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Darüber hinaus steht Ihnen und der betroffenen Person das anonyme Beratungstelefon der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zur Verfügung. Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter beantworten ihre Fragen rund um das Thema Essstörungen. Unter der folgenden Telefonnummer bekommen Sie eine Erstberatung sowie Adressen, an die Sie sich wenden können.

Beratungstelefon der BZgA:

(Preis entsprechend der Preisliste ihres Telefonanbieters für Gespräche in das Kölner Ortsnetz)

Ja, die Selbsthilfeangebote gelten für Personen, die Betroffenen nahe stehen. Eine Selbsthilfegruppe soll Familie und Freunde entlasten. Sie können sich mit anderen austauschen und neue Wege finden, mit den Betroffenen umzugehen. Bevor Sie an einer Selbsthilfegruppe teilnehmen, sollten Sie sich zunächst in einer Beratungsstelle beraten lassen, Sie erfahren so mehr über die Merkmale der jeweiligen Essstörung. Außerdem können Sie sich über Hilfsangebote und die Arbeitsweise einer Selbsthilfegruppe informieren.

Offene Selbsthilfegruppen kann man jederzeit probeweise besuchen und dann entscheiden, ob man weiter teilnehmen möchte. Die Teilnehmer können die Gruppe jederzeit wieder verlassen. Geschlossene oder angeleitete Gruppen kann man in der Regel probeweise besuchen. Voraussetzung dafür ist aber Vorgespräch vor Ort oder am Telefon. Dabei wird gemeinsam entschieden, ob eine Probesitzung im individuellen Fall sinnvoll ist. Manche dieser Gruppen bieten auch offene Informationsabende an.

In einer geschlossenen Gruppe verpflichten Sie sich, über einen bestimmten Zeitraum regelmäßig teilzunehmen.

Es gibt viele Selbsthilfegruppen. Sie arbeiten nach unterschiedlichen Ansätzen. Deshalb ist es sinnvoll, sich über die verschiedenen Arbeitsweisen zu informieren. Die Beratungsstellen für Essstörungen unterstützen Sie, wenn Sie eine passende Selbsthilfegruppe suchen. Informationen über Selbsthilfegruppen finden Sie auch im Internet. Darüber hinaus helfen die Kontakt- und Informationsstellen für Selbsthilfegruppen (www.nakos.de).

Meist ist die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe kostenlos. Manche erheben eine geringe Gebühr. Die einzelnen Selbsthilfegruppen regeln das unterschiedlich. Am besten erkundigen Sie sich vorab.

Nein. Frauen haben zwar häufiger eine Essstörung als Männer. Aber beispielsweise bei den Magersüchtigen ist der Anteil der Männer bei fünf bis zehn Prozent. In Deutschland sind damit etwa 90 000 Jugendliche und junge Männer betroffen.

Es gibt viele verschiedene Anzeichen für eine Essstörung. Vorsicht ist geboten wenn die betroffene Person

  • sich übertrieben stark mit dem Thema Nahrung beschäftigt,
  • ständig nur ans Essen oder Nicht-Essen denkt,
  • sich extrem einseitig ernährt,
  • isst oder hungert, um Gefühle zu unterdrücken oder Konflikte zu vermeiden,
  • stark an Gewicht verliert,
  • ein gestörtes Körper- und Selbstwertgefühl hat,
  • unter Hormonveränderungen leidet,
  • übertrieben viel Sport treibt oder
  • leistungssteigernde Substanzen wie Anabolika einnimmt (Hinweise dafür können körperliche Anzeichen wie z.B. Akne oder Veränderungen an den Brustwarzen sein)

Viele Beratungsstellen sind für Männer und Frauen gleichermaßen da. Es gibt aber Ausnahmen. Frauenberatungsstellen und Mädchenhäuser zum Beispiel sind speziell auf weibliche Betroffene ausgerichtet. Fragen Sie direkt beim ersten Kontakt mit der Beratungsstelle nach Angeboten für Männer. Darüber hinaus können Sie das anonyme Beratungstelefon der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung nutzen. Die Mitarbeiter beantworten ihre Fragen rund um das Thema Essstörungen.

Unter der folgenden Telefonnummer bekommen Sie eine Erstberatung sowie Adressen, an die sie sich wenden können. Beratungstelefon der BZgA

(Preis entsprechend der Preisliste ihres Telefonanbieters für Gespräche in das Kölner Ortsnetz)

Vorsicht vor Websites oder Beiträgen im Internet, die Essstörungen verherrlichen! Im Internet gibt es viele Informationen zu Essstörungen. Doch manche Angebote sind nicht seriös. Sie verherrlichen die Krankheiten als Lebensstil, als Modeerscheinung und verharmlosen bewusst ihre Folgen für die Gesundheit. Das zeigt sich schon an den verniedlichenden Bezeichnungen: „Pro Ana“ steht für Magersucht (Anorexia nervosa) und „Pro Mia“ für Bulimie (Bulimia nervosa). Auch auf Videoplattformen, in Blogs, sozialen Netzwerken, Diskussionsforen oder Chats kann es Beiträge zu Pro Ana oder Pro Mia geben.

Statt Hilfe zu geben, um aus der Erkrankung auszusteigen, spornen die Beiträge und Angebote dazu an, an der Essstörung festzuhalten. Sie motivieren zum Nachahmen und Durchhalten. Der Austausch in geschlossenen Zirkeln stärkt die eigene verzerrte Körperwahrnehmung. Zunehmend geht der Bezug zur Realität verloren. Die Gemeinschaft im Internet suggeriert ein Wir-Gefühl, das die Betroffenen abhalten kann, sich gegen die Krankheit zu stellen. Alles zielt darauf ab, die Krankheit zu erhalten, und das hat schwere gesundheitliche Folgen.

Folgendes weißt auf Pro Ana und Pro Mia hin:

  • Anas Brief / Mias Brief der die Essstörung als einzig wahre Freundin darstellt,
  • Gebote, Gesetze, Glaubensbekenntnisse, Psalmen, Verhaltensanweisungen in Form von Glaubensregeln,
  • Fotos und Videos als Inspiration zum Dünnsein, so genannte Thinspirations (thin = englisch "dünn"),
  • Tipps und Tricks zum Abnehmen und zum Geheimhalten der Essstörung,
  • Motivation und „Hilfen“, z. B. in Form von Motivationsverträgen, Abnehm-Wettbewerben, Ess- und Gewichtstagebüchern, Suche nach Partnerinnen und Partnern zum Abnehmen,
  • Pro-Ana- und Pro-Mia-Foren, häufig „hinter verschlossenen Türen“ (der Zugang ist nur mit einem Passwort möglich).

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Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

Please give me the suggestion about it.

A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

Is there a reason for this, or a way to reindex?

can i find an email i had made can it be linked?

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Dir etwas schenken, ohne Erwartungen daran zu knüpfen

von Dir Abschied nehmen, ohne wesentliches versäumt zu haben

Dir meine Gefühle mitteilen, ohne Dich für sie verantwortlich zu machen

Dich informieren, ohne Dich zu belehren

Dir helfen, ohne Dich zu beleidigen

mich um Dich kümmern, ohne Dich verändern zu wollen

mich an Dir freuen, so wie Du bist.

Wenn ich von Dir das gleiche bekommen kann,

dann können wir uns wirklich begegnen

und uns gegenseitig bereichern

Allein sein müssen ist das Schwerste,

allein sein können das Schönste.

Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet,

ist es zwecklos, sie anderswo zu suchen.

François de La Rochefoucauld

Im Unglück finden wir meistens

die Ruhe wieder, die uns durch die Furcht

vor dem Unglück geraubt wurde.

Marie von Ebner-Eschenbach

Keine Zukunft vermag gutzumachen,

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So sind zum Beispiel Kinder, deren Eltern ein abgeschlossenes Universitätsstudium aufweisen, im internationalen Mathematikvergleich um 40 Punkte besser, als Schüler von Eltern ohne Sekundarbildung. Erstaunlich ist auch, dass Kinder von Haushalten, die mindestens 2 Regale voller Bücher besitzen einen fast doppelt so großen Wissensvorsprung aufweisen als Schüler deren Familien weniger als ein Bücherbrett haben

Je weniger Geld und Bildung die Eltern haben, umso geringer ist auch die Wahrscheinlichkeit, dass die Kinder die Matura bzw. ein Studium in Angriff nehmen. Dieses Phänomen wird als soziale Selektion bezeichnet. (vgl. Sign, 2005, Sylvia Kuba zit. nach www.studentenwerk.de)Neben dem Einkommen und dem Bildungsstand der Eltern, beeinflusst auch alternative Familienformen wie Alleinerzieher- oder Stieffamilien die schulischen Leistungen. Kinder aus solchen Familiensituationen schneiden in der Schule meistens schlechter ab, als Kinder aus traditionellen Familien

Isserstedt/Middendorff/Weber/Schnitzer/Wolter, (2003). Die wirtschafltiche und soziale Lage der Studierenden in der Bundesrepublik Deutschland 2003. 17. Sozialerhebung des Deutschen Studentenwerks durchgeführt durch HIS Hochschul-Informations-System. Online im Internet: WWW: http://www.studentenwerk.de/se/2004/Hauptbericht_soz_17.pdf, (05-11-30)

Kuba, S. (2005). Titel. Sign, 2005, S. .

Schlemmer E. (2004). Kinder aus Alleinerzieher- oder Stieffamilien haben es in der Schule schwerer. Online im Internet: WWW: http://www.familienhandbuch.de/cmain/f_Aktuelles/a_Schule/s_1641.html, (05-11-30)

Stascheit W. (2005). Elternhaus und Schule – die Reihe für Eltern und Lehrer, die an einem Strang ziehen. Online im Internet: WWW: http://www.elternhausundschule.de/ueberuns.html, (05-11-30)

Wößmann, L. (2005). Familiärer Hintergrund, Schulsystem und Schülerleistung im internationalen Vergleich. Online im Internet: WWW: http://www-bpb.de/publikationen/DXLCIP,3,0,Famili%E4rer_Hintergrund_

Zimmermann, P./Spangler, G. (2001). Jenseits des Klassenzimmers. Der Einfluss der Familie auf Intelligenz, Motivation, Emotion und Leistung im Kontext der Schule. In: Benner, D. et al. (Hrsg.): Zeitschrift für Pädagogik. Heft4/2001. Juli/August 2001. Jahrgang 47. S. 461-479.

Eine Zusammenfassung dieses Artikels: Jenseits des Klassenzimmers

Da liegen wir voll auf einer Wie man Gewicht verlieren durch Soda essen. Die Verbesserungen seitdem was Umweltschutz, Tierwohl und Produktionsbedingungen angeht sind gewaltig. Allerdings hat die Landwirtschaft heute damit zu kämpfen, dass in der Bevölkerung ein romantisches Idealbild gepflegt wird, das mit der Realität so rein gar nichts gemein hat.

Und dass auch aus Sicht des Tierwohls und auch aus ökologischer Sicht überhaupt nicht sinnvoll wäre. Und Mais steht nicht gerade weit oben auf der Liste der naturverträglichsten Kulturpflanzen. Ich habe vor Jahren erlebt, wie aufgrund von Stilllegungen von den Jägern im Ort Wildflächen geschaffen werden konnten.

Das hat wie man Gewicht verlieren durch Soda essen positive Effekte auf den Bestand wie man Gewicht verlieren durch Soda essen Niederwild, auf Singvögel und Insekten es gab auf einmal wieder sehr viele Schmetterlinge.

Diese Entwicklung wird jetzt durch den Biogas-Boom wieder umgekehrt. Und das alles ohne Not, nur um die eigene Ideologie und die Interessen einer im Fall von Biogas eigentlich recht kleinen Lobby zu befriedigen. Nun macht es ganz sicher keinen Unterschied ob ein Bauer Mais als Futterpflanze oder zum Vergasen anbaut. Allerdings erhöht sich der Flächenbedarf dadurch natürlich dramatisch. Und man kann es drehen und wenden wie man will.

Um es nochmals auf den Punkt zu bringen: Es ist einfach ideologisch verblendet Nahrungsmittel zu vergasen und zu verbrennen, während Menschen verhungern, zumal die konventionellen Energieträger Erdgas, Erdöl, Kohle im Vergleich billiger, stets und ausreichend verfügbar, unmweltfreundlicher und klimafreundlicher sind. Zudem verdrängt der Anbau von Energie-Mais Anbauflächen für Nahrungsmittel und alte Kulturlandschaften.

