sie sich immer mehr aus sozialen Kontakten zurück?
  • Bleibt Ihre Regel aus oder ist die Regel unregelmäßig?
  • Sind Sie körperlich sehr aktiv?
  • Sind Sie in der Schule, der Ausbildung, im Beruf und im privaten Bereich sehr leistungsorientiert?

Haben sie viele dieser Fragen mit Ja beantwortet? Und hoffen Sie, dass alles besser wird, wenn sie dünner sind? – Dann sollten Sie ihr Verhalten hinterfragen und Hilfe suchen.

Achten Sie auf Warnzeichen. Starke Gewichtsverluste und -schwankungen oder das Erbrechen nach dem Essen können auf eine Essstörung hindeuten. Wer die Signale frühzeitig erkennt, kann eine Erkrankung verhindern oder lindern. Besonders wichtig ist ein möglichst frühzeitiger Besuch einer ärztlichen oder psychotherapeutischen Praxis. Dies verbessert die Heilungs-Chancen erheblich. Für Freundinnen, Freunde und Angehörige gilt: Versuchen Sie nicht, die Betroffenen zu therapieren, sondern bieten Sie Ihre Unterstützung an. Dabei geht es nicht nur um das „Problem Essstörung“. Behalten Sie immer den ganzen Menschen im Blick. Bauen Sie zuerst Vertrauen auf und signalisieren Sie dann ihre Sorge.

Vor allem für Schulen gibt es mittlerweile Programme, um Essstörungen vorzubeugen. Hinweise zu Anbietern finden Sie auf der Seite www.bzgaessstoerungen.de.

Anorexie ist die medizinische Bezeichnung der Magersucht. Der Fachbegriff leitet sich von dem griechischen „anorektein" ab. Übersetzt heißt das soviel wie „ohne Appetit sein". Allerdings ist Appetitlosigkeit kein klassisches Symptom der Magersucht. Die Betroffenen versuchen vielmehr, den Appetit zu unterdrücken.

Ein Hinweis ist ein deutliches Untergewicht. Um dies zu erreichen, essen Menschen mit Magersucht nur winzige Mengen. Zusätzlich nehmen sie manchmal auch Appetitzügler, Abführ- oder Entwässerungsmittel ein. Die Betroffenen fühlen sich zu dick, obwohl sie dies objektiv nicht sind. Obwohl sie immer dünner werden, steigt ihre Angst, zuzunehmen. Sie verleugnen ihre Bedürfnisse und unterwerfen sich einer strengen Selbstkontrolle. Das vermittelt ihnen die Illusion von Stärke und Selbstständigkeit. Mehr und mehr ziehen sich Menschen mit Magersucht von anderen zurück.

Magersucht ist eine schwere Krankheit. Deshalb braucht man die Hilfe von Ärztinnen oder Ärzten und Therapeutinnen oder Therapeuten. Unter www.bzgaessstoerungen.de finden Sie eine Liste mit Beratungsstellen, Kliniken und sonstigen Anlaufstellen.

Magersucht kann in jedem Alter auftreten. Besonders gefährdet sind Jugendliche während der Pubertät. Am häufigsten ist Magersucht bei 14-Jährigen. Manche Kinder und Jugendliche bekommen diese Essstörung aber auch schon früher.

Betroffen sind vor allem Mädchen. Jungen und Männer erkranken seltener. Allerdings wird die Essstörung bei Jungen und Männern oft erst spät erkannt. Denn Magersucht gilt immer noch als typisch weibliche Krankheit.

Ja. 60 Prozent der Menschen mit Magersucht bekommen im Laufe der Zeit Essattacken und unterbrechen ihre Dauerdiät. Zum Beispiel weil der Hunger unerträglich wird oder weil sie dem Drängen der Eltern nachgeben. Allerdings versuchen die Betroffenen ihre Essanfälle wieder „ungeschehen" zu machen. Sie erbrechen, treiben übermäßig Sport oder nehmen Abführmittel und andere Medikamente ein. In etwa 20 bis 30 Prozent der Fälle entwickelt sich im Verlauf der Magersucht eine bulimische Essstörung.

Ja. Das niedrige Gewicht kann

den Flüssigkeits- und Mineralstoffhaushalt stören,die Herzfunktion beeinträchtigen undden Blutdruck gefährlich senken.

Diese Faktoren können lebensbedrohlich sein. Die dauerhafte Mangelernährung kann auch den Knochenstoffwechsel stören. Damit ist das Risiko verbunden, bereits als junger Erwachsener an Knochenschwund (Osteoporose) zu erkranken. In besonders schlimmen Fällen kann die Magersucht das Herz und andere Organe schädigen. Schwerwiegende Organschäden können tödlich enden. Etwa jede zehnte Patientin bzw. Patient stirbt in den ersten zehn Jahren der Krankheit. Ein Teil der Betroffenen begeht Selbstmord.

Je früher eine professionelle Beratung und Behandlung beginnt, desto größer sind die Heilungschancen. In spezialisierten Zentren können die Betroffenen besser versorgt werden. Die Sterberate scheint dadurch zurückzugehen.

Seit 1979 ist die Bulimie als eine eigenständige Essstörung beschrieben. Der Begriff leitet sich von den griechischen Wörtern für Ochse (bous) und Hunger (limos) ab: Ochsenhunger. Er bezieht sich damit auf das zentrale Merkmal der Bulimie: die Essattacken.

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  • Sabadilla, Mexikanisches Läusekraut
    • Herkunft: Mexiko, reife getrocknete Samen nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Heuschnupfen
    • Symptome und Charakteristika: hervorstechend sind die heftigen Niesattacken mit krampfhaftem Niesen, oft hintereinander; dabei rote brennende Augen, die lichtempfindlich sind, Jucken oder Wundes Gefühlam Gaumen und wässrig-schleimiges Sekret aus der Nase, manchmal auch blutig; begleitet wird der Heuschnupfen von starkem Frieren und Schmerzen in den Stirnhöhlen
    • Verschlechterung: Kälte, kalte Luft, kalte Getränke
    • Verbesserung: Wärme, im Freien, warmes Getränk

  • Sambucus nigra, Schwarzer Holunder
    • Herkunft: Europa, Mittelasien; frische Blätter und Blüten (zu gleichen Teilen)
    • Klinische Diagnosen: Säuglingsschnupfen, Pseudokrupp, Fieber
    • Symptome und Charakteristika: Verstopfte Nase mit Schniefen; das Kind kann wegen der verstopften Nase nicht trinken; akutes Fieber in der Nacht, starkes Schwitzen im Moment des Aufwachens und im Schlaf trocken heiß; nach Mitternacht Erstickungsanfälle mit Pfeifen
    • Verschlechterung: Nach Mitternacht, im Liegen, kalte Luft
    • Person: Häufiges Mittel für Säuglinge und Kleinkinder

  • Sanguinaria, Kanadische Blutwurzel
    • Herkunft: Nordamerika getrockneter, im Herbst gesammelter Wurzelstock mit Wurzeln
    • Klinische Diagnosen: Kopfschmerzen, Heuschnupfen, Wechseljahresbeschwerden, Schulterschmerz
    • Symptome und Charakteristika: Vor allem rechtsseitige Kopfschmerzen, die vom Hinterkopf zur Stirn ziehen, dabei rote, heiße Wangen, Schwellung der Schläfenvenen und starke Geruchsempfindlichkeit; die Kopfschmerzen sind drückend bis berstend oder neuralgisch einschießend; Heuschnupfen mit trockenem heißem Gefühl in der Nase, Schmerzen an der Nasenwurzel, eher verstopft als fließend; trockener Kitzelhusten Husten, der hinter dem Brustbein ausgelöst wird, oder Husten mit eitrigem zähem Auswurf von fauligem Geschmack; Hitzewallunen, die zum Gesicht aufsteigen, mit roten heißen Wangen; schneidende Schmerzen und Steifheit der rechten Schulter, vor allem der Schultermuskeln (Deltoideus), heben des Armes verstärkt den Schmerz;
    • Auslöser: Wechseljahre
    • Verschlechterung: Mit dem Gang der Sonne: beginnt am Morgen, wird bis Mittag immer schlechter und klingt am Abend wieder ab; Periodisch, Gerüche
    • Verbesserung: Schlafen, Erbrechen, Liegen auf dem Rücken
    • Person: Eher warmblütig, während der Schmerzen sehr reizbar, dann eher nörgelnd als wütend

