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Katzen werden schnell erwachsen, lassen sich mit dem „Alt- werden“ dafür viel Zeit. In der folgenden Tabelle können Sie sehen, dass eine 2-jährige Katze schon ein Twen ist, die Seniorenzeit dagegen sich lange hinzieht.

Laut Futtermittelindustrie ist eine Katze schon mit 8 Jahren ein Senior, im Hinblick auf die obige Tabelle ist diese Aussage aber zumindest fragwürdig. Letztendlich gilt für unsere Katzen das gleiche wie für uns Menschen: Katz ist immer so alt, wie sie sich fühlt!

Es gibt einige Anzeichen, die darauf deuten, dass Ihre Katze jetzt zum Senioren wird. Viele Katzen bauen ab einem gewissen Punkt einfach körperlich ab, ein Phänomen, dass man auch von uns Menschen kennt. Aufgrund der geringeren Bewegung und Futtermengen wird die Muskelmasse weniger, die Hüftknochen treten stärker hervor, sie wirken kleiner und zerbrechlicher.

Wenn Katzen älter werden, verändern sich ihre Bedürfnisse und ihr Verhalten. In der nachfolgenden Liste finden Sie die wichtigsten Punkte, die auftreten können, aber nicht müssen:

Schlafen: Das Ruhebedürfnis nimmt mit zunehmenden Alter zu. Die Katzen bevorzugen meist weiche und warme Plätzchen, gerne auf einer etwas erhöhten Position, von der aus sie alles im Blick haben.

Zugluft: Alte Katzen sind in Bezug auf Zugluft wesentlich empfindlicher, gerade bei Fensterplätzen sollten wir ein Auge darauf haben.

Schmusen: Viele ältere Katzen werden immer verschmuster, suchen noch mehr als vorher die Nähe ihres Menschen. Sie brauchen die liebevolle Bestätigung, dass sie nach wie vor geschätzt werden.

Spielen: Katzen spielen bis ins hohe Alter, wenn sie dementsprechend gefordert werden. Ihr Spielen ist zwar weniger intensiv als bei einer Jungkatze, aber sie brauchen die Bewegung und die Abwechslung, damit sie sich nicht langweilen und resignieren. Unsere Aufgabe ist es, herauszufinden, welche Spiele sie inzwischen bevorzugen. Wenn Angeln und Co nicht mehr der Hit sind, bieten Katzenfummelbretter und andere Denkspiele eine Alternative.

Tüddeligkeit und Sturheit: Auch Katzen können eine gewisse Alterssenilität kriegen, sie können sich zum Beispiel in einer allgemeinen Verwirrtheit in manchen Situationen zeigen. Und so wie alte Menschen oftmals sturer und weniger flexibel werden, so werden es auch unsere Katzen. In beiden Fällen ist ein liebevolles Auseinandersetzen und Beschäftigen mit der Katze der beste Weg. Die täglichen Rituale, die wir mit unseren Katzen haben, werden für eine ältere Katze noch viel wichtiger. Auf sie überfordernde Veränderungen kann sie mit Angst oder Aggression reagieren.

Essverhalten: Vielen Seniorkatzen muss man das Essen hinterhertragen und sie oftmals vom Napfinhalt überzeugen oder mehrere Dosen aufmachen. Wenn Ihre Katze etwas schlechter essen sollte, bieten Sie ihr mehrmals am Tag den Napf an, egal wo sie gerade liegt.

Ernährung: Der Stoffwechsel und die Hormonproduktion einer Katze im Alter verändern sich, sie werden langsamer und das Muskel-Fettverhältnis verschiebt sich. Ihr Energiebedarf – Kalorien – senkt sich, dagegen steigt der Bedarf nach hochwertigen Proteinen (tierischem Eiweiß) und Vitaminen. Mehr Informationen hierzu finden Sie in dem Artikel:

Futternapf: Manche Katzen werden im Alter etwas "steifer", unbeweglicher, andere leiden unter einem übersäuerten Magen. Ein erhöhter Napf - zum Beispiel ein dickes Buch drunter stellen - bietet dafür schnelle Hilfe.

Trinken: Ältere Katzen sollten mehr trinken, dass hilft ihnen, die Stoffwechselprodukte leichter auszuscheiden. Spätestens jetzt ist auch Nassfutter wesentlich sinnvoller als Trockenfutter, da mit dem Nassfutter schon eine gewisse Menge an Flüssigkeit aufgenommen wird:

Sehkraft: Mit zu nehmenden Alter kann die Sehkraft einer Katze nachlassen, Katzen können auch grauen oder grünen Star kriegen. Falls Ihre Katze davon betroffen ist, ist es ratsam, ihre Umgebung nicht großartig zu verändern. Manche Katzen freuen sich, wenn nachts ein kleines Licht wie zum Beispiel einer Salzkristalleuchte für sie brennt, man kann beobachten, wie sie die Nähe zum Licht suchen.

Hörkraft: Viele ältere Katzen hören schlechter, manche werden gar taub. Ein mögliches Indiz hierfür ist ein lauteres Rufen Ihrer Katze, da sie sich selbst geringer oder gar nicht mehr hört.

Sprungkraft: Arthrose und Rheuma können auch bei Katzen auftreten, genauso wie ein normales Nachlassen der Sprungkraft. Sehr hilfreich sind jetzt kleine Kratzbäume oder Möbel, die Ihrer Katze den Aufstieg auf die Heizung, die Balkonbrüstung oder andere erhöhte Lieblingsplätze erleichtern.

Gelenkigkeit: Die Beweglichkeit wird wie bei uns Menschen auch geringer. Manchmal werden gar die Katzenkloumrandungen zu hoch. Ein kleiner Fußschemel vor dem Klo oder ein etwas eingeschnittener Rand bieten hier Hilfe.

Unsauberkeit: Viele verschiedene Faktoren können bei einer Katze im Alter zur Unsauberkeit führen, Sei es, dass sie in ihrer Verwirrtheit das Klo nicht findet, es nicht schnell genug erreicht hat, sie dachte, sie sei auf dem Klo oder sie nicht hineinkam, es kann immer wieder mal passieren. Bitte beseitigen sie kommentarlos das kleine Malheur, sie kann wirklich nichts dafür und meint es in keinster Weise persönlich. Eventuell müssen Sie für eine gewisse Zeit einfach den Teppich wegräumen oder mehrere niedrige Klos aufstellen.

Fell- und Körperpflege: Einhergehend mit der geringeren Gelenkigkeit kommt die Katze beim Putzen nicht mehr überall hin. Mit einem feuchten – nicht nassen! – Waschlappen können wir sie dabei unterstützen.

Haut und Fell: Viele Katzen bekommen im Alter eine trockene Haut und oder ein struppiges oder schuppiges Fell. Oftmals zeigt das einen Mangel an bestimmten Vitaminen oder Spurenelementen an, es gibt viele natürliche Nahrungsergänzungsmittel und Produkte, mit denen Sie ihr – am besten in Absprache mit Ihrem Tierarzt oder Tierheilpraktiker – helfen können.

Zähne und Zahnfleisch: Zahnstein und Zahnfleischentzündungen sind eine häufige Erkrankung im Alter. Am Besten ist ein regelmäßiger Kontrollblick ins Mäulchen, denn wenn sie davon betroffen sind, sollte schnell Abhilfe beim Tierarzt geschaffen werden. Zum einen lassen Schmerzen im Mund Katzen weniger oder gar nicht fressen, zum anderen können längere Entzündungen im Maul zu weiteren Krankheiten wie der chronischen Niereninsuffizienz führen.

Nierenfunktion: An der chronischen Niereninsuffizienz erkranken rund ein Drittel aller Katzen im Alter. Ausführliche Informationen über diese Krankheit finden Sie in folgendem Artikel:

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Du wirst Dinge in deinem Essen schmecken, die dir vorher nie aufgefallen sind.

Darum: genieße dein Essen. Schmecke jedes kleine Detail. Und nimm dir die entsprechende Zeit dafür!

Hier mal ein kleine Inspiration, wie das aussehen kann (meine Mahlzeiten von gestern und heute, nach der Kur – alles PURE Rohkost und in HÖCHSTER DEMETER Qualität):

Mit dieser Heilkur wirst du extrem schnell abnehmen.

Du wirst sehr viel Gewicht verlieren und deinen Körper dabei gleichzeitig entgiften. Du wirst dich danach wie neugeboren fühlen, das garantiere ich dir. Allerdings kann es während der Kur auch mal nicht ganz so lustig sein. Du wirst mit Entgiftungserscheinungen zu kämpfen haben und natürlich mit einem massivem, sehr schnellen Gewichtsverlust.

Darum, bevor du mit der Kur los legst, beachte diese Dinge:

  • Wenn du normalerweise viel Fleisch isst, dann reduziere deinen Fleischkonsum die Tage, bevor du mit der Kur los legst.

    Der initiale Aufwand ist etwas hoch, aber dafür hat man für die nächsten Woche Ruhe und schon eine fertige Einkaufsliste parat. Besonders schlaue können theoretisch schon vorrechnen, was sie pro Woche für Essen ausgeben.

    Frau Tanja Milch schrieb am 30.10.2017 um 12:02 Uhr:

    Hallo, ich habe vor 6 Wochen am Seminar in Heilbronn teilgenommen. Ich hätte nie geglaubt, dass sich meine Grundeinstellung zu Ernährung und Bewegung so drastisch ändern kann. Trotz Mann und Kind im Teenie-Alter, die nicht sehr begeistert sind von meinen neuen Ess-Gewohnheiten, ziehe ich es durch und das mit Erfolg: ganze 6 Kg sind es jetzt schon seit dem Seminar am 17.09.! Ich habe mich lang nicht mehr so fit und ausgeglichen gefühlt. Die regelmäßige Sportmotivation und auch die Hypnose Audio-Datei zum Einschlafen helfen mir unheimlich und die Waage bestätigt den Erfolg! Ich bin froh, diesem Schritt getan zu haben unn sage: Herzlichen Dank! Die Empfehlungen laufen ;)

    Frau C. Zerbe schrieb am 01.09.2017 um 10:33 Uhr:

    jetzt 11 Wochen nach dem Seminar möchte ich noch einmal meine Dankbarkeit ausdrücken. Dankbar für 14 Kilo Abnahme ohne großen Verzicht, für die Aufklärung über ungesunde/teils "gefährliche Kalorien-Monster" und für ein lange verschollenes Lebensgefühl.

    Frau Nicole Michenfelder schrieb am 25.07.2017 um 15:10 Uhr:

    Bevor ich Ihr Abnehm-Seminar am 06.05.17 besucht habe, hatte ich bereits aufgegeben. Ich dachte, dass ich mein Stress- und Frustessen nicht mehr in den Griff bekommen würde. Nach Ihrem Seminar kann ich nur sagen: Ich habe mich geirrt! Nach der Hypnose habe ich nicht mehr aus Stress oder Frust gegessen, sondern nur wenn ich Hunger hatte. Ich habe mittlerweile 10 kg abgenommen und habe mein Essverhalten komplett verändert. Ich bin sehr froh, dass ich an Ihrem Seminar teilgenommen habe. Liebe Grüße

    Frau C. Sch. schrieb am 21.07.2017 um 10:28 Uhr:

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    Außerdem sollte darauf geachtet werden, dass die Schwungmasse des Ergometers mindestens acht Kilogramm beträgt. Beim Treten sollte alles flüssig laufen und keine Geräusche zu hören sein.

    Man sollte sicherstellen, dass der Trainingscomputer leicht zu bedienen und vor allem übersichtlich ist, so dass die wichtigsten Werte, also die Trainingszeit, die Pulsfrequenz, die Leistung pro Watt und die Umdrehungen pro Minute, stets auf einem Blick zu sehen sind.

    Die meisten Ergometer verfügen über einen Handpulssensor. Dieser ist oft aber nicht wirklich genau. Deshalb ist bei einem Puls-Orientiertem Training ein Brustgurt sehr von Vorteil. Dieser liegt nämlich direkt an der Brust an und kann so sehr genaue Angaben geben.

    Ein richtiges Ergometer muss auch über ein gutes Bremssystem verfügen. Das Bremssystem reguliert den Widerstand und ist deshalb essenziell für ein erfolgreiches Training.

    Für Fortgeschrittenere ist ein Ergometer, das verschiedene Trainingsprogramme anbietet, sehr von Vorteil. Dadurch kann gegen verschiedene Widerstände getreten werden, so dass viel Abwechslung dabei ist – wie beim richtigen Radfahren draußen.

    Zu guter Letzt sollte das Ergometer über einen bequemen Sitz verfügen, der auch nach einer Stunde Training noch nicht unbequem wird, denn das wichtigste beim Training ist, dass es einem Spaß macht, aber wem macht ein schmerzendes Steißbein schon Spaß. In diesem Zusammenhang muss das Ergometer einen höhenverstellbaren Sitz und Griff. Eine falsche Rückenhaltung beim trainieren kann zusätzlich zu Rückenproblemen führen.

    Mein Mann und ich haben im Internet ein sehr preiswertes gebrauchtes Ergometer gefunden, das wir auch schon bestellt haben. Da wir ja nur im Winter das Ergometer nutzen werden, um fit zu bleiben, haben wir uns gedacht, dass ein gebrauchtes Ergometer vollkommen ausreicht. Zudem ist es gebraucht noch viel preiswerter, aber trotzdem in einem super Zustand.

    Der Crosstrainer ist ein Fitnessgerät speziell für das Ausdauertraining. Es findet Verwendung Zuhause oder im Fitnessstudio. Der Crosstrainer trainiert durch seine Bauform wesentlich mehr Hauptmuskelgruppen als der einfache Fahrradtrainer, welcher auf die Beinmuskulatur spezialisiert ist. So findet er immer öfter Verwendung in deutschen Haushalten.