Dadurch entsteht ein volkswirtschaftlicher Schaden, der den profitgierigen Landwirten nicht egal sein sollte. Bitte, lieber Michael Krüger, nicht alles zusammenrühren nur weil es so schön plausibel erscheint.

Es ist einfach ideologisch verblendet Nahrungsmittel wie man Gewicht verlieren durch Soda essen vergasen und wie man Gewicht verlieren durch Soda essen verbrennen, während Menschen verhungern, zumal die konventionellen Energieträger Go here, Erdöl, Kohle im Vergleich billiger, stets und ausreichend verfügbar, unmweltfreundlicher und klimafreundlicher sind.

Ob wir hier in Europa Lebensmittel zur Energiegewinnung benutzen oder nicht, hat absolut nichts mit dem Hunger auf der Welt zu tun, sondern mit Infrastruktur, politischen Verhältnissen und Einkommenssituationen in den jeweiligen Hungerländern.

Zusätzlich noch Naturkatastrophen, die aber nur dann zur Katastrophe für die Menschen werden, weil eben Infrastruktur, und und und, miserabel sind. Den Hunger in der Welt bekämpfe ich nicht, indem ich Nahrungsmittel in diese Länder schicke, was in akuten Notsituationen schon read more angebracht ist, aber nie die Ursache beseitigt, sondern, in dem ich helfe den Wohlstand in diesen Ländern zu heben.

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Das kommt stark drauf an wie ihr Körperbau ist,wieviel sie sich am Tag körperlich betätigen und vorallem was ihre Ziele sind! Zur normalen Ernährung wird von Ernährungswissenschaftlern 0,8 bis 1 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen. Wenn sie aber effizient Muskeln aufbauen wollen sollte es schon um einiges mehr sein. Mindestens 1.5 Gramm pro KG sollten es da schon sein viele anerkannte Bodybuilder empfehlen 2 Gramm pro KG. Das wären bei 80 KG Körpergewicht dann schon 160 Gramm Eiweiß. Wie sie sich vorstellen können ist es sehr schwierig dies nur mit normaler Ernährung zusich zunehmen.

Jetzt wissen sie wieso sie Eiweiß brauchen doch welcher Eiweißshake ist der beste? Es gibt eine riesige Anzahl an Produkten in der Ernährungsbranche die einem viel versprechen aber nicht viel einhalten. Dies ist auch bei Protein Shakes leider der Fall. Grade deswegen ist ein unabhängiges Testportal von großer Wichtigkeit. Die Hersteller gehen auf Kundenfang mit vielen Marketingausdrücken und Schwindel. Wer kennt sie nicht die Millionen an “Diät” Drinks. Oft sind diese Diät Drinks nichts weiter als Milch mit massig Zucker. Und das auch noch zu einem hohen Preis. Lassen Sie sich nicht täuschen von den Versprechen die diese Diätdrinks vorgeben. Der beste Diätdrink ist ein Eiweißshake. Natürlich kommt es auf die Zusammensetzung des Protein Shake an. Er sollte nicht zuviel Fett und Zucker beinhalten aber dennoch schmecken! Denn sind wir mal ehrlich: Wenn der Shake nicht schmeckt dann kommt man schnell zur Versuchung mit der Diät aufzuhören. Der beste Eiweißshake besitzt eine gute Zusammensetzung und schmeckt gut. Guter Geschmack sollte aber nicht mit erhöhtem Zuckergehalt erreicht werden. Den perfekten Eiweißshake gibt es so oder so nicht. Denn jeder Mensch hat unterschiedliche Ziele und Ansprüche. Freizeitsportler oder Menschen die einfach auf eine gute Ernährung achten wollen sind gut bedient mit einem Eiweißshake der gute Zusammensetzung, Geschmack und vorallem auch einen günstigen Preis kombiniert. Sehr stark ambitionierte Sportler die das Maximum aus sich rausholen wollen werden hingegen einen Eiweißshake wollen der zu 100% auf gute Zusammensetzung setzt, auch wenns nicht schmeckt. Auch beim Protein ansich gibt es Unterschiede die wir Ihnen kurz erläutern wollen.

Das Whey Protein (auch Molkeprotein genannt) wird bei der Herstellung von Käse gewonnen. So könnt man auch sagen es ist das Beste aus der Milch. Die entscheidene Stärke die das Whey Protein besitzt ist dass es alle wichtigen Aminosäuren besitzt. Deswegen ist es in der biologischen Wertigkeit auch das Maß aller Dinge. Nun was bedeutet die biologische Wertigkeit. Die Wertigkeit ist das Maß mit welcher Effizienz dieses Lebensmittelprotein in das körpereigene Protein umgetzt wird. Je mehr sich das Nahrungsprotein dem Körperprotein in seinem Aminosäurenprofil ähnelt, desto weniger Lebensmittelproteine werden gebraucht um das Proteingleichgewicht zu erreichen. Da zu dem Zeitpunkt als das Maß festgelegt wurde noch angenommen wurde dass das Vollei die höchste biologische Wertigkeit hat wurde jenes auf 100% Wertigkeit festgelegt. Doch heutzutage weiß man dass das Molkenprotein (Whey Protein) die höchste Wertigkeit besitzt. Nämlich 104-110%. Dank des höheren Anteil von Glutamin wird das Whey Protein auch vom Körper schneller absorbiert. Das macht es vorallem für Leistungsportler die schnell Eiweiß brauchen sehr nützlich, da es schnell im Körper verfügbar ist. Der Zuckergehalt hingegen ist meist niedriger als bei anderen Eiweißpulvern. Dies hilft auch bei der Vermeidung von Verdauungsproblemen.

Bei der Gewinnung von Whey Proteinen gibt es mehrere Herstellungsverfahren und alle haben unterschiedliche Vor und Nachteile. Die hochwertigsten Eiweißpulver nehmen gleich mehrere Herstellungsverfahren aufeinmal und können so viele positive Eigenschaften vereinen. Wir wollen Ihnen hier kurz die verschiedenen Verfahren und ihre Eigenschaften aufzählen.

Das Whey Protein Konzentrat durch eine Ultrafiltrierung gewonnen. Der durchschnittliche Proteingehalt liegt bei 75% bis 85%. Vorallem im Geschmack ist es den anderen Verfahren meist überlegen. Auch die Löslichkeit ist zumeist besser. Menschen mit einer Laktoseintoleranz sollten aber aufpassen denn der Laktosegehalt ist höher als bei den anderen Herstellungsmethoden.

Beim Whey Isolat gibt es gleich zwei verschiedene Methoden der Herstellung. Mit der Mikrofiltrierung lässt sich ein Proteingehalt von bis zu 90% erreichen. Die andere Methode ist der Ionenaustausch. Mit diesem Verfahren lässt sich ein Eiweißgehalt von bis zu 95% erreichen. Der Fettgehalt liegt beim Whey Isolat bei unter 1%. Bei beiden Methoden werden absolut hochwertige Proteine gewonnen.

Beim Whey Hydrolyat Herstellungsverfahren werden die Proteinketten aufgespalten. Dies ermöglicht das die Proteine noch schneller vom eigenem Körper aufgenommen werden können. Großer Nachteil dabei ist aber der sehr bittere Geschmack. Deshalbe wird Whey Hydrolysat meist nur als Tabletten verkauft. Doch manchen hochwertigen Eiweißpulvern wird das Hydrolysat beigemischt. So ist dann auch guter Geschmack möglich.

Mehrkomponenten Proteinpulver beinhalten wie der Name schon sagt gleich mehrere verschiedene Eiweißarten aufeinmal. Ist das nun besser oder schlechter? Nun in der Theorie wäre ein gutes Mehrkomponenten Eiweißpulver besser als ein normales. Da man so die Stärken aus jedem Eiweiß vereinen kann. So kann eine gute Mischung der Proteine das komplette Aminosäurenprofil abdecken und somit eine enorm hohe biologische Wertigkeit erreichen. Auch können so Proteine die schnell vom Körper aufgenommen werden mit Proteinen die über längere Zeit aufgenommen werden gut kombinieren. So hätte man dann eine Proteinversorgung die über einen langen Zeitraum beständig wirkt. Doch leider sind in der Praxis viele Mehrkomponenten Eiweißpulver eher schlechter als gute pure Eiweißshakes. Dies liegt dadran das viele Hersteller um Kosten zu sparen nur minderwertigere Eiweiße verwendet. Deshalb müssen Sie vorallem bei Mehrkomponenten Protein die Augen offen halten und aufmerksam die Inhaltsstoffe studieren.

Das Soja Protein ist ein sehr vielfältiges Eiweiß. Die Vorteile gegenüber anderen Proteinen sind vielfältig. Vorallem Vegetarier und Veganer sind mit dem Soja Protein gut beraten, denn Soja Protein wird rein pflanzlich hergestellt. Und vorallem Menschen die auf Fleisch verzichten haben es schwer durch normales Essen die nötigen Proteine zubekommen. Da ist ein Eiweißshake gleich doppelt nützlich. Doch ist das Sojaprotein nicht nur für Vegetarier interessant. Das Eiweiß beinhaltet alle essentiellen Aminosäuren und wird auch schnell vom Körper aufgenommen. Das Aminosäurenprofil ist sehr gut ausbalanciert: Es hat einen guten Anteil an Arginin, Glutamin und BCAAs. Auch Personen die unter zu hohem Cholesterinspiegel leiden sollten zum Soja Eiweiß greifen da es keinerlei Cholesterin enthält. Das Soja Protein enthält auch keine Laktose. Diese Eigenschaft macht es für sehr viele Menschen interessant da ein Großteil der Bevölkerung an einer Laktoseintoleranz leidet. Nur im Geschmack landet ein Soja Eiweißshake hinter einem Whey Protein Shake. Die meisten Soja Eiweißpulver sind leider nicht so lecker, doch auch hier gibt es Ausnahmen und manche Soja Eiweisspulver schmecken sogar.

Mittlerweile gibt es Eiweißriegel in jedem normalen Laden zu kaufen, und fast jeder hat sie schonmal ausprobiert. Doch was bringen Eiweißriegel wirklich? Prinzipiell sind diese Riegel das selbe wie ein Eiweißshake nur in fester Form. Dies hat einige Vorteile aber auch Nachteile. Vorallem nützlich sind die Eiweißriegel für Menschen die nicht viel Zeit haben aber dennoch auch Unterwegs auf die nötige Eiweißmenge kommen wollen. Einen Proteinriegel kann man immer praktisch mitnehmen und schnell zusichnehmen. Auch für Leute die einfach grad keine Lust haben sich einen Eiweißshake zu mixen ist dies sehr praktisch, denn wer effizient Fortschritte beim Krafttraining erzielen will muss nunmal regelmäßig Eiweiß zu sich nehmen. Der einzig große Nachteil von Protein Riegeln ist der Preis. Im Vergleich zu Eiweißpulvern zahlt man hier um einiges mehr. Grade deswegen haben wir auch die günstigeren Riegel unter die Lupe genommen, um Ihnen Geld zu sparen. Leider gibt es unter den Eiweißriegeln auch viele Schwarze Schaafe, viele Hersteller wollen einfach nur das einfache Geld machen und schmeissen minderwertige Proteinriegel auf den Markt. Diese sind meist nicht besser als ein normaler Schokoriegel. Deshalb lesen Sie besser unsere Tests damit Sie nicht auf diese Mogelpackungen reinfallen!

Wenn Sie auf Diät sind dann sind Low Carb Proteinriegel genau das richtige für Sie. Diese Protein Riegel besitzen weniger Kohlenhydrate (Zucker) als die anderen. Da bei einer effizienten Diät eine geringe Kohlenhydrat Einnahme entscheidend ist punkten hier diese Riegel gut. Vorallem für Leute denen es schwer fällt auf Schokolade oder andere Süßigkeiten zu verzichten ist dies die perfekte Alternative, haben Sie grad Heisshunger auf was süßes, dann gönnen Sie sich einfach einen leckeren Eiweißriegel! Wenn Sie sich hingegen auf den Muskelaufbau konzentrieren dann empfehlen wir Ihnen lieber einen normalen Eiweißriegel mit Kohlenhydraten, diese geben Ihnen die gewisse extra Energie die Sie beim Training gebrauchen können.

Eiweißpulver sind nicht etwa im Trend, sondern haben für viele Menschen bereits den Status des Nahrungsmittels erreicht. Das wissen auch die Hersteller der Proteinpulver und wollen versichern, dass es niemandem an etwas fehlt. Die Fülle des Markts erlaubt jedoch keine eindeutige Kaufentscheidung zu treffen. Hier kommen wir ins Spiel. der Eiweißpulver Test vergleicht die besten Eiweißpulver und krönt den Testsieger.