  • Sarsaparilla, Stechwinde
    • Herkunft: Zentralamerika, nördliches Südamerika; getrocknete Wurzel nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Blasenentzündung, Nierenkolik, Ausfluss, Hautausschlag
    • Symptome und Charakteristika: Das Wasserlassen ist so schmerzhaft, dass er schreit; Schmerz vor allem am Ende des Wasserlassens; dauernder Harndrang, Abgang von nur wenigen Tropfen; Der Harn läuft im Sitzen weg, Stehen wird das besser; Nierenkolik rechts; Im Urin oder Stuhlgang Ablagerung wie Sand; übel riechender Ausfluss oder Genitalbereich insgesamt feucht und über riechend; Hautausschlag stark juckend mit Rissen, Risse vor allem an den Fingerspitzen und Fußsohlen; der Juckreiz wechselt beim Kratzen die Stelle
    • Verschlechterung: Frühjahr, nasskaltes Wetter;
    • Person: Auffallend abgemagert mit trockener, faltiger Haut, eventuell auch abgemagerter, faltiger Brust; wirkt mangelernährt und vorgelagert; große Niedergeschlagenheit durch die Schmerzen, dann eher verschlossen, überempfindlich und leicht beleidigt

  • Scilla maritima, Meerzwiebel
    • Herkunft: Mittelmeergebiet, frische fleischige Zwiebelschuppen der roten Varietät nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Husten, Bronchitis, Pleuritis, Herzschwäche, Blasenbeschwerden
    • Symptome und Charakteristika: Heftiger Husten feucht am Morgen und trocken am Abend mit reichlichem schleimigem Auswurf, dabei Stiche in der Brust, auch hörbares Schleimrasseln beim Atmen, schlechter durch tief Einatmen oder Husten; beim Husten geht unwillkürlich Urin ab oder es fließen Tränen; stechende Schmerzen vor allem am unteren Rand des linken Rippenbogens, in der Milzgegend; Herzschwäche mit viel Husten, und mit wasserhellem reichlichem Urin; leichte Beinödeme;
    • Verschlechterung: Morgens früh, tief einatmen, Husten, kalt trinken, Übergang vom Warmen ins Kalte
    • Verbesserung: Husten Bässe nach Auswurf
    • Bemerkung: Wie Digitalis ist Scilla ein Herztonikum für das Altersherz und wird dann als Urtinktur oder D1 mehrmals täglich 3 bis 20 Tropfen verwendet

  • Selenium, Selen
    • Herkunft: Amorphes Selen nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Schwäche, Erschöpfung, Vergesslichkeit, Hautausschlag, Akne, Verdauungsschwäche, Heiserkeit
    • Symptome und Charakteristika: Im Vordergrund steht die große Erschöpfung, die mit jeder kleinen Anstrengung noch zunimmt; diese kann sowohl körperlich sein (müde, schlapp, energielos) als auch geistig (Schwierigkeit bei der Konzentration, Vergesslichkeit); dies wird durch jede Überreizung verstärkt: Hitze, Anstrengung, Schlafmangel, Sexualität; Vergesslichkeit, und das Vergessene fällt im Halbschlaf wieder ein; Oft ist die Schwäche unmittelbar nach dem Aufwachen besonders große, große "Anlaufschwierigkeiten", nach einiger Zeit geht es besser; Verlangen nach Stimulanzien (Kaffee, Tee, Alkohol etc) die aber schlecht vertragen werden; appetitlos, Stiche in der Leber, Verstopfung mit sehr großkalibrigem Stuhlgang; Abmagerung; heisere, raue Stimme; ölige Haut, leichtes Schwitzen, vor allem am Kopf; Akne, trockenes Ekzem, vor allem an den Händen; vermehrte Libido bei vorzeitiger Ejakulation oder verminderter Erektion; Gefühl, ein Tropfen Sekret läuft die Harnröhre entlang
    • Auslöser: Hitze, Exzesse
    • Verschlechterung: Hitze, Anstrengung, Schlafmangel, unmittelbar nach dem Schlaf
    • Verbesserung: Nach Sonnenuntergang, kühle Luft
    • Person: Es passt vor allem für ältere Menschen mit raschen Verlust der allgemeinen Lebensenergie; sie können nicht mehr, dabei ist jedoch das Verlangen zu tun sowohl allgemein als auch besonders sexuell ungemindert

  • Secale cornutum, Mutterkornpilz
    • Herkunft: Europa, Afrika, Asien auf der Roggenpflanze gewachsener, schmarotzender Pilz Verwendung des getrockneten Pilzes
    • Klinische Diagnosen: Durchblutungsstörungen der Beine, Geschwüre, Durchfall, atonische Uterusblutung, Muskelkrämpfe
    • Symptome und Charakteristika: Typisch ist die Spastik der glatten Muskulatur, vor allem der Gefäße und auch der Bauch- und Beckenorgane; das führt zu arteriellen Durchblutungsstörungen mit brennenden Schmerzen und Ameisenlaufen der Beine, die Beine sind eiskalt, die Schmerzen werden bei äußerer Wärmeanwendung stärker; daraus können sich Geschwüre an den Knöcheln und Schienbeinen entwickeln mit dunklem Rand und leicht blutend bei Berührung, auch das Blut ist dunkel und sickert lange Zeit heraus; starker wässriger Durchfall mit heftigen Bauchkrämpfen, dabei große Erschöpfung und großer Durst auf kalte Getränke; lange andauernde Gebärmutterblutung von dunklem Blut, das heraussickert, immer wieder Krampfschmerzen; Senkungsbeschwerden; Muskelkrämpfe, vor allem der Streckmuskulatur (Finger werden gespreizt, Oberschenkelrückseite)
    • Verschlechterung: Wärme, Zudecken, Anstrengung
    • Verbesserung: Aufdecken, Kälte, kalte Anwendungen
    • Person: Alle Zustände entwickeln sich langsam (außer bei Durchfall); es handelt sich eher um ältere Menschen, mit trockener, faltiger Haut, eher mager; die Haut ist stellenweise bläulich verfärbt oder ganz blass; obwohl der Körper oder Körperteile kalt ist, ist jede Wärmeanwendung unerträglich

  • Sepia, Tintenfisch
    • Herkunft: Mittelmeer, Atlantik, Nordsee; getrocknetes Sekret der Tintendrüse
    • Klinische Diagnosen: Erkrankungen des Urogenitaltrakts, Sterilität, Wechseljahresbeschwerden, chronische Infekte der Luftwege, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen
    • Symptome und Charakteristika: Gehört zu den großen Mitteln, das bei sehr vielen Erkrankungen in Frage kommt. Deutlicher Bezug zum hormonellen Geschehen: vieles vor der Menses verschlechtert, Sterilität, unregelmäßiger Zyklus mit langen Abständen, schmerzhafte Menstruation, die Schmerzen ziehen die Beine hinunter oder werden im Rücken gespürt; übel riechender, klumpiger Ausfluss, Senkungsbeschwerden mit dem Gefühl, die Gebärmutter drückt nach unten; bei Männern Prostatavergrößerung, Prostataentzündung mit Abgang von Prostatasekret nach dem Wasserlassen; Hitzewallungen, Schlafstörung und Depression mit Gereiztheit in den Wechseljahren; bei jeder Schwäche nachlassende Libido; Blasenentzündung mit häufigem, plötzlichem Drang oder mit Harndrang und er muss lange warten, bis der Urin kommt, Urin mit rötlichem Satz; Appetitlosigkeit, Übelkeit, Gefühl, als hänge der Magen durch, Schwere im Magen, Verstopfung über Tage; Pulsierende oder berstende Kopfschmerzen, oft vor oder nach der Menstruation, vor allem morgens, Druck bessert; chronischer Schnupfen oder Nasennebenhöhlenentzündung mit dickem Sekret, Gefühl wie verstopft, Heuschnupfen; Haut oft bräunlich, oder mit dunklen Flecken, Neigung zu Akne
    • Verschlechterung: Vor der Menstruation, in der Schwangerschaft, nach Fehlgeburt, im Klimakterium; Kälte, morgens,
    • Verbesserung: Abends, kräftige Bewegung (Joggen, Tanzen) Druck (bei Schmerzen), Wärme
    • Person: Sepia wir häufiger bei Frauen verwendet, da es so großen Bezug zu den hormonellen Zyklen der Frau hat. In gesunden Tagen ist sie voller Tatendrang, ehrgeizig, gewissenhaft und pflichtbewusst, eventuell auch scharfzüngig, wenn ihre Würde verletzt wird oder ihre Freiheit eingeschränkt wird. In der Krankheit schlägt das um zur Trias gereizt, depressiv und gleichgültig. In diesem Zustand ist die Libido auf Null. Alle Beschwerden sind morgens schlechter, auch in guten Zeiten morgens lange Anlaufzeit, während abends noch einmal eine aktive Phase kommt. Rasche Bewegung bessert alles: nach Joggen, Tanzen oder Aerobic geht es ihr richtig gut. Insgesamt eher verfroren, liebt die Wärme und Sonne.

