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Aktualisiert (Montag, 26. April 2010)

In Verbindung mit der Hashimoto Thyreoiditis können bei etwa 25 % der Erkrankten andere zusätzliche Autoimmunerkrankungen auftreten oder bereits bestehen. Bei neu aufgetretenen oder nicht zu zuordnenden Symptomen sollte im Zweifelsfall immer ein Arzt aufgesucht werden.

Nachfolgend sind einige Symptome aufgeführt, die auf weitere Autoimmunkrankheiten hinweisen können.

blutiger Durchfall ⇒ Colitis ulcerosa, Morbus Crohn

Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall, übel riechender und grau gefärbter Stuhlgang ⇒ Zoeliakie

Häufiges Stolpern, Blutarmut, Schwäche, Zungenbrennen ⇒ Perniziöse Anämie

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Dünn, drahtig, feine Muskeln - so möchten die meisten Frauen heute aussehen. Das bedeutet vor allem: viel Disziplin, viel Sport mit dem eigenen Körpergewicht und eine sehr gesunde, ausgewogene Ernährung. Von Eiweiß-Ergänzungsmitteln solltet ihr schonmal die Finger lassen. Da pumpen sich die Muskeln nur künstlich auf. Und auch mit Gewichten im Fitnessstudio solltet ihr es nicht übertreiben. Abgesehen von den selbst kontrollierbaren Muskelzu- und abnahmen spielen bei vielen von uns einfach die Gene eine Rolle.

Dicke Waden lassen sich leider selten durch eine Diät oder mit Übungen reduzieren. Und kräftige, muskulöse Oberschenkel sind Resultat eines sportreichen und gesunden Lebens. Merkt euch: Sport tut eurem Körper gut und erlaubt euch mehr zu essen, weil ihr die Kalorien wieder verbrennt. Nebeneffekt ist ein schöner, fitter Körper und eine toller Körperhaltung. Richtig dünne Beine lassen sich nicht trainieren. Wir finden: Wenn ihr von Natur aus keine dünnen Beine habt, dann würden sie auch angehungert nicht zu euch passen. Liebt euren Körper so wie er ist.

Mein Ziel sind weitere 10kg.

In diesen Momenten habe ich klar erkannt, dass ich ein Problem hatte:

  • ich konnte meine Schuhe kaum binden. Wenn ich es tat, blieb ich sehr schnell ohne Luft, da mein Bauch die Lunge quetschte.

Hier sind einige Regeln, die ich bereits in der ersten Woche aufgestellt habe:

3. Was ich esse oder nicht esse ist:

a. Sehr wenig bis gar keine Kohlenhydrate (Brot, Nudeln, Reis . ).

b. Sehr kleine Mengen von den verschiedenen Fetten.

c. Wenn Brot, dann nur Vollkorn.

k. Kein Zucker, z.B. Kaffee und Tee vollkommen ohne Zucker.

Im Laufe der Zeit und so wie ich neue Sachen gelernt habe, kamen andere Regeln dazu.

- um das Haus arbeiten (Garten, Umbauarbeiten …)

- schreiben – ich habe angefangen, alles was ich erlebe oder lerne in einem Tagebuch niederzuschreiben

Nach 2 Monate habe ich mit dieser Strategie volle 30 Kilo abgenommen und bin gerade dabei, weitere 10 abzunehmen.

Ihr wollt euer kleines Doppelkinn, runde Pausbacken und Co. loswerden? Wir verraten euch, wie ihr erfolgreich abnehmen könnt und ein schmales Gesicht bekommt. Mit unseren hilfreichen Abnehmtipps kommt ihr ans Ziel - ganz ohne zu hungern und mit ein paar wenigen Übungen am Tag. Es gibt mehrere Wege um im Gesicht abzunehmen, deshalb zeigen wir euch hier die besten Tipps und Tricks.

Ihr wollt im Gesicht abnehmen? Wir haben hilfreiche Tipps und Tricks für ein schmales Gesicht.

Es ist fast unmöglich nur im Gesicht und an keiner anderen Körperstelle abzunehmen. Mit unseren Abnehmtipps für's Gesicht werdet ihr auch am Bauch und an den Oberschenkeln abnehmen. Aber das ist ja nicht die schlechteste Nebenwirkung, oder?

Fülligere Wangen und runde Gesichter können auch genetisch bedingt sein. Menschen mit dickeren Gesichtern werden übrigens meistens 10 Jahre jünger geschätzt als sie sind. Wenn der Grund für euer rundes Gesicht ist, dass ihr euch die Fettpölsterchen im Gesicht angefuttert habt, könnt ihr mit einer Ernährungsumstellung und Gesichtsgymnastik im Gesicht abnehmen. Ihr müsst aber etwas Durchhaltevermögen beweisen, denn Abnehmen im Gesicht braucht Zeit, da das Gesichtsfett sehr hartnäckig sind.

Hängt eure Problemzone Gesicht mit Übergewicht und einem hohen Gesamtanteil an Körperfett zusammen? Dann solltet ihr euch auf jeden Fall viel bewegen und Sport treiben. Wenn ihr nicht Joggen oder ins Fitnessstudio gehen wollt, könnt ihr euch auch Zuhause mit Fitness-Videos in Form bringen. Wenn die Pfunde am ganzen Körper purzeln, werdet ihr auch im Gesicht abnehmen. Lasst euch nicht entmutigen, wenn es etwas länger dauert, es ist ganz natürlich, dass ihr erst zuletzt im Gesicht abnehmt.

Zusätzlich solltet ihr noch eure Ernährung umstellen: Kohlenhydrate, Zucker und Fett solltet ihr von eurem Speiseplan streichen. Wählt statt dessen Lebensmittel die euren Stoffwechsel in Schwung bringen. Esst viel Obst, Gemüse und eiweißhaltige Lebensmittel. Auf Fisch und Fleisch müsst ihr nicht verzichten, achtet nur darauf, dass ihr mageres Fleisch esst. Würzt mit Ingwer, Chili und Rosmarin, das sind echte Stoffwechselbeschleuniger. Mit dieser Ernährungsumstellung könnt ihr nach und nach im Gesicht abnehmen.

Mit unserem BMI-Rechner könnt ihr schnell herausfinden, ob ihr übergewichtig seid.

Habt ihr nur ein rundes Gesicht und der Rest eures Körpers ist schlank? Dann kommt ihr mit einer Diät und mehr Sport nicht weit. Versucht im Gesicht abzunehmen durch Entwässerung: Salze, Zucker und Kohlenhydrate im Essen sorgen dafür, dass der Körper mehr Wasser speichert. Das trifft auch auf die Gesichtspartien zu, wenn ihr Wasser verliert, wirkt euer Gesicht gleich weniger aufgedunsen und viel schlanker. Wenn ihr auf Salze und Zucker verzichtet, könnt ihr dank der Entwässerung im Gesicht relativ schnell ein Ergebnis sehen. Denn der Körper lagert im Gesicht gerne Wasser und Gewebeflüssigkeiten ab. Den Zucker solltet ihr ganz von eurer Ernährungsliste streichen, Salze und Kohlenhydrate in gesunden Mengen müsst ihr weiterhin zu euch nehmen, denn der Körper braucht sie zum leben.

Auch wer mit Übergewicht kämpft, kann durch Entwässerung bis zu 2 Kilo verlieren. Denkt aber immer daran, eine langfristige Lösung um im Gesicht abzunehmen, bringen nur Sport und eine Ernährungsumstellung.

Eine Gesichtmassage regt die Durchblutung an. Klopft dafür wie beim Klavier spielen auf euer Gesicht. Ihr könnt auch mit dieser Technik eure Tages- oder Nachtcreme auftragen.

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Wenn geklärt bauchfett ist, ob ein neuer Ernährungsplan zum Muskelaufbau, Abnehmen oder zum Erreichen eines gesünderen Lebensstils dienen soll, kann ein konkreter Diät-Ernährungsplan ich will endlich abnehmen mit hypnose (Low Carb Ernährungsplan, veganer Ernährungsplan,metabole Diät, ketogene Diät, metabole Diät oder anabole Diät etc.) ausgewählt und auf die individuellen Bedürfnisse fettsucht ursachen nasenbluten kinder abgestimmt werden.

Auch wenn viele Wunderkuren zum Thema „Abnehmen als Frau leicht gemacht“ versprechen, innerhalb kürzester Zeit den Traum von Size Zero zu erfüllen, ist ein langfristiger Abnehmerfolg nur durch einen gesunden Ernährungsplan und ausreichend Bewegung möglich.

Unser erfolgreich abnehmen ernaehrungsplan schwangerschaftskalender Körper benötigt Kohlenhydrate prinzipiell nur für die Gehirnleistung (ca. 30g/Tag), da anderweitig benötigte Kohlenhydrate selbst produziert werden können. Überschüssige Kohlenhydrate hingegen werden in Fett umgewandelt und hemmen zudem die Fettverbrennung. einlauf darmreinigung kaufen haus in neu Ein Low Carb Ernährungsplan wie Atkins folgt daher dem Prinzip, möglichst wenig Kohlenhydrate zu sich zu nehmen (maximal 120 Gramm/Tag) und den täglichen Energiebedarf primär aus qualitativem Eiweißund anderen Nährstoffen gezielt abnehmen mit haferflocken zu gewinnen. Erlaubt sind bei Low Carb zum Beispiel:

Ein Ernährungstagebuch hilft, versteckte Dickmacher ausfindig zu machen. Wer seine Heißhunger – Attacken aufschreibt, kann behandlung bei schilddruesenunterfunktion englisch leicht erkennen, wo Schwächen versteckt sind. Das Tagebuch gibt nicht nur Aufschluss über Essgewohnheiten, sondern gezielt abnehmen mit haferflocken auch die tägliche Menge der zu sich genommen Kalorien wird aufgelistet. Das Buch sollte über kohlenhydrate abnehmen ohne sport einen Zeitraum von zehn bis vierzehn Tage geführt werden. Zuerst sollte ganz normal weiter gegessen schnell abnehmen ohne sport und tabletten bilgisayara oyun werden, auch kleine Sünden zwischendurch sind erlaubt. Nur so kann die tatsächliche Kalorienmenge erkannt werden. gezielt abnehmen mit haferflocken Jeder, der abnehmen möchte, muss satt werden. Das Sättigungsgefühl hängt jedoch von der Menge der abnehmen tabletten gegen kreuzschmerzen Lebensmittel ab. Um nicht hungern zu müssen, muss ermittelt werden, welchen Energiegehalt die Nahrung aufweisen glutenfreie ernährung bei hashimoto's diet cure muss.

137347455 – fotolia.com – fotogestoeber

Gesunde Ernährung und Sport gehören zusammen. Das ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern steigert auch die Lebensqualität. Wer meint, dass tägliche Treppensteigen oder der blitzschnell abnehmen am bauch Gang zum Bäcker um die Ecke sind ausreichend irrt, denn eine gute und gesunde Ernährung gehören dazu. Gerade diejenigen, die abnehmen wollen, sollten ein Ernährungstagebuch führen. Ein gesundes Gleichgewicht ist abnehmen gesundheit meaning nötig, damit benötigte Energie und Stoffwechsel zusammen passen. Es kommt zudem auf die Art von Sport an, denn manche benötigen mehr Energie als andere.

Für wen eine Sporternährung wichtig ist, kommt auf die Art von Sport an, die betrieben wird. Experten uebergewicht verlieren dudenbostel unterscheiden hierbei drei Arten:

Es ist offenkundig, dass jede Sportart mehr oder weniger Energie verbraucht. Hierzu ist ein Ernährungsplan erforderlich, der die verbrauchte Energie zurückbringt. Auf den Plan gehören jeweils:

Um die Ernährung zu vervollständigen, sollte an den Wasserhaushalt gedacht werden. Wer überfunktion schilddrüse gewichtszunahme wechseljahre beschwerden Sport treibt braucht mehr Flüssigkeit, obwohl jeder Mensch bis zu zwei Liter am Tag trinken sollte. Für Sportler ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr lebenswichtig.

Wer wie verliere ich am besten gewichtstabelle kinder auf seine Ernährung achten möchte und regelmäßig Sport treibt, braucht genügend Kohlehydrate. Allerdings ist auch aok abnehmen und gesund bleiben german bekannt, dass der menschliche Körper nur eine gewisse Menge an Kohlehydrate speichern kann, diese sind tipps schnell abnehmen tipps training als Glykolen bekannt.

Sind die Speicher geleert, müssen sie jedoch wieder aufgefüllt werden. Dazu eignen sich am besten Vollkornprodukte wie:

Das sind 4 kg schnell abnehmen tricks gymnastics gute Energielieferanten. Als eher weniger geeignet stellten sich Weißmehlprodukte, Süßigkeiten und weißer Reis heraus.

Diejenigen, die ihren Ernährungsplan mit Sport verbinden möchten, sollten sich Gedanken darüber machen, wann gegessen wird. Vor pillen zum abnehmen mit sport dem Sport eine große Mahlzeit zu vertilgen kann nicht empfohlen werden. Diese liegt nicht nur schwer im Magen, sondern kann zu Sodbrennen und Seitenstechen führen.

Eine Mahlzeit sollte nicht zu schwer mit sport schnell abnehmen wie sein und zwei bis drei Stunden vor körperlichen Aktivitäten zu sich genommen werden. Wer vor dem Sport unbedingt etwas essen möchte, sollte zu einer Banane oder einem griechischem Joghurt greifen. gezielt abnehmen mit haferflocken Die lassen nicht nur das Hungergefühl verschwinden, sondern bringen zusätzlich auch noch Energie.

Viele greifen gern abnehmen vielleicht lyrics zu den sogenannten Energieriegeln. Davon möglichst die Finger lassen, denn sie enthalten kaum Energie, dafür wie am besten schnell abnehmen tips to lose weight aber eine Menge Zucker. Im Zweifelsfall sollte die Zutatenliste auf der Packung genau studiert werden.

Wer kennt das nicht, nach dem Sport ist das Hungergefühl am größten. Jetzt gönnen sich viele erst einmal eine Pizza, einen Burger oder eine große Portion hashimoto und wechseljahre beschwerden sind Pommes. Das jedoch ist vollkommen falsch, denn es sollte eine Mahlzeit sein, die fettarm ist und leichtverdauliche Kohlenhydrate hat. Es kommt zum Beispiel eine Ofenkartoffel mit selbstgemachtem Kräuterquark in Frage.

Nach mit schilddrüsenhormonen abnehmen mit hypnose dem Sport sollte ein bis zwei Stunden gewartet werden, bis gegessen wird. In der Zwischenzeit sollte der Flüssigkeitshaushalt bedacht werden. Wasser und ungesüßte Tees sind hier zu empfehlen.

Viele Faktoren spielen eine Rolle, wenn abgenommen werden soll. Der Fokus sollte bei was ist gut zum abnehmender halbmond der Ernährung auf einer kalorienreduzierten Mischkost liegen. Um eine gesunde Abnahme zu gewährleisten empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, dass zwischen 0,5 und 1 Kilo in der Woche das Gewicht reduziert werden sollte.

Um beste methode zum abnehmen ohne hunger das zu erreichen, sollten Männer pro Tag 2100 und Frauen rund 1.600 Kalorien zu sich nehmen. Davon entfallen bei Frauen auf:

Nimm Dir Zeit zum Essen. Serviere das Essen auf schönem Geschirr und einem gedeckten guter ernaehrungsplan zum abnehmen ohne chemie Tisch. Nebenbei nicht fernsehen, lesen oder noch schlimmer, am Computer arbeiten. Konzentriere Dich ganz auf Dein Essen und genieße in Ruhe und bewusst.

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Das Gute im Herzen suchen,

heisst das Wahre und Schöne finden.

(Heinrich Heine, 1797-1856, deutscher Dichter, Romancier)

Es scheint am Ende nicht genug, Leben einfach zu bestreiten. Es braucht doch immer wieder Mut und auch begreifen.

Jede Entscheidung ist eine Geburt. Durch eine Geburt wird das, was zusammengehört, zusammengetragen.

Zitate hier veröffentlicht mit freundlicher Genehmigung von Michael Depner.

Wo kleine Dinge zu grossen Wundern werden,

© Bild Monika Minder, darf privat u. geschäftlich=nicht im Internet=nicht kommerziell (z.B. für Karten, Mails) kostenlos genutzt werden.

das Wunderwerk zusammenhält,

Alles ist vergänglich. Das sollte man nie vergessen.

Doch alles ist auch von einer ewigen Wiederkehr besessen.

© Bild Monika Minder, darf privat u. geschäftlich=nicht im Internet=nicht kommerziell (z.B. für Karten, Mails) gratis genutzt werden. > Nutzung Bilder

Wo wir uns dem Augenblick verschreiben,

Im Liebe leben und schenken, verspüren wir das ganze Jahr einen Hauch von Weihnachten.

Kleine Gelegenheiten können oft der Beginn einer gemeinsamen Lebensreise sein.

Nur wer die eigene Vergangenheit respektiert, übernimmt die volle Verantwortung für sein Hier-und-Jetzt.

Zitat hier veröffentlicht mit freundlicher Genehmigung von Michael Depner.

Die Zeit verrinnt, aber sie verrinnt langsamer,

wenn wir sie mit Begeisterung füllen.

Die Liebe ist wie das Feuer: sie leuchtet, wärmt, glüht, zerstört und sie schafft.

(Hedwig Dohm 1831-1919, deutsche Schriftstellerin)

Das neue Jahr sieht dir so angenehm ins Auge,

wie du das alte zurückgelassen hast.

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Alles wahrhaft Grosse vollzieht sich durch langsames, unmerkliches Wachsen.

Im Lauf des Lebens wissen wir immer wie besser, was wir brauchen und was nicht. Wir lernen sozusagen Mülltrennung machen mit Bereichen unseres Lebens. Für einige wird es Zeit, dass sie losgelassen werden, andere gilt es neu zu beleben.

Wie älter wir werden, wie mehr lassen wir uns auf Gedanken, auf Stimmungen und Erinnerungen ein. Wir werden introvertierter und schöpfen aus dem Innern. Eine wunderbare Zeit. Eine Zeit, die nicht mehr alles haben muss, die aber einzelne Wünsche aus dem Verborgenen holen kann.

(© Textbeispiel Monika Minder)

© Bild Monika Minder, darf für privat (Karten, Mails) gratis verwendet werden. Gibt es auch als Poster.

Wo Blumen gelb leuchten, beginnt alles von vorne.

Horch auf die Sprache des Tages und leg dein Leben bewusst auf eine Waagschale des Gebens und Nehmens.

Wärmende Seelen und strahlende Lichter sind selten geworden. Umsomehr schätze ich Ihre Heiterkeit und Ihr dezentes und waches Einbringen in den Geschäftsalltag. Vielen Dank!

Zum Geburtstag gratuliere ich Ihnen von Herzen und wünsche Ihnen für das neue Lebensjahr viel Gesundheit, Glück und Segen, und dass Sie mir Ihren Humor ja nicht verlieren.

Herzliche Geburtstagsgrüsse von .

(© Textbeispiel Monika Minder)

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Leben ist in jeder Jahreszeit und in jedem Lebensabschnitt ein Geschenk. In dem wir das Wunderbare in uns zur Blüte bringen, sagen wir Danke für dieses Geschenk.

Ich sage vielen Dank für deine treue Mitarbeit, für deinen Fleiss und deinen wunderbaren Charakter.

Für dein neues Lebensjahr wünsche ich dir nur das Beste, vor allem viele Möglichkeiten, das Wunderbare, das noch alles in dir steckt, zum Blühen zu bringen.

Herzliche Geburtstagsgrüsse von .

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Es steht dir zu, die Lebenslust des Tages in ein kleines Glück zu verwandeln.

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Dankbar stimmt, wo jedes Jahr

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Schockierende Bilder von Magermodels und ausgemergelten Betroffenen sind um die Welt gegangen und haben das Bild der Magersucht (Fachbegriff “Anorexia nervosa”) in der Öffentlichkeit maßgeblich geprägt. Sie haben unter anderem eine umfassende Debatte um das gängige Schönheitsideal ausgelöst. Stärker als in den vergangenen Jahrzehnten ist die “Anorexia nervosa” daher zum Gegenstand der Diskussion geworden, auch, weil sie keine Ausnahme mehr darstellt. De facto sind 0,7 Prozent aller pubertierenden Mädchen davon betroffen, immer öfter aber auch ältere Frauen, Jungen und junge Männer. Statistisch gesehen handelt es sich um eine Krankheit, die eine immer größere Rolle spielt.

Zwar liest man viel über diese Krankheit, doch manch einer fragt sich: Was ist Magersucht überhaupt? Der Begriff Magersucht impliziert dabei einige Kriterien, die erfüllt sein müssen, damit die Anorexia nervosa medizinisch als solche diagnostiziert wird. Die Magersucht ist dabei als eine psychisch bedingte Essstörung aufzufassen. Eines der wesentlichen Kennzeichen ist, dass sich Betroffene als “zu dick” wahrnehmen, obwohl dies nicht den Tatsachen entspricht. Durch Verminderung der Nahrungsaufnahme, durch exzessiven Sport oder durch eine Einnahme von Abführ- oder Entwässerungsmitteln sowie Appetitzüglern wird das Gewicht drastisch verringert, wobei diese obsessive Gewichtskontrolle zur Sucht wird. Von Magersüchtigen weiß man, dass sie sich auch dann als zu dick wahrnehmen, wenn sie das Normalgewicht bereits deutlich unterschritten haben. Man spricht hierbei von einer Körperschemastörung: Die Betroffenen nehmen sich anders wahr als sie sind, sie haben eine verzerrte Wahrnehmung von sich selbst. Medizinisch gesehen gilt dabei ein BMI unter 17,5 als Grenzmarke. Die Gedanken von Betroffenen kreisen bei der Magersucht charakteristischerweise unaufhörlich um die Themen Gewicht, Nahrung und Körper, obwohl sie gerade Essen und ihren Körper ablehnen. Das Selbstbewusstsein wird maßgeblich aus dem Umstand bezogen, das Körpergewicht unter Kontrolle halten zu können. Dies wird zum wichtigsten Lebensinhalt.

Doch wie kommt diese krankhafte Sucht, möglichst mager sein zu wollen, zustande? Die Wissenschaft geht derzeit aus einem Mix von verschiedenen Komponenten aus, die ursächlich sind. So wird allgemein angenommen, dass die Magersucht teilweise genetisch bedingt ist, teilweise familiär und teilweise kulturell. Betroffene haben häufig einen angeborenen Hang zu dieser Krankheit, wie verschiedene Zwillingsstudien gezeigt haben.

Familien, in denen keine Auseinandersetzungen stattfinden, die extremen Wert darauf legen, nach außen hin als harmonisch wahrgenommen zu werden, scheinen nach gegenwärtigem Forschungsstand ebenfalls ein Nährboden für diese Krankheit zu sein. Kulturell gesehen wird auch das gängige Schönheitsideal in westlichen Ländern, nämlich Schlankheit, als ein Faktor angesehen. Betroffene sind darüber hinaus oft dadurch gekennzeichnet, dass sie sehr perfektionistisch sind. Meistens handelt es sich um äußerst leistungsorientierte Menschen, wobei häufig auch Eltern und/oder andere Bezugspersonen Druck ausüben. Die Betroffenen sind in der Regel wenig selbstbewusst. Auch sexueller Missbrauch oder andere Traumata können ein Grund sein. Häufig ergeben sich individuell verschieden diverse Faktoren für die Entstehung der Magersucht.

Drastische Zahlen: 15 Prozent aller Magersüchtigen sterben an ihrer Krankheit, womit die Anorexia nervosa die höchste Sterberate unter den psychischen Krankheiten verzeichnet. Doch auch wenn nicht der Tod eintritt, so kann die Magersucht vielfältige gesundheitliche Folgen haben: zum Beispiel Osteoporose, gefährliche Herzprobleme, Entwicklungsverzögerungen (in der Pubertät), Nierenversagen, niedrige Konzentration von Geschlechtshormonen, Magenkrämpfe und vieles mehr. Durch die Anorexia nervosa können dabei Gesundheitsschädigungen eintreten, die die Betroffenen häufig ein Leben lang begleiten. Auch aus diesem Grunde ist eine möglichst frühe Behandlung erstrebenswert.

In der Regel muss die Anorexia nervosa langfristig therapiert werden, in den wenigsten Fällen führt eine kurzfristige Therapie zum Erfolg. Bei der Behandlung wird vor allem versucht, den Betroffenen zu einem gesunden Körpergefühl und zu einem gesunden Umgang mit der Nahrung zu verhelfen. Da häufig auch ungesunde Familienbeziehungen eine Rolle spielen, werden oft Familienmitglieder in die Therapie mit eingebunden. Man geht hierbei davon aus, dass nicht nur die oder der Betroffene einer Behandlung bedarf, sondern die gesamte Familie.

Zudem wird versucht, den Betroffenen Strategien zur Konfliktbewältigung zu vermitteln, damit sich Frust und Zorn nicht mehr gegen den eigenen Körper und die eigene Gesundheit richten, sondern die Betroffenen produktiv damit umgehen. Grundsätzlich ist dabei der Zugang zu den Betroffenen eher schwierig, weil bestimmte Verhaltensmuster nur sehr schwer zu korrigieren sind.

Bei der Magersucht handelt es sich also um eine sehr komplexe psychische Krankheit, wobei individuelle, familiäre und kulturelle Faktoren eine Rolle spielen können. Es handelt sich ferner um eine Krankheit, die um sich greift. Die Betroffenen lehnen sich, ihren Körper und Nahrung dabei kategorisch ab. Ihre oberste Priorität ist die Gewichtsabnahme und die Gewichtskontrolle.

Wenn bei einer Person gezieltes Vermeidungsverhalten bei der Ernährung beobachtet werden kann, sollten bei Umstehenden bereits die Alarmglocken klingeln, da eine möglichst frühe Therapie auch die bestmöglichen Erfolgsaussichten hat. Dies ist vor allem im Kontext der vielfältigen gesundheitlichen Problematiken zu sehen, die sich einstellen können und die bei 15 Prozent aller Betroffenen zum Tod führen. Zudem ist verstärkt Präventivarbeit zu leisten, um potenzielle Betroffene und ihre Angehörigen sehr früh zu erreichen.

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Magnesiumchlorid ist ein zusammengesetzter Mineralstoff, der beim Verdunsten von Meerwasser gewonnen und für seine Fähigkeit geschätzt wird, Gesundheit und Lebenskraft zu fördern, zahlreiche Krankheiten zu behandeln, den Alterungsprozess zu bekämpfen und Infektionen abzuwehren.

„Was seine heilende Wirkung auf eine Vielzahl von Krankheiten sowie seine Fähigkeit angeht, den alternden Körper zu verjüngen, steht Magnesiumchlorid einem Wundermittel in nichts nach. Es ist bekanntermaßen für viele Enzymreaktionen wichtig, vor allem für die Energiegewinnung in den Zellen, die Gesundheit des Gehirns und des Nervensystems sowie für gesunde Knochen und Zähne. Dennoch könnte es überraschen, dass Magnesium in Verbindung mit Chlorid als Magnesiumchlorid auch Infektionen wirksam bekämpfen kann.“

Bei der oben zitierten Aussage des im Ruhestand lebenden Biochemikers und Ernährungswissenschaftlers Walter Last über die vorrangige Bedeutung vom Magnesium für unsere Gesundheit handelt es sich keineswegs um eine Übertreibung. Sie ist in doppelter Hinsicht wahr, weil der Anteil von Magnesiumchlorid, den wir mit der Nahrung aufnehmen, stark zurückgegangen ist, da viele anorganische Dünger mit übermäßig hohem Kaliumzusatz eingesetzt werden, und medizinische Fachkräfte unseren Bedarf an Calcium und eine erhöhte Calciumzufuhr zu Lasten des Magnesiums überbetonen.

Obwohl Calcium und Magnesium in unserem Körper zusammenarbeiten, haben sie gegensätzliche Effekte auf unseren Stoffwechsel. Dies ist zu einem Großteil bedingt durch die Aktivität der Nebenschilddrüsen, die versuchen, das gemeinsame Produkt von Calcium und Magnesium in unserem Blut im Vergleich zu Phosphor konstant und ausgewogen zu halten. Wenn der Magnesiumspiegel niedrig ist, muss der Calciumspiegel ansteigen, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Aber woher kommt dieses zusätzliche Calcium? Natürlich aus Knochen und Zähnen!

Das ist vor allem dann ein Problem, wenn die Nebenschilddrüsen chronisch Überstrapaziert sind, was oft mit einer Schilddrüsenunterfunktion einhergeht. Häufig ist dies bei einer Soor-Infektion, bei Amalgam-Füllungen in den Zähnen und im Wurzelkanal der Fall: Sie alle unterdrücken anscheinend die Schilddrüsenproduktion und reizen die Nebenschilddrüsen zur Überproduktion.

Was macht der Körper mit dem überschüssigen Calcium im Blut? Er lagert es im Gewebe ein, wo immer gerade eine chronische Entzündung herrscht. Dies führt zum Beispiel zur Gelenkverkalkung, wie im Fall von Arthritis, sowie zur Verkalkung der Eierstöcke und anderer Drüsen, was letztlich eine verringerte Hormonproduktion zur Folge hat. Verkalkungen in den Nieren erfordern am Ende eine Dialyse, und Verkalkungen im Brustgewebe, besonders in den Milchdrüsen, werden oft mit unnötigen Brustamputationen oder anderen invasiven Eingriffen behandelt.

Bei einer Studie in Neuseeland wurde festgestellt, dass kariesresistente Zähne durchschnittlich doppelt so viel Magnesium enthielten wie kariesanfällige Zähne.

Magnesium für gesunde Knochen und Zähne

Medizinfachleute behaupten, dass den in den westlichen Ländern weit verbreiteten Krankheiten Osteoporose und Karies durch eine hohe Calciumeinnahme vorgebeugt werden kann. Allerdings zeigen veröffentlichte Fakten, dass das Gegenteil der Fall ist. In asiatischen und afrikanischen Völkern mit einer sehr geringen Calciumaufnahme von etwa 300 mg täglich gibt es nur sehr wenige Osteoporosefälle. Frauen des Bantu-Stammes in Afrika, die täglich zwischen 200 und 350 mg Magnesium aufnehmen, zeigen die weltweit geringste Osteoporoserate. In den westlichen Ländern, in denen viele Milchprodukte verzehrt werden, liegt die Calciumaufnahme bei durchschnittlich 1.000 mg. Je höher die Calciumaufnahme, vor allem in Form von Kuhmilchprodukten (außer Butter), desto höher ist auch die Osteoporose-Rate.

Die Calcium-, Magnesium- und Phosphorspiegel werden von den Nebenschilddrüsenhormonen in einem schwankenden Gleichgewicht gehalten. Steigt der Calciumspiegel, so sinkt der Magnesiumspiegel und umgekehrt. Bei einer geringen Magnesiumaufnahme wird Calcium aus den Knochen dazu benutzt, den Calciumspiegel im Gewebe zu erhöhen, wohingegen eine hohe Magnesiumaufnahme dazu führt, dass Calcium aus dem Gewebe in die Knochen eingelagert wird. Eine hohe Phosphorzufuhr ohne gleichzeitige hohe Calcium- oder Magnesiumaufnahme führt dazu, dass sich Calcium aus den Knochen löst und mit dem Urin aus dem Körper ausgeschieden wird. Eine hohe Phosphoraufnahme bei gleichzeitig hoher Calcium- und Magnesiumzufuhr führt zu einer Mineralisierung der Knochen.

Der Orthopäde und Unfallchirurg Dr. Lewis B. Barnett praktizierte in zwei verschiedenen US-amerikanischen Verwaltungsbezirken mit sehr unterschiedlichem Mineralgehalt in Boden und Wasser. In Dallas County, Texas, wo die Wasserversorgung eine hohe Calcium-, aber geringe Magnesiumkonzentration aufwies, traten viele Osteoporosefälle und Hüftbrüche auf, wohingegen im ebenfalls texanischen Hereford mit einem hohen Magnesium- und geringem Calciumspiegel derartige Fälle äußerst selten auftraten. In Dallas County enthielten die Knochen etwa 0,57 Prozent Magnesium, in Hereford waren es dagegen 1,76 Prozent. Ein anderer Vergleich zeigte, dass die Knochen von Osteoporosepatienten etwa 0,62 Prozent Magnesium enthielten, die von Gesunden jedoch 1,26 Prozent.

Dasselbe wie für gesunde Knochen gilt auch für gesunde Zähne. Bei einer Studie in Neuseeland wurde festgestellt, dass kariesresistente Zähne durchschnittlich doppelt so viel Magnesium enthielten wie kariesanfällige Zähne. Die durchschnittliche Magnesiumphosphatkonzentration liegt in Knochen bei etwa 1,0 Prozent, in Zähnen bei 1,5 Prozent, in Elefantenstoßzähnen bei 2,0 Prozent und in den Zähnen von fleischfressenden Tieren, die Knochen zermalmen, bei 5,0 Prozent. In Bezug auf die Stärke von Knochen und Zähnen könnte man sich Calcium als Kalk und Magnesium als Superkleber vorstellen. Der Magnesium-Superkleber bindet den Kalk und wandelt ihn in bessere Knochen und Zähne um.

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Diese Fastenformen können als Teilfasten bezeichnet werden. Es sind bestimmte Formen der Enthaltsamkeit, die man individuell gestalten oder festlegen kann. Das Fasten an sich bezieht sich jedoch ganz konkret auf den Verzicht von fester Nahrung.

Basenfasten, Saftfasten, Nulldiät: Es gibt ganz verschiedene Fastenarten. Gibt es denn eine, die Sie gesunden Menschen besonders empfehlen würden?

Das bewährteste und am häufigsten in Deutschland ausgeübte ist das sogenannte Saftfasten. Dabei nimmt man pro Tag etwa 0,2 Liter Gemüse- oder Obstsaft zu sich und trinkt ab und zu mal eine abgekochte fettlose Gemüsebrühe. Das ganze wird als Saftfasten nach der Buch inger-Methode bezeichnet. Aber auch Molke- oder Buttermilchfasten sind zu empfehlen. Für Menschen mit empfindlichen Magen ist auch das Schleimfasten eine gute Variante. Von der sogenannten Schrothkur allerdings würde ich als Mediziner abraten. Hierbei fastet man zwar, soll aber täglich zwei Mal 0,25 Liter Wein trinken.

Was kann man mit Fasten für seine Gesundheit tun?

Der größte Vorteil nach dem Fasten für gesunde Menschen besteht darin, dass man seine Ernährungsgewohnheiten, die nicht immer ganz gesund sind, unterbricht und damit eine Änderung seiner Ernährungs- und sogar Lebensgewohnheiten besser und leichter erreicht. Nach dem Fasten schmeckt einem vieles eher Ungesunde nicht mehr, was man vorher regelmäßig verzehrt hat, fettes Fleisch und Süßigkeiten beispielsweise. Vegetarisches und pflanzliche Nahrung schmecken auf einmal wesentlich besser. Dazu kommt der Stolz auf sich selbst, dass man das Fasten durchgehalten hat. Der Nahrungsverzicht und die Erkenntnis daraus, nicht immer essen zu müssen, wenn es angeboten wird, führen im besten Fall zu einem neuen Bewusstsein in Bezug auf die tägliche Nahrungsaufnahme. Zudem stellt sich bei den meisten nach dem Fasten ein allgemeines Wohlgefühl ein.

Prinzipiell darf jeder, der volljährig und körperlich und geistig gesund ist, in Eigenregie fasten. Nicht fasten sollte man allerdings, wenn man zu Untergewicht neigt oder bereits in seinem Leben Episoden von Essstörungen oder sogar Magersucht hatte. In diesen Fällen kann das Fasten ein Impuls sein, die Störungen neu zu beleben. Fasten an sich ist ja für uns Menschen nichts Ungewöhnliches. Die Situation, ständig an Nahrung zu kommen, ist in der Menschheitsgeschichte relativ neu. Der menschliche Körper kann besser mit Fastenzeiten umgehen als mit ständigem Futtern.

Was genau passiert im Körper, wenn man fastet?

Die Leber beginnt bereits nach 24 Stunden damit, die Fettreserven im Körper zur Energiegewinnung heranzuziehen. Das körpereigene Fett wird zu Energie umgewandelt. Dieser Vorgang setzt ein, wenn man innerhalb von 24 Stunden weniger als 500 Kalorien zu sich nimmt. Man muss also gar keine Nulldiät machen, das soll man auch gar nicht, weil sonst auch die Muskulatur abgebaut wird. Man kann ruhig ein paar Kalorien täglich zu sich nehmen. Allerdings kommt der Leberstoffwechsel erst in Schwung, wenn man unter 500 Kalorien täglich zu sich nimmt. Mit dieser kleinen Menge an Kalorien und bei gleichzeitiger Bewegung baut man keine nennenswerte Mengen an Muskeln ab.

Was passiert auf der psychischen Ebene?

Die meisten Menschen erleben eine deutliche Stimmungsverbesserung. Sie fühlen sich leichter, fröhlicher und gut gelaunt. Die ersten zwei bis drei Fastentage können zwar noch schwer sein, spätestens aber ab dem vierten Tag hat sich der Körper auf den Leberstoffwechsel umgestellt. Mit dem Fasten kann man also auch ganz leichte Depressionen oder saisonale Verstimmungen gut in den Griff bekommen. Aus diesem Grund ist das Fasten im Frühjahr, vielleicht sogar zeitgleich mit der Fastenzeit zwischen Aschermittwoch und Ostern, eine gute Möglichkeit, den Folgen der dunklen Jahreszeit zu begegnen. Bei schweren Depressionen allerdings sollte man auf keinen Fall auf eigene Faust fasten.

Manche Fastende sprechen von euphorischen Zuständen und übernatürlichen Begegnungen …

Fasten kann bei manchen tatsächlich zu psychischen Zuständen führen, die man mit Euphorie vergleichen kann. Nachgewiesen ist, dass Fastende Musik besser hören können, sensitiver und angstfreier werden. Spannungen lösen sich, und ein allgemeines Glücksgefühl stellt sich ein. Fasten ist auch Bestandteil in vielen religiösen Traditionen und in diesem Zusammenhang ja auch in den meisten Weltreligionen als ein die spirituelle Praxis unterstützendes Element bekannt. Fasten wird zudem seit Jahrtausenden auch bewusst zur Erlangung transzendentaler Bewusstseinszustände in vielen Kulturen praktiziert.

Was bezeichnet man mit dem Begriff Fastenkrise?

Damit werden die Symptome während der Umstellungsphase bezeichnet. Wenn die Leber beginnt, die Energiereserven des Körpers zu aktivieren, kann es zu ein paar schweren Stunden bei Fastenden kommen. Das betrifft meistens den zweiten oder dritten Fastentag. Dazu kommen Symptome, die aus dem Entzug von Koffein entstehen. Es können in dieser Zeit Kopfschmerzen, Hungergefühle, Gereiztheit, schlechte Laune, Müdigkeit auftreten. Das alles legt sich spätestens nach weiteren 24 Stunden.

Die Fastenzeit im Christentum dauert 40 Tage. Ist das ein Zeitraum, den auch Sie empfehlen würden?

Auf keinen Fall! Man kann zwar, vor allem wenn man viel Übergewicht hat, durchaus drei bis vier Wochen fasten. So lange Fastenzeiten sollten jedoch immer in einer Klinik durchgeführt werden. Beim medizinischen Fasten wird zwischen sieben und zehn Tage lang gefastet. Gesunde sollten fünf bis sieben Tage fasten. Wer länger fasten möchte, weil er sich so gut dabei fühlt, der sollte unbedingt Rücksprache mit seinem Hausarzt führen.

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  • Calcium phosphoricum, Calciumphosphat
    • Klinische Diagnosen: Zahnungsbschwerden, Knochen-Wachstumsschmerzen, Knochenbruch, Nasenbluten, Schulkopfschmerz, Milchunverträglichkeit, Erkältungen, Menstruationsstörungen
    • Symptome und Charakteristika: Beschwerden beim Zahnen bei rasch wachsenden dünnen Kindern; nächtliche Schmerzen der Knochen in den Wachstumsphasen; schlecht heilender Knochenbruch, wenn die Konstitution übereinstimmt; Kopfschmerzen auf dem Scheitel durch zu viel geistige Arbeit, begleitet von Hitze- oder Kältegefühl auf dem Kopf, die Schmerzen erstrecken sich den Rücken hinunter; Bauchschmerzen und Erbrechen oder grüner Durchfall nach Milch und nach Obst (eventuell schon nach Muttermilch); Schnupfen mit verstopfter Nase im Warmen und Fließschnupfen im Kalten; vergrößerte Rachenmandeln; Menstruation zu oft, und mit hellem Blut.
    • Auslöser: Geistige Anstrengung, schnelles Wachstum, kalte Zugluft, Zahnung
    • Verschlechterung: Wetterwechsel, nasskaltes Wetter,
    • Verbesserung: Hinliegen, warmes trockenes Wetter
    • Person: Passt besonders für Kinder und Jugendliche, die rasch wachsen, lang und schmal sind, und dabei kränkeln. Es ist als ob der Körper nicht genug Kraft für das rasche Wachstum und noch alles Andere hat,interessiert jedoch rasch erschöpft und dann jammrig unzufrieden, braucht Abwechslung, daher auch gerne reisen.

  • Calcium carbonicum, Austernschalenkalk
    • Herkunft: Calciumcarbonat; verwendet werden die inneren Teile zerbrochener Schalen der Auster Ostrea edulis nach Vorschrift.
    • Klinische Diagnosen: Zahnungsbeschwerden, Infektionen, insbesondere wiederkehrende oder chronische; großes Mittel, das für viele Krankheiten passt.
    • Symptome und Charakteristika: Sehr kälteempfindlich; braucht eher viel warme Kleidung als eine besonders warme Umgebung (im Gegensatz zu Arsenicum album); schwitzt leicht, besonders am Kopf, der Schweiß hat keinen Geruch; die Sekrete (Schnupfen u.a.) sind nicht wund machend; saures Aufstoßen, Milch wird schlecht vertragen; die Infektionen können alle Organe betreffen: Schnupfen, Halsentzündung, Husten, Ohrenentzündung, Blasenentzündung, Abszesse usw., und verlaufen oft milde, aber langwierig mit wenig charakteristischen Symptomen, oft sind dabei dei Lymphknoten geschwollen. Bei Kleinkindern oft Milchschorf oder Neurodermitis. Rückenschmerzen mit Schwäche und Müdigkeit in den Gliedern.
    • Auslöser: Nasskaltes Wetter, Zahnung, Erschöpfung nach körperlicher und geistiger Anstrengung, ein Übermaß an Pflichten. Schlafmangel.
    • Verschlechterung: Kälte, Anstrengung, Vollmond
    • Verbesserung: Trockene Wärme, Ruhe
    • Person: Passt häufig für Säuglinge und Kleinkinder, die wie kleine Barockengelchen aussehen - wenn sie sich strecken, wachsen sie aus dieser Phase heraus. Größere Kinder und Erwachsene die dieses Mittel benötigen, bewahren etwas Kindliches: sie sind eher klein und etwas pummelig, sie haben viele Ängste, wie z.B. vor Dunkelheit oder vor Höhe oder Hunden oder Krankheiten, sie brauchen für das, was sie tun ihre Zeit und vertragen schlecht Zeitdruck, sie entwickeln sich langsam und sind sehr ausdauernd. Sie lieben es zu kochen und zu essen, insbesondere Eier und Mehlspeisen, am liebsten in einer großen Runde, das ist Lebensqualität und Erholung.

  • Calcium fluoratum, Calciumfluorid
    • Herkunft: Calciumfluorid nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Grauer Star, Fersensporn, Osteoporose, frühe Zahnkaries.
    • Symptome und Charakteristika: Typisch ist eine Verhärtung von einzelnen Organen oder Organteilen und daneben eine zu große Weichheit: die Zähne haben sehr harte Stellen und daneben weiche, rasch kariöse Teile; grauer Star mit Schleiern als Trübung der Augenlinse; Auswuchs an einem Knochen, wie z.B. Fersensporn und andererseits verfrühte Osteoporose; kleine, jedoch sehr harte Lymphknoten.
    • Verschlechterung: Beginnende Bewegung, Kälte
    • Verbesserung: Kontinuierliche Bewegung, warme Anwendungen

  • Calendula, Ringelblume
    • Herkunft: Europa; zur Zeit der Blüte gesammeltes Kraut
    • Klinische Diagnosen: Eiternde Wunden, Schürfwunde, Prellung.
    • Symptome und Charakteristika: Gutes Mittel für Schürfwunden, wie z.B. bei Radfahrern, die gestürzt sind und Splitt und Schmutz in den Abschürfungen haben, hilft dann zu einer raschen Heilung ohne Eiterung: als Umschlag, als Salbe und innerlich als homöopathisches Mittel. Nach Prellung zerschlagenes Gefühl, Bewegung bessert (im Gegensatz zu Arnica)
    • Auslöser: Schürfwunde

  • Camphora, Kampfer
    • Herkunft: China, Japan; aus dem Holz von Cinnamomum camphora (botanischer Name) gewonnen.
    • Klinische Diagnosen: Kreislaufkollaps, Durchfall, akute fieberhafte Erkrankung
    • Symptome und Charakteristika: Typisch ist eine paradoxe Reaktion: Eiseskälte der Haut mit Abneigung sich zuzudecken, und danach im Fieberstadium Hitze mit dem Wunsch sich zuzudecken. Plötzlicher Beginn der Erkrankung: grippeähnlicher Infekt mit hohem Fieber und Kreislaufkollaps, plötzlicher heftiger Durchfall mit dunklem oder sogar schwarzem Stuhlgang und heftigem Erbrechen, sowie brennenden Schmerzen im Bauch. Begleitend beim Fieber ist eine ausgeprägte Kreislaufreaktion mit Kälte und Herzklopfen. Eigenartig ist, dass manche Beschwerden am stärksten sind, wenn die Kranken im Halbschlaf sind, wenn sie ganz wach werden und sich darauf konzentrieren, werden sie weniger.
    • Verschlechterung: Kälte, Zugluft, Halbschlaf.
    • Verbesserung: Schweiß, an die Beschwerden denken.
    • Person: Bei diesen akuten Erkrankungen bekommen die Kranken Angst und wollen dann Trost und Nähe.

  • Cantharis, Spanische Fliege
    • Herkunft: Mittel- und Südeuropa; getrockneter, gepulverter Käfer
    • Klinische Diagnosen: Verbrennung, akute Blasenentzündung, Magen-Darm-Entzündung
    • Symptome und Charakteristika: Typisch ist ein sehr heftiger, brennend-schneidender Schmerz wie Feuer und ein sehr akuter, dramatischer Verlauf. Bei Verbrennung: Rötung und Blasenbildung, bei Blasenentzündung, sehr plötzlicher Beginn, heftiges Brennen, dauernder Harndrang, mit tropfenweise m Wasserlassen, auch Harninkontinenz und eventuell blutiger Urin; brennend-schneidende Schmerzen im Magen und Anus bei Durchfall; brennender Durst mit Abneigung gegen jedes trinken.
    • Auslöser: Verbrennung, Sonnenbrand
    • Verschlechterung: Berührung, ja sogar Annäherung einer Person, kaltes Wasser, Kaffee
    • Verbesserung: Reiben, Wärme und Ruhe
    • Person: Ängstliche Unruhe bei den heftigen Schmerzen mit Schreien. Reizbarkeit bis hin zu Wutanfällen bei jeder Annäherung.

  • Carbo animalis, Tierkohle
    • Herkunft: Rindskernleder, welches im Kohlenfeuer zum Glühen gebracht und dann rasch erstickt worden ist; nach dem Erkalten im Mörser fein verrieben nach Vorschrift.
    • Klinische Diagnosen: Kopfschmerzen, Bauchbeschwerden, Unterschenkelgeschwüre.
    • Symptome und Charakteristika: es wirkt ähnlich wie Carbo vegetabilis, jedoch eher chronisch. Großes Schwächemittel, die Schwäche und die Krankheiten entwickeln sich langsam bei sehr schweren Erkrankungen bis hin zum Krebs, daher ein Mittel das von erfahrenen Homöopathen verordnet werden muss.

  • Cuprum metallicum, Kupfer
    • Herkunft: Metallisches Kupfer nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Muskelkrämpfe, Hustenanfälle, Asthma bronchiale, Brechdurchfall.
    • Symptome und Charakteristika: Typisch sind heftige Muskelkrämpfe bis hin zu Spasmen, die lange anhalten und sich von einem Körperteil ausbreiten können, sowie eine Neigung zur Zyanose (Blaufärbung durch Sauerstoffmangel). Krämpfe und Zuckungen vor allem der Beine mit Aufschreien, nachts schlimmer; langanhaltende, krampfartige Hustenanfälle mit bläulichen Lippen und Atemnot und mit Erbrechen, danach starke Erschöpfung; heftige krampfartige Bauchschmerzen und dabei Übelkeit, Erbrechen und Durchfall wie grünes Wasser; metallischer Mundgeschmack.
    • Auslöser: Unterdrückter Hautausschlag
    • Verschlechterung: Heißes Wetter, Schlafmangel, Berührung.
    • Verbesserung: Kalte Getränke (Husten)

  • Carbo vegetabilis, Holzkohle
    • Herkunft: Ausgekühlte Kohle von Rotbuchen- oder Birkenholz
    • Klinische Diagnosen: Akuter Brechdurchfall, Lungenemphysem, Altersasthma, Kreislaufkollaps, Unterschenkelgeschwüre bei Krampfadern.
    • Symptome und Charakteristika: Alle Erkrankungen sind einerseits begleitet von einem großen Lufthunger: am liebsten will er die Luft zugefächelt bekommen. Andererseits besteht immer ein sehr geblähter Bauch und Aufstoßen bessert alles, sogar Kopfschmerzen. Völlegefühl, brennende Magenschmerzen und Sodbrennen, etwa 30 Minuten nach dem Essen vermehrt, Bauchkrämpfe und Durchfall mit brennenden Schmerzen am Anus, Hämorrhoiden; Schleimrasseln in der Lunge, der sich nicht abhusten lässt, stinkender Auswurf, Brennen hinter dem Brustbein; Kreislaufkollaps mit kaltem Schweiß und bläulicher Verfärbung der Lippen und Haut und Lufthunger; langsam sich ausbreitende Unterschenkelgeschwüre bei Krampfadern, die bläulich verfärbt sind und bei Berührung leicht bluten.
    • Verschlechterung: Wärme, fette Nahrungsmittel, abends, Hinlegen.
    • Verbesserung: Frische Luft, Aufstoßen
    • Person: Angst, keine Luft zu bekommen. Oft schwer kranke Patienten, die in der Krankheit in eine Apathie kommen. Passt vor allem für alte Menschen.

  • Carduus marianus, Mariendistel
    • Herkunft: Mittelmeergebiet, in Deutschland angebaut, reife getrocknete Samen
    • Klinische Diagnosen: Lebererkrankungen, Gallebeschwerden, Gallensteine, Hämorrhoiden
    • Symptome und Charakteristika: Haut fahl oder gelblich verfärbt; fader Geschmack; Appetitlosigkeit oder Erbrechen von bitterem grünem Schleim; Bauch gebläht, stechende oder ziehende Schmerzen im linken Oberbauch, die nach rechts ziehen; Durchfall oder harter Stuhlgang in großen Knollen, lehmfarbig oder schwarz; Hämorrhoiden jucken und bluten; Krampfadern bei Lebererkrankungen.
    • Verschlechterung: Liegen auf der linken Seite, Bier, essen,
    • Verbesserung: Blutung (Hämorrhoiden)
    • Am besten wirken tiefe Potenzen in hoher Dosierung - besser keine Tropfen sondern Tabletten oder Pulver, da sonst die Leber zusätzlich durch den Alkohol belastet wird.

  • Caulophyllum, Frauenwurzel
    • Herkunft: Nordamerika; frischer Wurzelstock mit Wurzeln nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Wehenschwäche, Sterilität, Menstruationsschmerzen, Rheuma
    • Symptome und Charakteristika: Die Wehen sind zunächst stark und stark schmerzhaft, krampfartig, danach werden sie aus Erschöpfung schwächer und unregelmäßig; wiederholte Fehlgeburten; Menstruation unregelmäßig, schwach mit krampfartigen immer wieder unterbrochenen Schmerzen; wandernde Schmerzen, vor allem an den kleinen Gelenken, die sehr stark empfunden werden.
    • Verschlechterung: Frische Luft, nachmittags
    • Person: Am besten wirkt es bei Frauen, die sowohl Rheuma als auch gynäkologische Probleme haben.

  • Causticum, Ätzstoff Hahnemanns
    • Herkunft: Frisch gebrannter Kalk aus Marmor wird mit doppeltsaurem schwefelsaurem Kalium nach Sondervorschrift verarbeitet.
    • Klinische Diagnosen: Nervenerkrankungen, Muskelschwäche, Harninkontinenz, Husten, Heiserkeit, Schlafstörung, schlecht heilende alte Wunden, Warzen.
    • Symptome und Charakteristika: Typisch ist anfangs eine Hypersensibilität und Hyperaktivität, die später in eine langsam zunehmende Muskelschwäche übergeht, die alle Erkrankungen begleitet: sie führt zur Harninkontinenz beim Husten, Niesen, Laufen u.ä., und zu Ungeschicklichkeit wie Stolpern, fallen lassen von Gegenständen oder zu Heiserkeit durch Stimmbandlähmung oder langem Sprechen; daneben können auch Muskelzuckungen und Krämpfe, wie z.B. ein Schreibkrampf bestehen; hohler Husten mit Schmerz wie wund in der Luftröhre und zähem Schleim, der sich schwer abhusten lässt; erwacht nach 2 Uhr morgens und liegt dann unruhig wach, und ist tagsüber schläfrig; Warzen vor allem im Gesicht oder an den Fingerkuppen; schlecht heilende oder wieder aufbrechende Wunden, vor allem nach Verbrennungen und Verbrühungen; starkes Frieren, das von äußerer Wärme nicht gebessert wird.
    • Auslöser: Folgen von Ärger, von Mitleid, von Kummer; Verbrennungen oder Verbrühungen.
    • Verschlechterung: Trocken kaltes Wetter, besonders Wind; nachts 2 - 4 Uhr; Durchnässung.
    • Verbesserung: Feuchtes Wetter; Bettwärme; trinken von kaltem Wasser (sogar beim Frieren).
    • Person: Sie haben einen ausgeprägten Sinn für das Leiden anderer Menschen und Ungerechtigkeiten und dulden diese weder bei sich noch bei anderen: daher häufig ausgeprägtes soziales Engagement oder auch radikaler Revolutionär als anderes Extrem des Kampfes gegen Ungerechtigkeit; das Engagement kann in einem Zustand des Ausgelaugtseins enden, in dem dann Depression gepaart mit Unruhe und bösen Vorahnungen typisch sind.

  • Chamomilla, Echte Kamille
    • Herkunft: Europa, Amerika, Asien
    • Klinische Diagnosen: Zahnungsbeschwerden, Brechdurchfall, Bauchschmerzen, Drei-Monats-Koliken, Menstruationsbeschwerden, Kreuzschmerzen
    • Symptome und Charakteristika: Allgemein besten sehr starke, meist krampfartige oder stechende Schmerzen, die als unerträglich empfunden werden, dabei oft starkes Schwitzen. Beim Zahnen Unruhe und Schreien, eine Wange rot, die andere blass, Launenhaftigkeit, auch mit hohem Fieber oder stinkendem grünen Durchfall; Übelkeit und Erbrechen von Bitterem, fauliges Aufstoßen, krampfartige Magen- und Bauchschmerzen, Abgang von sehr übel riechenden Blähungen, stinkender, grüner, wund machender Durchfall; heftige Bauchkrämpfe bei der Menstruation, die stark und von dunklem, übel riechendem Blut ist; Ischiasschmerz mit unerträglichen Schmerzen, die nachts aus dem Bett treiben und dem Gefühl der Taubheit oder Schwäche
    • Auslöser: Kaffee
    • Verschlechterung: Ärger, Kaffee, nachts,
    • Verbesserung: Herumtragen oder Vibrationen (wie beim Autofahren) Wärme und Zusammenkrümmen (Bauchschmerzen), Kalte Anwendungen (Zahnungsbeschwerden)
    • Person: Überempfindlich, besonders gegen Schmerzen und gegen Kränkung; daher reagieren sie übersensibel: bei Schmerzen mit Schreien und Weinen, bei jeder kleinsten Kränkung mit Zorn Wut und Angriff, der den anderen Menschen nicht im Verhältnis zum Anlass erscheint; oder sogar mit Angriff nur aus Angst, es könnte ihnen eine Kränkung widerfahren.

  • Chelidonium, Schöllkraut
    • Herkunft: Europa, Amerika, Asien
    • Klinische Diagnosen: Leber- und Gallebeschwerden, Magenbeschwerden, Kopfschmerzen, Gelenkentzündungen; Husten.
    • Symptome und Charakteristika: Die Beschwerden sind vorwiegend auf der rechten Seite. Schmerzen im rechten Oberbauch oder im Magen, die zum rechten unteren Schulterblattwinkel ausstrahlen mit gelblich belegter Zunge, Übelkeit und Völlegefühl; große Schwäche nach dem Essen mit Verlangen, sich hinzulegen; Verlangen und Besserung durch Milch und sehr heiße Getränke und Speisen; bitterer Geschmack im Mund; leicht gelbliche Haut; rechtsseitige Kopfschmerzen mit Kältegefühl im Hinterkopf und Schwindel mit der Neigung nach vorne zu fallen; rheumatische Gelenkschmerzen mit Betonung der rechten Seite. Husten mit Reiz wie Staub in der Kehle, krampfhaft und mit Stichen rechts hinten am Schulterblatt; ein Fuß ist kalt, der andere warm.
    • Verschlechterung: 4 und 16 Uhr, Wetterwechsel, raues Wetter.
    • Verbesserung: Milch, heißes Essen, heißes Baden.
    • Person: Ängste richten sich vor allem um das Geschäft, die Arbeit und die Zukunft; aus dieser Angst heraus diktatorisch im Umgang mit anderen.

  • China, Chinarindenbaum
    • Herkunft: Ostindien, Java, Mittel- und Südamerika; getrocknete Rinde der Zweige
    • Klinische Diagnosen: Brechdurchfall, Nahrungsmittelunverträglichkeit, Fieber, Schwäche, Hämorrhoiden; unerfrischender Schlaf; Asthma
    • Symptome und Charakteristika: Typisch ist eine ausgeprägte Schwäche, die durch den Verlust von Körpersäften ausgelöst wird (Schweiß, Erbrochenes oder Durchfall, Blutung, Stillen); die Beschwerden treten oft periodisch auf; in der Regel ist es erst im chronischen Stadium einer Erkrankung angezeigt; aufgetriebener Bauch mit lautem Aufstoßen und Abgang von Winden, dies erleichtert jedoch nicht; erbricht mehrere Stunden nach dem Essen Unverdautes, Durchfall gelblich mit Unverdautem; periodisches Fieber mit starkem Schwitzen und dadurch Schwäche; Schlaf gestört durch jedes kleinste Geräusch, durch Schmerzen, durch Hunger, erwacht morgens gerädert; Asthma mit dem Gefühl keine Luft zu bekommen, will Luft zugefächelt bekommen, jedoch nicht zu stark, es darf kein Wind entstehen;
    • Auslöser: Verlust von Körpersäften
    • Verschlechterung: Berührung, Zugluft, Essen, besonders Obst, Fett, Stimulantien und Milch, Geräusche
    • Verbesserung: Fester Druck, lockere Kleidung
    • Person: Das Nervensystem ist überempfindlich, alle Sinneseindrücke sind zu stark und machen krank; nächtliche Phantasien, in denen alles toll ist, morgens holt sie die Realität der Schwäche ein; sehr schwach und energielos und was normalerweise zur Besserung der Kräfte führt, nämlich Schlaf, Ruhe und Essen verschlechtert den Zustand eher.

  • Cimicifuga racemosa, Wanzenkraut
    • Herkunft: Europa, Asien, Amerika; frischer Wurzelstock mit anhängenden Wurzeln nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Menstruationsbeschwerden, Wehenschwäche, vorzeitiger Blasensprung, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Kreuzschmerzen
    • Symptome und Charakteristika: typisch ist der Wechsel zwischen psychischen und körperlichen Symptomen; Kopfschmerzen als wolle die Schädeldecke bersten, mit geistiger Dumpfheit, dabei das Gefühl eines kalten Windes oder von Hitze auf dem Scheitel; Schmerzen der Augäpfel mit roten Blitzen mit schwarzen Rändern; starke Rückenschmerzen während der Menstruation, oder Schmerzen von einer Hüfte zur anderen ziehend; die Schmerzen sind umso stärker, je stärker die Blutung ist; Wehenschwäche von Anfang an; vorzeitiger Blasensprung ohne Wehen; die Muskelschmerzen vor allem in den Muskelbäuchen (gelenkfern) Muskelkrämpfe; Kreuzschmerzen mit steifem Nacken und großer Zugempfindlichkeit, Kreuzschmerzen wie wund oder einschießend, in die Oberschenkel oder Hüften ziehend.
    • Verschlechterung: Während der Menstruation, nachts, kalter Wind.
    • Verbesserung: Frische Luft, warmes Einhüllen oder Anwendungen, fortgesetzte Bewegung.
    • Person: Große Angst, was alles passieren könnte, schwarzsehen, vor allem vor und unter der Geburt; in dieser Angst zunächst ruhelos und geschwätzig später apathisch und wortlos.

  • Cinnabaris, Zinnober
    • Herkunft: Rotes Quecksilbersulfid nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Sinusitis – Stirnhöhlenentzündung, Geschwüre.
    • Symptome und Charakteristika: Druck auf der Nasenwurzel und über den Augenbrauen nach außen ziehend, dabei wund machender Schnupfen oder Schleim, der hinten in den Rachen läuft; Wadenkrämpfe; feurig-rote Gschwüre der Haut.
    • Verschlechterung: Berührung, Feuchtigkeit
    • Verbesserung: Frische Luft, Sonnenschein

  • Cocculus, Kockelskörner
    • Herkunft: Südostasien
    • Klinische Diagnosen: Schwindel, Erschöpfung durch Krankenpflege, Reiseübelkeit; Rückenschwäche.
    • Symptome und Charakteristika: Schwindel mit dumpfer Benommenheit des Kopfes, dabei Übelkeit oder Erbrechen, Bewegung verschlechtert wie auch das Sehen auf sich bewegende Gegenstände (Fernsehen), ebenso Essensgerüche; Benommenheit, Schwindel durch Schlafmangel und Sorgen; Schwäche im unteren Rücken, vermehrt beim Gehen mit tauben Extremitäten und Zittern oder Zuckungen in den Extremitäten.
    • Auslöser: Fahren im Auto, Boot oder Eisenbahn, Situation der anstrengenden Krankenpflege mit Schlafmangel und gleichzeitig Sorge um den Kranken.
    • Verschlechterung: Fahren, Schlafmangel, Anstrengung.
    • Verbesserung: Im warmen Bett liegen, essen (geruchloses, wie Zwieback).
    • Person: In der Krankheit oft Benommenheit des Kopfes (vgl. Schwindel), mit langsamem Begreifen aller Sinneseindrücke, daher von jeder Kleinigkeit überfordert und dann ärgerlich, missmutig oder auch verzweifelt.

  • Coffea, Kaffeebohne
    • Herkunft: Afrika; reife, getrocknete, ungeröstete Samen nach Vorschrift.
    • Klinische Diagnosen: Neuralgien, Kopfschmerzen, Schlafstörung, Überempfindlichkeit.
    • Symptome und Charakteristika: Wie nach zu viel Kaffeegenuss sind alle Sinne schärfer und dadurch alle Sinneseindrücke intensiver bis hin zu Schmerzhaftigkeit; insbesondere Schmerzen werden sehr intensiv empfunden und führen zu jammern oder lautem Weinen; einseitige Kopfschmerzen mit dem Gefühl, als würde ein Nagel in den Kopf getrieben oder als würde das Gehirn entzwei gerissen; Schlafstörung durch Ideenflut, durch das Hören und Erwachen bei jedem kleinsten Geräusch; heftiges Herzklopfen als häufiges Begleitsymptom
    • Auslöser: Jede emotionale Erregung: Schreck oder Streit ebenso wie Freude
    • Verschlechterung: Alle Sinneseindrücke
    • Verbesserung: Wärme, Ruhe, Schlaf
    • Person: Große geistige und körperliche Aktivität bis hin zur Unruhe, die leicht in Schlaflosigkeit und Überreizung umschlägt; leicht wechselnde Stimmungen.

  • Colchicum, Herbstzeitlose
    • Herkunft: Europa; frische (im Herbst gesammelte) Frühjahrsknollen
    • Klinische Diagnosen: Erbrechen, Durchfall, Gichtanfall, Gelenkrheuma.
    • Symptome und Charakteristika: Das auffälligste Symptom ist die große Überempfindlichkeit bis Ekel vor allen Essensgerüchen, das kann bis zum Erbrechen gehen; Erbrechen bei jedem Anblick oder Geruch von Speisen, jeder Hunger vergeht in dem Moment, in dem er die Speisen sieht, dabei schwach bis hin zum Kreislaufkollaps und kalter Schweiß (Schwangerschaftserbrechen, Krebskranke); Durchfall mit starken Bauchkrämpfen, die zum Zusammenkrümmen zwingen, Schleimabgang beim Durchfall; akute Entzündung vor allem der kleinen Gelenke mit Rötung und Schwellung und starken Schmerzen.
    • Auslöser: Geruch nach Essen
    • Verschlechterung: Herbst, nasskaltes Wetter, Essensgeruch, nachts.
    • Verbesserung: Wärme, Ruhe, Zusammenkrümmen (Bauchschmerzen).

  • Colocynthis, Koloquinte
    • Herkunft: Westafrika, Nordafrika, Vorderasien.
    • Klinische Diagnosen: Kopfschmerzen, Gesichtsneuralgie, Darmkoliken, Drei-Monats-Koliken, Menstruationsschmerzen, Ischias rechtsseitig.
    • Symptome und Charakteristika: Emotionen, besonders Kränkung, Wut und Enttäuschung können alle Arten von Schmerzen auslösen; alle Arten von Kopfschmerzen, der von festem Druck und Kaffee gebessert wird; einschießende, neuralgische Schmerzen linkes Gesicht ausgelöst durch Kälte; kolikartige Bauchschmerzen, starke Krämpfe, die zum zusammenkrümmen zwingen und auf deren Höhepunkt Durchfall und Erbrechen dazukommt; krampfartige Unterbauchschmerzen bei der Menstruation; Schmerzen im Eierstock mit Ruhelosigkeit; Kreuzschmerzen wie von einer eisernen Klammer oder einschießend, ins rechte Bein ausstrahlend, mit Taubheit im Bein.
    • Auslöser: Kälte, Ärger, Enttäuschung, Kränkung.
    • Verschlechterung: Nachts im Bett, liegen auf der schmerzlosen Seite.
    • Verbesserung: Zusammenkrümmen (Bauchschmerzen) fester Druck, Kaffee.
    • Person: In der Krankheit Zornig mit Entrüstung und leichter Reizbarkeit einerseits und andererseits Abneigung zu antworten. Ärger kann die Beschwerden, wie Kopfschmerzen oder Bauchschmerzen auch auslösen. Der Ärger wird so heftig geäußert, wie auch die Schmerzen heftig sind.

  • Conium, Gefleckter Schierling
    • Herkunft: Europa, Asien, Afrika
    • Klinische Diagnosen: Schwindel, Lähmungen, Husten, Störungen der Sexualität, Drüsenverhärtungen (bis hin zu Krebs).
    • Symptome und Charakteristika: Schwindel vor allem bei jeder Bewegung, schon beim Drehen im Bett oder bei Bewegung des Kopfes, muss sich vollkommen still halten; die Muskelschwäche oder Lähmungen sind typischerweise aufsteigend von den Beinen nach oben; trockener Reizhusten ohne Auswurf, fast nur abends oder nachts, Hinlegen verschlechtert, beim Aufsitzen wird er besser und bleibt dann weg bei erneutem Hinlegen; starker Sexualtrieb mit unwillkürlicher Ejakulation einerseits und Impotenz beim Koitus; nächtliches Schwitzen; Vergrößerung und Verhärtung und Knoten in Lymphknoten, Brustdrüse oder Prostata, auch nach einem Stoß oder Schlag, bis hin zum Krebs – bei diesen Erkrankungen muss die Therapie von einem erfahrenen Homöopathen erfolgen.
    • Auslöser: Lang andauernde sexuelle Enthaltsamkeit; sexuelle Exzesse; Schlag (stumpfes Trauma).
    • Verschlechterung: Bewegung (Schwindel), sehen auf bewegte Objekte, nachts.
    • Verbesserung: Herunter hängen lassen des erkrankten Körperteils; Essen.
    • Person: Passt vor allem für alte Menschen mit Schwindel, Gedächtnisschwäche und Muskelschwäche, Unsicherheiten beim Gehen.