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Bei folgendem Experiment können Sie am eigenen Leib verspüren, welchen Einfluss Ihre Autosuggestionen und Vorstellungen auf Ihren Körper haben.

Stellen Sie sich vor, Sie hätten vor sich eine wunderschöne gelbe und saftige Zitrone liegen. Stellen Sie sich weiter vor, Sie nehmen diese in Ihre Hand und riechen daran.

Sie können durch die Schale hindurch das Säuerliche der Zitrone wahrnehmen.

Nun nehmen Sie ein Messer und schneiden die Zitrone in zwei Hälften. Der Zitronensaft quillt heraus und Sie nehmen die eine Hälfte in Ihre Hand und riechen wieder daran.

Nun können Sie schon sehr viel deutlicher die Säure riechen. Nun stellen Sie sich vor, Sie beißen herzhaft in die Zitrone.

Haben Sie sich das vorgestellt? Dann haben Sie zweierlei bei sich festgestellt:

1. Ihr Mund hat vermehrt Speichel produziert und

2. Sie haben Ihr Gesicht verzogen.

Dieser kleine Selbstversuch zeigt Ihnen, dass Ihre Autosuggestionen und Vorstellungen keine harmlosen Gedanken sind. Autosuggestionen sind Gedankenkräfte, die Ihren Körper beeinflussen.

Ihr Körper hat so reagiert, als würde das tatsächlich geschehen, was Sie sich lediglich vorgestellt haben.

Sie können daran auch erkennen, dass Ihr Gehirn nicht unterscheiden kann, ob Sie tatsächlich etwas erleben oder ob Sie sich nur einbilden, etwas sei so.

Welche Bedeutung hat dieses Experiment für unseren Alltag? Durch Ihre Autosuggestionen und Gedanken können Sie Ihren Körper zum Guten, aber auch zum Schlechten beeinflussen.

Sie haben durch die Wahl Ihrer Gedanken die Macht, Ihre Gesundheit zu erhalten und sich von Krankheiten zu befreien.

Autosuggestionen spielen auch eine wichtige Rolle beim Placebo-Effekt und Nocebo-Effekt.

Wie können Sie die positive Selbstbeeinflussung durch Autosuggestionen für Ihre Gesundheit nutzen?

TIPP 1:Wenn Sie Medikamente nehmen, dann sagen Sie sich bei deren Einnahme: "Dieses Medikament wird mir bestimmt helfen. Ich werde gesund."

TIPP 2:Stellen Sie sich vor, wie Sie alles wieder tun, als wären Sie gesund. Wenn Sie sich beispielsweise einen komplizierten Beinbruch zugezogen haben, dann stellen Sie sich jeden Tag vor, wie Sie bald wieder genauso gehen können wie vor dem Bruch.

Sehen Sie sich in Gedanken als genauso fit und gesund wie zuvor.

TIPP 3:Sprechen Sie nie über oder denken an Krankheiten. Mit jedem Gedanken ans Kranksein vergiften Sie Ihren Körper und schwächen seine Abwehrkräfte. Über Krankheiten reden macht krank

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(In: Special „Schlaganfall“, Januar 2008)

Warum Sie in absehbarer Zeit keine Medikamente mehr brauchen, um Tinnitus (Ohrensausen) effektiv, nachhaltig und langfristig in den Griff zu bekommen. (In: Ausgabe 8, August 2008)

8. Geheimnis: GELENKSCHMERZEN

Wie die Wirkstoffkombination einer einzigen Beere Gelenkschmerzen wirksamer bekämpft als alle bekannten Antiphlogistika (Schmerzmittel). (In: Kurz-Special Nr.4)

9. Geheimnis: KNIE-SCHMERZEN

Wie eine Gehtechnik der Naturvölker Ihren Kniegelenken besser hilft als jede Spritze beim Orthopäden! (In: Kurz-Special Nr.5)

10. Geheimnis: EREKTIONSSTÖRUNGEN / SEX

Wie Sie mit einer einzigen Übung Erektionskraft und -dauer verbessern sowie einen Samenerguss deutlich hinauszögern können! (In: Ausgabe 6, Juni 2008)

11. Geheimnis: SCHUTZ VOR ARTERIOSKLEROSE / HERZINFARKT

Wie eine Kombination aus 3 Vitaminen Ihr Herz und Ihre Gefäße vor Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schaufensterkrankheit schützt (In: Special Schlaganfall, April 2008)

12. Geheimnis: SCHLAF-PROBLEME

Wie Sie mit einer einfachen Übung Einschlafstörungen in den Griff bekommen.

13. Geheimnis: 50% WENIGER KRANK

Wie Sie – nur durch die richtige Atmung – ein um 50% verbessertes Immunsystem, und damit einen wirksamen Schutz gegen Erkältungskrankheiten erreichen! (In: Special „Immunsystem“, Juli 2008)

14. Geheimnis: SCHUTZ VOR DARMKREBS!

Wie Sie mit einem leckeren asiatischen Gewürz Ihr Darmkrebs-Risiko wirksam senken!

Wie Sie, einfach nur indem Sie bestimmte Punkte um Ihre Augen drücken, den gefürchteten Migräneattacken die Spitze nehmen können! (In: Ausgabe 4, April 2008)

16. Geheimnis: WOHLBEFINDEN

Wie Sie mit einigen Pflanzen in ihrer Wohnung Ihr Wohlbefinden deutlich verbessern können.

Wie eine bestimmte Frucht von innen heraus die Haut strafft und Falten glättet.

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a) Vollautomatische Gewichtskontrolle mit Aussondern von Fehlgewichten

b) Füllmengenoptimierung durch kontinuierliche Tendenzberechnung und automatischem Justieren der vorgeschalteten Dosier- oder Schneideanlage

c) Vollständige statistische Gewichtsdatenerfassung, insbesondere bei Einsatz zur Füllmengenkontrolle nach der Fertigpackungsverordnung (FPV)

Zu a): Eine SKW führt eine 100%-Gewichtskontrolle durch. Die den Förderbändern zugeführten Produkte werden vereinzelt, automatisch verwogen und nach der Wägeeinheit bei Bedarf separiert (GUT-Klasse / Unter- und/oder Übergewichte). Dazu stehen verschiedene Auswerfersysteme zur Verfügung.

Zu b): Die Tendenzsteuerung einer SKW erfasst ständig die Produktgewichte und errechnet daraus zyklisch einen Mittelwert. Dieser wird in ein rechnerisches Verhältnis zum gewünschten Sollwert gesetzt und anhand der festgestellten Abweichung ein Korrektursignal zur Dosier/Schneidevorrichtung gegeben, welches proportional zur Größe der Abweichung ist. Dadurch wird die Füllmenge mittel- und langfristig derart optimiert, dass eine Quasi-Übereinstimmung zwischen Istwert und Sollwert erfolgt. Die Parameter des Regelkreises sind dabei frei definierbar; somit kann das Regelverhalten allen Arten von Produkten sowie den Verstellmechanismen von Dosier- und Schneidemaschinen exakt angepasst werden.

Zu c): Eine SKW kann auch ständige zeitaufwändige Gewichts-Stichproben und deren Auswertung ersetzen, welche in der FPV vorgeschrieben sind, wenn das System über eine Protokollierung der Produktionsdaten verfügt, die in der Regel durch einen integrierten Streifendrucker erfolgt. Alternativ kann eine SKW auch mit einer übergeordneten EDV vernetzt werden. Die meisten Anbieter von SKW verfügen auch über eigene PC-lauffähige Statistik-Programme mit der Anschlussmöglichkeit mehrerer Wägeeinheiten.

Damit ist auch schon das Thema „Ausstattung“ weitgehend behandelt. Die klassische Zusatzausstattung einer Standard-SKW beinhaltet ggf. zusätzliche Beschleunigungsbänder, verschiedene Auswerfersysteme, Statistik/Protokollierung und Füllmengenoptimierung durch die mittelwertorientierte Tendenzregelung.

Häufig taucht die Frage auf, in welchem Zusammenhang der Einsatz einer SKW in Verbindung mit dem Eichrecht oder der FPVO zu sehen ist.

Die FPVO regelt klar, unter welchen Bedingungen eine SKW eichfähig sein muss (siehe Abschnitt 5), während die Eichordnung als Bestandteil des Eichrechts die Maßnahmen einer Eichung zum Thema hat und die zulässigen Fehlergrenzen für die Eichung anhand verschiedener Genauigkeitsklassen definiert.

Die aktuelle Eichordnung 10, Abschnitt 4, gibt hier im Rahmen einer Eichanweisung in tabellarischer Form die Fehlergrenzen für die mittlere (systematische) Messabweichung an, wobei selbsttätige Kontrollwaagen (auch vom Eichbeamten) je nach Messergebnis der Eichung in die Klasse 1 bis 3 eingestuft werden können. Eine weitere Tabelle gibt die maximal zulässige Standardabweichung der Eichung in Abhängigkeit von der Belastung bzw. Füllmenge des Produktes an. Eine Eichung erfolgt immer unter echten Produktionsbedingungen, d.h. die Bandgeschwindigkeit der SKW wird auf den produktionsrealistischen Wert eingestellt.

Die Fertigpackungs-Verordnung (FPVO) wiederum definiert, was Fertigpackungen im Sinne dieser Bezeichnung sind. Mit einigen Ausnahmen (z.B. Briketts) werden damit Endverbraucher-Erzeugnisse angesprochen, deren Gewicht bzw. Volumen zwischen 5 g/ml bis 10.000 g/ml beträgt. Für diese Produkte schreibt die FPVO z.B. eine Kennzeichnungspflicht vor, deren Bestandteil u.a. die in der Packung enthaltene Füllmenge ist. Jeder Hersteller von Fertigpackungen ist verpflichtet, den Produktionsvorgang in Bezug auf die produzierten Mengen, Packungs-Mittelwerte, Standard-abweichung etc. zu protokollieren. Eine selbsttätige (SKW) oder nicht selbsttätige Wägevorrichtungen, die für die Belange der FPVO eingesetzt werden und die vorgenannten Produktionsdaten dokumentieren, müssen geeicht sein (siehe Abschnitt 6). Nicht selbsttätige Waagen bergen die Gefahr in sich, dass Produkte oder Packungen unterhalb der zulässigen Toleranz-Untergrenze in Verkehr gebracht werden, was nach FPVO unzulässig ist. Deshalb ist – zumindest bei leistungsstarken Produktionslinien – der Einsatz einer SKW durch die Möglichkeit der automatischen Ausschleusung untergewichtiger Produkte generell gerechtfertigt.

Entgegen vieler Meinungen sind Abfüll- oder Dosieranlagen nicht eichpflichtig, es sei denn, sie werden zum Herstellen von Packungen über 10.000 g/ml eingesetzt und es gibt keine weitere Endkontrollwaage. Die FPVO schreibt völlig klar die Prüfung und Dokumentation von verschlossenen Packungen vor, d.h. auch SKW innerhalb der Produktionslinie vor der Endverpackung sind in der Regel weder eichfähig noch eichpflichtig. Es gibt jedoch durchaus Ermessensspielräume der unter Länderhoheit stehenden Eichbehörden. Grundsätzlich wird bei der eichamtlichen Prüfung zuerst aus einem vorhandenen Fertigwarenlager Produkt entnommen und geprüft. Wenn soweit alles in Ordnung ist, d.h. keine groben Verstöße gegen die FPVO festgestellt werden, wird der Eichbeamte wenig Interesse dafür zeigen, wie die Produktionslinie aufgebaut ist und welche Kontrollmechanismen darin enthalten sind. Erst bei festgestellten Verstößen gegen die FPVO wird er sich davon überzeugen.

Die Eichbehörden führen regelmäßig Kontrollen in Produktionsbetrieben durch die Fertigpackungen herstellen, also Produkte, die für den Endverbraucher bestimmt sind und im Sinne der FPVO zu kennzeichnen sind. Gemäß FPVO hat der Produzent die Produktionsdaten zu erfassen und zu protokollieren. Ist in einer Produktionslinie keine SKW integriert, so genügen auch stichprobenartige Prüfungen, die mit einem manuellen statischen Wägesystem mit Protokolliermöglichkeit durchgeführt werden. Dieses System muss geeicht sein.

Eine noch relativ große Unsicherheit besteht bei der Frage, inwieweit die im Betrieb eingesetzten SKW geeicht werden müssen. Irrtümlich gehen viele Anwender davon aus, dass dies ein generelles Erfordernis ist.