  • Silicea, Kieselsäure
    • Herkunft: Reines, gefälltes, wasserhaltiges Kieselsäureanhydrid nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Chronische oder rezidivierende Entzündungen (Ohren, Hals, Nasennebenhöhlen, Bronchien, Lymphknoten, Haut), Fisteln, Kopfschmerzen, Hautausschlag, Impffolgen
    • Symptome und Charakteristika: Das Leitsymptom für dieses Mittel ist die große Kälteempfindlichkeit vor allem gegen Zugluft; diese löst immer wieder Infekte aus, vor allem in den oberen Luftwegen, dabei gelbe eher dicke Sekretion die auch zur Verstopfung von Nase, Nasennebenhöhlen oder Ohr führen kann; dabei oft harte Lymphknotenschwellung am Hals, diese können auch vereitern; Infekte entwickeln sich langsam und können oft über Wochen fast unverändert bestehen bleiben; in der Haut Neigung zu Eiterungen und Fisteln, jede Wunde eitert statt abzuheilen; Abszesse, Nagelbettentzündung und Fisteln; Narben neigen zu verdickten Wucherungen, die auch aufbrechen können oder schmerzen; Kopfschmerzen aller Art, vor allem am Hinterkopf, warm einhüllen des Kopfes bessert; Hautausschläge, sowohl trocken schuppig, als auch eiternd oder eine Fistel, oder ein Geschwür bildend; Eiterung um einen eingedrungenen Fremdkörper; Zahnwurzelabszesse; Folge von Impfungen: sowohl Schwellung oder Entzündung an der Einstichstelle als auch Allgemeinreaktionen, wie chronische Infekte
    • Auslöser: Impfung, Zugluft, unterdrückter Schweiß, lange dauernde geistige Anstrengung.
    • Verschlechterung: Kälte in jeder Form, besonders Zugluft, Mondwechsel,
    • Verbesserung: Wärme, besonders warm einhüllen
    • Person: Es handelt sich um eher magere Menschen mit zarten Knochen aber oft großem Kopf. Gleichzeitig Verfroren und starke Schweißbildung, der vor allem an den Füßen übel riecht. Haare, Nägel und Haut sind zart und brüchig oder die Nägel sind eingewachsen. Appetitlos, vor allem Abneigung gegen warmes Essen. Sie sind sehr empfindsam und empfindlich sowohl auf Umwelteinflüssse, als auch auf andere Menschen und deren Äußerungen oder Befinden. Schüchtern und insgesamt eher ängstlich und gleichzeitig auch starrsinnig. Angst vor spitzen Nadeln, vor lauten Geräuschen.

  • Solidago, Echte Goldrute
    • Herkunft: Europa, Asien, Afrika, Nordamerika; frische Blütenstände
    • Klinische Diagnosen: Nierenerkrankung, Katarrh
    • Symptome und Charakteristika: Die Nierengegend ist empfindlich auf Berührung; Die Schmerzen strahlen in den Bauch oder die Blase aus, und es wird viel klarer, übel riechender Urin ausgeschieden oder sehr wenig dunkler Urin; geschwollene Unterschenkel; Katarrh mit dickem Sekret das in den Rachen läuft mit Brennen im Hals und Beengung in der Brust beim Atmen
    • Verschlechterung: Druck
    • Verbesserung: Ausscheidung von großen Urinmengen

  • Spigelia, Wurmkraut
    • Herkunft: Mittel- und Südamerika; getrocknetes ganzes Kraut
    • Klinische Diagnosen: Kopfschmerzen, Neuralgie, Herzbeschwerden, Augenbeschwerden, Wurmbefall
    • Symptome und Charakteristika: Typisch sind sehr heftige Schmerzattacken, die Schmerzen kommen und verschwinden plötzlich, sind sehr stark, neuralgisch oder stechend oder reißend, und sie strahlen von einem Ort zu anderen Orten aus; Kopfschmerzen vom Hinterkopf zum Auge, oder vom Auge nach hinten ausstrahlend, meist links, klopfend, berstend oder einschießend, oft mit eigenartigen Empfindungen: als würde der Kopf bersten, als würde das Auge in den Kopf hinein oder heraus gedrückt, wie von einem Ring um den Kopf; Kopfschmerzen werden oft mit dem Stand der Sonne stärker und schwächer; Trigeminusneuralgie, vor allem links; Herzbeschwerden mit hörbarem und sichtbarem Herzklopfen und Beklemmung; als würde das Herz von einer Hand zerquetscht; Herzbeschwerden, gleichzeitig mit Augenbeschwerden; Schmerzen tief in den Augenhöhlen, mit Sehstörungen bis zur vorübergehenden Blindheit oder sehen von feurigen Flammen o.ä., dabei Augentränen; übler Mundgeruch, Aufstoßen, Bauchschmerzen Kolikartig oder schneidend in der Nabelgegend; Abgang von Würmern, dabei Durchfall oder harter Stuhlgang;
    • Auslöser: Nasskaltes Wetter
    • Verschlechterung: Berührung, sogar Berührung durch die Kleidung, Druck, Bewegung, Erschütterung, Tabak, nasskaltes Wetter,
    • Verbesserung: Liegen auf der linken Seite mit erhöhtem Oberkörper
    • Person: Ähnlich wie die Schmerzen plötzlich und heftig sind, so auch die Gemütsbewegungen: reizbar, unruhig und dann wieder heiter oder träge, traurig; typisch ist die Angst vor Nadeln und anderen spitzen Gegenständen, die er nicht sehen will

  • Spongia, Badeschwamm
    • Herkunft: Mittelmeer, Atlantik; gerösteter Meerschwamm
    • Klinische Diagnosen: Husten, Krupphusten, Herzbeschwerden, Kropf, Hodenentzündung
    • Symptome und Charakteristika: Trockener, heiserer, schmerzhafter Husten, anfallsartig, vor allem abends und vor Mitternacht, erwacht durch den Hustenanfall, der immer stärker wird, und muss sich aufsetzen, ist voller Angst, dabei Brennen in der Brust, Husten besser durch warmes Getränk oder ein wenig Esen; Herzklopfen und rascher, schwacher Puls sowie bläulichen Lippen, erwacht davon, kann nicht flach liegen, bei jeder kleinen Anstrengung vermehrt; vergrößerte Schilddrüse mit Herzklopfen; geschwollene, schmerzhafte Hoden, der Schmerz zieht in Richtung Samenstrang nach oben
    • Auslöser: Kalter Wind
    • Verschlechterung: Zimmerwärme
    • Verbesserung: Durch warmes Trinken oder Essen, im Freien, enge Kleidung an der Brust
    • Person: Lebhaft, und mit Rededrang, bis hin zu ängstlich und unruhig, wacht nachts aus Angstträumen auf und muss sich dann hinsetzen; bei den Hustenanfällen steigert sich die Angst bis hin zur Todesangst