    Crosstrainer sind effektiver und besser als Fahrradtrainer. Statistiken belegen, dass sie mit einem Marktanteil von mehr als 50% zu dem beliebtesten Heimsportgerät gehören. Crosstrainer werden oft auch Ellipsentrainer genannt. Vor allem für Menschen, die aufgrund ihres Berufes viel sitzen müssen, ist der Crosstrainer das perfekte Gerät, da es alle Muskeln fördert, die für den Alltag nötig sind. Für Menschen die gerne Abnehmen wollen ist seine positive Wirkung auf den Fettstoffwechsel besonders interessant. Die Bewegungsmuster auf dem Crosstrainer sind mit denen des Laufens vergleichbar, nur ist der Crosstrainer schonender für die Gelenke. Das liegt an den ausbleibenden Stoßbelastungen wie sie beim Joggen auftreten.

    Wie bei jedem Sportgerät gibt es auch beim Crosstrainer einige Dinge die beachtet werden sollten. Sie entscheiden über Schrottgerät oder einem guten Gerät. Wir zeigen nur welche Eigenschaften wichtig sind, präsentieren allerdings keine Testsieger oder sprechen keine Produktempfehlungen aus. Wer direkt auf der Suche nach guten Geräten ist dem wird hier weiter geholfen: Crosstrainer Test 2016

    Beim Crosstrainer Gerät wird zwischen drei verschiedenen Bewegungsmustern unterschieden.

    1. Crosstrainer – Dieses Bewegungsmuster simuliert die Bewegungen wie sie beim Joggen stattfinden.

    2. Ellipsentrainer – Hier wird eher das Bewegungsmuster wie es beim Walken stattfindet nachgeahmt.

    3. Ellipse + – Hier wird ebenfalls das Walken simuliert, allerdings mit einer größeren Schrittlänge.

    Drei verschiedene Bremssystem Arten werden normal beim Crosstrainer verwendet

    1. Magnetbremsen – Hier wird die gesamte Schwungmasse von einem Permanentmagneten gebremst. Die Stärke des Magneten lässt sich einstellen. Hier fehlen die Wattangaben und die Stufen sind nicht geeicht.

    2. Induktionsbremsen – Hier wird die Schwungmasse von einem Magnetfeld, das durch eine elektrische Spule erzeugt wird, gebremst. Die elektrische Spannung lässt sich verstellen, was zu einer Änderung der Stärke des Magnetfeldes führt. Hier finden sich Wattangaben und die Stufen sind geeicht.

    3. Generatorbremse – Diese Bremse arbeitet wie die Induktionsbremse, nur dass der Strom von der Generatorbremse selbst erzeugt wird. Ein Stromanschluss ist daher nicht mehr nötig.

    Die Schwungmasse sorgt für einen gleichbleibenden Bewegungsablauf. Sie gleicht quasi den fehlenden Schwung wieder aus. Für Crosstrainer empfehlen wir mindestens 18 kg Schwungmasse und für den Ellipsentrainer mindestens 10 kg. Andernfalls ist ein gleichmäßiger Bewegungsablauf nicht garantiert.

    Verschiedene Programme und Funktionen sind toll für das Training mit dem Crosstrainer. Zu viele Funktionen allerdings verwirren und sind hinderlich für ein einfaches Training. Achten Sie also darauf, dass der Crosstrainer zwar einen Computer hat, aber Sie nicht mit Funktionen bombardiert. Sechs verschiedene Programme sind vollkommen ausreichend.

    Die Pulsmessung ist vor allem für Einsteiger sehr wichtig. Aber auch erfahrenere Sportler profitieren von der Pulsmessung. Den eigenen Puls immer im Auge zu haben erlaubt es stets in den perfekten Trainingsbereichen zu trainieren. Die Trainingsbereiche unterscheiden sind zwischen „Fit werden“, „Fett verbrennen“, und „Über-/ oder Unterforderung“.

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    Valleri, Vallera, wenn du Geburtstag hast!

    Zu diesem Lied überreicht man eine Torte aus Toilettenpapierrollen. 9 Rollen Papier werden auf einen Teller aufgebaut: 5 Rollen unten, 3 Rollen darauf und zuletzt 1 Rolle. Das ganze kann mit Bänder, Seidenpapier, Kuchenpapier, Geburtstagskerzen, Lollis, Figuren und anderen Materialien dekoriert werden.

    _______________(Name) hat Geburtstag, darum sind wir hier,

    um mit dir zu feiern, kamen gerne wir.

    |:Ein Ständchen wollen wir bringen, dass es nur so schallt,

    denn mit ___ Jahren ist man noch nicht alt.:|

    Was können wir dir schenken, ham wir uns gefragt,

    praktisch soll es sein, jedoch zugleich apart.

    |:Eine Sitzungstorte präsentieren wir

    sie ist fürs stille Örtchen eine wahre Zier.:|

    Willst Du sie benutzen, schließ dich damit ein,

    genieß sie Stück für Stückchen ganz für dich allein.

    |:Zart und weich und schneeweiß ist sie sowieso

    also wie geschaffen für ’nen zarten Po.:|

    Düfte werden dich umgeben, das ist wahr.

    Mit einem Stückchen Torte wird man rein und klar.

    |:Du wirst dich noch freuen über jedes Blatt,

    denn es ist so peinlich, wenn man keines hat.:|

    Fällt der Strom mal aus, es könnt' ja möglich sein.

    Du wirst für ’ne Kerze immer dankbar sein.

    |:Glaub uns so romantisch kann die Sitzung sein,

    strahlt im Badezimmer sanfter Kerzenschein.:|

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    Um die beste Diät für dich zu erstellen, musst du folgendes tun:

    Die weit verbreitete Definition einer Diät ist schwachsinnig, da viele Diäten auf einen Kurzzeiteffekt abzielen. Aber Körperfettabbau sollte langfristig halten und nicht nur z.B. für einen Sommer. Deshalb setze ich persönlich „Diät“ immer gleich mit „Ernährungsweise“. Ich habe nicht vor eine Art Crash-Diät zu propagieren. Wenn du 8kg innerhalb von 8 Wochen verlieren willst, bist du hier falsch. Und bevor du jetzt woanders suchen solltest, lass dir gesagt sein dass solche Crash-Diäten generell dazu führen, dass man danach wieder zunimmt und noch mehr Gewicht auf die Waage bringt.

    Diäten sind auch doof, weil es gefühlt alle 4 Wochen neue gibt. Der Hype wird niemals aufhören, denn immer kommen neue Diäten auf den Markt, da immer neue Ernährungsweisen im Trend liegen. Derzeit ist es Vegan und Paleo (Steinzeit Diät), in den 90ern war es fettarm. Jede Ernährungsweise kann sinnvoll sein, aber alle Diäten haben etwas gemeinsam: man muss sich in einem kalorischen Defizit befinden. Das ist Physiologie und kann nicht umgangen werden. Jedoch kann man mit Tricks arbeiten, z.B. nimmt man automatisch weniger Kalorien zu sich, wenn man bestimmte Lebensmittelgruppen aus der Ernährung ausschließt (z.B. Fett oder Kohlenhydrate). Deshalb ist diese Diät die beste:

  • Du kannst sichergehen Gewicht zu verlieren, da du in einem Kaloriendefizit bist
  • Du musst dich nicht knechten, weil du im Prinzip essen kannst, was du willst (solange du im Defizit bleibst). Die Menge macht’s
  • Du folgst einem wissenschaftlichen Ansatz und keinem Trend
  • Du kannst die Diät deinen Vorlieben anpassen

    Abnehmen heißt nicht automatisch knechten. Man muss nur den besten Weg für sich selbst finden, um in einem Kaloriendefizit zu sein. Dazu muss man aber zuerst seinen Kalorienverbrauch kennen.

    Ich möchte dir zwei verschiedene Ansätze an die Hand geben.

    1) Die beste Methode mit der du deinen Kalorienverbrauch feststellen kannst, ist das, was du derzeit isst, eine Woche lang aufzuschreiben. Du bildest dann aus allen sieben Tagen den Mittelwert und hast eine Vorstellung davon, wo dein Verbrauch derzeit ungefähr liegt. Das Aufschreiben kannst du mit einer App wie FDDB oder MyFitnessPal erledigen. Die moderne Technik macht das ganze nicht mehr so aufwändig, wie viele es sich vorstellen. Wichtig ist, dass man wirklich alles aufschreibt. Sei ehrlich zu dir selbst, ansonsten funktioniert das System nicht so wie es soll.

    This is an advantage if you want to focus on developing your back muscles and not your grip strength which gives the DIT a wider application and not only a sport specific use for ice climbers.

    The Edge enables a smooth pulling movement while also reducing the possibility of slipping out of the grip (due to the edge). This works incredibly well for all kinds of pulling movements, like cable pull downs, cable rows, face pulls and so on.

    Due to the design of the grips your wrist won’t stay in a neutral position but in a slightly abducted (ulnar flexion) positon (see photo).

    Some might argue now that the DIT’s grips are too ergonomically designed which eliminates a transfer to every day life. But keep in mind that they were originally designed to resemble their outdoor counterparts (see photo).

    Furthermore, pulling with a slight ulnar flexion shouldn’t be a problem as it also resembles every day life’s movements, like e.g. using a computer keyboard or driving in a car, grabbing the steering wheel.

    Of course these might be one-sided movements, but these are not the only ones you should do…you should always train to keep your overall body structural balance in mind!

    Would be the same as only doing chest training & biceps curls – to look cool in the club – while holding your drink and neglecting the other muscles 😉

    If you’re looking for a cool and of course structured way of integrating the DIT into your workout follow my “cold as ice circle” either to just get in shape and/or to improve your sport (climbing) specific performance, it’s always ice season 😉

    To get a rock hard body follow the instructions. The following plan is an example for climbers who want to integrate their DIT for a sport specific training:

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    Um die gesundheitlichen Probleme im Zusammenhang mit meinem Übergewicht hat er sich aber schon Sorgen gemacht. Er war immer für mich da und hat mich dabei unterstützt, meine Gewichtsprobleme in den Griff zu bekommen. Ohne ihn wäre ich sicherlich heute nicht da wo ich bin.

    Da mir bewusst ist, dass nicht alle einen so zuverlässigen Partner an ihrer Seite haben, der einen unterstützt, wenn es darauf ankommt, habe ich diese Webseite ins Netz gestellt, um allen denen Mut zu machen und Beistand zu bieten, die Interesse daran haben, nachhaltig abzunehmen.

    Gewichtsprobleme hatte ich nie. Ich konnte essen, was ich wollte. Figurprobleme und Diäten, das waren überhaupt keine Themen für mich. Das Einzige was mich hätte stutzig machen können war meine Mutter. Die kenne ich nämlich nur übergewichtig. Als ich sie auf Bildern aus Ihrer Jugend sah, wurde mir klar, dass sie als Jugendliche ebenfalls schlank war. Ich hätte nie für möglich gehalten, dass ich einmal eine ähnliche Gewichts-„Karriere“ wie sie durchleben würde. Nein, übers Abnehmen musste ich mir damals noch keine Gedanken machen.

    Der Prozess verlief absolut schleichend. Alle paar Monate ein Kilo mehr. Das hört sich gar nicht so wild an. Aber in relativ kurzer Zeit war ich einiges von meinem Wunschgewicht entfernt. Und das Schlimme: Man bekommt von dieser stetigen Gewichtszunahme nichts mit. Freunde und Bekannte, die mich über einen gewissen Zeitraum nicht gesehen hatten, fiel es natürlich sofort auf, dass ich zugenommen hatte. Wenn ich Bilder sah, die ein paar Monate alt waren, erschrak ich über mich selbst. Irgendwann musste ich es mir eingestehen: Ich bin dick geworden!

    Nun habe ich zumindest etwas Glück im Unglück. Das Körperfett verteilt sich ganz gut bei mir. Es ist nicht so, dass sich mein gesamtes Übergewicht an meinem Hintern und den Beinen ansammelt. Ich bin eher der Typ „kräftiges Mompelchen“ – so habe ich mich auch mit der nötigen Selbstironie gerne vorgestellt. Aufgrund meiner positiven Ausstrahlung hatte ich bei den Männern trotzdem Chancen. Das war also nicht das Problem.

    Vielmehr hatte ich mit gesundheitlichen Konsequenzen zu kämpfen. Die Cholesterinwerte stiegen, die Leber entwickelte sich langsam Richtung Fettleber und mein Diabetesrisiko erhöhte sich. Ich merkte, dass ich immer schlapper wurde und kaum noch Lust verspürte, mich zu bewegen. Aus diesem Teufelskreis wollte ich unbedingt ausbrechen.

    Diät-Angebote gibt es ja genügend. Man werfe nur einen Blick auf all die Frauenzeitschriften. Die lassen sich quasi jede Woche eine neue Diät einfallen. Und alle sollen sie toll sein und wirken. Wenn das so wäre, dann gäbe es wohl niemanden mehr mit Übergewicht in Deutschland. Ich habe nahezu alle ausprobiert: Von der Artischocken-Diät bis hin zur Zucchini-Diät. Auch den „Klassikern“ wie FDH, Dinner Cancelling, Kohlsuppe oder Glyx- Diät habe ich eine ernsthafte Chance gegeben. Anfangs war ich stets enorm motiviert und habe tatsächlich teilweise auch ein paar Kilo abgenommen. Aber die waren nach der Diät ganz schnell wieder drauf, meistens noch etwas mehr.

    Mit meinen gebündelten Diät-Erfahrungen habe ich im Laufe der Zeit Stück für Stück meinen idealen Weg zum Abnehmen gefunden. Es ist eine Kombination aus verschiedenen Ansätzen.

    Im Kern geht es darum, den Fettstoffwechsel wieder anzukurbeln. Früher funktionierte der bei mir ja gut. Er ist nur im Laufe der Jahre träge und langsamer geworden. Ich habe ihn durch eine geringe Nahrungsumstellung in Verbindung mit der Einnahme von Aminosäuren wieder erfolgreich angekurbelt, bei gleichzeitig mehr Bewegung, wo immer das in meinen Alltag reinpasste.

    In der Praxis heißt das: Spare 400-500 Kalorien ein – mehr nicht.

    Denn dann erhält dein Körper noch genügend Nährstoffe & Kalorien und du kannst entspannt abnehmen.

    Kleiner Zusatz: Geh auch nicht hungrig ins Bett. Das stört deinen Schlaf nur unnötig.

    Einer der besten Ernährungstipps zum Abnehmen ist das Aufschreiben deiner Ernährung.