Eine SKW ist zu eichen, wenn sie – eingesetzt im Sinne der Fertigpackungs-VO – statistische Aufzeichnungen ermittelt und protokolliert, die als einzige Dokumentation aufbewahrt werden und dem prüfenden Eichbeamten vorgelegt werden können. Das heißt also, dass in der betreffenden Produktionslinie keine anderen z.B. stichprobenartigen Gewichtsprüfungen und Dokumentationen stattfinden.

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Unsere Online Diät-Ernährungspläne dienen der Unterstützung einer Diät mit Zielsetzung Fettabbau, Definition und Gewichtsreduktion gelten für Männer und Frauen gleichermaßen. Merken Sie sich bitte: Maßgeblich entscheidend für den Erfolg einer Diät ist es, den eigenen Körpertypen zu kennen! Nur so lassen sich bestmögliche Resultate erzielen. Ein effektiver Diät-Ernährungsplan muss zu Ihrem eigenen Körper, sowie zu Ihren eigenen persönlichen Voraussetzungen passen und nicht zu denen eines attraktiven Fitness Models oder Bodybuilders.

Schritt für Schritt unterstützen wir Sie mit unserem Diät-Guide dabei, passend zu Ihrem Körpertypen und Voraussetzungen den richtigen Diät-Ernährungsplan zu finden.

Welcher Diät Ernährungsplan ist der beste und welche Diät passt zu mir?

Die so oft beworbene "beste Diät" gibt es leider nicht, da jeder Mensch unterschiedliche Voraussetzungen mit sich bringt. Ziel unserer Diät Ernährungspläne ist es, dass sich sich mit dem Thema Ernährung und Diät auseinandersetzen, Ihren eigenen Körpertypen kennenlernen und gemeinsam mit unserer Hilfe nach dem Motto "learning by doing" Schritt für Schritt Ihre eigene "beste Diät" zusammenstellen können.

Ermitteln Sie mit unserem gratis Körpertypentest ihren Stoffwechsel- und Körpertyp. Dieser wird die Basis dafür sein, welche Diätform bei Ihnen am ehesten zum Erfolg führt.

In unserem Artikel Diätformen im Überblick können Sie nun herausfinden, welche Diät für Sie und ihren Körpertyp am besten geeignet ist.

Ich möchte schnell und gesund schnellst möglich ca 6 Kilo abnehmen.

Hat da jemand Tipps oder einen guten ernährungsplan für mich?

Sport ist aufgrund einer Erkrankung nicht möglich.

wie kann ich so schnell wie möglich abnehem ohne mich dabei zu stresen und es sollte kostenlos sein??

Hallo, Ich möchte gerne abnehmen, da ich für meine Größe zu viel wiege. Ich möchte meinen Ernährungsplan umstellen und auch Sport machen. Da ich aber nicht im Verein Sport machen will, wollte ich fragen was man sonst noch so für Sport machen kann, wie z.B. laufen gehen, fahrrad fahren und so. Und ich wollte jeden Abend irgendwelche Übungen machen, leider fällt mir nur nichts richtiges ein außer Sit-Ups, wodurch man abnehmen könnte. Und denn wollte ich noch fragen wie man sich gesünder ernähren kann und dardurch vielleicht auch abnehmen kann, da ich jetzt nicht wirklich doll auf meine Ernährung achte und oft Fastfood esse. Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

Guten Tag, Ich bin im Moment dabei mir einen Ernährungsplan zu erstellen und bin gerade auf der Suche nach Tipps, um es richtig zu machen. Das Problem ist nur, dass man fast nur Pläne findet, die beim Abnehmen helfen sollen. Da ich aber schon Untergewichtig bin und es mir NICHT ums abnehmen, sondern um gesunde Ernährung geht, ist das teilweise etwas schwierig. Wenn hier jemand einen guten Plan, Rezepte, Tipps oder eine Website hätte, würde mir das sehr helfen.

I couldn't be any happier with the results. This diet has changed my body and my life!

In conclusion, if you are a little doubtful about the effects of this diet, you need to try it for yourself; from our own test, the results are real. We at Celebrity Beauty Magazine had our doubts initially, but we were quickly turned into believers. After conducting our own study, we are pleased to see that people really are finding success with the diet.

Remember, you need to use both Pure Asian Garcinia and Pure Detox Max in combination for best results.

Dr. Oz has been talking about this incredible trick that could not only double, but triple your weight loss efforts!

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Leider ist es bei den meisten Frauen mit Untergewicht nicht damit getan, ein wenig mehr zu essen oder mehr Fett und Zucker zu verspeisen. Das Gewicht stagniert oftmals unabhängig von der Nahrungszufuhr. Wer sich einen gesunden BMI wünscht, sollte daher nacheinander die folgenden Schritte befolgen:

  1. Arzt aufsuchen
  2. Ursache für das Untergewicht ermitteln
  3. Die Ursache wenn möglich beseitigen
  4. Auf eine gesunde und ausgewogene Ernährungsweise achten

Wenn der Arzt körperliche Probleme oder eine Essstörung feststellt, wird er eine Therapie erarbeiten. Zusätzlich sollten Frauen mit Untergewicht auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung achten. Es macht wenig Sinn, den Körper mit Pommes und Cola zu belasten. Stattdessen ist eine Ernährung anzuraten, die auf langkettigen Kohlenhydraten und gesunden, pflanzlichen Fetten basiert. So können Frauen auf lange Sicht zunehmen.

Auch auf Sport muss nicht komplett verzichtet werden: Moderates Krafttraining ist eine gute Möglichkeit, um Masse aufzubauen und die allgemeine Fitness zu erhöhen.

Auch wenn sich Untergewichtige gerne eine Wunderpille fürs Zunehmen wünschen würden: Die Grundlage für ein gesundes Zunehmen ist immer noch die richtige Ernährung. Darauf aufbauend kannst Du dann mit zusätzlichen Hilfsmitteln, wie Weight Gainer Shakes nachhelfen. Zunächst einmal musst Du bei Untergewicht aber darauf achten, einen Kalorienüberschuss zu erreichen.

Jeder Mensch hat abhängig von Geschlecht, Alter, Größe usw. einen sogenannten Grundumsatz. Damit ist die Menge an Kalorien gemeint, die er im Ruhezustand ohne jegliche körperliche Aktivität verbrennt. Bei Untergewichtigen liegt meist der Fall vor, dass sie täglich mehr Energie verbrauchen, als sie durch Nahrungsmittel zu sich nehmen. Sie befinden sich also in einem Kaloriendefizit.

Bei Übergewichtigen verhält sich der Fall genau umgekehrt: Hier liegt der Verbrauch unter der Summe der durch Nahrungsmittel zugeführten Kalorien. Übergewichtige haben also einen Kalorienüberschuss bzw. ein Kalorienplus.

Tipp: Um schnell zuzunehmen ist es unumgänglich, einen Kalorienüberschuss zu erzeugen. Dazu solltest Du zuerst Deinen Grundumsatz bestimmen. Grundumsatzrechner, wie dieser hier, machen das ganz einfach: In weniger als einer Minute weißt du, was du tatsächlich an Kalorien verbrennst.

Nachdem der Grundumsatz feststeht, man also z.B. herausgefunden hat, dass man jeden Tag 2000 Kalorien im Ruhezustand verbrennt, geht es nun ans Kalorien zählen. Nun musst Du genau bestimmen, wie viele Kalorien Du täglich zu Dir nimmst. Dafür benötigst Du:

  • eine einfache Lebensmittelwaage
  • und eine Kalorienfibel, die Du ebenfalls online findest.

So ausgestattet steht dem Projekt gesund zunehmen jetzt nichts mehr im Wege.

  • Für jede Mahlzeit, die Du in den nächsten 4 Wochen zu Dir nimmst, wiegst Du genau die Zutaten.
  • Du multiplizierst deren Gewicht mit der jeweiligen Kalorieneinheit für diese Zutat aus der Kalorienfibel.
  • Wenn Du alles aufaddierst, erhälst Du so die exakte Kalorienmenge, die Du täglich zu Dir nimmst.

Tipp: Viele Lebensmittel, die Du im Supermarkt kaufst, haben bereits Angaben zur Kalorienmenge auf der Packung aufgedruckt. Das macht es noch unkomplizierter, Deine tägliche Kalorienzufuhr zu protokollieren.

Mit dieser Methode kannst Du Dich von Woche zu Woche selbst im Spiegel davon überzeugen, dass gesund zunehmen funktioniert. Deine Arme und Beine füllen sich langsam aus und auch das Gesicht nimmt zu und wirkt runder und schöner.

Als guter Richtwert gilt: Jeden Tag insgesamt 500 Kalorien über dem Grundumsatz essen, und Du nimmst garantiert zu. In unserem Beispiel müsstest Du also insgesamt 2500 Kalorien täglich konsumieren: 2000 Kalorien (Grundumsatz) + 500 Kalorien (Überschuss) = 2500

Aber Vorsicht: Bewegst Du Dich viel, z.B. berufsbedingt, machst gerne lange Spaziergänge mit dem Hund oder sogar Ausdauersport, dann steigt auch Dein Grundumsatz und Du musst entsprechend mehr essen. Ein guter Grundumsatzrechner berücksichtigt deshalb auch Deine körperliche Aktivität.

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Aber warum sollte ich? Ich fahre sie nach Hause. Was sie heute Nacht noch http://vuldersmetaal.nl/nachrichten/wie-man-gewicht-verlieren-in-belgorod.php, will ich von ihr wissen. KAROLIN SCHNEIDER und JENNIFER OSBOURNE Fotos. Wie ein Madchen in 15 Jahren verlieren staunen, wie viele Jugendliche brav und konservativ sind.

Das Leben von Sera ist kein Einzelfall. Generell gilt: Jugendliche heute sind viel reifer als vor 20 Jahren. Jetzt spricht der Dealer von Christiane F. Marihuana ist die meistverbreitete Droge. Warum sehe ich BILD. AGB Datenschutz Impressum Warum sehe ich BILD.

Falls dies der Fall ist, versuchen Wie ein Madchen in 15 Jahren verlieren bitte es zu deaktivieren.

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4 Antworten Ich will sie umarmen? Hallo Ich bin 12 Jahre alt und habe so ein "Problem" sage ich Mal. Und zwar: ich will unbedingt ein Mädchen.

Als Waise (ahd. weiso, zu wīsan, ‚meiden, verlassen‘, immer im Femininum) oder Waisenkind wird ein Kind bezeichnet, das einen oder beide Elternteile verloren hat.

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Stell Dich mit dem Rücken zur Wand oder einer geschlossenen Tür, Füße hüftbreit auseinander, Arme und Handflächen an der Wand / Tür. Geh in die Knie und mit beiden Füßen gleichzeitig so weit von der Wand / Tür weg, bis Deine Oberschenkel waagrecht zum Boden und Deine Unterschenkel senkrecht stehen. Dein Rücken bleibt an der Wand. Es sieht von der Seite so aus, als ob Du mit dem Rücken an der Wand / Tür auf einem imaginären Stuhl sitzen würdest. Halte die Position so lange Du kannst und mach nach einer Pause von höchstens 1 Minute so viele Wiederholungen, wie Du kannst.

Mit dieser Oberschenkelübung bekommst Du ganz schnell schöne schlanke Beine.

Du brauchst bei allen Oberschenkel-Übungen keine Angst davor zu haben, dass Deine Oberschenkel durch das gezielte Krafttraining noch dicker werden. Das wird nicht geschehen, weil das Fett in den Oberschenkeln in der Regel sehr viel schneller verschwindet, als die Muskeln wachsen.

Gezieltes Krafttraining wird Deine Oberschenkel nicht aufpumpen, sondern straffer und schlanker machen. Den Aufpumpeffekt gibt es nur bei Männern, die zusätzlich zu ihrem Krafttraining besondere Nahrungsergänzungsmittel nehmen. Abgesehen davon wachsen Muskeln bei Männern genetisch bedingt viel schneller als bei Frauen.

Schwimmen, Radfahren, Walken, Joggen, Inlinerfahren, Skifahren und Snowboardfahren eignen sich bestens zum Abnehmen am Oberschenkel. Sie straffen den gesamten Körper auf natürliche Weise, regen Stoffwechsel und Fettverbrennung an, bauen sehr effektiv Stress ab und führen nach dem Sport zu einer tiefen Entspannung, die das Abnehmen zusätzlich fördert.