  • Staphisagria, Stephanskraut, scharfer Rittersporn
    • Herkunft: Südeuropa, Mittelmeerraum; getrocknete, reife Samen
    • Klinische Diagnosen: Blasenentzündung, Blasenreizung, Sexualstörungen, Rückenschmerzen, Schnitt- oder Stichverletzung, Gerstenkörner, Karies,
    • Symptome und Charakteristika: Auslöser sind Stichverletzungen, die körperlicher oder seelischer Art sein können: Messerstich, Beleidigung, Unterdrückung, sexuelle Gewalt; die Reaktion darauf kann körperlicher Art sein: Blasenentzündung nach Kathetrisierung, nach sexueller Gewalt oder häufiger bzw. ungewohnter sexueller Betätigung; Entzündung nach einer Stichwunde oder nach einer Operation, wieder aufgeplatzte Operationswunde; häufiger schmerzhafter Harndrang, Brennen am Blasenausgang; krampfartige Unterbauchschmerzen; sehr starke Libido, auch mit Störungen wie verlängerter schmerzhafter Erektion, nächtliche Ejakulation, oder Erektionsstörung, später als Folge verminderte Libido bei großer allgemeiner Schwäche; Ausbleibende Menstruation nach seelischer Verletzung; Kreuzschmerzen wie zerbrochen, besonders morgens beim und kurz nach dem Aufstehen, oder stechende Schmerzen im Bereich der Brust- und Lendenwirbelsäule; Gerstenkörner und Hagelkörner in den Augenlidern, die zu lange bestehenden Verhärtungen führen, mit dem Gefühl eines Fremdkörpers oder Sandkornes im Auge; Zähne verfärben sich dunkel und werden brüchig
    • Auslöser: Verletzungen
    • Verschlechterung: Nachts, Verletzungen, Emotionen wie Arge, Kummer u.a., sexuelle Exzesse, kalte Getränke
    • Verbesserung: Wärme, Ruhe, nach dem Frühstück
    • Person: Auf der seelischen Ebene sind Menschen die Staphisgria brauchen sehr feinfühlig und empfindlich gegen jede Art von Grobheit und Unterdrückung, sie sind oft freundlich und offen - eigentlich sind sie über das Kämpfen erhaben; das kann bei seelischen Verletzungen umschlagen in heftigen Zorn, in Bitterkeit, in beleidigten Rückzug; nach Überreizung kann es zu Stumpfheit, Gedankenschwund und Gedächtnisschwäche kommen;

  • Stannum metallicum, Zinn
    • Herkunft: Metallisches Zinn nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Neuralgien und Koliken, Bronchitis, Husten, Schwäche
    • Symptome und Charakteristika: Im Vordergrund steht die große Schwäche: sowohl allgemein, ist schon erschöpft, wenn er nur durch das Zimmer geht, als auch lokal: das Gefühl, er ist zu schwach, um den Schleim abzuhusten; die Neuralgie ist oft im Gesicht, kommt und geht langsam und hat zusammenschnürende oder krampfartige Schmerzen, es können einschießende, ticartige Muskelkontraktionen dabei sein; krampfartige Bauchschmerzen, die sich bessern, wenn man sich über etwas Hartes legt (Stuhlkante); meist chronischer Husten (ältere Raucher) mit Kurzatmigkeit und viel gelbem bis grünlichem Auswurf, der sich leicht löst und trotzdem nur teilweise abhusten lässt; es ist als bliebe immer etwas übrig; der Auswurf schuslöser:
    • Verschlechterung: Kälte, langsame Bewegung, Liegen auf der rechten Seite
    • Verbesserung: Starker Druck, rasche Bewegung

  • Sticta, Lungenflechte
    • Herkunft: Europa ,Asien, Afrika, Nordamerika, Australien, die in Amerika auf dem Zuckerahorn wachsende Flechte getrocknet nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Schnupfen, Heuschnupfen, trockener Husten, Gelenkbeschwerden
    • Symptome und Charakteristika: eher trockener Schnupfen mit dem Gefühl der Verstopfung und des Drucks, vor allem an der Nasenwurzel, schneuzt ohne dass Schleim kommt oder Erleichterung eintritt; Niesanfälle, Krusten in der Nase; trockenes Gefühl im Hals mit unaufhörlichem trockenem Husten; Gelenkschmerzen und Schwellung mit umschriebenen roten Flecken um das Gelen herum; Schmerzen der Knochen oder Muskeln, häufig Schulter oder Knie; Schwellung und Entzündung in den Gelenkbeuteln (Bursa)
    • Auslöser: Abkühlung
    • Verschlechterung: Liegen, Temperaturwechsel, nachts
    • Verbesserung: Frische Luft, wenn "es ins Fließen kommt"
    • Person: Nervös und dadurch schwatzhaft (redselig), Schlafstörungen, Gefühl von Leichtigkeit in den Beinen, bis hin zum Gefühl zu schweben

  • Stramonium, Gemeiner Stechapfel
    • Herkunft: Überall auf der Welt (ubiquitär), frische oberirdische Teile blühender Pflanzen
    • Klinische Diagnosen: Pavor nocturnus (nächtliche Angst), Alpträume, Schlundkrampf, Asthma bronchiale, Krämpfe oder Zuckungen der Muskeln, Stottern
    • Symptome und Charakteristika: Stramonium kommt nur in Frage bei sehr heftigen Zuständen: sehr starke Angst, vor allem nachts im Dunkeln, erwachen schreiend aus dem Schlaf aus einem Alptraum oder kann wegen Schreckbildern nicht einschlafen, klammert sich dann an die Eltern oder andere Personen; Krämpfe im Gesicht, die zu Zuckungen führen, im Hals, sodass nichts geschluckt werden kann, in den Bronchien und dadurch Asthma, verbunden mit heftiger Angst; die Verkrampfung führt auch zu stottern; heftige krampfartige, lang anhaltende Hustenanfälle, plötzlicher Stimmverlust, vor allem bei hohen Tönen
    • Auslöser: Plötzlicher Schock, Ärger mit Schreck
    • Verschlechterung: Dunkelheit, Alleinsein, das Blicken auf spiegelnde Flächen (Wasser, Spiegel oder Lichtblitze
    • Verbesserung: Licht, Gesellschaft, Wärme
    • Person: Es wird meist akut gebraucht, und immer steht die Heftigkeit der Beschwerden und die Angst im Vordergrund; vor lauter Panik kann die Person auf heftig ausrasten, ist dann wie von Sinnen und in wilder Raserei oder Zerstörungswut; dies sind nur kürzere Anfälle, dazwischen sind die Personen freundlich und zuverlässig; um die Angst abzuwehren, kann es auch zu religiösem Dogmatismus oder zu zwanghaften religiösen Ritualen kommen.