    Notiere, was du isst, wie viel und was du in den nächsten Tagen essen möchtest.

    Wenn du gezielt 400-500 Kalorien einsparst, musst du die von dir aufgenommenen Kalorien und Nahrungsmittel zwangsläufig aufschreiben. Sodass du den Überblick behältst.

    Aber ebenso ratsam ist es, wenn du schriftlich festhältst, was du demnächst essen möchtest.

    Außerdem könntest du dir auch deine (gesunden) Lieblings-Nahrungsmittel notieren. Wenn du hungrig bist, ist die Wahrscheinlichkeit um einiges höher, dass du dann etwas von deiner Liste isst. Anstatt irgendetwas Ungesundes.

    Notiere dir also ganz gezielt, was dir schmeckt und wie viele Kalorien dein Essen hat. Das wird dir immens beim Abnehmen helfen.

    Denkst du so? Dann klärt dich dieser Artikel auf ⇒ „Effektiv abnehmen„

    Dieser Tipp ist wirklich äußerst wichtig und effektiv.

    Ernähre dich vielseitig, ausgewogen und wechselhaft.

    Zu 100% hast du diesen Satz schon mal irgendwo gehört. Aber hast du dich jemals gefragt, warum eine vielseitige Ernährung so wichtig ist?

    Unser Körper ist ein unheimlich großes und komplexes System. Und ebenso benötigt unser Körper auch ganz viele verschiedene Nährstoffe.

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    Zentral wichtig ist Biotin auch für den Aminosäurestoffwechsel.

    Biotinmangel kann durch folgende Faktoren auftreten:

    • Alkoholismus
    • Arzneimittel
    • Resorptionsstörungen
    • Diabetes mellitus
    • Ernährung
    • Schwangerschaft und Stillzeit

    Biotinmangel führt sehr schnell zu Haarausfall, aber auch zu verstärkter Hautschuppung und trockener Haut, Muskelschmerzen, Erschöpfungszustände und Müdigkeit 1 .

    Biotin wird insbesondere im L-Cystein Stoffwechsel benötigt, der zentral für den Haaraufbau ist.

    Ebenso relativ häufig wird Haarausfall als Folge von Mangelerscheinungen von den Spurenelementen Eisen, Zink, Kupfer und Selen festgestellt. Jedes einzelne der Spurenelemente führt bei Unterversorgung und bereits leichten Mängeln zur Beeinträchtigung des Haarwachstums und zu Haarausfall.

    Zink spielt eine wesentliche Rolle im Stoffwechsel der Aminosäure L-Cystein. L-Cystein ist die für den Aufbau des Haarkeratins wichtigste Aminosäure.

    Zinkmangel (festgestellt bei 17%-44% der Bevölkerung, siehe Nationale Verzehrsstudie Teil 2, 2008) führt häufig zu dünnem Haar, zudem wird das Haar farblos und brüchig. Auch die Nägel sind bei Zinkmangel betroffen und können weisse Flecken aufweisen. Manifestiert sich der Zinkmangel, steht er in Zusammenhang mit Haarausfall 2 .

    Bei Haarausfall wird daher eine Zink Nahrungsergänzung von mindestens 10 mg empfohlen. Diese sollte mit der Einnahme von Biotin und weiteren B-Vitaminen kombiniert werden.

    Zink-Phyrition ist auch bekannt als Mittel der äusserlichen Anwendung (Shampoo, Haar-Tonikum) gegen Schuppen.

    Eisen ist das im Körper mengenmäßig am meisten vorkommendende Spurenelement. Seine Aufgaben sind der Transport von Sauerstoff und Elektronen. Eisen ist aber auch an verschiedenen Enzymvorgängen und an der Energiegewinnung beteiligt.

    Eisenmangel ist weltweit die häufigste Mikronährstoff-Mangelerkrankung. Für Deutschland wurde festgestellt, dass mehr als drei Viertel der Frauen zwischen 14 und 50 Jahren nicht genügend Eisen zu sich nehmen!

    Weitere Faktoren, die an der Entwicklung eines Eisenmangels beteiligt sind, sind:

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    Zentral wichtig ist Biotin auch für den Aminosäurestoffwechsel.

    Biotinmangel kann durch folgende Faktoren auftreten:

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    • Diabetes mellitus
    • Ernährung
    • Schwangerschaft und Stillzeit

    Biotinmangel führt sehr schnell zu Haarausfall, aber auch zu verstärkter Hautschuppung und trockener Haut, Muskelschmerzen, Erschöpfungszustände und Müdigkeit 1 .

    Biotin wird insbesondere im L-Cystein Stoffwechsel benötigt, der zentral für den Haaraufbau ist.

    Ebenso relativ häufig wird Haarausfall als Folge von Mangelerscheinungen von den Spurenelementen Eisen, Zink, Kupfer und Selen festgestellt. Jedes einzelne der Spurenelemente führt bei Unterversorgung und bereits leichten Mängeln zur Beeinträchtigung des Haarwachstums und zu Haarausfall.

    Zink spielt eine wesentliche Rolle im Stoffwechsel der Aminosäure L-Cystein. L-Cystein ist die für den Aufbau des Haarkeratins wichtigste Aminosäure.

    Zinkmangel (festgestellt bei 17%-44% der Bevölkerung, siehe Nationale Verzehrsstudie Teil 2, 2008) führt häufig zu dünnem Haar, zudem wird das Haar farblos und brüchig. Auch die Nägel sind bei Zinkmangel betroffen und können weisse Flecken aufweisen. Manifestiert sich der Zinkmangel, steht er in Zusammenhang mit Haarausfall 2 .

    Bei Haarausfall wird daher eine Zink Nahrungsergänzung von mindestens 10 mg empfohlen. Diese sollte mit der Einnahme von Biotin und weiteren B-Vitaminen kombiniert werden.

    Zink-Phyrition ist auch bekannt als Mittel der äusserlichen Anwendung (Shampoo, Haar-Tonikum) gegen Schuppen.

    Eisen ist das im Körper mengenmäßig am meisten vorkommendende Spurenelement. Seine Aufgaben sind der Transport von Sauerstoff und Elektronen. Eisen ist aber auch an verschiedenen Enzymvorgängen und an der Energiegewinnung beteiligt.

    Eisenmangel ist weltweit die häufigste Mikronährstoff-Mangelerkrankung. Für Deutschland wurde festgestellt, dass mehr als drei Viertel der Frauen zwischen 14 und 50 Jahren nicht genügend Eisen zu sich nehmen!

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    Der medizinische Begriff Amenorrhoe bezeichnet die ausbleibende Regelblutung bei der Frau im gebärfähigen Alter. Bevor man die homöopathische Behandlung dieses Phänomens in Erwägung zieht, sollte man die Ursachen seiner Menstruationsstörungen ermitteln. Die Amenorrhoe kann verschiedene Ursachen haben, sie kann, muß aber nicht pathologischer (krankhafter) Natur sein. In der Schwangerschaft und in der Stillperiode beispielsweise ist das Ausbleiben der Monatsblutung ein völlig natürlicher Zustand. Nach dem Absetzen der Pille oder der Dreimonatsspritze kann es durch die Hormonumstellung zu der sogenannten Post-Pill-Amenorrhoe kommen, was nicht zwangsläufig ein Grund zur Beunruhigung ist. Außergewöhnliche psychische und körperliche Belastung, Leistungssport, Magersucht, hormonproduzierende Tumore im Eierstock sind nur einige wenige Auslöser einer Amenorrhoe. Homöopathische Heilmittel haben nicht in allen Fällen die gewünschte Wirkung.

    Aus gynäkologischer Sicht werden zwei Formen der Amenorrhoe unterschieden: die primäre und die sekundäre Form. Von einer primären Amenorrhoe spricht der Mediziner, wenn sich bei der jungen Frau um das 16. Lebensjahr herum noch immer keine Menstruation eingestellt hat, obwohl alle Zeichen der Geschlechtsreife vorhanden sind, oder wenn organische Anomalien und Störungen vorliegen. Unter der sekundären Amenorrhoe versteht man das plötzliche Ausbleiben der Regelblutung seit mindestens sechs Monaten insbesondere durch psychische oder körperliche Belastung.

    Eine homöopathische Behandlung der primären Amenorrhoe bei geschlechtsreifen Mädchen kann nur in Erwägung gezogen werden, wenn sie das 16. Lebensjahr vollendet haben und ihr klinischer Befund auf eine pubertäre Verzögerung schließt. Patientinnen mit einem deutlichen geistigen Rückstand kann Barium carbonicum helfen. Liegt eine Depression oder Anorexia nervosa (mentalis), umgangssprachlich Magersucht, vor, hat sich Cyclamen besser bewährt. Pulsatilla pratensis paßt sehr gut zu jungen Frauen mit Hypovarismus, also der verminderten endokrinen Ovarienfunktion. Graphites wird nur verschrieben, wenn nässende dermatologische Erkrankungen zum Ausbleiben der Regelblutung führen, Natrium muriaticum (C30) wird nur dann verordnet, wenn Streß der Auslöser ist. Globuli sollte man übrigens möglichst unter die Zunge legen und dort schmelzen lassen. So können sie allmählich über die Mundschleimhaut aufgenommen werden, was ihre Wirkung optimiert. Bei Verordnung des korrekten Mittels genügt in der klassischen Homöopathie normalerweise die tägliche Einnahme in einer Einzelgabe (fünf Streukügelchen bzw. Globuli), um schnelle Heilwirkung zu bringen.

    Die Homöopathie kann sekundäre Amenorrhoe nur dann behandeln, wenn sie auf eine Fehlfunktion der hormonproduzierenden Drüsen wie z. B. der Hypophyse (Hirnanhangsdrüse) oder der Nebenniere zurückzuführen ist, wenn es zum Beispiel zu einer Über- oder Unterproduktion des follikel-stimulierenden Hormons (FSH) und Lutropins (LH) oder zu mangelnder Produktion des Gelbkörperhormons Progesteron kommt. Wird zuviel FSH ausgeschüttet, stellt sich häufig ein hartnäckiges prämenstruelles Syndrom (PMS) ein. In diesem Fall kann man mit Folliculinum (C9, C15 oder 30) therapieren. Mangelnde FSH-Produktion ist in der Regel psychisch bedingt. Sind Kummer und Enttäuschungen Auslöser der Störung, wirkt Ignatia amara am besten. Bei psychischen Belastungen, die Streß auslösen und zu Beschwerden auf hormoneller Ebene, zu Amenorrhoe und krampfartigen Bauchschmerzen führen, findet die Patientin in Actaea racemosa geeignete Hilfe. Chamomilla schließlich wird eher bei nervöser Unruhe und Instabilität. Staphisagria gilt als das richtige Mittel bei Neigung zu Wut Impulsausbrüchen gepaart mit Blasenschmerz bzw. Zystalgie, Colocynthis wird vor allem bei Bauch- oder Gebärmutterschmerzen eingesetzt.

    Ist der Gelbkörperspiegel zu niedrig, kann Luteinum C4 stimulierend wirken. Es gibt aber noch andere Homöopathika, die sich positiv auf die Gelbkörperproduktion und damit die Fruchtbarkeit auswirken können. Setzt die Menstruation nach einem kalten Bad oder durch einen großen Schreck plötzlich aus, wirkt Aconitum napellus in Einzelgaben besser. Am ersten Tag nimmt man dieses Mittel in der Potenz C9, am zweiten Tag in der Potenz C15 und am dritten Tag in der Potenz C30

    Man sollte seinen behandelnden Hausarzt oder Gynäkologen aufsuchen, wenn das Ausbleiben der Regelblutung nicht auf Schwangerschaft, Stillperiode oder Wechseljahre zurückgeführt werden kann. Keinen Grund zur Aufregung haben im Prinzip junge Mädchen unter 16 Jahren, bei denen eine primäre Amenorrhoe diagnostiziert ist. Es sollte dem Ausbleiben der Menses allerdings auf den Grund gegangen werden, wenn in diesem Alter ein sichtbarer Rückstand ihrer Geschlechtsreife festgestellt werden kann. Die junge Frau über 16 Jahre, bei der die Menarche, die erste Regelblutung in der Pubertät, noch nicht aufgetreten ist, sollte sich grundsätzlich nicht scheuen, einen Arzt aufzusuchen. Gleiches gilt für die Frau mit sekundärer Amenorrhoe. Nur ein Arzt wird ihr helfen können, die Ursache ihrer Störung zu ermitteln und dann eine korrekte Therapie in Gang zu setzen.

    Gut zu wissen: Die homöopathische Behandlung der Amenorrhoe ist vor allem dann wirksam, wenn die Störung emotionell bedingt ist. In einem solchen Fall wirken die geeigneten Heilmittel ebenfalls auf Psyche und Geist.

    UNICEF ruft zu verstärktem Einsatz gegen chronische Unterernährung bei Kindern auf. Jedes vierte Kind unter fünf Jahren weltweit leidet laut des neuen UNICEF-Berichts zur weltweiten Ernährungssituation von Kindern unter verstecktem Hunger – und wird damit für sein gesamtes weiteres Leben geschädigt. Den Bericht „Improving Child Nutrition. The achievable imperative for global progress“ stellt UNICEF heute Abend auf der Internationalen Konferenz zu Hunger, Ernährung und Klimagerechtigkeit in Dublin vor.

    Demnach sind 165 Millionen Kinder als Folge von chronischer Unterernährung in ihrer körperlichen und geistigen Entwicklung beeinträchtigt (englisch: „stunted“). Chronische Unterernährung gilt als „versteckter Hunger“, weil die Folgen weniger deutlich sichtbar sind als bei akuten Hungerkatastrophen. Die Kinder sind zu klein für ihr Alter, aber auch die Entwicklung des Gehirns und damit der kognitiven Fähigkeiten ist häufig für immer beeinträchtigt: Der Rückstand in den entscheidenden ersten 1.000 Tagen im Mutterleib und bis zum zweiten Geburtstag lässt sich meist nicht wieder aufholen.