  1. Achte darauf, dass Du Dich bei jeder Übung stets an Deiner individuellen Leistungsgrenze bewegst, ohne Dich zu unterfordern oder zu überfordern.
  2. Steck Dir nur solche Ziele, die Du persönlich auch erreichen kannst, um unnötigen Enttäuschungen vorzubeugen.
  3. Kombiniere gezieltes Krafttraining immer mit Ausgleichssport. Krafttraining stärkt nur einzelne Muskelgruppen. Ausgleichssport aktiviert alle Muskeln und damit Deinen gesamten Körper. Je mehr Muskeln Du aktivierst, desto mehr bringst Du Deine Fettverbrennung insgesamt in Schwung.
  4. Krafttraining bringt nur dann was, wenn Du Deinen Muskeln 48 Stunden Zeit gibst, um sich zu regenerieren. Zwischen zwei Kraftrainingseinheiten für dieselben Muskelgruppen sollte daher immer eine Pause von mindestens einem Tag eingelegt werden.
  5. Stell Dir während des Oberschenkeltrainings vor, wie die aktivierten Oberschenkelmuskeln das Fett um sie herum herauspressen und verbrennen und verbinde diese Vision mehrfach am Tag mit starken positiven Emotionen.

Falls Dir der Beitrag Oberschenkel abnehmen gefallen hat, freue ich mich über eine Empfehlung an Deine Freunde, Verwandte und Bekannte. Du kannst dazu auch einfach auf die bunten Share-Buttons klicken.

Danke für Deine Aufmerksamkeit und viel Spaß und Erfolg beim Oberschenkelabnehmen!

Es gibt inzwischen Diäten wie Sand am Meer. Jede verspricht eine schnelle Gewichtsreduktion. Doch leider bringen Crash Diäten meist nur den allseits befürchteten Jojo Effekt mit sich. Unter den vielen Abnehmkonzepten findet sich ebenso Slim XR wieder, das wir dir etwas näher vorstellen möchten. Daneben erhältst du weitere gute Tipps, die du nicht außer Acht lassen solltest, wenn du wirklich abnehmen und vor allem dein Gewicht auch dauerhaft halten möchtest. Hier spielen verschiedene Faktoren eine wichtige Rolle.

Widmen wir uns als erstes dem bereits erwähnten ganzheitlichen Slim-XR Konzept Doch was ist denn Slim XR eigentlich genau? Es handelt sich hierbei um ein Abnehm-Konzept und nicht um „Diät-Pillen“. Die Kapseln, die in Deutschland hergestellt werden, unterliegen dem deutschen Lebensmittelrecht. Slim-XR ist ein freiverkäufliches Nahrungsergänzungsmittel, bei dem es keine bekannten Nebenwirkungen gibt. Das Konzept wurde zusammen mit Ernährungswissenschaftlern entwickelt, um abnehmwillige Menschen bestmöglich dabei zu unterstützen, innerhalb relativ kurzer Zeit ihr Wunschgewicht zu erreichen. Das Slim XR Konzept basiert auf folgenden Bausteinen: Slim XR Kapseln, Broschüre “Erfolgreich Abnehmen” und der Slim XR Online Zugang.

In den Kapseln sind unter anderem L-Carnitin, Niacin, Calcium, Ascorbin, Tocopherol, Thiamin, Riboflavin und Vitamine enthalten:

  • L-Carnitin sorgt dafür, dass das Fett in die Körperzellen transportiert wird, sodass es bei der Fettverbrennung hilft.
  • Niacin spielt eine wichtige Rolle für den Stoffwechsel der Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate. Es beeinflusst den Fettstoffwechsel positiv und ist am Abbau der Proteine und Fette beteiligt.
  • Calcium trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei und sorgt für eine ordnungsgemäße Muskelfunktion.
  • Ascorbin spielt im Stoffwechsel sowie der Umwandlung der Nahrung in Energie eine wichtige Rolle. Es steuert die Produktion des L-Carnitins, welches für die Fettverbrennung benötigt wird.
  • Das Antioxidans Tocopherol schützt die Zelle vor freien Radikalen, was bei Menschen mit Übergewicht aufgrund der vermehrten Aufnahme von Fetten wichtig ist.
  • Thiamin aktiviert den Kohlehydratabbau, trägt dazu bei, dass der aufgenommene Zucker abgebaut und in Energie umgewandelt wird.
  • Riboflavin unterstützt die Umwandlung der Proteine, Fette und Kohlehydrate in Energie.

Dies alles in der Kombination macht die Slim XR Kapseln so effektiv beim Abnehmen.

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wünschen Dir nur gute Dinge,

heut´ ist ein besonderer Tag,

an dem man Glück Dir schenken mag!

Alles Gute zum Geburtstag!

Sammle jeden Tag die kleinen

Glücksmomente in deinem Herzen:

Einen wärmenden Sonnenstrahl,

Alles Liebe zum Geburtstag!

Mit . (Alter) noch fast perfekt,

denn Lebenslust in deinen Adern steckt.

Wir wünschen dir zu deinem Fest:

dass du es dabei auch belässt!

Gesundheit, Freude und viel Glück

schau immer vorwärts - nie zurück!

Das, worum du dich bemühst,

3. Tipp für Geburtstagssprüche: Geburtstagssprüche richtig verwenden

Wenn Sie Ihre Glückwünsche mit Geburtstagssprüche verschönern wollen, so wählen Sie diese sehr sorgsam aus.

Am besten, Sie prüfen diesen Geburtstagsspruch aus einiger Distanz.. Schließlich freut sich keiner über Ratschläge oder darüber, wie man dessen Welt verbessern könnte.

Seien Sie auch vorsichtig mit einer Anspielung auf das Alter. Nicht jeder, ob 40, 50 oder 60, möchte einen flotten Spruch über Falten, grauen Haaren oder gesundheitlichen Problemen auf seiner Geburtstagskarte lesen.

Denken Sie daran, dass Sie dem Geburtstagskind mit Ihrem Geburtstagsspruch eine Freude machen wollen.

4. Tipp für Geburtstagssprüche: Geburtstagssprüche - Wie verschicken ?

Im heutigen digitalen Zeitalter haben Sie verschiedene Möglichkeiten, Ihre Geburtstagssprüche für Gratulationen zu verschicken: Per Post, per SMS, per Email per Telefon oder Fax.

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Auf psychischer Ebene sind die Gedanken der Betroffenen eingeengt und kreisen stets um die Themen Ernährung und Gewicht.

„Die anorektische Frau lehnt das Essen ab und beschäftigt sich doch mehr damit als die meisten Gourmets. […] Sie lehnt ihren Körper ab, konzentriert sich jedoch in all ihrem Denken und Handeln auf ihn. […] Sie will selbstständig und unabhängig sein, verhält sich jedoch so, dass ihre Interaktionspartner sie nahezu zwangsläufig kontrollieren.“

– Alexa Franke : Wege aus dem goldenen Käfig - Anorexie verstehen und behandeln.

Die Magersucht ist eine schwere, unter Umständen tödliche, körperliche Erkrankung. Die körperlichen Folgen werden hauptsächlich durch das extreme Untergewicht verursacht.

Die Patienten sind erhöht gegen Kälte empfindlich, auch ihre Körpertemperatur kann erniedrigt sein. Weitere Symptome sind Schwindelgefühle und Ohnmachtsanfälle. Des Weiteren kann es zu trockener Haut und zur Lanugobehaarung an Rücken, Armen und Gesicht kommen.

Bei einem Krankheitsbeginn vor der Pubertät kann es zu einem Stopp des Größenwachstums und zu einer fehlenden Entwicklung der weiblichen Brust kommen. Zu einer Amenorrhoe kommt es nur, wenn die Patientinnen keine Anti-Baby-Pille nehmen.

Bis zu 15 % der Erkrankten sterben — entweder durch Komplikationen wie den plötzlichen Herztod oder Infektionen, oder aber durch Suizid . Ein Teil der überlebenden Patienten leidet zeitlebens an chronischen Zuständen wie Osteoporose oder Niereninsuffizienz .

Die Diagnose ergibt sich aus einem ausführlichen diagnostischen Interview, das offen oder mit Hilfe von Checklisten erfolgen kann. Im Anschluss daran erfolgen weitere Tests, z. B. ein EKG und ein Bluttest , um körperliche Begleiterscheinungen des Untergewichts zu erfassen. Besteht der Verdacht, dass andere Ursachen das Untergewicht verursacht haben (siehe Differentialdiagnose ), werden weitere Untersuchungen veranlasst.

Die nachfolgenden Kriterien müssen für eine Diagnose erfüllt sein, wobei für Deutschland der ICD-10 entscheidend ist.

  • Tatsächliches Körpergewicht mind. 15% unter dem zu erwartenden Gewicht oder Body-Mass-Index von 17,5 oder weniger (bei Erwachsenen)
  • Der Gewichtsverlust ist selbst herbeigeführt durch Vermeidung von hochkalorischer Nahrung und zusätzlich mind. eine der folgenden Möglichkeiten:
    • selbstinduziertes Erbrechen
    • selbstinduziertes Abführen
    • übertriebene körperliche Aktivität
    • Gebrauch von Appetitzüglern und/oder Diuretika
  • Körperschemastörung in Form einer spezifischen psychischen Störung
  • Endokrine Störungen, bei Frauen manifest als Amenorrhö
  • Bei Beginn der Erkrankung vor der Pubertät ist die Abfolge der pubertären Entwicklung gestört
  • Niedriges Körpergewicht, weniger als 85 % des zu erwartenden Gewichts
  • Große Angst vor Gewichtszunahme
  • Strikte Kontrolle der Nahrungsaufnahme
  • Körperschemastörung:
    • Übertriebener Einfluss des Gewichts auf die Selbstwertung
    • Krankheitsverleugnung
  • (nur bei Frauen) sekundäre Amenorrhö

Nach DSM-IV existieren zwei Unterkategorien der Anorexia Nervosa:

  1. Anorexia nervosa vom restriktiver Typus Sie zeichnet sich durch bloßes Verzichten auf Nahrung bzw. besonders hochkalorischer Nahrung aus.
  2. Anorexia nervosa vom Purging Typus Durch kompensatorische Verhaltensweisen, wie selbstinduziertes Erbrechen, Abführmittel oder Entwässerungsmittel wird der Kalorienaufnahme entgegengewirkt. Dabei ist ein deutlicher Gewichtsverlust zu beobachten.

Heute weiß man, dass für die Entstehung der Magersucht eine erbliche Komponente und verschiedene Umweltfaktoren nötig sind. Generell tritt die Krankheit bei Frauen in westlichen Gesellschaften gehäuft auf.

Die Zwillingsforschung hat eindeutig eine familiäre Häufung der Erkrankung nachgewiesen, die genauen Gene konnten allerdings noch nicht gefunden werden. Die Forschung konzentriert sich zur Zeit besonders auf Gene, die im Zusammenhang mit dem Neurotransmitter -System von Serotonin stehen.

Hinzu kommt eine Reihe von individuellen Umweltfaktoren. Allgemein sind dies Erfahrungen, die die überwiegend jungen weiblichen Patienten besonders auf ihr Aussehen und Gewicht sensibilisieren. Dies können kritische Kommentare von Familie und Freunden über das Essverhalten, Gewicht, etc. sein. Der kulturelle Druck auf Frauen schlank zu sein gehört auch in diesen Zusammenhang ( Schönheitsideal ). Eine Diät ist daher häufig ein Einstieg in diese Erkrankung.

Ein ungünstiges Elternhaus („adverse parenting" ) spielt ebenfalls eine Rolle, besonders schwerwiegend sind hierbei geringer Kontakt, hohe Erwartungen ( Vermaschung ) und Zwist zwischen den Elternteilen. Auch schwere psychische Traumatisierungen, wie z.B. sexueller Missbrauch in der Vorgeschichte, sind manchmal zu finden.