  • Strophanthus
    • Herkunft: Afrika, Asien; vom grannenartigen Fortsatz befreite, reife, getrocknete Samen - Cardenolidglykoside
    • Klinische Diagnosen: Herzschmerzen, Herzschwäche, Rheuma
    • Symptome und Charakteristika: Schmerzen in der Brust wie von Dolchstößen oder wie zusammengeschnürt, die Schmerzen strahlen nicht in den Arm aus, dabei starkes Herzklopfen und oft sehr langsamer Puls oder Wechsel von raschem und langsamen Puls; rasche körperliche Ermüdung; die Schmerzen zwingen dazu den Atem anzuhalten; chronische Gelenk- oder Muskelschmerzen, die nachts zwischen 4 und 6 Uhr besonders stark sind, sie sind schlechter in Ruhe und in Kälte und besser bei Bewegung oder nach dem Aufstehen; ein Begleitphänomen ist oft eine reichliche Harnproduktion
    • Auslöser: Aufregung
    • Verschlechterung: Aufregung, Beugen nach vorne, Einatmen
    • Verbesserung: Beugen nach rückwärts

  • Sulfur, Schwefel
    • Herkunft: sublimierter Schwefel
    • Klinische Diagnosen: Hautausschlag jeder Art, Eiterungen, chronische Infektionen jeder Art, Durchfall, Kopfschmerzen, Rheuma und Rückenschmerzen und anderes
    • Symptome und Charakteristika: Sulfur ist eines der größten Mittel der Homöopathie und es gibt - fast - keine Diagnose, bei der es nicht passen könnte. Die wichtigsten Merkmale: in der Regel sehr vital und hitzig und leicht schwitzend, mit Verschlechterung durch Wärme, besonders durch Bettwärme (besonders Hautausschlag und Juckreiz); rotes Gesicht, rote Lippen rote Ohren, rote Körperöffnungen; trinkt viel und gerne kalt, Verlangen nach Süßem und Fettem, liebt Junkfood, braucht besonders am Vormittag gegen 11 Uhr etwas zu essen, sonst wird ihm flau, er wird entweder müde oder reizbar oder beides gleichzeitig; ruhig Stehen ermüdet sehr, lieber liegt er, lümmelt herum oder hat rasche Bewegung, am liebsten mit einem Fahrzeug zur Erhöhung der Geschwindigkeit: Roller-Skates, Fahrrad, Auto, Skier, was immer verfügbar ist; Schmerzen sind oft brennend; Ausscheidungen sind übel riechend, oft eitrig und wund machend, da sie so scharf sind;
    • Der Hautausschlag kann jeder Art sein: oft eitrig (Akne, Abszess, Nagelbettentzündung) oder als trockenes, schuppiges und juckendes Ekzem, oft mit Rissen; Infekte neigen dazu chronisch zu werden und nicht wieder aufzuhören mit viel gelbem Sekret, das die Haut wund macht; die Nase läuft an der frischen Luft, im Zimmer trocken, und verstopft; Atemnot mit Lufthunger, Hustenanfälle; Der Appetit ist sehr wechselnd: plötzlicher Hunger, besonders gegen 11 Uhr vormittags, dann wieder rasch satt nach geringer Menge; bei unregelmäßigen Mahlzeiten immer wieder alle Arten von Magen- und Bauchschmerzen, Durchfall, vor allem morgens gegen 5 Uhr, der aus dem Bett treibt; Kopfschmerzen wie von einem Band oder sehr heftig, berstend, mit Lichtempfindlichkeit und Übelkeit; Hängeschultern, Rücken- und Gelenkschmerzen wie verrenkt; Wacht nachts von den kleinsten Geräuschen auf, sehr lebhafte Träume.
    • Auslöser: Unterdrückung von Krankheiten, besonders von einem Hautausschlag, Impfung
    • Verschlechterung: Erhitzung, Bettwärme, Wasser, Wollkleidung, 11 Uhr, periodisch
    • Verbesserung: Frische Luft, ausziehen, trockene Wärme, Schwitzen
    • Person: Es handelt sich um sehr vitale Personen die so viel Energie haben, wie sie hitzig sind; diese kann leicht überschäumen und in heftigen Wutanfällen ihren Ausbruch finden; sie sind dann auch rasch wieder versöhnt und nicht nachtragend; Sie lieben Sportarten mit dem Kitzel der Gefahr: Motorsport, Mountain-biking, Fallschirmspringen uä, sie lieben laute und rhythmische Musik, und sie neigen - besonders als Kinder und Jugendliche - zu unaufhörlichen, neuen, unterhaltsamen Einfällen; daneben sind sie oft Tüftler: sowohl geistig als auch handwerklich können sie in einem Problem so lange versinken, bis sie es gelöst haben und darüber Essen und Trinken und Schlafen völlig vergessen; auch auf ihr Aussehen legen sie oft keinen Wert und wirken oft etwas schmuddelig - dafür in grellen Farben; sie können große Gegensätze in sich vereinen: faul bis überaktiv, im Schmutz wühlend - Abneigung gegen Schmutz und Angst vor Infektionen, geizig - großzügig, sehr empfindlich gegenüber Gerüchen, selbst ungewaschen und mit starkem Körpergeruch, egoistisch - Selbstaufgabe, Enthusiasmus - depressiver Rückzug … Diese Gegensätze können je nach Situation oder Lebensphase wechselnd auftreten
    • Besonderes: Nach der Arzneigabe kann es zu Ausscheidungen kommen: Nässender Hautausschlag, Abszess, Eiterung, Schnupfen, Durchfall oder Anderes, dies darf nicht unterdrückt werden, darüber heilt der Körper aus.

  • Sulfur jodatum, Jodschwefel
    • Herkunft: Schmelze von Schwefel und Jod nach Sondervorschrift
    • Klinische Diagnosen: Schilddrüsenüberfunktion; Bronchitis, Furunkel, Akne, Lymphknotenschwellung, Bartflechte
    • Symptome und Charakteristika: Die Symptome der Schilddrüsenüberfunktion bestimmen alle Erkrankungen, die Sulfur jodatum benötigen: großer Appetit und trotzdem Abmagerung, Wärmeunverträglichkeit mit innerem Hitzegefühl, Besserung an der frischen Luft, Schäche und Unruhe; bei Schilddrüsenüberfunktion zusätzlich Hitzeschauer, plötzliches Erröten, bei Anstrengung Zittern in der Magengrube, Schwächegefühl im Magen um 11 Uhr mit Hunger; eher chronische Bronchitis oder Raucherhusten mit reichlichem, gelb-grünem Auswurf, der sich nur schwer löst; Husten vor allem in der ersten Nachthälfte und morgens, und beim Sprechen; tiefe, harte Akneknoten, Furunkel mit dunkelrotem Hof, auch mit Schwellung der Lymphknoten; wiederkehrende Furunkel; auch Bartflechte mit nässenden, juckenden Entzündungen und Schwellung der Halslymphknoten
    • Auslöser: Sonne
    • Verschlechterung: Wärme in jeder Form, Sonne, Berührung, Druck, nasses Wetter, vor Gewitter
    • Verbesserung: Winter, frische Luft
    • Person: Sehr ähnlich wie Sulfur, noch etwas hitziger, dafür schneller erschöpft

  • Symphytum, Gemeiner Beinwell
    • Herkunft: Europa, Westasien frische, vor Beginn der Blüte gesammelte, unterirdische Teile
    • Klinische Diagnosen: Knochenbruch, Knochenprellung, stumpfe Verletzung des Augapfels
    • Symptome und Charakteristika: Schmerzen nach Knochenbruch oder Knochenprellung, Gefühl als würden die Knochenenden aneinander reiben; beschleunigt den Heilungsverlauf von Knochenbrüchen (D3 oder D4 mehrmals täglich); stechende Schmerzen oder wundes Gefühl bleiben nach der Heilung bestehen; auch Schmerzen im Amputationsstumpf; stumpfe Prellung des Augapfels (Faustschlag, Schneeball) mit dumpfen Schmerzen und krampfartigem Schließen der Lider
    • Auslöser: Verletzung
    • Verschlechterung: Berührung, Bewegung, Druck
    • Verbesserung: Wärme

  • Tabacum, Tabak
    • Herkunft: Südamerika, in Europa angebaut; Blätter des Havannatabaks (nicht fermentiert)
    • Klinische Diagnosen: Reisekrankheit, Schwindel, Kreislaufkollaps, M. Menière (plötzlicher Innenohrschwindel), Raynaud-Phänomen (Weißfingerkrankheit)
    • Symptome und Charakteristika: Tabacum hilft bei Zuständen, die wie eine Tabak-Vergiftung aussehen: tödliche Übelkeit, heftiges Würgen mit Erbrechen, das dann erleichtert; dabei kaltschweißig, blass bis bläuliche Gesichtsfarbe, Frieren, Schwindel, bei dem sich alles im Kreise dreht, Ohrensausen; trotz Kälte und Frieren wollen sie nicht zugedeckt sein, sondern decken sich ab, schneller, flacher Puls, bis hin zur Ohnmacht; typisch ist ein sehr plötzliches Auftreten der Übelkeit und des Schwindels, die auch rasch wieder vergehen können; Gefäßspasmen mit abgestorbenen, weißen, schmerzenden Fingern, Händen oder Füßen
    • Auslöser: Bewegung, Fahren im Auto oder Schiff
    • Verschlechterung: Bewegung, Öffnen der Augen, Wärme
    • Verbesserung: Frische Luft, nach Erbrechen oder Durchfall
    • Person: Es ist ihm so übel, dass er am liebsten sterben möchte