    „Unterentwicklung vernichtet das Potential von Kindern und vereitelt Chancen für die Entwicklung eines Landes“, sagte UNICEF-Exekutivdirektor Anthony Lake bei der Vorstellung des Berichts. „Die gute Nachricht ist: Wir wissen, was wirkt. Der UNICEF-Bericht zeigt, dass so unterschiedliche Länder wie Äthiopien, Haiti, Peru oder Ruanda mit gezielten Programmen für bessere Ernährung von Kindern bereits große Fortschritte erreicht haben.“

    Drei Viertel der unterentwickelten Kinder leben in Südasien oder im südlichen Afrika. Kinder aus armen Familien sind doppelt so häufig betroffen, ebenso sind die Gefahren für Kinder in ländlichen Gebieten größer als für Kinder in Städten.

    Ursachen für chronische Unterernährung sind zu wenig Nährstoffe sowie häufige Krankheiten, die die Kinder weiter schwächen.

    Für jeden dritten Todesfall bei Kleinkindern ist Mangelernährung mitverantwortlich. Betroffene Mädchen und Jungen werden öfter krank. Sie gehen seltener zur Schule und ihre Leistungsfähigkeit ist reduziert.

    Damit haben die Kinder weniger Chancen, dem Kreislauf der Armut zu entkommen: Im späteren Berufsleben verdienen sie durchschnittlich 22 Prozent weniger Geld als ihre Altersgenossen, die als Kind ausreichend ernährt wurden.

    Der UNICEF-Bericht zeigt auch, dass in den vergangenen Jahren gute Fortschritte im Kampf gegen versteckten Hunger und andere Formen der Mangelernährung erreicht wurden. In Indien leben mit 61 Millionen die meisten unterentwickelten Kinder. Dort konnte im Bundesstaat Maharaschtra der Anteil der betroffenen Kinder von 39 Prozent in 2005/ 2006 auf 23 Prozent in 2012 gesenkt werden. In Peru sank der Anteil zwischen 2006 und 2011 von 30 auf 20 Prozent, in Äthiopien von 57 Prozent (2000) auf 44 Prozent (2011).

    Erfolgreich sind laut UNICEF Länder, die gezielt in die Ernährung und Gesundheit von Müttern und Kindern investieren. UNICEF stärkt die Gesundheitssysteme nachhaltig durch die Ausstattung von Krankenhäusern und die Ausbildung von Hebammen und Helfern. UNICEF verteilt weltweit große Mengen Zusatznährstoffe wie Vitamine und Mineralien an schwangere Frauen und Kinder und berät Mütter über die Vorteile des Stillens und die richtige Beikost für Kleinkinder.

    • Untergewicht: 101 Millionen Kleinkinder waren 2011 untergewichtig, das sind 16 Prozent der Kinder unter 5 Jahren. Seit 1990 ist die Zahl der untergewichtigen Kinder um 37 Prozent zurückgegangen.
    • Unterentwicklung: 165 Millionen Kinder sind unterentwickelt (stunted), ein Rückgang um 36 Prozent in den letzten 20 Jahren, aber immer noch weltweit jedes vierte Kleinkind. Drei Viertel der unterentwickelten Kinder leben in Südafrika oder im südlichen Asien.
    • Mangelernährung: 52 Millionen Kinder unter 5 sind mangelernährt (1990 waren es 58 Millionen). Mehr als 29 Millionen Kinder leiden unter der schweren Form der Mangelernährung. Ein Drittel aller Todesfälle bei Kleinkindern geht auf Mangelernährung zurück.
    • Zu geringes Gewicht bei der Geburt: Mehr als 20 Millionen Kinder (15 %) wurden 2011 mit zu geringem Gewicht geboren – ein Drittel davon in Indien. Zwischen 60 und 80 Prozent der Todesfälle bei Neugeborenen passieren bei Babys mit geringem Geburtsgewicht. Als zu gering ist ein Geburtsgewicht unter 2.500 Gramm definiert.
    • Übergewicht: 43 Millionen Kinder unter 5 weltweit sind übergewichtig. Mehr als zwei Drittel von ihnen leben in Ländern mit niedrigem oder mittlerem Einkommen.

    Das Ziel von UNICEF und seinen Partnern ist es, bis 2025 die Zahl der unterentwickelten Kinder um 40 Prozent zu reduzieren – und damit 70 Millionen Kinder zu schützen. Folgende Maßnahmen stehen im Vordergrund:

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    Sebastian teilte mir mit, dass die Leser seines Blogs im Bezug auf Firmen, Produkte und Dienstleistungen vor allem nach Erfahrungswerten (Erfahrungen, Erfahrungsberichte, Bewertungen, Kundenstimmen) von anderen Leuten suchen bzw. Berichte hierüber lesen wollen.

    OK, ich hatte also einen Punkt an dem ich meine Arbeit nun ansetzen konnte, denn so konnte ich mich gezielt auf Berichte und Artikel über die Exilium Finanz fokussieren bei denen es um Meinungen und Erfahrungen von Kunden geht.

    Ich schnappte mir also meinen Laptop und legte los. Nach einer intensiven Recherche hatte ich genug Material gesammelt um erste Erkenntnisse über die Exilium Finanz GmbH gewinnen zu können. Der erste Eindruck war durchaus positiv. Die Vielzahl der Kundenberichte und Kommentare waren sehr gut. Um aber genauere Infos zu bekommen registrierte ich mich in diversen Foren und Blogs wo über die Exilium Finanz GmbH geschrieben wurde um ein Feedback direkt von den einzelnen Personen selbst zu bekommen. Nach einiger Zeit hatte ich mich mit zahlreichen Usern ausgetauscht und konnte die vielen positiven Merkmale des Unternehmens immer wieder klar und deutlich entnehmen und wieder erkennen.

    Schnelle Bearbeitung, freundlicher Service, einfache Handhabung durch bequeme Antragstellung im Internet, sehr gute und günstige Konditionen.

    Dies waren nur einige Attribute die genannt wurden. Somit konnte ich daraus schließen das es sich bei der Exilium Finanz GmbH aus Ahlen um ein absolut empfehlenswertes Unternehmen handelt das mit äußerster Präzision die Kundenwünsche diskret und seriös behandelt.

    Um den Lesern dieses Blogs einen Eindruck über die Kundenerfahrungen der exilium Finanz geben zu können, habe ich im folgenden noch ein paar Erfahrungsberichte zur Exilium Finanz angefügt die ich auf diversen Foren und Portalen gefunden habe.

    heute möchte ich euch meine Erfahrungen mit der Exilium Finanz GmbH und einem dubiosen Kreditvermittler erzählen.

    Mein Name ist Nadine und ich bin seit ca. einem halben Jahr Arbeitslos, nach diversen Bewerbungen habe ich nun endliche eine neue Arbeitsstelle bekommen, dass einzige Problem ist das diese über 300 Kilometer von meinem jetzigen Wohnort entfernt liegt. Ok dachte ich mir egal ich ergreife die Chance um endlich aus der Arbeitslosigkeit heraus zukommen und suche mir dort eine kleine Wohnung. Tja damit fingen alle Problem aber erst richtig an ich benötigte einen kleinen Kredit in der Höhe von 3.500,– Euro für die Wohnungskaution und einige Möbel, aber meine Hausbank meinte nur da ich bis dato Arbeitslos war würden die mir keinen Kredit geben. Ich war wirklich schockiert da ich dachte wenn ich denen meinen Arbeitsvertrag (unbefristet) hinlege würde ich einen Kredit bekommen, aber die gaben mir keine Chance. Also begab ich mich im Internet auf die Suche nach einem seriösen Anbieter, tja und was soll ich euch sagen ich bin erst voll in die Kreditfalle getappt wurde von einem Anbieter aus Hamburg so richtig über den Tisch gezogen, erst bekam ich eine Zusage für einen Kredit und musste eine Bearbeitungsgebühr von fast 300,– Euro bezahlen. Ja und eine Woche späte erhielt ich per Post eine schriftliche Absage. Ich fiel aus allen Wolken und rief dort an, die meinten nur kurz der Antrag wurde von der Bank abgelehnt und die 300,– Euro würde ich auch nicht wieder bekommen den das sei deren Gebühr. Ich war fix und fertig und dachte Geld weg und bald auch Wohnung und Job wieder weg, da ich dringend die Kaution für die Wohnung bezahlen musste. In meiner Verzweiflung rief ich meine Freundin an und heulte mich bei ihr aus, die hatte eine Idee und meinte ich sollte mal auf die Seite der Exilium Finanz GmbH gehen von denen höre man nur gutes und ihr Freund hat vor ein paar Wochen dort einen schufafreien Kredit in Höhe von 3.500,– Euro ausgezahlt bekommen. Ich hörte nur online und Kreditvermittler und sah rot und erzählte ihr erstmal meine Geschichte mit diesen Kreditabzockern, sie aber meinte das die Exilium Finanz seriös sei und ich dort mal unverbindlich eine Anfrage stellen sollte. Ich dachte mir also ok ich versuche es mal und erhielt innerhalb von 24 Std. ein Angebot von denen. Ich dachte ich lese nicht richtig, anscheinend hatte ich eine Zusage vorliegen ich konnte es nicht glauben und rief dort im Servicecenter an die freundliche Dame erklärte mir, dass ich einen Kredit ohne Schufa erhalten könnte in Höhe von 3.500,– Euro. Ich hackte und bohrte die Dame noch mit diversen Fragen förmlich zu und erklärte ihr auch warum ich so viel wissen wollte, da ich bereits schon einmal reingefallen bin. Sie erklärte mir den gesamten Ablauf bis hin zur Auszahlung auf mein Konto und was soll ich euch sagen vor zwei Tagen habe ich meine Kaution zahlen können und schon einige Möbel bestellt. Ich arbeite jetzt in meinem neuen Job und bin der glücklichste Mensch ein Traum ist für mich wahr geworden durch einen seriösen Kreditvermittler der Exilium Finanz. Habe übrigens wegen dem Kreditabzocker einen Anwalt beauftragt und werde meine 300,– Euro wohl zurück erhalten. Ich kann euch nur sagen gebt die Hoffnung nicht auf, es gibt seröse Kreditvermittler im Internet die wirklich helfen und nicht Abzocken. Danke und einen lieben Gruß an die Exilium Finanz eure Nadine.

    auch ich habe eine Anfrage bei der Exilium Finanz GmbH gestellt.

    Meine finanzielle Situation hatte einiges zu wünschen übrig gelassen. Leider konnte ich mich aus dem Schuldensumpf nicht mehr retten. Meine Hausbank wollte mir aufgrund meiner schlechten Schufa auch nicht behilflich sein. Die Exilium Finanz GmbH habe ich im Internet auf der Suche nach einem Finanzierungsvermittler gefunden. Ich habe auf deren Seite eine online Anfrage gestellt und habe dann auch nach 48 Stunden eine Zusage erhalten. War alles ok so weit. Ich habe dann nur den Vermittlervertrag unterschrieben und zurück geschickt. Nach 12 Tagen war die Abwicklung dann auch abgeschlossen und die haben für mich meine ganzen Verbindlichkeiten in Form einer Finanzsanierung getilgt. War eine super Sache und langes hin und her und ohne Probleme. Würde ich immer wieder machen. Dank denen bin ich jetzt schuldenfrei und kann mich endlich mal auf andere Dinge konzentrieren als auf irgendwelche Mahnungen und „gelbe Briefe“.

    Auch auf diversenen Bewertungsportalen schneidet die Exilium Finanz GmbH aus Ahlen durchweg positiv ab. So wurde das Unternehmen auf dem Portal ProvenExpert.com zum Beispiel als „TOP DIENSTLEISTER 2017“ sowie „TOP EMPFEHLUNG 2017“ prämiert.

    Und auch beim bekannten Bewertungsportal Trustpilot ist die Exilium Finanz von den Kunden sehr positiv bewertet.

    Masturbatoren – auch als “Taschenmuschi” oder “Seemannsbraut” bekamt – sind ein Sexspielzeug für Männer, das für einen größeren Genuss bei der Selbstbefriedigung sorgt, als es mit reiner Handarbeit möglich ist.

    Ein Masturbator oder eine Taschenmuschi ist ein Sexspielzeug für Männer, das im Inneren stimulierende Strukturen besitzt, welche die Nervenenden des Penis besser stimulieren, als dies eine Hand jemals könnte. Hierbei kann ein Masturbator so unauffällig designet sein, dass dessen konkrete Funktion kaum von außen erkennbar ist. Ebenso gibt es Masturbatoren in Form der berühmten Taschenvagina, die auch von außen anatomisch genau nachgebaut sind.

    Egal, ob ein Masturbator eine bereits optisch stimulierende Taschenvagina oder ein eher diskret gestaltetes Toy ist, so besitzt sein Inneres einen strukturierten Kanal, welcher den Penis auf ganz ähnliche Weise, wie das Innere einer Vagina stimuliert.

    Oft ist zudem das Äußere des Masturbators für einen guten Griff strukturiert. Viele Modelle sind doppelseitig und besitzen zwei komplett verschiedene Strukturen, die für mehr Abwechslung sorgen.

    Jeder Masturbator und auch jede anatomisch geformte Taschenvagina muss unter Zuhilfenahme von Gleitgel verwendet werden. Sobald der Penis und das Innere des Masturbators mit Gel eingerieben sind, kann der Spaß losgehen:

    Zunächst können Sie ihren Penis am Eingang der Taschenmuschi reiben und die damit verbundenen Empfindungen genießen. Wenn alles ausreichend feucht ist, können Sie anschließend auch tiefer in den Masturbator einzudringen. Hierbei mag es den Anschein haben, dass der Masturbator zu eng ist.

    Doch passt sich sein Inneres Ihrem Penisumfang und Länge an. Sobald sie ganz in die Taschenvagina eingedrungen sind, können Sie das Äußere des Masturbators umgreifen und über Ihren Penis auf und ab bewegen.

    Mehr Infos zur Taschenvagina:

    Hierbei können Sie die Taschenvagina während der Bewegungen so drehen, dass die Spitze Ihres Penis besonders gut massiert wird. Eine weitere Möglichkeit der Stimulationssteigerung besteht darin, bei Masturbatoren, die am anderen Ende eine Öffnung besitzen, dieses Loch mit dem Finger teilweise oder ganz abzudecken, um den Sog im Inneren des Masturbators zu erhöhen.