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um Schwierigkeiten in meiner Gegenwart zu dulden.

gesprochen von Helmut Ament (ca. 1 Minute), Gratis-Download, mp3-Datei

Das Leben meint es immer gut mit Dir

Deine Zeit in Neues zu investieren.

sie schenkt Dir eine Chance,

sie zeigen Dir, was not-wendig ist,

um die Not in Deinem Leben zu wenden.

sie geben Dir eine Bedeutung

vom wahren Wert tiefer Beziehungen.

doch er bringt auch viel Unangenehmes mit,

denn Du musst allen Besitz wieder abgeben

ist wahrhaft sinnvoll und lohnenswert,

(z. B. mit Deiner beruflichen Arbeit) zeigt Dir,

damit Du freudig sinn-volle Aufgaben vollbringst

Erfolg im Leben zu haben bedeutet:

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den Verrat falscher Freunde zu ertragen,

die Welt zu einem ein klein wenig besseren Ort zu machen,

als sie es war, bevor wir in sie hineingeboren wurden,

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zu wissen, dass e i n Leben leichter atmet, seit du lebst,

Geh deinen Weg ohne Eile und Hast und suche den Frieden

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Eine weitere Alternative zum BMI Rechner ist der Area Mass Index (AMI), der die Körperoberfläche in ein Verhältnis mit dem Körpergewicht stellt und damit auch staturspezifische Einflussfaktoren berücksichtigt. Je präziser die Verfahren werden, desto weniger wahrscheinlich ist es aber, dass sie eigenhändig angewendet werden können. Damit ist der BMI Rechner noch immer die meistgenutzte Alternative.

Ein Idealgewicht Rechner geht davon aus, dass es für jede Person so etwas wie ein Idealgewicht gibt. Was ideal ist und was nicht, liegt jedoch im Auge des Betrachters.

Allzu üppig sollten die Körperformen allerdings nicht werden, warnen die Experten. Wer gesund bleiben will, sollte tunlichst darauf achten, gefährliches Übergewicht zu vermeiden. Dazu freilich wäre es hilfreich zu wissen, ab welcher Grenze Übergewicht gefährlich wird und ob der Ort, an dem sich die nicht immer ungeliebten Fettpolster anlagern, einen Einfluss auf die Gesundheit hat.

Eine Möglichkeit, das Idealgewicht mithilfe einer Tabelle zu ermitteln, ist der BMI (Body Mass Index). Der BMI lässt sich mit der BMI-Formel leicht berechnen und mit der BMI Gewichtstabelle der Weltgesundheitsorganisation (WHO) auswerten.

Die folgende Tabelle zeigt, den Normal-BMI für Männer und Frauen in verschiedenen Altersgruppen. Normal bedeutet in diesem Zusammenhang, dass Menschen mit einem normalen BMI im Allgemeinen keine gesundheitlichen Risiken infolge Ihres Gewichts zu befürchten haben. Als goldene Mitte dieses Normalbereichs wurde ein Ideal-BMI definiert:

Liegt der BMI unterhalb der hier gezeigten BMI Werte, sprechen die Experten von Untergewicht, darüber handelt es sich um mehr oder weniger ausgeprägtes Übergewicht. Beides ist abträglich für die Gesundheit. Als typische Folgen von Übergewicht fanden die Wissenschaftler ein teils drastisch erhöhtes Risiko für Herzkreislauf-Erkrankungen, Krebs, ein vorzeitiges Ableben und einige andere schwere chronische Erkrankungen.

Mit dem folgenden Idealgewichtsrechner lässt sich das Idealgewicht auf der Basis des Ideal-BMI ganz einfach berechnen. Gib dazu einfach Deine Altersgruppe, Dein Geschlecht und Deine Körpergröße (in cm) in die folgenden Felder ein.

Auch der BMI hat jedoch einige Schwächen. Daher ist das berechnete Idealgewicht nicht über jeden Zweifel erhaben und dient somit nur als grobe Orientierung.

Eine genauere Orientierung über das individuelle Idealgewicht oder besser gesagt die Idealfigur liefert der folgende WHR Idealgewicht Rechner:

Dem WHR Idealgewicht Rechner liegt der WHR (Waist to Hip Ratio; Taille zu Hüfte Verhältnis) zugrunde. Der WHR ist in der Regel zuverlässiger als der BMI, weil er, anders als der BMI, die gesundheitsrelevante Fettverteilung des Körpers berücksichtigt und zwischen „gutem“ und „schlechtem“ Fett unterscheidet. Unsere Ernährungsexperten haben nämlich festgestellt, dass der Ort, an dem sich das Fett ablagert, in der Tat einen wesentlichen Einfluss auf seine Gefährlichkeit hat. Besonders gefährlich ist das Bauchfett. Die Fettpolster an Armen, Beinen oder Po dagegen sind weitgehend unbedenklich. Der WHR berücksichtigt diese Unterschiede, der BMI nicht.

Um mithilfe des WHR Idealgewicht Rechners zu zuverlässigen Ergebnisse zu kommen, solltest Du Deine Körpergröße und Deinen Taillen- und Hüftumfang richtig messen.

Bei der folgenden Berechnung wurden ein idealer WHR von 0.7 für die Frau und ein idealer WHR von 0.85 für den Mann zugrunde gelegt:

Falls Dein Du einen größeren Taillenumfang haben solltest als den, den Du gerade ausgerechnet hast, heißt die Losung:

Das reduziert gesundheitliche Risiken, verlängert das Leben, steigert die Fruchtbarkeit und erhöht ganz nebenbei auch gleich noch Deine sexuelle Anziehungskraft und Ausstrahlung.

Falls Du auf Nummer sicher gehen möchtest, dann nutzt Du auch noch den Mercedes unter den Idealgewichtsrechnern:

Der WHtR Idealgewicht Rechner arbeitet auf der Grundlage des WHtR. Der WHtR (Waist to Height Ratio bzw. Taille zu Größe Verhältnis) gilt derzeit als der aussagekräftigste Index, wenn es darum geht, gesundheitliche Gefahren infolge von Übergewicht abzuschätzen. Mit dem WHtR Rechner kannst Du Dein Idealgewicht oder besser gesagt Deine Idealfigur sicherlich am besten ermitteln.

Wenn Du Deine Körpergröße (in cm) und Dein Alter in die Eingabemaske des Idealgewicht-Rechners eingibst, bekommst Du Deinen idealen Taillenumfang (in cm):

Falls Dein aktueller Taillenumfang größer sein sollte als der ideale Taillenumfang, solltest Du Deinen Bauchumfang reduzieren:

Schau Dir dazu einfach das oben rechts eingestellte Video an. Dort bekommst du eine Menge erlesener Abnehmtipps, mit denen Du schnell und gesund abnehmen und Dein Wunschgewicht dauerhaft halten kannst.

Fazit: Jetzt hast Du die 3 aktuellsten und besten Methoden zur Berechnung Deines Idealgewichts. Nutze sie und halte Dich zur Deinem Wohl und dem Deiner Liebsten fitt und gesund!

Schicken Sie Ihren Verwandten, Freunden und Bekannten mit den folgenden Schaltflächen doch einfach einen Link zu dieser Seite.

Du willst Dein persönliches Idealgewicht berechnen, Deinen Ideal BMI (Body Mass Index) erfahren oder einen guten Abnehmplan? Dann bist Du hier genau richtig. Aus der unten abgebildeten Normalgewicht Tabelle kannst Du sofort ablesen, ob Dein Gewicht im grünen Bereich liegt. Die Idealgewicht Tabelle gibt Dir zusätzlich einen Anhaltspunkt über Dein Idealgewicht.

Wenn Du Dein persönliches Idealgewicht berechnen willst, brauchst Du Deinen persönlichen Ideal BMI. Deinen BMI kannst Du ganz einfach mit der BMI Formel ausrechnen.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat auf der Grundlage umfangreicher Studien BMI Tabellen herausgegeben, die jedem BMI je nach Alter und Geschlecht eine bestimmte Gewichtskategorie zuordnen. Mithilfe dieser Tabellen kannst Du sofort ablesen, ob Du Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht oder Adipositas (Fettleibigkeit) hast.

Die aktuellen BMI Gewichtstabellen für Männer und Frauen und die aktuellen BMI Gewichtstabellen für Kinder und Jugendliche im Alter von 2 bis 19 zeigt Dir mit einem Blick, ob Du oder Dein Kind gefährliches Übergewicht haben oder nicht.

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Sie leben meist auf der Erde

und sind dem Himmel recht fern.

und leiht dir willig stets sein Ohr.

sagt nie: ich habe keine Zeit.

Er ist, wann immer du ihn brauchst,

damit ein weihnachtlicher Schein

ein ganzes Jahr in deinem Herzen,

ein ganzes Jahr mag um dich sein.

in herzlicher Verbundenheit

Wir freuen uns auf eine weiterhin angenehme Zusammenarbeit.

viele Tage ohne Schmerzen,

den Himmel mit viel Sternenlichtern

So soll es sein zu diesem Feste

Damals, in den alten Tagen,

Wir richteten uns nach Aufgang

Wir mussten uns niemals beeilen.

Wir brauchten nie auf die Uhr zu blicken.

Wir mussten nicht zu einer bestimmten Zeit

Wir taten, was getan werden musste,

Aber wir achteten darauf, es zu tun,

bevor der Tag zu Ende ging.

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This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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Der Katalog mit Fragen und deren Antworten rund um das Thema Essstörungen wurde im Rahmen der Initiative „Leben hat Gewicht" des Bundesministeriums für Gesundheit (BMG) von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) erarbeitet. Ein besonderer Dank gilt dem Expertengremium „Essstörungen", welches bei der Erarbeitung mitgewirkt hat.

Es gibt drei verschiedene Formen von Essstörungen:

  • Magersucht, Anorexie (Anorexia Nervosa),
  • Bulimie, die Ess-Brech-Sucht (Bulimia Nervosa),
  • Binge-Eating-Störung, die Ess-Sucht mit regelmäßigen Heißhungeranfällen.

Die drei Formen können ineinander übergehen.

Bei der Magersucht liegt das Körpergewicht mindestens 15 Prozent unter dem minimalen Normalgewicht. Betroffene nehmen ihr Gewicht und ihren Körper verzerrt wahr. Sie haben panische Angst, dick zu werden - trotz Untergewicht. Bulimie tritt häufig im Zusammenhang mit Magersucht auf. Die Betroffenen leiden unter Heißhungeranfällen. In kürzester Zeit essen sie sehr große Mengen. Um nicht zuzunehmen, erbrechen sie sich meist nach diesen Essattacken. Auch beim Binge Eating leiden die Erkrankten an regelmäßigen Heißhungerattacken. Anders als bei der Bulimie ergreifen die Betroffenen aber nach Essanfällen keine Gegenmaßnahmen. Diese Störung ist meist mit Übergewicht oder Fettleibigkeit (Adipositas) verbunden. Das bedeutet aber nicht, dass Menschen mit Übergewicht oder Fettleibigkeit automatisch an Binge Eating leiden.

Nicht zu den Essstörungen zählen Übergewicht und Fettleibigkeit (Adipositas). Sie sind Gesundheitsstörungen, die vielfältige Ursachen haben, zu denen neben genetischer Veranlagung auch Überernährung und Bewegungsmangel gehören.

Auch die Fütterstörung gehört nicht zu den klassischen Essstörungen. Sie zählt wie Schrei- oder Schlafstörungen zu den frühkindlichen Regulationsstörungen.

Fütterstörungen haben vielfältige Ursachen. Auch psychosoziale Faktoren spielen bei der Entstehung eine Rolle. Bei der Fütterstörung verweigern Babys oder Kleinkinder das Essen oder Trinken.

Nein. Einige Verhaltensweisen von essgestörten Menschen können den Charakter einer Sucht annehmen. Meist wird der gesamte Alltag der Betroffenen bestimmt von Kontrollverlust, Wiederholungszwang und sozialer Isolation. Das ähnelt dem Krankheitsbild der „stoffgebunden Süchte" wie Drogensucht oder Alkoholabhängigkeit.

Früher galten Essstörungen als „typisch weibliche" Erkrankung, die nur Mädchen und Frauen betrafen. Heute erkranken auch immer mehr Jungen und Männer. Mädchen und Frauen sind aber nach wie vor deutlich häufiger betroffen.

Essstörungen können in jedem Alter auftreten. Besonders gefährdet sind jedoch Jugendliche während der Pubertät. Aber auch im mittleren Alter kann sich eine Essstörung entwickeln; zum Beispiel bei Frauen in den Wechseljahren.

Magersucht tritt vor allem zwischen 14 und 18 Jahren auf. Manche Kinder werden allerdings auch schon früher krank. An Bulimie und Binge-Eating erkranken vor allem Menschen im jungen Erwachsenenalter.

Es gibt keine bundesweiten repräsentativen Daten, wie häufig Magersucht, Bulimie und Binge Eating sind. Einzelne Symptome einer Essstörung haben bereits viele Jugendliche. Bei etwa einem Fünftel aller 11- bis 17-Jährigen liegt ein Verdacht auf eine Essstörung vor. Das zeigt eine Studie des Robert Koch Instituts (www.rki.de) zur Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland. Darin wurden erstmals bundesweite Daten zu Vorformen der Essstörungen erhoben; die einzelnen Formen der Essstörungen wurden aber nicht unterschieden.