  • Taraxacum, Löwenzahn
    • Herkunft: auf der ganzen Erde verbreitet; zu Beginn der Blüte gesammelte, ganze frische Pflanze nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Lebererkrankungen, Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden.
    • Symptome und Charakteristika: Leber vergrößert und verhärtet, bitteres Aufstoßen, bitterer oder saurer Geschmack im Mund, Zunge fleckig, mit weißem Belad und dazwischen rote, rohe Inseln; Blubbern im Bauch, gelblicher Durchfall oder Schwierigkeiten den Stuhlgang zu entleeren, obwohl er nicht hart ist; Kopfschmerzen mit brennender Hitze auf dem Scheitel oder in den Augen, ziehend, drückend; besser beim still Stehen und schlechter beim Anheben des Kopfes im Liegen; juckender Hautausschlag an Hand- und Fußrücken; Allgemeines: Hitzegefühl an einzelnen Körperstellen, Schwitzen nachts, in der Ruhe, wacht daran auf und ist sehr erschöpft; eventuell Gelbfärbung der Haut; Ruhelosigkeit der Glieder,
    • Verschlechterung: Ruhe, sitzen, stehen, fettes Essen.
    • Verbesserung: Still stehen (Kopfschmerz), Gehen
    • Person: Sehr empfindlich auf alle Störungen, besonders auf Geräusche, besonders gegenüber raschelnden oder kratzenden Geräuschen.

  • Tartarus stibiatus, Brechweinstein (Kaliumantimonyltartrat COOK-CHOH-COO(SbO)
    • Klinische Diagnosen: Bronchitis, Lungenentzündung, Lungenemphysem, Magen-Darm-Infekt, Kreuzschmerzen.
    • Symptome und Charakteristika: das Mittel passt für schwer kranke Menschen mit großer Erschöpfung und Schwäche, Auge matt, Gesichtsfarbe bläulich oder gräulich, Puls zittrig, kalter Schweiß bei geringster Anstrengung, schwache Stimme, dabei Wunsch nach aufrechter Haltung, da dies die Atmung und das Abhusten erleichtert, andererseits immer wieder Herabgleiten im Bett, da er sich nicht aufrecht halten kann; bei Bonchial- und Lungenentzündung steht eine ausgeprägte Schleimbildung mit Rasseln auf der Brust im Vordergrund, zu schwach, um den Schleim abzuhusten, der Schleim ist zäh, und durchsichtig; nach dem Abhusten schläft der Kranke vor Erschöpfung; Gefühl der Magen ist mit sTeinen gefüllt, starkes Erbrechen und Durchfall mit grasgrünem Stuhlgang und starker Erschöpfung, schläft nach dem Erbrechen ein; sehr starke Kreuzschmerzen;
    • Verschlechterung: Wärme (Wetter, Raum, Decke), Liegen, Ärger.
    • Verbesserung: Nach dem Abhusten oder Erbrechen, aufrecht sitzen.
    • Person: Ein Mittel für alte Menschen oder schwer Kranke oder Säuglinge mit schwerer Erkrankung, da die große schwäche im Vordergrund steht; will nicht angefasst angesprochen oder angeschaut werden, alles ist zu viel; daher entweder Apathie oder leicht reizbar bei Störungen; meist durstlos; ständige Angst.
    • Tarantula
    • Herkunft: spanische Wolfsspinne; Tarentula hispanica, heute Lycosa hispanica
    • Klinische Diagnosen: Kopfschmerzen, Herzschmerzen, Herzklopfen, Asthma bronchiale, Bauchkrämpfe, restless legs, Schlafstörung.
    • Person: typisch ist eine ausgeprägte Unruhe und Getriebensein; macht alles sehr hastig, dabei auch sehr effizient; wird ungeduldig, weil alle anderen zu langsam sind; die Unruhe ist auch auf der körperlichen Ebene; Bewegung zu stark rhythmischer Musik bessert alle Beschwerden; er/sie braucht die rasche Bewegung und das rasche Tun, sonst treten Anfälle von unkontrollierter Bewegung, Zerstörungswut und Aggression außerhalb aller Kontrolle auf

  • Thallium aceticum, Thallium(I)-acetat
    • Herkuft: Thallium(I)-acetat nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Haarausfall, Neuralgie, Polyneuritis, Lähmung.
    • Symptome und Charakteristika: Rasch fortschreitender Haarausfall nach einer Neuralgie oder bei sehr geschwächten Personen; neuralgische Schmerzen, einschießend wie Stromstöße, Taubheit, Ameisenlaufen in Fingern und Füßen, die nach oben fortschreiten, Schwäche bis Lähmung der Beine mit neuralgischen Schmerzen.
    • Theridion curassavicum, mittelamerikanische Orangenspinne
    • Klinische Diagnosen: Reisekrankheit, Seekrankheit, Schwindel, Kopfschmerzen
    • Symptome und Charakteristika: Übelkeit und Schwindel durch Fahren mit schiff, Auto, Bahn oder Bus; Warm Trinken bessert die Übelkeit; Schwindel der durch die geringste Bewegung vermehrt wird, auch wenn der nicht durch ein Fahrzeug ausgelöst wurde; pulsierende Kopfschmerzen, kann sich nicht hinlegen, beim Schließen der Augen verstärkt; Bedürfnis nach konstantem Essen oder trinken während der Übelkeit, weiß aber nicht was; ausgeprägte innere Kälte, kann nicht warm werden
    • Auslöser: Fahren im Schiff, Auto oä
    • Verschlechterung: geringste Bewegung oder Erschütterung, Schließen der Augen, jedes Geräusch
    • Verbesserung: Rauchen
    • Person: typisch ist eine ausgeprägte körperliche Unruhe mit Bewegungsdrang; gleichzeitig besteht eine extreme Überempfindlichkeit vor allem gegen Lärm, teilweise auch schon gegen das geringste Geräusch, aber auch gegen Licht, gegen kaltes Wasser an den Zähnen, gegen Berührung oder Druck; ein Geräusch scheint den ganzen Körper zu durchdringen

  • Thuja, Abendländischer Lebensbaum
    • Herkunft: Nordamerika; frische beblätterte, einjährige Zweige
    • Klinische Diagnosen: Kopfschmerzen, chronische Infekte im HNO-Bereich, der Bronchien, der Blase, des Genitale, Asthma, Verdauungsbeschwerden, Rheuma, Kopfschmerzen, Warzen, Impffolgen, Tumore
    • Symptome und Charakteristika: eines der Großen Mittel, das bei sehr vielen Erkrankungen passen kann; chronische oder zumindest länger dauernde Infektionen, die sich durch Aufenthalt in nasskaltem Klima verschlechtern oder ausgelöst werden; dabei Magerkeit oder Abmagerung und große Erschöpfung, wächsernes Gesicht mit dunklen Augenringen; Infektionen im HNO-Bereich mit gelb-grünem Sekret, das muffig oder auch süßlich riecht; Husten mit Atemnot, schlechter im Feuchten, mit gelb-grünem Auswurf; Vaginalausfluss, gelblich-grünlich, mit üblem, fischigem Geruch und brennenden Schmerzen; Harnröhrenausfluss ähnlicher Art wie der Vaginalausfluss, Brennen in der Harnröhre; Polypen und Condylome im Genitalbereich; Hautwarzen, braun, fleischig, gefurcht, teilweise mit übel riechender Sekretion; fettes oder ranziges Aufstoßen, vor allem nach Zwiebeln oder fettem Essen; eher ziehende Magen- und Bauchschmerzen, übel riechende Blähungen und Aufgeblähtsein; Durchfall nach Zwiebeln; ziehende, brennende oder stechende Schmerzen im Rücken oder in den Extremitäten, vor allem in den Muskeln (ausgelöst durch Nässe und Kälte), stechender Kopfschmerz, wie von einem Nagel; kalte Hände und Füße mit übel riechendem Schweiß; schwitzt nur an den unbedeckten Körperteilen; Auftreten von Infekten oder Kopfschmerzen nach einer Impfung
    • Auslöser: Impfung, Unterdrückung
    • Verschlechterung: nasskaltes Wetter/Umgebung; Zwiebeln, Kaffee, Tee, 3 und 15 Uhr; periodisch
    • Verbesserung: Wären, Einhüllen, freier Abfluss von Sekreten
    • Person: meist sind die Menschen, die Thula benötigen eher verschlossen und eher melancholisch, nicht leichtlebig; sie sind bei Erkrankungen rasch niedergeschlagen, mürrisch und reizbar, Fragen sind ihnen unangenehm; oft bestehen fixe Ideen, die auch in abergläubische Handlungen übergehen können; es besteht oft ein schwaches Selbstwertgefühl, das teilweise überspielt wird, zumindest mit sehr korrekter Kleidung und Auftreten.

  • Urtica urens, Brennnessel
    • Herkunft: Europa, Amerika, Asien; frisch blühende Pflanze mit Wurzeln nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Nesselausschlag, Verbrennung, Insektenstiche, Nierengries, Gicht, Gelenkschmerzen, Milchförderung
    • Symptome und Charakteristika: typisch sind stechend-brennende Schmerzen und hellrote Schwellung; Hautausschlag mit hellroten Schwellungen oder Bläschen; Rötung und Blasenbildung, bei Verbrennungen, die sich auf die Haut beschränken und mit Verschlechterung durch Kälteanwendung; stark ausgeprägter Uringeruch, auch insgesamt Körpergeruch nach Urin, Nierengries mit blutigem Urin und stechenden Schmerzen; Gelenkschmerzen vor allem der Schulter, der Hand-und Fußgelenke mit stechenden Schmerzen und Kälteverschlechterung; Brustschwellung mit nur wenig Milchsekretion;
    • Auslöser: Verbrennung, Insektenstich
    • Verschlechterung: Kälte und Nässe, Baden, Schneewetter, Berührung, jedes Jahr,

  • Ustilago maydis, Maisbrand
    • Herkunft: In Maisanbauländern, Pilzsporen nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Uterusblutung, Nasenbluten, Blutungsneigung, Fehlgeburt, Haarausfall, Hautausschlag,
    • Symptome und Charakteristika: es besteht eine generelle Blutungsneigung mit leichtem Nasenbluten, Bluten aus der Lunge oder dem magen-Darm-Trakt; am ausgeprägtesten ist es an der Gebärmutter, bei der jede Berührung eine Blutung auslösen kann (gynäkologische Untersuchung, Koitus); lang anhaltende Blutungen aus der Gebärmutter, teilweise über Monate anhaltend, eher dunkel, klumpig und sickernd, kann auch hell sein; abwärts drängende Schmerzen, die auch im Rücken empfunden werden, brennende Schmerzen im Eierstock; Schmerzen ziehen die Unterschenkel hinunter; Neigung zur Fehlgeburt bei schlaffer Gebärmutter; Hautausschlag mit Krusten unter dem die Haare ausgehen, Haarausfall bis hin zur völligen Kahlheit
    • Auslöser: Berührung (Blutung genital)
    • Verschlechterung: Zimmerwärme

  • Valeriana, Echter Baldrian
    • Herkunft: Europa, Asien; getrocknete unterirdische Teile
    • Klinische Diagnosen: Schlafstörung, Nervosität, Verdauungsstörungen, Neuralgie, Ischiasschmerzen
    • Symptome und Charakteristika: Ruhelosigkeit vor allem nachts und dadurch Schlafstörung, Furcht in der Dunkelheit, restless legs; Nervosität mit ausgeprägter Überempfindlichkeit gegen Sinneseindrücke und Schmerzen; Nervosität mit Zittern oder Verdauungsstörungen: geblähter Bauch, Übelkeit mit gleichzeitigem Hungergefühl, Kloßgefühl im Hals;Die Überempfindlichkeit der Sinne führt zu Fremdheitsgefühl sowohl von äußeren Sinneseindrücken als auch von Körperwahrnehmungen, wie dem Gefühl zu schweben; plötzlich beginnende und endende Schmerzen in den Gliedern mit Zucken; neuralgische Ohrenschmerzen nach Zugluft; Ischiasschmerzen mit Fersenschmerzen im Sitzen; Allgemeines Forstschauer vom Hinterkopf den Rücken hinunterlaufend, plötzliche Hitze und Schweiß von Stirn und Gesicht;
    • Verschlechterung: Ruhe, Stehen, abends und nachts, beim Einschlafen
    • Verbesserung: Wechsel der Position, Gehen, Reiben
    • Person: überempfindliche ängstliche Menschen, die bei Ärger noch angespannter werden durch die Überempfindlichkeit der Sinne rasch wechselnde Stimmungen, ungeduldig, oder sie beherrschen mit ihrem Verstand die Gefühle, was die körperliche Anspannung verstärkt mit Zittern und Muskelschmerzen

  • Veratrum album, Weiße Nieswurz, Weißer Germer
    • Herkunft: Mittel- und Südeuropa, Nordasien getrockneter Wurzelstock mit Wurzeln
    • Klinische Diagnosen: Kreislaufkollaps, Brechdurchfall, Hyperaktivität mit Umschlag in die Depression
    • Symptome und Charakteristika: im Vordergrund jeder Erkrankung steht der Kreislaufkollaps mit Kälte des Körpers, oder zumindest einzelner Teile, kaltem Schweiß und raschem, kleinen Puls, dabei innerlich Gefühl des Brennens und Durst auf kaltes Wasser, was den Zustand jedoch verschlechtert; Brechdurchfall mit starkem Erbrechen und Durchfall, kolikartigen Bauchschmerzen, aufgetriebenem Bauch, raschem Kräfteverfall mit Kollapsneigung und Muskelkrämpfen; Erregung mit körperlicher Unruhe, Neigung zur Geschwätzigkeit und Neigung zu Muskelkrämpfen; das kann bis zu Schreien, Fluchen, stereotypen Bewegungen gehen, auch mit Schlagen und Beißen; dieser Zustand kann plötzlich in eine Depression mit Ängsten und Verzweiflung übergehen, dann schweigsam, Seufzen;
    • Auslöser: Schreck, Menstruationsstörung, Schwangerschaft
    • Verschlechterung: Anstrengung, kalte Getränke, Nässe und Kälte
    • Verbesserung: warme Getränke, liegen, zudecken, Gehen
    • Person: vgl letzter Abschnitt der Symptome

  • Verbascum, Königskerze, Wollblume
    • Herkunft: Europa; zur beginnenden Blütezeit gesammeltes, frisches Kraut
    • Klinische Diagnosen: Kopfschmerzen, Neuralgie, Husten,
    • Symptome und Charakteristika: sehr starke Kopfschmerzen oder Neuralgien, meist linke Seite, oft Schläfe oder Jochbeingegend, einschießend oder zermalmend, dabei ist oft Tränenfluss und Triefnasse und Druckgefühl auf dem Ohr mit Schwerhörigkeit; tiefer bellender Husten, mit Heiserkeit, Husten im Schlaf ohne zu erwachen
    • Auslöser: Zugluft
    • Verschlechterung: jede Bewegung, zweimal täglich, meist 9 und 16 Uhr, Sprechen, Kauen

  • Viburnum opulus, Gemeiner Schneeball
    • Herkunft: Europa, Amerika, Asien, frische im Herbst gesammelte Rinde nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Menstruationsschmerzen, vorzeitige Wehen,
    • Symptome und Charakteristika: die Schmerzen beginnen schon vor der Menstruation, gehen vom Kreuz aus und ziehen um das Becken herum zur Gebärmutter; die Blutung ist kurz und schwach; dabei sind oft nervöse Unruhe, vermehrter Harndrang, Wadenkrämpfe oder krampfhaftes Zusammenziehen in der Herzgegend; Neigung zur Fehlgeburt in den ersten Schwangerschaftsmonaten mit ähnlichen Beschwerden wie bei den Menstruationsschmerzen und heller Blutung; Neigung zu vorzeitigen Wehen in der Spätschwangerschaft - dann wirkt es am besten in tiefen Potenzen (D2 - D4) in häufigen Gaben
    • Verschlechterung: vor und bei Menstruation, Kälte und Schneeluft
    • Verbesserung: Ruhe, Druck

  • Viola tricolor, Wildes Stiefmütterchen
    • Herkunft: Europa, Vorderasien frische, oberirdische Teile zur Blütezeit
    • Klinische Diagnosen: Ekzem des Kopfes, Ekzem mit Superinfektion, Lymphknotenschwellung
    • Symptome und Charakteristika: Hautausschlag vor allem am Kopf und im Gesicht, stark juckend, dicke Krusten, teilweise brennende Schmerzen, das sich leicht infiziert und dann eitrige Krusten bildet; es können sich auch Furunkel bilden und die Lymphknoten im Abfluss (Hals) schwellen an; die Krusten kleben das Haar zusammen und dieses geht mit den Krusten ab; eigentümlich: das Gesicht wird nach dem Essen heiß und schwitzt; der Urin riecht intensiv wie Katzenurin
    • Verschlechterung: Winter

  • Viscum album, Mistel
    • Herkunft: Europa, Asien, frische im Herbst gesammelte beblätterte Sprossen und Früchte nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Pulsveränderung, Ohnmacht, Herzbeschwerden, Hypertonie
    • Symptome und Charakteristika: Hochdruck mit Hitzegefühl und viel Unternehmungslust; dabei sind oft Stirnkopfschmerzen die bei Bewegung im Freien besser werden, oder Herzklopfen, schneller Puls oder Herzstolpern, es können auch dabei sein Magenschmerzen, die nach dem Essen besser sind oder viel Rumoren und gespannter Bauch; Schwindelanfälle vor allem nach dem Aufstehen, bei Bewegung, bei schnellen Kopfbewegungen mit Neigung zum Rückwärtsfahren und mit Nervosität und Unruhe
    • Verschlechterung: Wärme, nachts
    • Verbesserung: frische Luft, im Freien

  • Vipera berus, Kreuzotter
    • Herkunft: Europa, Asien, frisches Schlangengift nach Sondervorschrift
    • Klinische Diagnosen: Krampfadern, Venenentzündung, venöse Ulzera, Blutungsneigung, Wechseljahresbeschwerden
    • Symptome und Charakteristika: Beine schwer und das Gefühl, sie sind zum Bersten voll, Wadenkrämpfe, Haut kalt und violett oder dunkel verfärbt mit Ulzera auf der verfärbten Haut; Venen schmerzhaft, zum bersten voll, empfindliche gegen jede Berührung; starke Blutungen im Klimakterium mit Blutgerinnseln, die sehr lange anhalten; geschwollene, berührungsempfindliche Leber, dunkel gefärbte Zunge, Lähmung oder Schwäche im Fuß oder Unterschenkel;
    • Verschlechterung: herunterhängen der Gliedmaßen, Kälte, jährlich
    • Verbesserung: Hochlagern

Doch ich verrate Ihnen etwas …

Sie müssen gar keine zusätzlichen Vitamine zu sich nehmen! Alles, was Sie tun müssen, ist, die Vitamine aus der normalen, täglichen Ernährung besser zu verwerten!

Gesundheit braucht keine teuren Produkte! Lesen Sie in Ulmicher’s Gesundheitsbrief, wie Sie die geschickten Tricks der Werbung durchschauen. Und sparen Sie bares Geld dabei! Sie werden nämlich sehen, was man alles NICHT braucht!

Glauben und essen Sie nicht alles,

was Ihnen ständig „aufgetischt“ wird!

Hätten Sie etwa gedacht, dass der Blutcholesterinspiegel zwar sehr wohl mit Ihren Ess-Gewohnheiten zusammen hängt, aber so gut wie nichts mit der Verwendung von tierischen Fetten zu tun hat?

Es mag erstaunlich und sogar völlig unglaublich für Sie klingen, aber es existiert bis heute KEINE Studie, die den Zusammenhang zwischen erhöhtem Cholesterinspiegel und dem Konsum von tierischen Fetten hieb- und stichfest belegt!

In meiner aktuellen August-2008-Ausgabe von

Ulmicher’s Gesundheitsbrief lesen Sie unter anderem:

Wie Sie sich ganz einfach vor krebserregenden Nitrosaminen

schützen, die beim Grillen entstehen

Zu niedriger Blutdruck? So helfen Sie Ihrem Kreislauf auf die Sprünge!

Darmpilz? So werden Sie die ungebetenen Untermieter schonend

los und bekommen auch keine neuen mehr!

Ich zeige Ihnen darin auch, warum Sie Lein-, Walnuss- oder Hanföl besser nur in kleinen Mengen kaufen und gleich in den Kühlschrank stellen sollten.

Sie werden noch staunen, wie viele „Gesundheits-Gerüchte“ sich beharrlich halten, obwohl diese Theorien schon längst widerlegt sind! Zum Beispiel das Thema .

Es wird Sie sicherlich interessieren zu erfahren, dass kein Nahrungsmittel von sich aus „sauer“ oder „basisch“ reagiert. Es entfaltet eine bestimmte Reaktion erst im Körper, abhängig vom Stoffwechsel dessen, der es zu sich nimmt!

Das bedeutet aber nicht mehr und nicht weniger, als dass Fleisch für Sie eventuell sogar sehr gesund sein könnte!

Unterschiedliche Menschen haben einen unterschiedlichen Stoffwechsel. Dieser ist größtenteils genetisch bedingt, er hängt von den verschiedenen Lebensbedingungen unserer Vorfahren ab. Zusätzlich wird er auch durch äußere Einflüsse bestimmt und verändert: Stress, Krankheit, veränderte Ernährungsgewohnheiten .

Experimentieren Sie einmal mit verschiedenen Ernährungs-Ansätzen und beobachten Sie sich dabei aufmerksam. Sie werden bald erforschen, wie Ihr Körper – und Ihre Psyche – auf verschiedene Lebensmittel reagieren. So finden Sie mit der Zeit von ganz allein heraus, was Ihnen gut tut oder nicht, Ihnen hilft und gesund für Sie ist.

Sind Vegetarier die gesünderen Menschen?

Ganz egal, für welche Diät Sie sich letztendlich entscheiden: Unterm Strich kommt es auf die Gesamtbilanz der Kalorien an. Wenn Sie ständig mehr Kalorien aufnehmen, als Ihr Körper zu verbrennen in der Lage ist, wird der Zeiger der Waage unbarmherzig nach oben schnellen.

Wer körperlich tätig ist und Sport treibt, hat einen höheren Kalorienbedarf als der Schreibtischtäter, der seinen Feierabend auf der Couch verbringt.

Diesmal beim Landwirtschafts-Simulator 15: Harry mimt den Magier und lässt das Frontgewicht seines Traktors verschwinden. Dass er das nicht absichtlich tut und keinen Plan hat, wo es hin sein.

Wie man Gewicht mit Bodenleinsamen verliert | Gesundheit Haben Sie jemals von den großen Vorteilen von Leinsamen gehört? Wir sind sicher, ja. Es ist eines der beliebtesten Lebensmittel der.

Dick zu sein ist besonders für Kinder schlimm. Sie werden gehänselt und ausgelacht, gewöhnen sich an Demütigungen und ihre Krankheit. Übergewicht ist ungesund und sollte frühzeitig behoben.

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