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    Hier finden Sie eine Übersicht und Informationen zu Erkrankungen der Nieren und Harnwege.

    Calcium für starke Knochen und zur Vorbeugung gegen Allergien (Hautallergien, Sonnenallergie, Insektenstichen). Kostenloser Broschürenservice von Verla.

    Einseitige Ernährung durch Diäten und Junk food führen zu Mangelernährung und Zinkmangel. Kostenloser Broschürenservice von Verla.

    Nervosität, Stress und häufige Wadenkrämpfe können Hinweise auf Magnesiummangel sein. Kostenlose Broschüre mit vielen Informationen zur Vorbeugung.

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    Meine Gesundheit ist ein Online-Dienst der Medizinische Medien Informations GmbH (MMI). Die Inhalte auf Meine Gesundheit werden von ausgebildeten Medizinjournalisten verfasst. Die Inhalte dürfen auf keinen Fall als Ersatz für professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte angesehen und nicht dazu verwendet werden, eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.

    Waschbrettbauch und Knackpo – Ihre Strandfigur befindet sich in weiter Ferne? Im TrainingsAtelier in Nürnberg gehen Sie Schritt für Schritt darauf zu! Seit über 6 Jahren bietet das Team aus Diplom-Sportökonomen, Physiotherapeuten und examinierten Gesundheits- und Fitness-Experten Personal Training ganz nach Ihren Bedürfnissen. Das EMS-Training (Reizstromtraining) bildet dabei den Schwerpunkt der individuellen Trainingseinheiten. Ganz gleich, ob Sie Ihr Gewicht reduzieren, Rückenbeschwerden lindern oder einfach Ihre Fitness steigern möchten: Hier sind Sie richtig!

    Nutzen Sie das theoretische Wissen und die praktische Erfahrung der Trainer – zögern Sie nicht, sie zu kontaktieren!

    • Individuelles Training
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    • Nur ausgebildete Trainer
    • Parkplätze vorhanden

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    Das Sportstudio TrainingsAtelier in Nürnberg bietet ein umfassendes EMS und TRX Trainingsprogramm an. Gemeinsam mit dem geschulten Personal werden die Vorzüge des EMS Training zielgerichtet, effektiv und zeitsparend umgesetzt. Kunden profitieren von dem verringerten zeitlichen Aufwand und der durch die Reizstromtechnik erhöhten Effizienz und gesteigerten Beanspruchung der Muskeln.

    Training mit EMS Trainingsmethoden bringt schnelle Erfolge beim Muskelaufbau und hilft darüber hinaus durch die Stimulation sämtlicher Muskelfasern bei der Straffung von problematischen Körperpartien. Bereits nach wenigen Sitzungen werden erste Effekte sichtbar.

    Zahlreiche Studien der Universitäten Bayreuth, Erlangen-Nürnberg, der Sporthochschule Köln sowie der Herzklinik Bad Oeynhausen haben die hohe Wirksamkeit von EMS-Training bewiesen.

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    Gäste können im TrainingsAtelier außerdem ein schweißtreibendes Personal Training unter professioneller Anleitung absolvieren. Bei diesem werden die spezifischen physischen Besonderheiten des Trainierenden beobachtet und in den Trainingsprozess aufgenommen.

    Auf diese Weise ist es möglich, Ziele wie Abnehmen oder Muskelaufbau an die Eigenheiten des jeweiligen Trainierenden anzupassen und die Trainingserfolge zu steigern. Persönliches Training unter den Augen fachkundiger Trainer besticht durch rasche Erfolge, da der Trainer den jeweiligen Trainingsplan punktgenau auf den Trainierenden zuschneiden kann.

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    Beim Elektrostimulationstraining (kurz EMS) werden die Muskeln bei geringer Aktivität mittels niederfrequenter Stromstöße zusätzlich gereizt. Die Stromstöße werden über eine spezielle Funktionskleidung verabreicht, während der Trainierende eine Übung absolviert. Gemeinhin dauert eine Einheit EMS Training nicht länger als 20 Minuten.

    Das Tolle am Training mit der EMS-Strategie ist die große Zeitersparnis, die es selbst Menschen mit einem strengen Tagesplan erlaubt, die Muskeln zu beanspruchen und ein ordentliches Training abzuhalten.

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    Training mit der EMS-Strategie in diesem Studio in Nürnberg ist professionell angeleitet und folgt den neuesten Erkenntnissen auf dem Gebiet der elektronischen Stimulation von Muskelsträngen.

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    In Stefan Bertels TrainingsAtelier in Nürnberg haben Fitnessbegeisterte die Möglichkeit, einmal die Woche ein umfassendes, individuelles EMS Training zu absolvieren. Bei dieser Methode profitieren Kunden durch die Reizstromtechnik von einem geringen zeitlichen Aufwand, wobei die gewünschten Muskelgruppen verstärkt stimuliert werden. Darüber hinaus wird in dem Studio das TRX Training angeboten. Bei jeder Trainingseinheit werden Kunden persönlich betreut. Das TrainingsAtelier in Nürnberg ist auch aus Erlangen , Fürth , Schwabach , Eckental , Forchheim , Ansbach , Neumarkt in der Oberpfalz und Umgebung gut erreichbar. Wer mit dem Auto anreist, findet vor Ort genügend Parkplätze.

    Das Thema Sixpack spielt besonders innerhalb der jungen Generation eine wichtige Rolle. Speziell im Frühling und Sommer wünschen sich viele junge Leute einen gut durchtrainierten Körper. Bei einem Sixpack handelt es sich um die Muskulatur im Bauchbereich, die durch regelmäßiges Training und wenig verdecktes Fettgewebe in mehrfach gewölbter Ausprägung sichtbar ist. Diese Wölbung gilt in der heutigen Gesellschaft als trainierter, muskulöser, sportlicher Körper, was viele (egal ob Frau oder Mann) als Statussymbol sehen, und dadurch täglich trainieren um diesen zu erhalten bzw. zu bekommen. Erreicht werden kann ein Sixpack durch regelmäßiges Training mit bestimmten Übungen, gesunder Ernährung und viel Durchhaltevermögen.

    Bei Glutamin handelt es sich um eine nicht essenzielle Aminosäure, was bedeutet, dass Glutamin vom.

    Die Bauchmuskeln gehören zu der Muskelgruppe, der in der Regel am meisten Beachtung geschenkt.

    Fahrradliebhaber und Sportbegeisterte müssen im Winter oder bei schlechtem Wetter nicht auf ihre.

    Kreatin hat sich im Laufe der letzten Jahrzehnte als das Supplement schlechthin im Bereich.

    Nicht nur das Training allein ist entscheidend für einen optimalen Muskelaufbau – auch die.

    Heutzutage wollen Menschen immer gesünder essen und achten immer mehr auf ihre Gesundheit. Man.

    Thera-Bänder erfreuen sich einer wachsenden Beliebtheit, weil sie sehr effektiv, praktisch und.

    Die Ursprünge des Kinesio Tapes sind in Japan zu finden. Dort hatte man diese Form des Tapens in.

    Insgesamt kann man davon ausgehen, dass die Muskeln nach einigen Tagen ohne entsprechende Reize den.

    Wichtige Infos zu Sixpack.at

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    Wird es im Liegen zu leicht, lässt sich die Übung wunderbar variieren; zum Beispiel im Sitzen mit nach hinten abstützenden Armen, auf einer Bank mit seitlich stützenden Armen oder auch zwischen zwei Balken im Schwebestütz.

    Genauso variabel sind die Crunches. Die Normalform besteht darin, auf dem Rücken liegend, die Beine angewinkelt, den Oberkörper leicht nach oben anzuheben. Die Hände sind dabei hinter dem Kopf verschränkt.

    Um die Übung richtig auszuführen, ist es wichtig, den Oberkörper nur soweit anzuheben, dass die Schultern geradeso den Boden nicht mehr berühren. Die Position des angehobenen Oberkörpers sollte auch ein bis zwei Sekunden gehalten werden.

    Je nach Trainingsgrad kann diese Übung angepasst werden. Die Beine können zum Beispiel während der Durchführung im 90°-Winkel in der Luft angewinkelt sein oder auf einer Erhöhung in Kniehöhe ruhen. Auch ist es möglich die Knie an den Bauch zu ziehen und in dieser Position die Crunches zu verüben.

    Die letzte Variante ist dabei die schwierigste Methode. Wird der Oberkörper nicht gerade, sondern nach rechts oder links innen hochgebeugt, so werden auch die seitlichen Bauchmuskeln durch die Crunches trainiert.

    Auch indirekt kann etwas für die Bauchmuskulatur getan werden. Diese Übung beansprucht besonders die unteren Bauchmuskeln, trainiert aber auch die Oberschenkel mit. Dazu werden die Beine, auf dem Rücken liegend, zusammen angehoben bis sie mit dem Körper einen 90°-Winkel bilden.

    Dann werden sie wieder gesenkt, aber nicht bis auf den Boden, und wieder angehoben. Um die Intensität zu erschweren, ist es auch möglich, nicht nur die Beine, sondern auch den Po leicht mit anzuheben.

    Dies ist eine sehr anspruchsvolle Übung, die jedoch sehr viel bringt. Die Ausgangsposition ist der normale Stand. Aus diesem geht es in die kniende Position, von dieser aus in den Unterarmstütz.

    Nun werden die Bauchmuskeln angespannt und mit einem Sprung nach vorn wieder in die Kniebeuge gegangen. Von der Kniebeuge aus wird nochmals in den Stand gesprungen. Diese Übung sollte mindestens zehn Mal hintereinander ausgeführt werden.

    1. Der seitliche Hantelzug

    Diese Übung ist besonders effektiv für die äußeren Bauchmuskeln und damit die sogenannten Rettungsringe. Dazu wird eine 2kg-3kg schwere Hantel oder eine entsprechend schwere Wasserflasche benötigt.

    Im aufrechten Stand wir die Seite, mit der die Hantel festgehalten wird, seitlich nach unten gebeugt und langsam wieder heraufgezogen. Die Hand der anderen Seite kann locker auf der Hüfte aufliegen und stützend wirken. Das Hochziehen sollte mit angespannten Bauchmuskeln erfolgen. Pro Seite sind anfangs 20 Wiederholungen optimal.

    Dazu werden die Beine in Rückenlage gerade nach oben gestreckt und die Hände hinter dem Kopf verschränkt. Nun wird der Oberkörper mit angespannter Bauchmuskulatur so weit nach oben gedrückt, dass die Schultern sich vom Boden abheben.

    Diese Position sollte zwei Sekunden gehalten werden. Um den Schwierigkeitsgrad etwas zu erhöhen, können auch die Arme gerade nach hinten gestreckt und gleichzeitig mit dem Oberkörper angehoben werden, sodass das imaginäre Messer zusammenklappt. Der Oberkörper wird bei der schwierigeren Methode weiter angehoben.

    Die Ausgangsposition des Brettrollers ist der Unterarmstütz. Hier sollte unbedingt darauf geachtet werden, dass der Körper eine gerade Linie bildet und weder ein Hohlkreuz entsteht, noch dass der Po zu weit nach oben herausragt.

    Aus der Position heraus wird angefangen sich starr nach vorn und hinten zu bewegen. Dies geschieht durch die Verlagerung des Gewichts auf den Zehenspitzen.

    Diese Übung ist eine Vereinfachung des Burpees und somit optimal für Frauen. Ausgangsposition ist wieder der Unterarmstütz. Aus diesem heraus wird jeweils ein Knie bis hin zum Bauchnabel gezogen.

    Immer abwechselnd, aber nicht springend, wird diese Übung durchgeführt. Um auch die seitlichen Bauchmuskeln zu beanspruchen, kann das Knie auch zur Seite geführt werden.

    Um am Bauch anzunehmen, braucht es einige ineinander eingreifende Dinge. Nur gesunde Ernährung ist genauso unwirksam, wie nur gezielt Übungen für den Bauch zu machen.

    Es bedarf einer Umstellung der Ernährungsgewohnheiten, ohne Verzicht, aber mit den richtigen und gesunden Lebensmitteln sowie einem Training, das aus Ausdauer und Krafttraining besteht. Die Übungen, welche für Mann und Frau geeignet sind, können natürlich von beiden Geschlechtern durchgeführt werden.

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    Deshalb möchte ich Ihnen Mut machen:

    Warten Sie nicht auf ein Wunder – helfen Sie dem Wunder mit dem richtigen Wissen selbst auf die Sprünge!

    In bestimmten Fällen sind wir natürlich auf die Schulmedizin angewiesen. Doch oft gibt es sinnvolle Methoden, diese Behandlungen mit Hilfe der Naturheilkunde zu unterstützen oder sogar komplett zu ersetzen. Sie werden überrascht sein!

    In meiner Naturheilpraxis, die ich seit 10 Jahren in Bad Soden-Salmünster leite, habe ich hartnäckige Verstopfung, Darmpilz und andere chronische, therapieresistente Leiden binnen weniger Wochen verschwinden sehen. Einzig und allein deswegen, weil ich nichts anderes tue, als Gesundheit durch die Opximierung des Stoffwechsels wieder herzustellen.

    Mit verblüffend geringem Aufwand können auch Sie Ihre Gesundheit wiederherstellen und fit sein wie mit 20!

    Jeden Tag erlebe ich, wie sich meine Patienten mit sehr einfachen Anwendungen von ihren Beschwerden befreien, nachdem sie schon „alles versucht“ und über Monate und Jahre viel, viel Geld ausgegeben hatten.

    Ich selbst bin der beste Beweis, dass es möglich ist, eine chronische Krankheit auszukurieren – obwohl die Schulmedizin mich schon aufgegeben hatte.

    Und noch viel einfacher ist es, es gar nicht erst so weit kommen zu lassen!

    Bei meinen Forschungen, was Menschen befähigt, gesund, fit und leistungsfähig zu bleiben, bin ich zu verblüffend simplen Erkenntnissen gekommen, die ich gern mit Ihnen teilen würde …

    Oft sind es nur kleine Veränderungen Ihrer täglichen Gewohnheiten, die viel bewirken. Oder „Heilmittel“, die Sie am Gemüsestand kaufen können!