Expertinnen und Experten gehen davon aus, dass international von 100.000 Menschen zwischen 500 bis 1.000 magersüchtig sind; unter Bulimie leiden zwischen 2.000 und 4.000. Von der Binge Eating Störung sind 1.000 bis 3.000 von 100.000 Menschen betroffen. Die tatsächlichen Zahlen dürften jedoch deutlich höher liegen. Denn aus Scham suchen die Betroffenen häufig keine Beratung und Therapie auf.

Ja. Es lassen sich Steigerungen der Krankheitshäufigkeit feststellen. Von 100.000 Mädchen im Alter von 15 bis 24 erkanten früher 20 an Magersucht. Heute sind es 50. Ein Grund für den Anstieg scheinen gesellschaftliche Einflüsse wie z.B. das westliche Schönheitsideal zu sein.

Essstörungen sind von vielen verschiedenen Faktoren abhängig. Dazu gehören:

biologische Aspekte (Genetik, Hirnfunktionsstörungen),persönlichkeitsbedingte Faktoren (Pubertät, Selbstbild und Selbstwertgefühl, Perfektionismus),gesellschaftliche Einflüsse (Schönheitsideale, Schlankheitsdruck),das soziale und familiäre Umfeld (Familie, Gleichaltrige).

Kalorienreduzierte Diäten begünstigen den Einstieg in die Erkrankung. Gesellschaftliche Faktoren wie das westliche Schönheitsideal, der Schlankheitswahn oder die Ausgrenzung von Menschen mit Übergewicht beeinflussen das Essverhalten. Auch Vergleiche mit Familienmitgliedern und Gleichaltrigen spielen eine Rolle. Im Verlauf einer Erkrankung kann sich eine gestörte Selbstwahrnehmung entwickeln. Die Betroffenen nehmen ihren Körper verzerrt wahr. Deshalb setzen sie ihr krankhaftes Essverhalten fort.

In den Medien, der Werbung oder der Modebranche, wird Schlankheit immer wieder mit Attraktivität und Erfolg gleichgesetzt. Das geltende Schönheitsideal und das negative Image von Menschen mit Übergewicht in der Gesellschaft spielen bei Essstörungen eine große Rolle. Verbunden mit Diäten oder kontrolliertem Essverhalten kann das Schönheitsideal ein Auslöser für Essstörungen sein.

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Ist die Gewichtsabnahme die Folge einer schweren Anorexie, wie zum Beispiel Bulimie, muss zunächst die Essstörung korrigiert werden. Essstörungen sind in aller Regel komplex, Patienten müssen sich auf eine langwierige Therapie einstellen.

Bei einer geplanten Gewichtsabnahme im Rahmen einer Reduktionsdiät hängen die Erfolgsaussichten von einer Reihe von Faktoren ab. Ging die verminderte Kalorienzufuhr mit einer Ernährungsumstellung einher, sind die Chancen für einen dauerhaften Gewichtsverlust groß. Dies gilt umso mehr, wenn der Betroffene künftig für ausreichend Bewegung sorgt und regelmäßig Sport treibt.

Nicht in allen Fällen kann man Gewichtsverlust entgegen wirken. Bei schweren Krankheiten sind eine regelmäßige Vorsorge und ein schneller Gang zum Arzt bei den ersten Symptomen die einzige Möglichkeit, die Gewichtsabnahme so gering wie möglich zu halten.

In den anderen Fällen, etwa bei Stress und psychischer Belastung, kann man Gewichtsverlust verhindern, indem man den Stressmomenten mit Entspannungsübungen entgegen wirkt. Ansonsten sind eine ausgewogene, nährstoffreiche und gesunde Ernährung, viel Schlaf sowie ein hoher Flüssigkeitszufuhr gute Mittel, um ungewollten Gewichtsverlust zu vermeiden.

Besonders bei Reisen in tropische Länder sei erwähnt, nur abgekochtes Wasser zu trinken. Ebenso sollten die meisten Speisen gekocht oder frittiert sein, um mögliche Keime abzutöten. Starker Durchfall, Erbrechen und Fieber können sonst den Körper schnell auszehren und sorgen damit für eine starke Gewichtsabnahme und Muskelschwäche.

Wenn die Gewichtsabnahme keiner ernstzunehmenden Erkrankung zugrunde liegt, können zahlreiche Maßnahmen zur Selbstbehandlung Abhilfe schaffen. Mangelnder Appetit lässt sich mit ausreichender Bewegung an der frischen Luft entgegenwirken. Darüber hinaus ist es empfehlenswert, regelmäßige Essenszeiten einzuhalten. Der Körper meldet sich, sobald die festen Zeiten überschritten werden. Ferner ist es ratsam, beim Speisen ebenso an das Ambiente zu denken. Eine liebevolle Zubereitung sowie eine behagliche Umgebung sorgen für reichlich Appetit. Es empfiehlt sich, die Mahlzeiten ordentlich zu würzen.

Überdies lässt sich einer Gewichtsabnahme entgegenwirken, wenn mit anderen Personen zusammen gespeist wird. Häufig ist Stress für Appetitverlust verantwortlich. Damit eine Gewichtsabnahme nicht weiter fortschreitet, empfiehlt sich der Stressabbau durch eine konsequente Anwendung von Entspannungsmethoden. Dabei haben sich insbesondere Meditation, Tai-Chi, Autogenes Training sowie eine progressive Muskelentspannung bewährt.

Um den Appetit anzuregen und die Gewichtsabnahme zu hemmen, stehen ebenso einige Hausmittel zur Verfügung. Nennenswert ist Ingwerwasser. Dies sollte den gesamten Tag über verzehrt werden. Für die Zubereitung werden einige Ingwerscheiben mit heißem Wasser übergossen. Vor dem Trinken sollte das Wasser ein paar Minuten ziehen. Der Appetit lässt sich ebenfalls mit dem Verzehr von bitteren Speisen anregen. Morgens sollte eine halbe Grapefruit verzehrt werden - mittags Chicorée oder alternativ Rucola-Salat.

Sibutramin ist recht teuer. Die Monatspackung kostet 132 DM. Das macht ca. 4,20 DM pro Tag.

Auf der einen Seite ist er da: der unbändige Heißhunger. Das Verlangen nach mehr. Viel mehr! Essen müssen – wie im Rausch. Auf der anderen Seite kommt dann sie: die große Angst vor mehr Gewicht. Die Panik, dick zu werden. Das schlechte Gewissen. Der Ekel vor sich selbst. Bulimiker kämpfen gegen zwei Extreme.

Bulimie ist eine seelisch bedingte Essstörung. Es sind die bekannten Engelchen und Teufelchen, die auf der rechten und linken Schulter sitzen: Der eine sagt: Iss! Wenn du isst, bist du nicht mehr traurig. Dann geht es dir gut. Der andere sagt: Igitt! Du darfst nicht essen. Dann wirst du dick und keiner kann dich mehr leiden. Dann geht es dir schlecht.

Wir unterstützen Patienten mit Bulimie dabei, ihre Krankheit zu besiegen. Unser Therapiekonzept beinhaltet unterschiedliche therapeutische Maßnahmen, verbunden mit kontinuierlicher medizinischer und psychischer Betreuung. Bulimiker lernen, wie groß „normale Portionen“ sind, dass es wichtig ist, satt zu sein und wie sich Stress bewältigen lässt.

Dafür bieten sie aber die groe Energiemenge. Mit dem Glykogenspeicher kann ein Mensch bis zu 1.5 Stunden Ausdauersport machen. ("Dauerlauf" z.b.)

Das reicht z.B. nicht ganz für einen Marathon, also müssen Marathonläufer Zucker nachwerfen.

Die Energie wird grundsätzlich immer im Mischbetrieb gewonnen.

Da gab es lange das Gerücht, dass eine niedrige Belastung zu höherem Fettverbrauch führt.

Bei geringerer Belastung ist der Energiefluss niedriger, und 4 wird verstärkt eingesetzt.

Wenn aber die Belastung erhöht wird, und der Anteil von 4 sinkt, kann das in der Gesamtbilanz,

dennoch mehr verbranntes Fett (da insgesamt mehr Energiegewinnung über 4) bedeuten.

Um einfach nur über die negative Energiebilanz das Fett wegzubrennen müsste man nun vorher den Glykogenspeicher leermachen, um sicherzugehen.

Das gefällt dem Körper aber gar nicht. Und bei den unübeschaubaren Mengen an Kalorien, die wir im zuführen,

(und der unüberschaubaren Menge, die davon eingelagert wird) lässt sich damit nicht sonderlich gut arbeiten. Und die 1.5 Stunden Sport sind oft shcon mehr, als die Meisten machen.

Also muss man den Körper so belasten, dass er die Fetterserven antastet.

Kein Wunder, dass wir bereits im Mutterleib mit einer derart hohen Zahl an Giften konfrontiert werden. Eine der Hauptursachen, dass die Zahl der Kinder die an Neurodermitis erkranken sowie die der Krebspatienten und Allergiker dramatisch steigt.

Man hat festgestellt, dass bei 70% der Bevölkerung heute bereits erhöhte Leberwerte oder eine Fettleber nachgewiesen werden kann. (im Vergleich zu 3-5% vor 20 Jahren) Anstelle von Gegenmaßnahmen einzuleiten, neigt man wegen der Häufigkeit dazu, leicht erhöhte Leberwerte oder eine Fettleber, als normal zu bezeichnen. Ist das der richtige Weg?

Die Leber – Unser Fettmanagement

Die Leber ist für unzählige Prozesse im Körper verantwortlich!

Die Leber ist die Hauptkontrollzentrale wenn es um die Fettverdauung geht. Sie liefert nicht nur die Gallensäuren dazu, sondern legt fest ob das Fett zu Energie oder in Form von Speckpolstern eingelagert wird. Hierbei ist Grapefruitkernextrakt sehr hilfreich, damit die Leber Fette nicht einlagert sondern diese anstelle von Kohlenhydraten verbrennt. Die Leber hat auch die Steuerungsfähigkeit ob wir zu- oder abnehmen.

Während sie pro Minute 1,5 Liter Blut filtert, produziert die Leber einen Liter Galle am täglich. Alkohol, fettige Speisen oder Krankheiten strapazieren sie, wodurch sie ihrer Aufgabe nicht mehr voll erfüllen kann. Sie muss entgiftet werden, um selbst wieder unseren Körper entgiften zu können. Wenn unsere Leber einmal überlastet ist, ist dies weniger schmerzhaft sondern es zeigt sich vorwiegend durch Müdigkeit und einen zunehmenden Leistungsabfall. Diesem Leber-Burnout kann man durch eine alljährliche Entgiftung der Leber mit einfachen Mitteln entgegenwirken.

Die Gefahr ist, dass die Leber oftmals wenig beachtet wird, weil sie im Falle einer schlechten Behandlung still und leise, meist ohne Schmerzen leidet. Die Funktion der Leber ist aber einzigartig und deren Pflege ist essenziell für unsere Gesundheit. In Ihrer Funktion als Nr. 1 Entgiftungsorgan kann sie viele von den giftigen Substanzen direkt umwandeln, sodass sie keinen größeren Schaden anrichten. Allerdings ist die Kapazität begrenzt. Wenn toxische Substanzen in überhöhten Mengen und über einen langen Zeitraum die Leber „überfluten“ entstehen Probleme. Neben Alkohol in hoher Dosis gehören auch Drogen und Medikamente wie zum Beispiel Paracetamol, zu den Giften für die Leber.

In diesen Fällen bedeutet Entgiften ein akutes Leberversagen und somit den Tod zu verhindern. Es gibt auch natürliche Stoffe die für unsere Leber schädlich sind, wie der Knollenblätterpilz, der die Entigftungsfähigkeit der Leber derart überfordert, dass es tödlich sein kann.

In unserer Leber werden Hormone und Enzyme hergestellt sowie tausende Enzymsysteme, die wir für sämtliche Körperaktivitäten benötigen, aufgebaut.

Ob unsere Augen, das Herz, die Keimdrüsen, die Gelenke und die Nieren alle zusammen richtig funktionieren, ist abhängig von einer guten Leberfunktion. Gibt es im Aufbau einer einzigen der mehr als tausend Enzymsysteme in der Leber Probleme, leidet der Mensch unter erheblichem Stoffwechselstress, denn die gesamte Körperfunktion ist dadurch gestört.