  • Convallaria majalis, Maiglöckchen
    • Herkunft: Europa, Asien, Amerika; blühende oberirdische Pflanzenteile nach Vorschrift.
    • Klinische Diagnosen: Herzbeschwerden, Schwangerschaftserbrechen
    • Symptome und Charakteristika: Bei Anstrengung Herzflattern und dann das Gefühl als würde das Herz kurz stehen bleiben, dabei rotes Gesicht; Beinödeme bei Herzerkrankungen; Übelkeit und Erbrechen am Morgen; alle Beschwerden sind häufig von einem Gefühl der Wundheit in der Gebärmutter begleitet; Schläfrigkeit am Tag mit Ruhelosigkeit nachts.
    • Verschlechterung: Bewegung, warmer Raum
    • Verbesserung: Ruhe, frische Luft

  • Crataegus, Weißdorn
    • Herkunft: Europa, Asien
    • Klinische Diagnosen: Herzerkrankungen, Altersherz
    • Symptome und Charakteristika: Herzklopfen, unregelmäßiger, eher langsamer Puls; Beklemmung in der Herzgegend bei Anstrengung, ausstrahlend bis zum linken Arm; Gefühl, als sei das herz zu groß, niederer Blutdruck; trockener Husten, vor allem nachts; Kopfschmerz der linken Schläfe oder Stirn.
    • Verschlechterung: Schwitzen

  • Crocus sativus, Safran
    • Herkunft: Südeuropa, Asien; Getrocknete Narbenschenkel nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Herzerkrankungen der alten Menschen
    • Symptome und Charakteristika: Herzklopfen und schneller Puls, der auch unregelmäßig sein kann, Schmerzen im Bereich des Herzens und links vom Magen im Oberbauch, begleitend sind Beinödeme; es steigert die Herzdurchblutung und ist besser zur chronischen als zu akuten Behandlung geeignet.
    • Verschlechterung: Warmes Zimmer
    • Verbesserung: Ruhe, im Freien

  • Crotalus, Klapperschlange
    • Herkunft: Nordamerika; Gift aus den Oberkieferdrüsen nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Unstillbare Sickerblutungen (z.B. nach Zahnextraktion), Abszesse mit Fieber; Blutgerinnungsstörungen; Venenentzündung.
    • Symptome und Charakteristika: Die Blutungen sind eher dunkel als hell und hören nicht auf, das Blut gerinnt nicht. Außer nach Zahnextraktionen handelt es sich um sehr schwere Erkrankungen, die von einem erfahrenen Homöopathen behandelt werden müssen. Hoch fieberhafte septische Erkrankungen müssen ebenfalls von einem erfahrenen Homöopathen behandelt werden. Entzündung der Krampfadern, vor allem rechts mit tief sitzenden krampfartigen Schmerzen im Bein, kann fast nicht stehen.
    • Verschlechterung: Wärme, vor allem feucht-warme Luft, morgens, Alkohol.
    • Verbesserung: Bewegung, frische Luft

  • Digitalis purpurea, Roter Fingerhut
    • Herkunft: Europa; frische Blätter ein- oder zweijähriger Pflanzen zu Beginn der Blütezeit nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Herzschwäche, Leberbeschwerden, Prostatavergrößerung
    • Symptome und Charakteristika: Herzschwäche mit sehr langsamem oder immer wieder aussetzendem Puls und Ödemen der Beine, bei Belastung bläuliches Gesicht und sehr starkes, rasches Herzklopfen; Verlangen, tief einzuatmen; Abhusten von süßlich schmeckendem Schleim; Die Herzbeschwerden treten oft zusammen mit den Bauchbeschwerden auf; Leberschwellung, die Leber ist druckschmerzhaft, begleitet von Erbrechen und weißlichem oder aschgrauem Stuhlgang, sowie mit bläulichen Augenlidern mit roten Rändern; vergrößerte Prostata mit Urindrang aber erschwertem Wasserlassen mit schneidendem Schmerz am Blasenausgang.
    • Verschlechterung: Aufrecht sitzen nach dem Essen, Musik
    • Verbesserung: Leerer Magen, frische Luft
    • Person: Große Ängste in Bezug auf die Erkrankung und die Zukunft

  • Dolichos pruriens, Juckbohne
    • Herkunft: Indien; getrocknete Haare der Früchte nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Altersjucken, Juckreiz, Leberbeschwerden
    • Symptome und Charakteristika: Extremer Juckreiz ohne Hautausschlag (oder erst spät vom Kratzen); Leberschwellung und kolikartige Schmerzen Gelbfärbung der Haut, Juckreiz und Hämorrhoiden
    • Verschlechterung: Nachts

  • Drosera, Sonnentau
    • Herkunft: Europa, Asien, Nordamerika; frischen blühende Pflanze
    • Klinische Diagnosen: Krampfhusten, Bronchitis; Schreibkrampf.
    • Symptome und Charakteristika: Lange dauernde Hustenanfälle von krampfhaftem, bellendem Husten mit Atemnot, bis hin zum Erbrechen von Schleim, vor allem nachts; die Krämpfe kommen in rascher Folge, kann dazwischen kaum einatmen, dabei rote oder bläuliche Verfärbung des Gesichts; tief im Rachen rohes Gefühl oder kitzeln wie von einer Feder, heisere, tiefe Stimme; Krämpfe beim Ergreifen oder Halten von Gegenständen.
    • Verschlechterung: Nach dem Hinlegen, nach Mitternacht

  • Dulcamara, Bittersüßer Nachtschatten
    • Herkunft: Europa, Asien, Amerika; junge Triebe und Blätter vor der Blüte
    • Klinische Diagnosen: Erkältung, Infekte der oberen Luftwege, Asthma, Durchfall, Blasenentzündung, Rheuma, Warzen, Hautausschlag.
    • Symptome und Charakteristika: Wichtigstes Merkmal ist der Auslöser: Kälte und Nässe (Bad, Regen, Sitzen auf kaltem Stein, Arbeiten im Kühlhaus, Wetterwechsel im Herbst usw.), danach kann es entweder zu Ohrenschmerzen oder Schnupfen oder Halsschmerzen oder auch zu Blasenentzündung oder rheumatischen Schmerzen kommen; Schnupfen mit verstopfter Nase, besonders an der frischen Luft; Husten durch Kitzeln an der Rachenhinterwand, dabei Abhusten von viel Schleim; schneidende Bauchschmerzen um den Nabel und danach grüner, sauer riechender Durchfall; Blasenentzündung mit häufigem Wasserlassen und übel riechendem Urin; Rheuma abwechselnd mit Durchfall; juckender Hautausschlag, wie Nesselsucht, große, flache Warzen, im Gesicht Ausschlag mit dicken, bräunlichen Krusten; Kältegefühl im Rücken, unverändert durch äußere Wärme.
    • Auslöser: Das Zusammentreffen von kalt + nass, Unterdrückung eines Hautausschlages
    • Verschlechterung: Kälte, Nässe, Überhitzung.
    • Verbesserung: Bewegung, äußere Wärme
    • Person: In der Erkrankung oft missgestimmt, ungeduldig und ruhelos

  • Echinacea, Sonnenhut
    • Herkunft: Nordamerika, frische blühende Pflanze
    • Klinische Diagnosen: Eitrige Entzündungen
    • Symptome und Charakteristika: Eitrige Entzündungen, die zu einer Sepsis neigen oder lange nicht heilen wollen; chronische Eiterung; insbesondere auch Infektionen nach Verletzungen, vor allem durch Tierbisse oder nach Operationen; begleitende Beschwerden: Gliederschmerzen, Kopfschmerzen, Hitzegefühl im Kopf, Übelkeit, Hände taub oder ruhelos, Kälteschauer, Hitzewallungen und Schweißausbruch.
    • Auslöser: Verletzung, vor allem Tierbiss oder Operation
    • Verschlechterung: Essen, Verletzung
    • Verbesserung: Ruhe
    • Person: Bei der Erkrankung sehr geschwächt und daher verlangsamt, müde und sehr schmerzempfindlich.
    • Passt Für sehr ernste Zustände und sollte von Laien nur zusätzlich zur schulmedizinischen Behandlung eingenommen werden.

  • Equisetum, Ackerschachtelhalm
    • Herkunft: Europa, Amerika, Asien; aus dem Winterschachtelhalm (Equisetaceae)
    • Klinische Diagnosen: Bettnässen, Blasenentzündung
    • Symptome und Charakteristika: Bettnässen ohne erkennbar Ursache mit Reizblase; Blase schmerzhaft wenn sie voll wird, Brennen und Schneiden in der Harnröhre, vor allem an Ende des Wasserlassens, Nachtröpfeln des Urins, Urin mit Schleimbeimengung
    • Verschlechterung: Nachts, Bewegung, Druck, Berührung
    • Verbesserung: Nachmittags, liegen

  • Eupatorium perfoliatum, Wasserhanf
    • Herkunft: Nordamerika; Frische oberirdische Pflanze, zur beginnenden Blüte gesammelt
    • Klinische Diagnosen: Grippaler Infekt
    • Symptome und Charakteristika: Zuerst Frieren morgens früh, dann trockene Hitze mit Muskel- und Knochenschmerzen, dabei großer Durst auf kalte Getränke, das Trinken verursacht jedoch Übelkeit bis zu Erbrechen von bitterer Flüssigkeit; klopfende Kopfschmerzen; quälender schmerzhafter Husten, hält sich dabei die Brust, wundes Gefühl in den Bronchien; kann keine bequeme Lage finden, ist daher extrem unruhig, obwohl er nichts mehr wünscht, als ruhig zu liegen.
    • Verschlechterung: Husten, Bewegung, periodisch am 3. oder 7. Tag, Geruch von Essen
    • Verbesserung: Erbrechen von Galle, Schwitzen

  • Euphrasia, Augentrost
    • Herkunft: Europa, Asien, Nordamerika; frische blühende ganze Pflanze
    • Klinische Diagnosen: Heuschnupfen, Bindehautentzündung
    • Symptome und Charakteristika: Tränen der Augen mit Brennen und Jucken, Bindehaut gerötet, schmerzhaft, eitriges Sekret der Augen; bei Heuschnupfen: Brennen und Tränen der Augen mit wässrigem Schnupfen ohne Brennen der Nase, lockerer Husten, der im Liegen besser wird.
    • Verschlechterung: Wind, grelles Sonnenlicht (Sonne auf Schnee), tagsüber
    • Verbesserung: Frische Luft, Hinlegen

  • Fabiana imbricata, Pichi-Pichi
    • Herkunft: Südamerika; getrocknete beblätterte Zweige nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Blasenentzündung, Nierensteine, Gallestau,
    • Symptome und Charakteristika: Es ist wenig charakteristisches bekannt; es ist bekannt als Mittel zur Behandlung von immer wiederkehrenden Blasenentzündungen oder Blasenreizungen durch kleine Nierensteine, beziehungsweise bei Gallestau; brennende Schmerzen beim Wasserlassen, Blasenkrämpfe, Abgang von Schleim und Eiter aus der Harnröhre; es wird dann über längere Zeit in D 3 bis D 6 eingenommen.

  • Ferrum arsenicosum, Ferriarsenit
    • Herkunft: Basisches arsenigsaures Eisenoxid nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Kopfschmerz, Husten, Durchfall, rheumatische Schmerzen, Eisenmangelanämie.
    • Symptome und Charakteristika: Ein kleines, relativ wenig bekanntes Mittel; Kopfschmerz jeder Art, auch bei Schnupfen, Bewegung und fahren im Wagen verschlechtert diesen; trockener Kitzelhusten, muss sich im Bett aufsetzen; schmerzloser Durchfall, besonders nach dem Trinken von kaltem Wasser, nachts, bei der Zahnung; rheumatische Schmerzen an den Gelenken oder Kreuzschmerzen nachts; kalte Füße mit heißem Kopf; Schwitzen lange anhaltend, kalt, klebrig, der schweiß färbt die Wäsche gelb; Abneigung gegen frische Luft.
    • Verschlechterung: Nachts, fette und schwere Speisen, Butter.
    • Verbesserung: Langsame Bewegung
    • Person: Gewissenhaft und recht ängstlich in der Krankheit, daher ruhelos, vor allem nachts, wirft sich im Bett hin und her oder kann nicht liegen bleiben; sehr zornig bei Widerspruch.

  • Ferrum metallicum, Eisen
    • Klinische Diagnosen: Anämie, Blutungsneigung, Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Schulterschmerzen.
    • Symptome und Charakteristika: Pulsierende oder hämmernde Kopfschmerzen, Nasenbluten; Appetitlosigkeit, auch abwechselnd mit Heißhunger, Abneigung oder Unverträglichkeit von Fleisch und Eiern, Völlegefühl, Aufstoßen, Übelkeit nach dem Essen, Bauchkrämpfe nach dem Essen und Durchfall; Schmerzen in der Schulter, kann den Arm nicht heben; leichtes und starkes Schwitzen; starke Menstruationsblutung von blasser Farbe.
    • Verschlechterung: Während der Menstruation, nachts, Anstrengung, nach dem Essen.
    • Verbesserung: Langsames Gehen
    • Person: Sehen oft gesünder aus als sie sind: Blühendes Aussehen mit rascher Erschöpfung und Schwindel bis hin zur Ohnmacht bei jeder kleinsten Anstrengung oder leichtes Erröten bei blasser Gesichtsfarbe; neigt auch zu Gemütswallungen und Zornausbrüchen, besonders Geräusche sind unerträglich.
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  • Für eine normale Frau mit einen Körpergewicht von 60 kg sieht der Bedarf wie folgt aus: 0,8 g x 60 = 48 g Protein / Tag.
  • Bei einem Bodybuilder, der 90 Kilogramm auf die Waage bringt, entspräche das einem mittleren Wert von knapp über 170g Protein. Berechnet wie folgt: 1,9 g x 90 = 171 g Protein / Tag.

Proteine sind für eine effiziente Muskelaufbau

Natürlich benötigt der Körper für eine gute Muskelaufbau-Ernährung nicht nur Proteine, die grundsätzlich 30 % ausmachen sollten. Hinzu kommen 20 % Fett und 50 % Kohlenhydrate. Wie wirksam sich Eiweiße zeigen, ist von der biologischen Wertigkeit abhängig. Diese gibt an, wie gut sich das Protein aus der Nahrung in Körpereiweiß umwandeln lässt. Die biologische Wertigkeit besitzt keine eigene Messeinheit, deswegen wird das Volleiprotein mit 100 % als Maß gewichtet. Schlechtere Werte geben also an, dass die Verwertung des Proteins nicht so gut ist wie beim Volleiprotein. Das Protein aus tierischen Produkten ist dem Eiweiß im menschlichen Körper ähnlicher als das Eiweiß in pflanzlichen Lebensmitteln, da hier alle wichtigen Aminosäuren enthalten sind. Sportler, die den Muskelaufbau vorantreiben möchten, haben einen erhöhten Proteinbedarf. Eiweiß kann vom Körper nicht gespeichert werden und muss darum durch die Nahrung zugeführt werden. Ansonsten würde der Körper auf die Proteine der Muskulatur zurückgreifen und diese bei körperlicher Belastung abbauen. Daher müssen Aminosäuren in Form von Proteinen bei fokussierter Muskelaufbau Ernährung immer zugeführt werden.

Der entscheidende Verständnisgrundsatz der Wertigkeit ist folgender: „Je höher also die biologische Wertigkeit ist, desto weniger muss man davon konsumieren, um auf die empfohlene bzw. benötigte Tagesmenge an Protein zu kommen.“

Wichtig ist auch, sich ein wenig mit der Funktionalität des menschlichen Körpers in Bezug auf die Verwertungsabläufe zu befassen, da der Körper höchstens 40 g Eiweiß pro Mahlzeit verwerten kann. Allein aufgrund dessen sind Ernährungspläne eine sinnvolle Maßnahme, um dem Körper tagsüber kontinuierlich Proteine zuführen zu können. Bei Erwachsenen wird 0,8 g Eiweiß für jedes Kilo an Körpergewicht empfohlen, jedoch dient dieser Wert lediglich der Erhaltung des muskulären Status-Quo. Im Muskelaufbau dagegen setzen viele Menschen allerdings auf ca. 2 g pro Kilo Körpergewicht. Mehr zu der Wirkung der Proteine auf http://www.multipower.com/de/deine-ernaehrung/ernaehrungsgrundlagen/proteine.

Beim Thema Proteinpulver und Proteinriegel oder anderen, auf Proteinen basierenden Produkten für die Muskelaufbau Ernährung scheiden sich die Geister: Die einen schwören auf Proteinpulver und seine Wirkung, die anderen sind der Meinung, dass eine ausgewogene, proteinreiche Ernährung völlig ausreicht.

Proteinpulver besteht zumeist aus Whey. Dieses Wort kommt aus dem Englischen, bedeutet so viel wie „Molke“ und verfügt über eine Wertigkeit von 104, was über der Wertigkeit von Vollei liegt. Als Folge besteht das Pulver aus einem höchst effektiven Protein, das bereits innerhalb von etwa 30 Minuten nach der Einnahme in den menschlichen Organismus eingespeist werden kann. Während der Isolation des Proteins aus der Molke, erhöht sich der Proteingehalt bei einem Milchzuckeranteil von höchstens 1 Prozent auf ca. 90 %. Für viele Sportler stellt das Proteinpulver die Proteinquelle schlechthin für eine erfolgreiche Muskelaufbau Ernährung dar.

Anders stellt sich das Bild hingegen bei den meisten Proteinriegeln dar, die zu einem großen Prozentsatz aus Zucker bestehen. Der Zusammenhang von wichtigem Protein und überflüssigen bzw. nachteiligen Nährstoffen, wie z.B. Zucker und Fett, steht in einem sehr schlechten Verhältnis zueinander. Zudem ist auch der Preis nicht gerade konsumfreundlich. Die Proteineinnahme durch Riegel sollte man bei einer durchdachten und ernsthaften Muskelaufbau Ernährung somit nicht in Erwägung ziehen.

Es stellt sich hierbei jedoch stets die Frage, ob bei einer empfohlenen Zufuhr von rund 2 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht auf ein solches Produkt zurückgegriffen werden muss. Weiterhin ist fraglich, ob diese Proteinmenge nicht durch gezielte, ausgewogene Muskelaufbau Ernährung, basierend auf natürlichen Lebensmitteln, erfolgen kann.

Eine kleine Auflistung natürlicher proteinreicher Nahrungsmittel:

  • Eier – Sie besitzen die höchste biologische Wertigkeit bei den natürlichen Lebensmitteln und sollten bei der Muskelaufbau Ernährung stets berücksichtigt werden.
  • Fisch – Thunfisch oder Lachs halten lange satt, haben einen hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren und enthalten viel Protein.
  • Magerquark – Enthält eine hohe Zahl an höchst effektivem Molkeprotein. Dieses hält lange satt und wird vom Körper vergleichsweise langsam aufgenommen, was einer lückenlosen Proteinversorgung des Körpers während des Schlafs dient.
  • Fleisch – Ein Merksatz lautet: „Je höher der Wasseranteil, desto geringer der Proteingehalt.“ Eine der besten natürlichen Proteinquellen für die Muskelaufbau Ernährung.
  • …viele weitere eiweißreiche Lebensmittel finden Sie hier.

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Bei unseren Tieren kamen bisher folgende Rezepte besonders gut an, dies sind nur Beispiele, was Ihre Ratten gern fressen, müssen Sie selbst heraus finden!

  • 1 Löffel Schmelzflocken vermischt mit der gleichen Menge Tee
  • 1 Löffel gemahlene Haselnüsse
  • ½ Löffel Quark
  • 1 Löffel Mehlpampe vermischt mit etwas Milch
  • 1 Löffel Gemüsebrei von Alete
  • 1 Tropfen Olivenöl
  • 1 Löffel Herbi Care Plus mit Wasser
  • Quetschbanane

  • "ZooDi® Aufbaubrei" Die Firma Rodipet bietet verschiedene, hochwertige Aufbaubreie für Nager an. Diese sind an verschiedene Situationen und Krankheiten angepasst. ZooDi® Aufbaubrei.
  • "Herbi Care Plus", dieses Päppelmittel ist sehr stark vermahlen, es enthält in erster Linie Gräser, aber auch Getreide. Es lässt sich gut durch normale Spritzen aufziehen und ist damit leicht zu verabreichen.
  • "Critical Care", dieses Futtermittel ist etwas grober und lässt sich mit einer normalen Spritze nur schwer verabreichen, es enthält Timotheegras, Getreide, allerdings auch genverändertes Soja und Melasse und es ist nicht als Alleinfutter für Ratten geeignet.
  • "Marumoto", bietet verschiedene Päppelbreimischungen an, die als Grundmischung, aber nicht als Vollnahrung geeignet sind.
  • "JR Breifutter", eignet sich als Grundmischung und Vollnahrung.

Sie können diese Futtermittel unter anderem hier bestellen:

Die wenigsten Ratten lassen sich freiwillig päppeln, trotz Krankheit können sie sich häufig gut wehren. Die Tiere müssen dann zum Päppeln fixiert werden. Manche Ratten lassen sich gut in kleine Kuschelsäckchen, Waschlappen oder Tücher wickeln und können so fest gehalten werden. Ist das nicht möglich, wird der Ratten folgendermaßen fixiert: Daumen und kleiner Finger/Ringfinger umfassen ihn links und rechts, Zeigefinger und Mittelfinger fixieren den Kopf seitlich vom Hals. Die Füße werden am Tisch oder auf der Brust abgestützt. So hat man das Mäulein fest in einer Hand und kann mit der anderen Hand päppeln.

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Ihren Frauenarzt sollten Sie informieren, wenn:

  • Sie eine Schwangerschaft nicht ausschließen können
  • Sie die Pille abgesetzt haben und nach drei Monaten noch nicht wieder Ihre Periode bekommen
  • zusätzliche Beschwerden (Unterleibsschmerzen, Gewichtsveränderungen) aufreten
  • Sie vermuten, dass ein Medikament für das Ausbleiben der Regel verantwortlich ist
  • Sie Veränderungen wie eine tiefere Stimme und verstärkte Körperbehaarung an sich feststellen
  • Ihre Periode länger als drei Monate ausbleibt

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Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

Please give me the suggestion about it.

A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

Is there a reason for this, or a way to reindex?

can i find an email i had made can it be linked?

In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

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  • Lycopodium, Bärlapp
    • Herkunft: Getrocknete, reife Sporen
    • Klinische Diagnosen: Leber- und Gallenerkrankungen, Verdauungsbeschwerden, Hämorrhoiden, Blasenentzündung, Nierensteine, Halsentzündung, Schnupfen, Husten, Neurodermitis.
    • Symptome und Charakteristika: Lycopodium gehört zu den großen Mitteln, die für sehr viele Erkrankungen in Frage kommen, vor allem wenn die Beschwerden rechtsseitig sind. Typisch ist eine Leber- und dadurch Verdauungsschwäche, insbesondere für fettes Essen und für Alkohol, aufgeblähter Bauch (besser durch Aufstoßen oder Abgang von Winden), kolikartige Bauchschmerzen nach dem Essen, enge Kleidung am Bauch wird nicht toleriert (Hosenträger statt Gürtel); Gallenkolik; durch die Leberstauung kommt es zu Hämorrhoiden, die jucken und hart sind; nach wenigen Bissen satt und rasch wieder hungrig, nachts hungrig; Verlangen nach Süßem, nach heißem Essen und Trinken, Abneigung gegen Zwiebeln, gegen blähende Speisen, gegen Kaltes; Verstopfung oder zunächst harter Stuhlgang, die zweite Portion wird immer weicher, Gefühl, es bleibt Stuhlgang im Darm nach der Entleerung; Urin spärlich, rötlich mit sandiger Beimengung; trockene Nase mit nächtlicher Verstopfung der Nase; trockener Reizhusten, besonders abends beim Einschlafen oder Husten mit eitrigem Auswurf; Halsschmerzen beginnen rechts und ziehen nach links, wie zugeschnürt, kann kaum schlucken; trockene Haut und Schleimhaut mit wunden Hautfalten; Kälte des rechten Fußes bei Wärme des linken Fußes; Kältegefühl im Magen oder Bauch.
    • Verschlechterung: 16-20 Uhr, Essen großer Mengen, Kleiderdruck (am Bauch), warmer Raum.
    • Verbesserung: Warmes Essen oder Getränke, frische Luft, kalter Umschlag.
    • Person: Es handelt sich um Menschen, die oft rasch altern mit Stirnrunzeln und früh ergrauten Haaren; Kinder können schon altklug wirken, Erwachsene sind oft sehr rational und vernünftig; Lampenfieber vor allem vor öffentlichen Auftritten, in der Situation dann rasch vergehend; neigt zu Reizbarkeit und Aufbrausen in der vertrauten Umgebung der Familie, in der Öffentlichkeit und gegenüber Vorgesetzten eher konsiliant und verbindlich; auf der körperlichen Ebene steht vor allem die Leberschwäche und die Verdauungsprobleme, besonders für Fett und Alkohol im Vordergrund.

  • Magnesium carbonicum, Magnesiumcarbonat
    • Klinische Diagnosen: Milchunverträglichkeit, Erbrechen, Durchfall, Leberschwäche, Menstruationsschmerzen, Neuralgie, Schlafstörung, Gedeihstörung von Kindern.
    • Symptome und Charakteristika: Das Leitsymptom ist der saure Geruch: Schweiß, Erbrochenes, Durchfall, alles riecht sauer; sehr kälteempfindlich; Periodizität von 3 Wochen (Verschlechterung, Menstruation); Trockenheit der Schleimhäute und der Haut; gräulich-gelbliche Hautverfärbung; Erbrechen und Durchfall besonders nach Milch oder Milchprodukten, dabei starke Magen- und Bauchkrämpfe; der Durchfall ist grün und schaumig; aufgrund der Milchunverträglichkeit Gedeihstörung von kleinen Kindern mit Wachstumsretardierung und Untergewicht; Menstruationskrämpfe, die Blutung fließt nachts und versiegt am Tag beim herumgehen; einschießende Schmerzen entlang der Nerven, vor allem Trigeminusneuralgie; einschießende Schmerzen beim Zahnen; wacht nachts zwischen 3 und 4 Uhr auf und liegt dann wach; morgens erschöpfter als abends beim ins Bett gehen.
    • Auslöser: Milch
    • Verschlechterung: Kälte, Wetterwechsel, nachts, Ruhe, Berührung
    • Verbesserung: Frische Luft, Umhergehen,
    • Person: Es besteht oft eine nervöse Unruhe bei gleichzeitiger großer Erschöpfung (Ernährungsmangel, Flüssigkeitsverlust, Schlafmangel); oft bestehen weitere Ambivalenzen: Furcht vor Aggression, und dadurch Friedensstifter gegen hohe aggressive Impulse, die sich im Schlagen des Kopfes gegen eine Wand äußern können, voller Aktivität und unruhig gegen Tendenz zum Rückzug; typisch ist die Angst, unheilbar krank zu sein bei kleinen Beschwerden.

  • Magnesium chloratum, Magnesiumchlorid
    • Herkunft: Magnesiumchlorid nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Milchunverträglichkeit, Verstopfung, Erbrechen, Durchfall, Leberschwäche, Menstruationsschmerzen, Schlafstörung.
    • Symptome und Charakteristika: In vielen Punkten ähnlich wie Magnesium carbonicum; große Kälteempfindlichkeit mit heißen Füßen; eher Neigung zur Verstopfung mit hartem, sehr trockenem Stuhlgang wie Schafskot, Durchfall vor allem während der Zahnung und nach Milch oder Obst; sehr trockener Mund ohne Durstgefühl; Druckschmerz der Leber, Leber vergrößert und empfindlich, auch beim Liegen rechts; Menstruationskrämpfe, dabei Schmerzen im Rücken, die durch Massieren und Reiben besser werden; krampfartige schmerzen im Rücken und in den Oberschenkeln; kann nicht einschlafen und wacht 4 bis 5 Stunden später wieder auf.
    • Verschlechterung: Milch, am Meer, nachts, liegen rechts
    • Verbesserung: Harter Druck, langsame Bewegung an frischer Luft
    • Person: Er braucht eine friedliche Umgebung und tut alles dafür, lädt sich dadurch viel auf, übernimmt sich und kann dann nicht einschlafen; Ängste nachts im Bett, mit Ruhelosigkeit; sieht in der Krankheit sehr erschöpft aus;

  • Magnesium phosphoricum, Magnesiumphosphat
    • Herkunft: Magnesiummonohydrogenphosphat nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Milchunverträglichkeit, Kopfschmerzen; Ischias, Menstruationsschmerzen, Neuralgie,
    • Symptome und Charakteristika: Das Leitsymptom sind scharfe, einschießende Schmerzen und starke Krämpfe, besser durch heißen Umschlag oder heißes Bad; die Schmerzen treten sehr plötzlich auf und verschwinden auch rasch wieder; Bauchschmerzen, Neuralgie, Muskelkrämpfe, Menstruationskrämpfe, vor allem vor der Blutung, mit sehr dunkler, fast schwarzer Blutung; Muskelkrämpfe nach Überanstrengung, z.B. Schreibkrampf; Kopfschmerzen vom Nacken nach vorne ziehend und sich über den Augen festsetzend durch geistige Anstrengung (Lernen); rechtsseitige Ischiasschmerzen mit krampfartigen Schmerzen; Unverträglichkeit jeder Kälte, jedoch Verlangen nach kalten Getränken
    • Verschlechterung: Kälte, Zugluft
    • Verbesserung: Heißes Bad, heißer Umschlag,
    • Person: Nervös und sehr empfindlich, dabei freundlich und offen; unruhig; spricht sehr viel von den eigenen Ängsten; oft feingliedrig;

  • Mercurius bijodatus, Quecksilberjodid (alter Name: Mercurius jodatus rubrus)
    • Herkunft: Quecksilberjodid nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Mandelentzündung, Pfeiffer'sches Drüsenfieber, Atherom hinter den Ohren
    • Symptome und Charakteristika: Ähnlich Mercurius solubilis; typisch ist der Schmerzen links, ziehen dann nach rechts; Mandelentzündung Rötung, Schwellung mit Belag auf der Mandel und dicken, sehr schmerzhaften Halslymphknoten; steife Muskulatur im Nacken und im Rachen mit Schmerzen bei jeder Bewegung;
    • Verschlechterung: Kalte Luft, morgens beim Erwachen, Schlucken

  • Mercurius cyanatus, Quecksilberzyanid
    • Wirkung: Atemwege
    • Klinische Diagnosen: Mandelentzündung
    • Symptome und Charakteristika: Vergleiche Mercurius solubilis; dies ist das Mercursalz, das insbesondere für sehr rasch fortschreitende Entzündungen passt, mit rascher Eiterbildung, hohem Fieber, starkem Schwitzen und rasch fortschreitender Schwäche; Herzklopfen und Zittern infolge der Schwäche; die Mandeln haben sehr früh eitrige Beläge
    • Verschlechterung: Sprechen, Schlucken

  • Mercurius solubilis, Quecksilber(II)-amidonitrat
    • Herkunft: Gemenge von Mercuroamidonitrat, Quecksilber und Quecksilber(I)-oxid nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Zahnfleischentzündung, Mandelentzündung, Knochenschmerzen, Geschwüre, Entzündung der Atemwege, Nierenerkrankungen. Zittern
    • Symptome und Charakteristika: Eines der großen Mittel, die auf viele Entzündungen passt: eitrige Entzündungen, mit Bildung von Abszess oder Geschwüren, Entleerung von übel riechendem Eiter, Fieber, Schwitzen (das keine Erleichterung mit sich bringt); dabei bestehen sehr starke Schmerzen, die sich nachts verstärken, oft brennend oder stechend; Zahnfleisch geschwollen mit Geschwüren, starker Speichelfluss, übler Mundgeruch, metallischer Geschmack; Mandeln stark schmerzhaft, eitrig belegt, eventuell mit Geschwür, oft mit geschwollenen Lymphknoten; chronische oder wiederkehrende Entzündungen des Mittelohrs, der Nasennebenhöhlen oder der Bronchien mit Entleerung von übel riechendem Sekret und nächtlicher Verschlechterung; nächtliche bohrende oder stechende Knochenschmerzen; Schlafstörung, da alle Beschwerden nachts verstärkt sind, dann Unruhe; bohrende Nierenschmerzen, brennende Schmerzen der Blase und Harnröhre mit Ausscheidung von trübem, auch blutigem Urin; Bauchkrämpfe mit anschließendem grünem oder blutigen Durchfall; Geschwüre heilen nicht, breiten sich immer weiter aus, mit übel riechendem Eiter; Zittern der Hände und Arme.
    • Verschlechterung:fast alles: Wärme und Kälte, Nachts, Schwitzen, Liegen auf der rechten Seite, Zugluft, Nässe,
    • Verbesserung: Mittlere, sehr gleichmäßige Temperatur (22 -23°C), Ruhe
    • Person: In der Krankheit, insbesondere bei längerer Erkrankung zunehmende allgemeine Schwäche mit Zittern bei jeder Anstrengung; emotional dann labil mit raschen Wechsel der Emotionen; unruhig, hastig, wird dabei ineffektiv und sehr vergesslich, auch Fehler beim Sprechen, unkonzentriert; es bestehen sehr viele Ängste, wie sie der Schwere der Erkrankung entsprechen und noch darüber hinaus.
    • Anmerkung: Bei der Schwere der Erkrankung muss in der Regel ein Arzt zugezogen werden

  • Mercurius sublimatus corrosivus, Quecksilberchlorid
    • Herkunft: Quecksilber(II)-chlorid nach Vorschrift
    • Klinische Diagnosen: Halsentzündung, Darmentzündung, Blasenentzündung
    • Symptome und Charakteristika: Von allen Mercurius-Salzen hat dieses die intensivsten Beschwerden. Der Beginn ist sehr plötzlich und dann sofort sehr starke brennende Schmerzen und das Gefühl des Zusammenkrampfens, es geht nichts durch: sowohl im Rachen, als auch im Anus oder in der Blase/Harnröhre; Eiterung, Geschwüre und blutige Absonderung. Beständiger Harndrang oder Stuhldrang. Kältegefühl, kalte Haut, schwitzen bei jeder Bewegung; unstillbarer Durst auf kaltes Wasser.
    • Verschlechterung: Nachts, nach dem Stuhlgang oder dem Wasserlassen, Kälte, Herbst
    • Verbesserung: Eigentlich Ruhe, aber sehr unruhig, kommt nicht zur Ruhe

  • Mezereum, Gemeiner Seidelbast
    • Herkunft: Europa, Nordasien; frische, vor Beginn der Blüte gesammelte Zweigrinde
    • Klinische Diagnosen: Hautausschlag, Gürtelrose, Neuralgie, Karies, Gelenkschmerzen, Knochenschmerzen,
    • Symptome und Charakteristika: Zunächst ist immer die Haut betroffen: Hautausschlag juckend, brennend mit Bläschen, mit Krusten oder weißen Schuppen, unter denen es eitert; beim Kratzen geht der Juckreiz an eine andere Stelle; nach Unterdrückung eines Hautausschlags entsteht Asthma oder Husten mit lang anhaltenden Hustenanfällen bis zum Erbrechen; Zähne werden rasch kariös und zerbröseln, Gefühl ein Zahn ist zu lang; Schmerzen der großen Gelenke: Schulter, Hüfte reißend, oder wie verstaucht; Schmerzen im Schienbein, als würde die Knochenhaut abgezogen; Kältegefühl an einzelnen stellen, das durch äußere Wärme nicht besser wird; Hautausschlag nach Impfung.
    • Auslöser: Unterdrückung eines Hautausschlags, Impfung
    • Verschlechterung: Nachts, Bettwärme, Ofenwärme, Kälte
    • Verbesserung: Einhüllen

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Schau dir doch vielleicht einfach mal unseren Wochenplan für Vegetarier (https://www.lowcarb-ernaehrung.info/wochenplan-fuer-vegetarier/) an. Oder klick dich durch unsere vegetarischen und unsere Fischgerichte. So bekommst du einen guten Überblick, was du essen kannst.

Viel Erfolg und natürlich viel Spaß mit Low Carb!

Hallo, ich will nächste Woche starten- mein Endziel sind 9 kg weniger. Meine Frage ich möchte abends am liebsten nur 1 Orange essen , wäre das ok oder ist da zuviel Zucker drinnen? Bin zufällig auf eure Seite gestoßen und bin begeistert. Freue mich über ihre Antwort Gruss M. Kli

vielen Dank für deine Nachricht und natürlich willkommen bei Low Carb!

Wie du unter dem folgenden Link siehst, haben Orangen einen Kohlenhydratgehalt von 8,3g (https://www.lowcarb-ernaehrung.info/obst-gemuese/). Da man abends maximal 20g Kohlenhydrate zu sich nehmen sollte, spricht im Grunde nichts dagegen, wenn du eine Orange isst.

Hallo ich finde die Seite super!!

Wie sieht es aus, wenn ich am Mittag die Mahlzeit durch ein Shake (Shake Shake von Foodspring) ersetzt habe. Kann ich das weiterhin so machen?

vielen Dank für deine Nachricht.

Wenn du dich damit wohlfühlst, dein Mittagessen durch einen Shake zu ersetzen, sehen wir keinen Grund, warum du damit aufhören solltest. Wichtig ist, dass du danach keine Heißhungerattacken hast und dass du dich damit wohlfühlst. Wenn dir mittags ein Shake reicht – perfekt!

Dir ein schönes Wochenende und viele Grüße

habe 2014 ganz toll mit Low Carb abgenommen.Muß seit 2015 hochdosiertes Kortison nehmen.Schmerzen weg Kilos wieder drauf.Kann mir jemand sagen ob das mit einem Neustart bei Low Carb wieder gehen kann?

Würde mich über eine Antwort sehr freuen.

wenn wir dich richtig verstanden haben, nimmst du derzeit keinerlei Medikamente mehr zu dir? Wir wüssten nicht, warum Low Carb bei dir nicht anschlagen sollte. Wag’doch einfach mal einen Versuch!

Was ist wenn man weder Fisch noch meeresfrüchte essen kann. Ist es dann trotzdem noch möglich eine low-carb diät zu machen ?

wenn Du keinen Fisch und keine Meeresfrüchte isst, kannst Du ganz problemlos Low Carb machen. Schau Dir vielleicht einfach mal unsere Rezepte (insbesondere die Rezeptideen für Frühstück, Mittag- und Abendessen) an und lass Dich inspirieren.

Viel Erfolg und natürlich viele Grüße

Ich bin seit Montag nach euerem Plan dabei und am Essen.

Grds. finde ich die Seite super und der Wochenplan ist auch wirklich abwechselungsreich.

Ich würde mir aber noch mehr solcher Liste wünschen. Insbesondere auch einen etwas besseren Einkaufszettel.

Manche Sachen fehlten leider und bei manchen fehlt die Mengenangabe dabei…

Von manchen Zutaten hab ich auch in meinem leben noch nicht gehört und muss erstmal gucken, wo ich die organisisiert bekomme (z.B. 5-Flocken-Müsli) und bei manchen Rezepten kommt dann sowenig davon rein, dass sich natürlich die Frage stellt, ob man sich das anschaffen muss oder nicht.

Ich habe ein Problem mit dem Frühstück,

Ich mag keine Mich keine Scheiks keine Milchhaltige Getränke. Quark einfach so ungesüsst bekomme ich nicht runter. Zur Zeit esse ich Eiweisbrot oder Quark mit Joghurt. Geht das?

Quark ist super. Bei Joghurt sieht es etwas anders aus: siehe Punkt 1 https://www.lowcarb-ernaehrung.info/low-carb-im-alltag/

ich bin ein Freund von Rezeptvorschlägen für Morgens, Mittags und Abends. Gibt es eine Buchempfehlung, die mehrere Wochenempfehlungen gibt, die ich dann selber kombinieren kann?

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Der Zweck ist, dass du die gleiche Menge wie gewohnt essen kannst, aber weniger Kalorien zu dich nimmst. Du musst somit nicht hungern und kannst dennoch Kalorien einsparen!

Vertreter der Lebensmittel mit geringer Energiedichte sind z.B. Gemüse und Obst mit hohen Wasseranteil. Auch Hülsenfrüchte und Kartoffeln gehören dazu.

Es verlangt eines an Durchhaltevermögen, die Diät ohne Zucker durchzuziehen! Und besonders am Anfang kann es zu starken Stimmungsschwankungen kommen. Aber es geht – oder du machst es ganz ander´s. So mit der Diät Pfannkuchen.

  • Sei daher nicht zu streng mit Dir selbst.
  • Und verwende zu Beginn auch Zuckeraustauschstoffe wie Stevia oder Xylose.
  • Gut ist es auch, viel Vitamin C zu essen.
  • Auf diese Weise wird der Blutzuckerspiegel gesenkt.

    Ein Tipp: Orientieren Sie sich bei der Erfolgskontrolle für Ihren Ernährungsplan zum Abnehmen eher am Bund oder dem Zentimetermaß, mit dem Sie Ihren Umfang messen. Muskel schafft nämlich eine schlanke und straffe Silhouette. Und dafür darf er sich schon mal auf der Waage bemerkbar machen, finden Sie nicht?

    Abnehmen ist immer mit weniger essen verbunden. Deshalb, weil Sie am Ende des Tages negative Kalorien haben sollten. Dies berechnet sich an der kompletten Anzahl an Kalorien, die Sie pro Tag essen, minus die Kalorien, die Sie verbrennen. Während die Anzahl der verbrannten Kalorien je nach Person und deren Aktivität variiert, ist die allgemeine Idee, dass jemand der 2000 Kalorien am Tag verbrennt, gerade so überlebt. Das bedeutet dass die Organe arbeiten, das Gehirn funktioniert und Sie können atmen. Also, um auf weniger als 2000 Kalorien pro Tag zu kommen, sollten Sie Ihre Nahrungsaufnahme einschränken.

    Sie würden weniger Kalorien pro Tag zu sich nehmen. Sie denken vermutlich, dass die Beschränkung der Nahrungsaufnahme der einzige Weg ist, dies zu erreichen. Diese Idee funktioniert, aber sie gilt bereits als überholt. Es gibt einen neuen Diätplan, der Sie alles essen lässt was Sie wollen, Ihren Magen füllt, aber immer noch Ihre Kalorien in Schach hält. Das ist wirklich, wie sich selbst zu einer schlanken Figur zu essen.

    Nahrung, die wir zu uns nehmen wird verdaut. Vorteilhafte Nährstoffe werden absorbiert, der Rest wird ausgeschieden. Sogar bei diesen Nährstoffen, gibt es einige, von denen Sie weniger haben sollten, wenn Sie eine Diät machen. Kohlenhydrate und Fette sind zwei Hauptnährstoffe, die Sie vermeiden sollten. Kohlenhydrate sind eine der Haupt-Energiequellen. Sie werden zu Glukose verarbeitet und von den Zellen als Nahrung absorbiert.

    Wenn Sie Ihrem Körper jedoch zu viele Kohlenhydrate auf einmal zuführen, werden Sie einen Insulin Höchststand erreichen, und das wird über längere Zeit hinaus Diabetes verursachen.

    Fett spielt, trotz der allgemeinen Ansicht der Gesellschaft eine wichtige Rolle in unserem Körper. Nicht nur, dass es eine der Hauptquellen ist für Energie, es hilft auch die Vitamine A, D, E, und K zu absorbieren. Ohne Fett könnten Sie diese Vitamine gar nicht erhalten. Wenn Sie also ein heranwachsender Teenager sind, ist es nicht ratsam, dass Sie Nahrungsmittel die Fett enthalten auslassen, es sei denn, dass es von einem Arzt verordnet worden ist. Da Ihr Körper diese Kohlenhydrate und Fette benötigt, aber die Diät die Einnahme dieser beiden beschränken will, fragen Sie sich jetzt sicherlich, wie Sie sich selbst dünn essen können. Die Antwort liegt einfach in der Wahl unserer Nahrung. Sogar bei den Kohlehydraten und Fetten gibt es gute und schlechte. Daher wollen wir natürlich unsere Aufnahme der guten Nährstoffe kontrollieren und so die schlechten Nährstoffe vermeiden.

    Natürliche Kohlenhydrate befinden sich in den meisten Nahrungsmitteln wie Haferflocken, Kartoffeln und Vollkorn. Diese Lebensmittel sind immer noch in ihrem natürlichen Zustand und sind noch nicht von Menschen oder Maschinen verarbeitet oder raffiniert worden. Nahrungsmittel, die natürliche Kohlenhydrate enthalten, haben auch viele Ballaststoffe, die Ihnen über längere Zeit viel Energie liefern. Das wiederum erhält das Völlegefühl für eine längere Zeit aufrecht. Ballaststoffreiche Lebensmittel senken auch das Cholesterin. Natürliche Kohlenhydrate werden auch im glykämischen Index als niedrig eingestuft. So ist die Glukose, die durch natürliche Kohlenhydrate freigesetzt wird, niedriger und diese Tatsache ist wichtig für Diabetiker.

    Schlechte Kohlenhydrate tauchen in Lebensmitteln auf, die bereits raffiniert worden sind. Hier sind häufig die meisten Nährstoffwerte entfernt und sie enthalten künstliche Zusatzstoffe, wie Farben, Konservierungs- und Aromastoffe. Sie sind beliebt, da sie in einer netten Verpackung daher kommen und voller Geschmack sind. Im Gegenzug sind Sie jedoch schwer zu verdauen und sorgen für einen Überschuss an Glukose bei der Verdauung. Sie haben nicht viel davon, solche Lebensmittel zu essen, da diese meistens nur schlechte Kohlenhydrate bieten. Man mag sich energiegeladener fühlen, nachdem man sie gegessen hat, aber das ist nur vorübergehend. Um sich weiterhin energiegeladen zu fühlen, müssen Sie mehr essen, was zu einer Mehraufnahme von Kalorien führt.

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    Für Sie als Mutter kann eine Kur oft nachhaltiger wirken, wenn Sie ohne Ihr Kind fahren und sich ganz auf sich selbst konzentrieren. So gewinnen Sie Abstand und können den Alltag und die Mehrfachbelastungen hinter sich lassen. Ist während dieser Zeit die Versorgung Ihrer Kinder unter 12 Jahren zu Hause nicht sichergestellt, kann eine Haushaltshilfe unterstützen.

    Die häufigsten Erkrankungen, die in speziellen Einrichtungen für Kinder bei Kinder-Kuren behandelt werden, sind

    • Asthma bronchiale, obstruktive und chronische Bronchitiden
    • Infektanfälligkeit
    • Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder Schuppenflechte
    • Übergewicht
    • Verhaltensauffälligkeiten bzw. Entwicklungsstörungen.

    Kinderkurheime müssen einen Versorgungsvertrag mit den Krankenkassen haben, damit die Kosten übernommen werden können. Ist Ihr Kind noch klein und hält es der Arzt für erforderlich, können Sie als Begleitperson mit aufgenommen werden. Die Auswahl des Kinderkurheims richtet sich nach der Erkrankung Ihres Kindes und der Spezialisierung der Kurklinik. Lassen Sie sich am besten von Ihrem Kinderarzt beraten.

    Stationäre Kuren dauern in der Regel drei Wochen. Während dieser Zeit besteht Arbeitsunfähigkeit. Kinderkuren können auch vier Wochen dauern.

    Die DAK-Gesundheit übernimmt die Kosten für Ihre Fahrt zur Kurklinik. Mit der Zusage für Ihre stationäre Kur bekommen Sie ein Bestellformular für Ihre Bahnfahrkarte. Bezahlen müssen Sie nur Ihre gesetzliche Zuzahlung. Wenn Sie An- und Abreise selbst organisieren möchten, dann erstattet die DAK-Gesundheit die Kosten, die bei Nutzung des Fahrkartenservices entstanden wären.

    Damit sich die DAK-Gesundheit an den Kosten für Ihre Kur beteiligen kann, müssen grundsätzlich folgende Voraussetzungen erfüllt sein:

    • Ihr Arzt an Ihrem Wohnort hat Sie erschöpfend behandelt und alle notwendigen Arznei-, Heil- und Hilfsmittel verordnet
    • Wenn Sie unter einer speziellen Krankheit leiden, wurden Sie bereits von einem Facharzt behandelt
    • Sie haben sich bereits aktiv für Ihre Gesundheit eingesetzt
    • Es ist kein anderer Leistungsträger, beispielsweise Ihr Rentenversicherungsträger, vorrangig leistungspflichtig

    • Eine medizinische Notwendigkeit liegt vor
    • Sämtliche ambulante Maßnahmen einschließlich ambulanter Kur reichen nicht aus oder sind erschöpft
    • Ihre letzte stationäre Kur liegt mindestens vier Jahre zurück.
    • Eine Mutter- oder Vater-Kind-Kur können Sie beantragen, wenn Sie selbst kurbedürftig sind und zum Beispiel
    • mehrfachbelastet durch Beruf, Familie oder Pflege von Angehörigen sind
    • oder deutliche Probleme haben, Ihre Kinder zu versorgen und zu erziehen
    • oder alleinerziehend sind
    • oder sich in einer Trennungssituation befinden
    • oder stark psychisch belastet sind.

    Eine Mutter- oder Vater-Kind-Kur ist alle vier Jahre möglich, im Einzelfall sind aus dringenden medizinischen Gründen auch kürzere Intervalle möglich.

    Wenn Sie sich in unserer geschützten Online-Filiale "Meine DAK" registrieren, können Sie den Online-Kurberater nutzen. Mit diesem einfach zu bedienenden Programm finden Sie schnell heraus, welche Kurform für Sie die beste ist.

    Besprechen Sie als Erstes mit Ihrem Arzt, welche Therapien und Heilmittel aus medizinischer Sicht für Sie notwendig sind und welche Art von Kur Sie benötigen. Ist eine stationäre Maßnahme erforderlich, dann.

    • stellen Sie zusammen mit Ihrem Arzt den Antrag
    • Bei Mutter-/Vater-Kind-Kuren oder Mütterkuren ist es auch möglich, dass die Beratungs- und Vermittlungsstellen der Wohlfahrtsverbände wie beispielsweise Arbeiterwohlfahrt, Caritasverband, Deutsches Rotes Kreuz, Ihren Antrag direkt an die DAK-Gesundheit schicken.
    • Senden Sie den von Ihnen und Ihrem Arzt ausgefüllten Antrag unterschrieben an Ihr DAK-Servicezentrum zurück. Dort wird Ihr Antrag geprüft und gegebenenfalls dazu ergänzend weitere ärztliche Unterlagen sowie eine Beurteilung des Medizinischen Dienstes der Krankenversicherung eingeholt. Dann wird eine Entscheidung getroffen.
    • Eine bewilligte Kur sollte aus medizinischen Gründen so kurzfristig wie möglich, spätestens jedoch innerhalb von sechs Monaten beginnen.

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    Die vertraglichen Kosten für eine stationäre Vorsorge- oder Rehabilitationsmaßnahme inklusive Mutter-/Vater-Kind-Kuren, Mütterkuren und Kinderkuren übernimmt die DAK-Gesundheit. Ihr Eigenanteil beträgt für die Dauer der Kur zehn Euro pro Kalendertag. Handelt es sich um eine Vorsorgemaßnahme, fällt außerdem ein Eigenanteil für die Fahrtkosten in Höhe von mindestens fünf Euro, maximal zehn Euro je Fahrt an.

    Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren zahlen keine Eigenanteile für die Kur, jedoch zu den Fahrkosten, die bei Vorsorgemaßnahmen entstehen. Begleitpersonen für Kinder während einer stationären Kinderkur zahlen ebenfalls keinen Eigenanteil. Informationen über die Befreiung von der Zahlung dieser Eigenanteile finden Sie im Kapitel Zuzahlungen.

    Alterung von Haut und Gesicht-Muskulatur – Stirn und Augen - Nasenbereich und Ohr-Region – Mund, Kinn und Hals

    - krankhafte Alterungsprozesse (vor allem internistische Leiden),

    Bei allen Ausführungen handelt es sich um allgemeine Hinweise.

    Bei persönlichen Anliegen fragen Sie bitte Ihren Arzt.

    Beachten Sie deshalb bitte auch unseren Haftungsausschluss (s. Impressum).

    Tabakrauch beinhaltet ca. 4.000 verschiedene Stoffe. 40 von diesen Stoffen sind krebserregend. Ein Stoff, Nikotin, kann süchtig machen. Nikotin sorgt für ein angenehmes Gefühl im Gehirn. Dieses angenehme Gefühl verursacht das Verlangen nach einer neuen Dosis Nikotin. Der Körper gewöhnt sich auch an eine bestimmte Menge Nikotin im Blut. Durch den Abbau von Nikotin bekommt der Körper immer wieder das Verlangen nach einer neuen Dosis Nikotin. Diese zwei Vorgänge sind verantwortlich dafür, dass ein Raucher zigarettenabhängig und süchtig wird.

    Rauchen ist eine Sucht. Nikotin macht süchtig. Man inhaliert das Nikotin über die Lungen. Dann gelangt das Nikotin über das Blut ins Gehirn. Das geschieht sehr schnell. Nach einem Zug an der Zigarette, ist das Nikotin innerhalb von 10 Sekunden im Gehirn. Dort bewirkt es einen speziellen Effekt. Nach dem Rauchen ist das Nicotin schnell wieder verschwunden und man bekommt nach kurzer Zeit wieder Lust auf eine neue Zigarette. Wie lange das dauert, ist abhängig von der Anzahl der Zigaretten und wie man diese normalerweise über den Tag verteilt raucht. Man kann es bei den alltäglichen Dingen merken, dann bekommt man auch Lust auf eine Zigarette. Es fällt schwer etwas ohne ein Zigarette zu machen. Rauchen gehört dann zum normalen Leben. Das sind alles Zeichen einer Sucht.

    Die 3 bekanntesten Stoffe im Rauch sind Nikotin, Kohlenmonoxid und Teer.

    • Nikotin lässt das Herz schneller schlagen und bewirkt einen erhöhten Blutdruck, außerdem schädig es die Innenseite der Blutgefässe. Durch Nikotin verengen sind die Blutgefässe. Nikotin macht süchtig. Der Stoff gelangt schnell, in ca. 10 Sekunden, ins Gehirn. Nikotin verursacht das ständige Verlangen nach einer Zigarette.
    • Kohlenmonoxid verschlechtert die Kondition. Kohlenmonoxid befindet sich an Stelle von Sauerstoff im Blut. Wenn man raucht transportiert das Blut weniger Sauerstoff durch den Körper. Man ist schneller müde beim Sport oder anderen Anstrengungen.
    • Teer verursacht Raucherhusten. In den Lungen befinden sich Flimmerhärchen. Diese Flimmerhärchen halten die Lungen sauber. Wenn man raucht verkleben diese Flimmerhärchen und funktionieren nicht mehr richtig. Man muss dann mehr husten um die Lungen zu säubern.

    Wenn man raucht, geht der Rauch erst in die Lungen. Dort lösen sich viele Substanzen aus dem Rauch und gelangen ins Blut. Darunter befinden sich Nikotin und Kohlenmonoxid. Diese beiden Stoffe haben einen schlechten Einfluss auf Herz und Kreislauf. Jährlich sterben weltweit ca. 6 Millionen Menschen, davon 140.000 in Deutschland, an den Folgen des Tabakkonsums . Es gibt verschiedene Herz- Kreislauferkrankungen:

    Nikotin verursacht die Verengung der Blutgefässe. Nikotin verursacht auch Bluthochdruck. Rauchen bei erhöhtem Blutdruck ist ein extra Risiko für die Blutgefässe. Medikamente gegen Bluthochdruck wirken nämlich schlechter wenn man raucht.

    Nikotin verursacht eine Beschädigung an der Innenseite der Blutgefässe. Die Innenseite der Blutgefässe wird rau. Der Körper reagiert darauf wie auf eine Wunde, mit einer Kruste und so verstopfen langsam die Blutgefässe. Das Blut kann nicht mehr gut fließen. Das nennt man Arteriosklerose.

    Das Herz ist ein Muskel. Ein Muskel braucht Sauerstoff zum Funktionieren. Wenn der Herzmuskel weniger Sauerstoff bekommt, verursacht das Schmerzen auf der Brust. Diese Schmerzen werden durch Rauchen schlimmer. Nikotin lässt das Herz schneller schlagen. Kohlenmonoxid verringert den Sauerstoff im Blut.

    Bei einem Herzinfarkt bekommt das Herz keinen Sauerstoff mehr. Das geschieht weil die Blutgefässe, die den Sauerstoff zum Herz transportieren, verstopft sind. Raucher habe ein verdoppeltes Risiko einen Herzinfarkt zu erleiden.

    Raucher bekommen häufiger Schlaganfälle als Nichtraucher. Das wird durch Bluthochdruck und durch Veränderungen der Blutgefässe verursacht. Es gibt zwei Formen von Schlaganfällen. Gehirnblutungen und Gehirninfarkte. Bei einer Gehirnblutung reißt ein Blutgefäss im Gehirn. Bei einem Gehirninfarkt verstopft ein Blutpfropfen ein Blutgefäß im Gehirn.

    Durchblutungsstörungen gehören zu den häufigsten Erkrankungen unter Rauchern. Haben die Substanzen in einer Zigarette zu Ablagerungen in den Blutgefässen geführt, verengen sich diese, die Durchblutung ist nicht mehr gewährleistet. Das schlecht durchblutete Gewebe neigt zu Entzündungen. Im fortgeschrittenen Stadium stirbt es sogar ab. Wenn die Blutgefässe der Gliedmaßen betroffen sind, können sich lebensgefährliche Verschlüsse entwickeln.

    Rauchen ist vor Frauen schädlicher als für Männer. Frauen, die mit der Pille verhüten und rauchen, haben ein vielfach höheres Risiko auf einen Herzinfarkt.

    Wenn man mit dem Rauchen aufhört, dann atmet man keinen Rauch mehr ein. Das ist positiv für den Körper. Man bekommt keine krebserregenden Stoffe mehr in den Körper. Die meisten Teile des Körpers erholen sich schnell, andere Teile brauchen länger.

    Wenn man mit dem Rauchen aufhört, dann fühlt sich der Körper sofort besser. Manche Verbesserungen sind sofort spürbar, andere brauchen länger. Man wird sich schnell wohler fühlen und auf die Dauer hat man ein geringeres Risiko zu Erkranken oder durch Rauchen zu sterben.

    • 20 Minuten nach dem Rauchen werden Blutdruck und Herzschlag wieder normal.
    • Nach 8 Stunden ist die Menge an Nikotin und Kohlendioxid im Körper halbiert. Die Sauerstoffmenge im Blut ist wieder normal.
    • Nach 2 Tagen ist kein Nikotin mehr im Körper.
    • Nach 2 Tagen ist der Geschmack- und Geruchsinn deutlich verbessert.
    • Zwischen der 2. und der 12. Woche verbessert sich der Blutkreislauf im Körper.

    Das Herz hat viele Vorteile wenn man mit dem Rauchen aufhört. Das Herz wird mehr sauerstoffreiches Blut bekommen und weiterpumpen können. Dadurch verbessert sich die Kondition.

    • Ein Tag nach dem Aufhören verringert sich das Risiko auf einen Herzinfarkt. Nach einem halben Jahr ist das Risiko auf einen Herzinfarkt halbiert.
    • Stoppen mit Rauchen verbessert die Prognose auf Genesung nach einem Herzinfarkt.
    • Nach einem Jahr ist das Risiko auf einen wiederholten Herzinfarkt halbiert.
    • Nach einem Jahr ist das Risiko zu sterben um 40 % verringert.
    • Nach 15 Jahren hat ein ehemaliger Raucher ein vergleichbares Risiko auf einen Herzinfarkt als ein Nichtrauer.

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    Die Rücksichtnahme auf die individuellen Fähigkeiten bei den Mahlzeiten ist auch ein Punkt bei der Vergabe der Pflegenoten. Die Voraussetzung für die Erfüllung von Punkt 7.2 c ist, dass sich „die Darbietung von Speisen und Getränken an den individuellen Fähigkeiten der Bewohner orientiert“ (Qualitätsprüfungs-Richtlinien Transparenz­vereinbarung. Grundlagen der Qualitätsprüfungen nach den §§ 114 ff SGB XI Teil 2 – Stationäre Pflege, Kriterien der Veröffentlichung S. 81; → mehr zur „Transparenz­vereinbarung“).

    Besondere Aufmerksamkeit sollte auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr gelegt werden. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, täglich rund 1,5 Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Grundsätzlich sollten Wasser und energiearme Getränke bevorzugt werden. Allerdings ziehen viele Demenzkranke süße Säfte und Nektare vor, auch Saftschorlen und leicht gesüßte Kräuter- oder Früchtetees werden gerne getrunken. Damit Gläser und Tassen besser gesehen werden, sollten sie sich z. B. durch kräftige Farben kontrastreich vom Untergrund abheben (Ebbers, 2014). Im Alltag ist es oft nicht einfach zu beurteilen, wie viel wirklich getrunken wird. Wenn es vor allem darum geht, etwa 1,5 L zu erreichen, hilft es oft eine Literflasche Mineralwasser bereitzustellen. Die muss bis zum nächsten Tag getrunken werden. Zusammen mit Kaffee am Morgen, Tee am Abend und Milch oder Fruchtsaft zwischendurch kommen so die meisten auf die empfohlene Menge. Und wer den Wocheneinkauf organisiert, kann mit einem Blick auf das Leergut beurteilen, ob täglich eine Flasche geleert wurde.

    Wie viel Flüssigkeit in einem Trinkglas Platz hat, ist gar nicht so einfach zu schätzen. Das macht das Foto unten deutlich: Wir haben in drei gewöhnliche Trinkgläser jeweils etwa 150 ml Wasser gefüllt. Wenn Sie genauer wissen möchten, wie viel (Kalorienreiches) getrunken wurde, ist es wohl am besten, wenn Sie nachmessen, wie viel Wasser in die Lieblingstasse passt, wenn sie so voll ist wie üblich.

    Einen Teil der Flüssigkeit wird täglich mit der Nahrung aufgenommen. Dieser Anteil kann durch wasserhaltig Lebensmittel wie Salatgurke, Wassermelone, Tomate, Paprikaschote oder Früchte wie Orange, Apfel, Pfirsich oder Erdbeere erhöht werden.

    Abbildung 1: verschiedene Trinkgläser mit jeweils 150 ml Wasser

    Für Menschen, denen viele Kalorien zugeführt werden sollen, bieten sich reine Fruchtsäfte oder Malzbier an. Auch Zucker oder Sahne im Kaffee oder Tee können helfen. Wer es süß mag, trinkt vielleicht gern Milch mit Instantpulver. Kakao (zum Beispiel Kaba® oder Nesquick®) ist bekannt, es gibt derlei auch in den Geschmacksrichtungen Erdbeere, Vanille oder Banane. Eine Tasse Kakao mit 15 g Instantkakaopulver und 200 ml Vollmilch hat

    185 kcal. Auch Cappuccino Pulver (meist mehr als 60 % Kohlenhydrate) kann in heiße Milch oder in eine Mischung aus Milch und Wasser gegeben werden. 200 ml Cappuchino, der aus 100 ml Milch und 100 ml Wasser sowie 12,5 g Cappuchinopulver zubereitet wird, enthält

    110 kcal. Es werden auch besondere energiereiche Getränke („Astronautenkost“) oder Getränkezusätze angeboten.

    Beispiele für Ergänzungsnahrung sind:

    reNutritioner (Braun Melsungen AG)

    MaltoCal und BiCal (metaX GmbH)

    Ensure® Pulver (Abbott GmbH & Co. KG)

    Optinuvit (Human Nutrition GmbH)

    Resource® (Nestlé HealthCare Nutrition GmbH)

    Fresubin®, Diben DRINK und Calshake® (Fresenius Kabi Deutschland GmbH)

    Die Verwendung oraler Nahrungssupplemente (ONS - Oral Nutritional Supplement) wird in Deutschland in der Verordnung über diätetische Lebensmittel reguliert ( Diätverordnung) § 1, Absatz 4 a. Diese Nahrungssupplemente können die normale Ernährung ergänzen oder ersetzen. Energiesupplemente werden von Sanitätshäusern und Apotheken geliefert. Manchmal ist es möglich, die Kosten für medizinisch notwendige Spezialnahrung von der Krankenkasse erstattet zu bekommen. Erkundigen Sie sich doch mal.

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    Die Schilddrüsenüberfunktion ist durch Medikamente oder auch radioaktive Strahlung zu beheben und die Schilddrüsenfunktion sowie daraufhin das Gewicht können normalisiert werden. Schwerere Krankheiten wie Tumor, AIDS oder eine Tuberkulose sind zum Teil auch behandelbar und die Prognose variiert mit der Schwere der Erkrankung.

    Betroffene, die genetisch an Untergewicht ohne Mangelerscheinungen leiden, haben kaum Auswirkungen auf ihre Lebensqualität und Lebenserwartung zu befürchten. Aussagen zur Prognose bei Essstörungen sind generell schwierig. Im Allgemeinen bleiben in etwa 50% der Betroffenen lebenslang in ihrem Essverhalten mehr oder weniger abnormal auch wenn das Gewicht wieder im Normbereich liegt.

    Die Chance auf völlige Befreiung von der Essstörung ist umso höher, je früher die Störung erkannt und behandelt wird und sinkt, je niedriger das Gewicht der Betroffenen gefallen ist. Selbst, wenn eine Art der Essstörung erfolgreich behandelt ist, so kann jederzeit eine andere Form der Essstörung auftreten und der Teufelskreis von neuem beginnen.

    Insgesamt sterben trotz guter Behandlungsverfahren in Deutschland noch 10% der Betroffenen an der Essstörung und ihren Folgen. Leidet man an einer Essstörung, so ist auch die Chance an einer anderen psychischen Krankheit, wie einer Depression oder einer Sucht, z.B. nach Alkohol, zu erkranken, erhöht und die Chance auf Wiederherstellung der völligen psychischen und körperlichen Gesundheit weiter vermindert.

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    Für Untergewicht gibt es sehr viele Gründe sowie auch diverse Ursachen. Oftmals ist Mangelernährung über eine längere Zeit ausschlaggebend. Ungeachtet dessen, wird bei einigen Personen mit Untergewicht eine Krankheit diagnostiziert.

    Als gesundheitsgefährdendes Untergewicht wird das Körpergewicht bezeichnet, das im Vergleich zur Körpergröße wesentlich zu gering ist. Untergewicht macht sich dabei durch einen immensen Schwund des Muskel- und Fettgewebes bemerkbar. Um Untergewicht speziell zu definieren werden derzeit unterschiedliche Berechnungsformeln genutzt wie beispielsweise der Body-Maß-Index, der Broca-Index sowie der Ponderal-Index.

    Des Weiteren wird das Verhältnis der Hüfte zur Taille oder auf simple Art der Bauchumfang vermessen. Die Medizin besitzt heutzutage keinerlei Konsens darüber, welches ideale Gewicht eine betroffene Person anstreben sollte. Untergewicht liegt bei einem BMI (Body-Maß-Index) unterhalb von 18,5 vor.

    Andererseits kann bei Untergewicht ein Nährstoffverlust vorliegen, welcher mittels mangelhafter und krankhafter Nahrungsaufspaltung innerhalb des Verdauungstraktes entsteht. Weiterhin können Nieren- und Darmerkrankungen einen enormen Verlust von Eiweiß herbeiführen.

    Des Weiteren kann der Grund für Unterernährung ein wesentlich erhöhter Abbaustoffwechsel sein. Dieser ist eventuell genetisch bedingt oder wird durch einen Diabetes mellitus Typ 1, einer Nebenniereninsuffizienz oder einer Schilddrüsenüberfunktion hervorgerufen werden. Untergewicht ist nicht unbedingt lebensbedrohlich, wird jedoch gefährlich, wenn es sich stärker ausprägt und speziell in einer Kombination durch eine dauerhafte Fehl- bzw. Mangelernährung ausdrückt.

    Ein Arzt sollte bei Untergewicht immer dann aufgesucht werden, wenn das Symptom über einen längeren Zeitraum auftritt oder mit einer Magersucht oder anderen psychischen Problemen verbunden ist. Für den Körper stellt das Untergewicht eine sehr ungesunde Situation dar, welche auf jeden Fall vermieden werden muss.

    Falls es sich um psychische Probleme handelt, kann der Patient auch in eine Klinik eingewiesen werden, in welcher das Untergewicht behandelt wird. Ein Arzt kann in der Regel nur eine Behandlung anraten, diese aber nicht selbst durchführen. Dafür ist der Patient selbst verantwortlich. Die Behandlung von Untergewicht erfolgt in der Regel mit einer erhöhten Nahrungszunahme und kann daher auch zu Hause durchgeführt werden, falls sie nicht auf psychischen Problemen beruht.

    Sollte das Untergewicht sehr stark ausgeprägt sein und Symptome wie extreme Langsamkeit und extreme Müdigkeit auftreten, ist die Einweisung in ein Krankenhaus sinnvoll. Bei psychischen Schwierigkeiten sollte zusätzlich ein Psychologe besucht werden. Durch Untergewicht können Organe beschädigt werden. Damit es nicht soweit kommt, sollte in schwerwiegenden Fällen immer ein Arzt aufgesucht werden.

    Zeigt sich Untergewicht, können im Verlauf diverse Folgeerscheinungen wie eine zu geringe Versorgung mit Mineralien/Vitaminen sowie körperliche oder geistige Entwicklungsstörungen bei Kindern auftreten. Da bei Untergewicht der tägliche Nahrungsbedarf nicht ausreichend abgedeckt ist, wird zudem das Immunsystem wesentlich geschwächt. Der jeweilige Körper kann sich dadurch weniger gegen auftretende Infektionen wehren.

    Bei Frauen beeinträchtigt extremes Untergewicht außerdem den weiblichen Zyklus und schränkt im Extremfall sogar die Fruchtbarkeit ein. Schreitet das Untergewicht weiter fort, zehrt der Körper seine Muskelmasse auf. Dadurch wird wiederum der Stoffwechsel heruntergefahren, um den Organismus zu schonen.

    Hierdurch sinkt der Blutdruck und es treten massive Kreislaufbeschwerden auf, die Knochendichte schwindet (Osteoporosegefahr) und das Immunsystem wird direkt attackiert. Unbehandeltes extremes Untergewicht kann letztendlich zu einem Multiorganversagen und damit zum Tod führen.

    Gewichtsabnahme, Durst ⇒ Diabetes (Zuckerkrankheit)

    fleckige Entfärbung der Haut ⇒ Vitiligo (Weißfleckenerkrankung)

    Schmetterlingsförmiger roter Ausschlag im Gesicht, Fieber, Gelenkschmerzen ⇒ Lupus Erythematodes

    Gelenkschmerzen mit oder ohne Rheumafaktoren ⇒ Rheumatische Erkrankung

    Muskelschwäche die auch nach Einstellung der Schilddrüsenwerte bestehen bleibt ⇒ Myasthenia gravis

    Dunkelfärbung der Haut, Schwäche ⇒ Morbus Addison (Autoimmunerkrankung der Nebenniere)

    juckende Hautquaddeln ⇒ Urtikaria

    kreisrunder Haarausfall ⇒ Alopecia areata

    Fieber, Husten, Lymphknotenschwellung ⇒ Sarkoidose

    Pilzbefall von Haut und Schleimhäuten ⇒ mucocutane Candidiasis

    blasenbildende Hauterkrankung ⇒ Pemphigoid

    Die Auflistung der Erkrankungen ist weder in Bezug auf die Symptome noch auf die mögliche Immunkrankheiten vollständig, sondern zeigt nur einen Ausschnitt.

    Colitis ulcerosa und Zoeliakie

    Menschen mit einer Hashimoto Thyreoiditis erkranken häufiger als gesunde Menschen an entzündlichen Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa oder Zoeliakie. Bei chronischen Durchfällen ist deshalb eine Darmspiegelung mit Entnahme von Gewebeproben notwendig. Untersuchungen auf spezifische Antikörper werden empfohlen. Hinweise für eine Colitis ulcerosa können erhöhte Entzündungswerte im Blut sein.

    Die Zoeliakie (Sprue) kann durch Blähungen und Durchfall auffallen. Der Nachweis kann durch die Bestimmung von Antikörpern im Blut und eine Dünndarmbiopsie erfolgen (Gewebeentnahme durch Darmspiegelung). Mit einer glutenfreien Kost ist sie meist gut behandelbar.

    Neben einer Blutarmut kann es zu Magenbeschwerden und Zungenbrennen kommen. Auch Schwäche, Müdigkeit, Durchfall und Atemnot sowie neurologische Störungen können auftreten. Zur Diagnose ist die Bestimmung von Antikörpern gegen Parietalzellen und Intrinsicantikörper im Blut richtungsweisend.

    Relativ häufig kommt es beim jugendlichen Diabetes (Typ-1-Diabetes) zu einer autoimmunen Schilddrüsenerkrankung. Dabei besteht zumeist erst der Diabetes und nach einem Intervall von mehreren Jahren tritt die Schilddrüsenerkrankung hinzu. Besonders Frauen die im Kindesalter an Diabetes erkrankten sind betroffen.

    Bei vorher bestehender Autoimmunkrankheit der Schilddrüse tritt dagegen seltener ein späterer Diabetes auf.

    aber Klugheit ohne Liebe macht uns gerissen.

    aber Freundlichkeit ohne Liebe macht uns heuchlerisch.

    aber Ordnung ohne Liebe macht uns kleinlich.

    aber Sachkenntnis ohne Liebe macht uns rechthaberisch.

    aber Besitz ohne Liebe macht uns geizig.

    aber Glaube ohne Liebe macht uns fanatisch.

    Wozu lebst Du, wenn Du nicht lieben kannst?

    In der Einheit des Geistes geboren aus Licht und Liebe

    sind wir das, was wir sind.

    Wodurch wirst Du zum Menschen?

    doch nicht Deine Arbeit macht Dich zum Menschen.

    doch nicht Deine Leistung macht Dich zum Menschen.

    die jedem von uns von Gott eingehaucht ist,

    die uns alle zu Menschen macht.

    Doch was ist mit jenen, die der Liebe keine Chance lassen in ihrem Leben?

    „Das einzig Wichtige im Leben

    sind die Spuren von Liebe, die wir hinterlassen,

    wenn wir ungefragt weggehen

    unter die Menschen zu bringen. Sie verfolgt keinerlei kommerzielle Absicht.