    Gerade erreicht mich eine

    Diese Gesundheit kann sich jeder leisten!

    Deshalb möchte ich Sie heute einladen, von meinem Heilpraktiker-Wissen zu profitieren. In meinem E-Mail-Newsletter Ulmicher’s Gesundheits-Brief beschreibe ich Ihnen ein Mal pro Monat auf jeweils über 10 Seiten sehr einfache Methoden, wie Sie sich mit natürlichen (und oft kostenfreien) Mitteln von Krankheiten befreien können, oder sich im Alltag mit wenig Aufwand, ohne Medikamente, Verbote und strenge Vorschriften gesund erhalten können.

    Diese Methoden verrät Ihnen natürlich nicht Ihr Arzt oder Apotheker. Nicht die Pharma-Werbung. (Denen kann es ja nur Recht sein, wenn Sie weiterhin immer neue Arzneimittel nachkaufen.)

    Für den Einsatz von weniger als 2.000 Euro habe ich mich komplett und für immer von meiner chronischen Darmkrankheit befreit.

    (Zum Vergleich: Ein Betroffener wendet für Medikamente durchschnittlich zwischen 500 und 1.000 Euro jeden Monat auf. Jeden Monat! Im Einzelfall können es sogar erheblich mehr werden. Nur merkt es der Betroffene nicht, da dies alles ja (noch) die Krankenkasse übernimmt. NOCH!)

    Ich biete Ihnen dabei meine Hilfe an!

    Es liegt in Ihrer Hand, sich heute dafür zu entscheiden, dass schon in wenigen Monaten Ihre Beschwerden wie z. B. Müigkeit, Schlaflosigkeit, Übergewicht und vieles andere der Vergangenheit angehören, oder dass sich Ihre chronische Krankheit zu dieser Zeit bereits auf dem Rückzug befindet.

    Mit den Informationen aus Ulmicher’s Gesundheits-Brief können Sie aus eigener Kraft Ihr Leben verbessern – und verlängern! Sie werden Ihre Schmerzen los. Sie können sich ohne Einschränkungen wieder richtig bewegen. Sie können endlich aufatmen und wieder tun, was Ihnen Spaß macht.

    Vielleicht haben Sie wegen einer Erkrankung einige lang gehegte Träume schon „begraben“? Sie werden es jetzt noch nicht glauben, doch es wäre möglich, dass Sie diese bald wieder herausholen – und an ihre Verwirklichung gehen!

    Denn ich verspreche Ihnen: Ganz gleich, wie Sie sich heute fühlen, wie alt Sie jetzt sind, und ob Sie bisher etwas für Ihre Gesundheit getan haben oder nicht: Wenn Sie heute damit anfangen, und meine wirklich angenehmen Ratschläge eine Zeit lang beherzigen, werden Sie in jedem Fall deutliche Fortschritte spüren. Es wird Ihnen Spaß machen!

    Bald fühlen Sie sich fit und leistungsfähig. – Egal, in welcher Krankenkasse Sie sind! Das alles geht ohne Pillen, ohne Chemie, ohne Sport-Stress oder freudlose Diät-Pläne. Ganz einfach!

    Warum ich mir dessen so sicher bin? Auch das ist ganz einfach: Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit den Ursachen für Gesundheit!

    In den vergangenen Jahren verfasste ich über meine Forschungen und die von mir entwickelten Therapien zwei Bücher, die Sie über jede Buchhandlung beziehen können.

    Ziehen Sie sich jetzt am eigenen Schopf aus Ihrer Mutlosigkeit! Freuen Sie sich auf Ihr Leben!

    „Aber“, sagen Sie vielleicht, „Wir sind doch so vielen negativen Einflüssen, Stress, Schadstoffen, schlechter Ernährung, Bewegungsmangel und, und, und … ausgesetzt! Da kann man unmöglich auf die Dauer gesund bleiben!“

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    Conower Jerky Trockenfleisch 25g

    1 Tasse Hühner-, Fleischbrühe oder Gemüsebrühe

    2 EL Paniermehl "Konzelmann's Original" fürs Schnitzel

    Aprikosen-, Erdbeer-, Himbeer-, Orangen-, Trauben-Marmelade , 0 % Fett, 0 KH (LowCarb, ZeroCarb) (Walden Farms)

    Marshmallow-Dip / Caramel Dip ohne Kohlenhydrate (LowCarb, ZeroCarb), ohne Fett, ohne Eiweiß (Walden Farms)

    NACH DER UNTERSTÜTZUNGSPHASE.

    Backen Sie IHR neues KH armes Brot mit Kokosnuss-Mehl! Es hat viel weniger KH, 61% BALLASTSTOFFE! Das heißt 50 % mehr Ballaststoffe als Weizen und ist leichter verdaulich!

    1 Tasse CoCos-Mehl hat nur 3 KH und ist glutenfrei

    6 Eier, 1/2 gr. Tasse zerlassene Butter, 2 TL Honig, 1/2 TL Himalaya-Salz fein, 3/4 Tasse gesiebtes CoCo-Mehl, 1 TL Backpulver. Alles gut mit dem Mixer rühren. Dann alles in eine gefettete, gemehlte Brotform geben (ca. 25 x 12 x 8 cm) und bei mittlerer Hitze 40 Min.backen

    Kokos-Mehl Pfannkuchen: 8-10 Stück

    2 Eier, 2 EL Butter, 1/2 Beutel Vanillezucker, 1/3 Tasse CoCos-Milch, 1 TL Zucker, 1/8 TL Himalaya-Salz, 3 EL gesiebtes CoCo-Mehl, 1/8 TL Backpulver

    Low-Carb Lebensmittel finden Sie hier:

    Shirataki-Nudel-Salat mit Eisberg, 1/4 gestiftete Möhre, 1/2 Zwiebel, 1 kl. Tomate, 1/4 Paprika, Zitronensaft,

    großer Salat mit 1 gek. Ei und 50 g. mageren Schinken

    Pfannkuchen: Konjac-Mehl mit 1 Ei und 1 Eiweiß-Schnee, Wasser, Stevia, Zimt, 1 kl. säuerlicher Apfel mit

    Telefon & Fax 0 32 12 - 1 23 17 03 oder Reiki-Kim@web.de

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    Es gibt reichliche Spielarten des Gewichtsverlusts. Zwei davon könnten nicht gegensätzlicher sein:

    Magersucht ( Anorexia nervosa)

    Magersucht ist ganz überwiegend bei jüngeren, körperlich gesunden Frauen anzutreffen. Die von Magersucht betroffenen Personen weigern sich hartnäckig Nahrung aufzunehmen. Sie halten sich für zu dick, auch wenn sie schon spindeldürr sind. Sie selbst nehmen ihren eigenen Körper anders wahr.

    Der fast schon gewollte Gewichtsverlust nimmt lebensbedrohliche Ausmaße an.

    Ganz anders sieht es bei Krebs aus. Gerade während der Chemo- und Strahlentherapie sind viele Krebskranke appetitlos, beenden das Essen zu früh oder lehnen es grundsätzlich ab. Hier beginnt der Teufelskreis. Zumal Krebs ein hoher Energieverbraucher ist und den Körper zwingt, ihm die nötige Energie bereit zu stellen. Daher wird ein Teil der mit Nahrung zugeführten Energie allein schon vom Krebs verbraucht. Der restliche Körper geht leer aus.

    Wenn keine weitere Nahrung kommt, greift der Krebs auf die Körperreserve Fett zurück. Ist diese verbraucht, holt sich der Krebs weitere Energiereserven aus dem Muskeleiweiß und baut damit die Muskulatur ab. Der Mensch wird sehr schnell dünn und schwach. Die Immunabwehr ist so gut wie nicht mehr vorhanden. Auch die Chemo- und Strahlentherapie verlangt viel Körperenergie.

    Deshalb ist es lebenswichtig Energie und Nährstoffe in geballter Form dem Körper zuzuführen.

    Fett und Eiweiß sind bei der Krebsbehandlung hoch willkommen. Sie bringen die erforderlichen Kilokalorien, Vitamine und Spurenelemente. Doch die üblichen langkettigen Fettbestandteile können wegen des Krebses oft nicht oder nur schwer verdaut werden. Mittelkettige Fette ( Fettsäuren) lassen sich stattdessen im Darm hervorragend verwerten.

    Medizinische Trinknahrungen liefern maßgeschneidert hohe Energie, Vitamine, Mikronährstoffe.

    Kontrollieren Sie immer Ihr Gewicht.

    Fortimel Energy Multifibre für die ausschließliche Ernährung. Diese hochkalorische Aufbaunahrung ist bei erhöhtem Energiebedarf, Flüssigkeitsrestriktion oder einer gestörten Darmfunktion geeignet. Bei Tumorerkrankungen oder schweren Infektionen kann diese Trinknahrung eingesetzt werden, um dem Körper gezielt wichtige Nährstoffe zuzuführen. 5 Geschmacksrichtungen.

    Hochkalorisch und glutenfrei, streng laktosearm

    Geschmack: Banane, Erdbeere, Karamel, Schokolade, Vanille

    Fresubin 2kcal fibre Drink Trinknahrung enthält Vitaminen und Spurenelementen. Sie ist reich an einfach gesättigten Fettsäuren. Bei Onkologischen Erkrankungen oder Tumorerkrankungen wird der Körper stark ausgezehrt, mit dieser Trinknahrung können Sie Ihrem Körper Nährstoffe und Vitamine zuführen! Auch bei gestörter Darmflora geeignet.

    Geschmack: Vanille, Waldfrucht, Schokolade

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    Wir haben für Dich die 13 besten und effektivsten Experten-Tipps herausgesucht, um Dir dabei zu helfen, Dein Bauchfett zu reduzieren.

    Damit kannst Du Dein Bauchfett sofort abbauen und Dich für Dein nächstes Date schnell und einfach in Topform bringen. Alle 13 Tipps sind das Ergebnis Jahre langer wissenschaftlicher Forschung.

    Wusstest Du, dass gerade die Fettpolster am Bauch brandgefährlich sind? Das innere Bauchfett (viszerales Fettgewebe) bringt – so die Wissenschaft – enorme gesundheitliche Risiken mit sich:

    Das innere Bauchfett umkleidet die inneren Organe wie Bauchspeicheldrüse, Leber oder Darm. Es vergrößert den Bauchumfang und produziert über 20 verschiedene Hormone und Botenstoffe, die Entzündungen, hormonabhängige Krebsarten (Brustkrebs, Prostatakrebs) und Diabetes fördern und den Körper permanent belasten. Als Folge davon steigen Blutdruck und Cholesterinspiegel und damit auch die Gefahr einer schleichenden Arteriosklerose mit dem Ergebnis eines plötzlichen Herzinfarkts oder Schlaganfalls.

    Das Unterhautfettgewebe (subkutanes Fett) an Armen, Beinen oder das Hüftgold sind im Vergleich zu den Schwimmringen rund um den Bauch völlig harmlos, wenn man einmal von möglichen Gelenkproblemen oder der eingeschränkten Mobilität absieht.

    Wer die Ursachen der Entstehung von Bauchfett kennt, kann auch sein Bauchfett abbauen.

    Fehlernährung ist wohl die mit Abstand größte Ursache bei der Entstehung von Bauchfett. Was aber gesunde Ernährung im Detail bedeutet, darüber streiten sich bisweilen selbst die Gelehrten. Die folgenden Ernährungstipps sind das Ergebnis der neuesten wissenschaftlichen Studien zum Thema Bauchfett verbrennen.

    Der Mensch ist nicht dazu geschaffen, den größten Teil des Tages auf seinem Hintern zu sitzen. Folge dieser unnatürlichen Lebensweise ist eine verstärkte Bildung von Bauchfett gepaart mit einer stark reduzierten Fettverbrennung. Daher ist Bewegung ein entscheidender Ansatzpunkt bei der Bauchfettverbrennung und Vermeidung der Entstehung von Bauchfett.

    Stress gehört zu den Hauptursachen der Entstehung von Bauchfett. In Verbindung mit Bewegungsmangel potenziert sie das Risiko, einen dicken Bauch zu bekommen, weil die Bauchfett produzierenden Stresshormone (Cortisol) nicht entschärft werden. Eine Antilope, die von einem Tiger gejagt wird, hat mit Stresshormonen kein Problem, weil sämtliche Stresshormone durch die extrem anstrengende Flucht komplett abgebaut werden und den Körper daher nicht mehr schädigen können.

    Schlafmangel ist nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen der vierte Hauptauslöser von Bauchfett. Wer sein Bauchfett verbrennen will, sollte daher darauf achten, ausgeschlafen zu sein.

    Mit zunehmendem Alter nimmt die erblich bedingte Neigung zu, Bauchfett anzusetzen. Insbesondere beim Einsetzen der Wechseljahre führt das veränderte hormonelle Gleichgewicht zu einer Änderung der Fettverteilung im Körper. Dieser Punkt ist beim Bauchfett verbrennen jedoch von untergeordneter Bedeutung, da wie an unserer genetische Ausstattung und unserem Alter wenig ändern können. Interessanter ist hier eher die uns gegebene Möglichkeit, bestimmte Gene an- und abzuschalten (Epigenetik).

    Von einem langsamen Stoffwechsel spricht man bei einem sehr geringen Energieumsatz. Menschen, die sich kaum bewegen und sich falsch ernähren neigen zu einem langsamen Stoffwechsel. Hunger schaltet den Stoffwechsel ebenfalls auf Sparflamme um. Wer sein Bauchfett verbrennen will, muss seinen Stoffwechsel ankurbeln.