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Von allem was wir zu uns nehmen, ob Essen oder Trinken, die Leber ist die erste Adresse. Jegliche Mahlzeiten und Getränke wandern über unsere Dünndarmschleimhaut direkt in die Pfortader und mit dem Blutstrom in die Leber. Aber auch Gifte, die wir über die Atmung oder unsere Haut aufnehmen, gelangen auch in die Leber. Sie ist permanent damit beschäftigt, Toxine aus dem Blut zu filtern und unschädlich zu machen. Dann nämlich erst können diese neutralisierten Giftstoffe über den Darm oder die Nieren ausgeschieden werden. Ist die Leber leistungsfähig genug, fühlen wir uns fit, aktiv und gesund.

Die Leber beeinflusst unseren gesamten Organismus – Leber krank = Mensch krank

Ist die Leber einmal aufgrund von Stress oder andere starke Belastungen wie Gifte überlastet, leidet der gesamte Organismus. Es wäre wie in einer Stadt, in der die Müllabfuhr streiken würde für mehrere Monate. Der Unrat würde sich überall ansammeln, in Häusern, Strassen und bald wäre die Belästigung von Geruch, Ungeziefer, Bakterien und Parasiten so gross sein, dass die Menschen schwer krank werden würden.

Das selbe Resultat hätten wir in unserem Körper, wenn die Leber nicht mehr mit voller Kraft arbeitet und nur teilweise die ständig ankommenden Toxine neutralisieren kann. Die Folge ist ein toxinbelastetes Blut, was daraufhin nicht mehr ausreichend Sauerstoff herbeischaffen und unzureichend Stoffwechselschlacken abtransportieren kann. Da unser Körper intelligent ist, werden jetzt Gifte und Schlacken im Bindegewebe zwischengelagert. Dies wiederum bedeutet eine Unterversorgung unserer Zellen und eine mangelhafte Entsorgung von Zellgifte. Die Umgebung und Voraussetzung für verschiedene Schwere Erkrankungen ist nun gegeben! Bevor das geschiet kann man vorsorgen.

Die Leber kann sogar nachwachsen

Kaum ein anderes Organ ist so dankbar wie die Leber. Ihre ungeheuere Regenerationskraft ist fantastisch. Man kann für Transplantationen, beispielsweise für Kinder, lediglich ein Stück einer Spenderleber einpflanzen und sowohl das gespendete Stück als auch das im Spender befindliche Leberstück wachsen beide zusammen, sodass eine vollständige funktionsfähige Leber das Ergebnis ist.

Die am meisten auftretenden Symptome einer überlasteten Leber sind

  • Verdauungsprobleme (Völlegefühl, Blähungen etc. – besonders nach fettreichen Mahlzeiten)
  • Hohe Blutfett-Werte (Cholesterin)
  • Antriebsschwäche, Müdigkeit und Abgeschlagenheit
  • Merkwürdige Rückenschmerzen
  • Rätselhafter Juckreiz
  • Unreine Haut
  • Kopfschmerzen

Wann ist eine biologische Entgiftungskur sinnvoll?

  • bei einer Fettleber (zu erkennen durch Ultraschall oder Computertomogramm)
  • bei zu hohen Leberwerten
  • bei häufiger Müdigkeit, Gedächtnis– und Konzentrationsstörungen
  • bei Leberbelastung (durch Chemotherapie oder Langzeit-Einnahme leberbelastender Medikamente)
  • bei genereller Leistungsschwäche
  • bei Drogenkonsum
  • nach einer Vollnarkose
  • bei erhöhtem Alkoholkonsum oder gelegentlichen Alkoholexzessen

Der Entgiftungsprozess der Leber kann in 4 Hauptphasen eingeteilt werden. Phase 1 und 2 dient der Verstoffwechselung, Phase 3 und 4 der direkten Ausscheidung.

Ein Gemisch vieler Enzyme (spezielles Enzymsystem) als Cytochrom P-450, identifiziert giftige Verbindungen und verändert diese durch zu Hilfenahme chemischer Vorgänge wie Hydroxylierung (OH- wird angehängt), Oxydierung (Reaktion mit Sauerstoff) oder Reduzierung (Elektronenreiche Verbindungen werden beigefügt). Um das Giftmolekül an wasserlösliche unpolare Substrate überhaupt anzukoppeln, vergleichbar mit eine Fahrzeugkupplung und Anhänger, ist diese Phase 1 notwendig.

Die Ankopplung, medizinisch als Konjugation bezeichnet. Dies geschieht durch diverse Substanzen wie Schwefelsäure, Zuckerderivate, Essigsäure, Aminosäuren etc., abhängig vom Stoff der zu entgiftenden ist.

Das jetzt wasserlösliche Molekül wird aus der Zelle herauskatapultiert und über die Blutbahn oder Galle zur endgültigen Ausscheidung (Phase 4) über unsere Niere oder Galle bzw. dem Darm zugeleitet.

Überschüssige Hormone wie Östrogen und Kortison werden ebenfalls über die Leber entsorgt, weshalb bei einer Leberfunktionsstörung auch hormonelle Beschwerden auftreten können.

ENTGIFTUNG DER LEBER MIT HEILPFLANZEN

Folgende Heilpflanzen werden für die Entgiftung der Leber als Mittel der ersten Wahl betrachtet und genutzt: Löwenzahn, Artischocke und Mariendistel. Das ist teilweise deren Wirkungen auf das Leber-Galle-System zuzuschreiben was in zahlreichen wissenschaftlichen Studien gut belegt wurde.

Die Mariendistel mit lebensrettender Wirkung!

Die Mariendistel ist als das wirksamste natürliche Leberheilmittel bekannt. Nichts anderes kann die Leber besser stärken! Dabei ist sie sogar synthetischen Mitteln überlegen und wird in der Intensivmedizin bei Vergiftungen mit Knollenblätterpilz, der die Leber zerstört, hoch dosiert zur Lebensrettung eingesetzt. Dass die Mariendistel sogar Lungenkrebs verlangsamen kann, zeigten verschiedene Studien an Mäusen.

  • antitoxisch (entgiftend) durch Abschirmung der Leberzellen vor Zellgiften
  • regenerativ (erholend) für die Leberzellen
  • antioxidativ (als Radikalfänger)
  • gallefördernd (somit Fettverdauung fördernd) und leicht abführend

Aufgrund ihrer hohen Wirksamkeit wurde die Mariendistel sogar vom Bundesgesundheitsamt bei zahlreichen toxischen Leberschäden sowie chronischen Leberentzündungen und Leberzirrhose als offizielle Heilpflanze zur inneren Anwendung anerkannt.

Auch bei chronischen Krankheiten wie Krebs spielt die Entgiftung und somit die Leber immer eine Schlüsselrolle. Somit ist besonders in der biologischen Krebstherapie die Mariendistel als Unterstützung für die Leber von Wichtigkeit. Lesen Sie mehr über Behandlungsmethoden auf unserer Seite www.biologischekrebstherapie.net.

Während der Entgiftungsphase sind Leberzellen sehr stark durch freie Radikale belastet.

Freie Radikale sind Moleküle oder Atome oder im menschlichen Körper, die entstehen sobald der Körper auf irgendeine Weise Energie erzeugt. Aber diese Radikale können auch durch Einflüsse von Aussen entstehen. Sie werden auch in Verbindung mit Krankheiten wie Krebs oder Arteriosklerose verantwortlich gemacht. Unser Körper hat deshalb in dieser Phase einen höheren Schutzbedarf. Stärkere Abwehrmechanismen ebenso wie Antioxidantien wie Vitamin C, E, B-Vitamine, Betacarotin, Glutathion und Selen sind notwendig.

  • Vitamin E ist in der Lage die für den Körper schädliche Kettenreaktion, die freie Radikale anrichten, zu unterbrechen
  • Vitamin C baut aufgebrauchtes Vitamin E wieder auf
  • Gluthathion ist ein aktiver Schutz gegen Zellschädigung

(Als Ersatzreserve, falls weder Fett noch Kohlenhydrate zur Verfügung stehen)

Nur Eiweißaufbau ist abhängig von Eiweißzufuhr von außen, es kann nicht aus anderen Stoffen hergestellt werden.

Eiweiße, die auch Proteine genannt werden, bestehen aus einzelnen Teilstücken, den Aminosäuren. Diese Aminosäuren sind wichtige Bausteine für den menschlichen Körper. Besonders wichtig sind sie in den Wachstumsphasen. Der Körper kann die Eiweiße jedoch nicht direkt aus der Nahrung nehmen und als Baustoff verwenden. Erst müssen die gigantisch langen Eiweißketten in die kleinsten Bauteile, die Aminosäuren, zerlegt werden, mit denen dann Bindegewebe, Muskeln, Knochen, Haut, Haare, Nägel, Hormone, Transmitter, Enzyme, Abwehrzellen repariert, ausgebessert oder aufgebaut werden können.

Beispiele für spezielle Proteine:

  • Enzyme sind Proteine, die Reaktionen im Körper anschieben, sogenannte Biokatalysatoren.
  • Hormone sind Proteine, die den Stoffwechsel regulieren.
  • Kontraktive Proteine befinden sich in den Muskeln und sorgen dafür dass der Muskel arbeitet.
  • Schutzproteine sind z.B. Immunglobuline, Antikörper, die zu unserem Schutz das Immunsystem unterstützen.
  • Strukturproteine, wie z.B. Elastin, sind am Bau des elastischen Bindegewebes beteiligt.
  • Transportproteine transportieren beispielsweise Sauerstoff im Blut mit Hämoglobin.

Menschliches Körpereiweiß unterliegt ständigen Auf- und Abbauprozessen, wobei sich Auf- und Abbau normalerweise die Waage halten. Die Speicherung von Eiweiß ist nur begrenzt möglich.

Es gibt insgesamt 20 kleine Eiweißbausteine, aus denen alle Eiweißverbindungen in verschiedensten Kombinationen und Längen zusammengesetzt sind. 8-10 der 20 Aminosäuren sind essentiell, d.h. lebensnotwendig. Diese müssen zugeführt werden weil der Körper sie nicht selbst herstellen kann. Die anderen Aminosäuren kann der Körper selbst herstellen (fast alle sind in Moringablattpulver enthalten).

Das Gehirn reagiert besonders auf Mängel in der Ernährung, vor allem auf einen Mangel an Aminosäuren. Die essentiellen Aminosäuren bestimmen die körperliche und geistige Verfassung – Wachheit, Müdigkeit, Stimmungslage. Sie bestimmen ob wir beschwingt, ideenreich, entschlossen, konzentriert, entspannt, schläfrig oder sogar depressiv sind, weil Hormone und Neurotransmitter im Gehirn, dazu zählen auch die Auslöser für Gefühle, Eiweiße sind. Ist der Nachschub an Eiweiß gedeckt, können Körper und Geist optimal funktionieren. Für das Gehirn sind auch die Vitamine der B Gruppe besonders wichtig. Z.B. bildet Cholin zusammen mit einer Aminosäure, Acetylcholin, welches der Neurotransmitter für „Intelligenz“ (Denken, Konzentration, Gedächtnisleistung) ist.

Die einzelnen Eiweißbausteine müssen aber auch in den 70 Billionen Körperzellen ankommen.

Wir leiden an Eiweißmangel, wie kann es denn dazu kommen bei dem reichhaltigen Angebot?

50 g- 100 g reines Eiweiß verbraucht der Mensch täglich. Der Durchschnitts- Deutsche (möglicherweise auch der Durchschnitts Europäer) isst mehr als 100 gr. Eiweiß täglich, meist in Form von fettem Braten – als überwiegend denaturiertes tierisches Eiweiß, welches Übergewicht und Gicht verursachen kann – in Kombination mit Cholesterin verstopft es gern die Gefäße – in Kombination mit Fett wandert es auf die Hüften. Eine Folge von zu viel Fett und zu wenig Vitalstoffen in der Nahrung, zusammengenommen mit schlechter Verdauung, ist, dass die wertvollen Eiweißbausteine nicht ins Depot wandern können, sondern im Darm liegen bleiben. Dort fängt Eiweiß an zu faulen und gären und kann so zu Allergien führen.

Qualitativ hochwertiges Eiweiß liefert Moringa Blattpulver. Dies ist sicherlich auch für Vegetarier interessant, die ihren Eiweißpool aus Pflanzen kombinieren müssen.

In Moringa Pulver sind alle essentiellen Aminosäuren enthalten.

Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin.