biaxin ähnlich ohne rezept

Heidewitzka, wir trinken jetzt,

und wünschen zum Geburtstagsfest,

Gesundheit, Glück und Gottes Segen,

das mög' der liebe Gott dir geben.

Heidewitzka, im nächsten Jahr,

zum Geburtstag sind wir wieder da.

Geburtstagsständchen für ältere, verheiratete Männer zum runden Geburtstag

Melodie: Alle Vögel sind schon da

Nicht zu glauben, aber wahr,

(Peter) hat Geburtstag heut'

und es hat uns sehr gefreut,

Nicht zu glauben, aber wahr,

(Peter), wie hälst du dich jung?

bist noch fit und gut in Schwung.

Liegt's an (. Vorname der Ehefrau), deiner Frau,

Klär uns auf und mach uns schlau !!

Nicht zu glauben, aber wahr,

Wird die Feier auch recht teuer,

dosierung biaxin 1.5

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  • Liegt Untergewicht vor oder ­schneller Gewichtsverlust? Wie ist der Gewichtsverlauf?
  • Ist das Untergewicht genetisch ­bedingt?
  • Fehlt der Appetit?

  • Wie sieht der Alltag aus? Gibt es ausreichend Zeit zum Essen und Gelegenheiten zum Einkauf?
  • Sind Kenntnisse zum Umgang mit Lebensmitteln vorhanden, zum ­Beispiel Lagerung und Zubereitung?

  • Wird sie vertragen?

  • Bei Erkrankungen: Arzt

Zunehmen ist schwieriger als abnehmen

  1. WHO Europe, www.euro.who.int/en/health-topics/disease-prevention/nutrition/a-healthy-lifestyle/body-mass-index-bmi (Zugriff 4.3.2018)
  2. ESPEN. www.espen.org/presfile/Cederholm_2015.pdf (Zugriff 3.3.2018)
  3. Mikrozensus 2013. www.destatis.de/DE/Publikationen/Thematisch/Gesundheit/Gesundheitszustand/Koerpermasse5239003139004.pdf?__blob=publicationFile (Zugriff 4.3.2018)
  4. DGEM, www.dgem.de/screening (Zugriff 3.3.2018)
  5. Laborparameter, www.thieme.de/viamedici/klinik-faecher-klinische-chemie-1536/a/klinische-chemie-labor-normalwerte-3886.htm (Zugriff 3.3.2018)
  6. DVO-Leitlinie 2014, www.dv-osteologie.org/uploads/Leitlinie Prozent202014/DVO-Leitlinie Prozent20Osteoporose Prozent202014 Prozent20Kurzfassung Prozent20und Prozent20Langfassung Prozent20Version Prozent201a Prozent2012 Prozent2001 Prozent202016.pdf (Zugriff 4.3.2018)
  7. Levine, J.A., Nonexercise activity thermogenesis (NEAT). Am J Physiol Endocrinol Metab 286 (2004) E675-E685
  8. www.bzfe.de/inhalt/die-aid-ernaehrungspyramide-640.html (Zugriff 3.3.2018)

von Christiane Imhof, Bad Mergentheim

Therapie der exokrinen Insuffizienz

Therapie der endokrinen Insuffizienz

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I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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    Da ich momentan Urlaub habe, habe ich mich entschieden, dass ich den nutze um mit Almased abzunehmen. Ich habe mit dem 14 Tage Plan angefangen und halte mich bisjetzt genau an die vorgeschriebenen Punkte. Ich laufe dazu noch jeden Tag 1 Std. und mache so noch ein wenig Sport.

    2012 habe ich es schon einmal gemacht und innerhalb dieser 2 Wochen 6 kg abgenommen ohne groß dabei zu hungern. Zugegeben, es schmeckt nicht besonders, aber man hat ja ein Ziel. Und ich bin guter Dinge dass es wieder klappt. Man sollte allerdings Zeit dafür haben und nicht mit Stress in die Arbeit müssen. Gesundheitlich habe ich damals schon keine Probleme gehabt, da ich anschließend zum Arzt gegangen bin und mich habe durchchecken lassen, es war alles im grünen Bereich.

    Also ich kann mich nicht beschweren, wenn ich hier auch Negatives lese, aber ja, jeder Körper ist anders. Ich bin 64 und eigentlich fit mit meinen derzeit 70 kg bei 170 cm Größe, aber eben ein paar kg mal wieder runter ist nicht schlecht. Vielleicht hilft es ja dem einen oder anderen hier . ;-)

    Hatte dank Almased nur Fressattacken!! Hatte kein Gramm abgenommen und war absolut frustriert, dazu ist der Shake nicht einmal fein!! Kenne jedoch jemand, die über 20 KG damit abgenommen hat und darauf ,,schwört''. Somit sieht man wie die Geschmäcker und Reaktionen der Körper anders reagieren :-)

    Almased kann ich nur empfehlen.

    Ich habe mit Almased vor 2 Jahren genau 23 kilo abgenommen. Allerdings muss ich zu geben, dass ich es radikal durchgeführt habe.

    Die 1.Woche ausschließlich 3x täglich Almased getrunken, die 2. und 3.Woche nur 1x am Tag (Mittags) normal gegessen und ab der 4.Woche nur noch 1x Abends Almased getrunken. Das ganze 6 Monate lang radikal durchgeführt. So jetzt nach eineinhalb Jahre bin ich wieder da angelangt wo ich vor dem Diät Stand.

    Ich überlege mir jetzt noch einmal damit zu beginnen.

    Läuft super. Schütteln, trinken, satt.

    kein Hunger und Power ohne Ende.

    Trinke diesmal allerding Gemüsesäfte ( Rote Bete, Tomate, Sauerkraut. )

    Mag bei dem Wetter keine warme Brühe.

    Almased hab ich schon probiert, schmeckt wirklich gut

    und es macht auch satt. Nur sollte man vielleicht nicht alle

    Mahlzeiten durch Almased ersetzen. Lieber langsam abnehmen.

    Ich mache die Almased-Kur nun schon zum zweiten Mal. Nach der ersten habe ich innerhalb von zwei Jahren ordentlich zugelegt, was aber nicht an dem Produkt lag, sondern daran, dass ich mein Verhalten bezüglich Essen und Sport nicht veränderte. Dann ist es unausweichlich, dass alles wieder auf die gerade "erschlankten" Hüften kommt .

    Den umstrittenen Geschmack der Drinks kann ich definitiv nachvollziehen: In den ersten Tagen ist er okay, wird aber nach und nach unangenehmer. Ich mische das Pulver meist mit Milch oder ab und zu mit Tomatensaft.

    Das Ganze hat aber auch durchaus positive Seiten: In dem 14-Tage-Programm ist auch feste Nahrung vorgesehen, sodass man sich wirklich drauf freut, wenn etwas Frisches und Geschmackvolles auf den Teller kommt. Ich für meinen Teil habe dadurch gelernt, Essen wieder zu schätzen und zu schmecken, anstatt nur reinzuhauen. Zweitens zügelt der Geschmack deutlich den Hunger! Heißhunger oder "Gelüste" kamen bei mir ab und zu auch auf, aber zu so einer Diät gehört nun mal eine ordentliche Portion Disziplin.

    Ich habe während der Kur (und auch jetzt) weder Probleme mit meinem Kreislauf oder Müdigkeit, habe wieder mit Joggen angefangen und fühle mich gut. Trotz allem fällt es gerade in den ersten Tagen doch sehr schwer auf Essen zu verzichten und sich regelmäßig zu bewegen. Ich halte Almased für einen guten Start für eine Ernährungsumstellung, da man sich in der Zeit des Abnehmens mit gesunder Ernährung auseinandersetzt.

    Um das endlich erreichte Wunschgewicht auch halten zu können, muss die Ernährungsumstellung und Sport jedoch beibehalten werden. Damit meine ich keinen strengen Diätplan, sondern einfach ausgewogene Ernährung - AB UND ZU naschen ist definitiv erlaubt. Doch wenn man schon immer Probleme mit dem Gewicht hatte, sollte einem das bewusst sein.

    Ich habe mit Almased 11kg in knapp vier Wochen abgenommen und auch den angeblich so wichtigen Shake (der den JoJo-Effekt verhindert soll) in der endlos währenden "Lebensphase" des 14-Tage-Plans weggelassen und einfach darauf geachtet, was ich gegessen habe, weil das Produkt mir auf Dauer zu teuer wurde.

    Lange Rede, kurzer Sinn: Ich konnte mit Almased gut und erfolgreich abnehmen, trotzdem sei gesagt, dass es auch beim Konsumenten Klick machen muss, bezüglich des Lebensstils, sonst betrügt man sich im Endeffekt selbst.

    Noch ein kleiner Tipp zum Abschluss ;-) - Die Basencitrate, die zusätzlich zur Diät empfohlen werden, ersetze ich durch Zitronen-Ingwer-Tee (selbstgemacht und deutlich preiswerter).

    In diesem Ratgeber erfahren Sie, dass

    Zumindest die Theorie versteht jeder, auch ohne Diplom. Die Abnehm-Formel lautet:

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    3. Injektion in den Musculus quadriceps femoris

    1. Injektion in den Musculus Gluteos Medius

    Der Patient legt sich auf die Seite und zieht die Knie leicht an (stabile Seitenlage), die Krankenschwester / der Krankenpfleger steht hinter dem Patienten

    Die Krankenschwester / der Krankenpfleger tastet die knöchernen Anhaltspunkte

    Bei rechter Seitenlage des Patienten:

    Mit dem Mittelfinger: Darmbeinstachel (Spina iliaca superior)

    Mit dem Zeigefinger: Darmbeinhöcker (Christa eminenta)

    2 cm in Richtung Oberschenkelstreckseite verschieben und Handteller auf den: Großen Rollhügel (Trochanter) legen.

    Zwischen den gespreizten Fingern befindet sich im unteren Drittel die Injektionsstelle.

    2. Injektion in den Musculus Deltoidius

    3. Injektion in den Musculus quadriceps femoris

    Vitamine, Mineralien, Enzyme und durch deren Mangel mitverursacht Erkrankungen

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    Dieser Zwischenstop ist unter Reisenden besonders beliebt, da der Singapur Flughafen ein cooler Flughafen zum Warten ist und zum anderen, da es vom Singapur Flughafen die oft günstigsten Flüge bei tiket.com gibt.

    Außerdem kann man in Singapur unkompliziert und schnell ein Visit Visa in der indonesischen Botschaft beantragen. Das Visum ist über Nacht fertig und kostet 70 SG (Feiertage beachten!). Du reichst deine Unterlagen morgens ein und kannst dein fertiges Visum am nächsten Tag gegen 15 Uhr abholen. Auch Reisende, die länger auf Bali bleiben möchten und ihr Visum durch eine Neueinreise (Visa Run) verlängern möchten, nutzen diese Verbindung daher bevorzugt.

    Falls du am Singapur Flughafen mehrere Stunden vor dem Weiterflug verbringen musst, haben wir einige Tipps für den Zeitvertreib am und um den Singapur Flughafen gesammelt. Wenn es nicht Stunden sondern Tage sein sollten, haben wir auch einige Low Budget Tipps für Singapur zusammen getragen.

    Stopover Tipp: Lichtershow im Gardens by the Bay Singapur

    Manchmal hat man einfach keine Zeit, Stunden mit der Suche nach einem geeigneten Flug zu verbringen. Daher kannst du natürlich immer auch bei einem Reisebüro deiner Wahl nachfragen, ob sie dir einen guten Flug nach Bali raussuchen können.

    Die Mitarbeiter in Reisebüros kennen sich natürlich sehr gut aus und wissen, wie sie suchen müssen. Gerade wenn dann noch ein weiteres Kriterium hinzukommt, also z.B. Reise mit Tauchausrüstung oder Surfboard, kann dir das jede Menge Zeit sparen. Jede Airline hat dafür nämlich eigene Bestimmungen und mitunter erhebliche Mehrkosten. Außerdem ist eine Umbuchung oder Stornierung mithilfe eines deutschen Ansprechpartners immer einfacher als über die Hotline von Airlines oder gar den Flugvergleichseiten selber. Da wartet man oft unendlich lange in Warteschleifen.

    Wir haben bisher immer sehr gute Erfahrungen mit dem Online Reisebüro STA Travel gemacht. Dort einfach eine Anfrage gestellt (flexibler Zeitraum + Zielflughafen + z.B. Surfboard) und dann immer ein sehr gutes Angebot bekommen. Dadurch wird die Reiseplanung deutlich entspannter. Auch vom Preis her konnten wir keine großen Unterschiede feststellen.

    Natürlich kannst du auch eine Pauschalreise nach Bali buchen. Je nach Paket sind die Flüge dann direkt mit im Preis inbegriffen oder können über den Reiseanbieter mitgebucht werden.

    Dazu kannst du dich auch wieder an ein Reisebüro deiner Wahl in deiner Umgebung wenden oder dich im Internet umsehen. Ein Online-Reiseanbieter mit großem Angebot für Pauschalreisen nach Bali ist z.B. ab-ins-blaue.de. In den Angeboten sind die Flüge inklusive, du kannst aber auch eine eigene Anreise organisieren.

    Wenn du dir um nichts Gedanken möchtest und du einfach nur von einem Hotel aus deine Umgebung erkunden oder am Strand entspannen möchtest, dann ist eine Pauschalreise mit Flug nach Bali eine Option.

    Aus gegebenen Anlass: Egal für welche Option du dich beim Buchen eines Fluges nach Bali entscheidest, es gibt einige Faktoren, die deinen Flug nach Bali beeinträchtigen können. Neben Klassikern wie Verspätungen, Streiks & Co, gibt es auf Bali eine Besonderheit: Vulkane!

    Der Agung Vulkan stellt aus gegebenen Anlass einen solchen Faktor dar. Nämlich weil dieser Vulkan gerade wieder am Ausbrechen (November/Dezember 2017) ist und dabei u.a. auch den Flugverkehr beeinträchtigt. Denn die Aschewolke, die der Vulkan Agung ausstößt, stellt an manchen Tagen ein zu großes Risiko für Flüge dar. Folge: Flugausfall.

    Natürlich gibt es auch viele Jahre bzw. Jahrzehnte, in denen alles rund um den Agung ruhig ist. Außerdem scheint der Flugausfall im Gegensatz zu den Konsequenzen für die lokale Bevölkerung vor Ort natürlich ein verschmerzbares Übel zu sein.

    Wenn du eine Direktverbindung nach Bali gebucht hast, wird dir von deiner Fluggesellschaft ein alternativer Flug angeboten. Du hast also keine Mehrkosten, sondern musst einfach nur abwarten.

    Falls du deinen Flug selber über Singapur, Kuala Lumpur & Co. gebucht hast, musst du auch selber eine Alternative finden um deinen Flug nach Bali oder Deutschland zu erwischen. Wir sind mit dem Bus nach Surabaya gefahren und von dort nach Kuala Lumpur geflogen. Dabei sind lediglich 150 Euro Mehrkosten entstanden.

    Ein Beitrag geteilt von Melissa, Seb & Petra (@indojunkie) am 26. Nov 2017 um 2:57 Uhr

    Aktuell gibt es nur einen einzigen Flughafen für internationale Flüge auf Bali: Der Ngurah Rai International Airport. Den findest du in der balinesischen Hauptstadt Denpasar. Allerdings ist bereits ein schwimmender Flughafen in Singaraja, im Norden von Bali, geplant.

    Der Flughafen in Denpasar befindet sich im Süden Balis. Aufgrund der Nähe zum Flughafen hat sich im unmittelbaren Umland der Tourismus stark ausgeprägt. Je weiter weg vom Flughafen du dich begibst, desto untouristischer wird deine Erfahrung auf Bali. Der schwimmende Flughafen in Singaraja wird vermutlich den ruhigen Norden stark verändern.

    Wunder dich daher bitte nicht, wenn du in manchen Prospekten und Co. noch traumhafte Bilder vom paradiesischen Kuta Beach findest. Dieser ist nur einen Katzensprung vom Flughafen entfernt. Mittlerweile findest du dort Hotel neben Hotel und Restaurant neben Restaurant anstatt entspannte Holzhütten unter Palmen. Für manche genau das Richtige, für andere eher das Gegenteil.

    Nachdem du in Denpasar am Flughafen gelandet bist, hast du nur noch eine letzte „Hürde“ zu meistern. Du musst noch zu deiner Unterkunft. Je nachdem ob, wo und was du gebucht hast, kannst du dabei mitunter direkt einen Transfer vom Flughafen organisieren lassen. Wenn deine Unterkunft keine Flughafen-Abholung anbietet (was sehr selten vorkommt), kannst du auch über HSH Stay oder Get Your Guide einen Flughafen Pick-Up organisieren.

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    um Schwierigkeiten in meiner Gegenwart zu dulden.

    gesprochen von Helmut Ament (ca. 1 Minute), Gratis-Download, mp3-Datei

    Das Leben meint es immer gut mit Dir

    Deine Zeit in Neues zu investieren.

    sie schenkt Dir eine Chance,

    sie zeigen Dir, was not-wendig ist,

    um die Not in Deinem Leben zu wenden.

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    vom wahren Wert tiefer Beziehungen.

    doch er bringt auch viel Unangenehmes mit,

    denn Du musst allen Besitz wieder abgeben

    ist wahrhaft sinnvoll und lohnenswert,

    (z. B. mit Deiner beruflichen Arbeit) zeigt Dir,

    damit Du freudig sinn-volle Aufgaben vollbringst

    Erfolg im Leben zu haben bedeutet:

    die Liebe von Kindern zu gewinnen,

    den Verrat falscher Freunde zu ertragen,

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    als sie es war, bevor wir in sie hineingeboren wurden,

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    zu wissen, dass e i n Leben leichter atmet, seit du lebst,

    Geh deinen Weg ohne Eile und Hast und suche den Frieden

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    Das Ideal des »Schwebenden, von Fleischlichkeit Losgelösten« (Liane Simmel) hat im klassischen Tanz Tradition. Noverre-Schüler Charles Didelot ließ 1796 Tänzer an unsichtbaren Drähten über die Bühne schweben; Marie Taglioni tanzte schon 1832 als Sylphide überirdisch leicht und körperlos auf den Spitzen. In der Wohlstandgesellschaft des dritten Jahrtausends wird im klassischen Ballett der allgemeine Schlankheitswahn auf die Spitze getrieben. Zahllose Ballettschülerinnen hungern sich unreflektiert dem Ideal entgegen. Kaum eine/r sagt ihnen, wie gefährlich und kontraproduktiv dies für ihre Karriere ist.

    Essstörungen sind im klassischen Ballett allgegenwärtig und werden doch totgeschwiegen. Hungern wird als notwendiges Übel akzeptiert und praktiziert. Denn Tanzen macht per se nicht schlank. Ein Balletttraining »kostet« nach Angaben der Sportmedizinerin Eileen Wanke ganze 250 Kilokalorien. Tanzen verbraucht wenig Energie. Das Training im klassischen Ballett - kurze Hochbelastung, viele Pausen - greift allein die Zuckerspeicher, nicht die Fettreserven an. Hungerei und Diäten aber sind die Einstiegsdroge für Essstörungen, Defizite steigern die Gier nach Essen, und die Sucht nach Leichtigkeit kann sich zur Magersucht verselbständigen.

    Während in der Gesamtbevölkerung ein bis zwei Prozent der Mädchen und jungen Frauen magersüchtig sind, ist es nach einer neueren Studien ein Viertel aller Ballettstudentinnen; weitere 14 Prozent sind ess-brech-süchtig. Eine andere Studie ermittelte Essstörungen bei 19 Prozent aller Balletttänzerinnen und 26 Prozent aller Tanzstudentinnen.

    Expertinnen wissen, dass kaum eine Tänzerin mit ihrem Körper zufrieden ist, und das beginnt schon früh. Alles, was Pubertät ausmache, so Simmel, sei schlecht für die Tanzkarriere: »Sie dürfen keinen Busen, keine weiblichen Formen kriegen. Die Menstruation stört ja eigentlich auch - also bitte alles weg! Während es bei Männern genau umgekehrt ist: Die entwickeln die Kraft, die kriegen dann auch bisschen eine Männlichkeit, so was will man auf der Bühne sehen.«

    Magersüchtige sind meist überehrgeizig, stark diszipliniert und leistungsorientiert. Es seien »Persönlichkeiten, die sich beweisen wollen, dass sie mit Willen ihren Körper beherrschen können«, meint Simmel. Das passe hervorragend zum klassischen Training, »weil ich mich da ja auch körperlich züchtige, immer über meinem Körper stehen will - es ist die gleiche Lebensauffassung.«

    Mangel-, Fehlernährung und Essstörungen aber bleiben nicht ohne Folgen. Simmel kennt eine heute 30jährige Tänzerin, die mit zwölf Jahren Magersucht hatte und deren Wachstum bei 1,40 Meter stagnierte - sicher ein Extremfall. Häufig dagegen ist Knochenschwund (Osteoporose), eine Krankheit, an der eigentlich vorwiegend ältere Menschen leiden, etwa 6 bis 8 Millionen in Deutschland.

    »Tanzstudentinnen haben durch ihren beruflichen Bewegungsreichtum einen relativ guten Schutz vor diesem späteren Abbau der Knochenmasse«, sagt der Darmstädter Gynäkologe Jürgen Strunden. Aber Leistungssport wie Ballett in Kombination mit Fehl- oder Mangelernährung, starkem Untergewicht und Essstörungen störe die Hormonproduktion. Bei vielen Tänzerinnen ist die Periode unregelmäßig oder bleibt über Jahre aus. Funktioniert der Hormonhaushalt nicht, fehlen die biochemischen Voraussetzungen für den Einbau des Kalks in den Knochen.

    Bewegung und Belastung stabilisiert zwar die Knochen, doch die Aufbaustoffe fehlen. »Kaum eine Tänzerin hat so eine gute Knochendichte, wie man eigentlich annehmen müsste«, sagt Simmel, »manche jungen Mädels mit 16, 18 Jahren haben schon Stressfrakturen«. Eine spät einsetzende Periode und wechselhafte Blutungen in jungen Jahren sind nach Götz Lehle, Arzt, Chirotherapeut und Osteopath, »mit großer Wahrscheinlichkeit prädestinierende Faktoren für eine Osteoporose im späteren Lebensalter.« Der Hormonmangel durch Untergewicht und Hungern ist verantwortlich für frühe Wechseljahre, Unfruchtbarkeit und ungewollte Kinderlosigkeit.

    Diäten, Abführmittelkonsum und Essstörungen können zudem chronische Funktionsstörungen der Verdauungsorgane Magen, Leber, Bauchspeicheldrüse, und dadurch Mangelerscheinungen bewirken. Haut und Haare werden trocken und spröde, es treten diffuse Rücken- und Gelenksbeschwerden auf, die Infektanfälligkeit steigt. Bei den durchscheinenden Geschöpfen aus Muskeln, Haut und Knochen ist der Stoffwechsel auf Abbau. Verletzungen wie Muskelfaserrisse und Zerrungen verheilen bei ihnen viel langsamer.

    Prävention wäre nötig, und die bedeutet in der Tanzwelt nichts anderes als außerhalb. Nur ist sie in der Geschlossenen Gesellschaft des Klassischen Balletts noch schwerer durchzusetzen. »Tänzer sollten bestärkt werden, sich frei auszudrücken, selbstbestimmend zu werden und ihr Selbstwertgefühl zu verbessern«, fordert die britische Psychologin Julia Buckroyd. »Diese Veränderungen werden viel Mut verlangen.«

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    • Natrium sulfuricum, Glaubersalz
      • Herkunft: Natriumsulfat nach Vorschrift
      • Klinische Diagnosen: Kopfschmerzen, Asthma, Leberprobleme, Rheuma
      • Symptome und Charakteristika: Bohrende Kopfschmerzen, die seit einer Schädelprellung bestehen geblieben sind; Rückenschmerzen seit einem Unfall mit Rückenprellung; Atemnot, Kurzatmigkeit und trockener Husten, früh morgens beim Aufwachen, setzt sich auf und hält dann die Brust mit beiden Händen; ständiges Aufstoßen von saurer Flüssigkeit; Stiche und Spannungsgefühl in der Lebergegend, Blähungen mit viel Kollern im Bauch, Durchfall (Glaubersalz wurde immer als Abführmittel genutzt!); ziehende reißende Schmerzen der Gelenke, besonders im Kreuz und in der Hüfte
      • Auslöser: Schädelprellung, Prellung Wirbelsäule
      • Verschlechterung: Feucht-kaltes Wetter, morgens 4 - 5 Uhr
      • Verbesserung: Trockenes Wetter, Wechsel der Position
      • Person: Realistische, ernste nüchterne Menschen; nach einer Schädelprellung kann zusammen mit den chronischen Kopfschmerzen eine zunehmende Depression bis hin zu Selbstmordgedanken auftreten

    • Nux moschata, Muskatnußbaum
      • Herkunft: Indien; getrocknete, von Samenschale befreite, meist gekalkte Samenkerne nach Vorschrift
      • Klinische Diagnosen: Schläfrigkeit, Schwindel, Ohnmachtsneigung, Schwangerschaftserbrechen, Blähungen, Menstruationsbeschwerden
      • Symptome und Charakteristika: Leitsymptom ist ein extrem trockener Mund ohne Durstgefühl; Schwindel, Benommenheit, Verwirrung und Schläfrigkeit, ausgelöst durch einen emotionalen Schock, kann sich daher nicht konzentrieren, braucht lange bis er antwortet, wie in Trance; Ohnmachtsneigung bei Schmerzen oder beim Anblick von Blut; Ekel, wenn sie an Essen nur denkt, vor allem in der Schwangerschaft; sehr geblähter Bauch mit Kollern, nach dem Essen vermehrt; Menstruation unregelmäßig, dunkel, kann auch ausbleiben und statt dessen Ausfluss auftreten; bei der Menstruation Druck im Kreuz; der ganze Körper ist sehr kalt; die Haut ist trocken und ohne Schweiß
      • Auslöser: Schreck oder emotionaler Schock
      • Verschlechterung: Jede Art von Kälte: Wetter, nachts, Zugluft, Wind, Bad
      • Verbesserung: Warmes, trockenes Wetter, warmer Raum

    • Nux vomica, Brechnuß
      • Herkunft: Nordaustralien,Südostasien, Indien; reife getrocknete Samen
      • Klinische Diagnosen: Brechdurchfall, Muskelkrämpfe im ganzen Magen-Darm-Trakt, Gallenkolik, Vergiftung, Heuschnupfen, Erkältung, Schlafstörung, Burnout-Sandrom
      • Symptome und Charakteristika: Leitsymptom ist eine übergroße Empfindlichkeit gegen alles, besonders gegen Kälte und Zugluft, jedoch auch gegen Geräusche, Licht, Gerüche, Druck, Nahrungsmittel, Arzneimittel, Kaffee, usw; am empfindlichsten ist der Magen-Darm-Trakt: sowohl Brechdurchfall bei Infektionen, als auch Verdauungsbeschwerden mit Übelkeit, Brechreiz - oft ohne erbrechen zu können, Sodbrennen, Aufstoßen, Völlegefühl oder gar das Gefühl eines Steines im Bauch nach dem Essen, und spastischer Verstopfung, auch abwechselnd mit Durchfall, Bauchkrämpfe, oder Koliken bei Gallensteinen; ausgelöst werden die Bauchschmerzen durch verdorbene Nahrungsmittel oder auch durch Medikamente oder andere Gifte: es ist gut zur allgemeinen Entgiftung (auch nach Narkose); Schnupfen mit Fließschnupfen am Tag, und in der frischen Luft und verstopfter Nase nachts; Schlafstörungen durch Gedankenandrang, insbesondere über Geschäftliches und Ärgerliches, schläft dann oft gegen Morgen wieder ein, und ist dann völlig erschlagen, wenn der Wecker klingelt;
      • Auslöser: Drogen, Arzneimittel, verdorbene Nahrungsmittel, Zugluft
      • Verschlechterung: Kälte, Zugluft, jeder Reiz,
      • Verbesserung: Wärme, warm einhüllen, Ruhe, regelmäßige eher kleine Mahlzeiten
      • Person: Die Überempfindlichkeit führt zu Reizbarkeit durch geringe Anlässe mit Zornausbrüchen, die jedoch auch rasch wieder vorbei sind; generell sehr tätige Menschen, die sich leicht übernehmen (Workoholic); die ausufernde Arbeit führt oft zu folgendem Teufelskreis: viel Kaffee tagsüber bei wenig und unregelmäßigem Essen, dann Abends überdreht sein, großer Hunger, viel Essen und Alkohol zum runterkommen, daraufhin Schlafstörung wie oben beschrieben und ab morgens wieder viel Kaffee, um überhaupt richtig wach zu werden; das führt zu chronischen Verdauungsbeschwerden und kann zu einem Burn-out-Syndrom führen

    • Okoubaka
      • Herkunft: Westafrika; getrocknetes Holz und Rinde
      • Klinische Diagnosen: Brechdurchfall, Vergiftung
      • Symptome und Charakteristika: Wirkt vor allem auf den Verdauungstrakt inklusive Leber und Galle, reguliert die Sekretion von Verdauungssäften und wirkt entzündungshemmend auf die Schleimhäute; Brechdurchfall durch ungewohntes Essen oder verdorbenes Essen oder ungewohnte Keime (Tropen-Aufenthalt); Durchfall durch bakterielle Dysbalance bei und nach Antibiotikaeinnahme oder bei Chemotherapie
      • Auslöser: Vergiftung, Antibiotika
      • Bemerkung: Zur Entgiftung eher materielle Gaben: D2 bis D4 als Tropfen oder Tabletten (auf Milchzuckerunverträglichkeit achten)

    • Opium, Schlafmohn
      • Herkunft: Orient, getrockneter Milchsaft aus den eingeschnittenen unreifen Fruchtkapseln nach Vorschrift
      • Klinische Diagnosen: Atemstörungen, Schlaganfall, Schock, Darmlähmung; Harnverhalt nach der Geburt
      • Symptome und Charakteristika: Genutzt für Zustände wie bei einer Opium-Vergiftung: Benommenheit, Schläfrigkeit, Empfindungslosigkeit, auch gegen Schmerzen, dabei Schwitzen und roter Kopf, schnarchende Atmung oder gar aussetzende Atmung, langsamer Puls, nicht oder nur schwer weckbar; euphorisch, wie in einem Traum, bekommt nicht mit, was drumherum passiert: sitzt nach einem Unfall teilnahmslos, benommen und wie gelähmt am Straßenrand, nimmt nichts wahr und wird auch nicht wahrgenommen, spürt die eigene Verletzung nicht; Darmlähmung z.B. nach Bauchoperationen mit Untätigkeit des Darmes, keine Darmgeräusche, eventuell mit Erbrechen mit Stuhlgang; Harnverhalt nach der Geburt bei voller Blase, insbesondere nach Geburt mit Narkose; insgesamt heißer, verschwitzter Oberkörper bei kalten Beinen; in einem späteren Stadium nach dem Schreck kann es zu Übererregbarkeit kommen mit Krämpfen, mit Zittern mit Schlaflosigkeit durch die Bilder der Katastrophe
      • Auslöser: Schock, Schreck, Operation
      • Verschlechterung: Wärme, Schlaf, unterdrückte Ausscheidungen
      • Verbesserung: Kühle, frische Luft, Spaziergang
      • Anmerkung: Bis D 5 nur auf Betäubungsmittelrezept rezeptierbar

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    • Ernährung von Müttern: UNICEF stellt Zusatznährstoffe wie Vitamin A und Folsäure zur Verfügung
    • Ernährung von Babys und Kleinkindern: UNICEF setzt sich für das Stillen mit Muttermilch ein und informiert Mütter über die richtige Beikost. Die Kinder erhalten Nährstoffe, um sie vor Mangelernährung zu schützen.
    • Nothilfesituationen (z. B nach einem Erdbeben oder einer schweren Dürre): Mitarbeiter von UNICEF und Partnern untersuchen und behandeln akut mangelernährte Kinder. 2011 hat UNICEF 27.000 Tonnen lebensrettende therapeutische Zusatznahrung bereitgestellt – rund 80 Prozent der weltweit eingesetzten Zusatznahrung.
    • Aufbau von Infrastruktur und Versorgung mit Hilfsmitteln: UNICEF versorgt Familien mit sauberem Trinkwasser, Latrinen und informiert sie über Hygiene. Impfungen und Moskitonetze schützen vor gefährlichen Krankheiten. UNICEF unterstützt auch den Bau und die Ausstattung von Gesundheitsstationen und die Ausbildung von Hebammen und Gesundheitshelfern. Denn die Gesundheit der Mütter und Kinder ist ebenso entscheidend für ihr Wachstum und ihre Entwicklung wie Nahrung.

    Die Osteopathie gehört zu den manuellen Therapieformen. Ein Osteopath ermittelt die individuelle Symptomatik eines Patienten, indem er auch die Hintergründe der individuellen Lebensumstände berücksichtigt. Der Fokus liegt auf der Fähigkeit des menschlichen Organismus, die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Die Auslöser für Erkrankungen und Beschwerden ergründen Osteopathen über den Mobilitätsverlust im organischen, craniosacralem und muskeloskelettalen System.

    Obwohl die Osteopathie nicht der Zuordnung von Diagnosen und Krankheitsbildern folgt, beruht die ganzheitliche manuelle Heilmethode auf medizinisch-wissenschaftlicher Basis, die einen verantwortungsbewussten Umgang mit gesundheitlichen Problemen ermöglicht. Das Besondere an osteopathischen Behandlungen: Für die Kommunikation mit dem Körpergewebe sind weder medizinische Geräte noch Medikament nötig. Zur Anwendung kommen verschiedene sanfte Techniken, die auf individuelle Beschwerden zugeschnitten sind.

    Um hartnäckigen Pfunden und überflüssigen Zentimetern den Kampf anzusagen, hat das1980 gegründete US-amerikanische Unternehmen Herbalife vielfältige Produkte zur gezielten, erfolgreichen Gewichtsabnahme entwickelt. Auch Kosmetika und Nahrungsergänzungsmittel vertreibt der Konzern mit Unternehmenssitz auf den Cayman Islands. Die Herbalife-Diät gehört zu den Formula-Diäten. Das bedeutet, dass Anwender spezielle Formulas (Mittel in Pulver- oder Tablettenform) zu sich nehmen, die als Ersatz oder Ergänzung herkömmlicher Mahlzeiten dienen.

    Krankhafter oder ungewollter Gewichtsverlust ist im Alter ein besonderes Problem. Verschiedene Faktoren beeinflussen die Nahrungsaufnahme und auch die Nahrungsverwertung. Bedingt durch Krankheiten, Schmerzen, Einsamkeit, einen sich zurückbildenden Geschmackssinn oder Depressionen schmeckt das Essen nicht mehr – es macht einfach keine Freude mehr, verursacht Schmerzen oder wird schlichtweg vergessen. Die Folge: Es werden zu wenig Nährstoffe und zu wenig Energie aufgenommen. Langsam aber sicher baut der Körper ab. Schleichend kommt es zu Untergewicht mit teilweise fatalen Folgen, wie Degeneration der Knochen, geschwächtes Immunsystem, allgemeine körperliche Schwäche bis hin zu stark erhöhter Sturzgefahr oder Herzrhythmusstörungen.

    Etwa 80.000 Stunden sitzt ein durchschnittlicher Büromitarbeiter in seinem Berufsleben. Und das in den meisten Büros nicht einmal an einem ergonomisch eingerichteten Arbeitsplatz. Abgesehen vom Job verbringt ein Erwachsener im Durchschnitt bis zu 11,5 Stunden täglich sitzend. Da ist es nur logisch, dass dies dauerhaft sicherlich nicht gesundheitsförderlich ist. Langes Sitzen schadet dem gesamten Organismus und ist speziell für den Rücken pures Gift. Immer mehr Angestellte, die ihrem Beruf sitzend nachgehen, klagen folglich über Rückenschmerzen. Ob nun gelegentlich oder wiederholt – bei einigen Betroffenen handelt es sich sogar um dauerhafte oder chronische Schmerzen. Ursache dafür ist vielfach monotones und langes Sitzen, daraus resultiert ein Bewegungsmangel, der sich ebenfalls negativ auswirkt. Selbst Studien belegen: Ohne ausreichenden Bewegungsausgleich ist eine sitzende Tätigkeit schädlich für den Rücken und führt nicht selten zu Rückenschmerzen.

    Hungerkuren und Blitzdiäten eignen sich nicht, um nachhaltig Gewicht zu reduzieren. Auch wenn die Pfunde am Anfang purzeln, kommt es innerhalb kurzer Zeit zu Heißhungerattacken und der Jojo-Effekt setzt ein. Doch Übergewicht fördert die Entstehung chronischer Krankheiten und erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme. Um dauerhafte Abnehmerfolge zu erzielen, ist Köpfchen gefragt. Neue Diät- und Motivationskonzepte helfen beim Kampf gegen die überflüssigen Kilos.

    Derzeit sorgt ein Diät-Trend aus den USA für allerhand Wirbel. Das System beruht auf einer Wette, bei der Abnehmwillige nicht nur Pfunde verlieren, sondern auch noch Bares gewinnen können. User melden sich auf Webportalen an und werden Teil der Wettgemeinschaft. Bei der Challenge geht es darum, innerhalb eines festgelegten Zeitraums das Gewicht um eine gewisse Prozentzahl zu verringern. Nutzer zahlen rund 20 Dollar ein und erhalten für jeden Fortschritt täglich einen Dollar aus dem gemeinsamen Geldtopf. Wer am meisten abnimmt, gewinnt einen bestimmten Geldbetrag. Wichtig: Jeder sollte ehrlich mit sich selbst sein, sonst ist das ganze Projekt sinnlos. Über eine Community können sich alle Teilnehmer austauschen und gegenseitig motivieren.

    Immer mehr Raucher wechseln von der herkömmlichen Zigarette zur E-Zigarette. Die Gründe sind vielfältig und nicht allgemeingültig festzumachen. Vorteile gibt es allerdings zu Genüge!