    Es gibt viele Vitalstoffe, die in den Fettstoffwechsel eingreifen. Ein Beispiel ist das gut alte Vitamin C. Eine Studie an der Universität Arizona ergab, dass Vitamin C die Fettverbrennung um bis zu 33% steigern kann. Grund dafür ist dessen 4-fach-Wirkung auf den Fettstoffwechsel:

    • Vitamin C setzt den Fettabbau in Gang.
    • Vitamin C verbessert die Aufnahme von Eisen. Eisen ist als Zentralatom des Blutfarbstoffes (Hämoglobin) für den Sauerstofftransport zu den Zellen verantwortlich. Der Fettabbau benötigt große Sauerstoffmengen.
    • Nachts läuft die Energieversorgung des Körpers in der Hauptsache über den Abbau von Fett aus den Fettdepots. Dazu braucht der Körper das Wachstumshormon HGH ( Human Growth Hormone ). Zum Aufbau von HGH braucht der Körper Vitamin C. Ein Mangel an Vitamin C führt deshalb zu einer Blockierung der nächtlichen Fettverbrennung, die überwiegend vom Bauchfett gespeist wird.
    • Das in der Nebenniere produzierte Hormon Noradrenalin fördert ebenfalls den Fettabbau (Lipolyse). Vitamin C fördert die Bildung von Noradrenalin und damit die Verbrennung von Bauchfett.

    Viele andere Vitalstoffe (Kalzium, Magnesium, Mangan, Chrom usw.) haben ebenfalls einen bedeutenden Einfluss auf den Fettabbau.

    Ja! Das innere Bauchfett trägt zu einem erheblichen Teil zum Bauchumfang bei. Das Besondere am Bauchfett ist, dass es ein überaus aktives Fettgewebe ist, das heißt, es wird sehr schnell aufgebaut, aber auch sehr schnell wieder abgebaut, insbesondere bei körperlicher Aktivität.

    Wir sollten unser Bauchfett nicht als Feind betrachten. Ohne unser Bauchfett wären wir heute kaum am Leben. Das Fettgewebe im Bauch ist der primäre Energiespeicher auf Fettbasis. Die folgenden Abnehmtipps zielen auf eine schnelle und effektive Reduktion Deines Bauchfetts ab.

    Die mit Abstand wirkungsvollste Waffe gegen Bauchfett ist gesunde Ernährung. Wenn Du die 13 goldenen Ernährungsregeln befolgst, kannst Du Dein Bauchfett am schnellsten verbrennen.

    Aktuelle Studien haben ergeben, dass das regelmäßige Führen eines Ernährungsprotokolls eine der effektivsten Methoden zur Gewichtsreduktion ist. Da sich jede Gewichtsreduktion insbesondere mit einem Abbau des Bauchfettes einhergeht, kannst Du Dein Bauchfett schneller loswerden, wenn Du jeden Tag aufschreibst, was, wann und wie viel Du gegessen und getrunken hast. So hast du eine optimale Kontrolle über Dein Ess- und Trinkverhalten und deren Auswirkung auf Dein Gewicht.

    Regelmäßige Essenszeiten sind extrem effektiv, wenn es darum geht, Dein Bauchfett loszuwerden. Einer der Gründe für dieses Studienergebnis ist die Verringerung hoher Blutzuckerschwankungen.

    Mehr Alltagsbewegung ist die erste und leichteste Stufe zu mehr körperlicher Aktivität und einem flachen Bauch. Das Auto öfter stehen lasse und zu Fuß gehen oder Radfahren, öfter mal Spazierengehen, eine Haltestelle früher aussteigen, statt Fahrstuhl fahren Treppensteigen, mit Kindern draußen an der frischen Luft spielen, Fenster putzen, Staubsaugen, es gibt zahllose Möglichkeiten, sich im Alltag mehr zu bewegen und das Bauchfett abzuschmelzen. Jede Art der Bewegung ist besser als keine Bewegung. Schon 15 Minuten Alltagsbewegung am Tag helfen beim Abbau des Bauchfettes und können das Leben um Jahre verlängern.

    Mit 3 Trainingseinheiten pro Woche a 30-45 Minuten kannst Du Dein Bauchfett am schnellsten loswerden, weil die Muskulatur des gesamten Körpers trainiert wird. Und genau das brauchst Du für eine optimale Bauchfettverbrennung. Am besten eigenen sich Ausdauersportarten wie Radfahren, Joggen, Walken, Schwimmen, Inlinerfahren oder möglichst flott spazieren gehen. Das bringt den gesamten Stoffwechsel und die Fettverbrennung ordentlich in Schwung.

    Je mehr Du Dich bewegst, desto mehr Spaß wirst Du daran haben, Dich zu bewegen. Aktive Muskeln produzieren jede Menge Glückshormone, entzündungshemmende Stoffe und spezielle Botenstoffe, die ganz gezielt Deinen Bauch abbauen.

    Bauchübungen sind ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem flachen Bauch. Situps, Crunches und Liegestützen auf den Unterarmen sind sehr wirkungsvolle Bauchübungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur und für alle, die einen Waschbrettbauch haben wollen, ein Muss. Regelmäßig aktivierte Bauchmuskeln üben einen beständigen mechanischen Druck auf Magen und Darm aus, der die Reduktion des inneren Bauchfettes begünstigt und die Verdauungsorgane wieder auf eine natürliche Größe gesund schrumpfen lässt – eine sehr gute Methode zum Bauchfett verbrennen.

    Schon die alten Griechen erkannten: Der Mensch ist ein soziales Wesen. Vieles gelingt viel besser in der Gemeinschaft mit Freunden und Gleichgesinnten. Bauchfett verbrennen gelingt viel leichter, wen Du Dir jemanden suchst, der das gleiche Ziel verfolgt. Man kann sich gegenseitig anspornen, Mut zu sprechen, motivieren und einander helfen. Was Du allein nicht schaffst, kannst Du als Team hinbekommen. Außerdem macht es viel mehr Spaß, sein Bauchfett gemeinsam mit Gleichgesinnten zu verbrennen.

    Schlafmangel ist, wie oben erwähnt, der Todfeind einer jeden Traumfigur. Schlafmangel ist in der Tat so gefährlich, dass Menschen verrückt werden, wenn sie über längere Zeit am Schlafen gehindert werden. Kein Wunder das Schlafmangel extreme Effekte auf das hormonelle Gleichgewicht hat. Folge davon sind unkontrollierbare Heißhungerattacken trotz voller Zucker- und Fettspeicher. Außerdem verbrennt der Körper am meisten Fett im Schlaf. Achte also darauf, täglich 7-9 Stunden zu schlafen.

    Dauerstress hat einen ähnlich fatalen Einfluss auf die Fettverbrennung und den Fettstoffwechsel wie Schlafentzug. Je mehr es Dir gelingt, Deinen Stresspegel zu senken, desto schneller kannst Du Dein Bauchfett verbrennen. Da ein stressfreies Leben nur den Weisesten unter uns vergönnt ist, ist es eine große Hilfe zu wissen, wie man die gesundheitsschädlichen Effekte von Stresshormonen verhindern kann: Werde zu einer Antilope! Oder anders gesagt: Bewege Dich so lange und so intensiv, bis die Stresshormone verheizt sind.

    Wer sein Bauchfett verbrennen will, könnte versuchen, den Bauch weg zu hungern. Nur wenige wissen, dass der Schuss nach hinten losgeht. Sobald Du nämlich wieder normal isst, saugt Dein Bauchfett jede Kalorie wie ein Staubsauger in sich hinein, weil der Stoffwechsel durch die Hungerperiode gelernt hat, dass die Fettspeicher, die er hatte, für Notzeiten nicht ausreichen. Wer hungert, riskiert langfristig deshalb einen noch dickeren Bauch als den, den er vor dem Abnehmen hatte.

    Wenn Du Dein Bauchfett loswerden willst, solltest Du auf eine ausreichende Vitalstoffzufuhr (Mineralstoffe, Vitamine, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe) achten und Vitalstoffkiller vermeiden. Zucker ist zum Beispiel ein typischer Chromkiller. Ohne Chrom kommt der Zuckerstoffwechsel zum Erliegen, weil die Wirkung des Blutzucker senkenden Insulins von der Gegenwart des Spurenelements Chrom abhängig ist. Tomaten enthalten jede Menge Chrom.

    Wende die 13 Tipps zum Bauchfett verbrennen regelmäßig an und du kannst bereits in einer Woche erkennen, wie Dein Bauch immer flacher, straffer und attraktiver wird. Wenn Du Dein Bauchfett noch mehr reduzieren willst, dann schau Dir auch die wertvollen Tipps in den anderen Beiträgen an:

    Wir haben den Kalorienrechner entwickelt, mit dem du deinen individuellen Kalorienbedarf.

    Intermittierendes Fasten killt deine Pfunde! Fast egal, was du sonst isst. Wie.

    Schnell abnehmen – mit Studien belegt: Die „24-Stunden-Diät“ bringt für schnelles.

    So wenig musst du wirklich Laufen, um Fett zu verbrennen.

    Mit unserem Diätplan kannst du sofort loslegen. Hole dir die Frühlingsfigur.

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    Unsere Verantwortung nehmen wir sehr ernst und verarbeiten ausschließlich 100% natürliche Wirkstoffe, die auch für Vegetarier und Veganer geeignet sind. Schauen Sie sich in Ruhe in unserem Online-Shop um und legen Sie Ihren Fokus auf Ihre Gesundheit. Alle Nahrungsergänzungsmittel und ihre Wirksamkeit werden dort ausführlich beschrieben. Wir von Gloryfeel möchten, dass Sie sich wohlfühlen.

    Durch Nahrungsergänzungsmittel kann der Wunsch nach Gesundheit erfolgreich unterstützt werden, denn jeder möchte sein Leben fit und kraftvoll gestalten. Herausforderungen des Lebens, wie Stress, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel und arbeitsbedingte Überbelastungen lassen unseren Körper ermüden und schneller alt und krank werden. Wir schleppen uns mit chronischen Erkrankungen herum und gehen mit unserer Gesundheit oft nicht achtsam genug um.

    Doch selbst wenn wir uns bemühen, uns gesund zu ernähren, Stress abzubauen und sportlich aktiver zu werden, fehlen uns oft Vitalstoffe, die unser Körper braucht.

    Da unsere Nahrungsmittel durch schlechten Anbau oder fehlerhafte Verarbeitung nicht mehr die Nährstoffe enthält, die wir für einen gesunden Organismus benötigen, kann durch qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel ein gesunder Ausgleich geschaffen werden.

    • in hochwertigster Zusammensetzung
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    • auf ökologischer Basis
    • für Vegetarier und Veganer
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    Als Hersteller natürlicher Nahrungsergänzungsmittel ist es das Ziel von Gloryfeel nur auf höchster Qualitätsstufe zu agieren. Unser Bestreben ist es, unseren Kunden natürliche Wirkstoffe in bester und effektiver Zusammensetzung zu bieten. In unserem Gloryfeel Online-Shop können Sie sich mit unseren Produkten ausführlich beschäftigen, um dann ganz bequem von zu Hause aus, die für Sie relevante Nahrungsergänzung zu kaufen.

    Die meisten Menschen wissen, dass sie sich mehr bewegen müssten und ihre Ernährung ausgewogener gestalten sollten. Auch Zigaretten und Alkohol aus dem Alltag zu verbannen, wäre ein erster Schritt in die richtige Richtung. Trotzdem ergeht es vielen von uns so, dass wir die guten Vorsätze schnell wieder vergessen. Dadurch gerät unser Körper in eine gesundheitliche Schieflage.

    Sicher kennen auch Sie die Disharmonie zwischen gesunder Lebensweise und dem stressigen Alltag. Es gelingt einfach nicht immer, sich Zeit für ein gesundes Essen zu nehmen. Wer am Abend müde und ausgepowert nach Hause kommt, nimmt lieber die Fertigpizza aus dem Gefrierschrank, als noch aufwendig mit frischen Lebensmitteln eine leckere und gesunde Mahlzeit zu zaubern. Der Weg zum Sofa ist dann oft die einzige Bewegung, die wir unserem Körper noch gönnen.

    Über alle scheinbar so wichtigen Dingen des Lebens vergessen wir unser wertvollstes Gut: UNSERE GESUNDHEIT. Wir als Hersteller der Gloryfeel Produkte möchten Ihnen helfen, eine natürliche Nahrungsergänzung ganz einfach in Ihren täglichen Ernährungsablauf zu integrieren.

    Unser Körper benötigt Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und die verschiedensten Pflanzenstoffe, um die Stoffwechselfunktionen zu steuern. Diese lebenswichtigen Vitalstoffe müssen über die Nahrung zugeführt werden. Dazu ist eine ausgewogene Ernährung notwendig, die den Körper hinreichend versorgt. Unsere Lebensweise ermöglicht diese Versorgung meistens nicht in ausreichender Form. Deshalb ist eine hochwertige Nahrungsergänzung ein gesunder Weg, uns mit allen lebensnotwendigen Stoffen zu versorgen.

    Lange Zeit wurde angenommen, unser Körper bekommt bei einer sogenannten normalen Ernährung alle Nährstoffe. Die industriell hergestellten Nahrungsmittel enthalten aber nur noch wenige Nährstoffe und deshalb braucht unser Stoffwechsel natürliche Nahrungsergänzung zum gesunden Ausgleich. Auch den Ackerböden fehlen inzwischen viele lebenswichtige Bestandteile. Dadurch kommt es auch bei frischer Ernährungsweise zu Defiziten an Vitalstoffen, die der Körper beansprucht. Immer mehr Wissenschaftler raten aus diesem Grund dazu, den Bedarf durch Nahrungsergänzungsmittel auszugleichen. Als Hersteller der Gloryfeel-Produkte sind wir in der Lage, nur beste Wirkstoffe zu verarbeiten!

    Fast-Food-Anhänger, Vegetarier und Veganer, sowie chronisch erkrankte Menschen gehören zu den Risikogruppen, denen es am ehesten an Vitalstoffen fehlt. Aber auch durch dauerhaften Stress, übermäßigen Alkoholkonsum, Rauchen, Drogen oder verschiedene Medikamente kann es zu einer Unterversorgung der benötigten Nährstoffe kommen. Hier ist eine ausreichende Nahrungsergänzung unbedingt angezeigt.

    Die Gloryfeel Nahrungsergänzungsmittel bieten die Möglichkeit, Ihren Körper effektiv bei seiner Arbeit zu unterstützen. Nur qualitativ hochwertige Substanzen helfen Ihnen, Ihren Alltag vitaler und gesünder zu erleben. Unsere Produkte werden ausschließlich in Deutschland produziert. Dadurch können wir Ihnen beste Qualität „Made in Germany“ anbieten. Bei der Zusammensetzung orientieren wir uns an den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

    Unsere Verantwortung nehmen wir sehr ernst und verarbeiten ausschließlich 100% natürliche Wirkstoffe, die auch für Vegetarier und Veganer geeignet sind. Schauen Sie sich in Ruhe in unserem Online-Shop um und legen Sie Ihren Fokus auf Ihre Gesundheit. Alle Nahrungsergänzungsmittel und ihre Wirksamkeit werden dort ausführlich beschrieben. Wir von Gloryfeel möchten, dass Sie sich wohlfühlen.

    Dann zunächst mal herzlich willkommen.

    Bei uns findest du alle Informationen, die du brauchst um erfolgreich und schnell Muskeln aufzubauen oder auch Ernährungspläne zum effektiven Fettabbau.

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    Puls niedrig mit kalten Händen u. Füßen, depressive Stimmung, Energiemangel, Trägheit, langsames Denken, dicke Haut mit Haarausfall, dick-brüchige Nägel, trotz Diät keine Gewichtsabnahme und Verstopfung : Jodmangel

    Reizbarkeit: Eisenmangel od. Überschuß; Kalziummangel

    Rheuma: Vitamin B6-Mangel; Vitamin B15; Lyprinolmangel; Vitamin E

    Ruhelosigkeit: Kalziummangel; Magnesiummangel (=Beruhigungsmineral!)

    Rückenschmerzen: Eisen u. Vit. C, massiver Wassermangel.

    Schizophrenie/Halluzinationen/Paranoia: erhöhte Kupferwerte à Vitamin C, Zink u. Mangan senken erhöhte Kupferwerte; Manganmangel; Zinkmangel; Vitamin B3-Mangel (Niacinamid/Vit.PP); Vitamin B6-Mangel

    Schlaflosigkeit: Zinkmangel; Kalziummangel (Unfähigkeit sich zu Entspannen!); Magnesiummangel (morgens LaVita, vor dem Schlafengehen organisches Magnesium mit Milch einnehmen) ; Vitamin PP (B3, Niacin); Biotin-Mangel

    Schluckbeschwerden: Eisenmangel od. Überschuß

    Schwangerschaftstoxämien: erhöhte Nickelwerte!

    Schwindel: Eisenmangel od. Überschuß, meist massiver Wassermangel

    Spannungskopfschmerz: Wassermangel, Mineralstoffmangel, (selten: Manganüberschuß)

    Stottern: erhöhter Kupferspiegel (Leitungswasser. )

    Träume, fehlende: Manganmangel (Überschuß führt zu extremen Träumen); Vitamin B6

    Ulcus duodeni u. ventriculi, Ulcus cruris: Zinkmangel (oft durch Amalgam ausgelöst)

    Unfruchtbarkeit: Zinkmangel (oft durch Amalgam ausgelöst)

    Uteruskarcinome: erhöhte Nickelwerte (Leitungswasser. )

    Verstopfung/Verdauungsbeschwerden: Eisenmangel od. Überschuß

    Verwirrtheit: Eisenmangel od. Überschuß; Magnesiummangel, oft massiver Wassermangel

    Vermindertes Wachstum: Silizium; Zinnintoxikation od. Mangel!

    Viruserkrankungen: Vitamin C (in unseren Breitengraden nehmen wir gerade soviel Vitamin C mit der täglichen Nahrung auf, das ein akuter Skorbut vermieden wird! – bis zu 5x tägl. einen Esslöffel LaVita einnehmen)

    Am besten wäre es, wenn du dich damit an einen Arzt wendest. Wenn du nicht zunimmst, kann das unter Umständen auch an einer unentdeckten Krankheit liegen.

    bin 15j , 1,69 groß und wiege 50 ist das zu wenig?

    ja, du bist damit untergewichtig, was auf Dauer für deine Gesundheit nicht gut ist.

    Rund 5 kg mehr wären ganz gut – vorausgesetzt du bleibst bei dieser Größe.

    Ich bin 1.73 m groß und wiege 54kg und sehe komplett normal aus. Übrigens ich bin 18.

    damit hast du leichtes Untergewicht.

    Nicht deutlich darunter – aber 2 bis 3 kg mehr solltest du bei dieser Größe schon haben, damit man von einem gesunden Gewicht sprechen kann.

    Binn 168 cm gross und 46 kg schwer ist das zu viel ? Binn 13

    nein, das ist sogar etwas zu wenig, d.h. auf Dauer wäre das für deine Gesundheit nicht gut.

    Bei deiner Größe solltest du zumindest 53 kg (Untergrunze) haben, damit man von einem gesunden Gewicht sprechen kann.

    Ich bin 11 und 164 groß und wiege 44 kg ist das normal ?

    mit diesem Gewicht bist du bereits untergewichtig.

    Vielleicht liegt es daran, dass du in letzter Zeit sehr schnell gewachsen bist?

    Bei dieser Größe solltest du aber ca. auf 50 kg kommen, damit es gesund ist.

    Hi, Bin 1,52 groß und wiege 43 kg. Will aber trzdem noch bisschen abnehmen. Sollte ich oder sollte ich nicht? Fühl mich so nicht wirklich wohl. Btw ich bin 14.

    du bist bereits an der Grenze zum Untergewicht.

    Aus gesundheitlicher Sicht solltest du daher nicht noch mehr abnehmen. Warum fühlst du dich denn unwohl?

    Ich bin 12 fast 13 und wiege 48. Bei 160cm Körpergröße 😕 (Ein Teil sind auch Muskeln da ich leistungsturnen mache)

    mit deinem Gewicht ist alles in Ordnung 🙂

    Weniger sollte es aber nicht mehr werden, darunter beginnt bereits der Bereich des Untergewichts.

    Ich bin 1.84 groß,männlich und wiege 90 Kilo. ..bin ich stark überwichtig

    Hi. Ja, das ist wohl übergewichtig. Ganz so schlimm ist es aber nicht – aus medizinischer/gesundheitlicher Sicht hast du “nur” 6 kg zu viel …

    Hi, ich bin 16 und bin 1.72 groß und wiege ca. 58 kg, wobei das aber nicht alles fett ist sondern das meiste z. B. auch an meinen brüsten liegt denke ich mal… 😯 aber alle sagen ich bin zu dünn und so und machen sich sorgen dass ich magersüchtig bin oder so… stimmt das denn?? Ich hab in letzter Zeit schon etwas abgenommrn aber sonst gehts nur gut…😮

    Und mein freund ist 22 und ist ca. 170 cm und wiegt ca. 80 kg und er findet sich zu dick, aber ich glaube er hat eine normale figur… oder hat er recht?

    Und warum findet er mich denn so dünn und sich selber zu dick😞

    also mit 58 kg bei 1,72 bist du nicht magersüchtig. Mit deinem Gewicht ist alles okay – noch weiter solltest du aber nicht abnehmen, weil du dich schon an der unteren Grenzen des Normalgewichts bewegst.

    Was deinen Freund anbelangt: mit 80 kg bei 1,70 ist er etwas übergewichtig.

    Bis jezt wahren es nur leere verspraechungen von 2 Jungs die in Koelen sitzen und sich ami actionfilme reinziehen, wohl nen bisschen zu viel rap musik gehoert haben, sich zu kiffen und in geilen foren wie diesem hier fette kommentare ablasen. Schlampe ist das dein ernst? Nutte du bekommst einen Kehlenfick nach dem naechsten. Du wirst so vollgesprizt das deine Mutter denken wird du kaemst von einer Tortenschlacht, so richtig Samenspaenderstile. Du bei dir wird jedes loch benuzt, manchmal auch gleichzeitig und manchmal auch in ein loch gleich mehrere schwaenze continue reading du schreist.

    Und deine gymifotzenfreundinen liegen gefesselt auf dem Sofa und muessen zuschauen. Ich liege hier auf meinem Sofa in pushup und einem suessen snoopy schluepfer und schaue natuerlich blond zwei. Ich mach die hintertuer auf und leg mich wieder aufs sofa dan koennt ihr vorbeikommen und mich richtig schoen rapen!

    Eva fühlt sich, als wäre sie von einem Laster überrollt worden und will schon das Handtuch werfen. Da sieht sie an der Kühlschranktür die Einladung zum Klassentreffen. Keine 5 Minuten später sitzt sie schon auf ihrem Heimfahrrad und tritt ordentlich in die Pedale. Die ersten 10 Minuten sind für sie die Hölle, danach beginnen die Schmerztabletten zu wirken. Eva ist jetzt wieder hoch motiviert, gibt richtig Gas und powert 90 Minuten lang so gut sie kann. Danach ist sie völlig fertig.

    Beim Absteigen vom Ergometer passiert es dann: Ihre überlasteten Beine gehorchen ihr nicht mehr und Eva stolpert. Ihre untrainierten Muskeln und Gelenke können ihr Gewicht nicht auffangen und sie knickt mit dem linken Knöchel unglücklich um …

    Zu ihrem Glück kommt schon eine halbe Stunde später ihr Freund nach Hause, der sie zum Arzt fährt. Der Knöchel ist gebrochen und muss gerichtet und eingegipst werden. Für Eva bedeutet das: 6 Wochen den Knöchel schonen. 6 Wochen kein Sport. In 6 Wochen ist das Klassentreffen. Eva ist wütend, unglücklich und frustriert und beschließt nicht zum Klassentreffen zu gehen. Das Thema Abnehmen ist für sie für alle Zeiten vom Tisch. Bis zum Ende des Jahres wird sie die 100 kg – Marke überschritten haben.

    „Frische Luft? Bewegung?! Ungewohnt. Aber warum nicht? Aber wo bleibt das Essen? Wieso gibt es denn nichts? Na, dann ran an die Glykogen-Speicher! Leber- und Muskel-Vorräte leeren und her mit den Kohlehydraten. Wie viel sind denn von den 2.000 kcal von gestern Abend noch übrig? 1.700? Wo ist denn der Rest hin? Ach so, Wärmeproduktion, Verdauung, Atmung, Herzschlag. Aber die Reserven müssten trotzdem erst einmal reichen …“

    Nach dem Walken: „So langsam könnte nun aber Energie-Nachschub kommen. Ist ja nicht so, dass die Muskeln besonders sparsam gearbeitet hätten …“

    „Was soll denn das jetzt? Noch mehr Bewegung?? Wo soll ich denn die Energie hernehmen. Mal sehen … Nun ja, dann werden wir ein paar Muskelzellen abbauen müssen. Tut mir leid. Und die ein oder andere Fettzelle leeren. Es geht nicht anders. Sobald es wieder Energie gibt, füllen wir die wieder auf. Versprochen. Das wird schon wieder……“. „Wo bleibt der Nachschub. Das ist nicht gut. Das ist gar nicht gut. Kein Magnesium mehr. Und Salz fehlt. Das Herz arbeitet auch schon im roten Bereich. Gar nicht gut …“

    „Endlich Ruhe. Das wurde aber auch höchste Zeit. Wie groß sind die Schäden? Die Muskeln sind nur leicht beschädigt. Ok. Wasser einlagern und Regeneration starten. In drei oder vier Tagen sind die wieder repariert. Gelenke und Bänder? An der Grenze zur Überlastung, aber noch nichts kaputt. Sehr gut. Dann fehlen uns jetzt nur noch Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß und zahlreiche wichtige Mineralien, Vitamine und Spurenelemente. Na, wenn es weiter nichts ist …“

    „Stopp! Keine weitere Anstrengungen mehr. Wir sind noch nicht fertig! Sofort Schmerzsignale senden! Das gibt es doch nicht! Was machen die da oben eigentlich?? …. Was heißt hier die Leitungen sind unterbrochen? Wieso kommen die Signale nicht mehr oben an? Das ist doch zum verrückt werden!“

    Während des Ergometer-Trainings:

    „Jetzt müssen wir noch mehr Muskelzellen abbauen. Hört denn dieser Wahnsinn gar nicht auf? Was wollen die? Sollen wir etwa auch die Herzmuskeln verwerten? Oder die Nervenzellen?“ „Ich weiß, dass die Gelenke das nicht mehr lange mitmachen! Ja, der Blutzuckerspiegel ist auch im Keller. Ist doch auch kein Wunder! Mehr als Warnsignale senden kann ich nicht! Das ist verrückt! Keine Nahrung. Keine Energie. Und ich soll mehr leisten als jemals zuvor! Wie soll das gehen??“

    „Das war’s! War ja klar, dass irgendetwas kaputt gehen würde. Nur gut, dass der Knöchel die schwächste Stelle war und nicht das Herz. Dann hätten wir jetzt ein Problem …“ „Da der Bewegungswahnsinn nun ein Ende hat, können wir uns um die Schadensbeseitigung kümmern. Als Erstes müssen wir …“ [/box]

    Körper: Überbeanspruchung der Muskeln, Sehnen und Gelenke, gebrochener Knöchel

    Für jemanden, der nie wirklich Sport betrieben hat und so stark übergewichtig ist wie Eva, ist das beschrieben Sportpensum extrem gefährlich. Selbst wenn sie sich nicht den Knöchel gebrochen hätte, wäre es unwahrscheinlich, dass sie dieses Pensum einen weiteren Tag durchhalten würde.

    In keinem Fall ist es möglich, 6 Wochen lang ohne Essen und mit einem solch hohen Sportpensum durchzuhalten.

    Zudem würdest Du Deine Gesundheit aufs Spiel setzen, wenn Du es versuchen würdest: Bei einem so extremen Kaloriendefizit sind Kreislaufzusammenbruch und Herzstillstand sehr leicht möglich.

    Theoretisch hat Eva an diesem einen Tag 710 Gramm Fettgewebe abgebaut. Theoretisch. Aufgrund der hohen Anstrengung liegt der tatsächliche Fettabbau jedoch weit darunter. In erster Linie hat Eva ihre Glykogenspeicher geleert und anschließend Muskeln verloren. Denn: je größer die Anstrengung, desto niedriger ist der relative Anteil Energie, der aus der Fettverbrennung gewonnen wird.

    Wie kann das sein? Ich habe mich an beiden Tagen direkt nach dem Aufstehen gewogen.