    Gerade dann, wenn die Frage auftaucht: Wie schaffe ich es mit dem Rauchen aufzuhören?

    In vielen Fällen geschieht der Umstieg auf die E-Zigarette, um mit dem (Nikotin) Rauchen aufhören zu können. In der Vergangenheit haben sich schon viele Raucher von ihrem Laster befreit, indem sie auf die elektrische Variante umgestiegen sind. Die E-Zigarette wird mit Liquids befüllt, d. h., beim Ziehen an dieser entsteht kein giftiger Qualm, sondern Wasserdampf. Liquids gibt es in vielfältiger Ausführung, in tollen Geschmacksrichtungen und sogar mit Nikotinzusatz. Aufhörwillige haben dadurch die Möglichkeit, Schritt für Schritt vom Nikotin zu entziehen. Doch es gibt noch einen anderen wichtigen Grund, der Raucher zur E-Zigarette greifen lässt: Die E-Zigarette belästigt niemanden! Sie kann überall geraucht werden, ohne dass sie als störend empfunden wird.

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    If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

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    • Herz- und Kreislauf-Erkrankungen

    • vorzeitige Alterserscheinungen und / oder verringerte Lebenserwartung

    Dass Schlafmangel sich nachweislich negativ auf die Gesundheit auswirkt und Risikofaktor vieler, ernsthafter Erkrankungen ist, wurde in mehreren Studien gezeigt:

    Nach bisherigen Erkentnissen wirkt es sich allerdings nicht negativ aus, wenn man pro Nacht "nur" ein oder zwei Stunden Schlaf verpasst, meist holt man diesen in der darauffolgenden Nacht wieder nach.

    Klassisches Ballett kann jeder lehren / Erkenntnisse der Sportwissenschaften könnten vielem Leid vorbeugen

    Schmerz gehört zum Alltag, die Bezahlung ist schlecht, die lange Ausbildungszeit steht in keinem Verhältnis zur Berufserwartung. Professionelle Balletttänzer brauchen viel Idealismus. Ihre Karriere ist kurz. Wer Pech hat, den entlässt das Theater mit Knochenschwund, Knie- und Hüftschäden ins Leben danach.

    Eine Tänzerin schwebt im Tutu über die Bühne - ein Traum von Leichtigkeit und Ästhetik. Doch ein Blick hinter die Kulissen offenbart: Klassisches Ballett ist nicht nur knallharter Leistungssport, sondern auch eine traditionsverhaftete Disziplin, in die kaum Erkenntnisse der modernen Sportmedizin vordringen, in der durch Nichtwissen und Ignoranz Verletzungen provoziert werden und Schäden programmiert sind.

    Yasmin Arendt, 30, Assistenzärztin für Orthopädie am Offenbacher Klinikum und ehemalige Balletttänzerin, hat für ihre Dissertation 77 Tänzerinnen und Tänzer untersucht. In den vorangegangenen fünf Jahren hatte diese sich 567 Verletzungen und Überlastungsschäden zugezogen. Am häufigsten waren Lendenwirbelsäule (88%), Kniegelenke (80,5%) und Sprunggelenke (74%) betroffen. Sie glaubt, korrekte Technik, einfache Hilfsmittel wie Gelenkschutz und Matten, und genügend Erholungszeiten wären schon eine gute Prophylaxe, »so dass Tanzen per se nicht gefährlich« sein müsste.

    Die Sportmedizinerin Eileen Wanke, 36, plädiert für Ausdauertraining im klassischen Ballett - auch wenn Tänzer davon nicht begeistert seien. Die Bremerin war bis vor drei Jahren selbst aktiv - »tagsüber war ich Ärztin, abends stand ich als Schneeflocke auf der Bühne«. Die Belastung im Ballettsaal und auf der Bühne vergleicht sie mit Sprints, 50 Prozent der Zeit stehe man herum und warte. Mit einer Studie am Stadttheater Bremerhaven hat sie nachgewiesen, wie wichtig Ausdauertraining ist: »Fehlt die Ausdauer, übersäuert sich der Muskel, die Koordinationsleistung lässt nach und die Verletzungsanfälligkeit steigt«.

    An Erkenntnissen mangelt es also nicht. Wo sie aber nicht umgesetzt werden, wo nach überkommenen Methoden unterrichtet und ein rigides Körperideal propagiert wird, zerbricht viel Porzellan. »Dabei ist klassisches Ballett eine einzigartige Symbiose aus Kunst und Sport«, schwärmt Wanke. Es bereite den Körper »wie keine andere Sportart auf alle Belastungen im Leben vor«. Liane Simmel, 37, Tanzmedizinerin in München und auch ehemalige Tänzerin, stimmt zu: »Tanz ist die ideale Möglichkeit für Kinder, sich bewegen und Freude am Körper entwickeln zu lernen, denn es integriert das Künstlerische, Musikalische. Sie lernen, sich in der Gruppe einzugliedern und müssen sich trotzdem als Individuum anstrengen.« Ballettunterricht fördere die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit.

    Doch nicht nur in den privaten Ballettschulen versperren sich Pädagogen Neuerungen. Seit Jahren schon kämpft der Berufsverband der Tanzpädagogen für eine staatlich geprüfte und anerkannte Ausbildung, ohne Erfolg. »Tanzpädagoge kann sich jeder nennen, der Begriff ist nicht geschützt«, moniert die Orthopädin Elisabeth Exner-Grave, 38, Oberärztin in der Rehaklinik Bad Schönborn, ausgebildete Tänzerin und Vorstandsmitglied von TanzMedizin Deutschland (TaMeD), einem 1997 gegründeten Verein, der sich u.a. das Ziel gesetzt hat, die Tanzmedizin in tanzbildenden Hochschulen und Ausbildungsstätten zu etablieren.

    »Was man in der Sportwissenschaft schon lange weiß, kommt im Tanz einfach nicht an«, kritisiert Liane Simmel. »Die meisten Pädagogen sind irgendwann der Compagnie entsprungen und schöpfen aus der eigenen Tanzkarriere«. Ihnen fehle das Knowhow in Pädagogik, Psychologie, Medizin, Ernährungslehre, Trainingsaufbau. Fortschrittlich und aufgeschlossen seien in Deutschland nur eine Handvoll Schulen, so die Dresdner Palucca-Schule und die Staatliche Ballettschule in Berlin, wo man - leider alles andere als eine Selbstverständlichkeit - sogar mit Abitur abschließen könne. In vielen Schulen und privaten Akademien wird dagegen weiterhin versucht, körperliche Mängel durch Drill und Disziplin zu kompensieren - mit fatalen Folgen, die von Zerrungen über Ermüdungsbrüche und frühen Knochenverschleiß bis hin zur Magersucht reichen.

    Tänzerinnen und Tänzer müssen ihren Körper wörtlich »be-herrschen«. Diäten sind Alltag, Trinken während des Trainings gilt häufig als Disziplinlosigkeit. Eigentlich müssten gerade Tanzende ein gutes Verhältnis zu ihrem Körper haben, denn, so Simmel, »wenn ich meinen Körper beherrschen will, muss ich auch wissen, wie er ungefähr funktioniert - aber anatomische Kenntnisse hat kaum ein klassischer Tänzer«. Im Ballett lerne man schon in der Ausbildung, dass Schmerz normal ist. »Diese schmerzverankerte Disziplinierung wird sehr früh impliziert«, ergänzt Elisabeth Exner-Grave, »das fängt schon mit dem Spitzentanz an.« Yasmin Arendt ermittelte, Tanzende würden so häufig von körperlichen Beschwerden und Missempfindungen begleitet, dass dies »zum einen zu einer gewissen Schmerztoleranz, zum anderen auch zu einer Bagatellisierungstendenz« führe. Exner-Grave: »Man lernt einfach, mit diesem Schmerz zu leben, ihn aber auch teilweise zu ignorieren. Das ist gefährlich«. Kinder müssten, so Simmel, aber schon in der Ausbildung merken, dass Schmerzen Warnsignale sind.

    Im Klassischen Ballett hat sich der Körper nach dem Ideal zu richten, und das schreibt zum Beispiel eine besondere Beweglichkeit des Hüftgelenks vor. Die Außenrotationsfähigkeit - im Fachjargon »en dehors« oder »turn-out« - sollte 60 bis 70 Grad betragen. Der deutsche Durchschnittsbürger bringt gerade mal 40 bis 50 Grad mit, und Exner-Grave misst auch oft bei deutschen Schülern der Stuttgarter Crankoschule nicht mehr als 55 Grad. Der Rest der Rotation muss aus dem Knie- und Sprunggelenk genommen werden, um die klassische 1. Position mit dem 180-Grad-Winkel zwischen beiden Füßen erreichen zu können, oft um den Preis späterer Meniskus- und Fußgelenksschäden. Dieses Auswärtsideal im Blick wähle man, so Simmel, »im Endeffekt Körper aus, die auch im normalen Leben schon die Disposition zu einer Arthrose in der Hüfte haben«.

    Götz Lehle, 42, Arzt und Tanzmediziner mit Schauspielervergangenheit, beschäftigt in einem Therapiezentrum für Künstlerinnen und Künstler bei Freiburg, stört sich mehr am Atmungsideal im Ballett: Die Bauchatmung ist verpönt, der Rumpf muss so flach wie möglich sein. Die Thoraxbewegung sei zwar erlaubt, »aber nur Turnvater-Jahn-mäßig nach oben«. Diese unfreie Atmung führe zu Verkrampfungen des Zwerchfellmuskels, was sich auf den großen Hüftbeugemuskel Iliopsoas auswirke. Das kann Verkürzungen, Verspannungen und die berüchtigte »schnappende Hüfte« - eine Sehne rutscht spür- und hörbar über den vorderen Teil des Hüftkopfbereiches - nach sich ziehen.

    Viel Leid ließe sich vermeiden, hätten Tanzpädagogen, Trainingsleiter und Choreographen mehr Einsicht und eine medizinische Vorbildung, und wären auch Tanzende besser informiert. Aus Unkenntnis aber und Angst vor dem Verlust des Engagements mucken viele nicht auf gegen krankmachende Ideale, wagen gefährliche Sprünge, tragen unangepasstes Schuhwerk, akzeptieren Bodenbeläge, die den Aufprall nicht absorbieren und anderes mehr - der Beruf ist Berufung. Immer öfter endet die Karriere schon im dritten Lebensjahrzehnt. Für ein Gehalt von vielleicht 1400 Euro im Monat (West-Tarif 2b), für das ein Profifußballer wohl kaum ein Bein heben würde, zieht sich manche/r auch bleibende körperliche Schäden zu: verschlissene Hüftgelenke und Knie, Wirbelsäulen- und Fußprobleme, Schiefzehen, frühe Osteoporose durch Magersucht und Mangelernährung. Das Aus kommt oft unvorbereitet durch eine Verletzung. Simmel: »Wenn ich von einem Tag auf den anderen aufhöre, habe ich zum einen keine sozialen Kontakte mehr, denn was hab ich denn schon außerhalb des Theaters? Zum anderen fühle ich mich in meinem Körper nicht mehr wohl. Wir wissen von Depressionen, Alkoholproblemen…«. Doch wer tanzt, tanzt und verschließt vor dem Danach die Augen. Die Münchner Ex-Ballerina, die an ihrer Alkoholsucht starb, ist kein trauriger Einzelfall.

    Essstörungen sind im Ballett Alltag und Tabu zugleich

    Profitänzerinnen dürfen in den meisten Kompanien nur 75 bis 80 Prozent des normalen Körpergewichts haben. Ideal ist der weibliche Körper dann, wenn er nicht weiblich, sondern knabenhaft androgyn aussieht. Also wird gehungert.

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    Heil-Pflanzen im Frühjahr – Huflattich, Veilchen, Giersch und Brennnessel

    Jetzt, wo er Frühling nun doch endlich über den Winter siegt, die Sonne ihre ersten kräftigen Strahlen hinaus sendet zu uns, erwacht die Natur wieder von vorne. Die Natur bietet uns die wunderbaren Heilpflanzen an, immer zur rechten Zeit.

    Man spricht von Haarausfall (Alopezie) wenn man über Wochen hinweg, mehr als mindestens 100 Haare täglich verliert und viele davon nicht mehr nachwachsen. In vielen Fällen entsteht Haarausfall aufgrund eines Vitamin- oder Nährstoffmangels und kann mit der richtigen Ernährung behandelt werden.

    Das Chia Öl ist wie der in unseren Breiten mittlerweile sehr beliebte Chia Samen, reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien und Omega-3 Fettsäuren. In der Folge ist das wertvolle Öl ein wichtiges Nahrungsergänzungsmittel.

    Warum nicht gleich Rauchen aufhören in 0,5 Sekunden? Zugegeben, das klingt nicht seriös. Ist es auch nicht! Und trotzdem stimmt es.

    Beim Reizdarmsyndrom treten Bauchschmerzen, Blähungen, sehr oft auch Durchfall oder Verstopfung gemeinsam auf. Oft sind sie auch nur ein Zeichen seelischer Belastung. Hierbei sind vor allem veränderte Stuhlgewohnheiten zu bemerken.

    Es gibt verschiedene Ursachen, die für starkes und übermäßiges Schwitzen am Rücken verantwortlich sein können. Im Artikel zeigen wir auf, welche Gründe für starkes Schwitzen verantwortlich sind, um so die Übeltäter leichter identifizieren zu können.

    Immer mehr Menschen greifen auf Rosenwasser zurück, dem viele positive Eigenschaften nachgesagt werden. Doch was ist Rosenwasser eigentlich und wofür wird es verwendet?

    Chia Samen machen als sogenanntes Superfood seit einiger Zeit die Runde. Sie sind in aller Munde – wortwörtlich! – und gelten als besonders gesund. Doch was ist drin in den Samen? Woher kommen sie und warum sind sie gesund?

    Unter Federführung des Universitätsklinikums Regensburg (UKR) startet die erste klinische Studie in Deutschland zu einem neuen Ansatz in der Krebsimmuntherapie. Bei bestimmten Leukämie- und Lymphomerkrankungen kann die neue T-Zell-Rezeptor-Therapie der Medigene AG das Immunsystem des Patienten im Kampf gegen den Krebs entscheidend unterstützen, so die Hoffnung der Wissenschaftler.

    Raucher, die von dem glühenden Stäbchen einfach nicht loskommen wissen, dass sie eine Menge Schadstoffe mit dem Rauchen jeder Zigarette aufnehmen.

    Eine bessere Alternative zum Rauchen ist es, einen Verdampfer zu nutzen.

    Behandlungsfehler oder fahrlässige Tötung, fälschliche Abrechnungen oder Regressansprüche von Krankenkassen sind nicht selten Anklagepunkte gegen Ärzte und Mediziner. Aus diesem Grund ist eine Rechtsschutz-Versicherung ein sehr wichtiger Bestandteil der Absicherung für Ärzte.

    Wie wir heute wissen, hält die Natur so manches Kraut bereit, das sich wirksam zur Behandlung von diversen Beschwerden einsetzen lässt. Heute werden Produkte auf Mönchspfeffer-Basis erfolgreich zur Behandlung des Prämenstruellen Syndroms (PMS) eingesetzt.

    In ihrem neuen Buch „12 Heilpflanzen und ihre Geschichten. Märchen, Mythen und Medizin“ (Verlag Eugen Ulmer) vermittelt die Heilpflanzenexpertin Coco Burckhardt altes Heilpflanzenwissen durch Kräutermärchen.

    Mieter und Eigentümer fragen sich immer wieder, wie sie ihren Energieverbrauch senken und Geld sparen können. Kostenlose Einsparmöglichkeiten bestehen bereits durch ein verändertes Verhalten und wenn finanzielle Mittel für energiesparende Technik zur Verfügung stehen.

    Wer es schafft, die perfekte Kombination aus mehr Bewegung und eine gesunde richtige Ernährung schrittweise zu finden und beizubehalten, wird früher oder später ganz automatisch an sein Ziel gelangen.

    Zum Einstieg in die vegane Ernährung gibt es zahlreiche Ratgeber von Veganern, die sich bereits länger mit dem veganen Leben auseinandersetzen und dementsprechend zahlreiche Ratschläge teilen können.

    Die Augen bzw. der visuelle Sinn gehört zu den stärksten Sinnen des Menschen und ist für die Partizipation von hoher Bedeutung. Vor dem Verlust des Augenlichts fürchten sich die Menschen besonders. Dennoch behält kaum ein Mensch über die gesamte Dauer des Lebens die hundertprozentige Sehkraft.

    Den weiblichen Hormonhaushalt natürlich ausbalancieren

    Insulin für eine tolle Figur, Oxytozin für Liebe und Entspannung, Vitamin D für Lebensfreude und starke Knochen … die Bedeutung der Hormone rückt immer mehr in unser Bewusstsein.

    Die Autoren beschreiben in einer gelungenen Symbiose sowohl die geschichtlichen und wissenschaftlichen als auch die spirituellen Aspekte der Zirbeldrüse – sowie die Gefahren der Verkalkung und Funktionseinschränkung der einzigartigen Drüse für unser Leben.

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    Es mög' viel Glück und Sonnenschein

    auf allen Wegen bei dir sein,

    Valleri, vallera, so wie es immer war.

    Die Sänger und Sängerinnen stellen sich mit einer Rose in der Hand im Halbkreis vor dem Geburtstagskind auf und singen das folgende Lied. Zum Schluss Rose für Rose einzeln überreichen und dabei gratulieren.

    Als Rosenkinder kommen wir

    und wünschen dir viel Glück,

    dass du heut ___ Jahre wirst,

    Valleri, Vallera, das ist ein Meisterstück!

    Aus Rosen einen Strauß für dich

    sie sollen dir ein Zeichen sein,

    Valleri, Vallera, dass man dich gerne mag!

    Nicht jeder Tag im Leben war

    doch jeder weiß auf dieser Welt,

    Valleri, Vallera, dass Dornen sie auch hat!

    Drum danke Gott für jeden Tag,

    und freue dich in jedem Jahr,

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    Gesundheitsausgaben 2006 nach Leistungsarten Quelle: Gesundheitsausgabenrechnung, Statistisches Bundesamt ++ aus Gesundh.-Berichterstattung des Bundes, Themen-Heft 45. Ausgaben und Finanzierung des Gesundheitswesens

    Kapitel 6.2.2 Gesundheitsausgaben in Relation zur Wirtschaftsleistung ++ aus Gesundh.-Berichterstattung des Bundes. Gemeinsam getragen von RKI und Destatis.

    Kapitel 10.5 Gesundheitsausgaben, Gesundheitsversorgung und Inanspruchnahme ++ aus Gesundh.-Berichterstattung des Bundes. Gemeinsam getragen von RKI und Destatis.

    Kapitel 6.2.1 Gesundheitsausgaben insgesamt ++ aus Gesundh.-Berichterstattung des Bundes. Gemeinsam getragen von RKI und Destatis.

    Kapitel 5.3.1 Infrastruktur, Personal und Gesundheitsausgaben ++ aus Gesundh.-Berichterstattung des Bundes. Gemeinsam getragen von RKI und Destatis.

    Kapitel 6.2.5 Gesundheitsausgaben nach Einrichtungen ++ aus Gesundh.-Berichterstattung des Bundes. Gemeinsam getragen von RKI und Destatis.

    Kapitel 6.2.4 Gesundheitsausgaben nach Leistungsarten ++ aus Gesundh.-Berichterstattung des Bundes. Gemeinsam getragen von RKI und Destatis.

    Gesundheitsausgaben privater Haushalte

    Entwicklung der Gesundheitsausgaben (in Prozent des BIP). Quelle: OECD Gesundheitsdaten 2005 ++ aus Gesundh.-Berichterstattung des Bundes, Gesundheit in Deutschland

    Entwicklung der Gesundheitsausgaben in Deutschland (nominal) (in Mrd. Euro). Quelle: Statistisches Bundesamt 2005 ++ aus Gesundh.-Berichterstattung des Bundes, Gesundheit in Deutschland

    Entwicklung der Gesundheitsausgaben nach Einrichtungen (in Mrd. Euro). Quelle: Statistisches Bundesamt 2005 ++ aus Gesundh.-Berichterstattung des Bundes, Gesundheit in Deutschland

    Gesundheitsausgaben nach Sektoren

    Gesundheitsausgaben nach Leistungsarten. Quelle: Statistisches Bundesamt, eigene Berechnungen. ++ aus Gesundh.-Berichterstattung des Bundes, Gesundheit in Deutschland 2015, Abbildung 6.2.4

    Gesundheitsausgaben 2006 im internationalen Vergleich Quelle: OECD, Health Data 2008 (Stand: Dezember 2008) ++ aus Gesundh.-Berichterstattung des Bundes, Themen-Heft 45. Ausgaben und Finanzierung des Gesundheitswesens

    Entwicklung der Gesundheitsausgaben nach Leistungsarten (in Mrd. Euro). Quelle: Statistisches Bundesamt 2005 ++ aus Gesundh.-Berichterstattung des Bundes, Gesundheit in Deutschland

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    Wir suchen per sofort oder auch später eine(n) nette(n) und zuverlässige(n) Physiotherapeuten/in in Teilzeit für unsere Praxis zur Unterstützung und Erweiterung unseres Teams.

    Dich erwartet eine kleine familiäre, freundliche, lustige, entspannte und zielstrebige Mannschaft.

    Wir arbeiten größtenteils orthopädisch-chirurgisch. Und sind in den Sommermonaten im ambitionierten Breitensport Ansprechpartner vieler Sportler.

    Dabei orientieren wir uns an den Regeln und Grundlagen der Trainingslehre. Arbeiten funktionell mit unseren Patienten, gehen an ihre Grenzen und mit einem Lächeln ein kleines Stück darüber hinaus.

    Neben Deiner Phantasie stehen Dir genügend Behandlungszimmer, 2 Trainingsräume und einige KG Geräte, das Treppenhaus und eine kleine Grünanlage neben unserer Praxis zur Verfügung. Wir sind wirklich sehr kreativ bei der Behandlung unserer Patienten.

    Was du mitbringen solltest? Ein MLD Zertifikat ist pflicht. Die Ausbildung in MT oder Sportphysio darfst Du gern mitbringen. Wenn nicht, bist Du trotzdem bei uns herzlich Willkommen.

    Wir brauchen Dich Teilzeit 20-30 Stunden in der Woche. Alles ist möglich. Wir sind sehr flexibel. Wir hoffen Du auch! ;o) Dafür erwartet Dich gute Bezahlung und unsere Unterstützung bei der Verwirklichung Deiner Ziele.

    Neben einem gepflegten Äußeren erwarten wir, dass Du selbständig arbeitest, zuverlässig und pünktlich bist und Sport für dich kein Fremdwort ist.

    Alles Weiter besprechen wir mit Dir gerne persönlich in einem ersten Gespräch.

    Bist Du dabei? Dann schick uns Deine Bewerbung!

    Wir würden Dich gern kennen lernen!

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    Wir suchen per sofort oder auch später eine(n) nette(n) und zuverlässige(n) MFA in Vollzeit für unsere Physiopraxis zur Unterstützung und Erweiterung unseres Empfangs.

    Dich erwartet eine kleine familiäre, freundliche, lustige, entspannte und zielstrebige Mannschaft. Wir arbeiten größtenteils orthopädisch-chirurgisch. Und sind in den Sommermonaten im ambitionierten Breitensport Ansprechpartner vieler Sportler.

    • Patientenbetreuung • Sekretariatsaufgaben • Verwaltungs- und Assistenztätigkeiten • Tägliche Kassenführung • Postein- und Postausgang • Telefondienst • Terminplanung • Eigenständige Arbeitsplatz Organisation • Vorbereitende Buchhaltung • Kassenabrechnung… und vieles mehr!

    Das solltest Du mitbringen…

    • Freude am Umgang mit Patienten • eigenständige, lösungsorientierte und gut organisierte Arbeitsweise • Genauigkeit • Zuverlässigkeit und Pünktlichkeit • Engagement, Innovationsfreude sowie Lernbereitschaft für etwas neues • gute EDV-Kenntnisse

    • ein interessantes und abwechslungsreiches Aufgabenfeld mit Gestaltungsspielraum • ein nettes, freundliches und kompetentes Praxisteam • Zuschuss zur betrieblichen Altersvorsorge • Weiterbildungsprämien uvm.

    Haben wir Dein Interesse geweckt?

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    Bist du auf der Suche nach einen tollen Beruf im Gesundheitswesen? Dann bist du hier genau richtig. Wir suchen zum 01.08.2017 eine/n Auszubildende/n zur/zum Kauffrau/ -mann im Gesundheitswesen.

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    Wir wünschen Dir viel Erfolg mit Low Carb!

    Liebes länger carb tehm . Ich möchte gerne meine Ernährung auf law carb umstellen habe aber ein großes Problem. Mein Tag beginnt schon Morgens um 1.30 Uhr und da fällt es mir schwehr schon etwas zu essen. Habt ihr einen Vorschlag für mich um dieses Problem zu lösen?

    zu der Thematik Low Carb und Schichtdienst haben wir ein paar Zeilen geschrieben. Schau mal unter Punkt 10 des folgenden Links: https://www.lowcarb-ernaehrung.info/low-carb-im-alltag/

    Hallo zusammen! Ich werde das Programm auch probieren, habe aber ein großes Problem :

    soja und mandelmilch Vertrag ich nicht. An Soja nicht ein Produkt. Mandelmilch schmeckt mir einfach nicht und ich bin Laktose intolerant. Die Laktosefreien Produkte sind nicht Fett reduziert.

    Habt ihr noch Ideen bezüglich des Austausches der Produkte? !

    Für Hilfe wäre ich super dankbar 🙂

    Ich bin durch Zufall auf eure Seite gekommen und habe beschlossen low carp für mich auszuprobieren.

    Jetzt hätte ich auch paar Fragen.

    Ich hab eine Nahrungsmittel Allergie auf Steinobst und viel Gemüse. Wie soll ich das handhaben?

    Die nächste Frage ist, ich koche für die ganze Familie (kids sind 12&9) Sollte ich für die zwei extra kochen?

    Und auch wichtig zu wissen wie ist das mit dem morgen Kaffee? Ich bin jetzt von Süßstoff auf Zucker umgestiegen, weil ich mit dem Süßstoff immer Heißhunger hatte. Wie viel darf ich den trinken? Ich trinke ihn mit 1,5 Teelöffel Zucker und Viertels Milch. Geht das wenn es nur morgens ist?

    Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.

    zu Deiner Allergie: Schau mal unter dem folgenden Link https://www.lowcarb-ernaehrung.info/obst-gemuese/ Hier sind alle Obst- und Gemüsesorten aufgelistet. Such Dir einfach die Sorten heraus, die Du essen darfst und die einen geringen bzw. mittleren Fructose- bzw. Kohlenhydratgehalt haben.

    Wir würden Dir raten, nicht extra zwei Mahlzeiten jeden Tag zuzubereiten, denn am Ende des Tages ist es fraglich, wie lange Du das durchziehen wirst. Koch‘ doch einfach ganz normal weiter und verzichte dann bei Deiner Portion einfach auf die kohlenhydrathaltigen Speisen. Stattdessen nimmst Du Dir einfach eine doppelte Portion Gemüse oder Salat.

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    Is there a reason for this, or a way to reindex?

    can i find an email i had made can it be linked?

    In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

    add search box to inbox e-mail or add individual column sort arrows for alphanumeric order. This helps sorting by date, by sender or subject line.

    Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

    Just log out one time - twice is overkill.

    I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

    The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

    If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

    This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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    Unter den einzelnen Gesundheits-Schwerpunkten erhalten Sie Informationen zu den Arbeitsbereichen des BMGF. Für die Suche spezifischer Informationen können Sie auch den Menüpunkt Themen von A-Z oder die Suchfunktion nutzen.

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    Montag bis Freitag: 8 bis 12 Uhr

    Montag bis Donnerstag: 10 bis 14 Uhr

    „Gesundheit ist ein Zustand völligen psychischen, physischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit und Gebrechen. Sich des bestmöglichen Gesundheitszustandes zu erfreuen ist ein Grundrecht jedes Menschen, ohne Unterschied der Rasse, der Religion, der politischen Überzeugung, der wirtschaftlichen oder sozialen Stellung."

    Dieses breite Verständnis für Gesundheit bildet die Basis für den Gesundheitsförderungsansatz der WHO , der 1986 in der auch heute noch viel zitierten Ottawa-Charta für Gesundheitsförderung formuliert wurde. Ausgehend von der Deklaration von Alma-Ata zur Primären Gesundheitsversorgung (1978) ruft die Ottawa-Charta zu aktivem Handeln für das Ziel „Gesundheit für alle" auf.

    „Gesundheitsförderung zielt dabei auf einen Prozess ab, allen Menschen ein höheres Maß an Selbstbestimmung über ihre Gesundheit zu ermöglichen und sie damit zur Stärkung ihrer Gesundheit zu befähigen."

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    Wir hoffen, wir werden noch mehrere Jahre mit dir verleben.

    Wir wünschen Dir noch viele weitere Jahr’.

    90 Jahre – und noch immer so fit!

    wirst Du von allen Generationen sehr geliebt!

    Und das Herz ist nicht kalt.

    Alles Gute zum 90. Geburtstag!

    Geburtstag, sei mir willkommen!

    Und fröhlich will ich an Dir sein,

    das hab’ ich mir recht vorgenommen,

    und trinken Wein und singen Lieder –

    aber Geburtstag, komm doch noch wieder.

    Wir wünschen dir alles Gute in dieser Welt,

    bleibe so, wie du jetzt bist, unser Stern,

    wir haben Dich lieb, wir haben Dich gern!

    schicken wir Dir 20 Grüße,

    Du sorgst für mich, das weiß ich ganz gewiß.

    Sicher gibt es in unserem Leben viele Härten.

    Aber mit all ihren natürlichen Ursachen ist die Welt doch

    einer höheren Macht unterworfen.

    Und du bist der Herr und Schöpfer dieser Welt.

    Alles ist in deiner Hand. Jeder Mensch, auch ich.

    Du bist der Vater und liebst uns alle.

    Ich danke dafür, daß du mich trägst und

    meine Zukunft nicht dem Zufall überlassen ist.

    Laß mich immer daran denken,

    besonders wenn ich Schweres zu ertragen habe,

    und bleibe mir immer nahe,

    damit ich mich in deiner Liebe geborgen weiß. Amen.

    Uns rettet nur deine Liebe

    Die Weisheit deines Lebens, o Herr,

    steht hoch über der Torheit unseres Treibens.

    Ich glaube an den Sinn des Leidens und

    Mit diesem Body Mass Index liegen Sie im normalgewichtigen Bereich.

    Mit diesem BMI Wert haben Sie Adipositas Grad 2.

    Das Ergebnis Ihrer BMI-Berechnung hat einen Wert ergeben, mit dem Sie im Bereich der Adipositas Grad 3 liegen.

    Dass der menschliche Körperbau sehr individuell ist und sich mathematisch nur schwer in ein allgemeingültiges Modell gießen lässt, merken wir spätestens dann, wenn wir unsere Körperkomposition durch eine Diät oder den Aufbau von zusätzlicher Muskelmasse verändern möchten. Es gibt jedoch eine Kennzahl, die es erleichtert, die eigene Körperkomposition zumindest näherungsweise einzuschätzen und daraus die richtigen Schlüsse zu ziehen. Die Rede ist vom Body Mass Index, kurz BMI, der mit einem BMI-Rechner leicht bestimmt werden kann.

    Beim Body Mass Index, der auch als Körpermasseindex (KMI) oder Qeutelet-Kaup-Index bezeichnet wird, handelt es sich um eine mathematische Maßzahl, die das Körpergewicht eines Menschen mit seiner Körpergröße in Relation setzt. Der sich daraus ergebende Wert soll Aufschluss darüber geben, wie sich die Körpermasse eines Menschen im Vergleich zu einem statistischen Durchschnitt darstellt, sodass gesundheitsgefährdendes Über- oder Untergewicht erkannt werden kann. Dazu wird eine gestufte Skala verwendet, auf der der Body Mass Index in Werten abgebildet wird.

    Die Wurzeln des BMI Wert reichen bis in das frühe 19. Jahrhundert zurück. Damals war der belgische Statistiker Adolphe Quetelet auf der Suche nach einer mathematischen Formel, die das »Normale« ähnlich wie die Gauss'sche Glockenkurve definiert, und stolperte dabei eher zufällig über die menschliche Leibesfülle als Forschungsobjekt. Im Rahmen langer Testreihen untersuchte Quetelet die Standardproportionen des menschlichen Körpers und entwickelte daraus die Grundgleichung aus Gewicht und Größe, die noch heute jedem BMI Rechner zugrunde liegt. Der gesundheitliche Nutzen des BMI Wert hinsichtlich der Erkennung von Übergewicht wurde jedoch erst viel später entdeckt, denn bis weit in das 20. Jahrhundert hinein galt ein Wohlstandsbauch als gesund.

    Auf der Suche nach einer Möglichkeit, Fettsucht zu definieren, stieß der US-amerikanische Physiologe Ancel Keys 1972 auf die von Ignaz Kaup inzwischen weiterentwickelte Formel von Quetelet als Grundlage für seinen BMI-Rechner. Allerdings waren es erst die großen Lebensversicherungskonzerne der USA, die den BMI Wert in der Welt bekannt machten. Anhand dieser Zahl entschied man nämlich damals, ob jemand in die Lebensversicherung aufgenommen wurde oder nicht.

    Die grundlegende Berechnung der Kennzahl ist vergleichsweise einfach und mit jedem Taschenrechner in Sekunden zu erledigen.

    Der Quotient kann anschließend mit einer der zahlreichen BMI-Tabellen, wie sie zum Beispiel von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) oder der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) herausgegeben werden, verglichen werden. Grob wird beim BMI berechnen zwischen Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht und Adipositas unterschieden. Etwas feingliedriger und damit auch deutlich präziser ist die folgende Einteilung:

    Prinzipiell wird der BMI für alle Menschen auf die gleiche Weise berechnet, was sicherlich auch ein Grund dafür ist, dass sich der BMI-Rechner als Werkzeug im Fitness- und Gesundheitssektor großer Beliebtheit erfreut.

    Genau diese Einfachheit ist aber das Problem der BMI Rechner, denn individuelle Eigenschaften wie der Körperbau bei Kindern oder eine etwaige Amputation, die das Ergebnis verfälscht, werden nicht berücksichtigt. Speziell für den Fall einer Amputation wurde die Formel um Korrekturwerte bereinigt, die dem Verhältnis des amputierten Körperteils zur Körpermasse entsprechen. Der bereinigte Wert wird anschließend in die klassische Formel eingesetzt.

    Ganz kritiklos lässt sich kein BMI Rechner verwenden, denn der menschliche Körper ist in der Realität doch zu individuell, um durch die einfache Berechnung präzise Ergebnisse zu liefern. Was die meisten BMI-Rechner nämlich nicht berücksichtigen, sind grundlegende Variablen wie Alter und Geschlecht, die beispielsweise einen großen Einfluss auf den Körperfettanteil haben. Allein die geschlechterspezifischen Differenzen führen schon zur Kritik am BMI Rechner, da Männer im Vergleich zu Frauen durchschnittlich einen deutlich höheren Anteil schwerer Muskelmasse haben, während Frauen einen höheren Körperfettanteil aufweisen.

    Der Kritik am BMI Rechner begegnen viele Tools indem sie bereits auf angepasste Formeln, die Variablen wie das Alter berücksichtigen bauen. Letzteres ist vor allem deshalb wichtig, da sich die Körperkomposition durch abnehmende Aktivität und hormonelle Veränderungen im Alter stark von der Körperkomposition eines jungen Menschen mit gleichem Gewicht und gleicher Größe unterscheidet. Auch das Geschlecht wird durch spezielle BMI-Tabellen für Frauen berücksichtigt, was die Ungleichverteilung von Fett und Muskelmasse einbezieht. Grenzwerte von Frauen liegen um einen Wertpunkt niedriger als bei Männern.

    Während die Bereinigung der Formel und die Anpassung der Auswertungstabellen für den durchschnittlichen Abnehmwilligen also einen wirklichen Fortschritt darstellt, ist der Body Mass Index spätestens bei Leistungssportlern hinfällig - und zwar nicht nur im Extrembeispiel eines Bodybuilders mit 120 Kilogramm und 5 Prozent Körperfett. Die einfache Betrachtung eines athletischen Fußballers mit 1,90 Meter Körpergröße und einem Gewicht von 99 Kilogramm reicht bereits aus. Wer würde einen solchen Modellathleten schon als präadipös bezeichnen? Ein BMI von 27,4 sagt aber genau das aus.

    Unter dem Strich eignet sich ein BMI Rechner damit weniger gut für athletisch gebaute Sportler, die bedingt durch ihre Aktivität einen großen Anteil an Muskelmasse im Verhältnis zum Körperfettanteil aufweisen. Das ist allerdings auch nicht die Intention, die ein BMI-Rechner hat, denn ursprünglich war Adolphe Quetelet schließlich nicht auf der Suche nach Extremfällen, sondern nach dem Normalfall.

    Einfach ausgedrückt eignet sich ein BMI-Rechner damit für jeden Durchschnittsmenschen. Dabei muss aber berücksichtigt werden, dass der errechnete Wert dennoch sehr viele individuelle Faktoren nicht einschließt. Damit sollte das Ergebnis, das ein BMI Rechner liefert, nur als Tendenz für das weitere Handeln beziehungsweise weitere Untersuchungen im medizinischen Bereich dienen.

    Entsprechend der Kritik am klassischen BMI-Rechner haben sich einige Alternativen entwickelt, die präzisere Ergebnisse liefern. Die wohl bekanntesten Indices sind der Ponderal- und der Broca-Index. Laut einer Studie der Ludwig-Maximilians-Universität München eignet sich das Verhältnis von Bauchumfang zu Körpergröße auch Waist to height ratio (WHtR Rechner) genannt sehr gut, um gesundheitsgefährdendes Über- oder Untergewicht einzuschätzen.